ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com
TED2004

Dan Gilbert: The surprising science of happiness

Dan Gilbert ställer frågan, Varför är vi lyckliga?

Filmed:
18,394,509 views

Dan Gilbert, författaren till Stumbling on Happiness, utmanar föreställningen att vi blir olyckliga när vi inte får det vi önskar. Vårt "psykiska immunförsvar" gör att vi kan känna oss verkligt lyckliga även när saker och ting inte går som vi planerat.
- Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
When you have 21 minutesminuter to speaktala,
0
0
2000
När du har 21 minuter att tala,
00:17
two millionmiljon yearsår seemsverkar like a really long time.
1
2000
3000
känns två miljoner år som en riktigt lång tid.
00:20
But evolutionarilyevolutionärt, two millionmiljon yearsår is nothing.
2
5000
3000
Men ur ett evolutionärt perspektiv är två miljoner år ingenting.
00:23
And yetän in two millionmiljon yearsår the humanmänsklig brainhjärna has nearlynästan tripledtredubblades in massmassa,
3
8000
6000
Ändå har människans hjärna tredubblats i massa på två miljoner år,
00:29
going from the one-and-a-quarteroch-en-kvartals poundpund brainhjärna of our ancestorförfader here, HabilisHabilis,
4
14000
3000
från vår förfader homo habilis hjärna på drygt ett halvkilo,
00:32
to the almostnästan three-poundtre-pund meatloafKöttfärslimpa that everybodyalla here has betweenmellan theirderas earsöron.
5
17000
6000
till den köttfärslimpa på nästan ett och ett halvt kilo som alla här har mellan öronen.
00:38
What is it about a bigstor brainhjärna that naturenatur was so eagerivriga for everyvarje one of us to have one?
6
23000
7000
Vad är då med en stor hjärna att naturen så gärna vill att var och en av oss ska ha en?
00:45
Well, it turnsvarv out when brainshjärnor tripletrippel- in sizestorlek,
7
30000
3000
Jo, de visar sig att när en hjärna tredubblas i storlek,
00:48
they don't just get threetre timesgånger biggerstörre; they gain newny structuresstrukturer.
8
33000
4000
så blir den inte bara tre gånger större, den får även nya strukturer.
00:52
And one of the mainhuvud reasonsskäl our brainhjärna got so bigstor is because it got a newny partdel,
9
37000
4000
Och en av huvudanledningarna till att vår hjärna blev så stor är att den fick en ny del,
00:56
calledkallad the "frontalfrontal lobeLOB." And particularlysärskilt, a partdel calledkallad the "pre-frontalföre frontala cortexbark."
10
41000
4000
pannloben. Speciellt viktigt är den del kallad prefrontal-cortex.
01:00
Now what does a pre-frontalföre frontala cortexbark do for you that should justifyrättfärdiga
11
45000
4000
Så, vad är det som en prefrontal-cortex gör för dig att det rättfärdigar
01:04
the entirehel architecturalarkitektonisk overhaulöversyn of the humanmänsklig skullskalle in the blinkblinka of evolutionaryevolutionära time?
12
49000
5000
en total arkitektonisk översyn av skallen under ett ögonblick av evolutionär tid?
01:09
Well, it turnsvarv out the pre-frontalföre frontala cortexbark does lots of things,
13
54000
3000
Jo, det visar sig att prefrontal-cortex gör en massa saker,
01:12
but one of the mostmest importantViktig things it does
14
57000
2000
men en av de viktigaste saker den gör
01:14
is it is an experienceerfarenhet simulatorSimulator.
15
59000
4000
är att den är en upplevelsesimulator.
01:18
FlightFlyg pilotspiloter practiceöva in flightflyg simulatorssimulatorer
16
63000
4000
Piloter tränar i flygsimulatorer
01:22
so that they don't make realverklig mistakesmisstag in planesplan.
17
67000
2000
så att de inte ska göra riktiga misstag i flygplanen.
01:24
HumanMänskliga beingsvarelser have this marvelousunderbar adaptationanpassning
18
69000
3000
Mänskliga individer har den här makalösa anpassningen
01:27
that they can actuallyfaktiskt have experiencesupplevelser in theirderas headsbeger sig
19
72000
4000
att de faktiskt kan ha upplevelser i sina huvuden
01:31
before they try them out in realverklig life.
20
76000
2000
innan de testar dem i riktiga livet.
01:33
This is a tricklura that noneingen of our ancestorsförfäder could do,
21
78000
3000
Det här är ett knep som ingen av våra förfäder kunde,
01:36
and that no other animaldjur- can do quiteganska like we can. It's a marvelousunderbar adaptationanpassning.
22
81000
5000
och som inget annat djur kan göra riktigt som vi. Det är en makalös anpassning.
01:41
It's up there with opposablemotriktningsbar thumbstummen and standingstående uprightupprätt and languagespråk
23
86000
4000
Den är i samma liga som tummar, kunna stå upprätt, och språk,
01:45
as one of the things that got our speciesarter out of the treesträd
24
90000
3000
som en av sakerna som tog oss från träden
01:48
and into the shoppinghandla mallköpcenter.
25
93000
2000
till shoppingcentren.
01:50
Now -- (LaughterSkratt) -- all of you have doneGjort this.
26
95000
3000
OK -- (Skratt) -- ni har alla gjort det här.
01:53
I mean, you know,
27
98000
1000
Jag menar, ni vet,
01:54
BenBen and Jerry'sJerrys doesn't have liver-and-onionlever-och-lök iceis creamgrädde,
28
99000
4000
Ben and Jerry's har inte någon lever-och-lök-glass.
01:58
and it's not because they whippedvispgrädde some up, triedförsökte it and wentåkte, "YuckUsch."
29
103000
3000
Det är inte för att de vispade ihop lite, testade den och sa, "Uää!"
02:01
It's because, withoututan leavinglämnar your armchairfåtölj,
30
106000
3000
Det är för att, utan att lämna era stolar,
02:04
you can simulatesimulera that flavorsmak and say "yuckUsch" before you make it.
31
109000
4000
kan ni simulera den smaken och säga uää innan ni testar den.
02:08
Let's see how your experienceerfarenhet simulatorssimulatorer are workingarbetssätt.
32
113000
5000
Låt oss se hur era upplevelsesimulatorer fungerar.
02:13
Let's just runspringa a quicksnabbt diagnosticdiagnostisk
before I proceedFortsätt with the restresten of the talk.
33
118000
4000
Låt oss först bara köra en snabb diagnostik innan jag fortsätter med resten av föredraget.
02:17
Here'sHär är two differentannorlunda futuresFutures that I inviteinbjudan you to contemplateöverväga,
34
122000
4000
Här är två olika framtider som jag bjuder in er att fundera över,
02:21
and you can try to simulatesimulera them and tell me whichsom one you think you mightmakt preferföredra.
35
126000
4000
och ni kan försöka simulera dem och berätta för mig vilken ni skulle föredra.
