ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com
TEDxKids@Ambleside

Kevin Breel: Confessions of a depressed comic

Kevin Breel: En deprimeret komikers bekendelser

Filmed:
4,475,224 views

Kevin Breel lignede ikke et deprimeret barn: Holdkaptajn, tilstede ved alle festerne, sjov og selvsikker. Men han fortæller historien om den nat, han indså, at for at redde sit eget liv, blev han nødt til at sige fire simple ord.
- Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
I en stor del af mit liv
00:15
I feltfølte like I'd been livinglevende two differentforskellige livesliv.
1
3101
4591
har jeg følt, at jeg har
levet to forskellige liv.
00:19
There's the life that everyonealle sammen seesser,
2
7692
3405
Der er livet, alle ser,
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
og så er der livet, kun jeg ser.
00:26
And in the life that everyonealle sammen seesser,
4
14804
2520
Og livet, alle ser;
00:29
who I am is a friendven,
5
17324
2474
hvem jeg er, er en ven,
00:31
a sonsøn, a brotherbror,
6
19798
2555
en søn, en bror,
00:34
a stand-upstå op comediankomiker and a teenagerteenager.
7
22353
3626
en stand-up-komiker og en teenager.
00:37
That's the life everyonealle sammen seesser.
8
25979
1841
Der er livet, alle ser.
Bad man mine nærmeste beskrive mig,
00:39
If you were to askSpørg my friendsvenner and familyfamilie to describebeskrive me,
9
27820
1526
så er det hvad, de ville fortælle.
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
00:43
And that's a hugekæmpe stor parten del of me. That is who I am.
11
31185
1998
Det er en stor del af mig.
Det er mig.
00:45
And if you were to askSpørg me to describebeskrive myselfMig selv,
12
33183
2810
Bad du mig om at beskrive mig selv,
00:47
I'd probablysandsynligvis say some of those samesamme things.
13
35993
2922
ville jeg højst sandsynligt sige
nogle af de samme ting.
00:50
And I wouldn'tville ikke be lyingat lyve,
14
38915
3561
Og det ville ikke være løgn,
00:54
but I wouldn'tville ikke totallyhelt be tellingfortæller you the truthsandhed, eitherenten,
15
42476
3530
men det ville heller ikke
være hele sandheden,
00:58
because the truthsandhed is,
16
46006
1527
for sandheden er,
00:59
that's just the life everyonealle sammen elseandet seesser.
17
47533
3172
at det kun er det liv, som alle ser.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
I livet, som kun jeg ser, er hvem, jeg er,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
hvem jeg virkelig er,
01:08
is someonenogen who struggleskampe intenselyintenst with depressiondepression.
20
56395
4435
en, der intenst kæmper med depression.
01:12
I have for the last sixseks yearsflere år of my life,
21
60830
2677
Det har jeg de sidste seks år af mit liv,
01:15
and I continueBlive ved to everyhver day.
22
63507
5119
og det fortsætter jeg
med at gøre hver eneste dag.
01:20
Now, for someonenogen who has never experiencedoplevet depressiondepression
23
68626
2497
Nogen, der aldrig
har oplevet depression -
ikke ved, hvad det betyder -
01:23
or doesn't really know what that meansmidler,
24
71123
1202
01:24
that mightmagt surpriseoverraskelse them to hearhøre,
25
72325
1383
vil måske være overraskede,
01:25
because there's this prettysmuk popularpopulær misconceptionmisforståelse
26
73708
1905
for der er en ret populær misforståelse,
01:27
that depressiondepression is just beingvære sadtrist
27
75613
2747
at depression bare er, at være ked af det,
01:30
when something in your life goesgår wrongforkert,
28
78360
2488
når noget i ens liv går galt,
01:32
when you breakpause up with your girlfriendkæreste,
29
80848
1642
når man slår op med sin kæreste,
01:34
when you losetabe a lovedelskede one,
30
82490
1391
når man mister en elsket,
01:35
when you don't get the jobjob you wanted.
31
83881
1751
når man ikke får det job,
man ønskede.
