ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcher
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.

Why you should listen

In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)

Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?

More profile about the speaker
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com
TED@BCG London

Sandrine Thuret: You can grow new brain cells. Here's how

桑德琳·苏瑞: 这么做,你就能长出新的脑细胞

Filmed:
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我们作为成人,还能生长出新的脑细胞吗?脑神经科学家桑德琳·苏瑞说我们的可以。她提供了研究和实践中的建议,指导我们如何帮助自己的大脑更好地生长神经——提升心情、提高记忆的形成,以及阻止随着年龄增长而出现的下降情况。
- Neural stem cell researcher
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood. Full bio

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00:13
Can we, as adults成年人, grow增长 new nerve神经 cells细胞?
0
1936
4381
我们,作为成人,还能生长
新的神经细胞吗?
00:19
There's still some confusion混乱
about that question,
1
7150
3087
这个问题还未完全清晰,
00:22
as this is a fairly相当 new field领域 of research研究.
2
10261
2610
因为这还是新的研究领域。
00:25
For example, I was talking
to one of my colleagues同事, Robert罗伯特,
3
13569
3359
比方说,我跟我的同事罗伯特说,
00:28
who is an oncologist肿瘤科医生,
4
16952
1308
罗伯特是一名肿瘤学家,
00:30
and he was telling告诉 me,
5
18284
1301
他告诉我,
00:32
"Sandrine桑德琳, this is puzzling令人费解.
6
20014
1755
“桑德琳,这很令人疑惑。
00:33
Some of my patients耐心 that have been told
they are cured治愈 of their cancer癌症
7
21793
4314
我的一些病人,即使被告知
他们的癌症已治愈,
00:38
still develop发展 symptoms症状 of depression萧条."
8
26131
2397
仍有抑郁的症状。”
00:41
And I responded回应 to him,
9
29520
1295
我回答道,
00:42
"Well, from my point of view视图
that makes品牌 sense.
10
30839
2340
“嗯,在我看来这是可以解释的。
00:45
The drug药物 you give to your patients耐心
that stops停止 the cancer癌症 cells细胞 multiplying乘以
11
33203
4538
你给病人开的,
用以阻止癌细胞增生的药
00:49
also stops停止 the newborn新生 neurons神经元
being存在 generated产生 in their brain."
12
37765
5103
同时也阻止了他们大脑中
生长出新的神经元。”
00:55
And then Robert罗伯特 looked看着 at me
like I was crazy and said,
13
43820
2786
罗伯特看着我,仿佛我疯了似的,
00:58
"But Sandrine桑德琳, these are adult成人 patients耐心 --
14
46630
2182
“但是桑德琳,他们是成年的病人--
01:00
adults成年人 do not grow增长 new nerve神经 cells细胞."
15
48836
2572
成人不会生长新的神经细胞。”
01:04
And much to his surprise, I said,
"Well actually其实, we do."
16
52543
3666
非常惊讶,我说,
“事实上,我们可以。”
01:09
And this is a phenomenon现象
that we call neurogenesis神经.
17
57098
4826
这个现象我们称之为
神经生成。
01:13
[Neurogenesis神经再生]
18
61948
1190
[神经生成]
01:15
Now Robert罗伯特 is not a neuroscientist神经学家,
19
63162
3770
罗伯特不是一名脑神经科学家,
01:18
and when he went to medical school学校
he was not taught what we know now --
20
66956
4625
当他在医学院上学的时候
并没有学到我们现在所知道的
01:23
that the adult成人 brain
can generate生成 new nerve神经 cells细胞.
21
71605
3739
成人大脑能够生成新的神经细胞。
01:29
So Robert罗伯特, you know,
being存在 the good doctor医生 that he is,
22
77217
4370
因此罗伯特,
作为一名好医生,
01:33
wanted to come to my lab实验室
23
81611
1699
想要到我的实验室来
01:35
to understand理解 the topic话题
a little bit better.
24
83334
2824
更深层的了解一下这个研究。
01:38
And I took him for a tour游览
25
86881
2255
我向他展示了
01:41
of one of the most exciting扣人心弦
parts部分 of the brain
26
89160
2913
大脑最令人兴奋的部分
01:44
when it comes to neurogenesis神经 --
