TED Talks India: Nayi Baat
Bhakti Sharma: What open water swimming taught me about resilience
باکتی شرما: آنچه شنا کردن در آبهای آزاد در مورد مقاومت به من آموخت
Filmed:
Readability: 3.2
193,641 views
شیرجه زدن در اعماق همراه با شناگر آبهای آزاد باکتی شرما، او چیزهایی در مورد مقاومت را که در طول سفرش از گرمای داغ راجستان هند، تا آبهای استخوان‌سوز قطب جنوب هنگام شکستن رکورد و عبور شجاعانه‌اش از کانال انگلیس یاد گرفته را با شما در میان می گذارد.، باکتی شرما می گوید، «در وسط اقیانوس، هیچ جایی نیست که پنهان شوید»
Bhakti Sharma - Open water swimmer
Bhakti Sharma is a record-breaking Indian open water swimmer. Full bio
Bhakti Sharma is a record-breaking Indian open water swimmer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
Shah Rukh Khan: Courage, determination,
and a single-minded vision.
and a single-minded vision.
0
16
3150
شاهرخ خان: شجاعت،عزم و ذهنی مصمم.
00:15
These are the qualities
the biggest achievers have in common.
the biggest achievers have in common.
1
3190
2881
اینها ویژگیهایی هستند که معمولاً
موفقترین افراد دارند.
موفقترین افراد دارند.
00:18
These are those brave hearts
for whom failure is not an option.
for whom failure is not an option.
2
6095
4514
اینها شجاع دلانی است که
برایشان شکست معنایی ندارد.
برایشان شکست معنایی ندارد.
00:22
What looks to us an unconquerable sea,
3
10633
2534
آنچه برای ما دریایی شکست ناپذیر
به نظر میرسد،
به نظر میرسد،
00:25
to our next speaker
is an irresistible stage
is an irresistible stage
4
13191
2878
برای سخنران بعدی ما صحنه نمایشی
خواستنی است که
خواستنی است که
00:28
she was born to perform on.
5
16093
1603
برای اجرا بر روی آن
به دنیا آمده.
به دنیا آمده.
00:29
So let's dive straight
into the story of our fearless speaker,
into the story of our fearless speaker,
6
17720
2937
پس مستقیم می رویم سراغ داستان زندگی سخنران
نترسمان،
نترسمان،
00:32
Bhakti Sharma,
7
20681
1158
باکتی شرما،
00:33
who's making waves in the world
of long-distance swimming.
of long-distance swimming.
8
21863
3467
کسی که در دنیای شنای استقامتی
موج عظیمی به راه انداخت.
موج عظیمی به راه انداخت.
00:37
Bhakti Sharma.
9
25750
1433
باکتی شرما.
00:39
(Applause)
10
27207
6925
(تشویق)
00:51
Bhakti Sharma: Imagine,
in the scorching Rajasthan heat,
in the scorching Rajasthan heat,
11
39592
3574
باکتی شرما: تصور کنید،
در گرمای سوزان راجستان،
در گرمای سوزان راجستان،
00:55
on a hot summer afternoon,
12
43190
1937
در یک بعد از ظهر گرم تابستانی،
00:57
a two-and-a-half-year-old
riding on a moped behind her mom,
riding on a moped behind her mom,
13
45151
3777
کودکی دوسال و نیمه، سوار بر
موتور سیکلت مادرش
موتور سیکلت مادرش
01:00
not knowing where they were headed.
14
48952
2167
نمیدانست کجا قرار است بروند.
01:03
And 20 minutes later,
15
51143
1696
و بیست دقیقه بعد،
01:04
that two-and-a-half-year-old finds herself
16
52863
2461
آن کودک دوسال و نیمه خودش را
01:07
completely submerged in water.
17
55348
2364
در آب غوطه ور یافت.
قبل از اینکه بدانم،
01:10
Before I knew it,
18
58093
1206
01:11
I would be kicking, splashing, screaming,
19
59323
2754
مشغول لگد انداختن، دست و پا زدن،
جیغ کشیدن،
جیغ کشیدن،
01:14
gulping down water,
20
62101
1452
آب قورت میدادم دادن شدم.
01:15
holding onto my mom for my dear life.
21
63577
2699
مادرم را برای نجات زندگی عزیزم
بغل می کردم.
بغل می کردم.
01:18
That's how I learned how to swim.
22
66300
1745
من از این طریق شنا یاد گرفتم.
شنا در استخر را وقتی که
دو سال و نیمه بودم یاد گرفتم
دو سال و نیمه بودم یاد گرفتم
01:20
I started pool-swimming
when I was two and a half,
when I was two and a half,
23
68069
2517
01:22
and open water swimming
when I was 14 years old.
when I was 14 years old.
