ABOUT THE SPEAKER
Pico Iyer - Global author
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships.

Why you should listen

In twelve books, covering everything from Revolutionary Cuba to the XIVth Dalai Lama, Islamic mysticism to our lives in airports, Pico Iyer has worked to chronicle the accelerating changes in our outer world, which sometimes make steadiness and rootedness in our inner world more urgent than ever. In his TED Book, The Art of Stillness, he draws upon travels from North Korea to Iran to remind us how to remain focused and sane in an age of frenzied distraction. As he writes in the book, "Almost everybody I know has this sense of overdosing on information and getting dizzy living at post-human speeds ... All of us instinctively feel that something inside us is crying out for more spaciousness and stillness to offset the exhilarations of this movement and the fun and diversion of the modern world."

More profile about the speaker
Pico Iyer | Speaker | TED.com
TEDSalon NY2014

Pico Iyer: The art of stillness

피코 아이어 (Pico Iyer): 고요한 명상의 예술

Filmed:
3,176,968 views

여행 작가 피코 아이어가 가장 가고 싶은 곳은 어디일까요? 그 어디도 아닙니다. 반 직관적이고 서정적인 명상에서 아이어는 고요함을 위해 시간을 내면 거기에 따라오는 훌륭한 통찰을 보여줍니다. 늘 이동하며 산만한 세상에서 그는 날마다 몇 분씩, 또는 철마다 며칠씩 시간을 낼 수 있는 전략을 알아내려고 애씁니다. 세상이 요구하는 너무 많은 일에 어쩔 줄 몰라 하는 사람들을 위한 강연입니다.
- Global author
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships. Full bio

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00:13
I'm a lifelong일생의 traveler여행자.
0
875
1908
저는 평생을 여행하는 사람입니다.
00:14
Even as a little kid아이,
1
2783
1659
심지어는 어린시절에도,
00:16
I was actually사실은 working일 out
that it would be cheaper싼
2
4442
3480
제가 실제로 계산한것은
영국의 기숙학교에 가는 것이
더 경제적이라는 것이었습니다.
00:20
to go to boarding탑승 school학교 in England영국
3
7922
2126
00:22
than just to the best베스트 school학교 down the road도로
from my parents'부모님' house집 in California캘리포니아.
4
10048
5120
캘리포니아에 있는 제 부모님댁 도로
아래편의 최고급 학교와 비교해서요.
00:27
So, from the time I was nine아홉 years연령 old늙은
5
15168
3379
그래서 9살 때부터
00:30
I was flying나는 alone혼자 several수개 times타임스 a year년
6
18547
3228
저는 1년에 몇 차례씩 항공편으로
단지 학교에 가기 위해 북극을
넘나드는 여행을 했습니다.
00:33
over the North북쪽 Pole폴, just to go to school학교.
7
21775
3466
00:37
And of course코스 the more I flew날아 갔다.
the more I came왔다 to love to fly파리,
8
25241
3635
물론 여행을 더 자주 할수록,
항공여행을 더 좋아하게 되었고,
00:41
so the very week주 after I graduated졸업 한
from high높은 school학교,
9
28884
3266
고등학교 졸업한 뒤 바로 그 주에,
00:44
I got a job일 mopping걸레질 tables테이블
10
32150
2714
저는 식탁을 닦는 일자리를 얻어서
00:47
so that I could spend보내
every...마다 season시즌 of my 18th일 year년
11
34864
4201
18 번째 해의 봄, 여름,
가을, 겨울의 각 계절을
00:51
on a different다른 continent대륙.
12
39065
3001
다른 대륙에서
보낼 수 있게 되었죠.
00:54
And then, almost거의 inevitably필연적으로,
I became되었다 a travel여행 writer작가
13
42066
4121
그 이후 거의 필연적으로
저는 여행작가가 되어서,
00:58
so my job일 and my joy즐거움 could become지다 one.
14
46187
4109
제 직업과 제 기쁨이
일맥상통하게 되었습니다.
01:02
And I really began시작되었다 to feel
that if you were lucky운이 좋은 enough충분히
15
50636
3886
그래서 제가 느낀 것은
정말 운이 상당히 좋다면
01:06
to walk산책 around
the candlelit촛불 temples사원 of Tibet티베트
16
54522
3432
티벳의 촛불켜진 사원을 산보하거나
01:10
or to wander방황하다 along...을 따라서 the seafronts해저 in Havana아바나
17
57954
2804
하바나 해안의 산책길을 따라 거닐며
01:12
with music음악 passing통과 all around you,
18
60758
2380
주위 가득 음악이
생생히 흐르는 걸 만끽하며
01:15
you could bring가져오다 those sounds소리
and the high높은 cobalt코발트 skies하늘
19
63138
3297
아름다운 음악소리,
드높은 코발트색 하늘,
01:18
and the flash플래시 of the blue푸른 ocean대양
20
66435
2342
그리고 푸른 바다의 섬광을
01:20
back to your friends친구 at home,
21
68777
2013
집에 있는 친구들에게
다시 가져다주고
01:22
and really bring가져오다 some magic마법
22
70790
1791
여러분 자신의 삶에도 진솔하게
01:24
and clarity명쾌함 to your own개인적인 life.
23
72581
2821
약간의 마법과 명료함을 가져다
줄 수 있을거라고 생각했습니다.
01:27
Except외, as you all know,
24
75402
2466
거기에 대한 예외는
여러분 모두 아시다시피
01:30
one of the first things you learn배우다
when you travel여행
25
77868
2832
여행을 할 때
가장 먼저 배우는 것은
01:32
is that nowhere아무데도 is magical마법 같은
unless~ 않는 한 you can bring가져오다 the right eyes눈 to it.
26
80700
5377
적절한 시각을 가져갈 수 없는 한
그 어떤 여행지도 마법적이지 않죠.
01:38
You take an angry성난 man to the Himalayas히말라야 산맥,
27
86078
2479
히말라야에
화가 난 사람을 데려가면
01:40
he just starts시작하다 complaining불평하는 about the food식품.
28
88557
3316
그는 음식에 관해
불평하기 시작합니다.
