ABOUT THE SPEAKER
Jeff Iliff - Neuroscientist
Jeff Iliff is a neuroscientist who explores the unique functions of the brain.

Why you should listen
Neuroscientist Jeff Iliff 's research follows two main paths. The first is the exploration of how the brain’s support cells, called glia, contribute to maintaining the proper environment for neuronal function and how their failure in conditions like vascular dementia, stroke, and traumatic brain injury leads to neurodegeneration. The second seeks to define the basic cellular mechanisms by which brain blood flow is coordinated up and down the vascular tree. Now an Assistant Professor of Anesthesiology and Perioperative Medicine at Oregon Health & Science University, Jeff was a part of a University of Rochester Medical Center team that discovered a brain cleansing system, which they dubbed the “glymphatic system.”
More profile about the speaker
Jeff Iliff | Speaker | TED.com
TEDMED 2014

Jeff Iliff: One more reason to get a good night's sleep

Jef Iliff: Razlog više za dobar san

Filmed:
5,135,628 views

Mozak koristi četvrtinu energije cijelog tijela, a zauzima tek oko 2% cijele tjelesne mase. Kako ovaj jedinstveni organ prima, i još važnije, kako se rješava hranjivih tvari? Novo istraživanje pokazuje da bi san mogao imati veze s tim.
- Neuroscientist
Jeff Iliff is a neuroscientist who explores the unique functions of the brain. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
SleepSpavati.
0
741
1642
Spavanje.
00:14
It's something we spendprovesti about
a thirdtreći of our livesživot doing,
1
2383
2821
Trećinu svog života
provedemo spavajući,
00:17
but do any of us really understandrazumjeti what it's all about?
2
5204
3321
ali razumije li itko od nas
o čemu se tu zapravo radi?
00:20
Two thousandtisuću yearsgodina agoprije, GalenGalen,
3
8525
2215
Prije dvije tisuće godina Galen,
00:22
one of the mostnajviše prominentistaknuti medicalmedicinski researchersistraživači
4
10740
2140
jedan od najistaknutijih
istraživača medicine
00:25
of the ancientantički worldsvijet,
5
12880
1059
starog svijeta,
00:26
proposedzaprosio that while we're awakebudan,
6
13939
2319
tvrdio je da dok smo budni,
00:28
our brain'smozak je motivemotiv forcesila, its juicesok,
7
16258
3362
pokretačka sila našeg mozga,
njegov sok,
00:31
would flowteći out to all the other partsdijelovi of the bodytijelo,
8
19620
2570
prelijeva se u druge dijelove tijela,
00:34
animatingAnimiranje them but leavingnapuštanje the brainmozak all driedsuho up,
9
22190
4014
oživljavajući ih, ali ujedno
ostavljajući mozak potpuno osušenim,
00:38
and he thought that when we sleepspavati,
10
26204
1616
i smatrao je da se, kada spavamo,
00:40
all this moisturevlaga that filledispunjen the restodmor of the bodytijelo
11
27820
2538
sva ta vlaga koja je prethodno
ispunjavala naše tijelo,
00:42
would come rushingTo back,
12
30358
1744
vraća natrag,
00:44
rehydratingrehydrating the brainmozak
13
32102
1811
ponovo hidratizirajući mozak
00:46
and refreshingOsvježavanje the mindum.
14
33913
2546
i osvježavajući um.
00:48
Now, that soundszvukovi completelypotpuno ridiculoussmiješan to us now,
15
36459
2421
Danas nam to zvuči potpuno suludo,
00:51
but GalenGalen was simplyjednostavno tryingtežak to explainobjasniti
16
38880
2041
ali Galen je jednostavno pokušao
objasniti
00:53
something about sleepspavati
17
40921
1607
spavanje kao
00:54
that we all dealdogovor with everysvaki day.
18
42528
2657
nešto što radimo svaki dan.
00:57
See, we all know basedzasnovan on our ownvlastiti experienceiskustvo
19
45185
1924
Svi mi iz vlastitog iskustva znamo
00:59
that when you sleepspavati, it clearsbriše your mindum,
20
47109
2712
da kada spavamo,
mozak postaje bistriji,
01:02
and when you don't sleepspavati,
21
49821
1462
a kada ne spavamo
01:03
it leaveslišće your mindum murkyTaman.
22
51283
2927
mozak postaje mutniji.
01:06
But while we know a great dealdogovor more about sleepspavati now
23
54210
2512
Ali unatoč tome što danas
znamo mnogo više o spavanju
01:08
than when GalenGalen was around,
24
56722
1804
negoli u Galenovo vrijeme,
01:10
we still haven'tnisu understoodrazumjeti why it is that sleepspavati,
25
58526
2880
još uvijek nismo otkrili
zašto baš spavanje,
01:13
of all of our activitiesdjelatnost, has this incrediblenevjerojatan
26
61406
2629
od svih naših aktivnosti,
ima ovakvu nevjerojatnu
01:16
restorativejačanje functionfunkcija for the mindum.