02:25
One of them is winningvinnande the lotterylotteri. This is about 314 millionmiljon dollarsdollar.
36
130000
5000
En av dem är att vinna på lotto. Det här är cirka 314 miljoner dollar.
02:30
And the other is becomingpassande paraplegicförlamade.
37
135000
3000
Och den andra är att bli förlamad.
02:33
So, just give it a momentögonblick of thought.
38
138000
3000
Så, fundera på det en stund.
02:36
You probablyförmodligen don't feel like you need a momentögonblick of thought.
39
141000
3000
Ni känner förmodligen att ni inte behöver en stund att fundera.
02:39
InterestinglyIntressant, there are datadata on these two groupsgrupper of people,
40
144000
4000
Intressant nog, så finns det data på de här två grupperna av personer,
02:43
datadata on how happylycklig they are.
41
148000
2000
data över hur lyckliga de är.
02:45
And this is exactlyexakt what you expectedförväntat, isn't it?
42
150000
3000
Och det här är exakt vad ni väntade er, eller hur?
02:48
But these aren'tinte the datadata. I madegjord these up!
43
153000
3000
Men det här är inte datat. Jag hittade på det här!
02:51
These are the datadata. You failedmisslyckades the poppop- quizfrågesport, and you're hardlyknappast fivefem minutesminuter into the lectureföreläsning.
44
156000
5000
Det här är datat. Ni flunkade testet, och ni är knappt ens fem minuter in i föredraget.
02:56
Because the factfaktum is that a yearår after losingförlorande the use of theirderas legsben,
45
161000
4000
För faktum är att ett år efter att ha förlorat ett av sina ben,
03:00
and a yearår after winningvinnande the lottoLotto, lotterylotteri winnersvinnare and paraplegicsparaplegics
46
165000
5000
och ett år efter att ha vunnit på lotto, så är lottovinnare och förlamade
03:05
are equallylika happylycklig with theirderas livesliv.
47
170000
2000
lika nöjda med sina liv.
03:07
Now, don't feel too baddålig about failingbrist the first poppop- quizfrågesport,
48
172000
3000
Men, känn er inte för dåliga över att ha bommat det första testet,
03:10
because everybodyalla failsmisslyckas all of the poppop- quizzesfrågesporter all of the time.
49
175000
3000
för alla av oss bommar alla test hela tiden.
03:13
The researchforskning that my laboratorylaboratorium has been doing,
50
178000
3000
Forskningen som har bedrivits i mitt labb,
03:16
that economistsekonomer and psychologistspsykologer around the countryland have been doing,
51
181000
3000
som ekonomer och psykologer runt om i landet har bedrivit,
03:19
have revealedavslöjade something really quiteganska startlinghäpnadsväckande to us,
52
184000
3000
har avslöjat någonting ganska förbluffande för oss.
03:22
something we call the "impactinverkan biaspartiskhet,"
53
187000
3000
Något som vi kallar "impact bias",
03:25
whichsom is the tendencytendens for the simulatorSimulator to work badlydåligt.
54
190000
3000
vilket är simulatorns benägenhet att fungera dåligt.
03:28
For the simulatorSimulator to make you believe that differentannorlunda outcomesutfall
55
193000
4000
Simulatorns benägenhet att få dig tro att olika utfall
03:32
are more differentannorlunda than in factfaktum they really are.
56
197000
3000
är mer olika än de egentligen är.
03:35
From fieldfält studiesstudier to laboratorylaboratorium studiesstudier,
57
200000
2000
Genom empiriska studier och labbtester
03:37
we see that winningvinnande or losingförlorande an electionval, gaining or losingförlorande a romanticromantisk partnerpartner,
58
202000
4000
ser vi att vinna eller förlora ett val, att erövra eller förlora en kärlekspartner,
03:41
getting or not getting a promotionbefordran, passinggodkänd or not passinggodkänd a collegehögskola testtesta,
59
206000
5000
att få en befordran eller inte, att klara ett prov på universitetet eller inte,
03:46
on and on, have farlångt lessmindre impactinverkan, lessmindre intensityintensitet and much lessmindre durationvaraktighet
60
211000
5000
etc., har mycket mindre påverkan, mindre intensitet, och mycket mindre varaktighet
03:51
than people expectförvänta them to have.
61
216000
3000
än folk förväntar sig att de ska ha.
03:54
In factfaktum, a recentnyligen studystudie -- this almostnästan floorsgolv me --
62
219000
3000
Faktiskt så visar en ny studie -- det här golvar mig nästan --
03:57
a recentnyligen studystudie showingsom visar how majorstörre life traumastrauman affectpåverka people
63
222000
5000
en ny studie som visar hur stora trauman i livet påverkar folk
04:02
suggestsföreslår that if it happenedhände over threetre monthsmånader agosedan,
64
227000
3000
påvisar att om det hela hände för mer än tre månader sen,
04:05
with only a few exceptionsundantag,
65
230000
1000
med bara några få undantag,
04:06
it has no impactinverkan whatsoeverhelst on your happinesslycka.
66
231000
3000
så har händelsen ingen som helst påverkan på vår lycka.
04:09
Why?
67
234000
3000
Varför?
04:12
Because happinesslycka can be synthesizedsyntetiserade.
68
237000
4000
Eftersom lycka kan tillverkas.
04:16
SirSir ThomasThomas BrownBrown wroteskrev in 1642, "I am the happiestlyckligaste man aliveLevande.
69
241000
4000
Sir Thomas Brown skrev 1642, "Jag är den lyckligaste mannen i världen.
04:20
I have that in me that can convertkonvertera povertyfattigdom to richesrikedomar, adversitymotgångar to prosperityvälstånd.
70
245000
6000
Jag har inom mig förmågan att omvandla fattighet till rikedom, motgång till framgång.
04:26
I am more invulnerableosårbar than AchillesAchilles; fortuneförmögenhet hathhar not one placeplats to hitträffa me."
71
251000
4000
Jag är mer osårbar än Achilles; ödet har inte en enda fläck att träffa mig på"
04:30
What kindsnäll of remarkableanmärkningsvärd machinerymaskineri does this guy have in his headhuvud?
72
255000
4000
Vad för anmärkningsvärt marskineri är det den här killen har i huvudet?
04:34
Well, it turnsvarv out it's preciselyexakt the samesamma remarkableanmärkningsvärd machinerymaskineri that all off us have.
73
259000
5000
Jo, det visar sig att det är exakt samma märkvärdiga maskineri som vi alla har.
04:39
HumanMänskliga beingsvarelser have something that we mightmakt think of as a "psychologicalpsykologisk immuneimmun systemsystemet."
74
264000
6000
Mänskliga individer har någon som vi skulle kunna kalla ett psykiskt immunförsvar.
