ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.

Why you should listen

Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.

More profile about the speaker
Tim Ferriss | Speaker | TED.com
TED2017

Tim Ferriss: Why you should define your fears instead of your goals

Tim Ferriss: Zakaj bi morali namesto ciljev morali definirati svoje strahove

Filmed:
7,442,608 views

Težke odločitve -- tisto, kar se bojimo početi, vprašati, povedati -- so ponavadi točno tisto, kar moramo storiti. Kako lahko premagamo osebno paralizo in ukrepamo? Tim Ferriss nas vzpodbudi da si predstavljamo in podrobno zapišemo naše strahove, v preprosti a učinkoviti vaji imenovani "določanje stahov". Naučite se več o tem, kako vam lahko ta vaja pomaga uspeti v stresnem okolju in določiti, na kaj lahko vplivate in na kaj ne.
- Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
So, this happyvesel picpic of me
was takensprejeti in 1999.
0
976
3144
Torej, ta moja vesela slika
je bila posneta leta 1999.
00:16
I was a seniorstarejši in collegekolegij,
1
4144
2090
Bil sem v zadnjem letniku faksa,
00:18
and it was right after a danceples practicepraksa.
2
6258
1932
in bilo je takoj po plesnih vajah.
00:20
I was really, really happyvesel.
3
8214
1518
Bil sem zares, zares srečen.
00:22
And I rememberZapomni si exactlytočno where I was
about a weekteden and a halfpol laterpozneje.
4
10328
3886
In spomnim se točno, kje sem
bil teden in pol za tem.
00:26
I was sittingsedi in the back
of my used minivanenoprostorec
5
14238
3219
Sedel sem na zadnjih sedežih
svojega kombija,
00:29
in a campuskampus parkingparkiranje lot,
6
17481
1763
na parkirišču kampusa,
00:31
when I decidedodločil
7
19268
1151
ko sem se odločil,
00:32
I was going to commitzavezati suicidesamomor.
8
20443
1779
da bom storil samomor.
00:35
I wentšla from decidingodločanje
to full-blowncvetu planningnačrtovanje very quicklyhitro.
9
23976
4037
Od odločitve do planiranja
sem prešel zelo hitro.
00:40
And I cameprišel this closeblizu
to the edgerob of the precipiceprepad.
10
28568
2995
In do roba tega prepada sem
prišel tako blizu.
00:43
It's the closestnajbližji I've ever come.
11
31587
1637
Temu sem takrat prišel najbližje.
00:45
And the only reasonrazlog I tookvzel
my fingerprst off the triggersprožilec
12
33709
2952
In edini razlog, zaradi česar sem
umaknil prst s sprožilca,
00:48
was thankshvala to a fewmalo luckysrečen coincidencesnaključij.
13
36685
2423
je zahvaljujoč nekaj golim naključjem.
00:51
And after the factdejstvo,
14
39679
1691
In po tem dejstvu,
00:53
that's what scaredprestrašen me the mostnajbolj:
the elementelement of chancepriložnost.
15
41394
3122
me je najbolj prestrašilo prav to:
element naključja.
00:57
So I becamepostati very methodicalmetodično
about testingtestiranje differentdrugačen waysnačinov
16
45242
3192
Postal sem zelo sistematičen
pri testiranju različnih možnosti
01:00
that I could manageupravljati my upsups and downspadce,
17
48458
2130
kontroliranja svojih vzponov in padcev,
01:02
whichki has provendokazano to be
a good investmentnaložbe. (LaughsSmeh)
18
50612
3869
kar pa se je izkazalo kot dobra naložba.
(Smeh)
01:06
ManyVeliko normalnormalno people mightmorda have,
say, sixšest to 10 majorMajor depressivedepresivne episodesepizod
19
54481
4176
Marsikateri normalni človek bo morda
imel 6-10 epizod depresije
01:10
in theirnjihovi livesživi.
20
58681
1527
v svojem življenju.
01:12
I have bipolarbipolarni depressiondepresija.
It runsteče in my familydružina.
21
60232
2326
Jaz imam bipolarno depresijo.
Imamo jo v družini.
01:14
I've had 50-plus-plus at this pointtočka,
22
62582
3025
Na tisti točki sem imel 50-plus
01:17
and I've learnednaučili a lot.
23
65631
1521
in ogromno sem se naučil.
01:19
I've had a lot of at-batsat-Bats,
24
67895
1853
Imel sem veliko odločilnih trenutkov,
01:21
manyveliko roundskrogih in the ringprstan with darknesstemno,
25
69772
2341
veliko bojev s temo,
01:24
takingjemanje good notesopombe.
26
72137
1460
kjer sem se veliko naučil.
01:25
So I thought ratherprecej than get up
and give any typetip of reciperecept for successuspeh
27
73961
3335
In pomislil sem, namesto da vstanem
in dam kakršnekoli recepte za uspeh,
01:29
or highlightvrhunec reelreel,
28
77320
1153
ali prikažem vrhunce tega obdobja,
01:30
I would sharedeliti my reciperecept
for avoidingizogibanje self-destructionsamo-uničenje,
29
78497
3839
bom raje delil svoj recept, kako se
izogniti samouničenju
01:35
and certainlyzagotovo self-paralysisself-paralizo.
30
83241
1997
in zagotovo samo-paralizi.
01:38
And the toolorodje I've foundnajdemo whichki has provendokazano
to be the mostnajbolj reliablezanesljiv safetyvarnost netmreža
31
86429
3786
In orodje, ki se je izkazalo za najbolj
zanesljivo varnostno mrežo
01:42
for emotionalčustveno freeprost fallpadec
32
90239
1436
pri čustvenem prostem padu
01:44
is actuallydejansko the sameenako toolorodje
33
92683
1569
je bilo isto orodje,
01:46
that has helpedpomagal me to make
my bestnajboljši businessposlovanje decisionsodločitve.