27
64035
2719
funkciju obnavljanja uma.
01:18
So todaydanas I want to tell you about
28
66754
1500
Danas bih vam želio reći
nešto više
01:20
some recentnedavni researchistraživanje
29
68254
1356
o nedavnom istraživanju
01:21
that maysvibanj shedšupe newnovi lightsvjetlo on this questionpitanje.
30
69610
2758
koje bi moglo razjasniti ovo pitanje.
01:24
We'veMoramo foundpronađeno that sleepspavati maysvibanj actuallyzapravo be
31
72368
3205
Otkrili smo da bi spavanje
zapravo moglo biti
01:27
a kindljubazan of elegantelegantan designdizajn solutionriješenje
32
75573
2373
vrlo elegantno osmišljeno rješenje
01:30
to some of the brain'smozak je mostnajviše basicosnovni needspotrebe,
33
77946
2577
za neke od najosnovnijih
potreba mozga,
01:32
a uniquejedinstvena way that the brainmozak
34
80523
1946
jedinstven način na koji mozak
01:34
meetszadovoljava the highvisok demandszahtjevi and the narrowsuziti marginsmargine
35
82469
2823
udovoljava visokim zahtjevima
i finesama
01:37
that setset it apartosim from all the other organsorgana of the bodytijelo.
36
85292
4999
koji ga razlikuju od ostalih organa.
01:42
So almostskoro all the biologybiologija that we observepromatrati
37
90291
3055
Skoro sva biologija koju promatramo
01:45
can be thought of as a seriesniz of problemsproblemi
38
93346
2454
može se promišljati kao
niz problema
01:48
and theirnjihov correspondingodgovara solutionsrješenja,
39
95800
2041
i niz odgovarajućih rješenja,
01:50
and the first problemproblem that everysvaki organorgulje mustmora solveriješiti
40
97841
3480
a glavni problem koji svaki organ
mora riješiti jest
01:53
is a continuousstalan supplyOpskrba of nutrientshranjive tvari to fuelgorivo
41
101321
2498
konstantna opskrba svih tih stanica
01:56
all those cellsStanice of the bodytijelo.
42
103819
1741
hranjivim materijalima.
01:57
In the brainmozak, that is especiallyposebno criticalkritično;
43
105560
2578
To je posebno važno za mozak;
02:00
its intenseintenzivan electricalelektrična activityaktivnost usesnamjene up
44
108138
2217
njegova intenzivna električna aktivnost
crpi
02:02
a quarterčetvrtina of the body'stijelo je entirečitav energyenergija supplyOpskrba,
45
110355
2858
četvrtinu sveukupne energetske
zalihe tijela
02:05
even thoughiako the brainmozak accountsračuni
46
113213
1630
iako on čini
02:07
for only about two percentposto of the body'stijelo je massmasa.
47
114843
3337
tek dva posto tjelesne mase.
02:10
So the circulatoryKrvožilni systemsistem
48
118180
1612
Krvotok
02:11
solvesrješava the nutrienthranjiva deliverydostava problemproblem
49
119792
2431
rješava problem dostave
hranjivih tvari
02:14
by sendingslanje bloodkrv vesselsposuđe to supplyOpskrba nutrientshranjive tvari
50
122223
2540
kroz krvne žile koje opskrbljuju
hranjivim tvarima
02:16
and oxygenkisik to everysvaki cornerugao of our bodytijelo.
51
124763
3343
i kisikom svaki djeličak našeg tijela.
02:20
You can actuallyzapravo see it in this videovideo here.
52
128106
3014
Možete to vidjeti u ovom videu.
02:23
Here, we're imagingobrada slike bloodkrv vesselsposuđe
53
131120
1582
Ovdje smo snimili krvne žile
02:24
in the brainmozak of a livingživot mousemiš.
54
132702
2895
u mozgu živog miša.
02:27
The bloodkrv vesselsposuđe formoblik a complexkompleks networkmreža
55
135597
2520
Krvne žile čine složenu mrežu
02:30
that fillsispunjava the entirečitav brainmozak volumevolumen.
56
138117
2348
koja pokriva cijeli mozak.
02:32
They startpočetak at the surfacepovršinski of the brainmozak,
57
140465
1801
Počinju na površini mozga
02:34
and then they diveronjenje down into the tissuetkivo itselfsebe,
58
142266
2881
i zaranjaju u samo tkivo,
02:37
and as they spreadširenje out, they supplyOpskrba nutrientshranjive tvari
59
145147
2361
i kako se šire, opskrbljuju
hranjivim tvarima
02:39
and oxygenkisik to eachsvaki and everysvaki cellćelija in the brainmozak.