04:45
A systemsystemet of cognitivekognitiv processesprocesser, largelyi stora drag non-consciousicke-medvetna cognitivekognitiv processesprocesser,
75
270000
5000
Ett system av kognitiva processer, de flesta omedvetna kognitiva processer,
04:50
that help them changeByta theirderas viewsvisningar of the worldvärld,
76
275000
4000
som hjälper dem ändra sin uppfattning om världen,
04:54
so that they can feel better about the worldsvärldar in whichsom they find themselvessig själva.
77
279000
4000
så att de kan känna sig mer tillfreds med den värld de befinner sig i.
04:58
Like SirSir ThomasThomas, you have this machinemaskin.
78
283000
2000
Precis som Sir Thomas, har ni den här maskinen,
05:00
UnlikeTill skillnad från SirSir ThomasThomas, you seemverka not to know it. (LaughterSkratt)
79
285000
4000
i motsats till Sir Thomas, verkar ni inte veta om det.
05:04
We synthesizesyntetisera happinesslycka, but we think happinesslycka is a thing to be foundhittades.
80
289000
6000
Vi tillverkar lycka, men vi tror att lycka är något som man måste finna.
05:10
Now, you don't need me to give you too manymånga examplesexempel of people synthesizingsyntetiserande happinesslycka,
81
295000
5000
Jag behöver inte ger er speciellt många exempel på hur folk tillverkar lycka,
05:15
I suspectmisstänka. ThoughMen I'm going to showshow you some experimentalexperimentell evidencebevis,
82
300000
3000
misstänker jag. Jag hade tänkt visa er lite experimentella bevis,
05:18
you don't have to look very farlångt for evidencebevis.
83
303000
3000
men ni behöver inte leta särskilt länge för att hitta andra bevis.
05:21
As a challengeutmaning to myselfjag själv, sincesedan I say this onceen gång in a while in lecturesföredrag,
84
306000
3000
För att utmana mig själv, eftersom jag säger det här då och då under föreläsningar,
05:24
I tooktog a copykopiera of the NewNya YorkYork TimesGånger and triedförsökte to find some instancesinstanser of people synthesizingsyntetiserande happinesslycka.
85
309000
4000
tog jag en kopia av New York Times och fösökte hitta några exempel på folk som tillverkat lycka.
05:28
And here are threetre guys synthesizingsyntetiserande happinesslycka.
86
313000
2000
Och här är tre killar som tillverkar lycka.
05:30
"I am so much better off physicallyfysiskt, financiallyekonomiskt, emotionallyemotionellt, mentallymentalt
87
315000
3000
"Jag har det så mycket bättre fysiskt, ekonomiskt, själsligt, mentalt
05:33
and almostnästan everyvarje other way." "I don't have one minute'sminuts regretångra.
88
318000
4000
och på nästan alla andra sätt." "Jag ångrar ingenting.
05:37
It was a glorioushärliga experienceerfarenhet." "I believe it turnedvände out for the bestbäst."
89
322000
3000
Det var en underbar upplevelse." "Jag tror att det fick bästa möjliga utgång."
05:40
Who are these characterstecken who are so damnattans happylycklig?
90
325000
2000
Vilka är de här karaktärerna som är så jäkla lyckliga?
05:42
Well, the first one is JimJim WrightWright.
91
327000
2000
Jo, den första är Jim Wright.
05:44
Some of you are oldgammal enoughtillräckligt to rememberkom ihåg: he was the chairmanordförande of the HouseHus of RepresentativesFöreträdare
92
329000
4000
Vissa av er är tillräckligt gamla för att minnas: han var representanthusets ordförande
05:48
and he resignedavgick in disgraceskam when this youngung RepublicanRepublikan namedsom heter NewtNewt GingrichGingrich
93
333000
4000
och han avgick i skam när en ung republikan vid namn Newt Gingrich
05:52
foundhittades out about a shadyskumma bookbok dealhandla he had doneGjort.
94
337000
3000
fick reda på en skum affär gällande ett bokkontakt som han gjort.
05:55
He lostförlorat everything. The mostmest powerfulkraftfull DemocratDemokrat in the countryland,
95
340000
2000
Han förlorade allt. Den mäktigaste demokraten i landet,
05:57
he lostförlorat everything.
96
342000
1000
han förlorade allt.
05:58
He lostförlorat his moneypengar; he lostförlorat his powerkraft.
97
343000
3000
Han förlorade sina pengar, han förlorade sin makt.
06:01
What does he have to say all these yearsår latersenare about it?
98
346000
2000
Vad har han att säga om det hela alla dessa år efteråt?
06:03
"I am so much better off physicallyfysiskt, financiallyekonomiskt, mentallymentalt
99
348000
3000
"Jag har det så mycket bättre fysiskt, ekonomiskt, mentalt
06:06
and in almostnästan everyvarje other way."
100
351000
2000
och på nästan alla andra sätt."
06:08
What other way would there be to be better off?
101
353000
2000
Vilka andra sätt finns det att ha det bättre på?
06:10
VegetablyMycket välgjord? MinerallyMinerally? AnimallyAnimally? He's prettySöt much coveredtäckt them there.
102
355000
4000
Vegetabiliskt? Mineraliskt? Djurlikt? Han har prickat in det mesta redan.
06:14
MoreeseMoreese BickhamBickham is somebodynågon you've never heardhört of.
103
359000
2000
Moreese Bickham är en person ni aldrig hört talas om.
06:16
MoreeseMoreese BickhamBickham utteredyttras these wordsord upon beingvarelse releasedsläppte.
104
361000
4000
Moreese Bickham yttrade de här orden när han släpptes.
06:20
He was 78 yearsår oldgammal. He spentbringade 37 yearsår
105
365000
2430
Han var 78 år gammal. Han hade spendera 37 år
i ett fängelse i Louisiana för ett brott han inte begått.
06:22
in a LouisianaLouisiana StateStatliga PenitentiaryKriminalvården
for a crimebrottslighet he didn't commitbegå.
106
367430
2790
Han fick till slut upprättelse,
06:25
[He was ultimatelyi sista hand
107
370220
1780
06:27
releasedsläppte for good behaviorbeteende
halfwayhalvvägs throughgenom his sentencemeningen.]
108
372000
3000
vid 78 års ålder, med hjälp av DNA-analys.
06:30
And what did he have to say about his experienceerfarenhet?
109
375000
2000
Och vad hade han att säga om sin upplevelse?
06:32
"I don't have one minute'sminuts regretångra. It was a glorioushärliga experienceerfarenhet."
110
377000
2000
"Jag ångrar inte en minut, det var en underbar upplevelse."
06:34
GloriousHärliga! This guy is not sayingsäger,
111
379000
2000
Underbar! Den här killen säger inte,
06:36
"Well, you know, there were some nicetrevlig guys. They had a gymgym."
112
381000
2000
"Jovars, du vet, det fanns några schyssta killar. De hade ett gym."
06:38
It's "glorioushärliga,"
113
383000
1000
Det är "Underbart",
06:39
a wordord we usuallyvanligtvis reserveboka for something like a religiousreligiös experienceerfarenhet.
114
384000
4000
ett ord vi normalt sparar för saker som religiösa upplevelser.