27
92097
2173
有关神经生成的活动--
01:46
and this is the hippocampus海马.
28
94294
2088
这是海马体。
01:49
So this is this gray灰色 structure结构体
in the center中央 of the brain.
29
97080
3852
就是大脑中心这个灰色的结构。
01:53
And what we've我们已经 known已知 already已经
for very long,
30
101613
2422
我们早已得知,
01:56
is that this is important重要 for learning学习,
memory记忆, mood心情 and emotion情感.
31
104059
4765
这对学习,记忆,情绪和情感
很重要。
02:01
However然而, what we
have learned学到了 more recently最近
32
109343
3047
然而,我们进来新研究出的是
02:04
is that this is one of the unique独特
structures结构 of the adult成人 brain
33
112414
4658
这是一个对成人大脑来说
很特别的结构,
02:09
where new neurons神经元 can be generated产生.
34
117096
2650
这里能够生成新的神经元。
02:12
And if we slice through通过 the hippocampus海马
35
120405
2311
当我们切开海马体
02:14
and zoom放大 in,
36
122740
1268
并放大,
02:16
what you actually其实 see here in blue蓝色
37
124032
2801
你所看到的这些蓝色物质
02:18
is a newborn新生 neuron神经元
in an adult成人 mouse老鼠 brain.
38
126857
4573
就是成年老鼠大脑中
新生张出来的神经元。
02:24
So when it comes to the human人的 brain --
39
132769
3055
在人类大脑中--
02:27
my colleague同事 Jonas乔纳斯 Frisén
from the Karolinska卡罗林斯卡 InstitutetInstitutet,
40
135848
3532
我来自卡罗林斯卡学院的同事
Jonas Frisén说,
02:31
has estimated预计 that we produce生产
700 new neurons神经元 per day
41
139404
5740
人类每天生长约700个新的神经元
02:37
in the hippocampus海马.
42
145168
1198
在海马体内。
02:39
You might威力 think this is not much,
43
147183
1675
你可能认为这并不是很多,
02:40
compared相比 to the billions数十亿
of neurons神经元 we have.
44
148882
2389
因为人体有数十亿神经元。
02:43
But by the time we turn 50,
45
151644
3071
但是当我们快到50岁的时候,
02:46
we will have all exchanged交换 the neurons神经元
we were born天生 with in that structure结构体
46
154739
4676
我们出生时所有的神经元
都会变成那个结构中
02:51
with adult-born成人出生 neurons神经元.
47
159439
2215
成人时期生长出的神经元。
02:55
So why are these new neurons神经元 important重要
and what are their functions功能?
48
163248
5036
为什么新的神经元是重要的
它们有怎样的作用呢?
03:01
First, we know that they're important重要
for learning学习 and memory记忆.
49
169324
3698
首先,我们指导它们对于
学习和记忆功能来说很重要。
03:05
And in the lab实验室 we have shown显示
50
173046
1517
在实验室中,我们发现
03:06
that if we block the ability能力
of the adult成人 brain
51
174587
3236
如果我们阻止了成人大脑中
03:09
to produce生产 new neurons神经元 in the hippocampus海马,
52
177847
2560
海马体生长新的神经元的功能,
03:12
then we block certain某些 memory记忆 abilities能力.
53
180431
2516
那意味着我们也阻止了
某些记忆能力。
03:15
And this is especially特别 new and true真正
for spatial空间的 recognition承认 --
54
183721
6912
这对空间识别感
非常重要--
03:22
so like, how you navigate导航
your way in the city.
55
190657
2798
就像,你如何在城市中活动。
03:26
We are still learning学习 a lot,
56
194181
1478
我们仍在学习,
03:27
and neurons神经元 are not only important重要
for memory记忆 capacity容量,
57
195683
3063
神经元对于记忆能力,
03:30
but also for the quality质量 of the memory记忆.
58
198770
2903
以及记忆的质量来说
非常重要。
03:33
And they will have been helpful有帮助
to add time to our memory记忆
59
201697
4045
他们能够帮助我们的记忆
加入时间概念
03:37
and they will help differentiate区分
very similar类似 memories回忆, like:
60
205766
4682
他们也会帮助我们区分
非常相近的记忆,比如:
03:42
how do you find your bike自行车
61
210472
2080
如何寻找你的自行车
03:44
that you park公园 at the station
every一切 day in the same相同 area,
62
212576
3516
你每天都将它停在
车站附近的同一块地方,
03:48