60
147508
5765
i kisikom svaku stanicu
u mozgu zasebno.
02:45
Now, just as everysvaki cellćelija requirestraži
61
153276
2970
Kao što svakoj stanici trebaju
02:48
nutrientshranjive tvari to fuelgorivo it,
62
156246
1891
hranjive tvari za njen pogon,
02:50
everysvaki cellćelija alsotakođer producesproizvodi wastegubljenje as a byproductnusprodukt,
63
158137
3140
tako svaka stanica proizvodi
otpad kao nusproizvod,
02:53
and the clearanceklirens of that wastegubljenje
64
161277
1546
i rješavanje tog otpada
02:55
is the seconddrugi basicosnovni problemproblem
65
162823
2267
drugi je glavni problem
02:57
that eachsvaki organorgulje has to solveriješiti.
66
165090
2792
koji svaki organ mora riješiti.
03:00
This diagramdijagram showspokazuje the body'stijelo je lymphaticlimfni systemsistem,
67
167882
2583
Ovaj dijagram pokazuje limfni
sustav u tijelu
03:02
whichkoji has evolvedrazvio to meetsastati this need.
68
170465
2430
koji se razvio kako bi ispunio
ovu potrebu.
03:05
It's a seconddrugi parallelparalelno networkmreža of vesselsposuđe
69
172895
2812
To je druga paralelna mreža žila
03:07
that extendsproteže se throughoutkroz the bodytijelo.
70
175707
2014
koja se širi tijelom.
03:09
It takes up proteinsproteini and other wastegubljenje
71
177721
1957
Uzima proteine i drugi otpad iz
03:11
from the spacesprostori betweenizmeđu the cellsStanice,
72
179678
1924
međustaničnog prostora,
03:13
it collectsprikuplja them, and then dumpspotištenost them into the bloodkrv
73
181602
2812
skuplja ih i ubacuje u krv
03:16
so they can be disposedzbrinuti of.
74
184414
2261
kako bi se oni uklonili.
03:18
But if you look really closelytijesno at this diagramdijagram,
75
186675
1789
Ako pažljivije promotrite
03:20
you'llvi ćete see something
76
188464
1394
ovaj dijagram, vidjet ćete nešto
03:22
that doesn't make a lot of senseosjećaj.
77
189858
2328
što nema puno smisla.
03:24
So if we were to zoomzum into this guy'stip je headglava,
78
192186
2757
Ukoliko bismo zumirali
glavu ovog čovjeka,
03:27
one of the things that you would see there
79
194943
2193
primijetili biste da
03:29
is that there are no lymphaticlimfni vesselsposuđe in the brainmozak.
80
197136
4162
u mozgu nema limfnih žila.
03:33
But that doesn't make a lot of senseosjećaj, does it?
81
201298
3094
Ali to baš i nema previše smisla, zar ne?
03:36
I mean, the brainmozak is this intenselyintenzivno activeaktivan organorgulje
82
204392
3205
Mozak je iznimno aktivan organ
03:39
that producesproizvodi a correspondinglyodgovarajuće
largeveliki amountiznos of wastegubljenje
83
207597
2565
koji proizvodi velike
količine otpada
03:42
that mustmora be efficientlyefikasno clearedizbrisan.
84
210162
2577
kojega se mora učinkovito riješiti.
03:44
And yetjoš, it lacksnema lymphaticlimfni vesselsposuđe, whichkoji meanssredstva that
85
212739
2962
A opet, tu nema limfnih žila, što znači da
03:47
the approachpristup that the restodmor of the bodytijelo takes
86
215701
1796
pristup koji ostatak tijela koristi
03:49
to clearingčišćenje away its wastegubljenje
87
217497
1985
pri rješavanju otpada,
neće funkcionirati u mozgu.
03:51
won'tnavika work in the brainmozak.
88
219482
3009
03:54
So how, then, does the brainmozak solveriješiti
89
222491
2048
Pa kako mozak rješava
03:56
its wastegubljenje clearanceklirens problemproblem?
90
224539
1754
svoj problem rješavanja otpada?
03:58
Well, that seeminglynaizgled mundanezemaljski questionpitanje
91
226293
3689
Upravo je ovo naizgled
obično pitanje
04:02
is where our groupskupina first jumpedskočio into this storypriča,
92
229982
3408
navelo našu grupu da se uključi u priču
04:05
and what we foundpronađeno
93
233390
2021
i otkrili smo,
04:07
as we dovegolub down into the brainmozak,
94
235411
2335
kad smo zaronili duboko u mozak,
04:09
down amongmeđu the neuronsneuroni and the bloodkrv vesselsposuđe,
95
237746
2891
duboko među neurone i krvne žile,
04:12
was that the brain'smozak je solutionriješenje
96
240637
2183
rješenje mozga
04:15
to the problemproblem of wastegubljenje clearanceklirens,
97
242820
2563
za problem rješavanja otpada,
04:17
it was really unexpectedneočekivan.
