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Sangu Delle: There's no shame in taking care of your mental health
Sangu Delle: Não tenha vergonha de cuidar da sua saúde mental
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Quando o estresse foi forte demais para o empreendedor Sangu Delle, ele teve que confrontar seu próprio preconceito de que os homens não devem cuidar de sua saúde mental. Em uma palestra pessoal, Delle compartilha como ele aprendeu a lidar com a ansiedade em uma sociedade que se sente desconfortável com emoções. Como ele disse: "Ser honesto sobre como nos sentimos não nos torna fracos; nos torna humanos".
Sangu Delle - Entrepreneur
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
Sangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy. Full bio
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00:13
Last year ...
0
1122
1691
O ano passado...
foi um inferno.
00:14
was hell.
1
2837
1203
00:16
(Laughter)
2
4064
1798
(Risos)
00:20
It was my first time eating
Nigerian "jollof."
Nigerian "jollof."
3
8571
3552
Foi a primeira vez
que comi "jollof" nigeriano.
que comi "jollof" nigeriano.
00:24
(Laughter)
4
12147
1582
(Risos)
00:26
Actually, in all seriousness,
5
14616
2859
Na verdade, falando sério,
00:29
I was going through a lot
of personal turmoil.
of personal turmoil.
6
17499
2814
eu passei por muitas
turbulências pessoais.
turbulências pessoais.
00:33
Faced with enormous stress,
7
21235
2181
Enfrentando um estresse enorme,
00:35
I suffered an anxiety attack.
8
23440
2023
tive um ataque de ansiedade.
00:38
On some days, I could do no work.
9
26542
2690
Em alguns dias,
eu não conseguia trabalhar.
eu não conseguia trabalhar.
00:42
On other days,
10
30336
1896
Em outros,
00:44
I just wanted to lay in my bed and cry.
11
32256
3289
eu só queria deitar na cama e chorar.
00:48
My doctor asked if I'd like to speak
with a mental health professional
with a mental health professional
12
36658
5249
Meu médico me perguntou
se eu gostaria de falar
com um profissional de saúde mental
com um profissional de saúde mental
00:53
about my stress and anxiety.
13
41931
2103
sobre meu estresse e ansiedade.
00:56
Mental health?
14
44769
1302
Saúde mental?
00:58
I clammed up and violently
shook my head in protest.
shook my head in protest.
15
46972
3890
Eu me fechei e violentamente
sacudi a cabeça em protesto.
sacudi a cabeça em protesto.
01:05
I felt a profound sense of a shame.
16
53245
3752
Eu senti uma vergonha profunda.
01:10
I felt the weight of stigma.
17
58413
3438
Senti o peso do estigma.
01:15
I have a loving, supportive family
18
63139
2359
Tenho uma família amorosa e apoiadora
01:17
and incredibly loyal friends,
19
65522
2307
e amigos incrivelmente leais,
01:19
yet I could not entertain
the idea of speaking to anyone
the idea of speaking to anyone
20
67853
4569
mas ainda assim não conseguia considerar
a ideia de falar com qualquer pessoa
a ideia de falar com qualquer pessoa
01:24
about my feeling of pain.
21
72446
2030
sobre minha dor.
01:28
I felt suffocated
by the rigid architecture
by the rigid architecture
22
76004
4467
Eu me senti sufocado
pela arquitetura rígida
pela arquitetura rígida
01:32
of our African masculinity.
23
80495
2290
de nossa masculinidade africana.
01:35
"People have real problems, Sangu.
24
83765
2115
"As pessoas tem problemas reais, Sangu.
01:37
Get over yourself!"
25
85904
1455
Controle-se!"
01:40
The first time I heard "mental health,"
26
88956
1981
A primeira vez em que ouvi
o termo "saúde mental",
o termo "saúde mental",
01:43
I was a boarding school student
fresh off the boat from Ghana,
fresh off the boat from Ghana,
27
91880
3963
eu era aluno interno,
recém-chegado de Gana,
recém-chegado de Gana,
01:47
at the Peddie School in New Jersey.
28
95867
1931
na Peddie School em New Jersey.
01:51
I had just gone through
the brutal experience
the brutal experience
29
99067
3406
Eu tinha acabado de passar
pela experiência brutal
pela experiência brutal
01:54
of losing seven loved ones
in the same month.
in the same month.
30
102497
2553
de perder muitos entes queridos
em um único mês.
em um único mês.