34
94276
2601
ki mi je pomagalo
pri najboljših poslovnih odločitvah.
01:48
But that is secondarysekundarno.
35
96901
1320
A to je sekundarno.
01:50
And it is ... stoicismStoicizem.
36
98733
3117
In to je ... stoicizem.
01:53
That soundszvoki boringdolgočasno.
37
101874
1524
Zveni dolgočasno.
01:55
(LaughterSmeh)
38
103422
1063
(Smeh)
01:56
You mightmorda think of SpockSpock,
39
104509
1616
Morda pomislite na Spocka,
01:58
or it mightmorda conjurekleti and imagesliko like this --
40
106149
2515
lahko pa prikliče tako podobo --
02:00
(LaughterSmeh)
41
108688
1476
(Smeh)
02:02
a cowkrava standingstoji in the raindež.
42
110188
1977
krave, ki stoji na dežju.
02:04
It's not sadžalostno. It's not particularlyzlasti happyvesel.
43
112620
2890
Ni žalostna. Ni pa niti vesela.
02:07
It's just an impassiveNedražljiv creaturebitje takingjemanje
whateverkarkoli life sendspošilja its way.
44
115534
3800
Samo neobčutljivo bitje, ki sprejme,
karkoli življenje prinese.
02:11
You mightmorda not think of the ultimatekončni
competitorkonkurent, say, BillBill BelichickBelichick,
45
119853
4442
Morda ne boste pomislili na ultimativnega
nasprotnika, recimo, Billa Belichicka,
02:16
headglava coachtrener of the NewNove EnglandAnglija PatriotsPatriota,
46
124319
2256
ki je glavni trener ekipi
New England Patriots,
02:18
who has the all-timevseh časov NFLNFL recordzapis
for SuperSuper BowlSkledo titlesnaslovov.
47
126599
3049
ki ima NFL rekord vseh časov,
v številu Super Bowl zmag.
02:21
And stoicismStoicizem has spreadširjenje like wildfiregrški ogenj
in the topna vrh of the NFLNFL ranksuvršča
48
129672
5355
In stoicizem se je v vrstah NFL-a
razširil kot požar,
02:27
as a meanssredstva of mentalduševno toughnessžilavost
trainingusposabljanje in the last fewmalo yearslet.
49
135051
3157
kot vrsta treniranja mentalne trdnosti
v zadnjih nekaj letih.
02:30
You mightmorda not think
of the FoundingUstanovni FathersOčetov --
50
138859
3582
Morda ne pomislite na ustanovitelje --
02:34
ThomasThomas JeffersonJefferson, JohnJohn AdamsAdams,
GeorgeGeorge WashingtonWashington
51
142465
3138
Thomas Jefferson, John Adams in
George Washington
02:37
to nameime but threetri studentsštudenti of stoicismStoicizem.
52
145627
2792
so le trije izmed tistih,
ki so stoicizem študirali.
02:40
GeorgeGeorge WashingtonWashington actuallydejansko had
a playigraj about a StoicStoička --
53
148443
4098
George Washington
je ustvaril igro o stoiku-
02:44
this was "CatoCato, a TragedyTragedija" --
54
152565
1983
Imenovala se je "Cato, tragedija" -
02:46
performedizvedeno for his troopsvojske at ValleyDolina ForgeOblikovati
to keep them motivatedmotivirani.
55
154572
3187
ki jo je za motivacijo odigral za svoje
vojake v dolini Forge.
02:50
So why would people of actionukrepanje
focusosredotočiti so much on an ancientstarodavne philosophyfilozofija?
56
158346
4080
Zakaj bi se torej ljudje, ki ukrepajo,
osredotočali na starodavno filozofijo?
02:54
This seemsZdi se very academicakademski.
57
162450
1686
Zdi se zelo akademsko.
02:56
I would encouragespodbujati you to think
about stoicismStoicizem a little bitbit differentlydrugače,
58
164795
3413
Spodbujam vas, da o tem razmislite
malo drugače,
03:00
as an operatingdelovanje systemsistem for thrivinguspešno
in high-stressvisoko-stres environmentsokolja,
59
168232
3263
kot o operacijskem sistemu za uspeh v
visoko stresnem okolju,
03:03
for makingizdelavo better decisionsodločitve.
60
171519
1482
za boljše odločitve.
03:05
And it all startedzačel here,
61
173639
2510
In vse se je začelo tu,
03:08
kindvrste of,
62
176173
1163
recimo,
03:09
on a porchveranda.
63
177360
1446
na verandi.
03:10
So around 300 BCPR. N. ŠT. in AthensAtene,
64
178830
3257
Torej, nekje okoli 300 pr.n.št. v Atenah,
03:14
someonenekdo namedimenovan ZenoZeno of CitiumCitium
taughtučil manyveliko lecturespredavanja
65
182111
2873
je človek z imenom Zeno Citiuma
poučeval kar nekaj lekcij,
03:17
walkinghoditi around a paintednaslikal porchveranda, a "stoaSTOA."
66
185008
2752
hodeč naokoli po poslikani verandi
imenovani stoa.
03:19
That laterpozneje becamepostati "stoicismStoicizem."
67
187784
1732
To je kasneje postal stoicizem.
03:22
And in the Greco-RomanGrško-rimski worldsvet,
68
190401
2396
In v Grško-Rimskem svetu
03:24
people used stoicismStoicizem
as a comprehensivecelovito systemsistem
69
192821
2762
so ljudje stoicizem uporabljali
kot celovit sistem
03:27
for doing manyveliko, manyveliko things.