98
245383
1817
bilo je uistino neočekivano.
04:19
It was ingeniousgenijalan,
99
247200
2850
Bilo je genijalno,
04:22
but it was alsotakođer beautifullijep.
100
250050
3118
ali je i lijepo.
04:25
Let me tell you about what we foundpronađeno.
101
253168
1667
Ispričat ću vam što smo pronašli.
04:27
So the brainmozak has this largeveliki poolbazen
102
254835
2554
Mozak ima veliki bazen
04:29
of cleančist, clearčisto fluidtekućine calledzvao cerebrospinallikvoru fluidtekućine.
103
257389
3461
bistre tekućine nazvane
"cerebrospinalna tekućina".
04:33
We call it the CSFCSF.
104
260850
1319
Mi je zovemo CST.
04:34
The CSFCSF fillsispunjava the spaceprostor that surroundsokružuje the brainmozak,
105
262169
3980
CST ispunjava prostor koji
okružuje mozak,
04:38
and wastesvrsta otpada from insideiznutra the brainmozak
106
266149
1523
i otpad iz mozga
04:39
make theirnjihov way out to the CSFCSF,
107
267672
2222
izlazi u CST,
04:42
whichkoji getsdobiva dumpedbačena, alonguz with
the wastegubljenje, into the bloodkrv.
108
269894
3263
koja se s otpadom izbacuje u krv.
04:45
So in that way, it soundszvukovi a lot like
109
273157
1120
Podsjeća na
04:46
the lymphaticlimfni systemsistem, doesn't it?
110
274277
2592
limfni sustav, zar ne?
04:49
But what's interestingzanimljiv is that the fluidtekućine and the wastegubljenje
111
276869
2756
Ali zanimjivo je da se
tekućina i otpad
04:51
from insideiznutra the brainmozak,
112
279625
1732
iz mozga
04:53
they don't just percolateprocijediti theirnjihov way randomlyslučajno
113
281357
2407
ne filtriraju nasumično
04:55
out to these poolsbazeni of CSFCSF.
114
283764
2374
u bazene CST, već
04:58
InsteadUmjesto toga, there is a specializedspecijalizirani networkmreža of plumbingvodovodni
115
286138
3723
postoji vodoinstalacijski sustav
05:02
that organizesorganizira and facilitatesolakšava this processpostupak.
116
289861
3892
koji organizira i olakšava ovaj proces.
05:05
You can see that in these videosvideo.
117
293753
2149
Možete to vidjeti u ovim videima.
05:08
Here, we're again imagingobrada slike into the brainmozak
118
295902
3038
Ovdje ponovno skeniramo
mozak
05:11
of livingživot micemiševi.
119
298940
1484
živog miša.
05:12
The frameokvir on your left showspokazuje
120
300424
1923
Isječak s vaše lijeve strane pokazuje
05:14
what's happeningdogađa at the brain'smozak je surfacepovršinski,
121
302347
2059
što se događa na
površini mozga,
05:16
and the frameokvir on your right showspokazuje
122
304406
1564
a ovaj s desne pokazuje
05:18
what's happeningdogađa down belowispod the surfacepovršinski of the brainmozak
123
305970
1946
što se događa ispod površine mozga
05:20
withinunutar the tissuetkivo itselfsebe.
124
307916
1723
unutar samog tkiva.
05:21
We'veMoramo labeleds oznakom the bloodkrv vesselsposuđe in redcrvena,
125
309639
2259
Označili smo krvne žile crvenom bojom,
05:24
and the CSFCSF that's surroundingokolni the brainmozak
126
311898
2024
a CST koja okružuje mozak
05:26
will be in greenzelena.
127
313922
1823
jest zelene boje.
05:27
Now, what was surprisingiznenađujuće to us
128
315745
1800
I ono što je nas iznenadilo
05:29
was that the fluidtekućine on the outsideizvan of the brainmozak,
129
317545
3251
jest da tekućina koja se
nalazi izvan mozga,
05:32
it didn't stayboravak on the outsideizvan.
130
320796
2812
nije ostala vani,
05:35
InsteadUmjesto toga, the CSFCSF was pumpedpumpa back into
131
323608
3403
već je CST ispumpana natrag u
05:39
and throughkroz the brainmozak
132
327011
1873
i kroz mozak
05:41
alonguz the outsidesvanjskoj of the bloodkrv vesselsposuđe,
133
328884
3032
uz rub krvnih žila.
05:44
and as it flushedmlaz vode down into the brainmozak
134
331916
2384
I dok se tekućina spuštala kroz mozak
05:46
alonguz the outsidesvanjskoj of these vesselsposuđe,
135
334300
1800
uz rubove žila,
05:48
it was actuallyzapravo helpingpomoć to clearčisto away,
136
336100
2812
pomagala je u čišćenju
05:51
to cleančist the wastegubljenje from the spacesprostori
137
338912
2441
otpada iz međustaničnog
05:53
betweenizmeđu the brain'smozak je cellsStanice.