01:37
But that's sadnesssorg. That's a naturalnaturlig thing.
32
85632
1987
Men det er sorg.
Det er en naturlig ting.
01:39
That's a naturalnaturlig humanhuman emotionemotion.
33
87619
1912
Det er en naturlig menneskelig følelse.
01:41
RealReal depressiondepression isn't beingvære sadtrist
34
89531
4198
Rigtig depression er ikke
at være ked af det,
01:45
when something in your life goesgår wrongforkert.
35
93729
2629
når noget i ens liv går galt.
Rigtig depression er
at være ked af det,
01:48
RealReal depressiondepression is beingvære sadtrist
36
96358
1786
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
når alt i ens liv går som det skal.
01:53
That's realægte depressiondepression, and that's what I sufferlide from.
38
101413
2485
Det er rigtig depression,
og det er, hvad jeg lider af.
01:55
And to be totallyhelt honestærlig,
39
103898
2125
Og for at være helt ærlig,
01:58
that's hardhårdt for me to standstå up here and say.
40
106023
2814
er det svært for mig
at stå heroppe og sige.
02:00
It's hardhårdt for me to talk about,
41
108837
1721
Det er svært for mig at tale om,
02:02
and it seemsser ud til to be hardhårdt for everyonealle sammen to talk about,
42
110558
2763
og det virker til at være
svært for alle at tale om,
02:05
so much so that no one'sman er talkingtaler about it.
43
113321
2368
i sådan en grad at ingen taler om det.
02:07
And no one'sman er talkingtaler about depressiondepression, but we need to be,
44
115689
2394
Og ingen taler om depression,
men det skal vi,
02:10
because right now it's a massivemassiv problemproblem.
45
118083
3742
for lige nu er det et massivt problem.
02:13
It's a massivemassiv problemproblem.
46
121825
1670
Det er et massivt problem.
02:15
But we don't see it on socialsocial mediamedier, right?
47
123495
1802
Vi ser det ikke
på sociale medier, vel?
02:17
We don't see it on FacebookFacebook. We don't see it on TwitterTwitter.
48
125297
2088
Vi ser det ikke på Facebook eller Twitter.
02:19
We don't see it on the newsnyheder, because it's not happylykkelig,
49
127385
1822
Vi ser det ikke i nyhederne.
02:21
it's not funsjovt, it's not lightlys.
50
129207
1629
Det er ikke sjovt, ikke lyst.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severitysværhedsgraden of it.
51
130836
3595
Og fordi vi ikke ser det,
ser vi alvoren af det.
02:26
But the severitysværhedsgraden of it and the seriousnessalvor of it is this:
52
134431
3759
Men alvoren og seriøsiteten
af det er det her:
02:30
everyhver 30 secondssekunder,
53
138190
1723
Hver 30. sekund,
02:31
everyhver 30 secondssekunder, somewhereet eller andet sted,
54
139913
2204
hver 30. sekund et eller andet sted
02:34
someonenogen in the worldverden takes theirderes ownegen life
55
142117
2193
tager nogen i verden deres eget liv
02:36
because of depressiondepression,
56
144310
1077
på grund af depression.
02:37
and it mightmagt be two blocksblokke away, it mightmagt be two countrieslande away,
57
145387
2240
Og det er måske to gader væk;
to lande væk;
02:39
it mightmagt be two continentskontinenter away, but it's happeningsker,
58
147627
1530
to kontinenter væk, men det sker,
02:41
and it's happeningsker everyhver singleenkelt day.
59
149157
2570
og det sker hver evig eneste dag.
02:43
And we have a tendencytendens, as a societysamfund,
60
151727
2964
Og vi som samfund har tendens til
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
at kigge på det og sige: "Og hvad så?"
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problemproblem.
62
159937
4655
Og hvad så? Vi kigger på det
og siger: "Det er dit problem.
02:56
That's theirderes problemproblem."
63
164592
2403
Det er deres problem."
02:58
We say we're sadtrist and we say we're sorry,
64
166995
1852
Vi siger, at vi er kede af det,
03:00
but we alsoogså say, "So what?"