70
195607
1410
za mnoge, mnoge stvari.
03:29
But for our purposesnamene, chiefšef amongmed them
was trainingusposabljanje yourselfsami
71
197540
4189
A za naše namene, je bil glavni med njimi
treniranje samega sebe,
03:33
to separateločeni what you can controlnadzor
from what you cannotne morem controlnadzor,
72
201753
3447
da si ločil tisto, kar si lahko in tisto,
česar nisi mogel kontrolirati,
03:37
and then doing exercisesvaje
to focusosredotočiti exclusivelyekskluzivno
73
205224
3058
nato pa si delal vaje, da si se fokusiral
03:40
on the formernekdanji.
74
208306
1151
na tisto zadnje,
03:41
This decreaseszmanjša emotionalčustveno reactivityreaktivnost,
75
209481
2378
To zmanjšuje čustveno reaktivnost,
03:43
whichki can be a superpowervelesila.
76
211883
1548
kar pa je lahko super-moč.
03:46
ConverselyNasprotno, let's say
you're a quarterbackpodajalec.
77
214163
2861
Recimo, za namene pogovora,
da ste podajalec.
03:49
You misszgrešiti a passprelaz.
You get furiousbesno with yourselfsami.
78
217048
2192
Zamudite podajo. Ste besni sami nase.
03:51
That could coststroški you a gameigro.
79
219264
1506
To vas lahko stane igre.
03:53
If you're a CEOCEO, and you flyletenje
off the handleročaj at a very valuedvrednoti employeezaposlenega
80
221278
3910
Če ste direktor podjetja in se na
cenjenega delavca zelo zjezite
03:57
because of a minormanjša infractionprekršek,
81
225212
1500
zaradi manjšega prekrška,
03:58
that could coststroški you the employeezaposlenega.
82
226736
2011
vas to lahko stane tistega delavca.
04:01
If you're a collegekolegij studentštudent
who, say, is in a downwardnavzdol spiralspirala,
83
229581
4698
Če ste študent na fakulteti in imate
dokaj slabo obdobje,
04:06
and you feel helplessnemočna and hopelessbrezupno,
84
234938
2155
počutite pa se brez moči in upanja,
04:09
unabatednezmanjšanem obsegu, that could coststroški you your life.
85
237117
1977
vas to brez dvoma lahko stane življenja.
04:11
So the stakesdelnice are very, very highvisoko.
86
239118
2259
Stave so tako zelo, zelo visoke.
04:14
And there are manyveliko toolsorodja
in the toolkitToolkit to get you there.
87
242258
3137
In obstaja mnogo orodij, ki vas bodo
pripeljala tja.
04:17
I'm going to focusosredotočiti on one
that completelypopolnoma changedspremenjeno my life in 2004.
88
245419
3837
Osredotočil se bom na tistega, ki mi je
2004 popolnoma spremenil moje življenje.
04:21
It foundnajdemo me then because of two things:
89
249988
2631
Našlo me je zaradi dveh stvari:
04:24
a very closeblizu friendprijatelj, youngmladi guy, my agestarost,
diedumrl of pancreatictrebušne slinavke cancerrak unexpectedlynepričakovano,
90
252643
5365
zelo dober prijatelj, mlad fant mojih let,
je nepričakovano umrl zaradi raka,
04:30
and then my girlfriendpunca, who I thought
I was going to marryporoči se, walkedhodil out.
91
258032
3828
nato pa me je punca, za katero sem mislil,
da se bova poročila, zapustila.
04:33
She'dOna bi had enoughdovolj, and she didn't
give me a DearDragi JohnJohn letterpismo,
92
261884
4045
Imela je dovolj in ni mi napisala
"Dragi John" pisma,
04:37
but she did give me this,
93
265953
2351
dala pa mi je tole,
04:40
a DearDragi JohnJohn plaqueplošča.
94
268328
1312
"Dragi John" spominsko ploščo.
04:41
(LaughterSmeh)
95
269664
1048
(Smeh)
04:42
I'm not makingizdelavo this up. I've kepthranijo it.
96
270736
1785
Ne izmišljujem si. Obdržal sem jo.
04:44
"BusinessPoslovni hoursure are over at fivepet o'clockČas."
97
272545
2637
"Delovni čas je do petih."
04:47
She gavedala this to me
to put on my deskmiza for personalosebno healthzdravje,
98
275206
2766
To mi je dala, da si dam na pisalno
mizo za osebno zdravje,
04:49
because at the time, I was workingdelo
on my first realresnično businessposlovanje.
99
277996
3269
saj sem v tistem času delal
na svojem prvem pravem poslu.
04:53
I had no ideaideja what I was doing.
I was workingdelo 14-plus-plus houruro daysdnevi,
100
281289
3119
Pojma nisem imel, kaj delam.
Delal sem 14 ur in več na dan,
04:56
sevensedem daysdnevi a weekteden.
101
284432
1433
sedem dni na teden.
04:58
I was usinguporabo stimulantsstimulansi to get going.
102
286298
2294
Bil sem na različnih stimulansih,
da sem zmogel.
05:00
I was usinguporabo depressantsdepresivov
to windveter down and go to sleepspanje.
103
288616
2581
Bil sem na pomirjevalih,
da sem se pomiril in zaspal.
05:03
It was a disasterkatastrofa.
104
291221
1191
Bila je katastrofa.
05:04
I feltčutil completelypopolnoma trappedujet.
105
292436
1504
Počutil sem se totalno ujetega.