138
341353
2846
prostora mozga.
05:56
If you think about it,
139
344199
1912
Ako malo razmislite o tome,
05:58
usingkoristeći the outsidesvanjskoj of these bloodkrv vesselsposuđe like this
140
346111
3477
koristeći vanjski rub krvnih žila
na ovaj način
06:01
is a really cleverpametan designdizajn solutionriješenje,
141
349588
2519
zaista je pametno osmišljeno rješenje
06:04
because the brainmozak is enclosedu prilogu
142
352107
2722
jer je mozak zatvoren
06:07
in a rigidkrute skulllubanja
143
354829
1823
unutar tvrde lubanje,
06:08
and it's packedupakiran fullpuni of cellsStanice,
144
356652
2103
a prepun je stanica,
06:10
so there is no extraekstra spaceprostor insideiznutra it
145
358755
2745
tako da tu nema viška prostora
06:13
for a wholečitav seconddrugi setset of vesselsposuđe
like the lymphaticlimfni systemsistem.
146
361500
3600
za cijeli paralelni sustav žila
kao što je limfni sustav.
06:17
YetJoš the bloodkrv vesselsposuđe,
147
365100
1259
No krvne žile se ipak
06:18
they extendprodužiti from the surfacepovršinski of the brainmozak
148
366359
1958
šire od površine mozga
06:20
down to reachdohvatiti everysvaki singlesingl cellćelija in the brainmozak,
149
368317
2609
i dopiru do svake stanice u mozgu,
06:23
whichkoji meanssredstva that fluidtekućine
150
370926
1238
što znači da tekućina
06:24
that's travelingputujući alonguz the outsidesvanjskoj of these vesselsposuđe
151
372164
3296
koja putuje uz rub žila
06:27
can gaindobit easylako accesspristup to the entirečitav brain'smozak je volumevolumen,
152
375460
3800
ima lak pristup cijelom mozgu,
06:31
so it's actuallyzapravo this really cleverpametan way
153
379260
2184
pa je to vrlo pametan način
06:33
to repurposerepurpose one setset of vesselsposuđe, the bloodkrv vesselsposuđe,
154
381444
3765
prenamjene jednog sustava žila,
krvnih žila,
06:37
to take over and replacezamijeniti the functionfunkcija
155
385209
2789
kako bi preuzeo i zamijenio funkciju
06:40
of a seconddrugi setset of vesselsposuđe, the lymphaticlimfni vesselsposuđe,
156
387998
3183
drugog sustava žila, limfnih žila,
06:43
to make it so you don't need them.
157
391181
2411
kako ih ne bismo uopće trebali.
06:45
And what's amazingnevjerojatan is that no other organorgulje
158
393592
2317
Čudesno je to što nijedan
drugi organ
06:48
takes quitedosta this approachpristup
159
395909
1641
nema ovakav pristup
06:49
to clearingčišćenje away the wastegubljenje from betweenizmeđu its cellsStanice.
160
397550
3060
čišćenju međustaničnog otpada.
06:52
This is a solutionriješenje that is entirelypotpuno uniquejedinstvena to the brainmozak.
161
400610
5820
To je rješenje karakteristično za mozak,
06:58
But our mostnajviše surprisingiznenađujuće findingnalaz
162
406430
2268
ali naše otkriće koje nas je
najviše iznenadilo
07:00
was that all of this,
163
408698
2103
bilo je da sve ovo,
07:03
everything I just told you about,
164
410801
2350
sve ovo što sam vam ispričao
07:05
with all this fluidtekućine rushingTo throughkroz the brainmozak,
165
413151
3318
o tekućini koja ispire mozak,
07:08
it's only happeningdogađa in the sleepingspavanje brainmozak.
166
416469
4184
to se događa samo dok mozak spava.
07:12
Here, the videovideo on the left
167
420653
1450
Ovdje, video s lijeve strane
07:14
showspokazuje how much of the CSFCSF is movingkreće
168
422103
2261
pokazuje kretanje CST-a
07:16
throughkroz the brainmozak of a livingživot mousemiš while it's awakebudan.
169
424364
3606
kroz mozak budnog živog miša.
07:20
It's almostskoro nothing.
170
427970
1873
Skoro ništa.
