ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.

Why you should listen

Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?

Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.

More profile about the speaker
Julian Treasure | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2010

Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps

ジュリアン トレジャー： シーッ！音と健康を考える８つのステップ

Filmed:
1,675,552 views

ジュリアントレジャーによれば、今日の騒がしい世の中は、私たちの心の健康も蝕み、命までも奪います。彼は（安物のイヤホン使用からはじまる）音による攻撃を和らげ、そして私たちの音との関係も修復させる８つのステップを紹介します。
- Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:16
The Hindusヒンドゥー教徒 say, "Nadaナダ brahma梵天,"
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ヒンドゥー語で「ナーダブラーマ」
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one translation翻訳 of whichどの is, "The world世界 is sound音."
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3000
「世界は音でできている」という意味です
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And in a way, that's true真実, because everything is vibrating振動する.
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6000
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万物は振動しているので ある意味でこれは真実です
00:24
In fact事実, all of you as you sit座る here right now are vibrating振動する.
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9000
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実際、ここにいらっしゃるみなさんも振動しています
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Everyすべて part部 of your body体 is vibrating振動する at different異なる frequencies周波数.
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体のあらゆる部分は別々の周波数で振動しています
00:30
So you are, in fact事実, a chordコード --
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いわば、みなさんは和音と言えるでしょう
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each各 of you an individual個人 chordコード.
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それぞれ固有の和音です
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One definition定義 of health健康 mayかもしれない be
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健康とは この和音が完全に
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that that chordコード is in completeコンプリート harmony調和.
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響き合う状態といえるでしょう
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Your ears耳 can't hear聞く that chordコード;
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この和音は耳では聞けません
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they can actually実際に hear聞く amazing素晴らしい things. Your ears耳 can hear聞く 10 octavesオクターブ.
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でも耳では なんと10オクターブも聞こえます
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Incidentallyちなみに, we see just one octaveオクターブ.
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ちなみに眼には１オクターブしか見えません
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Your ears耳 are always on -- you have no ear耳 lids蓋.
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耳は働きづめで まぶたもなく
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They work even when you sleep睡眠.
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寝ている間も動いています
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The smallest最小 sound音 you can perceive知覚する
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原子4個分だけ鼓膜が動くと
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moves動き your eardrum鼓膜 just four4つの atomicアトミック diameters直径.
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一番小さな音が聞こえます
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The loudest最も大きな sound音 you can hear聞く
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一番大きい音は
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is a trillion1兆 times回 more powerful強力な than that.
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その１兆倍も大きいのです
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Ears耳 are made製 not for hearing聴覚,
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耳は聞くためにあるのではありません
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but for listening聞いている.
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聴くためにあるのです
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Listening聞いている is an activeアクティブ skillスキル,
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2000
聴くというのは、積極的なスキルです
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whereas一方、 hearing聴覚 is passive受動的, listening聞いている is something that we have to work at --
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聞くことは受動的ですが 聴くときには
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it's a relationship関係 with sound音.
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2000
自分から働きかけなければなりません
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And yetまだ it's a skillスキル that noneなし of us are taught教えた.
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2000
一方で、このスキルは誰かに習うものではありません
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For example例, have you ever considered考慮される that there are listening聞いている positionsポジション,
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3000
例えば、これまで「聴く姿勢」というのを考えたことはあるでしょうか？
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places場所 you can listen from?
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2000
どのように聴くか？ということです
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Here are two of them.
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2000
二つの例をみてみましょう
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Reductiveリダクティブ listening聞いている is listening聞いている "for."
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2000
抽出的リスニングには聴く「目的」があります
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It reduces減少する everything down to what's relevant関連する
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関係の無い情報をどんどんそぎ落としていき
01:24
and it discards破棄 everything that's not relevant関連する.
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2000
本当に必要なものだけを抽出する聴き方です
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Men男性 typically典型的には listen reductively還元的に.
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2000
男性は一般的にこのような聴き方をします
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So he's saying言って, "I've got this problem問題."
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「相談したいことがあるんだ」と言えば
01:30
He's saying言って, "Here'sここにいる your solution溶液. Thanksありがとう very much. Next次."