05:06
I boughtkupil a bookknjigo on simplicitypreprostost
to try to find answersodgovore.
106
294645
4067
Kupil sem si knjigo o preprostosti,
ter poskušal najti odgovore.
05:10
And I did find a quotekvota
that madeizdelane a bigvelik differenceRazlika in my life,
107
298736
3829
In našel sem citat, ki mi
je spremenili življenje,
05:14
whichki was, "We suffertrpeti more oftenpogosto
in imaginationdomišljijo than in realityrealnost,"
108
302589
5147
in sicer: "V domišljiji pogosto trpimo
bolj, kot v resničnosti,"
05:19
by SenecaSeneca the YoungerMlajši,
109
307760
1784
avtor je Seneka mlajši,
05:21
who was a famousslavni StoicStoička writerpisatelj.
110
309568
1623
znan stoicistični pisatelj.
05:23
That tookvzel me to his lettersčrke,
111
311215
1816
To me je pripeljalo do njegovih pisem,
05:25
whichki tookvzel me to the exercisevadba,
112
313055
2453
kar me je pripeljalo do vadbe,
05:27
"premeditatiopremeditatio malorumMalorum,"
113
315532
2503
"premeditatio malorum",
05:30
whichki meanssredstva the pre-meditationpred meditacijo of evilszla.
114
318059
2296
kar pomeni pre-meditacija nesreč.
05:32
In simplepreprosto termspogoji,
115
320379
1156
Če posplošimo,
05:33
this is visualizingvizualizacijo the worst-casenajslabši
scenariosscenariji, in detailpodrobnosti, that you fearstrah,
116
321559
5119
gre za vizualiziranje najhujših
scenarijev, tistega, česar se bojimo,
05:38
preventingpreprečevanje you from takingjemanje actionukrepanje,
117
326702
1717
kar nam preprečuje, da ukrepamo,
05:40
so that you can take actionukrepanje
to overcomepremagati that paralysisparaliza.
118
328443
2740
da bi lahko ukrepali
in premagali paralizo.
05:43
My problemproblem was monkeyopica mindum --
supersuper loudglasno, very incessantnenehno.
119
331207
3889
Moj problem je bilo nemiren um-
izredno glasen, neustavljiv.
05:47
Just thinkingrazmišljanje my way
throughskozi problemstežave doesn't work.
120
335120
2589
Samo razmišljati o problemih ne deluje.
05:49
I neededpotrebno to capturezajemanje my thoughtsmisli on paperpapir.
121
337733
2025
Moral sem zbrati svoje misli na papirju.
05:51
So I createdustvarjeno a writtennapisano exercisevadba
122
339782
1967
Tako da sem ustvaril pisno vadbo,
05:53
that I calledpozval "fear-settingstrah-nastavitev,"
like goal-settingpostavljanje ciljev,
123
341773
2382
imenovano "določanje strahov"
kot določanje ciljev,
05:56
for myselfjaz.
124
344179
1169
zase.
05:57
It consistsvsebuje of threetri pagesstrani.
125
345372
2099
Sestoji iz treh strani.
05:59
SuperSuper simplepreprosto.
126
347908
1261
Popolnoma preprosto.
06:01
The first pagestran is right here.
127
349587
2210
Prva stran je točno tukaj.
06:03
"What if I ...?"
128
351821
2176
"Kaj če bi jaz ...?"
06:06
This is whateverkarkoli you fearstrah,
129
354021
1557
To je vse, česar se bojite,
06:07
whateverkarkoli is causingpovzroča you anxietyanksioznost,
130
355602
2083
vse, kar vam povzroča tesnobo,
06:09
whateverkarkoli you're puttingdajanje off.
131
357709
1361
vse, s čimer odlašate.
06:11
It could be askingsprašujem someonenekdo out,
132
359094
1487
Lahko je, da vabilo na zmenek,
06:12
endingkonec a relationshiprazmerje,
133
360605
1624
zaključiti razmerje,
06:14
askingsprašujem for a promotionpromocija,
quittingkončujem a jobdelo, startingzačetek a companypodjetje.
134
362253
3038
prositi za povišico, dati odpoved,
ustvariti podjetje.
06:17
It could be anything.
135
365315
1157
Lahko je karkoli.
06:18
For me, it was takingjemanje
my first vacationpočitnice in fourštiri yearslet
136
366496
3032
Zame je bilo vzeti si prve
počitnice v štirih letih
06:21
and steppingkrepitev away from my businessposlovanje
for a monthmesec to go to LondonLondon,
137
369552
3007
in se oddaljiti od mojega posla
za en mesec, da bi šel v London,
06:24
where I could stayostani
in a friend'sprijatelja roomsoba for freeprost,
138
372583
3044
kjer sem lahko bival
v prijateljevi sobi zastonj,
06:27
to eitherbodisi removeodstraniti myselfjaz
as a bottleneckozko grlo in the businessposlovanje
139
375651
2706
da se bi se odstranil iz posla,
06:30
or shutZapri it down.
140
378381
1245
ali pa ga preprosto zaprl.
06:32
In the first columnstolpec, "DefineOpredeliti,"
141
380525
1958
V prvem stolpcu "Definiraj,"
06:34
you're writingpisanje down all of the worstnajhujše
things you can imaginezamislite happeningdogaja
142
382507
3504
si zabeležiš vse možne slabe izide,
ki se lahko zgodijo
06:38
if you take that stepkorak.
143
386035
1551
če slediš temu koraku.
06:39
You want 10 to 20.
144
387610
1562
Želiš si jih 10 do 20.
06:41
I won'tne bo go throughskozi all of them,
but I'll give you two examplesprimeri.