24
70610
2534
و شنا در دریای آزاد را وقتی چهارده
ساله بودم.
ساله بودم.
01:25
And so I have given
over 25 years of my life to this sport,
over 25 years of my life to this sport,
25
73881
5278
بنابراین ۲۵ سال از زندگیم را
صرف این ورزش کردم،
صرف این ورزش کردم،
01:31
during which I have swum
in all five oceans of the world,
in all five oceans of the world,
26
79183
3295
در طی این سالها من در هر پنج اقیانوس
جهان شنا کرده ام،
جهان شنا کرده ام،
01:35
crossed the English Channel --
27
83800
1496
از کانال انگلیس گذشتم--
01:37
which is also known
as the Mount Everest of swimming --
as the Mount Everest of swimming --
28
85320
3676
که لقب کوه اورستِ شنا هم به آن داده اند--
01:41
and set a world record
in the freezing Antarctic ocean.
in the freezing Antarctic ocean.
29
89020
3616
و رکوردی جهانی در اقیانوس
یخ زده قطب جنوب ثبت کردم.
یخ زده قطب جنوب ثبت کردم.
01:44
(Applause)
30
92660
3279
( تشویق)
01:47
When you spend so much time with a sport,
31
95963
2825
وقتی مدت زیادی برای یک ورزش
وقت صرف میکنید،
وقت صرف میکنید،
01:50
it ceases to be just that
32
98812
2167
دیگر همان نمی ماند
01:53
and becomes a mirror.
33
101003
1788
و تبدیل به آینه ای می شود.
01:54
And that shows who you really are.
34
102815
2267
و نشان میدهد که تو واقعاً کی هستی.
01:57
You see that your mettle as an athlete
is not only tested on race day
is not only tested on race day
35
105657
4650
می بینید که جرات شما به عنوان ورزشکار
نه فقط در روز مسابقه بلکه هر روز
نه فقط در روز مسابقه بلکه هر روز
02:02
but every single day,
36
110331
1960
سنجیده می شود،
02:04
when the sport demands that you get up
at 4:30 in the morning,
at 4:30 in the morning,
37
112315
3779
وقتی ورزش باعث می شود هر روز
ساعت۴:۳۰ صبح بیدار شده،
ساعت۴:۳۰ صبح بیدار شده،
02:08
swim for two hours,
38
116118
1389
دو ساعت شنا کرده،
02:09
go to school, come back,
swim for three hours,
swim for three hours,
39
117531
2959
مدرسه رفته، برگشته،
سه ساعت دیگر شنا کنید،
سه ساعت دیگر شنا کنید،
02:12
go home, eat and sleep.
40
120514
2047
به خانه برگشته، غذا بخورید و بخوابید.
وقتی که برنده مدالی شده یا
رکوردی جهانی را می زنید،
رکوردی جهانی را می زنید،
02:14
When you win a medal
or set a world record,
or set a world record,
41
122863
2770
02:17
this mirror shows the happiness
that you and your loved ones feel,
that you and your loved ones feel,
42
125657
4324
این آینه، شادی که شما وعزیزان تان
احساس می کنید را نشان می دهد،
احساس می کنید را نشان می دهد،
02:22
but also reflects the tears that you shed
43
130005
3612
اما علاوه بر آن شما را هم
در تنهایی خود وقتی که
در تنهایی خود وقتی که
02:25
all by yourself, alone in the water.
44
133641
2400
در آب اشک می ریزید نشان می دهد.
02:28
Open water swimming
is a very lonely sport.
is a very lonely sport.
45
136673
2888
شنا در آبهای آزاد ورزش
خیلی انفرادی است.
خیلی انفرادی است.
02:31
I have spent hours
46
139585
1841
من ساعتهای زیادی را
02:33
looking into the infinite,
seemingly bottomless ocean underneath me,
seemingly bottomless ocean underneath me,
47
141450
4730
به نگاه کردن دریای بیکران پرداختم،
به نظر می رسید اقیانوس زیر پاهای من است،
به نظر می رسید اقیانوس زیر پاهای من است،
02:38
with nothing to keep me company
but my own thoughts.
but my own thoughts.
48
146204
3262
و هیچکسی جز افکارم همراهم نیست.
02:41
And so, I have not only
been tested as a swimmer
been tested as a swimmer
49
149815
3238
و من نه تنها به عنوان یک شناگر امتحان شدم
02:45
but also as a thinking, feeling,
imaginative human being.
imaginative human being.