65
168847
1377
men vi siger også: "Og hvad så?"
03:02
Well, two yearsflere år agosiden it was my problemproblem,
66
170224
4683
For to år siden var det mit problem,
03:06
because I satsat on the edgekant of my bedseng
67
174907
4057
for jeg sad på kanten af min seng,
03:10
where I'd satsat a millionmillion timesgange before
68
178964
3360
hvor jeg havde siddet
en million gange før,
03:14
and I was suicidalselvmordstanker.
69
182324
2816
og jeg havde selvmordstanker.
03:17
I was suicidalselvmordstanker, and if you were to look at my life on the surfaceoverflade,
70
185140
3926
Jeg havde selvmordstanker,
og kiggede man på mit liv på overfladen,
03:21
you wouldn'tville ikke see a kidbarn who was suicidalselvmordstanker.
71
189066
2242
ville man ikke se et barn
med selvmordstanker.
03:23
You'dDu ville see a kidbarn who was the captainkaptajn of his basketballbasketball teamhold,
72
191308
2116
Man ville se et barn, der var holdkaptajn,
03:25
the dramadrama and theaterteater studentstuderende of the yearår,
73
193424
2061
årets drama- og teaterelev,
03:27
the Englishengelsk studentstuderende of the yearår,
74
195485
959
årets engelskelev,
03:28
someonenogen who was consistentlykonsekvent on the honorære rollrulle
75
196444
1828
en æresstuderende,
03:30
and consistentlykonsekvent at everyhver partyparti.
76
198272
3673
der altid var til alle festerne.
03:33
So you would say I wasn'tvar ikke depresseddeprimeret, you would say
77
201945
1641
Man ville ikke tro,
jeg var deprimeret,
03:35
I wasn'tvar ikke suicidalselvmordstanker, but you would be wrongforkert.
78
203586
2711
at jeg havde selvmordstanker,
men man ville tage fejl.
03:38
You would be wrongforkert. So I satsat there that night
79
206297
1439
Man ville tage fejl.
03:39
besideved siden af a bottleflaske of pillspiller with a penpen and paperpapir in my handhånd
80
207736
4038
Så jeg sad ved siden af en flaske piller
med papir og blyant i hånden
03:43
and I thought about takingtager my ownegen life
81
211774
1988
og overvejede at tage mit eget liv,
03:45
and I camekom this closetæt to doing it.
82
213762
3352
og jeg var så tæt på at gøre det.
03:49
I camekom this closetæt to doing it.
83
217114
1682
Jeg var så tæt på at gøre det.
03:50
And I didn't, so that makesmærker me one of the luckyheldig onesdem,
84
218796
3128
Og jeg gjorde det ikke, så det
gør mig til en af de heldige,
03:53
one of the people who getsfår to steptrin out on the ledgeklippeafsats
85
221924
2135
en af dem, der træder hen til afsatsen
03:56
and look down but not jumphoppe,
86
224059
2261
og kigger ned, men lader være
med at springe.
03:58
one of the luckyheldig onesdem who survivesoverlever.
87
226320
2005
En af de heldige, der overlever.
04:00
Well, I survivedoverlevede, and that just leavesblade me with my storyhistorie,
88
228325
2397
Jeg overlevede, og nu
har jeg bare min historie,
04:02
and my storyhistorie is this:
89
230722
2405
og min historie er denne:
04:05
In fourfire simpleenkel wordsord, I sufferlide from depressiondepression.
90
233127
3353
Med fire simple ord:
Jeg lider af depression.
04:08
I sufferlide from depressiondepression,
91
236480
2430
Jeg lider af depression,
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
og i lang tid, tror jeg,
04:18
I was livinglevende two totallyhelt differentforskellige livesliv,
93
246230
2596
jeg levede to vidt forskellige liv,
04:20
where one personperson was always afraidbange of the other.
94
248826
1861
hvor den ene var bange for den anden.