145
389196
3020
Ne bom šel čez vse, vam bom
pa dal dva primera.
06:44
One was, I'll go to LondonLondon,
it'llto bo be rainydeževno, I'll get depresseddepresivno,
146
392240
3716
Eden je, šel bom v London, deževalo bo,
depresiven bom,
06:47
the wholeceloto thing will be
a hugeogromno wasteodpadki of time.
147
395980
2223
vse skupaj bo velika izguba časa.
06:50
NumberŠtevilo two, I'll misszgrešiti
a letterpismo from the IRSIRS,
148
398227
2804
Številka dve, zamudil bom
obvestilo z davčne službe
06:53
and I'll get auditedrevidirane
149
401055
1515
in opravili mi bodo revizijo,
06:54
or raidedracijo or shutZapri down or some suchtako.
150
402594
2538
me kako drugače napadli, zaprli,
ali kaj podobnega.
06:57
And then you go to the "PreventPreprečevanje" columnstolpec.
151
405585
1974
In potem sledi stolpec "Prepreči".
06:59
In that columnstolpec, you writepiši
down the answerodgovor to:
152
407583
2150
V tem stolpcu si zabeležite odgovore na:
07:01
What could I do to preventpreprečiti
eachvsak of these bulletsoznake from happeningdogaja,
153
409757
3095
Kaj lahko storim, da preprečim
vsako izmed napisanih točk,
07:04
or, at the very leastvsaj, decreasezmanjšanje
the likelihoodverjetnost even a little bitbit?
154
412876
3474
ali, nenazadnje, zmanjšam
možnost, da bi se zgodile?
07:08
So for gettingpridobivanje depresseddepresivno in LondonLondon,
155
416829
2395
Za točko, da bom v Londonu
postal depresiven,
07:11
I could take a portableprenosni bluemodra lightsvetloba with me
156
419248
2014
s seboj bi lahko vzel prenosno modro lučko
07:13
and use it for 15 minutesminut in the morningjutro.
157
421286
1995
in jo uporabljal 15 minut vsako jutro.
07:15
I knewvedel that helpedpomagal stavestave off
depressivedepresivne episodesepizod.
158
423305
2655
Vedel sem, da to prepreči
epizode depresije.
07:17
For the IRSIRS bitbit, I could changesprememba
the mailingpošta addressnaslov on filemapa with the IRSIRS
159
425984
3871
Glede davčne pa, lahko bi
spremenil naslov za pošiljanje,
07:21
so the paperworkdokumentacija would go to my accountantračunovodja
160
429879
2067
tako da bi šli papirji k moji računovodji,
07:23
insteadnamesto tega of to my UPSUPS addressnaslov.
161
431970
1953
namesto na moj kurirski naslov.
07:25
Easy-peasyEnostavno peasy.
162
433947
1449
Mala malica.
07:27
Then we go to "RepairPopravilo."
163
435420
2042
Nato nadaljujemo z "Popravi".
07:30
So if the worst-casenajslabši scenariosscenariji happense zgodi,
164
438238
2470
Tako da, če se zgodi najslabša možnost,
07:32
what could you do to repairpopravilo
the damageškoda even a little bitbit,
165
440732
2966
kaj lahko storimo, da vsaj
malo popravimo škodo
07:35
or who could you askvprašajte for help?
166
443722
1766
oziroma, koga prositi za pomoč?
07:38
So in the first caseprimera, LondonLondon,
167
446431
1489
Za prvi primer torej, London,
07:39
well, I could forkvilice over some moneydenar,
flyletenje to SpainŠpanija, get some sunsonce --
168
447944
3675
lahko bi namenil nekaj denarja, letel
v Španijo, se malo posončil,
07:43
undorazveljaviti the damageškoda, if I got into a funkfunk.
169
451643
2647
popravil škodo, če bi bil res nesrečen.
07:46
In the caseprimera of missingpogrešam
a letterpismo from the IRSIRS,
170
454314
2409
V primeru izgubljenega obvestila z davčne,
07:48
I could call a friendprijatelj who is a lawyerodvetnik
171
456747
2441
lahko bi poklical prijatelja,
ki je odvetnik,
07:51
or askvprašajte, say, a professorprofesor of lawzakon
172
459212
2494
ali pa vprašal, recimo, profesorja prava,
07:54
what they would recommendpriporočam,
173
462777
1301
kaj priporočata,
07:56
who I should talk to,
how had people handledravnati this in the pastpreteklost.
174
464102
3196
s kom govoriti o tem, ter kako so ljudje
to rešili v preteklosti.
07:59
So one questionvprašanje to keep in mindum
as you're doing this first pagestran is:
175
467322
4037
Torej, eno vprašanje, ko popisujete
prvo stran je:
08:03
Has anyonekdorkoli elsedrugače in the historyzgodovina of time
176
471383
2157
Je že kdorkoli v zgodovini časa,
08:05
lessmanj intelligentinteligenten or lessmanj drivenpogon
177
473564
2107
manj inteligenten ali manj zagnan,
08:07
figuredfigured this out?
178
475695
1224
to ugotovil?
08:09
ChancesMožnosti are, the answerodgovor is "Yes."
179
477383
2296
Velika verjetnost je, da bo odgovor "Da".
08:11
(LaughterSmeh)
180
479703
1002
(Smeh)
08:12
The seconddrugič pagestran is simplepreprosto:
181
480729
3077
Druga stran je preprosta:
08:16
What mightmorda be the benefitskoristi
of an attemptposkus or a partialdelno successuspeh?
182
484253
3421
Kakšne so lahko prednosti poskusa,
ali pa delnega uspeha?