50
153077
4278
بلکه به عنوان یک بشر دارای فکر و احساس
و تخیل نیز امتحان شدم.
و تخیل نیز امتحان شدم.
02:49
Be it my first test as a marathon swimmer,
51
157673
2690
اولین آزمون من به عنوان یک شناگر مارتن،
02:52
when I decided to swim for 12 hours
non-stop in a swimming pool
non-stop in a swimming pool
52
160387
4587
وقتی بود که تصمیم گرفتم بدون وقفه
به مدت ۱۲ ساعت در استخر شنا کنم
به مدت ۱۲ ساعت در استخر شنا کنم
02:56
or crossing the English Channel
in 13 hours and 55 minutes.
in 13 hours and 55 minutes.
53
164998
4253
یا از کانال انگلیس در ۱۳ ساعت و ۵۵ دقیقه
عبور کنم.
عبور کنم.
03:01
When you're swimming, you don't talk,
54
169728
2516
موقع شنا کردن، حرف نمی زنید،
03:04
you don't hear very well,
55
172268
1666
خیلی خوب نمی شنوید،
03:05
and your vision is restricted
to what's right in front of you
to what's right in front of you
56
173958
3270
و دیدتان به آنچه درست در مقابل
یا زیر پای شماست
یا زیر پای شماست
03:09
or underneath you.
57
177252
1200
محدود می شود.
03:10
This isolation has been
my sport's biggest gift to me.
my sport's biggest gift to me.
58
178776
4206
این انزوا بزرگترین هدیه ای بود که
ورزشم به من هدیه کرد.
ورزشم به من هدیه کرد.
03:15
Through open water swimming,
59
183338
1430
از طریق شنا در آبهای آزاد
03:16
I have come to know myself in ways
that I could have never expected to.
that I could have never expected to.
60
184792
4394
خودم را به طوری شناختم که هرگز
نمی توانستم انتظارش را داشته باشم.
نمی توانستم انتظارش را داشته باشم.
03:21
I remember, at the age of 14,
61
189540
1968
به یاد دارم که در سن ۱۴ سالگی،
03:23
when I jumped into an ocean
for the first time for a swim,
for the first time for a swim,
62
191532
3849
وقتی که اولین بار در یک اقیانوس
پریدم تا در آن شنا کنم،
پریدم تا در آن شنا کنم،
03:27
and throughout this swim,
63
195405
1220
و در طول آن شنا،
03:28
the waves were picking me up
and throwing me down,
and throwing me down,
64
196649
3007
موجها بلندم می کردند
و پایین می آوردند،
و پایین می آوردند،
03:31
I saw the child in me,
who enjoys such adventures.
who enjoys such adventures.
65
199680
4079
من کودک درونم را دیدم،
که از این ماجراجویی لذت می برد.
که از این ماجراجویی لذت می برد.
03:36
While crossing the English Channel,
66
204077
1722
هنگام عبور از کانال انگلیس،
03:37
after already having swam for 10 hours,
67
205823
2754
وقتی که قبلش ۱۰ ساعت شنا کرده بودم،
03:40
when I got stuck in one place
for one and a half hour
for one and a half hour
68
208601
2705
و بعد از آن به مدت یک ساعت و نیم
در جایی گیر کردم
در جایی گیر کردم
03:43
because of the currents,
69
211330
1485
به خاطر جریان آب،
03:44
I saw the strong
and dedicated athlete in me,
and dedicated athlete in me,
70
212839
3500
من آن ورزشکار قوی و ایثارگر درونم را دیدم،
03:48
who did not want to disappoint
her parents or her country.
her parents or her country.
71
216363
3464
کسی که نمی خواست والدین و کشورش را
ناامید کند.
ناامید کند.
در یک مسابقه ماراتن آبهای آزاد که
در سوئیس برگزار شده بود،
در سوئیس برگزار شده بود،
03:51
In an open water marathon
held in Switzerland,
held in Switzerland,
72
219851
2778
03:54
when I won my first
gold medal for India --
gold medal for India --
73
222653
3008
موقعی که اولین مدال طلای خودم
را به دست آوردم--
را به دست آوردم--
03:57
(Applause)
74
225685
4844
( تشویق)
04:02
I witnessed a proud Indian in me.
75
230553
2388
من یک هندی مفتخر را درون خودم دیدم.
04:05
While crossing the English Channel again,
76
233560
2032
دوباره در هنگام عبور از کانال انگلیس،
04:07
this time in a relay with my mother,
77
235616
2341
مادرم نیز با من همراهی کرد و
در مسابقه شرکت کرد،
در مسابقه شرکت کرد،
04:09
not knowing that we were creating history,
78
237981
2818
خبر نداشتیم که تاریخ میسازیم.
