TED2009
Philip Zimbardo: The psychology of time
Filips Zimbardo: Laika psiholoģija
Filmed:
Readability: 4.4
1,798,097 views
Psihologs Filips Zimbardo apgalvo, ka laime un panākumi sakņojas iezīmē, ko vairums no mums neievēro, proti, veidā, kā attiecamies pret pagātni, tagadni un nākotni. Lai uzlabotu dzīvi, viņš iesaka mums, pirmkārt, kalibrēt savu skatījumu uz laiku.
Philip Zimbardo - Psychologist
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
I want to share with you
0
0
2000
Es gribu padalīties ar dažām idejām
par laika noslēpumaino varu
par laika noslēpumaino varu
00:20
some ideas about the secret power of time,
1
2000
2000
00:22
in a very short time.
2
4000
3000
ļoti īsā laikā.
(Video) Labi. Aiziet, laiks.
30 sekundes studijā.
30 sekundes studijā.
00:25
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.
3
7000
3000
00:28
Keep it quiet please. Settle down.
4
10000
5000
Lūdzu, ievērojiet klusumu! Iekārtojieties!
00:33
It's about time. End sequence. Take one.
5
15000
6000
Ir laiks. Noslēguma daļa. Pirmais dublis.
15 sekundes studijā.
00:39
15 seconds studio.
6
21000
3000
00:42
10, nine, eight, seven,
7
24000
3000
Desmit, deviņi, astoņi, septiņi,
00:45
six, five, four, three, two ...
8
27000
7000
seši, pieci, četri, trīs, divi...
00:52
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation
9
34000
2000
Filips Zimabardo: Ieklausīsimies
galveno varoņu sarunā
galveno varoņu sarunā
00:54
of the principals in Adam's temptation.
10
36000
4000
„Ādama kārdināšanā”.
„Aiziet, Ādam, neesi nu tik bailīgs!
Nokod gabaliņu! Es arī nokodu.”
Nokod gabaliņu! Es arī nokodu.”
00:58
"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."
11
40000
4000
01:02
"One bite, Adam. Don't abandon Eve."
12
44000
3000
„Vienu gabaliņu, Ādam. Nepamet Ievu!”
01:05
"I don't know, guys.
13
47000
3000
„Nezinu... negribu iekulties nepatikšanās.
01:08
I don't want to get in trouble."
14
50000
2000
01:10
"Okay. One bite. What the hell?"
15
52000
5000
Nu, labi, vienu gabaliņu. Pie velna!”
(Smiekli)
01:15
(Laughter)
16
57000
2000
01:17
Life is temptation. It's all about yielding, resisting,
17
59000
3000
Dzīve ir kārdinājums.
Tā ir padošanās, pretošanās,
jā, nē, tagad, vēlāk, impulss, apcere,
jā, nē, tagad, vēlāk, impulss, apcere,
01:20
yes, no, now, later, impulsive, reflective,
18
62000
3000
01:23
present focus and future focus.
19
65000
3000
koncentrēšanās uz tagadni,
koncentrēšanās nākotni.
koncentrēšanās nākotni.
01:26
Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
20
68000
2000
Solītās vērtības krīt par upuri
tagadnes kaislībām.
tagadnes kaislībām.
01:28
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --
21
70000
3000
No pusaudzēm, kas solījušās
saglabāt nevainību līdz laulībai
saglabāt nevainību līdz laulībai
01:31
thank you George Bush --
22
73000
2000
– paldies, Džordž Buš, –
lielākā daļa, 60 procenti, padevušās
seksuālam kārdinājumam pirmā gada laikā.
seksuālam kārdinājumam pirmā gada laikā.
01:33
the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.
23
75000
4000
01:37
And most of them did so without using birth control.
24
79000
3000
Un lielākā daļa,
neizmantojot kontracepciju.
neizmantojot kontracepciju.
01:40
So much for promises.
25
82000
2000
Tik daudz vērti ir solījumi.
01:42
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.
26
84000
4000
Pamēģināsim ar našķi
iekārdināt četrgadniekus.
iekārdināt četrgadniekus.
Viņi var dabūt vienu zefīru tagad.
01:46
They can have one marshmallow now. But if they wait
27
88000
2000
Taču, ja sagaidīs eksperimenta vadītāju
atgriežamies, viņi dabūs divus.
atgriežamies, viņi dabūs divus.