08:19
You can see we're playingigranje up the fearsstrahove
183
487698
1811
Vidite lahko, da se igramo s strahovi
08:21
and really takingjemanje a conservativekonzervativno
look at the upsidenavzgor.
184
489533
2882
in imamo zares konzervativen pogled nanje.
08:24
So if you attemptedposkušal whateverkarkoli
you're consideringglede na to,
185
492924
2366
Torej, če ste poskusili,
karkoli ste mislili,
08:27
mightmorda you buildzgraditi confidencezaupanje,
developrazviti skillsspretnosti,
186
495314
2184
morda ste gradili samozavest, spretnosti,
08:29
emotionallyčustveno, financiallyfinančno, otherwisedrugače?
187
497522
2782
čustveno, finančno, kako drugače?
08:32
What mightmorda be the benefitskoristi
of, say, a basebazo hitudaril?
188
500328
2739
Kaj so lahko prednosti, varnega udarca?
08:35
SpendPorabili 10 to 15 minutesminut on this.
189
503091
2067
Porabite 10 do 15 minut za to.
08:37
PageStrani threetri.
190
505182
1546
Stran tri.
08:38
This mightmorda be the mostnajbolj importantpomembno,
so don't skippreskočite it:
191
506752
2412
Verjetno najpomembnejša,
zato je ne preskočite:
08:41
"The CostStroški of InactionNeukrepanje."
192
509188
1550
"Stroški ne-ukrepanja."
08:42
HumansLjudi are very good at consideringglede na to
what mightmorda go wrongnarobe
193
510762
2908
Ljudje smo odlični pri razmišljanju,
kaj bi lahko šlo narobe,
08:45
if we try something newnovo,
say, askvprašajte for a raisedvigni.
194
513694
3389
ko bi lahko poskusili kaj novega,
recimo, prosili za povišico.
08:49
What we don't oftenpogosto considerrazmislite
is the atrociousgrozno coststroški of the statusstanje quoquo --
195
517107
5598
Kar pa ne pomislimo je, kako grozna je
lahko cena, če stvari ostanejo iste --
08:54
not changingzamenjati anything.
196
522729
1434
če ničesar ne spremenimo.
08:56
So you should askvprašajte yourselfsami,
197
524959
1851
Tako da bi se morali vprašati,
08:58
if I avoidizogibajte se this actionukrepanje or decisionodločitev
198
526834
3200
če se izognemo temu ukrepu ali odločitvi
09:03
and actionsdejavnosti and decisionsodločitve like it,
199
531042
2523
in podobnim ukrepom in odločitvam,
09:05
what mightmorda my life look like in,
say, sixšest monthsmesecev, 12 monthsmesecev, threetri yearslet?
200
533589
4757
kako bo moje življenje izgledalo čez tri,
šest, 12 mesecev, čez tri leta?
09:10
Any furthernadalje out, it startsse začne
to seemzdi se intangibleneopredmeten.
201
538370
2488
Če greste dlje
začne delovati neoprijemljivo.
09:12
And really get detailedpodrobne --
again, emotionallyčustveno, financiallyfinančno,
202
540882
3847
Če pa se spustimo v podrobnosti --
ponovno, čustveno, finančno,
09:16
physicallyfizično, whateverkarkoli.
203
544753
1198
fizično, kakorkoli.
09:18
And when I did this, it paintednaslikal
a terrifyingzastrašujoče pictureslika.
204
546571
2703
In, ko sem to storil, se mi je naslikal
grozen prizor.
09:21
I was self-medicatingself-veliko odvajal,
205
549298
1536
Samo-zdravil sem se,
09:23
my businessposlovanje was going to implodeimplozije
at any momenttrenutek at all timeskrat,
206
551417
3761
moje podjetje bi se podrlo kadarkoli,
09:27
if I didn't stepkorak away.
207
555202
1165
če ne bi stopil stran.
09:28
My relationshipsodnose were frayingresnejše or failingneuspeh.
208
556391
2533
Boril sem se za odnose.
09:30
And I realizedrealiziran that inactionneukrepanje
was no longerdlje an optionmožnost for me.
209
558948
4101
In odkril sem, da ne-ukrepanje ni bilo
več prava možnost zame.
09:36
Those are the threetri pagesstrani. That's it.
That's fear-settingstrah-nastavitev.
210
564131
2791
To so te tri strani. To je to.
To je določanje strahov.
09:38
And after this, I realizedrealiziran
that on a scaleobsega of one to 10,
211
566946
3591
In po tem sem ugotovil,
na lestvici od ena do deset,
09:42
one beingbiti minimalminimalno impactvpliv,
10 beingbiti maximalmaksimalno impactvpliv,
212
570561
3567
ena pomeni najmanjši,
deset pa največji vpliv,
09:46
if I tookvzel the trippotovanje, I was riskingtvegajo
213
574152
1642
če se odločim za to pot, tvegam
09:47
a one to threetri of temporaryzačasno
and reversiblereverzibilen painbolečina
214
575818
3334
začasno in povratno bolečino od ena do tri
09:51
for an eightosem to 10 of positivepozitiven,
life-changingspremenijo življenje impactvpliv
215
579176
4011
za osem do 10 pozitivne
življenjske spremembe,
09:55
that could be a semi-permanentpol-stalna.
216
583211
1602
ki je lahko delno-stalna.
09:57
So I tookvzel the trippotovanje.
217
585389
1774
Zato sem se odločil za to pot.
09:59
NoneNobena of the disastersnesreče cameprišel to passprelaz.
218
587187
1775
Nobena od katastrof se ni uresničila.
10:00
There were some hiccupskolcanje, sure.