04:22
I was afraidbange that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
Jeg var bange for, at folk
så mig for hvem, jeg var,
04:24
that I wasn'tvar ikke the perfectperfektionere, popularpopulær kidbarn in highhøj schoolskole everyonealle sammen thought I was,
96
252786
3242
at jeg ikke var den perfekte,
populære dreng, alle troede, jeg var.
04:28
that beneathunder my smilesmil, there was strugglekamp,
97
256028
2425
At bag mit smil var en kamp,
04:30
and beneathunder my lightlys, there was darkmørk,
98
258453
1963
og bag mit lys var der mørke,
04:32
and beneathunder my bigstor personalitypersonlighed just hidskjulte even biggerstørre painsmerte.
99
260416
4377
og under min store personlighed
gemte jeg endnu større smerte.
04:36
See, some people mightmagt fearfrygt girlspiger not likingsmag them back.
100
264793
2637
Nogle folk frygter at piger
ikke også kan lide dem.
04:39
Some people mightmagt fearfrygt sharkshajer. Some people mightmagt fearfrygt deathdød.
101
267430
2089
Nogle frygter hajer. Nogle frygter døden.
04:41
But for me, for a largestor parten del of my life, I fearedfrygtet myselfMig selv.
102
269519
4693
Men jeg, i en stor del af mit liv,
frygtede mig selv.
04:46
I fearedfrygtet my truthsandhed, I fearedfrygtet my honestyærlighed, I fearedfrygtet my vulnerabilitysårbarhed,
103
274212
2692
Jeg frygtede min sandhed,
min ærlighed, min svaghed,
04:48
and that fearfrygt madelavet me feel
104
276904
2222
og den frygt fik mig til at føle,
04:51
like I was forcedtvunget into a cornerhjørne,
105
279126
2357
at jeg var tvunget i et hjørne.
04:53
like I was forcedtvunget into a cornerhjørne and there was only one way out,
106
281483
3030
At jeg var tvunget i et hjørne,
og der var kun én vej ud,
04:56
and so I thought about that way everyhver singleenkelt day.
107
284513
3793
og det tænkte jeg på hver evig eneste dag.
05:00
I thought about it everyhver singleenkelt day,
108
288306
1447
Jeg tænkte på det
hver eneste dag,
05:01
and if I'm beingvære totallyhelt honestærlig, standingstående here
109
289753
1671
og er jeg helt ærlig,
05:03
I've thought about it again sincesiden, because that's the sicknesssygdom,
110
291424
3373
har jeg tænkt på det igen
senere hen, for det er sygdommen,
05:06
that's the strugglekamp, that's depressiondepression,
111
294797
1934
det er kampen, det er depression,
05:08
and depressiondepression isn't chickenkylling poxpox.
112
296731
1219
og depression er ikke skoldkopper.
05:09
You don't beatslå it onceenkelt gang and it's gonevæk foreverfor evigt.
113
297950
1718
Du overvinder det ikke én gang.
05:11
It's something you livelevende with. It's something you livelevende in.
114
299668
2763
Det er noget, du lever med.
Det er noget, du lever i.
05:14
It's the roommateværelseskammerat you can't kicksparke out. It's the voicestemme you can't ignoreignorere.
115
302431
3572
Det er roomien, du ikke kan smide ud.
Det er stemmen, du ikke kan ignorere.
05:18
It's the feelingsfølelser you can't seemsynes to escapeflugt,
116
306003
2261
Det er følelserne, du ikke kan undslippe.
05:20
the scariestmest skræmmende parten del is that after a while,
117
308264
5073
For en tid er det mest skræmmende,
05:25
you becomeblive numbfølelsesløs to it. It becomesbliver til normalnormal for you,
118
313337
2880
at man bliver følelsesløs over for det.
Det bliver normalt,
05:28
and what you really fearfrygt the mostmest
119
316217
2287
og hvad, man faktisk frygter mest,
05:30
isn't the sufferinglidelse insideinde of you.
120
318504
2856
er ikke lidelserne inde i en.