01:44
And I found녹이다 that the best베스트 way
29
91873
2522
그래서 제가 발견한 가장 최고의,
01:46
that I could develop나타나게 하다 more attentive친절한
and more appreciative감사하는 eyes눈
30
94395
4044
더욱 주의깊고 감사할 수 있는
시각을 발달시킬 수 있는 방법은
01:50
was, oddly이상하게,
31
98439
1598
이상하게도,
01:52
by going nowhere아무데도, just by sitting좌석 still.
32
100037
3468
어디에도 가지 않고, 그저
고요히 앉아 명상하는 것이었습니다.
01:55
And of course코스 sitting좌석 still
is how many많은 of us get
33
103505
2849
물론 고요히 앉아 명상하는 것은
우리중 많은 사람들이
01:58
what we most가장 crave갈망하다 and need
in our accelerated가속 된 lives삶, a break단절.
34
106354
5050
가속화된 일상에서
가장 갈망하고 필요한 휴가죠.
02:04
But it was also또한 the only way
35
112124
1722
하지만 그것은 또한
02:06
that I could find to sift체로 치다 through...을 통하여
the slideshow슬라이드 쇼 of my experience경험
36
113846
5501
제 경험의 장면들을
더듬어 회고해 보았을 때
02:11
and make sense감각 of the future미래 and the past과거.
37
119347
3284
제 과거와 미래가 논리적으로 부합되는
단 한가지 방법이기도 했습니다.
02:14
And so, to my great surprise놀람,
38
122631
3042
그래서 정말 경이롭게도,
02:17
I found녹이다 that going nowhere아무데도
39
125673
1902
저는 어디에도 가지 않는 것이
02:19
was at least가장 작은 as exciting흥미 진진한
as going to Tibet티베트 or to Cuba쿠바.
40
127579
4118
적어도 티벳이나 쿠바에 가는 것 만큼
흥분시키는 일이라는 걸 알게 되었죠.
02:23
And by going nowhere아무데도,
I mean nothing more intimidating협박하는
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131697
4052
어디에도 가지 않는다는 의미는
02:27
than taking취득 a few조금 minutes의사록 out of every...마다 day
42
135752
2832
날마다 몇분씩 따로 떼어내거나
02:30
or a few조금 days일 out of every...마다 season시즌,
43
138584
1971
철마다 며칠씩 떼어낼 정도로
마음 편하게 할 수 있는 일입니다.
02:32
or even, as some people do,
44
140555
1969
또는 심지어 일부 사람들이 하듯이
02:34
a few조금 years연령 out of a life
45
142524
2819
일생중 몇년을 떼어내어
02:37
in order주문 to sit앉다 still long enough충분히
46
145343
2701
충분한 시간을
고요히 앉아 명상하며
02:40
to find out what moves움직임 you most가장,
47
148044
3391
여러분을 가장 감동시키는 것이
무엇인지 알아내고
02:43
to recall소환 where your truest진정한 happiness행복 lies거짓말
48
151435
3344
여러분의 참된 행복이 놓인 곳이
어디인지를 상기하는 거죠.
02:46
and to remember생각해 내다 that sometimes때때로
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154779
1770
그리고 때로는
02:48
making만들기 a living생활 and making만들기 a life
50
156549
2715
생계를 꾸리는 것과
삶을 사는 것은
02:51
point포인트 in opposite반대말 directions지도.
51
159264
3183
반대방향으로 향함을
기억하기 위해서 말이죠.
02:54
And of course코스, this is what wise슬기로운 beings존재들
through...을 통하여 the centuries세기
52
162457
3197
물론 이런 개념은 현인들이
수세기를 통해
02:57
from every...마다 tradition전통 have been telling말함 us.
53
165654
2243
모든 전통을 망라해서
가르치는 것이죠.
03:00
It's an old늙은 idea생각.
54
167897
1926
그건 아주 오래된 개념입니다.
03:02
More than 2,000 years연령 ago...전에,
the Stoics스토아 were reminding생각 나게하는 us
55
169823
3294
2천년도 지난 과거에
스토이 학파가 우리를 일깨웠습니다.
03:05
it's not our experience경험
that makes~을 만든다 our lives삶,
56
173117
3054
우리의 인생을 만드는 것은
우리의 경험이 아니라
03:08
it's what we do with it.
57
176171
2208
경험으로 우리가 무엇을
하느냐라는 거죠.
03:10
Imagine상상해 보라. a hurricane허리케인 suddenly갑자기
sweeps스윕 through...을 통하여 your town도시
58
178379
3852
어느날 갑자기 폭풍이 불어
여러분의 마을을 휩쓸고 지나가
03:14
and reduces줄이다 every...마다 last thing to rubble파편.
59
182231
4508
마지막 물건까지도 파편조각으로
만들어버린다고 상상해보세요.
03:18
One man is traumatized외상을 입은 for life.
60
186739
3662
한사람은 평생동안 심적인
심한 충격으로 고통받습니다.
03:22
But another다른, maybe even his brother동료,
almost거의 feels느낀다. liberated해방 된,
61
190401
3864
하지만 그의 형제나 다른 사람은
해방되었다고 느끼며
03:26
and decides결정하다 this is a great chance기회
to start스타트 his life anew다시 한번.
62
194265
4242
인생을 새롭게 시작할
굉장한 기회라고 결정합니다.
03:30
It's exactly정확하게 the same같은 event행사,
63
198507
1850
폭풍이라는 똑같은 사건이지만
03:32
but radically본래 different다른 responses응답.
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200357
2552
극단적으로 다른 반응이죠.
03:35
There is nothing either어느 한 쪽 good or bad나쁜,
as Shakespeare셰익스피어 told us in "Hamlet작은 촌락,"
65
202909
4381
셰익스피어가 "햄릿"에서 말했듯이
좋고 나쁘고가 따로 없지만
03:39
but thinking생각 makes~을 만든다 it so.
66
207300
2130
생각이 그렇게 만듭니다.
03:42
And this has certainly확실히 been
my experience경험 as a traveler여행자.
67
210720
3340
그리고 이 개념은
여행자로서의 제 경험이었습니다.
03:46
Twenty-four스물 넷 years연령 ago...전에 I took~했다
the most가장 mind-bending마음 구부리기 trip여행
68
214060
3173
24 년전에 저는 너무 놀라워
혼을 빼버릴 정도의
03:49
across건너서 North북쪽 Korea대한민국.