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「こうすればいいよ」「どうも」「次っ」
01:32
That's the way we talk, right guys?
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77000
2000
男性は こうじゃないですか？
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Expansive拡張性のある listening聞いている, on the other handハンド,
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2000
一方で、発展的なリスニングは
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is listening聞いている "with," not listening聞いている "for."
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2000
「いっしょに」に聴くという姿勢です
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It's got no destination先 in mindマインド --
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終着点があるわけではなく
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it's just enjoying楽しんで the journey旅.
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やりとりを楽しむのです
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Women女性 typically典型的には listen expansively広範に.
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2000
女性の聴き方は発展的です
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If you look at these two, eye眼 contact接触, facing直面する each各 other,
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2000
二人は 向き合って視線を合わせています
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possiblyおそらく bothどちらも talking話す at the same同じ time.
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2000
二人同時に話しているかもしれませんが
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(Laughter笑い)
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3000
（笑）
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Men男性, if you get nothing elseelse out of this talk,
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2000
男性のみなさん、他のことはともかく
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practice練習 expansive広範 listening聞いている,
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発展的に聴いてみてください
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and you can transform変換する your relationships関係.
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2000
人間関係が変わってきますよ
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The troubleトラブル with listening聞いている is that so much of what we hear聞く
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3000
聴くことの問題点は、身のまわりの多くが
02:00
is noiseノイズ, surrounding周囲 us all the time.
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3000
騒音だということです
02:03
Noiseノイズ like this, accordingに従って to the Europeanヨーロッパ人 Union連合,
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3000
このような騒音はEUによれば
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is reducing還元する the health健康 and the quality品質 of life
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2000
ヨーロッパの人口の25％の人々の健康
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of 25 percentパーセント
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2000
そして生活の質に
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of the population人口 of Europeヨーロッパ.
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115000
2000
影響を及ぼしているといいます
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Two percentパーセント of the population人口 of Europeヨーロッパ --
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ヨーロッパの人口の２％
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that's 16 million百万 people --
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1600万人の人々が
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are having持つ their彼らの sleep睡眠 devastated荒廃した
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2000
こうした騒音による
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by noiseノイズ like that.
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睡眠障害に苦しんでいます
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Noiseノイズ kills殺す
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125000
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騒音はヨーロッパで
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200,000 people a year年 in Europeヨーロッパ.
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2000
年間20万人を死に至らしめてます
02:24
It's a really big大きい problem問題.
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129000
2000
本当に深刻な問題です
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Now, when you were little, if you had noiseノイズ and you didn't want to hear聞く it,
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2000
子供であれば不快な騒音がしたら、指を耳に突っ込んで
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you'dあなたは stickスティック your fingers指 in your ears耳 and humハム.
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2000
ハミングしていればよいでしょう
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These days日々, you can do a similar類似 thing, it just looks外見 a bitビット coolerクーラー.
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3000
最近では、同じことをもうちょっとカッコよくできます
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It looks外見 a bitビット like this.
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138000
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これをつかえば
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The troubleトラブル with widespread広範囲 headphoneヘッドホン use
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2000
ヘッドフォンの普及には
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is it bringsもたらす three三 really big大きい health健康 issues問題.
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142000
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３つの深刻な問題があります
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The first really big大きい health健康 issue問題 is a wordワード that Murrayマレー Schaferシェーファー coined造られた:
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145000
3000
第一に、シェーファーの造語で
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"schizophonia統合失調症."
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148000
2000
「音響失調症」です
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It's a dislocation転位
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150000
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この障害は、見るものと
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betweenの間に what you see and what you hear聞く.
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聞こえるものの不一致から生じます
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So, we're inviting招待する into our lives人生
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2000