04:12
I saw the protective daughter in me,
79
240823
2318
من دختر حمایتگر درونم را دیدم،
04:15
who just wanted to see her mom
fulfill her own dreams.
fulfill her own dreams.
80
243165
3793
کسی که فقط می خواست مادرش به
رویاهایش دست یابد.
رویاهایش دست یابد.
04:18
And four years ago,
81
246982
1357
و چهار سال پیش،
04:20
when I jumped into the Antarctic Ocean,
82
248363
2214
وقتی که درون اقیانوس قطب جنوب رفتم،
04:22
wearing nothing but a swimsuit,
cap and goggles,
cap and goggles,
83
250601
3508
چیزی جز لباس شنا، کلاه و عینک شنا
نپوشیده بودم.
نپوشیده بودم.
04:26
with an unwavering spirit of just doing,
84
254133
3131
با روحیه ای با صلابت برای تلاش کردن،
04:29
I saw a fighter in me.
85
257288
1809
جنگجویی را در خودم دیدم.
04:31
When I jumped into that
zero-to-one-degree-Celsius water,
zero-to-one-degree-Celsius water,
86
259121
3461
وقتی که توی آبی پریدم که دمای
آن نزدیک صفر درجه سلسیوس بود،
آن نزدیک صفر درجه سلسیوس بود،
04:34
I realized that I had prepared
my body and mind for the cold,
my body and mind for the cold,
87
262606
4281
متوجه شدم که بدن و ذهنم را برای چنین
سرمایی آماده کرده ام،
سرمایی آماده کرده ام،
04:38
but what I wasn't prepared for
was the density of the water.
was the density of the water.
88
266911
4221
اما چیزی که برای آن آماده نشده
بودم چگالی آب بود،
بودم چگالی آب بود،
04:43
Every stroke felt
like pulling through oil.
like pulling through oil.
89
271577
3082
با هر ضربه به آب احساس می کردم
داخل روغن هستم.
داخل روغن هستم.
04:46
And in the first five minutes,
90
274683
1453
و در پنج دقیقه ی اول،
04:48
I had that paralyzing thought
of just giving up.
of just giving up.
91
276160
3266
به این فکر می کردم که
از این کار منصرف شوم.
از این کار منصرف شوم.
04:51
How nice it would be
to just forget about all this,
to just forget about all this,
92
279953
2690
چقدر خوب می شد که همه چیز در مورد
این قضیه را فراموش کنم،
این قضیه را فراموش کنم،
04:54
get on the boat,
93
282667
1151
سوار قایق شوم،
04:55
stand underneath the hot shower
94
283842
1711
بروم زیر دوش آب گرم،
04:57
or wrap myself in a warm blanket?
95
285577
2952
یا خودم را در یک پتوی گرم بپیچم؟
05:00
But with that thought,
96
288553
1461
اما همراه این فکر،
05:02
also came a stronger,
a more willful voice from deep within.
a more willful voice from deep within.
97
290038
4587
صدای قوی تر و مشتاق تر برای این کار
از درونم می آمد.
از درونم می آمد.
«می دانی که تو جرات این کار را درون خودت
داری که فقط یک ضربه دیگر بزنی. »
داری که فقط یک ضربه دیگر بزنی. »
05:06
"You know you have it in you
to just take one more stroke."
to just take one more stroke."
98
294649
3492
05:10
So I lifted my arm and took a stroke.
99
298165
2349
پس بازویم را بلند کردم و یک ضربه زدم.
05:12
"Now one more."
100
300538
1230
«حالا یکی بیشتر.»
05:13
So I took a second and a third stroke.
101
301792
2722
پس ضربه سوم و چهارم را زدم.
05:17
By the fourth one,
102
305197
1460
همراه چهارمی،
05:18
I saw a penguin swimming
underneath my stomach.
underneath my stomach.
103
306681
2944
یک پنگوئن در حال شنا زیر شکمم دیدم،
او سمت چپم آمد و شروع کرد
همراه من شنا کردن.
همراه من شنا کردن.
05:22
It came up to my left
and started swimming with me.
and started swimming with me.
104
310133
3322
«می بینی؟ یک پنگوئن دارد تو
را تشویق می کند »
را تشویق می کند »
05:25
"See? A penguin is cheering you on,"
105
313479
2064
05:27
said that voice within.
106
315567
1433
صدای درونم این را به من گفت.
05:29
(Applause and cheers)
107
317024
3447
(تشویق و دست زدن)
05:32
I looked up to my people on the boat.