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217233
2682
북한 여행을 했습니다.
03:52
But the trip여행 lasted지속 된 a few조금 days일.
70
219915
2889
하지만 그 여행은 단 며칠동안에
이뤄진 것이었습니다.
03:55
What I've done끝난 with it sitting좌석 still,
going back to it in my head머리,
71
222804
3580
제가 고요히 앉아서 명상했던 것은,
머리속에서 경험했던 시간으로 돌아가
03:58
trying견딜 수 없는 to understand알다 it,
finding발견 a place장소 for it in my thinking생각,
72
226384
3672
이해하려고 노력하며, 제 생각에
그걸 위한 장소를 물색하는것이었죠.
04:02
that's lasted지속 된 24 years연령 already이미
73
230056
2264
이미 24년을 그렇게 해왔고
04:04
and will probably아마 last a lifetime일생.
74
232320
3363
일생동안 계속될 겁니다.
04:07
The trip여행, in other words말,
gave준 me some amazing놀랄 만한 sights명소,
75
235683
3376
달리 말하자면 그 여행은
약간의 굉장한 풍경을 제공했지만
04:11
but it's only sitting좌석 still
76
239059
2065
단지 제가 고요히 앉아 명상할 때만
04:13
that allows허락하다 me to turn회전 those
into lasting일종의 튼튼한 나사 insights통찰력.
77
241124
3692
그 풍경을 지속적인 통찰력으로
바꿀 수 있습니다.
04:17
And I sometimes때때로 think
that so much of our life
78
244816
2946
그리고 저는 가끔
우리 인생의 상당한 부분이
04:19
takes place장소 inside내부 our heads머리,
79
247762
2017
우리 두뇌안에서
발생한다고 생각합니다.
04:21
in memory기억 or imagination상상력
or interpretation해석 or speculation추측,
80
249779
4813
기억, 상상, 해석,
또는 추측을 하면서요.
04:26
that if I really want to change변화 my life
81
254592
2803
제가 진정으로 인생을 바꾸고 싶다면
04:29
I might힘 best베스트 begin시작하다 by changing작고 보기 흉한 사람 my mind마음.
82
257395
4035
제 마음을 바꿈으로써
시작하는게 좋겠죠.
04:33
Again, none없음 of this is new새로운;
83
261430
1520
다시 말하지만,
이건 전혀 새롭지 않아요.
04:35
that's why Shakespeare셰익스피어 and the Stoics스토아
were telling말함 us this centuries세기 ago...전에,
84
262950
4300
셰익스피어와 스토이 학파가 수세기 전
이런 이야기를 했던 이유이기도 하죠.
04:39
but Shakespeare셰익스피어 never had to face얼굴
200 emails이메일 in a day.
85
267250
4253
하지만 셰익스피어는 하루에 200개의
이메일을 읽을 필요가 전혀 없었거든요.
04:43
(Laughter웃음)
86
271503
1402
(웃음)
04:45
The Stoics스토아, as far멀리 as I know,
were not on Facebook페이스 북.
87
272905
4323
제가 아는 한 스토이 학파는
페이스북에 없었습니다.
04:49
We all know that in our on-demand주문형 lives삶,
88
277228
2846
우리 모두가 알고 있는 것은
빠듯한 일상에서,
04:52
one of the things that's most가장 on demand수요
89
280084
2108
가장 많은
요청을 받는 것중 하나는
04:54
is ourselves우리 스스로.
90
282192
1228
우리 자신입니다.
04:55
Wherever대체 어디에 we are, any time of night or day,
91
283420
2632
우리가 어느 장소에 있든,
밤이든 낮이든 어느때나
04:58
our bosses상사, junk-mailers정크 메일러,
our parents부모님 can get to us.
92
286052
3731
상관, 광고메일회사, 심지어
부모님도 우리에게 연락할 수 있어요.
05:02
Sociologists사회 학자 have actually사실은 found녹이다
that in recent충적세 years연령
93
290443
3329
사회학자들이 실제로
알아낸 바에 의하면 최근
05:05
Americans미국인 are working일 fewer적은 hours시간
than 50 years연령 ago...전에,
94
293772
3458
미국인들은 50년 전보다
일을 덜하지만
05:09
but we feel as if we're working일 more.
95
297230
3166
우리가 일을 더 하는 것처럼
느낀다고 합니다.
05:12
We have more and more time-saving시간 절약 devices장치들,
96
300396
2546
우리는 시간을 절약하는
장치들이 더 많지만
05:15
but sometimes때때로, it seems~ 같다,
less적게 and less적게 time.
97
302942
3800
때로는 시간이 점점 더
적어지는 것처럼 여겨집니다.
05:18
We can more and more easily용이하게
make contact접촉 with people
98
306742
2484
우리는 점점 더 쉽게
사람들과 연락할 수 있습니다
05:21
on the furthest가장 먼 corners모퉁이 of the planet행성,
99
309226
2359
이 지구의 가장 외진 구석에
있을지라도요.
05:23
but sometimes때때로 in that process방법
100
311585
1994
하지만 때로 그 과정에서
05:25
we lose잃다 contact접촉 with ourselves우리 스스로.
101
313579
3746
우리는 자신과의
연락이 끊어지곤 합니다.
05:29
And one of my biggest가장 큰 surprises놀라움
as a traveler여행자
102
317325
3793
그래서 여행자로서 제게
가장 놀라왔던 것 중 하나는
05:33
has been to find
that often자주 it's exactly정확하게 the people
103
321118
3178
바로 그 사람들을
알게 된 것이었습니다.
05:36
who have most가장 enabled사용 가능 us to get anywhere어딘가에
104
324296
3117
우리를 어디로든지 데려갈 수 있게
가장 잘 만들어주는 사람들은
05:39
who are intent의지 on going nowhere아무데도.
105
327413
2715
그 어디에도 가지 않으려는
사람들이라는 겁니다.
05:42
In other words말, precisely정확하게 those beings존재들
106
330128
2185
달리 말하자면,
05:44
who have created만들어진 the technologies기술
107
332313
2333
정확히 그 기술을 창조한
바로 그 사람들은
05:46
that override보수 so many많은
of the limits제한 of old늙은,
108
334646
3550
낡은 것의 많은 한계를
무효로 만든 그들은
05:50
are the ones그들 wisest현명한
about the need for limits제한,
109
338196
3011
한계의 필요에 대해서
05:53
even when it comes온다 to technology과학 기술.