01:48
until the experimenter comes back, they can have two.
28
90000
2000
01:50
Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.
29
92000
3000
Ja garšo zefīri, protams, ir vērts gaidīt.
01:53
What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.
30
95000
3000
Izrādās, ka divas trešdaļas bērnu
padodas kārdinājumam.
padodas kārdinājumam.
01:56
They cannot wait. The others, of course, wait.
31
98000
3000
Viņi nespēj sagaidīt.
Pārējie, protams, gaida.
Pārējie, protams, gaida.
01:59
They resist the temptation. They delay the now for later.
32
101000
4000
Pārējie turas pretī kārdinājumam.
Viņi iemaina „tagad” pret „vēlāk”.
Viņi iemaina „tagad” pret „vēlāk”.
02:03
Walter Mischel, my colleague at Stanford,
33
105000
2000
Valters Mišels, mans kolēģis Stenfordā,
14 gadus vēlāk atgriezās pie eksperimenta,
14 gadus vēlāk atgriezās pie eksperimenta,
02:05
went back 14 years later,
34
107000
2000
02:07
to try to discover what was different about those kids.
35
109000
3000
lai noskaidrotu atšķirības
starp šiem bērniem.
starp šiem bērniem.
Starp bērniem, kuri padevās kārdinājumam,
un tiem, kuri ne, bija milzu atšķirības.
un tiem, kuri ne, bija milzu atšķirības.
02:10
There were enormous differences between kids who resisted
36
112000
2000
02:12
and kids who yielded, in many ways.
37
114000
2000
02:14
The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.
38
116000
4000
Tie, kuri pretojās kārdinājumam, ieguva
par 250 punktiem vairāk iestājeksāmenos.
par 250 punktiem vairāk iestājeksāmenos.
02:18
That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.
39
120000
4000
Tā ir milzīga atšķirība, gandrīz kā divi
dažādi rādījumi inteliģences testos.
dažādi rādījumi inteliģences testos.
02:22
They didn't get in as much trouble. They were better students.
40
124000
3000
Viņi retāk iekļuva nepatikšanās,
bija labāki studenti,
pašpārliecināti, mērķtiecīgi.
pašpārliecināti, mērķtiecīgi.
02:25
They were self-confident and determined. And the key for me today,
41
127000
2000
Un galvenā atziņa man,
galvenā atziņa jums ir tā,
galvenā atziņa jums ir tā,
02:27
the key for you,
42
129000
2000
02:29
is, they were future-focused rather than present-focused.
43
131000
3000
ka viņi bija vairāk orientēti
uz nākotni nekā uz tagadni.
uz nākotni nekā uz tagadni.
02:32
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.
44
134000
3000
Kas tad ir laika perspektīva?
Tieši par to šodien runāšu.
Tieši par to šodien runāšu.
02:35
Time perspective is the study of how individuals,
45
137000
3000
Laika perspektīva pēta, kā cilvēki,
mēs visi, sadalām savu pieredzes plūsmu
mēs visi, sadalām savu pieredzes plūsmu
02:38
all of us, divide the flow of your human experience
46
140000
3000
02:41
into time zones or time categories.
47
143000
2000
laika zonās jeb laika kategorijās.
02:43
And you do it automatically and non-consciously.
48
145000
2000
Cilvēki to dara automātiski un neapzināti.
02:45
They vary between cultures, between nations,
49
147000
2000
Tās atšķiras starp kultūrām un nācijām,
starp cilvēkiem un sabiedrības slāņiem,
starp cilvēkiem un sabiedrības slāņiem,
02:47
between individuals, between social classes,
50
149000
2000
02:49
between education levels.
51
151000
2000
starp iegūtās izglītības līmeņiem.
02:51
And the problem is that they can become biased,
52
153000
2000
Problēma ir tā,
ka tās var kļūt par šķērsli,
ka tās var kļūt par šķērsli,
02:53
because you learn to over-use some of them and under-use the others.
53
155000
4000
jo cilvēki iemācās pārāk daudz
lietot vienas un aizmirst par citām.
lietot vienas un aizmirst par citām.
Kas nosaka jebkuru jūsu pieņemto lēmumu?
02:57
What determines any decision you make?