05:33
It's the stigmastigmatisering insideinde of othersandre,
121
321360
1516
Det er andres stigmatisering,
05:34
it's the shameskam, it's the embarrassmentforlegenhed,
122
322876
2281
det er skammen, det er forlegenheden,
05:37
it's the disapprovingmisbilligende look on a friend'svens faceansigt,
123
325157
2453
det er det misbilligende blik
fra en vens ansigt,
05:39
it's the whispershvisker in the hallwayentre that you're weaksvag,
124
327610
3464
det er hvisken fra gangen,
der siger, du er svag,
05:43
it's the commentskommentarer that you're crazyhelt vildt.
125
331074
1401
kommentarerne om,
at du er skør.
05:44
That's what keepsbliver ved you from getting help.
126
332475
2100
Det er det, der forhindrer
en i at søge hjælp.
05:46
That's what makesmærker you holdholde it in and hideskjule it.
127
334575
2994
Det er hvad, der får en til
at holde det inde og skjule det.
05:49
It's the stigmastigmatisering. So you holdholde it in and you hideskjule it,
128
337569
2335
Det er stigmatiseringen.
Så man skjuler det,
05:51
and you holdholde it in and you hideskjule it,
129
339904
1862
og man holder det inde og skjuler det,
05:53
and even thoughselvom it's keepingbeholde you in bedseng everyhver day
130
341766
1676
og selvom det holder en i sengen
05:55
and it's makingmaking your life feel emptytom no matterstof how much you try and fillfylde it,
131
343442
2940
og får ens liv til at føles tomt
lige meget hvad man gør,
05:58
you hideskjule it, because the stigmastigmatisering in our societysamfund
132
346382
2163
skjuler man det, for stigmatiseringen
06:00
around depressiondepression is very realægte.
133
348545
2915
omkring depression er meget virkelig.
06:03
It's very realægte, and if you think that it isn't, askSpørg yourselfdig selv this:
134
351460
3202
Den er meget virkelig, og tror du,
den ikke er, spørg dig selv dette:
06:06
Would you ratherhellere make your nextNæste FacebookFacebook statusstatus
135
354662
1809
Ville du foretrække din næste status
06:08
say you're havingat have a toughsej time getting out of bedseng
136
356471
1746
siger, at du ikke
kan forlade sengen,
06:10
because you hurtgøre ondt your back
137
358217
2149
fordi du er kommet til skade med ryggen,
06:12
or you're havingat have a toughsej time getting out of bedseng everyhver morningmorgen
138
360366
1992
eller du ikke kan
forlade sengen hver dag,
06:14
because you're depresseddeprimeret?
139
362358
2100
fordi du er deprimeret?
06:16
That's the stigmastigmatisering, because unfortunatelydesværre,
140
364458
2284
Det er stigmatiseringen, for desværre
06:18
we livelevende in a worldverden where if you breakpause your armarm,
141
366742
2468
lever vi i en verden, hvor,
hvis du brækker armen,
06:21
everyonealle sammen runskørsler over to signskilt your caststøbt,
142
369210
2674
kommer alle hen for at skrive på gipsen,
06:23
but if you tell people you're depresseddeprimeret, everyonealle sammen runskørsler the other way.
143
371899
2801
men er du deprimeret,
løber alle den anden vej.
06:26
That's the stigmastigmatisering.
144
374700
2500
Det er stigmatiseringen.
06:29
We are so, so, so acceptingat acceptere of any bodylegeme parten del breakingbreaking down
145
377200
4966
Vi er accepterende over for at
hvilken som helst kropsdel går i stykker
06:34
other than our brainshjerner. And that's ignoranceuvidenhed.
146
382166
3102
udover vores hjerne. Og det er uvidenhed.
06:37
That's pureren ignoranceuvidenhed, and that ignoranceuvidenhed has createdskabt
147
385268
2012
Det er ren og skær uvidenhed,
der har skabt
06:39
a worldverden that doesn't understandforstå depressiondepression,
148
387280
1564
en verden, der ikke
forstår depression,
06:40
that doesn't understandforstå mentalmental healthsundhed.
149
388844
2506
der ikke forstår mentalt helbred.