06:43
HarryHarry S. LangermanLangerman utteredyttras these wordsord, and he's somebodynågon you mightmakt have knownkänd
115
388000
4000
Harry S. Langerman yttrade de här orden, och han är en person som ni hade kunnat känna till
06:47
but didn't, because in 1949 he readläsa a little articleartikel in the paperpapper
116
392000
3000
men inte gör, för 1949 läste han en liten artikel i tidningen
06:50
about a hamburgerhamburgare standstå ownedägd by these two brothersbröder namedsom heter McDonaldsMcDonalds.
117
395000
4000
om ett hamburgkiosk som ägdes av två bröder vis namn McDonald.
06:54
And he thought, "That's a really neatpropert ideaaning!"
118
399000
2000
Och han tänkte, "Det där är en riktigt smart idé!"
06:56
So he wentåkte to find them. They said,
119
401000
2000
Så han gav sig ut för att hitta dem. De sa,
06:58
"We can give you a franchisefranchise on this for 3,000 bucksspänn."
120
403000
2000
"Vi kan ge dig ett franschise för 3,000 dollar."
07:00
HarryHarry wentåkte back to NewNya YorkYork, askedfrågade his brotherbror who'ssom är an investmentinvestering bankerbankir
121
405000
4000
Harry åkte tillbaka till New York, bad sin bror som var en bankrådgivare
07:04
to loanlån him the 3,000 dollarsdollar,
122
409000
1000
om ett lån på 3,000 dollar,
07:05
and his brother'sbrors immortalodödlig wordsord were,
123
410000
2000
och hans brors sista ord var,
07:07
"You idiotidiot, nobodyingen eatsäter hamburgershamburgare."
124
412000
1000
"Din idiot, ingen äter väl hamburgare."
07:08
He wouldn'tskulle inte lendlåna ut him the moneypengar, and of coursekurs sixsex monthsmånader latersenare
125
413000
3000
Han ville inte låna ut pengarna, och givetvis, sex månader senare
07:11
RayRay CrocCroc had exactlyexakt the samesamma ideaaning.
126
416000
2000
fick Ray Croc exakt samma idé.
07:13
It turnsvarv out people do eatäta hamburgershamburgare,
127
418000
2000
Det visade sig att folk faktiskt visst äter hamburgare,
07:15
and RayRay CrocCroc, for a while, becameblev the richestrikaste man in AmericaAmerika.
128
420000
4000
och Ray Croc blev, under en period, den rikaste mannen i Amerika.
07:20
And then finallytill sist -- you know, the bestbäst of all possiblemöjlig worldsvärldar --
129
425000
2000
Och sist av all -- ni vet, i den bästa av världar --
07:22
some of you recognizeerkänna this youngung photoFoto of PetePete BestBästa,
130
427000
5000
vissa av er känner igen det här gamla fotot av Pete Best,
07:27
who was the originaloriginal- drummertrummisen for the BeatlesBeatles,
131
432000
2000
som var originaltrummisen i Beatles,
07:29
untilfram tills they, you know, sentskickat him out on an errandärende and snucksmet away
132
434000
3000
tills de, ni hajjar, skickade ut honom på ett ärende och sen smet iväg
07:32
and pickedplockade up RingoRingo on a tourtur.
133
437000
3000
och plockade upp Ringo på en turné.
07:35
Well, in 1994, when PetePete BestBästa was interviewedintervjuades
134
440000
2000
Hursomhelst, 1994 när Pete Best intervjuades
07:37
-- yes, he's still a drummertrummisen; yes, he's a studiostudio musicianmusiker --
135
442000
3000
-- ja, han är fortfarande trummis, ja, han är studiemusiker --
07:40
he had this to say: "I'm happierlyckligare than I would have been with the BeatlesBeatles."
136
445000
3000
det han sa var det här: "Jag är lyckligare än jag hade varit i Beatles."
07:43
Okay. There's something importantViktig to be learnedlärt mig from these people,
137
448000
3000
OK, det finns en viktig lärdom att dra från de här människorna,
07:46
and it is the secrethemlighet of happinesslycka.
138
451000
2000
och det är hemligheten med lycka.
07:48
Here it is, finallytill sist to be revealedavslöjade.
139
453000
2000
Här är den, slutligen redo av avslöjas.
07:50
First: accruefalla wealthrikedom, powerkraft, and prestigeprestige,
140
455000
3000
Nummer ett: ackumulera rikedom, makt och prestige,
07:53
then loseförlora it. (LaughterSkratt)
141
458000
3000
och sen förlora allt. (Skratt)
07:56
SecondAndra: spendspendera as much of your life in prisonfängelse as you possiblyeventuellt can.
142
461000
3000
Nummer två: spendera så mycket av ditt liv som möjligt i fängelse.
07:59
(LaughterSkratt) ThirdTredje: make somebodynågon elseannan really, really richrik. (LaughterSkratt)
143
464000
5000
(Skratt) Nummer tre: Gör så någon annan blir riktig riktigt rik. (Skratt)
08:04
And finallytill sist: never ever joinansluta sig the BeatlesBeatles. (LaughterSkratt)
144
469000
4000
Slutligen: Bli aldrig, aldrig medlem i Beatles. (Skratt)
08:08
OK. Now I, like ZeZe FrankFrank, can predictförutspå your nextNästa thought,
145
473000
5000
OK. Jag, precis som Ze Frank, kan förutse eran nästa tanke,
08:13
whichsom is, "Yeah, right." Because when
146
478000
2000
vilket är, "Ja, eller hur" För när
08:15
people synthesizesyntetisera happinesslycka, as these gentlemenHerrar seemverka to have doneGjort,
147
480000
4000
folk tillverkar lycka, som de här herrarna verkar ha gjort,
08:19
we all smileleende at them, but we kindsnäll of rollrulle our eyesögon and say,
148
484000
4000
vi ler alla mot dem, men samtidigt rullar vi med ögonen och säger,
08:23
"Yeah right, you never really wanted the jobjobb."
149
488000
3000
"Ja eller hur, du ville väl egentligen aldrig ha jobbet."
08:26
"Oh yeah, right. You really didn't
150
491000
1000
"Ja men eller hur. Du hade egenligen inte
08:27
have that much in commonallmänning with her,
151
492000
3000
speciellt mycket gemensamt med henne,
08:30
and you figuredfigured that out just about the time
152
495000
2000
och du listade ut det precis samtidigt
08:32
she threwkastade the engagementengagemang ringringa in your faceansikte."
153
497000
2000
som hon slängde förlovningsringen i ansiktet på dig."
08:34
We smirkmysa because we believe that syntheticsyntetisk happinesslycka
154
499000
4000
Vi flinar eftersom vi är av uppfattningen att tillverkad lycka
08:38
is not of the samesamma qualitykvalitet as what we mightmakt call "naturalnaturlig happinesslycka."
155
503000
3000
inte håller samma kvalitet som det vi skulle kunna kalla naturlig lycka.