07:22
YetJoš in the sameisti animalživotinja,
171
429843
1575
A ipak kod iste životinje,
07:23
if we wait just a little while untildo it's goneotišao to sleepspavati,
172
431418
3205
ako pričekamo samo malo
dok ne ode spavati,
07:26
what we see is that the CSFCSF
173
434623
2757
vidimo da CST
07:29
is rushingTo throughkroz the brainmozak,
174
437380
2418
juri kroz mozak,
07:31
and we discoveredotkriven that at the sameisti time
175
439798
2160
a otkrili smo da
07:34
when the brainmozak goeside to sleepspavati,
176
441958
2612
kad mozak ide spavati
07:36
the brainmozak cellsStanice themselvesse seemčiniti se to shrinkse smanjiti,
177
444570
2663
ujedno se smanjuju moždane stanice
07:39
openingotvor up spacesprostori in betweenizmeđu them,
178
447233
2037
povećavajući prostore između njih
07:41
allowingomogućujući fluidtekućine to rushžuriti throughkroz
179
449270
2137
dozvoljavajući tekućini da protekne njima
07:43
and allowingomogućujući wastegubljenje to be clearedizbrisan out.
180
451407
2733
i tako očisti otpad.
07:46
So it seemsčini se that GalenGalen maysvibanj actuallyzapravo have been
181
454140
2514
Stoga se čini da je Galen možda čak
07:48
sortvrsta of on the right trackstaza when he wrotenapisao about
182
456654
2256
bio na pravom tragu pišući o
07:51
fluidtekućine rushingTo throughkroz the brainmozak
183
458910
2700
tekućini koja juri mozgom
07:53
when sleepspavati camedošao on.
184
461610
1642
kada zaspemo.
07:55
Our ownvlastiti researchistraživanje, now it's 2,000 yearsgodina laterkasnije,
185
463252
3453
Naše istraživanje, 2000 godina kasnije,
07:58
suggestssugerira that what's happeningdogađa is that
186
466705
2070
pretpostavlja da
08:00
when the brainmozak is awakebudan
187
468775
2059
mozak u budnom i
08:03
and is at its mostnajviše busyzauzet,
188
470834
2114
najaktivnijem stanju
08:05
it putsstavlja off clearingčišćenje away the wastegubljenje
189
472948
2362
odgađaa čišćenje otpada
08:07
from the spacesprostori betweenizmeđu its cellsStanice untildo laterkasnije,
190
475310
3071
iz međustaničnih prostora za kasnije,
08:10
and then, when it goeside to sleepspavati
191
478381
1859
a kada ode spavati
08:12
and doesn't have to be as busyzauzet,
192
480240
2348
i nije toliko zauzet,
08:14
it shiftspomaci into a kindljubazan of cleaningčišćenje modenačin
193
482588
2577
prebacuje se u stanje čišćenja
08:17
to clearčisto away the wastegubljenje
194
485165
1687
kako bi očistio otpad
08:19
from the spacesprostori betweenizmeđu its cellsStanice,
195
486852
1508
iz međustaničnih prostora,
08:20
the wastegubljenje that's accumulatedakumulirana throughoutkroz the day.
196
488360
2417
otpad koji se nakupio tijekom dana.
08:22
So it's actuallyzapravo a little bitbit like how you or I,
197
490777
2408
Na neki je način nalik tome kako vi ili ja
08:25
we put off our householddomaćinstvo choresposlove duringza vrijeme the work weektjedan
198
493185
3082
odgađamo kućanske poslove tijekom
radnih dana kada se
08:28
when we don't have time to get to it,
199
496267
1462
ne stignemo njima baviti
08:29
and then we playigrati catchulov up on all
the cleaningčišćenje that we have to do
200
497729
3261
i onda sve to čišćenje pokušavamo
nadoknaditi
08:33
when the weekendvikend rollspecivo around.
201
500990
2758
preko vikenda.
08:35
Now, I've just talkedRazgovarao a lot about wastegubljenje clearanceklirens,
202
503748
3272
Puno sam pričao o čišćenju otpada,
08:39
but I haven'tnisu been very specificspecifično
203
507020
1452
ali nisam baš precizno rekao
08:40
about the kindsvrste of wastegubljenje
204
508472
1394
kakav to otpad
08:42
that the brainmozak needspotrebe to be clearingčišćenje
205
509866
2295
mozak treba očistiti
08:44
duringza vrijeme sleepspavati in ordernarudžba to stayboravak healthyzdrav.
206
512161
2543
za vrijeme spavanja kako bi ostao zdrav.
08:46
The wastegubljenje productproizvod that these recentnedavni studiesstudije
207
514704
1597
Nusproizvod na koji se nova
08:48
focusedusmjerena mostnajviše on is amyloid-betaamiloid-beta,
208
516301
2418
istraživanja najviše usredotočuju je
amyloid-beta,
08:50
whichkoji is a proteinprotein that's madenapravljen
in the brainmozak all the time.
209
518719
3195
protein koji se u mozgu neprestano stvara.
08:54
My brain'smozak je makingizrađivanje amyloid-betaamiloid-beta right now,
210
521914
1858
Moj ga mozak proizvodi upravo sada,
08:55
and so is yourstvoj.
211
523772
2158
baš kao i vaš.