06:43
And that's ironicironisk to me, because depressiondepression
150
391350
1953
Og det virker ironisk, for depression
06:45
is one of the bestbedst documenteddokumenteret problemsproblemer we have in the worldverden,
151
393303
2510
er en af de mest dokumenterede
problemer i verden,
06:47
yetendnu it's one of the leastmindst discusseddrøftet.
152
395813
2045
og alligevel en af de mindst diskuterede.
06:49
We just pushskubbe it asidetil side and put it in a cornerhjørne
153
397858
2436
Vi skubber det til side og ind i et hjørne
06:52
and pretendlade som om it's not there and hopehåber it'lldet vil fixrette op itselfsig selv.
154
400294
3587
og lader som om, det ikke er der
i håb om, at det ordner sig selv.
06:55
Well, it won'tvil ikke. It hasn'thar ikke, and it's not going to,
155
403881
3342
Men det gør det ikke. Det har det ikke,
og det kommer det ikke til,
06:59
because that's wishfulønsketænkning thinkingtænker,
156
407223
1891
for det er ønsketænkning,
07:01
and wishfulønsketænkning thinkingtænker isn't a gamespil planplan, it's procrastinationSmøleri,
157
409114
2773
og ønsketænkning er ikke en plan,
men en overspringshandling,
07:03
and we can't procrastinateudsætter on something this importantvigtig.
158
411887
4929
og vi kan ikke trække tiden ud
over noget så vigtigt.
07:08
The first steptrin in solvingopgaveløsning any problemproblem
159
416816
3391
Første skridt mod at løse ethvert problem
07:12
is recognizinganerkende there is one.
160
420207
1483
er at indse, at der er et.
07:13
Well, we haven'thar ikke doneFærdig that, so we can't really expectforventer
161
421690
2758
Det har vi ikke gjort,
så vi kan ikke forvente
07:16
to find an answersvar when we're still afraidbange of the questionspørgsmål.
162
424448
3185
at finde et svar, når vi stadig
er bange for spørgsmålet.
07:19
And I don't know what the solutionløsning is.
163
427633
3779
Og jeg ved ikke, hvad løsningen er.
07:23
I wishønske I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
Jeg ville ønske, jeg gjorde
- men jeg tror,
07:25
I think it has to startStart here.
165
433873
2008
jeg tror at det skal starte her.
07:27
It has to startStart with me, it has to startStart with you,
166
435881
2399
Det bliver nødt til at starte
med mig og med jer,
07:30
it has to startStart with the people who are sufferinglidelse,
167
438280
3418
starte med de folk, der lider,
07:33
the onesdem who are hiddenskjult in the shadowsskygger.
168
441698
1417
dem der er gemt i skyggerne.
07:35
We need to speaktale up and shattersplintres the silencestilhed.
169
443115
2000
Vi bliver nødt til at råbe op.
07:37
We need to be the onesdem who are bravemodig for what we believe in,
170
445115
2319
Vi skal være modige for det, vi tror på,
07:39
because if there's one thing that I've come to realizerealisere,
171
447434
3175
for er der én ting, jeg har indset,
07:42
if there's one thing that I see as the biggeststørste problemproblem,
172
450609
3576
er der én ting, jeg ser som
værende det største problem,
07:46
it's not in buildingbygning a worldverden
173
454185
3039
så er det ikke at bygge en verden,
07:49
where we eliminateeliminere the ignoranceuvidenhed of othersandre.
174
457224
3749
hvor vi eliminerer andres uvidenhed.
07:52
It's in buildingbygning a worldverden where we teachunderviser the acceptanceaccept of ourselvesos selv,
175
460973
3286
Det er at bygge en verden,
hvor vi lærer at acceptere os selv,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
og er okay med os selv,
07:57
because when we get honestærlig,
177
465460
1500
for når vi er ærlige,
07:58
we see that we all strugglekamp and we all sufferlide.
178
466960
2796
ser vi, at vi alle kæmper
og vi alle lider.