つまり、私たちは生活の中に実際には
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the voices声 of people who are not presentプレゼント with us.
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156000
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自分の周りにない音を作り出したわけです
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I think there's something deeply深く unhealthy不健康
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常に音響失調症の状態で暮らすというのは
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about living生活 all the time in schizophonia統合失調症.
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本当に不健康なことです
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The second二番 problem問題 that comes来る with headphoneヘッドホン abuse乱用
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2000
二番目の問題は
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is compression圧縮.
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165000
2000
音楽データの圧縮により生じるものです
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We squashスカッシュ music音楽 to fitフィット it into our pocketポケット
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2000
音楽は圧縮されてポケットサイズになりました
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and there is a costコスト attached添付された to this.
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169000
2000
この圧縮には犠牲が伴います
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Listen to this -- this is an uncompressed非圧縮 pieceピース of music音楽.
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171000
3000
まず圧縮されていない音楽を聞いてみましょう
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(Music音楽)
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174000
3000
（圧縮されていない音楽）
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And now the same同じ pieceピース of music音楽 with 98 percentパーセント of the dataデータ removed除去された.
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180000
3000
次に同じ音楽ですが、98％のデータが削除されています
03:18
(Music音楽)
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183000
4000
（98%のデータが削除された音楽）
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I do hope希望 that some of you at least少なくとも
80
187000
2000
少なくとも、みなさんのうちの何人かは
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can hear聞く the difference差 betweenの間に those two.
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189000
2000
この違いに気づかれたことを願います
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There is a costコスト of compression圧縮.
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191000
2000
圧縮された音楽は、人を疲れさせ
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It makes作る you tired疲れた and irritable過敏な to have to make up all of that dataデータ.
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2000
イライラさせるという代償もあります
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You're having持つ to imagine想像する it.
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考えてもみてください
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It's not good for you in the long run走る.
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197000
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これは、長い目でみると好ましいことではありません
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The third三番 problem問題 with headphonesヘッドフォン is this: deafness難聴 --
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199000
3000
三番目の問題は、難聴です
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noise-inducedノイズ誘発 hearing聴覚 disorder障害.
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騒音性難聴
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Ten十 million百万 Americansアメリカ人 already既に have this for one reason理由 or another別の,
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1千万人ものアメリカ人がなんらかの理由でこの障害を抱えてます
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but really worryingly心配して,
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207000
2000
特に心配なのは
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16 percentパーセント --
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209000
2000
16％
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roughly大まかに one in six6 -- of Americanアメリカ人 teenagersティーンエイジャー
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211000
2000
約６人に１人のアメリカのティーンが
03:48
suffer苦しむ from noise-inducedノイズ誘発 hearing聴覚 disorder障害
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ヘッドフォンを間違って使い
03:50
as a result結果 of headphoneヘッドホン abuse乱用.
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この障害に遭っています
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One study調査 at an Americanアメリカ人 university大学
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218000
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あるアメリカの大学の調査によると
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found見つけた that 61 percentパーセント of collegeカレッジ freshmen新入生
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61％もの新入生が
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had damaged損傷した hearing聴覚
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223000
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ヘッドフォンの誤用から
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as a result結果 of headphoneヘッドホン abuse乱用.
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聴覚に障害が生じているのです
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We mayかもしれない be raising募集 an entire全体 generation世代 of deaf聴覚障害者 people.
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一世代まるごと聴覚障害を抱えることになるかもしれません
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Now that's a really serious深刻な problem問題.
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230000
2000
本当に深刻な問題です
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I'll give you three三 quickクイック tipsヒント to protect保護する your ears耳
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232000
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耳を守る３つのちょっとしたアドバイスをお伝えします
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and passパス these on to your children子供, please.
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234000
2000
ぜひお子さんにも伝えてあげてください
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Professional専門家 hearing聴覚 protectorsプロテクター are great;
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236000
2000
まず、専用の耳栓はとても効果があります
04:13
I use some all the time.
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238000