01:58
The school nurse,
31
106569
1456
A enfermeira da escola,
02:00
concerned about what I'd gone
through -- God bless her soul --
through -- God bless her soul --
32
108049
4064
que Deus a abençoe, preocupada
com o que eu tinha passado,
com o que eu tinha passado,
02:04
she inquired about my mental health.
33
112137
1950
me perguntou sobre minha saúde mental.
02:07
"Is she mental?" I thought.
34
115426
1983
"Ela é louca?", eu pensei.
02:10
Does she not know I'm an African man?
35
118214
2444
"Ela sabe que sou um homem africano?"
02:12
(Laughter)
36
120682
1014
(Risos)
02:13
Like Okonkwo in "Things Fall Apart,"
37
121720
1871
Como Okonkwo em "O Mundo se despedaça",
02:15
we African men neither process
nor express our emotions.
nor express our emotions.
38
123615
4741
nós, homens africanos, não processamos
nem expressamos nossas emoções.
nem expressamos nossas emoções.
02:20
We deal with our problems.
39
128971
1691
Nós lidamos com nossos problemas.
02:22
(Applause)
40
130686
1543
(Aplausos)
02:25
We deal with our problems.
41
133181
1999
Nós lidamos com nossos problemas.
02:27
I called my brother and laughed
about "Oyibo" people -- white people --
about "Oyibo" people -- white people --
42
135204
4771
Liguei para meu irmão e ri
sobre os "oyibo", pessoas brancas,
sobre os "oyibo", pessoas brancas,
02:31
and their strange diseases --
43
139999
1857
e suas estranhas doenças,
02:33
depression, ADD and those "weird things."
44
141880
3238
depressão, TDA
e outras "coisas estranhas".
e outras "coisas estranhas".
02:38
Growing up in West Africa,
45
146500
1991
Tendo crescido na África Ocidental,
02:40
when people used the term "mental,"
what came to mind was a madman
what came to mind was a madman
46
148515
4381
quando as pessoas
falavam em "doente mental",
falavam em "doente mental",
o que me vinha à mente era um homem louco
02:44
with dirty, dread-locked hair,
47
152920
2243
com cabelos sujos e desgrenhados,
02:47
bumbling around half-naked on the streets.
48
155187
2776
andando seminu pelas ruas.
02:51
We all know this man.
49
159084
1820
Todos nós conhecemos esse homem.
02:52
Our parents warned us about him.
50
160928
2281
Nossos pais nos alertaram sobre ele.
02:55
"Mommy, mommy, why is he mad?"
51
163820
1545
"Mãe, mãe, por que ele é louco?"
02:57
"Drugs!
52
165389
1212
"Drogas!
Se você sequer olhar pras drogas,
vai acabar como ele."
vai acabar como ele."
02:58
If you even look at drugs,
you end up like him."
you end up like him."
53
166625
2389
03:01
(Laughter)
54
169038
1189
(Risos)
03:02
Come down with pneumonia,
55
170980
2065
Pegue uma pneumonia,
e sua mãe vai correr com você
para o hospital mais próximo
para o hospital mais próximo
03:05
and your mother will rush you
to the nearest hospital
to the nearest hospital
56
173069
2532
03:07
for medical treatment.
57
175625
1382
para tratamento médico.
03:10
But dare to declare depression,
58
178090
2616
Mas ouse falar em depressão,
03:13
and your local pastor
will be driving out demons
will be driving out demons
59
181458
3402
e o pastor local
irá expulsar seus demônios
irá expulsar seus demônios
03:16
and blaming witches in your village.
60
184884
1844
e culpar as bruxas da sua aldeia.
03:19
According to the World
Health Organization,
Health Organization,
61
187298
2900
Conforme a Organização Mundial da Saúde,
03:22
mental health is about being able to cope
62
190222
3058
saúde mental diz respeito
a conseguir lidar
a conseguir lidar
03:25
with the normal stressors of life;
63
193304
1699
com os fatores de estresse
normais da vida;
normais da vida;
03:27
to work productively and fruitfully;
64
195921
3443
trabalhar produtiva e lucrativamente;
03:31
and to be able to make
a contribution to your community.
a contribution to your community.
65
199388
3627
e contribuir para sua comunidade.
03:35
Mental health includes our emotional,
psychological and social well-being.
psychological and social well-being.
66
203501
6612
A saúde mental inclui nosso bem-estar
emocional, psicológico e social.
emocional, psicológico e social.