but in a slightly different不同 position位置?
63
216116
2142
但是在这片地不同的位置?
03:52
And more interesting有趣
to my colleague同事 Robert罗伯特
64
220068
2484
对我的同事罗伯特来说
更有意思的是
03:54
is the research研究 we have been doing
on neurogenesis神经 and depression萧条.
65
222576
4862
我们正在做有关神经生成
和抑郁的研究。
04:00
So in an animal动物 model模型 of depression萧条,
66
228010
1938
在这个关于抑郁的动物模型,
04:01
we have seen看到 that we have
a lower降低 level水平 of neurogenesis神经.
67
229972
4004
我们可以看到
它的神经生成在较低的水平,
04:06
And if we give antidepressants抗抑郁药,
68
234500
2243
如果给牠们服用抗抑郁剂,
04:08
then we increase增加 the production生产
of these newborn新生 neurons神经元,
69
236767
3454
我们增加了新生的神经元,
04:12
and we decrease减少
the symptoms症状 of depression萧条,
70
240245
3143
于是抑郁的症状就减轻了,
04:15
establishing建立 a clear明确 link链接
between之间 neurogenesis神经 and depression萧条.
71
243412
5460
在细胞生成和抑郁症状间
建立了清晰地联系。
04:21
But moreover此外, if you
just block neurogenesis神经,
72
249191
4309
此外,如果你阻止了细胞生成,
04:25
then you block the efficacy功效
of the antidepressant抗抑郁剂.
73
253524
2833
那你也就阻止了抗抑郁剂的功效。
04:29
So by then, Robert罗伯特 had understood了解
74
257714
1763
那时,罗伯特理解到
04:31
that very likely容易 his patients耐心
were suffering痛苦 from depression萧条
75
259501
3698
他的病人们很有可能会
遭受抑郁的症状
04:35
even after being存在 cured治愈 of their cancer癌症,
76
263223
2595
即使在癌症治愈以后,
04:37
because the cancer癌症 drug药物 had stopped停止
newborn新生 neurons神经元 from being存在 generated产生.
77
265842
4381
因为抗癌药物阻止了
身体新的神经元的生成。
04:42
And it will take time
to generate生成 new neurons神经元
78
270247
3628
那需要一些时间
生成新的神经元
04:45
that reach达到 normal正常 functions功能.
79
273899
2206
让它达到正常的运作。
04:49
So, collectively, now we think
we have enough足够 evidence证据
80
277780
4409
总的来说,
我想我们有足够的证据
04:54
to say that neurogenesis神经
is a target目标 of choice选择
81
282213
3715
来表明细胞生成是一个目标方法,
04:57
if we want to improve提高
memory记忆 formation编队 or mood心情,
82
285952
3614
如果我们想要提高记忆力
或是提高情绪,
05:01
or even prevent避免 the decline下降
associated相关 with aging老化,
83
289590
3563
或是防止衰老,
05:05
or associated相关 with stress强调.
84
293177
2134
或是抗击压力。
05:08
So the next下一个 question is:
85
296288
1731
下一个问题就是:
05:10
can we control控制 neurogenesis神经?
86
298043
2174
我们能够控制神经生成吗?
05:13
The answer回答 is yes.
87
301066
1191
答案是,是。
05:14
And we are now going to do a little quiz测验.
88
302860
2563
我们现在进行一个小问答。
05:18
I'm going to give you a set
of behaviors行为 and activities活动,
89
306201
3181
我会给你们一组行为或是活动,
05:21
and you tell me if you think
they will increase增加 neurogenesis神经
90
309406
4684
你们来判断
这些能否促进细胞新生
05:26
or if they will decrease减少 neurogenesis神经.
91
314114
2166
或是这些会降低细胞生成。
05:28
Are we ready准备?
92
316804
1159
准备好了吗?
05:30
OK, let's go.
93
318550
1159
现在开始。
05:32
So what about learning学习?
94
320034
1587
学习?
05:34
Increasing增加?
95
322521
1180
增长?
05:35
Yes.
96
323725
1159
是的。
05:36
Learning学习 will increase增加 the production生产
of these new neurons神经元.
97
324908
3786
学习能够提高神经细胞的生成。
05:40
How about stress强调?
98
328718
1316
压力?
05:43
Yes, stress强调 will decrease减少 the production生产
of new neurons神经元 in the hippocampus海马.
99
331431
4737
是的,压力会降低海马体内
神经细胞的生成。
05:48
How about sleep睡觉 deprivation剥夺?
100
336192
1612
那么睡眠匮乏呢?
05:51