08:01
WhetherOm it's with this, whetherom it's with something elseandet,
179
469756
1952
Om det er med det ene eller det andet,
08:03
we all know what it is to hurtgøre ondt.
180
471708
2827
ved vi alle hvordan det
føles at være såret.
08:06
We all know what it is to have painsmerte in our hearthjerte,
181
474535
1838
Vi kender alle til smerter i hjertet,
08:08
and we all know how importantvigtig it is to healhele.
182
476373
2694
og ved alle hvor vigtigt det er at hele.
08:11
But right now, depressiondepression is society'ssamfundets deepdyb cutskære
183
479067
3394
Men lige nu er depression
samfundets dybe flænge,
08:14
that we're contentindhold to put a Band-AidBand-Aid over and pretendlade som om it's not there.
184
482461
2561
som vi er okay med at putte
et plaster på og ignorere.
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Men det er der.
Og ved I hvad? Det er okay.
08:21
DepressionDepression is okay. If you're going throughigennem it, know that you're okay.
186
489526
3811
Depression er okay. Hvis du går
igennem det, vær klar over, at du er okay.
08:25
And know that you're sicksyg, you're not weaksvag,
187
493337
2662
Vid at du er syg - du er ikke svag,
08:27
and it's an issueproblem, not an identityidentitet,
188
495999
1936
og det er et problem, ikke en identitet,
08:29
because when you get pastforbi the fearfrygt and the ridiculelatterliggørelse
189
497935
2753
for når man kommer forbi
frygten og latterliggørelsen,
08:32
and the judgmentdom and the stigmastigmatisering of othersandre,
190
500688
1797
og dommene og stigmaet fra andre,
08:34
you can see depressiondepression for what it really is,
191
502485
2986
kan man se depression
for hvad, det virkelig er,
08:37
and that's just a parten del of life,
192
505471
2239
og det er bare en del af livet,
08:39
just a parten del of life, and as much as I hatehad,
193
507710
3728
bare en del af livet.
Og så meget som jeg hader,
08:43
as much as I hatehad some of the placessteder,
194
511438
2479
så meget som jeg hader nogle af de steder,
08:45
some of the partsdele of my life depressiondepression has draggedslæbte me down to,
195
513917
3096
nogle af de dele af mit liv,
depression har ført mig til,
08:49
in a lot of waysmåder I'm gratefultaknemmelig for it.
196
517013
2535
er jeg på mange måder taknemmelig for det.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleysdale,
197
519548
1812
For ja, det har taget mig i dale,
08:53
but only to showat vise me there's peakstoppe,
198
521360
1432
men kun for at
vise mig toppene.
08:54
and yeah it's draggedslæbte me throughigennem the darkmørk
199
522792
1599
Og ja, det har slæbt mig gennem mørke,
08:56
but only to remindminde om me there is lightlys.
200
524391
2586
men kun for at minde mig om,
at der er lys.
08:58
My painsmerte, more than anything in 19 yearsflere år on this planetplanet,
201
526977
3743
Mere end alt andet i mit 19-år
lange liv har mine kvaler
09:02
has givengivet me perspectiveperspektiv, and my hurtgøre ondt,
202
530720
2259
givet mig perspektiv, og min smerte,
09:04
my hurtgøre ondt has forcedtvunget me to have hopehåber,
203
532979
2495
min smerte har tvunget
mig til at have håb,
09:07
have hopehåber and to have faithtro, faithtro in myselfMig selv,
204
535474
2531
have håb og tro, tro på mig selv,
09:10
faithtro in othersandre, faithtro that it can get better,
205
538005
2545
troen på andre, tro på
at det kan blive bedre,
09:12
that we can changelave om this, that we can speaktale up
206
540550
2078
at vi kan ændre det her, at vi kan råbe op
09:14
and speaktale out and fightkæmpe back againstmod ignoranceuvidenhed,
207
542628
2758
og kæmpe tilbage mod uvidenhed,
09:17
fightkæmpe back againstmod intoleranceintolerance,
208
545386
2589
kæmpe tilbage mod uvidenhed,
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
og mere end alt andet
09:21
learnlære to love ourselvesos selv,
210
549990
2726
lære at elske os selv,
09:24
learnlære to acceptacceptere ourselvesos selv for who we are,
211
552716
2179
lære at acceptere os selv for hvem vi er,
09:26
the people we are, not the people the worldverden wants us to be.