03:42
Globally, 75 percent
of all mental illness cases
of all mental illness cases
67
210856
4760
Mundialmente, 75% dos casos
de doença mental
de doença mental
03:47
can be found in low-income countries.
68
215640
2634
se encontram em países de baixa renda.
Ainda assim, a maioria
dos governos africanos
dos governos africanos
03:50
Yet most African governments
69
218298
1832
03:52
invest less than one percent
of their health care budget
of their health care budget
70
220154
4207
investe menos de 1% do orçamento da saúde
03:56
in mental health.
71
224385
1276
em saúde mental.
03:58
Even worse,
72
226681
1180
E, ainda pior, temos escassez
de psiquiatras na África.
de psiquiatras na África.
03:59
we have a severe shortage
of psychiatrists in Africa.
of psychiatrists in Africa.
73
227885
4119
04:04
Nigeria, for example,
is estimated to have 200 --
is estimated to have 200 --
74
232836
4283
Na Nigéria, por exemplo,
estima-se haver 200 psiquiatras,
estima-se haver 200 psiquiatras,
04:09
in a country of almost 200 million.
75
237812
3021
em um país com quase
200 milhões de habitantes.
200 milhões de habitantes.
04:14
In all of Africa,
76
242422
1469
Em toda a África,
04:15
90 percent of our people
lack access to treatment.
lack access to treatment.
77
243915
3903
90% das pessoas não têm
acesso a tratamento.
acesso a tratamento.
04:20
As a result,
78
248681
1753
Como resultado disso,
04:22
we suffer in solitude,
79
250458
3004
sofremos na solidão,
04:25
silenced by stigma.
80
253486
2444
silenciados pelo estigma.
04:29
We as Africans often respond
to mental health with distance,
to mental health with distance,
81
257498
4675
Nós, africanos, costumamos reagir
à saúde mental com distância,
à saúde mental com distância,
04:34
ignorance,
82
262844
1202
ignorância,
04:36
guilt,
83
264535
1178
culpa,
04:38
fear
84
266134
1206
medo
04:39
and anger.
85
267934
1286
e raiva.
04:42
In a study conducted by Arboleda-Flórez,
86
270309
4677
Em um estudo conduzido
por Arboleda-Flórez,
por Arboleda-Flórez,
04:47
directly asking, "What is the cause
of mental illness?"
of mental illness?"
87
275010
3658
que pergunta diretamente:
"Qual a causa da doença mental?",
"Qual a causa da doença mental?",
04:51
34 percent of Nigerian respondents
cited drug misuse;
cited drug misuse;
88
279667
5284
34% dos nigerianos que responderam
citaram o uso indevido de drogas;
citaram o uso indevido de drogas;
04:58
19 percent said divine wrath
and the will of God --
and the will of God --
89
286340
5184
19% citaram a ira e a vontade divina,
05:03
(Laughter)
90
291548
1305
(Risos)
05:05
12 percent,
91
293450
1458
e 12%,
05:08
witchcraft and spiritual possession.
92
296130
2766
feitiçaria e possessão espiritual.
05:11
But few cited other known
causes of mental illness,
causes of mental illness,
93
299796
4560
Mas poucos citaram outras causas
conhecidas da doença mental,
conhecidas da doença mental,
05:16
like genetics,
94
304380
1646
como genética,
05:18
socioeconomic status,
95
306050
1936
situação socioeconômica,
05:20
war,
96
308010
1595
guerras,
05:21
conflict
97
309629
1413
conflitos
05:23
or the loss of a loved one.
98
311066
1515
ou a perda de entes queridos.
05:26
The stigmatization against mental illness
99
314009
2887
O estigma contra a doença mental
05:28
often results in the ostracizing
and demonizing of sufferers.
and demonizing of sufferers.
100
316920
4466
costuma resultar no ostracismo
e demonização dos portadores.
e demonização dos portadores.
05:34
Photojournalist Robin Hammond
has documented some of these abuses ...
has documented some of these abuses ...
101
322435
3996
O fotojornalista Robin Hammond
documentou alguns desses abusos...
documentou alguns desses abusos...
05:38
in Uganda,
102
326455
1393
na Uganda,
05:40
in Somalia,
103
328845
1329
na Somália,
05:43
and here in Nigeria.
104
331269
1829
e aqui na Nigéria.