110
341207
3676
심지어 기술에 관해서도
가장 현명한 사람들입니다.
05:57
I once일단 went갔다 to the GoogleGoogle headquarters본부
111
344883
2629
저는 언젠가 구글회사의 본부에 가서
05:59
and I saw all the things
many많은 of you have heard들었던 about;
112
347512
2803
여러분들이 들어보셨을 법한
많은 것들을 보았습니다;
06:02
the indoor실내의 tree나무 houses주택들, the trampolines트램폴린,
113
350315
3224
실내에 나무로 만든 집과
트램펄린이 있었죠.
06:05
workers노동자 at that time enjoying즐기는 20 percent퍼센트
of their그들의 paid유료 time free비어 있는
114
353539
4478
직원들은 근무시간의 20% 를 즐기며
06:10
so that they could just let
their그들의 imaginations상상력 go wandering방랑.
115
358017
4040
그들의 상상력이
나래를 펼 수 있도록 하고 있었죠.
06:14
But what impressed깊은 인상 me even more
116
362057
2918
하지만 제게 더욱 더 인상깊었던 것은
06:17
was that as I was waiting기다리는
for my digital디지털 I.D.,
117
364975
3579
제가 디지털 신분증을 받으려고
기다리고 있을 때
06:20
one GooglerGoogle 직원 was telling말함 me
about the program프로그램
118
368554
2769
한 사람의 구글회사 직원이
프로그램에 대해 얘기했어요.
06:23
that he was about to start스타트
to teach가르치다 the many많은, many많은 GooglersGoogle 직원
119
371323
3794
요가를 하는 많은 구글회사 직원들에게
06:27
who practice연습 yoga요가
to become지다 trainers강사 in it,
120
375117
3393
요가 훈련사가 되게하는 프로그램에서
교육을 시키려 하고 있었고,
06:30
and the other GooglerGoogle 직원 was telling말함 me
about the book도서 that he was about to write쓰다
121
378510
4254
다른 구글회사 직원은 자기가 책을
이제 곧 쓰려고 하는데,
06:34
on the inner안의 search수색 engine엔진,
122
382764
3014
그 내용은 내면의
검색엔진에 관한 것과
06:37
and the ways길 in which어느 science과학
has empirically경험적으로 shown표시된
123
385778
2993
과학이 실증적으로 보여주는
06:40
that sitting좌석 still, or meditation심사 숙고,
124
388771
2537
고요히 앉아있거나, 명상을 함으로써
06:43
can lead리드 not just to better
health건강 or to clearer더 명확한 thinking생각,
125
391308
3612
건강이나 또는 명료하게 생각하도록
이끌어 줄 뿐만 아니라
06:47
but even to emotional정서적 인 intelligence지성.
126
394920
3520
심지어 정서적 지성으로 이끄는 방법에
관한 것이라고 말했습니다.
06:50
I have another다른 friend친구 in Silicon규소 Valley골짜기
127
398440
2313
저는 실리콘 밸리에
또 하나의 친구가 있는데
06:52
who is really one
of the most가장 eloquent웅변의 spokesmen대변인
128
400753
3122
그는 진정으로 가장
달변인 대변인으로서
06:56
for the latest최근 technologies기술,
129
403875
1803
최신 기술을 주창합니다.
06:57
and in fact것 was one of the founders설립자
of Wired열광한 magazine매거진, Kevin케빈 Kelly켈리.
130
405678
3885
사실 그는 와이어드 매거진의
설립자 중 한사람인 케빈 캘리입니다.
07:01
And Kevin케빈 wrote쓴 his last book도서
on fresh신선한 technologies기술
131
409563
3753
케빈은 최신 저서를
집필했는데 그 주제는
07:05
without없이 a smartphone스마트 폰
or a laptop휴대용 퍼스널 컴퓨터 or a TVTV in his home.
132
413316
4563
그의 집에 없는 스마트폰, 랩탑,
TV의 신선한 기술에 관한 겁니다.
07:10
And like many많은 in Silicon규소 Valley골짜기,
133
417879
2882
실리콘 밸리에 있는 많은 사람들처럼
07:12
he tries시도하다 really hard단단한 to observe관찰하다
134
420761
2976
그는 사람들이
07:15
what they call an Internet인터넷 sabbath안식일,
135
423737
3186
인터넷 안식일이라 부르는 걸
준수하려고 대단히 노력하는데
07:19
whereby이로써 for 24 or 48 hours시간 every...마다 week주
136
427643
3098
그건 매주 24 - 48시간 동안
07:22
they go completely완전히 offline오프라인
137
430741
3080
인터넷을 완전히
사용하지 않는 겁니다.
07:26
in order주문 to gather모으다 the sense감각 of direction방향
138
433821
2148
그가 다시 인터넷을 사용할 때의
방향감각을 잡고,
07:28
and proportion비율 they'll그들은 할 것이다 need
when they go online온라인 again.
139
435969
3494
그에게 필요한 비례감각을
회복하기 위해서입니다.
07:31
The one thing perhaps혹시
that technology과학 기술 hasn't~하지 않았다. always given주어진 us
140
439463
3727
기술이 항상 우리에게
부여해 주지 않은 한 가지는
07:35
is a sense감각 of how to make
the wisest현명한 use of technology과학 기술.
141
443190
4709
아마도 기술을 가장 현명하게
사용하는 것에 대한 감각일 겁니다.
07:40
And when you speak말하다 of the sabbath안식일,
142
447899
2665
그리고 안식일에 대해 거론할 경우
07:42
look at the Ten십 Commandments계명 --
143
450564
1937
10계명을 보세요.
07:44
there's only one word워드 there
for which어느 the adjective형용사 "holy거룩한" is used,
144
452501
4373
형용사 "신성한"이란
단어는 한 군데에만 쓰였고,
07:49
and that's the Sabbath안식일.
145
456874
2276
그건 바로
안식일에 대한 부분입니다.