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私はいつも使ってます
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If you're going to use headphonesヘッドフォン, buy購入 the bestベスト onesもの you can afford余裕
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240000
3000
次に、ヘッドフォンを買うなら一番高品質のものを買いましょう
04:18
because quality品質 means手段 you don't have to have it so loud大声で.
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243000
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高品質のものはボリュームを上げなくてもよく聞こえます
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If you can't hear聞く somebody誰か talking話す to you in a loud大声で voice音声,
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245000
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大声で話かけられても、聞こえないようなら
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it's too loud大声で.
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音が大きすぎるということです
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And thirdly三番目, if you're in bad悪い sound音,
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最後に、騒音に囲まれたら
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it's fine to put your fingers指 in your ears耳 or just move動く away from it.
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指を耳に突っ込んで、そこから立ち去りましょう
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Protect保護する your ears耳 in that way.
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253000
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こうやって、耳を守るのです
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Let's move動く away from bad悪い sound音 and look at some friends友達 that I urge衝動 you to seekシーク out.
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騒音から立ち去って、耳に優しい友達を探し求めましょう
04:33
WWBWWB:
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258000
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WWB
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Wind風, water水, birds鳥 --
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風（Wind）、水（Water）、鳥のさえずり（Birds）
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stochastic確率的 naturalナチュラル sounds音
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自然界の音は
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composed構成された of lots of individual個人 randomランダム eventsイベント,
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たくさんのランダムな音の組み合わせです
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all of it very healthy健康,
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268000
2000
これらの音はとても健康的です
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all of it sound音 that we evolved進化した to over the years年.
117
270000
2000
長年こんな音とともにずっと進化して来たのです
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Seekシーク those sounds音 out; they're good for you and so it this.
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272000
3000
これらの音を聞くようにしてください。そしてこれ
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Silence沈黙 is beautiful綺麗な.
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278000
2000
沈黙はすばらしい
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The Elizabethansエリザベス人 described記載された language言語
120
280000
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エリザベス朝時代には、言葉を
04:57
as decorated装飾 silence沈黙.
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282000
2000
装飾された沈黙と表現しました
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I urge衝動 you to move動く away from silence沈黙 with intention意図
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284000
3000
沈黙から離れるときは 意識して
05:02
and to design設計 soundscapesサウンドスケープ just like works作品 of artアート.
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287000
3000
芸術的な音風景をデザインしましょう
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Have a foreground前景, a backgroundバックグラウンド, all in beautiful綺麗な proportion割合.
124
290000
3000
前景も背景もすべて見事に均整のとれた芸術です
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It's fun楽しい to get into designing設計 with sound音.
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293000
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音でデザインをするのは楽しいことです
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If you can't do it yourselfあなた自身, get a professional専門家 to do it for you.
126
295000
3000
もし自分でできないならプロに頼むのもよいでしょう
05:13
Sound音 design設計 is the future未来,
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298000
2000
音風景のデザインには将来性があり
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and I think it's the way we're going to change変化する the way the world世界 sounds音.
128
300000
3000
音風景は世の中の音を変える力になるでしょう
05:18
I'm going to just run走る quickly早く throughを通して eight8 modalitiesモダリティ,
129
303000
2000
駆け足で、８つの応用例を紹介します
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eight8 ways方法 sound音 can improve改善する health健康.
130
305000
3000
健康に役立つ８項目です
05:23
First, ultrasound超音波: we're very familiar身近な with it from physical物理的 therapy治療;
131
308000
3000
まず超音波。理学療法としてよく知られています
05:26
it's alsoまた、 now beingであること used to treat治療する cancer癌.
132
311000
2000
今ではガン治療にも使われてます
05:28
Lithotripsy砕石 -- saving貯蓄 thousands千 of people a year年 from the scalpelメス
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313000
3000
砕石術は強力な音波で結石を粉砕します
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by pulverizing粉砕する stones石 with high-intensity高強度 sound音.
134
316000
3000
毎年 何千人もが手術の代わりに利用します
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Sound音 healingヒーリング is a wonderful素晴らしい modalityモダリティ.
135
319000
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音によるヒーリングはすばらしい方法で
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It's been around for thousands千 of years年.
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321000
2000
何千年も前から存在します
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I do urge衝動 you to explore探検する this.
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323000
2000
このヒーリング法を試されるのをお勧めします
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There are great things beingであること done完了 there, treating治療する now autism自閉症,
138
325000
2000
今では、自閉症、認知症などの治療にも
05:42
dementia痴呆 and other conditions条件.
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327000
2000
とても効果的な方法として使われています
05:44
And music音楽, of courseコース. Just listening聞いている to music音楽 is good for you,
140
329000
3000
そして音楽。もし、その音楽が一般的に愛情こめて
05:47