54
159000
2000
02:59
You make a decision on which you're going to base an action.
55
161000
3000
Jūs pieņemat lēmumu,
no kura izrietēs rīcība.
no kura izrietēs rīcība.
03:02
For some people it's only about what is in the immediate situation,
56
164000
3000
Dažiem cilvēkiem aktuāla
ir tikai pašreizējā situācija,
ir tikai pašreizējā situācija,
03:05
what other people are doing and what you're feeling.
57
167000
3000
ko dara citi un kā viņi paši jūtas.
03:08
And those people, when they make their decisions in that format --
58
170000
3000
Cilvēkus, kas pieņem lēmumus šādā formātā,
sauksim par uz tagadni orientētiem,
sauksim par uz tagadni orientētiem,
03:11
we're going to call them "present-oriented,"
59
173000
2000
03:13
because their focus is what is now.
60
175000
2000
viņi koncentrējas uz to, kas ir tagad.
03:15
For others, the present is irrelevant.
61
177000
2000
Citiem tagadne nav svarīga.
03:17
It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"
62
179000
3000
Viņi vienmēr domā par situāciju,
kādu to pieredzējuši pagātnē,
kādu to pieredzējuši pagātnē,
03:20
So that their decisions are based on past memories.
63
182000
3000
tāpēc viņu lēmumi balstās
uz pagātnes atmiņām.
uz pagātnes atmiņām.
03:23
And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
64
185000
4000
Šos cilvēkus sauksim
par orientētiem uz pagātni,
par orientētiem uz pagātni,
viņi koncentrējas uz to, kas bijis.
03:27
For others it's not the past, it's not the present,
65
189000
2000
Vēl citiem tā nav ne pagātne, ne tagadne,
bet gan tikai nākotne.
bet gan tikai nākotne.
03:29
it's only about the future.
66
191000
2000
03:31
Their focus is always about anticipated consequences.
67
193000
2000
Viņi vienmēr koncentrējas
uz iespējamām sekām.
uz iespējamām sekām.
03:33
Cost-benefit analysis.
68
195000
3000
Izmaksu un ieguvumu analīze.
03:36
We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
69
198000
3000
Viņi ir orientēti uz nākotni.
Viņi koncentrējas uz to, kas būs.
Viņi koncentrējas uz to, kas būs.
03:39
So, time paradox, I want to argue,
70
201000
2000
Es gribētu teikt, ka laika paradokss,
laika perspektīvas paradokss,
laika perspektīvas paradokss,
03:41
the paradox of time perspective,
71
203000
2000
03:43
is something that influences every decision you make,
72
205000
3000
ir kas tāds, kas ietekmē
ikvienu mūsu pieņemto lēmumu.
ikvienu mūsu pieņemto lēmumu.
03:46
you're totally unaware of.
73
208000
2000
Mēs to nemaz neapzināmies,
03:48
Namely, the extent to which you have one of these
74
210000
2000
proti, apmēru, kādā mums piemīt viena
no šīm neobjektīvajām laika perspektīvām.
no šīm neobjektīvajām laika perspektīvām.
03:50
biased time perspectives.
75
212000
2000
03:52
Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.
76
214000
3000
Patiesībā tās ir sešas – ir divi veidi,
kā būt uz tagadni orientētam;
kā būt uz tagadni orientētam;
03:55
There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.
77
217000
2000
divi – uz pagātni orientētam,
un divi – uz nākotni.
un divi – uz nākotni.
03:57
You can focus on past-positive, or past-negative.
78
219000
4000
Var koncentrēties uz pozitīvo pagātnē
vai negatīvo pagātnē.
vai negatīvo pagātnē.
04:01
You can be present-hedonistic,
79
223000
2000
Cilvēks var būt tagadnes baudītājs
un koncentrēties uz dzīves priekiem,
un koncentrēties uz dzīves priekiem,
04:03
namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --
80
225000
3000
vai arī tagadnes fatālists,
proti, dzīvi nosaka liktenis.
proti, dzīvi nosaka liktenis.
04:06
it doesn't matter, your life is controlled.
81
228000
2000
04:08
You can be future-oriented, setting goals.