108
320495
2400
من به افرادم در قایق نگاه کردم.
05:35
They had the same smile on their faces
that I had on mine.
that I had on mine.
109
323395
3332
آنها هم مثل من لبخند می زدند.
05:39
The same smile that we all have
110
327070
2198
همان لبخندی که همه ی ما وقتی که
05:41
when we are stuck in a difficult situation
111
329292
2389
در یک مشکل گرفتار شدیم
و پرتوی امیدی را می بینیم
و پرتوی امیدی را می بینیم
05:43
and we see a ray of hope.
112
331705
1667
آن لبخند را به لب می آوریم.
آن را نشانه ای از سرنوشت
در نظر می گیریم،
در نظر می گیریم،
05:45
We take it as a sign from destiny,
113
333720
2016
05:47
and we just keep pushing forward.
114
335760
2325
و به راه خود ادامه می دهیم و جلو می رویم.
05:50
Just as I did,
115
338109
1365
همان کاری که من کردم،
05:51
and 41 minutes later,
116
339498
1690
و ۴۱ دقیقه بعد،
05:53
set the world record
for swimming the longest distance
for swimming the longest distance
117
341212
2810
رکورد جهانی شنای استقامتی
05:56
in the Antarctic Ocean.
118
344046
1301
در اقیانوس قطب جنوب را زدم.
05:57
(Applause)
119
345371
3840
(صدای تشویق)
06:01
Imagine, it doesn't even
snow in Rajasthan.
snow in Rajasthan.
120
349235
2928
تصور کنید، در راجستان حتی برف هم نمی بارد.
06:04
(Laughter)
121
352187
1349
(صدای خنده)
06:05
That voice, which has accompanied me
through all my difficult situations
through all my difficult situations
122
353560
3659
آن صدا که من را همیشه در وضعیتهای سخت
هنگام شناهایم
هنگام شناهایم
06:09
throughout my swims,
123
357243
1366
همراهی می کند،
06:10
would have never shown itself
124
358633
1690
هیچ وقت خودش را به من نشان نداده
06:12
if I had not spent so much time alone,
125
360347
2984
اگر من زمان زیادی را تنها نبودم،
06:15
had not paid attention
to every single thought
to every single thought
126
363355
2872
به هر یک از فکرهایی که از ذهنم می گذشت
06:18
that crossed my mind.
127
366251
1400
توجه نمی کردم.
06:20
When you find yourself alone
in an ocean, with your thoughts,
in an ocean, with your thoughts,
128
368165
4460
وقتی که شما خودتان را تنها در یک اقیانوس
می بینید، با فکرهایتان،
می بینید، با فکرهایتان،
06:24
the dangers that you face
are not just external,
are not just external,
129
372649
2857
فقط خطرات خارجی مثل نهنگ ها، کوسه ها،
عروس دریایی،
عروس دریایی،
06:27
like whales, sharks, jellyfish
130
375530
2904
یا حتی افرادی که انگیزه را می گرند،
06:30
or even demotivating people.
131
378458
1867
نیستند که با آن مواجه هستید،
06:32
But the more dangerous demons you face
132
380998
2674
بلکه دیوهای خطرناکی که شما با آن
مواجه هستید
مواجه هستید
06:35
are the fear and negativity inside you
133
383696
2968
ترس و منفی بافی درونتان هستند،
06:38
that tell you, "You're not good enough.
134
386688
2556
که به شما می گویند، « شما به اندازه ی کافی
خوب نیستید.
خوب نیستید.
06:41
You will never reach the other shore.
135
389268
1984
شما هرگز به ساحل دیگری نمی رسید
06:43
You haven't trained enough.
136
391276
1563
شما به قدر کافی تمرین نکرده اید.
06:44
What if you fail? What will people think?
137
392863
2786
اگر شکست بخورید چه؟ مردم چه فکری می کنند؟
06:47
I'm sure everybody is thinking
right now how slow you are."
right now how slow you are."
138
395673
3063
من مطمئنم الان همه فکر می کنند که
تو چه قدر کُندی.»
تو چه قدر کُندی.»
06:51
We all have our own
internal demons, don't we?
internal demons, don't we?
139
399053
2738
همه ی ما دیوهای درونی خودمان را داریم.
درست است؟
درست است؟
06:54
In a day-to-day life,
you can hide from them,
you can hide from them,
140
402379
2841
روز به روز در زندگی تو می توانی
از آنها پشت شغلت
از آنها پشت شغلت
06:57
behind your work
or many other distractions.
or many other distractions.