08:41
What are these termsvillkor?
156
506000
1000
Vad innebär de här termerna?
08:42
NaturalNaturliga happinesslycka is what we get when we get what we wanted,
157
507000
4000
Naturlig lycka är vad vi upplever när vi får det vi vill,
08:46
and syntheticsyntetisk happinesslycka is what we make when we don't get what we wanted.
158
511000
5000
och tillverkad lycka är vad vi skapar när vi inte får det vi vill.
08:51
And in our societysamhälle, we have a strongstark belieftro
159
516000
3000
Och i vårt samhälle, har vi en stark tro
08:54
that syntheticsyntetisk happinesslycka is of an inferiorsämre kindsnäll.
160
519000
3000
att tillverkad lycka är av en underlägsen typ.
08:57
Why do we have that belieftro?
161
522000
2000
Varför tror vi det här?
08:59
Well, it's very simpleenkel. What kindsnäll of economicekonomisk enginemotor
162
524000
4000
Jo, det är väldigt enkelt. Vilken ekonomisk motor
09:03
would keep churningspottar
163
528000
1000
skulle fortsätta mala på
09:04
if we believedtros that not getting what we want could make us just as happylycklig as getting it?
164
529000
6000
om vi trodde på att inte få det vi vill kan göra oss precis lika lyckliga som att få det?
09:10
With all apologiesber om ursäkt to my friendvän MatthieuMatthieu RicardRicard,
165
535000
4000
Min vän Matthieu Ricard får ursäkta,
09:14
a shoppinghandla mallköpcenter fullfull of ZenZen monksmunkar
166
539000
2000
men ett shoppingcenter fullt med zenmunkar
09:16
is not going to be particularlysärskilt profitablelönsam
167
541000
2000
kommer inte bli speciellt lönsamt
09:18
because they don't want stuffgrejer enoughtillräckligt.
168
543000
4000
eftersom de inte vill ha prylar tillräckligt mycket.
09:22
I want to suggestföreslå to you that syntheticsyntetisk happinesslycka
169
547000
3000
Jag skulle vilja föreslå för er att tillverkad lycka
09:25
is everyvarje bitbit as realverklig and enduringEnduring
170
550000
3000
är precis lika verklig och varaktig
09:28
as the kindsnäll of happinesslycka you stumblesnubbla upon
171
553000
3000
som den typ av lycka man stöter på
09:31
when you get exactlyexakt what you were aimingsom syftar till for.
172
556000
3000
när man får exakt det man siktat på.
09:34
Now, I'm a scientistforskare, so I'm going to do this not with rhetoricretorik,
173
559000
1000
OK, jag är vetenskapsman, så jag tänker inte göra det här med retorik,
09:35
but by marinatingmarinering you in a little bitbit of datadata.
174
560000
2000
utan genom att marinera er i en gnutta data.
09:38
Let me first showshow you an experimentalexperimentell paradigmparadigm that is used
175
563000
2000
Låt mig först visa er ett vetenskapligt paradigm som används
09:40
to demonstrateVisa the synthesissyntes of happinesslycka
176
565000
4000
för att påvisa tillverkningen av lycka
09:44
amongbland regularregelbunden oldgammal folksfolk. And this isn't minemina.
177
569000
2000
bland vanliga pensionärer. Och det är inte mitt.
09:46
This is a 50-year-old-år gammal paradigmparadigm calledkallad the "freefri choiceval paradigmparadigm."
178
571000
3000
Det här är ett 50 år gammal paradigm, kallat "det fria valet-paradigmet"
09:49
It's very simpleenkel.
179
574000
2000
Det är väldigt enkelt.
09:51
You bringföra in, say, sixsex objectsföremål,
180
576000
3000
Du plockar in, säg, sex föremål,
09:54
and you askfråga a subjectämne to rankRank them from the mostmest to the leastminst likedtyckte om.
181
579000
2000
och du ber en av försökspersonerna att ranka dem från mest till minst omtyckt.
09:56
In this casefall, because the experimentexperimentera I'm going to tell you about usesanvändningar them,
182
581000
3000
I det här fallet, eftersom experimentet jag är på väg att berätta om använder dem,
09:59
these are MonetMonet printsgrafik.
183
584000
2000
är det affischer av Monet.
10:01
So, everybodyalla can rankRank these MonetMonet printsgrafik
184
586000
2000
Så, vem som helst kan ranka de här Monetaffischerna
10:03
from the one they like the mostmest, to the one they like the leastminst.
185
588000
2000
från den de gillar mest, till den de gillar minst.
10:05
Now we give you a choiceval:
186
590000
2000
Nu ger vi er ett val:
10:07
"We happenhända to have some extraextra printsgrafik in the closetgarderob.
187
592000
3000
"Vi råkade ha några extra affischer i garderoben.
10:10
We're going to give you one as your prizepris- to take home.
188
595000
2000
Vi kommer ge bort en av dem till dig att ta hem som pris.
10:12
We happenhända to have numbersiffra threetre and numbersiffra fourfyra,"
189
597000
3000
Vi råkade ha nummer tre och nummer fyra,"
10:15
we tell the subjectämne. This is a bitbit of a difficultsvår choiceval,
190
600000
3000
berättar vi för försökspersonen. Det här är ett lite knepigt val,
10:18
because neithervarken one is preferredföredragen stronglystarkt to the other,
191
603000
3000
eftersom ingen av dem föredras starkt över den andra,
10:21
but naturallynaturligtvis, people tendtendera to pickplocka numbersiffra threetre
192
606000
3000
men naturligtvis tenderar folk att välja nummer tre
10:24
because they likedtyckte om it a little better than numbersiffra fourfyra.
193
609000
2000
eftersom de gillade den en aning bättre än nummer fyra.
10:27
SometimeNågon gång latersenare -- it could be 15 minutesminuter; it could be 15 daysdagar --
194
612000
3000
En stund senare -- det kan vara 15 minuter, det kan vara 15 dar --
10:30
the samesamma stimulistimuli are put before the subjectämne,
195
615000
3000
placeras samma stimuli framför försökspersonen,
10:33
and the subjectämne is askedfrågade to re-rankRe rangordna the stimulistimuli.
196
618000
2000
och försökspersonen ombes att åter ranka stimulin.
10:35
"Tell us how much you like them now."
197
620000
2000
"Berätta för oss hur mycket du gillar dem nu."
10:37
What happenshänder? Watch as happinesslycka is synthesizedsyntetiserade.
198
622000
3000
Vad händer? Se hur lycka tillverkas.
10:40
This is the resultresultat that has been replicatedreplikerade over and over again.
199
625000
4000
Det här är resultatet som har upprepats om och om igen.
10:44
You're watchingtittar på happinesslycka be synthesizedsyntetiserade.
200
629000
1000
Ni ser just ni lycka bli tillverkad.
10:45
Would you like to see it again? HappinessLycka!
201
630000
5000
Vill ni se den en gång till? Lycka!