if it's music音楽 that's made製 with good intention意図,
141
332000
2000
善意で作曲されたものならば
05:49
made製 with love, generally一般的に.
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334000
2000
聴くだけで良い効果があります
05:51
Devotional信心深い music音楽, good -- Mozartモーツァルト, good.
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336000
2000
賛美曲、モーツァルトなどいずれもすばらしい
05:53
There are all sortsソート of typesタイプ of music音楽
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338000
2000
多くの種類の健康によい音楽が
05:55
that are very healthy健康.
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2000
たくさんあります
05:57
And four4つの modalitiesモダリティ where you need to take some actionアクション
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2000
みなさんが実際に行動して
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and get involved関係する.
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2000
取り組むべき4項目を述べます
06:01
First of all, listen consciously意識的に.
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346000
2000
まず、意識して聴いてください
06:03
I hope希望 that that after this talk you'llあなたは be doing that.
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348000
2000
私のスピーチのあとみなさんが実践されることを願ってます
06:05
It's a whole全体 new新しい dimension寸法 to your life and it's wonderful素晴らしい to have that dimension寸法.
150
350000
3000
人生の全く新しい世界が開け、とてもよいことです
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Secondly第二に, get in touchタッチ with making作る some sound音 --
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3000
次に音を創り出してみてください
06:11
create作成する sound音.
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2000
音を創造するのです
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The voice音声 is the instrument計器 we all play遊びます,
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358000
2000
声はみなさん全てが使う楽器です
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and yetまだ how manyたくさんの of us are trained訓練された in usingを使用して our voice音声? Get trained訓練された;
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360000
3000
でも発声法を習ったことはありますか？習って下さい
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learn学ぶ to sing歌う, learn学ぶ to play遊びます an instrument計器.
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2000
歌や楽器も習いましょう
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Musiciansミュージシャン have biggerより大きい brains頭脳 -- it's true真実.
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365000
3000
ミュージシャンの脳は通常より大きい。本当です
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You can do this in groupsグループ as well.
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368000
2000
演奏は一人でもできるし、グループでもできます
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It's a fantastic素晴らしい antidote解毒剤 to schizophonia統合失調症;
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2000
音響失調症に対する防御として
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to make music音楽 and sound音 in a groupグループ of people,
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一人でまたはグループでどちらのスタイルでも
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whicheverいずれかの styleスタイル you enjoy楽しんで particularly特に.
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374000
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演奏するのは素晴らしいことです
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And let's take a stewardingスチュワード role役割 for the sound音 around us.
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377000
2000
身の回りの音を管理しましょう
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Protect保護する your ears耳? Yes, absolutely絶対に.
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自分の耳を守る？もちろんです
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Design設計 soundscapesサウンドスケープ to be beautiful綺麗な around you
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2000
家庭でも職場でも、身の回りの音の風景を
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at home and at work.
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383000
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デザインしましょう
06:40
And let's start開始 to speak話す up
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もし誰かがさきほど流したような騒音で
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when people are assailing攻撃する us
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攻撃してきたら
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with the noiseノイズ that I playedプレーした you early早い on.
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2000
キッパリと断りましょう
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So I'm going to leave離れる you with sevenセブン things you can do right now
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3000
音で健康改善するために今すぐできる
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to improve改善する your health健康 with sound音.
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394000
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７項目を示します
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My visionビジョン is of a world世界 that sounds音 beautiful綺麗な
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396000
3000
私は美しい音で満たされた世界を願っています
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and if we all start開始 doing these things,
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399000
2000
ご紹介したことは
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we will take a very big大きい stepステップ in that direction方向.
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401000
2000
そこに向けた大きな一歩です
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So I urge衝動 you to take that pathパス.
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403000
3000
ぜひ一歩踏み出してみてください
07:01
I'm leaving去る you with a little more birdsongバードソン, whichどの is very good for you.
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406000
2000
こういう鳥のさえずりがとてもいいんです
07:03
I wish望む you sound音 health健康.
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408000
2000
みなさんの聴覚の健康をお祈りします
07:05
(Applause拍手)
176
410000
3000
（拍手）
Translated by SHIGERU MASUKAWA
Reviewed by Natsuhiko Mizutani

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ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.

Why you should listen

Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?

Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.

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Julian Treasure | Speaker | TED.com
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