Indeed确实, it will decrease减少 neurogenesis神经.
101
339375
2699
确实,它会降低神经生成。
05:54
How about sex性别?
102
342098
1221
性爱呢?
05:56
Oh, wow!
103
344414
1152
哇!
05:57
(Laughter笑声)
104
345590
1267
(笑声)
05:58
Yes, you are right, it will increase增加
the production生产 of new neurons神经元.
105
346881
3753
是,你们是对的,它能促进
神经新生。
06:02
However然而, it's all about balance平衡 here.
106
350658
2152
然而,这一切都有关平衡。
06:04
We don't want to fall秋季 in a situation情况 --
107
352834
2213
我们不希望出现这样的情况--
06:07
(Laughter笑声)
108
355071
1928
(笑声)
06:09
about too much sex性别
leading领导 to sleep睡觉 deprivation剥夺.
109
357023
2834
太多的性爱导致睡眠匮乏。
06:11
(Laughter笑声)
110
359881
2229
(笑声)
06:14
How about getting得到 older旧的?
111
362753
2191
年龄增长?
06:19
So the neurogenesis神经 rate
will decrease减少 as we get older旧的,
112
367645
3683
细胞生成率会随着我们变老而降低,
06:23
but it is still occurring发生.
113
371352
1746
但它仍会生成。
06:26
And then finally最后, how about running赛跑?
114
374042
2191
最后,跑步?
06:29
I will let you judge法官 that one by yourself你自己.
115
377912
2809
这要看你们各自的情况自己决定。
06:33
So this is one of the first studies学习
116
381563
1796
这是第一个研究
06:35
that was carried携带的 out by one of my mentors导师,
Rusty生疏 Gage抵押品 from the Salk索尔克 Institute研究所,
117
383383
4403
是我在索尔克研究所的导师
Rusty Gage做的,
06:39
showing展示 that the environment环境
can have an impact碰撞
118
387810
2274
显示出环境对于
06:42
on the production生产 of new neurons神经元.
119
390108
1889
生长新的神经有影响。
06:44
And here you see a section部分
of the hippocampus海马 of a mouse老鼠
120
392021
4254
这幅图片是老鼠的海马体,
06:48
that had no running赛跑 wheel in its cage.
121
396299
2245
它的笼子里没有滚动跑轮。
06:50
And the little black黑色 dots you see
are actually其实 newborn新生 neurons-to-be神经元将要.
122
398568
4035
黑色的小点点
是将要新生的神经元。
06:55
And now, you see a section部分
of the hippocampus海马 of a mouse老鼠
123
403246
5138
现在,这幅是老鼠的海马体
07:00
that had a running赛跑 wheel in its cage.
124
408408
2596
它的笼子里有滚动跑轮。
07:03
So you see the massive大规模的 increase增加
125
411028
1523
你可以看到数量巨大的
07:04
of the black黑色 dots representing代表
the new neurons-to-be神经元将要.
126
412575
2813
黑色小点点显示出
它的神经元生成状况。
07:08
So activity活动 impacts影响 neurogenesis神经,
but that's not all.
127
416819
3793
所以,活动会影响神经生成,
但并不只是如此。
07:13
What you eat will have an effect影响
128
421639
2647
你吃的东西会影响到
07:16
on the production生产 of new neurons神经元
in the hippocampus海马.
129
424310
2914
海马体生长新的神经元。
07:19
So here we have a sample样品 of diet饮食 --
130
427248
2960
这里我们有一个健康饮食的样本--
07:22
of nutrients营养成分 that have been shown显示
to have efficacy功效.
131
430232
3277
这些有功效的营养物质。
07:25
And I'm just going
to point a few少数 out to you:
132
433973
2595
我要指出一些来:
07:28
Calorie卡路里 restriction限制 of 20 to 30 percent百分
will increase增加 neurogenesis神经.
133
436592
5094
卡路里保持在20%-30%
会增强细胞生长。
07:34
Intermittent断断续续的 fasting禁食 --
spacing间距 the time between之间 your meals --
134
442128
3482
间歇地断食--
在餐与餐之间空下时间--
07:37
will increase增加 neurogenesis神经.
135
445634
2139
会提高神经细胞新生。
07:39
Intake录取 of flavonoids黄酮类化合物,
136
447797
1323
摄入黄酮类物质,
07:41
which哪一个 are contained
in dark黑暗 chocolate巧克力 or blueberries蓝莓,
137
449144
3003
在黑巧克力或蓝莓中,
07:44
will increase增加 neurogenesis神经.
138
452171
1823
会提高神经细胞新生。
07:46
Omega-ω-3 fatty脂肪 acids,