08:58
But in patientspacijenti with Alzheimer'sAlzheimerove diseasebolest,
212
525930
2002
Ali kod oboljelih od Alzheimera,
09:00
amyloid-betaamiloid-beta buildsgradi up and aggregatesagregati
213
527932
2599
amyloid-beta nakuplja se
09:02
in the spacesprostori betweenizmeđu the brain'smozak je cellsStanice,
214
530531
2013
u prostorima između stanica mozga,
09:04
insteadumjesto of beingbiće clearedizbrisan away
like it's supposedtrebala to be,
215
532544
3426
umjesto da se čisti na način na koji
bi trebao,
09:08
and it's this buildupnakupine of amyloid-betaamiloid-beta
216
535970
2010
a baš je to nakupljanje amyloid-bete
09:10
that's thought to be one of the keyključ stepskoraci
217
537980
2213
navodno jedan od ključnih koraka
09:12
in the developmentrazvoj of that terribleužasan diseasebolest.
218
540193
2621
u razvijanju ove strašne bolesti.
09:15
So we measuredizmjerena how fastbrzo amyloid-betaamiloid-beta is clearedizbrisan
219
542814
3094
Stoga smo izmjerili koliko se brzo
amyloid-beta čisti
09:18
from the brainmozak when it's awakebudan
220
545908
1732
iz mozga u stanju budnosti
09:19
versusprotiv when it's asleepzaspao,
221
547640
1778
i u stanju spavanja
09:21
and we foundpronađeno that indeeddoista,
222
549418
1878
i otkrili smo da je
09:23
the clearanceklirens of amyloid-betaamiloid-beta
223
551296
1890
čišćenje amyloid-bete
09:25
is much more rapidbrz from the sleepingspavanje brainmozak.
224
553186
4519
ustinu brže za vrijeme spavanja.
09:29
So if sleepspavati, then,
225
557705
1679
Stoga, ako je spavanje
09:31
is partdio of the brain'smozak je solutionriješenje
226
559384
1958
jedna metoda mozga za
09:33
to the problemproblem of wastegubljenje clearanceklirens,
227
561342
2010
čišćenje otpada,
09:35
then this maysvibanj dramaticallydramatično changepromijeniti how we think
228
563352
2376
to može dramatično promijeniti naš način
09:37
about the relationshipodnos betweenizmeđu sleepspavati,
229
565728
2235
razmišljanja o odnosu između sna,
09:40
amyloid-betaamiloid-beta, and Alzheimer'sAlzheimerove diseasebolest.
230
567963
3356
amyloid-bete i Alzheimera.
09:43
A seriesniz of recentnedavni clinicalklinički studiesstudije
231
571319
1958
Niz novih kliničkih studija
09:45
suggestpredložiti that amongmeđu patientspacijenti
232
573277
1833
navodi da kod pacijenata
09:47
who haven'tnisu yetjoš developedrazvijen Alzheimer'sAlzheimerove diseasebolest,
233
575110
3094
koji još nisu razvili Alzheimerovu bolest,
09:50
worseningpogoršanje sleepspavati qualitykvaliteta and sleepspavati durationtrajanje
234
578204
3066
pogoršanje u kvaliteti sna i
njegovoj dužini
09:53
are associatedpovezan with a greaterviše amountiznos
235
581270
2018
povezani su s većom količinom
09:55
of amyloid-betaamiloid-beta buildingzgrada up in the brainmozak,
236
583288
2812
nakupina amyloid-bete u mozgu,
09:58
and while it's importantvažno to pointtočka out
237
586100
1867
i iako je važno napomenuti
10:00
that these studiesstudije don't provedokazati
238
587967
1710
da ove studije ne dokazuju
10:01
that lacknedostatak of sleepspavati or poorsiromašan sleepspavati
239
589677
2189
da manjak sna ili loš san
10:04
causeuzrok Alzheimer'sAlzheimerove diseasebolest,
240
591866
2407
uzrokuju Alzheimerovu bolest,
10:06
they do suggestpredložiti that the failureneuspjeh of the brainmozak
241
594273
2610
one sugeriraju da nemogućnost mozga
10:09
to keep its housekuća cleančist
242
596883
1912
da održi svoj životni prostor čistim,
10:10
by clearingčišćenje away wastegubljenje like amyloid-betaamiloid-beta
243
598795
2756
čisteći ga od otpada poput amyloid-bete,
10:13
maysvibanj contributedoprinijeti to the developmentrazvoj
244
601551
1902
može doprinijeti razvitku
10:15
of conditionsUvjeti like Alzheimer'sAlzheimerove.
245
603453
3617
poremećaja poput Alzheimera.