212
554895
4095
personerne vi er, ikke personerne
verden vil have os til at være.
09:30
Because the worldverden I believe in is one
213
558990
1612
For verden, jeg tror på, er en,
09:32
where embracingomfavne your lightlys doesn't mean ignoringignorere your darkmørk.
214
560602
4168
hvor omfavnelse af sit lys
ikke betyder ignorering af sit mørke.
09:36
The worldverden I believe in is one where we're measuredmålt
215
564770
2081
Verden, jeg tror på, er en, hvor vi måles
09:38
by our abilityevne to overcomeovervinde adversitiesmodgang, not avoidundgå them.
216
566851
4516
på vores evne til at overkomme modgang
- ikke undgå dem.
09:43
The worldverden I believe in is one where I can look someonenogen in the eyeøje
217
571367
4224
Verden, jeg tror på, er en,
hvor jeg kan kigge nogen i øjnene
09:47
and say, "I'm going throughigennem hellhelvede,"
218
575591
1762
og sige: "Jeg går gennem helvede,"
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
og de kan kigge tilbage på mig
og sige: "Også mig," og det er okay.
09:52
and it's okay because depressiondepression is okay. We're people.
220
580930
3702
Og det er okay, fordi depression er okay.
Vi er mennesker.
09:56
We're people, and we strugglekamp and we sufferlide
221
584632
2430
Vi er mennesker, og vi lider, og vi kæmper,
09:59
and we bleedbløder and we cryskrig, and if you think that truerigtigt strengthstyrke
222
587062
2728
og vi bløder, og vi græder.
Og hvis man tror, ægte styrke
10:01
meansmidler never showingviser any weaknesssvaghed, then I'm here
223
589790
2119
betyder aldrig at vise svaghed,
så er jeg her
10:03
to tell you you're wrongforkert.
224
591909
3246
for at fortælle, at man tager fejl.
10:07
You're wrongforkert, because it's the oppositemodsat.
225
595155
3897
Man tager fejl, for det er det modsatte.
10:11
We're people, and we have problemsproblemer.
226
599052
2684
Vi er mennesker, og vi har problemer.
10:13
We're not perfectperfektionere, and that's okay.
227
601736
1671
Vi er ikke perfekte,
og det er okay.
10:15
So we need to stop the ignoranceuvidenhed,
228
603407
2214
Så vi bliver nødt til
at stoppe uvidenheden,
10:17
stop the intoleranceintolerance, stop the stigmastigmatisering,
229
605621
3078
stoppe intolerancen, stoppe stigmaet,
10:20
and stop the silencestilhed, and we need to take away the taboostabuer,
230
608699
4574
og stoppe stilheden, og vi
bliver nødt til at fjerne tabuerne,
10:25
take a look at the truthsandhed, and startStart talkingtaler,
231
613273
4539
se på sandheden, og begynde at snakke,
10:29
because the only way we're going to beatslå a problemproblem
232
617812
4724
for den eneste måde,
vi kan overvinde et problem,
10:34
that people are battlingkæmper alonealene
233
622536
3334
folk kæmper mod alene,
10:37
is by standingstående strongstærk togethersammen,
234
625870
3763
er ved at stå sammen.
10:41
by standingstående strongstærk togethersammen.
235
629633
3764
Ved at stå stærkt sammen.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
Og jeg tror på, at vi kan gøre det.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Jeg tror på, vi kan gøre det.
Tusind tak, allesammen.
10:50
This is a dreamdrøm come truerigtigt. Thank you. (ApplauseBifald)
238
638295
2407
Det her er en drøm,
der bliver til virkelighed. Tak
10:52
Thank you. (ApplauseBifald)
239
640702
2258
Tak.
Translated by Nana Ginnerup
Reviewed by Anders Finn Jørgensen

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com