05:47
For me,
105
335554
1342
Para mim,
05:50
the stigma is personal.
106
338057
2319
o estigma é pessoal.
05:54
In 2009,
107
342122
1629
Em 2009,
05:56
I received a frantic call
in the middle of the night.
in the middle of the night.
108
344796
3106
recebi uma ligação frenética
no meio da noite.
no meio da noite.
06:01
My best friend in the world --
109
349359
2348
Meu melhor amigo do mundo,
06:03
a brilliant, philosophical,
charming, hip young man --
charming, hip young man --
110
351731
5139
um jovem brilhante, filosófico,
charmoso, descolado,
charmoso, descolado,
06:08
was diagnosed with schizophrenia.
111
356894
2151
foi diagnosticado com esquizofrenia.
06:12
I witnessed some of the friends
we'd grown up with recoil.
we'd grown up with recoil.
112
360604
4418
Presenciei alguns amigos,
com os quais crescemos, se afastarem.
com os quais crescemos, se afastarem.
06:19
I heard the snickers.
113
367316
1523
Eu ouvi os risos sarcásticos.
06:21
I heard the whispers.
114
369628
1592
Eu ouvi os sussurros.
06:24
"Did you hear he has gone mad?"
115
372186
2230
"Você soube que ele ficou louco?"
06:27
"He start torch o!"
116
375275
1920
(Inglês kru) "Ele pirou!"
06:29
Derogatory, demeaning commentary
about his condition --
about his condition --
117
377849
4320
Comentários depreciativos
e humilhantes sobre sua condição,
e humilhantes sobre sua condição,
06:34
words we would never say
about someone with cancer
about someone with cancer
118
382193
3977
palavras que nunca diríamos
sobre alguém com câncer
sobre alguém com câncer
06:38
or someone with malaria.
119
386194
1760
ou com malária.
06:40
Somehow, when it comes to mental illness,
120
388664
3679
De alguma forma,
quando se trata de doença mental,
quando se trata de doença mental,
06:44
our ignorance eviscerates all empathy.
121
392367
3050
nossa ignorância acaba com toda a empatia.
06:48
I stood by his side
as his community isolated him,
as his community isolated him,
122
396719
4169
Fiquei ao seu lado enquanto
a comunidade dele o isolou,
a comunidade dele o isolou,
06:54
but our love never wavered.
123
402160
2332
mas nosso amor nunca fraquejou.
06:57
Tacitly, I became passionate
about mental health.
about mental health.
124
405848
3079
Implicitamente, me tornei
um apaixonado por saúde mental.
um apaixonado por saúde mental.
07:01
Inspired by his plight,
125
409874
2632
Inspirado por seu sofrimento,
07:04
I helped found the mental health
special interest alumni group
special interest alumni group
126
412530
3323
ajudei a fundar o grupo de interesse
em saúde mental com ex-alunos
em saúde mental com ex-alunos
07:07
at my college.
127
415877
1655
da minha faculdade.
07:09
And during my tenure as a resident
tutor in graduate school,
tutor in graduate school,
128
417556
3377
E enquanto fui tutor na pós-graduação,
07:12
I supported many undergraduates
with their mental health challenges.
with their mental health challenges.
129
420957
3962
apoiei muitos estudantes
com seus desafios de saúde mental.
com seus desafios de saúde mental.
07:17
I saw African students struggle
130
425451
2515
Vi estudantes africanos sofrendo,
07:19
and unable to speak to anyone.
131
427990
1837
incapazes de conversar com alguém.
07:22
Even with this knowledge
and with their stories in tow,
and with their stories in tow,
132
430746
3996
Mesmo com esse conhecimento
e sabendo das histórias deles,
e sabendo das histórias deles,
07:26
I, in turn, struggled,
133
434766
1986
eu, por minha vez, relutei
07:28
and could not speak to anyone
when I faced my own anxiety,
when I faced my own anxiety,
134
436776
4573
e não consegui falar com ninguém
quando enfrentei minha própria ansiedade,
quando enfrentei minha própria ansiedade,
07:33
so deep is our fear of being the madman.
135
441373
3962
tão grande é o medo
de sermos o homem louco.
de sermos o homem louco.
07:39
All of us --
136
447915
1198
Todos nós,
07:41
but we Africans especially --
137
449878
2187
mas os africanos em especial,
07:44
need to realize that our mental struggles
do not detract from our virility,
do not detract from our virility,
138
452955
5907
precisamos perceber
que nossas batalhas mentais
que nossas batalhas mentais
não afetam nossa virilidade,
07:50
nor does our trauma taint our strength.