82
230000
2000
Cilvēks var būt uz nākotni orientēts,
uzstādīt mērķus
uzstādīt mērķus
04:10
Or you can be transcendental future:
83
232000
2000
vai pievērsties transcendentālai nākotnei,
proti, uzskatam, ka dzīve sākas pēc nāves.
proti, uzskatam, ka dzīve sākas pēc nāves.
04:12
namely, life begins after death.
84
234000
3000
Tādas garīgās fleksibilitātes attīstīšana,
04:15
Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly
85
237000
2000
kas ļauj plūstoši mainīt
laika perspektīvas atkarībā no situācijas,
laika perspektīvas atkarībā no situācijas,
04:17
depending on the demands of the situation,
86
239000
3000
04:20
that's what you've got to learn to do.
87
242000
2000
ir tieši tas, kas jāiemācās.
04:22
So, very quickly, what is the optimal time profile?
88
244000
3000
Pavisam ātri –
kāds ir optimālais laika profils?
kāds ir optimālais laika profils?
04:25
High on past-positive. Moderately high on future.
89
247000
2000
Izteikta koncentrēšanās
uz pozitīvo pagātnē,
uz pozitīvo pagātnē,
04:27
And moderate on present-hedonism.
90
249000
2000
vidēji augsta koncentrēšanās uz nākotni,
vidēja tagadnes baudīšana
vidēja tagadnes baudīšana
04:29
And always low on past-negative
91
251000
3000
un vienmēr zema koncentrēšanās
uz negatīvo pagātnē un tagadnes fatālismu.
uz negatīvo pagātnē un tagadnes fatālismu.
04:32
and present-fatalism.
92
254000
2000
04:34
So the optimal temporal mix is what you get from the past --
93
256000
3000
Optimālais laika maisījums –
pozitīvais pagātnē dod saknes,
pozitīvais pagātnē dod saknes,
04:37
past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.
94
259000
4000
jums ir saikne ar ģimeni,
savu identitāti, sevi pašu.
savu identitāti, sevi pašu.
04:41
What you get from the future is wings
95
263000
2000
Nākotne sniedz jums spārnus, lai sasniegtu
jaunus mērķus, jaunus izaicinājumus.
jaunus mērķus, jaunus izaicinājumus.
04:43
to soar to new destinations, new challenges.
96
265000
2000
Tagadnes baudīšana dod enerģiju
iepazīt sevi, vietas, cilvēkus, juteklību.
iepazīt sevi, vietas, cilvēkus, juteklību.
04:45
What you get from the present hedonism
97
267000
2000
04:47
is the energy, the energy to explore yourself,
98
269000
3000
04:50
places, people, sensuality.
99
272000
4000
Jebkuras laika perspektīvas „pārdozēšanai”
ir vairāk negatīvu nekā pozitīvu seku.
ir vairāk negatīvu nekā pozitīvu seku.
04:54
Any time perspective in excess has more negatives than positives.
100
276000
4000
Ko nākotnes cilvēki ziedo panākumu vārdā?
04:58
What do futures sacrifice for success?
101
280000
3000
05:01
They sacrifice family time. They sacrifice friend time.
102
283000
2000
Viņi ziedo laiku ģimenei un draugiem.
05:03
They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.
103
285000
4000
Viņi ziedo jautrību,
personīgo vēlmju piepildījumu.
personīgo vēlmju piepildījumu.
05:07
They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.
104
289000
5000
Viņi ziedo hobijus un miegu,
un tas ietekmē veselību.
un tas ietekmē veselību.
05:12
And they live for work, achievement and control.
105
294000
3000
Viņi dzīvo darbam,
sasniegumiem un kontrolei.
sasniegumiem un kontrolei.
05:15
I'm sure that resonates with some of the TEDsters.
106
297000
3000
Esmu drošs, ka tas rezonē ar daļu TEDiešu.
05:18
(Laughter)
107
300000
2000
(Smiekli)
Tas rezonēja ar mani.
05:20
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,
108
302000
3000
Es uzaugu nabadzīgā sicīliešu ģimenē
Dienvidbronksas geto –
Dienvidbronksas geto –
05:23
a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.
109
305000
3000
tur visi dzīvoja pagātnē un tagadnē.
05:26
I'm here as a future-oriented person
110
308000
2000
Šeit esmu kā uz nākotni orientēts cilvēks,
05:28
who went over the top, who did all these sacrifices
111
310000
2000
kas pārspēja savus mērķus,
kas ziedoja visu iepriekšminēto,
kas ziedoja visu iepriekšminēto,
05:30
because teachers intervened, and made me future oriented.