10:50
"The one I got is really better than I thought!
202
635000
2000
"Den jag fick är faktiskt bättre än jag trodde!
10:52
That other one I didn't get suckssuger!"
203
637000
2000
Den jag inte fick suger!"
10:54
(LaughterSkratt) That's the synthesissyntes of happinesslycka.
204
639000
2000
(Skratt) Det är det som är tillverkning av lycka.
10:56
Now what's the right responsesvar to that? "Yeah, right!"
205
641000
6000
Så var är det rätta svaret på det? "Jo, eller hur!"
11:02
Now, here'shär är the experimentexperimentera we did,
206
647000
3000
OK, det här är experimentet vi utförde,
11:05
and I would hopehoppas this is going to convinceövertyga you that
207
650000
1000
och jag hoppas att det här ska övertyga er att
11:06
"Yeah, right!" was not the right responsesvar.
208
651000
3000
"Jo, eller hur!" inte var rätt svar.
11:09
We did this experimentexperimentera with a groupgrupp of patientspatienter
209
654000
2000
Vi utförde det här experimentet med en grupp patienter
11:11
who had anterogradeAnterograd amnesiaamnesi. These are hospitalizedpå sjukhus patientspatienter.
210
656000
3000
som hade anterograd amnesi. Det här är folk som är inlagda på sjukhus.
11:14
MostDe flesta of them have Korsakoff'sKorsakoffs syndromesyndrom,
211
659000
2000
Många av dem hade Korsakoffs sjukdom,
11:16
a polyneuriticpolyneuritic psychosispsykos that -- they drankdrack way too much,
212
661000
5000
en demenssjukdom som -- de söp alldeles för mycket,
11:21
and they can't make newny memoriesminnen.
213
666000
2000
och nu kan de inte skapa nya minnen.
11:23
OK? They rememberkom ihåg theirderas childhoodbarndom, but if you walk in and introduceinföra yourselfsjälv,
214
668000
4000
De minns sin barndom, men om du går in och presenterar dig själv
11:27
and then leavelämna the roomrum,
215
672000
1000
och sen lämnar rummet,
11:28
when you come back, they don't know who you are.
216
673000
2000
när du kommer tillbaka så vet de inte vem du är.
11:31
We tooktog our MonetMonet printsgrafik to the hospitalsjukhus.
217
676000
3000
Vi tog våra Monetaffischer till sjukhuset.
11:34
And we askedfrågade these patientspatienter to rankRank them
218
679000
4000
Och vi bad de här patienterna att ranka dem
11:38
from the one they likedtyckte om the mostmest to the one they likedtyckte om the leastminst.
219
683000
3000
från den de gillade mest till den de gillade minst.
11:41
We then gavegav them the choiceval betweenmellan numbersiffra threetre and numbersiffra fourfyra.
220
686000
4000
Vi gav dem sen valet mellan nummer tre och nummer fyra.
11:45
Like everybodyalla elseannan, they said,
221
690000
2000
Precis som alla andra sa de,
11:47
"GeeGee, thankstack DocDoc! That's great! I could use a newny printskriva ut.
222
692000
2000
"Wow, tack doktorn! Det är ju jättebra! Jag skulle behöva en ny affisch.
11:49
I'll take numbersiffra threetre."
223
694000
2000
Jag tar nummer tre."
11:51
We explainedförklarade we would have numbersiffra threetre mailedpostas to them.
224
696000
4000
Vi förklarade att vi skulle skicka nummer tre till dem.
11:55
We gatheredsamlade ihop up our materialsmaterial and we wentåkte out of the roomrum,
225
700000
3000
Vi samlade ihop vårt material och lämnade rummet,
11:58
and countedräknade to a halfhalv hourtimme.
226
703000
2000
och tog tid på en halvtimme.
12:00
Back into the roomrum, we say, "HiHej, we're back."
227
705000
3000
Tillbaka i rummet säger vi, "Hej, vi är tillbaka"
12:03
The patientspatienter, blessvälsigna them, say, "AhAh, DocDoc, I'm sorry,
228
708000
4000
Patienterna, välsigne dem, säger, "Ah, doktorn, jag är ledsen,
12:07
I've got a memoryminne problemproblem; that's why I'm here.
229
712000
2000
Jag har problem med minnet, det är därför jag är här.
12:09
If I've metuppfyllda you before, I don't rememberkom ihåg."
230
714000
2000
Om jag har träffat dig tidigare så kommer jag inte ihåg det:"
12:11
"Really, JimJim, you don't rememberkom ihåg? I was just here with the MonetMonet printsgrafik?"
231
716000
3000
"Är du säker Jim, minns du inte? Jag var precis här med Monetaffischerna?"
12:14
"Sorry, DocDoc, I just don't have a clueledtråd."
232
719000
3000
"Ledsen doktorn, jag har inte en aning."
12:17
"No problemproblem, JimJim. All I want you to do is rankRank these for me
233
722000
3000
"Inga problem Jim. Det enda jag vill att du gör är att ranka de här
12:20
from the one you like the mostmest to the one you like the leastminst."
234
725000
5000
från den du gillar mest till den du gillar minst."
12:25
What do they do? Well, let's first checkkolla upp and make sure
235
730000
2000
Vad gör de? Jo, låt oss först kontrollera och säkerställa
12:27
they're really amnesiacminnesförlust. We askfråga these
236
732000
2000
att de verkligen har amnesi. Vi ber
12:29
amnesiacminnesförlust patientspatienter to tell us whichsom one they ownegen,
237
734000
4000
amnesipatienterna att berätta för oss vilken de äger,
12:33
whichsom one they chosevalde last time, whichsom one is theirsderas.
238
738000
3000
vilken de valde förra gången, vilken som är deras,
12:36
And what we find is amnesiacminnesförlust patientspatienter just guessgissa.
239
741000
4000
Och det vi kommer fram till är att amnesipatienter bara gissar.
12:40
These are normalvanligt controlskontroller, where if I did this with you,
240
745000
2000
Det här är vanliga kontrollpersoner, om jag skulle göra det här med er,
12:42
all of you would know whichsom printskriva ut you chosevalde.
241
747000
2000
skulle ni alla veta vilken affisch ni valde sist.
12:44
But if I do this with amnesiacminnesförlust patientspatienter,
242
749000
2000
Men om jag gör det här med amnesipatienter,
12:46
they don't have a clueledtråd. They can't pickplocka theirderas printskriva ut out of a lineupLaguppställning.
243
751000
6000
så har de inte en susning. De kan inte välja ut sin egen affisch ur en samling.
12:52
Here'sHär är what normalvanligt controlskontroller do: they synthesizesyntetisera happinesslycka.
244
757000
4000
Det här är vad vanliga kontrollpersoner gör: de tillverkar lycka.
12:56
Right? This is the changeByta in likingtycke scoregöra,
245
761000
2000
Eller hur? Det här är deras förändring i gillandepoäng,
12:58
the changeByta from the first time they rankedrankad to the secondandra time they rankedrankad.