219
588986
1495
Bilo je nekaj trenj, seveda.
10:02
I was ablesposoben to extricateIspetljati myselfjaz
from the businessposlovanje.
220
590505
2542
Uspel sem se oddaljiti od podjetja.
10:05
I endedkončal up extendingpodaljšanje that trippotovanje
for a yearleto and a halfpol around the worldsvet,
221
593071
3858
Na koncu sem podaljšal pot
in sem leto in pol potoval okoli sveta,
10:08
and that becamepostati the basisosnove
for my first bookknjigo,
222
596953
2206
kar je postalo osnova za mojo prvo knjigo,
10:11
that leadsvodi me here todaydanes.
223
599183
1477
ki me je danes pripeljala sem.
10:12
And I can tracesled all of my biggestnajvečji winszmaga
224
600684
3332
In sledim lahko mojim največjim zmagam
10:16
and all of my biggestnajvečji disastersnesreče avertedpreprečiti
225
604040
2903
in največjim katastrofam,
ki sem se jim izognil
10:18
back to doing fear-settingstrah-nastavitev
226
606967
1882
in se vrnem k določanju strahov,
10:20
at leastvsaj onceenkrat a quarterčetrtletje.
227
608873
1571
vsaj enkrat na tri mesece.
10:23
It's not a panaceazdravilo.
228
611240
1169
To ni zdravilo za vse.
10:24
You'llBoste find that some of your fearsstrahove
are very well-foundedutemeljen.
229
612433
2890
Ugotovili boste, da so nekateri vaši
strahovi utemeljeni.
10:27
(LaughterSmeh)
230
615347
1055
(Smeh)
10:28
But you shouldn'tne bi smel concludezaključiti that
231
616426
1651
A tega ne bi smeli zaključiti,
10:30
withoutbrez first puttingdajanje them
underSpodaj a microscopemikroskopom.
232
618101
2547
brez da jih najprej date pod drobnogled.
10:33
And it doesn't make all the hardtežko timeskrat,
the hardtežko choicesizbire, easyenostavno,
233
621324
3209
In to ne povzroči, da so težki časi
in težke odločitve lahke,
10:36
but it can make a lot of them easierlažje.
234
624557
1951
a lahko jih olajša.
10:39
I'd like to closeblizu with a profileprofil
of one of my favoritenajljubši modern-daymoderni dan StoicsStoiki.
235
627185
4389
Rad bi zaključil z opisom enega mojih
najljubših modernih stoikov.
10:44
This is JerzyJerzy GregorekGregorek.
236
632141
1922
To je Jerzy Gregorek.
10:46
He is a four-timeštiri delovni čas worldsvet championprvak
in OlympicOlimpijski weightliftinguteži,
237
634802
3429
Je štirikratni svetovni prvak
v olimpijskem dviganju uteži,
10:50
politicalpolitično refugeebegunec,
238
638255
1374
politični ubežnik,
10:51
publishedobjavljeno poetpesnik,
239
639653
1281
objavljeni poet,
10:53
62 yearslet oldstar.
240
641546
1389
62 let star.
10:54
He can still kickkick my assrit and probablyverjetno
mostnajbolj assesriti in this roomsoba.
241
642959
3470
Še vedno pretepe mene in mnoge izmed vas.
10:59
He's an impressiveimpresivno guy.
242
647437
1202
Res je impresiven gospod.
11:00
I spentpreživel a lot of time
on his stoaSTOA, his porchveranda,
243
648663
2264
Veliko časa sem preživel
na njegovi stoi, verandi,
11:02
askingsprašujem life and trainingusposabljanje advicenasvet.
244
650951
2004
ga spraševal o življenju in treningih.
11:06
He was partdel of the SolidaritySolidarnost in PolandPoljska,
245
654168
3184
Bil je del društva Solidarnost na Poljskem
11:09
whichki was a nonviolentnenasilno
movementpremikanje for socialsocialno changesprememba
246
657376
2666
ki je ne-nasilno društvo
za socialne spremembe,
11:12
that was violentlynasilno suppressedzatreti
by the governmentvlada.
247
660066
2777
ki pa ga je vlada nasilno zatrla.
11:14
He lostizgubljen his careerkariero as a firefightergasilec.
248
662867
2046
Izgubil je kariero kot gasilec.
11:16
Then his mentormentor, a priestduhovnik,
was kidnappedugrabil, torturedmučeni, killedubil
249
664937
3121
Nato je bil njegov mentor, duhovnik,
ugrabljen, mučen in ubit
11:20
and thrownvržen into a riverreka.
250
668082
1634
in vržen v reko.
11:21
He was then threatenedogroženo.
251
669740
1214
Nato so grozili njemu.
11:22
He and his wifežena had to fleepobegniti PolandPoljska,
bounceOdskakati from countrydržava to countrydržava
252
670978
3158
Skupaj z ženo sta pobegnila iz Poljske,
hodila iz države v državo,
11:26
untildo they landedpristal in the US
with nextNaslednji to nothing,
253
674160
2454
dokler nista prišla v Ameriko,
praktično brez vsega,
11:28
sleepingspanje on floorstla.
254
676638
1393
spala sta na tleh.
11:30
He now livesživi in WoodsideWoodside, CaliforniaCalifornia,
in a very nicelepo placemesto,
255
678675
3787
Sedaj živi v Woodsidu, Kalifornija,
v zelo lepem kraju
11:34
and of the 10,000-plus-plus people
I've metsrečal in my life,
256
682486
2625
in od 10.000-ih ljudi, ki sem
jih spoznal v življenju,
11:37
I would put him in the topna vrh 10,
257
685135
2284
bi njega uvrstil med top 10,
11:39
in termspogoji of successuspeh and happinesssreča.