141
405244
2825
یا خیلی چیزهای دیگر پنهان شوی.
07:00
But like I said,
142
408879
1650
اما همانطور که گفتم،
07:02
in the middle of the ocean,
there is nowhere to hide.
there is nowhere to hide.
143
410553
3131
در وسط اقیانوس، هیچ جایی برای پنهان شدن
وجود ندارد.
وجود ندارد.
07:06
I have to face my internal demons,
144
414371
2391
من همانقدر که شوری نمک دریا را چشیدم،
07:08
just as much as I have to taste
the salt in the sea,
the salt in the sea,
145
416786
3174
خراش روی پوستم احساس کردم،
07:11
feel the chafing on my skin,
146
419984
2079
و دانستن اینکه نهنگها کنارم شنا می کنند
07:14
and acknowledge the whales
swimming beside me.
swimming beside me.
147
422087
3080
به همان اندازه با دیوهای درونم مواجه شدم.
07:17
I hate it, and I love it.
148
425191
2650
من هم آن را دوست دارم و
هم از آن متنفرم.
هم از آن متنفرم.
07:20
I hate it because this sport
shows me the side of myself
shows me the side of myself
149
428926
4341
متنفرم چون این ورزش آن وجهی
از خودم را نشانم می داد
از خودم را نشانم می داد
07:25
that I don't want to believe exists.
150
433291
2579
که نمی خواستم باور کنم که وجود دارد.
07:27
The side of me that is human
and not perfect.
and not perfect.
151
435894
2992
آن وجهی از من که نشان می دهد
من انسانم و کامل نیستم.
من انسانم و کامل نیستم.
07:31
Like the part of me
152
439276
1261
مانند آن وجه من
07:32
that can't get out of bed in the morning
and make it to practice.
and make it to practice.
153
440561
3175
که نمی تواند از خواب بیدار شود
و تمرین کند.
و تمرین کند.
07:36
The side of me that gets
so burned out, so tired,
so burned out, so tired,
154
444069
3692
آن وجه من که آنقدر کوفته و آنقدر خسته
از شنا کردن است،
از شنا کردن است،
07:39
that just wants to quit swimming.
155
447785
1913
که فقط می خواهد از آب بیرون بیاید.
07:41
But I also love it,
156
449722
1825
اما آن را هم دوست دارم،
07:43
because this sport has given me
moments that I can look back on
moments that I can look back on
157
451571
4197
چون این ورزش وقتی که من بی انگیزه هستم
07:47
when I feel unmotivated.
158
455792
1747
به من فرصتهایی می دهد
تا به گذشته نگاه کنم
تا به گذشته نگاه کنم
07:49
And they bring me to my knees,
159
457879
2325
و آنها من را به زانو در می آورند،
07:52
because I feel so grateful.
160
460228
1800
چون احساس شاکر بودن می کنم.
07:54
Many of you may not
spend hours swimming non-stop.
spend hours swimming non-stop.
161
462855
4932
خیلی از شما شاید ساعتهای زیادی را بی وقفه
شنا نکرده باشید.
شنا نکرده باشید.
08:00
But who do you spend
the most amount of your time with?
the most amount of your time with?
162
468224
3753
اما شما با چه کسی بیشتر زندگیتان
را گذرانده اید؟
را گذرانده اید؟
08:04
You may share your external space
with many others,
with many others,
163
472628
3394
شما شاید فضای بیرونی خود را
با افراد زیادی سهیم شوید،
با افراد زیادی سهیم شوید،
08:08
but there is one constant companion
that you all have:
that you all have:
164
476046
3519
اما همه ی شما یک همراه همیشگی دارید:
08:12
you.
165
480204
1150
خودتان.
08:13
And yet, most of us may never come
to knowing who we really are.
to knowing who we really are.
166
481792
4488
و هنوز، خیلی از ما ممکن است خود واقعی مان
را نشناخته باشیم.
را نشناخته باشیم.
08:18
I'm a daughter, an Indian,
a swimmer, a student.
a swimmer, a student.
167
486686
3698
من یک دخترم، هندی هستم،
یک شناگر و دانشجو.
یک شناگر و دانشجو.
08:22
But I am so much more.
168
490717
1619
اما من خیلی فراتر از این هم هستم.
08:25
If you are not investing in yourself,
169
493249
2550
اگر شما روی خودتان سرمایه گذاری نکنید،
08:27
not setting a path
that brings you closer to you,
that brings you closer to you,
170
495823
3778
راهی برای خودتان برای نزدیکتر شدن
به خودتان پیدا نکنید.
به خودتان پیدا نکنید.