246
763000
3000
skillnaden från första gången de rankade till andra gången de rankade.
13:01
NormalNormal controlskontroller showshow
247
766000
1000
Vanliga kontrollpersoner säger
13:02
-- that was the magicmagi I showedvisade you;
248
767000
2000
-- det var magin jag visade er,
13:04
now I'm showingsom visar it to you in graphicalgrafiska formform --
249
769000
3000
nu visar jag den för er i grafisk form --
13:07
"The one I ownegen is better than I thought. The one I didn't ownegen,
250
772000
3000
"Den jag äger är bättre än jag trodde. Den jag inte äger,
13:10
the one I left behindBakom, is not as good as I thought."
251
775000
3000
den jag lämnade bakom mig, är inte så bra som jag trodde."
13:13
AmnesiacsAmnesiaCS do exactlyexakt the samesamma thing. Think about this resultresultat.
252
778000
5000
Folk med amnesi gör exakt samma sak. Fundera på det här resultatet.
13:18
These people like better the one they ownegen,
253
783000
3000
De här personerna giller bättre den de äger,
13:21
but they don't know they ownegen it.
254
786000
3000
men de vet inte att de äger den.
13:25
"Yeah, right" is not the right responsesvar!
255
790000
3000
"Jo, eller hur," är inte rätt svar!
13:29
What these people did when they synthesizedsyntetiserade happinesslycka
256
794000
3000
Det de här personerna gjorde när de tillverkade lycka
13:32
is they really, trulyverkligt changedändrats
257
797000
3000
var att verkligen, på riktigt ändra
13:35
theirderas affectiveaffektiv, hedonichedonisk, aestheticestetisk reactionsreaktioner to that posteraffisch.
258
800000
5000
deras affektiva, hedoniska, estetiska reaktioner på den postern.
13:40
They're not just sayingsäger it because they ownegen it,
259
805000
3000
De säger inte bara att de gillar den för att de äger den,
13:43
because they don't know they ownegen it.
260
808000
3000
för de vet inte att de äger den.
13:47
Now, when psychologistspsykologer showshow you barsbarer,
261
812000
3000
OK, så när psykologer visar er staplar,
13:50
you know that they are showingsom visar you averagesmedelvärden of lots of people.
262
815000
3000
vet ni att de visar er medelvärden från en massa personer.
13:53
And yetän, all of us have this psychologicalpsykologisk immuneimmun systemsystemet,
263
818000
4000
Och trots det, vi har alla det här psykiska immunförsvaret,
13:57
this capacitykapacitet to synthesizesyntetisera happinesslycka,
264
822000
2000
den här förmågan att tillverka lycka,
13:59
but some of us do this tricklura better than othersandra.
265
824000
3000
men vissa av oss utför det här tricket bättre än andra.
14:02
And some situationssituationer allowtillåta anybodyvem som helst to do it more effectivelyeffektivt
266
827000
4000
Och vissa situationer tillåter vem som helst att göra det mer effektivt
14:06
than other situationssituationer do.
267
831000
3000
än andra situationer gör.
14:10
It turnsvarv out that freedomfrihet
268
835000
4000
Det visar sig att frihet
14:14
-- the abilityförmåga to make up your mindsinne and changeByta your mindsinne --
269
839000
3000
-- förmågan att bestämma sig och ändra sig --
14:17
is the friendvän of naturalnaturlig happinesslycka, because it allowstillåter you to choosevälja
270
842000
3000
är den naturliga lyckans vän, eftersom den tillåter dig att välja
14:20
amongbland all those deliciousläckra futuresFutures and find the one that you would mostmest enjoynjut av.
271
845000
5000
mellan alla utsökta framtider och hitta den som du skulle tycka bäst om.
14:25
But freedomfrihet to choosevälja
272
850000
2000
Men valfrihet
14:27
-- to changeByta and make up your mindsinne -- is the enemyfiende of syntheticsyntetisk happinesslycka.
273
852000
4000
-- att ändra sig och bestämma sig -- är den tillverkade lyckans fiende.
14:31
And I'm going to showshow you why.
274
856000
2000
Och jag ska visa er varför.
14:33
DilbertDilbert alreadyredan knowsvet, of coursekurs.
275
858000
1000
Dilbert vet givetvis redan.
14:34
You're readingläsning the cartoontecknad serie as I'm talkingtalande.
276
859000
2000
Ni läser seriestrippen medan jag pratar.
14:36
"Dogbert'sDogberts techtech supportStöd. How mayMaj I abusemissbruk you?"
277
861000
2000
"Hundberts datasupport. Hur kan jag stå till otjänst?"
14:38
"My printerskrivare printsgrafik a blanktom pagesida after everyvarje documentdokumentera."
278
863000
3000
"Min skrivare skriver ut en blank sida efter varje dokument."
14:41
"Why would you complainklaga about getting freefri paperpapper?"
279
866000
2000
"Varför skulle du vilja klaga över gratis papper?"
14:43
"FreeGratis? Aren'tÄr inte you just givingger me my ownegen paperpapper?"
280
868000
2000
"Gratis? Får jag inte bara tillbaka mitt eget papper?"
14:45
"EgadEgad, man! Look at the qualitykvalitet of the freefri paperpapper
281
870000
2000
"Kolla in kvalitén på det här gratispappret
14:47
comparedjämfört to your lousynedlusad regularregelbunden paperpapper!
282
872000
1000
jämfört med ditt usla vanliga papper!
14:48
Only a foollura or a liarlögnare would say that they look the samesamma!"
283
873000
3000
Bara en galning eller lögnare skulle säga att de ser likadana ut!"
14:51
"AhAh! Now that you mentionnämna it, it does seemverka a little silkiersitarer!"
284
876000
3000
"Ah! Nu när du påpekar det, det känns faktiskt lite lenare!"
14:54
"What are you doing?"
285
879000
2000
"Vad håller du på med?"
14:56
"I'm helpingportion people acceptacceptera the things they cannotkan inte changeByta." IndeedVerkligen.
286
881000
3000
"Jag hjälper folk att acceptera det de inte kan förändra." Precis.
14:59
The psychologicalpsykologisk immuneimmun systemsystemet worksArbetar bestbäst
287
884000
3000
Det psykiska immunförsvaret fungerar bäst
15:02
when we are totallytotalt stuckfastnat, when we are trappedinstängd.
288
887000
4000
när vi är fast fullständigt, när vi är fångade.
15:06
This is the differenceskillnad betweenmellan datingdejting and marriageäktenskap, right?
289
891000
2000
Det här är skillnaden mellan att dejta och vara gift, eller hur?
15:08
I mean, you go out on a datedatum with a guy,
290
893000
2000
Jag menar, du går på en dejt med en kille,
15:10
and he pickstoppval his nosenäsa; you don't go out on anotherannan datedatum.
291
895000
2000
och han petar sig i näsan; du går inte ut på en till dejt.