07:51
I pick선택 up the Jewish유태인 holy거룩한 book도서
of the Torah토라 --
146
459150
3030
저는 유태인 경전을 토라법전을
집어들어 찾아보았는데,
07:54
its longest가장 긴 chapter장, it's on the Sabbath안식일.
147
462180
3341
그 가장 긴 장은
안식일에 대한 주제입니다.
07:57
And we all know that it's really
one of our greatest가장 큰 luxuries사치,
148
465521
3897
우리의 가장
굉장한 호사품 중의 하나는
08:01
the empty빈 space공간.
149
469418
2188
비어있는 공간입니다.
08:03
In many많은 a piece조각 of music음악,
it's the pause중지 or the rest휴식
150
471606
3922
음악작품중 많은 곡들은
그 휴지나 정지로
08:07
that gives주는 the piece조각
its beauty아름다움 and its shape모양.
151
475528
3110
그 작품의 아름다움과
형태를 갖추게 합니다.
08:10
And I know I as a writer작가
152
478638
1583
그리고 저도 작가로서
08:12
will often자주 try to include포함
a lot of empty빈 space공간 on the page페이지
153
480221
4133
페이지에 상당량의 빈 공간을 포함시켜
08:16
so that the reader리더 can complete완전한
my thoughts생각들 and sentences문장
154
484354
3712
독자가 제 생각과
문장을 완결시킬 수 있도록,
08:20
and so that her imagination상상력
has room방 to breathe숨을 쉬다.
155
488066
4102
그래서 그 사람의 상상력이 살아서
숨쉴 수 있는 공간이 생기게 하죠.
08:25
Now, in the physical물리적 인 domain도메인,
of course코스, many많은 people,
156
493618
2578
자, 물리적인 공간에서는
사람들은 물론
08:28
if they have the resources자원,
157
496196
1524
만일 그들에게 재원이 있다면
08:29
will try to get a place장소 in the country국가,
a second둘째 home.
158
497720
3480
국내에 집 하나를 더
장만하려고 노력 할 것입니다.
08:33
I've never begun시작된 to have those resources자원,
159
501200
3142
제가 그런 재원을 가진 적은 없지만
08:36
but I sometimes때때로 remember생각해 내다
that any time I want,
160
504342
3715
제가 가끔 기억하는 것은
제가 원하는 언제라도,
08:40
I can get a second둘째 home in time,
if not in space공간,
161
508057
4365
저는 공간상이 아니라면, 시간상으로
집 하나를 더 가질 수 있습니다.
08:44
just by taking취득 a day off.
162
512422
2431
하루 휴식하는 것만으로 말이죠.
08:47
And it's never easy쉬운 because, of course코스,
whenever할때는 언제나 I do I spend보내 much of it
163
514853
3565
물론 그건 결코 쉬운일이 아녜요.
제가 휴가를 가질 때마다
08:50
worried걱정 about all the extra특별한 stuff물건
164
518418
1678
저는 모든 여분의 일들이
08:52
that's going to crash추락 down on me
the following수행원 day.
165
520096
2674
그 다음날 제게 쏟아져
들어올 거라고 걱정하니까요.
08:54
I sometimes때때로 think I'd rather차라리 give up
meat고기 or sex섹스 or wine포도주
166
522770
3022
저는 가끔 제가 고기,
성생활, 포도주를 포기하고
08:57
than the chance기회 to check검사 on my emails이메일.
167
525792
2042
이메일을 확인하는게
더 낫다고 생각하니까요.
09:00
(Laughter웃음)
168
527834
1124
(웃음)
09:01
And every...마다 season시즌 I do try to take
three세 days일 off on retreat후퇴
169
528958
4308
그래서 철마다 저는
3일 휴가를 얻으려 노력하지만
09:05
but a part부품 of me still feels느낀다. guilty저지른
to be leaving퇴거 my poor가난한 wife아내 behind뒤에
170
533266
4302
제 마음 한구석에서는 제 가련한
아내를 남기고 가는 것과
09:09
and to be ignoring묵살
all those seemingly겉으로는 urgent긴급한 emails이메일
171
537568
3048
긴급하게 여겨지는
아주 많은 이메일들이
09:12
from my bosses상사
172
540616
1754
제 상사에게서 오는 걸
못본 척 하게 되는 것과
09:14
and maybe to be missing있어야 할 곳에 없는
a friend's친구 birthday생일 party파티.
173
542370
3067
어쩌면 친구의 생일잔치에 못가게
될 지 모를 것을 죄스럽게 여깁니다.
09:17
But as soon곧 as I get
to a place장소 of real레알 quiet조용한,
174
545437
3828
하지만 제가 진정으로 고요한
그 공간에 도착하자 마자,
09:21
I realize깨닫다 that it's only by going there
175
549265
2469
저는 오직 그 공간으로 가는 것만이
09:23
that I'll have anything fresh신선한
or creative창조적 인 or joyful즐거운 to share몫
176
551734
4027
제가 신선하거나, 창조적이거나,
또는 환희를 주는 것을 가지고
09:27
with my wife아내 or bosses상사 or friends친구.
177
555761
2506
아내, 상사, 친구들과 공유할
수 있음을 깨닫게 됩니다.
09:30
Otherwise그렇지 않으면, really,
178
558267
1280
그렇지 않으면, 실제로
09:31
I'm just foisting서성 거리는 on them
my exhaustion피로 or my distractedness산만 함,
179
559547
3520
저는 그들에게 탈진과 주의산만함을
그들에게 떠맡기는 것이니까요.
09:35
which어느 is no blessing축복 at all.
180
563067
2572
그리고 그건
축복이 전혀 아니거든요.
09:39
And so when I was 29,
181
566849
2468
제가 29살이었을 때,
09:41
I decided결정적인 to remake다시 만들다 my entire완전한 life
182
569317
3065
저는 제 인생전체를 다시
개척하겠다고 결심했습니다.
09:44
in the light빛 of going nowhere아무데도.
183
572382
2717
어디에도 가지 않는다는
관점으로 비추어서요.
09:47
One evening저녁 I was coming오는 back
from the office사무실,
184
575099
2501
어느날 밤, 저는 사무실에서
퇴근하고 있었는데,
09:49
it was after midnight한밤중, I was in a taxi택시
driving운전 through...을 통하여 Times타임스 Square광장,
185
577600
4179
밤 자정이 지난 후였고, 저는 택시로
타임스 스퀘어를 지나고 있었죠.