08:31
no amount of "success" in life
can bring you lasting joy or satisfaction.
can bring you lasting joy or satisfaction.
171
499625
5136
هیچ موفقیتی در زندگیتان چنین لذت بادوام و
راضی کننده ای را به شما نمی دهد.
راضی کننده ای را به شما نمی دهد.
08:37
Even today,
172
505419
1151
حتی امروز،
08:38
when I can't find motivation
or joy in what I'm doing,
or joy in what I'm doing,
173
506594
3642
وقتی که من در کاری که انجام می دهم
انگیزه و لذت پیدا نمی کنم،
انگیزه و لذت پیدا نمی کنم،
08:42
all I ask myself is,
174
510260
1770
تمام چیزی که از خودم
می پرسم، این است
می پرسم، این است
08:44
"Is this the best I can do right now?"
175
512054
2400
«این بهترین کاری است که
می توانم انجام دهم؟»
می توانم انجام دهم؟»
08:46
And the meaning of my "best" changes.
176
514938
2206
و معنی «بهترین» متغیر است.
08:49
On some days, it means not giving up,
177
517168
2928
بعضی روزها، به معنی توقف نکردن است،
08:52
continuing to swim in freezing water
and setting a world record.
and setting a world record.
178
520120
3143
ادامه دادن به شنا کردن در آبهای سرد
و رکورد جهانی زدن.
و رکورد جهانی زدن.
08:55
But on many other days,
179
523605
1623
اما در خیلی روزهای دیگر،
08:57
it means getting over
my depressing thoughts,
my depressing thoughts,
180
525252
2549
به معنی غلبه بر فکرهای ناامید کننده،
08:59
stepping out of the house
181
527825
1419
بیرون زدن از خانه
09:01
and being able to do the daily chores.
182
529268
2674
و توانایی انجام دادن کارهای روزانه است.
09:03
What does not change is that voice within.
183
531966
3000
آنچه تغییر نمی کند صدای درون است.
09:06
That internal compass
184
534990
1555
آن قطب نمای درونی
09:08
which guides me
to a better self every day.
to a better self every day.
185
536569
2800
که من را برای یک خود بهتر در هر روز
راهنمایی می کند.
راهنمایی می کند.
09:12
And I believe
186
540117
1890
و من معتقدم
09:14
that a truly successful life
is the one which is spent in the pursuit
is the one which is spent in the pursuit
187
542031
5268
که موفقیت واقعی زندگی آن است که
همیشه به دنبال
همیشه به دنبال
09:19
of becoming the best possible
version of yourself
version of yourself
188
547323
3794
بهترین نمونه خودت باشی
09:23
when you take that last breath.
189
551141
2078
تا زمانی که آخرین نفس را می کشی.
09:25
Thank you.
190
553243
1150
متشکرم.
09:26
(Applause)
191
554417
6855
(تشویق)
ش.خ: من فکر می کنم تنها ورزشی که من
نمی توانم انجام دهم شنا کردن است
نمی توانم انجام دهم شنا کردن است
09:34
SRK: I think the only sport
I can't do is swim --
I can't do is swim --
192
562323
2656
من مثل یک سنگ غرق می شوم.
09:37
I sink like a rock.
193
565003
1158
09:38
So standing next to
the world's best swimmer
the world's best swimmer
194
566185
2725
بنابراین ایستادن درکنار بهترین شناگر دنیا
09:40
makes me kind of feel --
195
568934
1675
به من احساسی مثل--
اگر ممکن است شوخی من را ببخشید--
09:42
if you can excuse my pun --
196
570633
1460
09:44
kind of at sea.
197
572117
1357
احساس نوعی گیجی می دهد.
09:45
But --
198
573498
1181
اما--
ب.ش: (خنده) البته بدون اینکه منظور خاصی
داشته باشم.
داشته باشم.
09:46
BS: (Laughs) No pun intended, of course.
199
574703
1949
09:48
SRK: But what is your next
goal as a swimmer?
goal as a swimmer?
200
576676
2282
ش.خ: اما هدف بعدی تو به عنوان یک
شناگر چیست؟
شناگر چیست؟
09:50
BS: I have a major fear of competition,
201
578982
1960
ب.ش: من از رقابت خیلی میترسم،
09:52
so what better goal to set
than aiming for the Olympics?
than aiming for the Olympics?
202
580966
3099
پس چه هدفی بهتر از اینکه بخواهم
در المپیک شرکت کنم؟
در المپیک شرکت کنم؟
09:56
Because open water swimming
is an Olympic sport now.
is an Olympic sport now.