112
312000
4000
jo iejaucās skolotāji
un pievērsa mani nākotnei.
un pievērsa mani nākotnei.
05:34
Told me don't eat that marshmallow,
113
316000
2000
Teica, lai neēdu to zefīru,
jo, ja pagaidīšu, dabūšu divus.
jo, ja pagaidīšu, dabūšu divus.
05:36
because if you wait you're going to get two of them,
114
318000
2000
Līdz es iemācījos atrast līdzsvaru.
05:38
until I learned to balance out.
115
320000
3000
Es pievienoju tagadnes baudīšanu,
pievienoju pozitīvo pagātnē,
pievienoju pozitīvo pagātnē,
05:41
I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,
116
323000
5000
tāpēc tagad, 76 gadu vecumā,
05:46
so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,
117
328000
3000
esmu enerģiskāks, produktīvāks
un laimīgāks nekā jebkad agrāk.
un laimīgāks nekā jebkad agrāk.
05:49
and I'm happier than I have ever been.
118
331000
3000
05:52
I just want to say that we are applying this to many world problems:
119
334000
2000
Lietojam šo daudzu problēmu risināšanā:
lai mainītu skolu pametušo bērnu skaitu,
lai mainītu skolu pametušo bērnu skaitu,
05:54
changing the drop-out rates of school kids,
120
336000
2000
05:56
combating addictions, enhancing teen health,
121
338000
3000
cīņā ar atkarībām,
pusaudžu veselības uzlabošanā,
pusaudžu veselības uzlabošanā,
05:59
curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --
122
341000
3000
kara veterānu ārstēšanā, kas cieš
no pēctraumatiskā stresa sindroma,
no pēctraumatiskā stresa sindroma,
06:02
promoting sustainability and conservation,
123
344000
2000
lai veicinātu ilgtspēju
un dabas aizsardzību,
un dabas aizsardzību,
06:04
reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,
124
346000
4000
lai samazinātu fiziskās rehabilitācijas
pamešanas rādītājus,
pamešanas rādītājus,
06:08
altering appeals to suicidal terrorists,
125
350000
2000
lai mainītu teroristu-pašnāvnieku
tēla pievilcību
tēla pievilcību
06:10
and modifying family conflicts as time-zone clashes.
126
352000
4000
un pārveidotu ģimenes konfliktu dinamiku,
laika zonām saduroties.
laika zonām saduroties.
06:14
So I want to end by saying:
127
356000
2000
Nobeigumā es gribētu teikt,
ka daudzas dzīves mīklas var atrisināt,
ka daudzas dzīves mīklas var atrisināt,
06:16
many of life's puzzles can be solved
128
358000
3000
izprotot savu un citu cilvēku
laika perspektīvu.
laika perspektīvu.
06:19
by understanding your time perspective and that of others.
129
361000
3000
Šī ideja ir tik vienkārša,
tik acīmredzama,
tik acīmredzama,
06:22
And the idea is so simple, so obvious,
130
364000
2000
06:24
but I think the consequences are really profound.
131
366000
2000
taču tās ietekme patiešām pamatīga.
06:26
Thank you so much.
132
368000
2000
Liels paldies. (Aplausi)
06:28
(Applause)
133
370000
1000
ABOUT THE SPEAKER
Philip Zimbardo - PsychologistPhilip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism.
Why you should listen
Philip Zimbardo knows what evil looks like. After serving as an expert witness during the Abu Ghraib trials, he wrote The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil. From Nazi comic books to the tactics of used-car salesmen, he explores a wealth of sources in trying to explain the psychology of evil.
A past president of the American Psychological Association and a professor emeritus at Stanford, Zimbardo retired in 2008 from lecturing, after 50 years of teaching his legendary introductory course in psychology. In addition to his work on evil and heroism, Zimbardo recently published The Time Paradox, exploring different cultural and personal perspectives on time.
Still well-known for his controversial Stanford Prison Experiment, Zimbardo in his new research looks at the psychology of heroism. He asks, "What pushes some people to become perpetrators of evil, while others act heroically on behalf of those in need?"
Philip Zimbardo | Speaker | TED.com