09:53
and I suddenly갑자기 realized깨달은
that I was racing경마 around so much
186
581779
3500
저는 너무나 서두르고 다녀서
09:57
I could never catch잡기 up with my life.
187
585279
3156
제 일생을 따라잡기가
불가능하리라는 걸 깨달았어요.
10:00
And my life then, as it happened일어난,
188
588435
1816
마침 그 당시의 제 인생은
10:02
was pretty예쁜 much the one
I might힘 have dreamed꿈꾸는 of as a little boy소년.
189
590251
3821
작은 소년으로서 꿈꾸었을 법한
그런 것과 아주 유사한 것이었습니다.
10:06
I had really interesting재미있는 friends친구
and colleagues동료들,
190
594072
2315
제게는 정말 흥미로운
친구들과 동료들이 있었고
10:08
I had a nice좋은 apartment아파트
on Park공원 Avenue수단 and 20th일 Street거리.
191
596387
4248
파크 애비뉴와 20번 가 사이에
멋진 아파트를 소유하고 있었죠.
10:12
I had, to me, a fascinating매혹적인 job일
writing쓰기 about world세계 affairs사무,
192
600635
4433
제게는 세계 정세에 대해 저술하는
매력적인 직업이 있었습니다.
10:17
but I could never separate갈라진 myself자기
enough충분히 from them
193
605068
2988
하지만 저는 그들에게서 제 자신을
분리시킬 수가 없었습니다.
10:20
to hear듣다 myself자기 think --
194
608056
1703
제 자신이 생각하는 음성을 듣도록,
10:21
or really, to understand알다
if I was truly진실로 happy행복.
195
609759
4126
또는 실제로 제가 진정으로
행복한지를 이해할 수 있도록 말이죠.
10:26
And so, I abandoned버려진 my dream꿈 life
196
613885
3187
그래서 저는 저의 꿈같은 생활을 등지고
10:29
for a single단일 room방 on the backstreets뒷골목
of Kyoto교토, Japan일본,
197
617072
4155
일본 교토 뒷골목에 있는
단칸짜리 방을 향해 떠났죠.
10:34
which어느 was the place장소
that had long exerted발휘 된 a strong강한,
198
622382
3286
그곳은 오랫동안 아주 강하게
10:37
really mysterious신비한 gravitational중력의 pull손잡이 on me.
199
625668
3850
신비로운 중력의 힘으로
제게 영향력을 행사한 곳입니다.
10:41
Even as a child어린이
200
629518
1335
심지어 작은 아이로서도
10:43
I would just look at a painting그림
of Kyoto교토 and feel I recognized인정 된 it;
201
630853
3371
저는 교토 그림을 보기만 해도 그곳을
식별할 수 있을 것처럼 느꼈고
10:46
I knew알고 있었다 it before I ever laid놓은 eyes눈 on it.
202
634224
3247
제 눈길을 그곳에 두기도 전에
그곳이 어디인지 찾아내곤 했습니다.
10:49
But it's also또한, as you all know,
203
637471
1929
하지만 그곳은 또한
여러분도 모두 아시듯
10:51
a beautiful아름다운 city시티 encircled원을 그은 by hills언덕,
204
639400
2719
언덕으로 둘러싸인,
10:54
filled채우는 with more than 2,000 temples사원
and shrines신사,
205
642119
3629
2,000개 이상의 절과
신사로 빼곡히 차있는 도시입니다.
10:57
where people have been sitting좌석 still
for 800 years연령 or more.
206
645748
5112
그곳은 사람들이 800년 이상을
고요히 앉아 명상해오고 있는 곳이죠.
11:03
And quite아주 soon곧 after I moved움직이는 there,
I ended끝난 up where I still am
207
650860
3993
제가 그곳으로 이사간 직후, 저는 제가
지금도 살고있는 곳에 정착했어요.
11:07
with my wife아내, formerly전에 our kids아이들,
208
654853
2579
제 아내와, 예전에는 제 아이들과,
11:09
in a two-room방 2 개 apartment아파트
in the middle중간 of nowhere아무데도
209
657432
2581
멀리 떨어진 외진 곳에
방2개의 아파트에
11:12
where we have no bicycle자전거, no car차,
210
660013
2388
자전거나, 자동차,
11:14
no TVTV I can understand알다,
211
662401
2169
또는 알아 들을 수 없는
TV조차도 없었지만
11:16
and I still have to support지원하다 my loved사랑하는 ones그들
212
664570
2553
여전히 사랑하는 사람들을
11:19
as a travel여행 writer작가 and a journalist기자,
213
667123
2531
여행작가와 기자로서
돌보아야 했습니다.
11:21
so clearly분명히 this is not ideal이상
for job일 advancement진보
214
669654
3364
분명히 이런 장소는
직업 승진을 위해서나
11:25
or for cultural문화적 excitement흥분
215
673018
1827
문화적 흥분이나
11:27
or for social사회적인 diversion전환.
216
674845
2367
사회적인 다양성을 위해서
이상적인 곳은 아니었죠.
11:29
But I realized깨달은 that it gives주는 me
what I prize상 most가장,
217
677212
4528
하지만 전 그곳이 제가 가장 가치있게
여기는 것을 부여했다는걸 압니다.
11:34
which어느 is days일
218
682400
1640
나날들과
11:36
and hours시간.
219
684040
1733
시간이라는 가치죠.
11:37
I have never once일단 had to use
a cell세포 phone전화 there.
220
685773
2627
저는 그곳에서 핸드폰을 사용해야
할 필요가 전혀 없었습니다.
11:40
I almost거의 never have to look at the time,
221
688400
3543
저는 거의 한번도
시계를 쳐다본 적이 없었고
11:44
and every...마다 morning아침 when I wake일어나 다 up,
222
691943
2554
매일 아침 제가 눈을 뜨면
11:46
really the day stretches뻗기 in front앞 of me
223
694497
2361
진정으로 그 하루가 제 눈앞에서
11:49
like an open열다 meadow목초지.
224
696858
2974
목초지처럼 펼쳐지곤 했습니다.