258
687443
2194
če merimo uspeh in srečo.
11:42
And there's a punchlinepunchline comingprihajajo,
so payplačati attentionpozornost.
259
690571
2327
Vse to ima bistvo, ostanite pozorni.
11:44
I sentposlano him a textbesedilo a fewmalo weekstednih agonazaj,
260
692922
1863
Pred nekaj tedni
sem mu poslal sporočilo
11:46
askingsprašujem him: Had he ever readpreberite
any StoicStoička philosophyfilozofija?
261
694809
2795
in ga vprašal, če je kdaj bral
stoicistično filozofijo?
11:49
And he repliedodgovoril with two pagesstrani of textbesedilo.
262
697628
2398
In odgovoril je na dveh straneh.
11:52
This is very unlikeza razliko od him.
He is a tersejedrnato dudestari.
263
700050
2245
To sicer ni njemu podobno,
je mož malo besed.
11:54
(LaughterSmeh)
264
702319
1492
(Smeh)
11:55
And not only was he familiarznano
with stoicismStoicizem,
265
703835
3061
In ne samo, da je poznal stoicizem,
11:58
but he pointedpoudaril out, for all
of his mostnajbolj importantpomembno decisionsodločitve,
266
706920
3394
poudaril je, kako je za vse njegove
najpomembnejše odločitve,
12:02
his inflectionprevojnih pointstočke,
267
710338
1507
vse točke prepletanja,
12:03
when he stoodstojalo up
for his principlesnačela and ethicsetika,
268
711869
3586
ko je stal za svojimi principi in etiko,
12:08
how he had used stoicismStoicizem
and something akinpodoben to fear-settingstrah-nastavitev,
269
716142
3102
uporabil stoicizem in nekaj podobnega
določanju strahov,
12:11
whichki blewzapravila my mindum.
270
719268
1162
kar me je šokiralo.
12:12
And he closedzaprto with two things.
271
720454
1647
In zaključil je z dvema točkama.
12:14
NumberŠtevilo one: he couldn'tni mogel imaginezamislite
any life more beautifullepo
272
722125
3727
Številka ena: ni si mogel predstavljati
lepšega življenja,
12:17
than that of a StoicStoička.
273
725876
1459
kot stoičnega.
12:20
And the last was his mantramantra,
whichki he appliesvelja to everything,
274
728813
2928
In zadnja je bila njegova mantra,
ki jo uveljavlja pri vsem
12:23
and you can applyveljajo to everything:
275
731765
2124
in jo tudi vi lahko:
12:27
"EasyEnostavno choicesizbire, hardtežko life.
276
735404
2009
"Lahke odločitve, težko življenje.
12:30
HardTežko choicesizbire, easyenostavno life."
277
738057
2509
Težke odločitve, lahko življenje."
12:34
The hardtežko choicesizbire --
278
742272
1977
Težke odločitve --
12:36
what we mostnajbolj fearstrah doing, askingsprašujem, sayinggovoriti --
279
744273
3809
česar se najbolj bojimo storiti,
vprašati, povedati,
12:41
these are very oftenpogosto exactlytočno
what we mostnajbolj need to do.
280
749021
3550
te so najpogosteje
točno tisto, kar moramo storiti.
12:45
And the biggestnajvečji challengesizzivi
and problemstežave we faceobraz
281
753968
2489
In največji izzivi, največji problemi,
ki jih imamo,
12:48
will never be solvedrešiti
with comfortableudobno conversationspogovori,
282
756481
3095
nikoli ne bodo mogli biti rešeni s
preprostimi pogovori,
12:51
whetherali it's in your ownlastno headglava
or with other people.
283
759600
2706
ne glede na to, ali so samo v vaših glavah
ali z drugimi.
12:55
So I encouragespodbujati you to askvprašajte yourselvessami:
284
763364
1805
Zato vas spodbujam, da se vprašate:
12:57
Where in your livesživi right now
285
765193
1915
Kje v vaših življenjih, trenutno,
12:59
mightmorda definingdefiniranje your fearsstrahove be more
importantpomembno than definingdefiniranje your goalscilji?
286
767132
4794
bi definiranje strahov lahko bilo bolj
pomembno, kot definiranje ciljev?
13:04
KeepingVodenje in mindum all the while,
the wordsbesede of SenecaSeneca:
287
772966
3205
V mislih imejte besede Seneca:
13:08
"We suffertrpeti more oftenpogosto
in imaginationdomišljijo than in realityrealnost."
288
776195
3949
"Pogosteje trpimo bolj v domišljiji
kot v realnosti."
13:12
Thank you very much.
289
780168
1172
Najlepša vam hvala.
13:13
(ApplauseAplavz)
290
781364
6858
(Aplavz)
Translated by Doris Kos
Reviewed by Nika Kotnik

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Tim Ferriss - Investor, human guinea pig, author
Tim Ferriss is an early-stage tech investor, best-selling author and podcaster.

Why you should listen

Tim Ferriss has been listed as one of Fast Company's "Most Innovative Business People" and one of Fortune's "40 under 40." He is an early-stage technology investor/advisor (Uber, Facebook, Shopify, Duolingo, Alibaba, and 50+ others) and the author of four #1 New York Times and Wall Street Journal bestsellers, including The 4-Hour Workweek and his latest, Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers. The Observer and other media have called Tim "the Oprah of audio" due to the influence of The Tim Ferriss Show podcast, which is the first business/interview podcast to exceed 100 million downloads.

More profile about the speaker
Tim Ferriss | Speaker | TED.com