10:19
So what this newnovi researchistraživanje tellsgovori us, then,
246
607070
1905
Ovo novo israživanje govori nam
10:21
is that the one thing that all of you
247
608975
2327
da bi sve ono što smo svi mi
10:23
alreadyveć knewznao about sleepspavati,
248
611302
1408
već znali o spavanju,
10:24
that even GalenGalen understoodrazumjeti about sleepspavati,
249
612710
2653
ono što je čak i Galen shvaćao,
10:27
that it refreshesosvježava and clearsbriše the mindum,
250
615363
3071
da ono osvježava i pročišćava um,
10:30
maysvibanj actuallyzapravo be a bigvelika partdio
251
618434
1541
mogao biti glavni
10:32
of what sleepspavati is all about.
252
619975
2317
razlog postojanja sna.
10:34
See, you and I, we go to sleepspavati
253
622292
1518
Vi i ja idemo spavati
10:36
everysvaki singlesingl night,
254
623810
1733
svake noći,
10:37
but our brainsmozak, they never restodmor.
255
625543
3003
ali naši mozgovi nikad ne odmaraju.
10:40
While our bodytijelo is still
256
628546
1834
Dok je naše tijelo u mirovanju,
10:42
and our mindum is off walkinghodanje in dreamssnovi somewherenegdje,
257
630380
3071
a naš um šeće po snovima,
10:45
the elegantelegantan machinerystrojevi of the brainmozak
258
633451
1676
mozak kao uglađen stroj
10:47
is quietlytiho hardteško at work
259
635127
1980
tiho, ali naporno
10:49
cleaningčišćenje and maintainingodržavanje
260
637107
2193
čisti i održava
10:51
this unimaginablynezamislivo complexkompleks machinemašina.
261
639300
2835
taj nezamislivo kompleksni stroj.
10:54
Like our houseworkkućanski poslovi,
262
642135
1041
Poput kućanskih poslova,
10:55
it's a dirtyprljav and a thanklessnezahvalan jobposao,
263
643176
2749
to je prljav i nezahvalan posao,
10:58
but it's alsotakođer importantvažno.
264
645925
2255
ali je i važan posao.
11:00
In your housekuća, if you stop cleaningčišćenje your kitchenkuhinja
265
648180
2403
Ako prestanemo čistiti
11:02
for a monthmjesec,
266
650583
1908
kuhinju na mjesec dana,
11:04
your home will becomepostati completelypotpuno unlivableZbilja je prljava
267
652491
2439
naš će cijeli dom vrlo brzo postati
11:07
very quicklybrzo.
268
654930
1607
neprikladan za život.
11:08
But in the brainmozak, the consequencesposljedice
269
656537
2088
U mozgu posljedice
11:10
of fallingkoji pada behindiza maysvibanj be much greaterviše
270
658625
2931
odgađanja čišćenja mogu biti mnogo veće
11:13
than the embarrassmentSram of dirtyprljav countertopsnape,
271
661556
2728
od neugode koju će kod nas izazvati
prljavi šankovi
11:16
because when it comesdolazi to cleaningčišćenje the brainmozak,
272
664284
2564
jer kad se radi o čišćenju mozga,
11:19
it is the very healthzdravlje and functionfunkcija
273
666848
2376
tada je na kocki zdravlje i funkcija
11:21
of the mindum and the bodytijelo that's at stakeulog,
274
669224
2945
uma i tijela
11:24
whichkoji is why understandingrazumijevanje these
275
672169
2241
i zato je ključno danas razumjeti
11:26
very basicosnovni housekeepingusluga čišćenja functionsfunkcije of the brainmozak todaydanas
276
674410
4272
ove osnovne održavajuće funkcije mozga
11:30
maysvibanj be criticalkritično for preventingsprečavanje and treatingtretiranje
277
678682
2993
koje bi mogle biti ključne u prevenciji
i liječenju
11:33
diseasesoboljenja of the mindum tomorrowsutra.
278
681675
3028
bolesti uma sutra.
11:36
Thank you.
279
684703
2048
Hvala vam!
11:38
(ApplausePljesak)
280
686751
1767
(Pljesak. )
Translated by Anja Kolobarić
Reviewed by Ivan Stamenkovic

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Jeff Iliff - Neuroscientist
Jeff Iliff is a neuroscientist who explores the unique functions of the brain.

Why you should listen
Neuroscientist Jeff Iliff 's research follows two main paths. The first is the exploration of how the brain’s support cells, called glia, contribute to maintaining the proper environment for neuronal function and how their failure in conditions like vascular dementia, stroke, and traumatic brain injury leads to neurodegeneration. The second seeks to define the basic cellular mechanisms by which brain blood flow is coordinated up and down the vascular tree. Now an Assistant Professor of Anesthesiology and Perioperative Medicine at Oregon Health & Science University, Jeff was a part of a University of Rochester Medical Center team that discovered a brain cleansing system, which they dubbed the “glymphatic system.”
More profile about the speaker
Jeff Iliff | Speaker | TED.com