11:52
And when life throws던지다 up
one of its nasty추잡한 surprises놀라움,
225
699832
3196
인생이 그 끔찍한 뜻밖의
소식중의 하나를 내동댕이 칠 때,
11:55
as it will, more than once일단,
226
703028
1961
한 번 이상은 그렇게 되겠지만,
11:57
when a doctor의사 comes온다 into my room방
227
704989
2181
의사가 제 방으로 와서
11:59
wearing착용 a grave묘 expression표현,
228
707170
1895
비장한 소식을 전해주거나,
12:01
or a car차 suddenly갑자기 veers배회하다
in front앞 of mine광산 on the freeway고속 도로,
229
709065
3628
고속도로상에서 차 한대가
내 차 앞에서 갑자기 방향을 바꾸면,
12:04
I know, in my bones뼈,
230
712693
2744
저는 뼈속까지
사무치게 깨닫습니다.
12:07
that it's the time I've spent지출하다
going nowhere아무데도
231
715437
2710
그 시간은 제가 어디에도 가지
않고 보낸 시간이며
12:10
that is going to sustain버티다 me much more
232
718147
2002
부탄이나 이스터 섬에서
돌아다니며 소비한 시간보다
12:12
than all the time I've spent지출하다
racing경마 around to Bhutan부탄 or Easter부활절 Island섬.
233
720149
4953
저 자신을 훨씬 더 잘
지탱해 주리라는 것을 압니다.
12:18
I'll always be a traveler여행자 --
234
726306
1404
저는 늘 여행자일 것입니다.
12:19
my livelihood살림 depends의존하다 on it --
235
727710
1904
제 벌이가 거기에 걸려있으니까요.
12:21
but one of the beauties미녀 of travel여행
236
729614
2179
하지만 여행의 아름다움 중 한가지는
12:23
is that it allows허락하다 you to bring가져오다 stillness고요함
237
731793
4106
그것이 여러분이 고요함을
12:28
into the motion운동 and the commotion동요
of the world세계.
238
735899
4120
세상의 진동과 소란함속으로
가져올 수 있도록 허용합니다.
12:32
I once일단 got on a plane평면
in Frankfurt프랑크푸르트, Germany독일,
239
740019
3378
저는 독일의 프랑크푸르트에서
비행기에 탄 적이 있습니다.
12:35
and a young어린 German독일 사람 woman여자
came왔다 down and sat앉은 next다음 것 to me
240
743397
2948
한 젊은 독일여성이 아래쪽으로
오더니 제 옆에 앉아서,
12:38
and engaged바쁜 me
in a very friendly친한 conversation대화
241
746345
2620
제게 말을 걸어
아주 친근한 대화를
12:41
for about 30 minutes의사록,
242
748965
1751
30분 정도 나눴습니다.
12:42
and then she just turned돌린 around
243
750716
1993
그리고 나자
그녀는 그냥 돌아서더니
12:44
and sat앉은 still for 12 hours시간.
244
752709
3273
고요히 앉아서
12시간을 보냈습니다.
12:48
She didn't once일단 turn회전 on her video비디오 monitor감시 장치,
245
755982
2634
그녀는 비디오 모니터를
한번도 켜지 않았고,
12:50
she never pulled뽑은 out a book도서,
she didn't even go to sleep자다,
246
758616
3295
책을 한번도 꺼내지 않았고
잠을 청하지도 않았습니다.
12:54
she just sat앉은 still,
247
761911
2787
그녀는 단지 고요히 앉아있었고,
12:56
and something of her clarity명쾌함 and calm고요한
really imparted부여 된 itself그 자체 to me.
248
764698
4531
그녀의 명료함과 평정함이 진정한
그 자체로서 제게 전해져왔습니다.
13:02
I've noticed알아 차 렸던 more and more people
taking취득 conscious의식이있는 measures조치들 these days일
249
769999
4322
저는 요즘 사람들이 점 점 더 의식적인
조치를 취한다는 걸 알게 되었습니다.
13:06
to try to open열다 up a space공간
inside내부 their그들의 lives삶.
250
774321
3273
그들 인생 내면의
공간을 열기 위해서 말이죠.
13:09
Some people go to black-hole블랙홀 resorts리조트
251
777605
2330
일부 사람들은
블랙홀 휴양지로 갑니다.
13:12
where they'll그들은 할 것이다 spend보내 hundreds수백
of dollars불화 a night
252
779935
2360
그곳에서 그들은 1박에
수백달러를 씁니다.
13:14
in order주문 to hand손 over
their그들의 cell세포 phone전화 and their그들의 laptop휴대용 퍼스널 컴퓨터
253
782295
3158
도착하면 핸드폰과 랩탑을
13:17
to the front앞 desk책상 on arrival도착.
254
785453
2204
호텔 프런트에 맡기죠.
13:19
Some people I know,
just before they go to sleep자다,
255
787657
2965
제가 아는 사람들은
잠자리에 들기 바로 전에
13:22
instead대신에 of scrolling스크롤링 through...을 통하여
their그들의 messages메시지
256
790622
2124
메시지를 확인해 보거나
13:24
or checking확인 out YouTubeYouTube,
257
792746
1672
유튜브를 확인하는 대신에
13:26
just turn회전 out the lights등
and listen to some music음악,
258
794418
3244
단지 불을 끄고,
음악을 약간 듣는 것으로
13:29
and notice주의 that they sleep자다 much better
259
797662
2426
그들이 훨씬 더 나은 숙면을 취하고
13:32
and wake일어나 다 up much refreshed상쾌한.
260
800088
3213
훨씬 더 신선힌 상태로
잠을 깬다는 것을 느낍니다.
13:35
I was once일단 fortunate운 좋은 enough충분히
261
803301
2206
저는 한번은 아주 운이 좋아서
13:37
to drive드라이브 into the high높은, dark어두운 mountains산들
behind뒤에 Los로스 Angeles앤젤레스,
262
805507
5040
로스엔젤레스 뒤의 높고 어두운 산
속으로 운전해 간 적이 있었죠.
13:42
where the great poet시인 and singer가수
263
810547
2548
그곳은 굉장한 시인이고 가수이며
13:45
and international국제 노동자 동맹 heartthrob가슴 앓이 Leonard레오나드 Cohen코헨
264
813095
3222
국제적 우상인 레너드 코헨이
13:48
was living생활 and working일 for many많은 years연령
as a full-time풀 타임 monk수도사
265
816317
4171
거주했고 전업 승려로서
수년을 종사했던
13:52
in the Mount산 BaldyBaldy Zen선 Center센터.