203
584089
2738
چون شنا در آبهای آزاد الان جز
ورزشهای المپیک است.
ورزشهای المپیک است.
09:58
(Applause)
204
586851
2008
(صدای تشویق)
10:00
Even saying it out loud gives me shivers,
205
588883
2697
حتی گفتن این با صدای بلند لرزه بر تنم
می اندازد،
می اندازد،
10:03
because it's such a huge goal
206
591604
1457
چون این هدف آنقدر بزرگ است که
10:05
that I don't want to accept
that I have set that goal,
that I have set that goal,
207
593085
2545
نمی خواهم قبول کنم که برای آن
هدف گذاری کنم،
هدف گذاری کنم،
10:07
but that's the thrill of it,
that's the part of it.
that's the part of it.
208
595654
2534
اما این از شور و شوق آن است،
این بخشی از آن است.
این بخشی از آن است.
10:10
And my idea is that if I make it
to the Olympics or I don't make it,
to the Olympics or I don't make it,
209
598212
4365
و فکر من این است که چه من
مسابقات المپیک را ببرم و چه ببازم
مسابقات المپیک را ببرم و چه ببازم
10:14
that doesn't matter,
210
602601
1151
اهمیتی ندارد،
10:15
but in the process of training for it,
211
603776
1865
بلکه در فرآیند تمرین برای آن،
10:17
I will have become a better swimmer
and a better person.
and a better person.
212
605665
2634
من شناگر بهتر و آدم بهتری می شوم.
10:20
SRK: Inshallah, you will make it
to the Olympics.
to the Olympics.
213
608323
2317
ش.خ: ان شاالله، تو در المپیک موفق می شوی.
10:22
And I want to tell you
214
610664
1564
و می خواهم به تو بگویم
بسیاری از مردمی که این برنامه
را در خانه نگاه می کنند،
را در خانه نگاه می کنند،
10:24
a lot of people who are watching
this show at home,
this show at home,
215
612252
2412
10:26
there's lots of people, all of whom
are thinking only positively for you,
are thinking only positively for you,
216
614688
3519
برای تو آرزوهای خیر می کنند،
10:30
so when you go for the Olympics,
217
618231
1573
پس وقتی که به المپیک رفتی،
10:31
imagine all of us will be wearing
our penguin suits and swimming with you,
our penguin suits and swimming with you,
218
619828
3553
همه ی ما را تصور کن که لباسهای پنگوئنیمان
را پوشیدیم و همراهت شنا می کنیم،
را پوشیدیم و همراهت شنا می کنیم،
10:35
and saying, "Go on,
go on, Bhakti, go on, go on."
go on, Bhakti, go on, go on."
219
623405
2304
و می گوییم، « برو، برو باکتی،
برو، ادامه بده»
برو، ادامه بده»
ب.ش: تو می توانی پنگوئن شخصی من باشی؟
10:37
BS: Can you be my personal penguin?
220
625733
1698
10:39
SRK: I am your penguin now.
221
627455
1706
ش.خ: من همین الان پنگوئن تو هستم.
10:41
It would have been cooler
if you said, like, a shark and all,
if you said, like, a shark and all,
222
629776
2869
باحال تر میشد اگر می گفتی مثلا
کوسه یا چیزی شبیه آن
کوسه یا چیزی شبیه آن
10:44
but penguin --
223
632669
1151
اما پنگوئن--
ب.ش: نهنگهای قاتل از نظر روحی شبیهم هستند
شما می توانید نهنگ من باشید.
شما می توانید نهنگ من باشید.
10:45
BS: Orcas are my spirit animal,
but you can be my orca.
but you can be my orca.
224
633844
2608
10:48
(Applause)
225
636476
1222
(تشویق)
10:49
SRK: Ladies and gentleman, Bhakti.
226
637722
1644
ش.خ: خانم ها و آقایان، باکتی.
10:51
BS: Thank you.
227
639390
1189
ب.ؤ: ممنونم.
10:52
(Applause)
228
640603
2140
( صدای تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Bhakti Sharma - Open water swimmerBhakti Sharma is a record-breaking Indian open water swimmer.
Why you should listen
In 2015, BhaktiSharma became the first Asian woman and the youngest in the world to set a record in open swimming in Antarctic waters. She swam 1.4 miles (2.3 km) in 41:14 minutes, at a temperature of 1°C (34°F), breaking the record of Lynne Cox (USA) and Lewis Pugh (Great Britain). Sharma has swum in all the five oceans of the world, besides swimming in or across eight other seas and channels. She was awarded the Tenzing Norgay National Adventure Award in 2010.
Bhakti Sharma | Speaker | TED.com