139
454355
1506
欧米伽-3 脂肪酸,
07:47
present当下 in fatty脂肪 fish, like salmon三文鱼,
140
455885
2211
在脂质鱼中,比如三文鱼,
07:50
will increase增加 the production生产
of these new neurons神经元.
141
458120
2438
会提高神经细胞新生率。
07:53
Conversely反过来, a diet饮食 rich丰富
in high saturated饱和的 fat脂肪
142
461502
4101
相对的,那些高饱和脂肪
07:57
will have a negative impact碰撞
on neurogenesis神经.
143
465627
2740
会对神经生成有不好的影响。
08:01
Ethanol乙醇 -- intake录取 of alcohol --
will decrease减少 neurogenesis神经.
144
469232
4182
乙醇--酒精中摄取--
会降低神经新生。
08:05
However然而, not everything is lost丢失;
145
473981
2722
然而,并不是所有都不好,
08:08
resveratrol白藜芦醇, which哪一个 is
contained in red wine红酒,
146
476727
3052
白藜芦醇,红酒中的物质,
08:11
has been shown显示 to promote促进
the survival生存 of these new neurons神经元.
147
479803
3491
就能够促进新生神经的存活率。
08:15
So next下一个 time you are at a dinner晚餐 party派对,
148
483708
1866
下次你再去晚宴派对的时候,
08:17
you might威力 want to reach达到 for this possibly或者
"neurogenesis-neutral神经中性" drink.
149
485598
4004
你也许想要喝这种
可能“神经新生——中立”饮品。
08:21
(Laughter笑声)
150
489909
2133
(笑声)
08:24
And then finally最后,
let me point out the last one --
151
492066
2501
最后,
让我在说最后一点——
08:26
a quirky诡诈的 one.
152
494591
1158
古怪的一点
08:27
So Japanese日本 groups are fascinated入迷
with food餐饮 textures纹理,
153
495773
3895
日本人着迷于食物的质感,
08:31
and they have shown显示 that actually其实
soft柔软的 diet饮食 impairs也妨碍 neurogenesis神经,
154
499692
5303
软质饮食减少神经生成,
08:37
as opposed反对 to food餐饮 that requires要求
mastication咀嚼 -- chewing咀嚼 -- or crunchy脆脆 food餐饮.
155
505019
4721
相对于那些需要咀嚼,或是脆的食物。
08:42
So all of this data数据,
156
510827
1793
这些数据,
08:44
where we need to look
at the cellular细胞的 level水平,
157
512644
2581
我们用于观察细胞水平的,
08:47
has been generated产生 using运用 animal动物 models楷模.
158
515249
2507
都是通过动物模型完成。
08:50
But this diet饮食 has also been given特定
to human人的 participants参与者,
159
518470
4381
但这样的饮食同样也给与了人类参与者,
08:54
and what we could see is that
the diet饮食 modulates调制 memory记忆 and mood心情
160
522875
6158
我们能看到的是
饮食调节记忆和情绪
09:01
in the same相同 direction方向
as it modulates调制 neurogenesis神经,
161
529057
3484
和它调节神经生成同样的方向,
09:04
such这样 as: calorie卡路里 restriction限制
will improve提高 memory记忆 capacity容量,
162
532565
4757
比如:卡路里限制会
提高记忆能力,
09:09
whereas a high-fat高脂肪 diet饮食 will exacerbate加剧
symptoms症状 of depression萧条 --
163
537346
5099
反之,一个高脂肪的饮食会
加剧抑郁的症状。
09:14
as opposed反对 to omega-Ω-3 fatty脂肪 acids,
which哪一个 increase增加 neurogenesis神经,
164
542469
3864
相反的,欧米伽-3脂肪酸,
会提高神经生成,
09:18
and also help to decrease减少
the symptoms症状 of depression萧条.
165
546357
4183
同时也会帮助减缓
抑郁的症状。
09:23
So we think that the effect影响 of diet饮食
166
551643
4817
因此我们认为饮食的效用
09:28
on mental心理 health健康, on memory记忆 and mood心情,
167
556484
3595
在神经健康、记忆和情绪,
09:32
is actually其实 mediated by the production生产
of the new neurons神经元 in the hippocampus海马.
168
560103
4472
是通过在海马体内
制造新的神经元间接完成的。
09:36
And it's not only what you eat,
169
564994
1920
不只是你吃什么,
09:38
but it's also the texture质地
of the food餐饮, when you eat it
170
566938
3065
还有食物的质地,
什么时候吃
09:42
and how much of it you eat.
171
570027
1824
吃了多少来决定。
09:45
On our side -- neuroscientists神经学家
interested有兴趣 in neurogenesis神经 --
172
573841
4033