266
820488
2851
마운트 볼디 명상 센터입니다.
13:55
And I wasn't아니었다. entirely전적으로 surprised놀란
267
823339
1965
그래서 저는 크게 놀라지 않았어요.
13:57
when the record기록 that he released석방 된
at the age나이 of 77,
268
825304
3710
그가 77살에 출시한 레코드는
14:01
to which어느 he gave준 the deliberately신중히
unsexy비 섹시한 title표제 of "Old늙은 Ideas아이디어,"
269
829014
5281
사실 "낡은 아이디어"라는
고의로 매력없는 제목을 달아
14:06
went갔다 to number번호 one in the charts차트
in 17 nations민족 국가 in the world세계,
270
834296
2962
전세계 17개 국가의
인기챠트에서 1위를 차지했고
14:09
hit히트 the top상단 five다섯 in nine아홉 others다른 사람.
271
837258
3230
다른 9개 국가에서는
5위권 안에 올랐죠.
14:12
Something in us, I think, is crying외치는 out
272
840488
2767
제가 생각하기에
우리의 내부에 있는 뭔가는
14:15
for the sense감각 of intimacy친밀 and depth깊이
that we get from people like that.
273
843255
4506
그런 사람들로부터 우리가 얻는
친밀함과 깊이의 감각을 간절히 바라죠.
14:19
who take the time
and trouble수고 to sit앉다 still.
274
847761
3782
그들은 고요히 앉기 위해
시간과 노력을 들이는 사람들이죠.
14:23
And I think many많은
of us have the sensation감각,
275
851543
2238
또 많은 사람들은 예리한 감각을
느낄겁니다. 저는 확실히 느낍니다.
14:25
I certainly확실히 do,
276
853781
1528
우리가 커다란 화면에서
2인치 정도만 떨어져 서있고
14:27
that we're standing서 있는 about two inches신장 away
from a huge거대한 screen화면,
277
855309
4449
14:31
and it's noisy시끄러운 and it's crowded가득 차서
278
859767
1838
그 화면은 소란하고 혼잡하고
14:33
and it's changing작고 보기 흉한 사람 with every...마다 second둘째,
279
861605
2176
매초마다 변하고,
14:35
and that screen화면 is our lives삶.
280
863781
2749
그 화면은 바로 우리의
인생을 보여주는 것입니다.
14:38
And it's only by stepping스테핑 back,
and then further더욱이 back,
281
866530
3623
그것은 단지 뒤로 물러나서
그 다음에 더 멀리 물러나고,
14:42
and holding보유 still,
282
870153
1738
고요히 정지하는 것으로
14:44
that we can begin시작하다 to see
what the canvas캔버스 means방법
283
871891
2818
우리는 그 캔버스가
의미하는 게 무엇인지
14:46
and to catch잡기 the larger더 큰 picture그림.
284
874709
2296
더 큰 전체상을
포착할 수 있습니다.
14:49
And a few조금 people do that for us
by going nowhere아무데도.
285
877005
3985
극히 일부 사람들은 우리를 위해
아무데도 가지 않고 그렇게 해 줍니다.
14:54
So, in an age나이 of acceleration가속,
286
881950
2022
그래서 가속의 시대에서는
14:56
nothing can be more exhilarating흥분시키는
than going slow느린.
287
883972
4049
천천히 가는 것보다 더
흥분되는것은 없습니다.
15:00
And in an age나이 of distraction기분 전환,
288
888021
2181
주의산만함의 시대에서,
15:02
nothing is so luxurious호화로운
as paying지불하는 attention주의.
289
890202
3663
주의를 기울이는 것만큼
더 호사스러운 것은 없습니다.
15:06
And in an age나이 of constant일정한 movement운동,
290
894715
2726
끊임없는 움직임의 시대에서,
15:09
nothing is so urgent긴급한 as sitting좌석 still.
291
897441
3773
고요히 앉아 명상하는 것만큼
더 긴급한 것은 없습니다.
15:13
So you can go on your next다음 것 vacation휴가
292
901214
2229
그래서 여러분이 다음 휴가로
15:15
to Paris파리 or Hawaii하와이, or New새로운 Orleans올리언즈;
293
903443
3066
파리나, 하와이, 또는
뉴 올리언즈를 갈 수 있으면
15:18
I bet내기 you'll너 have a wonderful훌륭한 time.
294
906509
3540
전 여러분이 멋진 시간을
보낼거라고 장담합니다.
15:22
But, if you want to come back home
alive살아 있는 and full완전한 of fresh신선한 hope기대,
295
910049
5068
하지만 여러분이 생생하고
신선한 희망으로 가득차서
15:27
in love with the world세계,
296
915117
2160
세상과 사랑에 빠져
귀가하고 싶으시면
15:29
I think you might힘 want
to try considering치고는 going nowhere아무데도.
297
917277
4436
여러분이 아무데도 가지 않는 것을
고려해보는 것도 좋을 것입니다.
15:33
Thank you.
298
921713
1147
감사합니다.
15:35
(Applause박수 갈채)
299
922860
1271
(박수)
Translated by Jeong-Lan Kinser
Reviewed by Sunduk Wang

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ABOUT THE SPEAKER
Pico Iyer - Global author
Pico Iyer has spent more than 30 years tracking movement and stillness -- and the way criss-crossing cultures have changed the world, our imagination and all our relationships.

Why you should listen

In twelve books, covering everything from Revolutionary Cuba to the XIVth Dalai Lama, Islamic mysticism to our lives in airports, Pico Iyer has worked to chronicle the accelerating changes in our outer world, which sometimes make steadiness and rootedness in our inner world more urgent than ever. In his TED Book, The Art of Stillness, he draws upon travels from North Korea to Iran to remind us how to remain focused and sane in an age of frenzied distraction. As he writes in the book, "Almost everybody I know has this sense of overdosing on information and getting dizzy living at post-human speeds ... All of us instinctively feel that something inside us is crying out for more spaciousness and stillness to offset the exhilarations of this movement and the fun and diversion of the modern world."

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