139
458886
2891
e nosso trauma não macula nossa força.
07:54
We need to see mental health
as important as physical health.
as important as physical health.
140
462936
4709
Precisamos ver que a saúde mental
é tão importante quanto a saúde física.
é tão importante quanto a saúde física.
08:00
We need to stop suffering in silence.
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Precisamos parar de sofrer em silêncio.
08:06
We must stop stigmatizing disease
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Precisamos parar de estigmatizar a doença
08:09
and traumatizing the afflicted.
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e traumatizar os afligidos.
08:13
Talk to your friends.
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Fale com seus amigos.
08:16
Talk to your loved ones.
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Fale com seus entes queridos.
08:18
Talk to health professionals.
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1765
Fale com profissionais da saúde.
08:21
Be vulnerable.
147
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Seja vulnerável.
08:23
Do so with the confidence
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Faça isso com a certeza
08:26
that you are not alone.
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de que você não está sozinho.
08:30
Speak up if you're struggling.
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2180
Fale, se estiver sofrendo.
08:34
Being honest about how we feel
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Ser honesto sobre como nos sentimos
08:38
does not make us weak;
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506145
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não nos torna fracos;
08:40
it makes us human.
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1543
nos torna humanos.
08:43
It is time to end the stigma
associated with mental illness.
associated with mental illness.
154
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Está na hora de acabar com o estigma
associado à doença mental.
associado à doença mental.
08:49
So the next time your hear "mental,"
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Então, da próxima vez
em que ouvir o termo "doente mental",
em que ouvir o termo "doente mental",
08:53
do not just think of the madman.
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não pense apenas no homem louco.
08:56
Think of me.
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Pense em mim.
08:57
(Applause)
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(Aplausos)
08:59
Thank you.
159
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Obrigado.
09:01
(Applause)
160
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3992
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Sangu Delle - EntrepreneurSangu Delle is an entrepreneur and clean water activist. A TED Fellow who hails from Ghana, he sees incredible potential in the African economy.
Why you should listen
Born in Ghana, Sangu Delle's childhood home was a refuge for victims of torture and violence from neighboring Liberia and Sierra Leone. Delle graduated from Harvard College with highest honors in African Studies and Economics. He was awarded the Soros Fellowship and pursued a Juris Doctor of Law and MBA at Harvard Law School and Harvard Business School, respectively.
At Harvard, enrolling in the Social Engagement Initiative program that bridged the academic study and practical service gap, Delle co-founded cleanacwa (formerly the African Development Initiative) in 2007, which today is currently working to bring clean water and sanitation to over 200,000 people in 160 villages in the Ayensuano, Suhum and Nandom districts in Ghana. Delle is also passionate about mental health and wellness, and was a founding member of Harvard University’s Mental Health Alumni Special Interest Group.
Delle has previously worked at Goldman Sachs, Morgan Stanley and Valiant Capital Partners. Convinced that the real needs of communities can best be met through entrepreneurship, in 2008 he founded an investment holding company, Golden Palm Investments(GPI) to fund promising start-ups that can have social impact and generate jobs. GPI has backed technology startups such as Andela, Flutterwave and mPharma. GPI has also built a portfolio of greenfield companies in healthcare, agriculture and financial services. Delle serves as the Chairman and Chief Executive Officer of GPI.
Delle has received several international accolades including being named a 2016 finalist for “Young CEO of the Year” by the Africa CEO Forum, Africa’s “Young Person of the Year” in 2014 by the Future Africa Awards, selected as a 2014 TEDGlobal Fellow, Forbes’ top 30 most promising entrepreneurs in Africa and Euromoney’s “Africa’s Rising Stars” award. Institut Choiseul and Forbes Afrique named Delle as one of the top “100 Economic Leaders in Africa” in 2015. Mic named Delle as one of 9 entrepreneurs in the millennial generation making a difference.
Delle is a Trustee of the Peddie School in NJ and serves on the Advisory Board and chairs the Leadership Council of Harvard University’s Center for African Studies. He also serves on the inaugural West Africa Advisory Group of the Rhodes Scholarship at Oxford University.
Delle loves the outdoors and trekked Mount Everest in 2013 and summited Kilimanjaro during the summer of 2015.
Sangu Delle | Speaker | TED.com