在我们神经科学家这边--
有兴趣的神经生成--
09:49
we need to understand理解 better
the function功能 of these new neurons神经元,
173
577898
3665
我们需要更好的了解
这些新生神经的功能,
09:53
and how we can control控制 their survival生存
and their production生产.
174
581587
3984
以及我们如何控制
它们的存活率和制造情况。
09:57
We also need to find a way to protect保护
the neurogenesis神经 of Robert's罗伯特的 patients耐心.
175
585896
4539
我们同样也要寻找一个方法
来保护罗伯特病人的神经生成。
10:03
And on your side --
176
591271
1377
在你们这边--
10:04
I leave离开 you in charge收费
of your neurogenesis神经.
177
592672
2430
请你们自己决定自己的细胞生成。
10:07
Thank you.
178
595691
1158
谢谢
10:08
(Applause掌声)
179
596873
5959
(鼓掌)
10:14
Margaret玛格丽特 Heffernan赫弗南:
Fantastic奇妙 research研究, Sandrine桑德琳.
180
602856
2332
玛格丽特·赫夫南:
太精彩的研究,桑德琳。
10:17
Now, I told you you changed my life --
181
605212
2245
现在,我告诉你你改变了我的生活--
10:19
I now eat a lot of blueberries蓝莓.
182
607481
1778
我现在开始吃大量的蓝莓。
10:21
Sandrine桑德琳 ThuretThuret: Very good.
183
609283
1547
桑德琳·苏瑞:这太好了。
10:23
MHMH: I'm really interested有兴趣
in the running赛跑 thing.
184
611528
2444
玛格丽特:我很好奇
关于跑步的那个讨论。
10:26
Do I have to run?
185
614869
1651
我需要跑步吗?
10:29
Or is it really just
about aerobic有氧 exercise行使,
186
617368
2642
还是指我们要做有氧运动,
10:32
getting得到 oxygen to the brain?
187
620034
1605
让大脑吸氧?
10:33
Could it be any kind of vigorous蓬勃 exercise行使?
188
621663
2135
可以是任何激烈运动吗?
10:36
STST: So for the moment时刻,
189
624101
1737
桑德琳:此时此刻,
10:37
we can't really say
if it's just the running赛跑 itself本身,
190
625862
3240
我们无法准确说明
是否只能跑步,
10:41
but we think that anything that indeed确实
will increase增加 the production生产 --
191
629126
5037
但我想任何事
能够提高生成--
10:46
or moving移动 the blood血液 flow to the brain,
192
634187
3080
或是血液移动到大脑的,
10:49
should be beneficial有利.
193
637291
1602
应该都是有益的。
10:51
MHMH: So I don't have to get
a running赛跑 wheel in my office办公室?
194
639353
2627
玛格丽特:
那我不需要在我的办公室放一个转轮了?
10:54
STST: No, you don't!
195
642004
1163
桑德琳:不,你不需要!
10:55
MHMH: Oh, what a relief浮雕! That's wonderful精彩.
196
643191
2093
玛格丽特:真是松了口气!太精彩了。
10:57
Sandrine桑德琳 ThuretThuret, thank you so much.
197
645308
1753
桑德琳·苏瑞,非常感谢你。
10:59
STST: Thank you, Margaret玛格丽特.
198
647085
1199
桑德琳:谢谢你,玛格丽特。
11:00
(Applause掌声)
199
648308
2668
(鼓掌)
Translated by Zhiting Chen
Reviewed by Geoffrey Chen

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ABOUT THE SPEAKER
Sandrine Thuret - Neural stem cell researcher
Sandrine Thuret studies the way adult brains create new nerve cells in the hippocampus -- a brain area involved in memory and mood.

Why you should listen

In her lab at King's College London, Sandrine Thuret studies adult neurogenesis -- the process by which adult brains create new nerve cells. (Until the 1990s, we didn't even know they did this!)

Thuret's work focuses on the hippocampus, the area of the brain that is related to memory, and her work asks two big questions: How can we help our healthy brains create new nerve cells throughout our lives, through diet and behavior changes? And how can we study the effects of diseases such as depression and Alzheimer's on our brains' ability to grow?

More profile about the speaker
Sandrine Thuret | Speaker | TED.com