15:12
You're marriedgift to a guy and he pickstoppval his nosenäsa?
292
897000
2000
Du är gift med en kille och han petar sig i näsan?
15:14
Yeah, he has a hearthjärta of goldguld-;
293
899000
1000
Jo, han har ett hjärta av guld;
15:15
don't touchRör the fruitcakefruktkaka. Right? (LaughterSkratt)
294
900000
2000
rör inte sockerkakan. Eller hur? (Skratt)
15:17
You find a way to be happylycklig with what's happenedhände.
295
902000
4000
Du ser till att hitta ett sätt att vara nöjd med det som hänt.
15:21
Now what I want to showshow you is that
296
906000
3000
Det jag vill visa er nu är att
15:24
people don't know this about themselvessig själva,
297
909000
3000
folk inte vet det här om sig själva,
15:27
and not knowingmenande this can work to our supremeöverlägsen disadvantageNackdelen.
298
912000
3000
och att inte veta det här kan bli en en allvarlig nackdel.
15:30
Here'sHär är an experimentexperimentera we did at HarvardHarvard.
299
915000
2000
Här är ett experiment vi gjorde på Harvard.
15:32
We createdskapad a photographyfotografi coursekurs, a black-and-whitesvartvitt photographyfotografi coursekurs,
300
917000
3000
Vi skapade en fotokurs, en svartvit fotokurs,
15:35
and we allowedtillåten studentsstudenter to come in and learnlära sig how to use a darkroommörkrum.
301
920000
3000
och vi lät studenter komma in och lära sig använda ett mörkrum.
15:39
So we gavegav them cameraskameror; they wentåkte around campuscampus;
302
924000
2000
Så vi gav dem kameror, de gick runt på campus,
15:41
they tooktog 12 picturesbilder of theirderas favoritefavorit- professorsprofessorer and theirderas dormstudenthem roomrum and theirderas doghund,
303
926000
5000
de tog 12 bilder på sina favorit professorer, sitt studentrum och sin hund,
15:46
and all the other things they wanted to have HarvardHarvard memoriesminnen of.
304
931000
2000
och allt annat de ville ha kvar Harvardminnen av.
15:48
They bringföra us the camerakamera; we make up a contactkontakta sheetark;
305
933000
3000
De ger oss kameran, vi skapar en kontaktkarta,
15:51
they figurefigur out whichsom are the two bestbäst picturesbilder;
306
936000
2000
de listar ut vilka som är de två bästa bilderna,
15:53
and we now spendspendera sixsex hourstimmar teachingundervisning them about darkroomsmörkrum.
307
938000
2000
och sen spenderar vi sex timmar med att lära dem om mörkrum,
15:55
And they blowblåsa two of them up,
308
940000
2000
och de förstorar upp två av dem,
15:57
and they have two gorgeousunderbar eight-by-åtta-av-10 glossiesglossies of
309
942000
2000
och de har två underbara 20x30-foton av
15:59
meaningfulmeningsfull things to them, and we say,
310
944000
2000
saker som har stor betydelse för dem, och vi säger,
16:01
"WhichSom one would you like to give up?"
311
946000
3000
"Vilken av dem vill du lämna ifrån dig?"
16:04
They say, "I have to give one up?"
312
949000
1000
"De säger, "Måste jag lämna ifrån mig en?"
16:05
"Oh, yes. We need one as evidencebevis of the classklass projectprojekt.
313
950000
3000
"Ja men visst. Vi behöver en som bevis på skolprojektet.
16:08
So you have to give me one. You have to make a choiceval.
314
953000
3000
Du du måste ge mig en. Du måste göra ett val.
16:11
You get to keep one, and I get to keep one."
315
956000
3000
Du får behålla en, och jag får behålla en."
16:14
Now, there are two conditionsbetingelser in this experimentexperimentera.
316
959000
3000
OK, det finns två villkor för det här experimentet.
16:17
In one casefall, the studentsstudenter are told, "But you know,
317
962000
3000
I ena fallet säger man till studenterna,"Men,
16:20
if you want to changeByta your mindsinne, I'll always have the other one here,
318
965000
3000
om du vill ångra dig, så kommer jag ju ha den andra här,
16:23
and in the nextNästa fourfyra daysdagar, before I actuallyfaktiskt mailpost it to headquartershuvudkontor,
319
968000
4000
om inom fyra dagar, innan jag faktiskt postar den till högkvarteret,
16:27
I'll be gladglad to" -- (LaughterSkratt) -- yeah, "headquartershuvudkontor" --
320
972000
3000
så skulle jag gärna" --(Skratt) -- ja, "högkvarteret" --
16:30
"I'll be gladglad to swapswap it out with you. In factfaktum,
321
975000
3000
"så skulle jag gärna byta med dig. När jag tänker efter,
16:33
I'll come to your dormstudenthem roomrum and give
322
978000
1000
så kan jag komma förbi ditt studentrum och ge
16:34
-- just give me an emaile-post. Better yetän, I'll checkkolla upp with you.
323
979000
3000
-- skicka mig bara ett mail, eller ännu bättre, jag hör av mig till dig.
16:37
You ever want to changeByta your mindsinne, it's totallytotalt returnablekan returneras."
324
982000
3000
Om du någonsin skulle ångra dig, så är den helt återlämningsbar."
16:40
The other halfhalv of the studentsstudenter are told exactlyexakt the oppositemotsatt:
325
985000
3000
Den andra halvan av studenterna får höra exakt motsatsen:
16:43
"Make your choiceval. And by the way,
326
988000
2000
"Gör ditt val. Och förresten,
16:45
the mailpost is going out, goshOj, in two minutesminuter, to EnglandEngland.
327
990000
3000
posten går om, oj, om två minuter, till England.
16:48
Your picturebild will be wingingWinging its way over the AtlanticAtlanten.
328
993000
2000
Ditt foto kommer flaxa över atlanten.
16:50
You will never see it again."
329
995000
2000
Du kommer aldrig se den igen."
16:52
Now, halfhalv of the studentsstudenter in eachvarje of these conditionsbetingelser
330
997000
3000
OK, hälften av studenterna i båda dessa fall
16:55
are askedfrågade to make predictionsförutsägelser about how much
331
1000000
2000
blir tillfrågade att förutse hur mycket
16:57
they're going to come to like the picturebild that they keep
332
1002000
3000
de i slutändan kommer tycka om fotot de behöll
17:00
and the picturebild they leavelämna behindBakom.
333
1005000
2000
och fotot de valde att lämna bakom sig.
17:02
Other studentsstudenter are just sentskickat back to theirderas little dormstudenthem roomsrum
334
1007000
3000
Andra studenter skickas bara tillbaka till sina små studentrum
17:05
and they are measuredmätt over the nextNästa threetre to sixsex daysdagar
335
1010000
5000
och man mäter över de kommande tre till sex dagarna
17:10
on theirderas likingtycke, satisfactiontillfredsställelse with the picturesbilder.
336
1015000
2000
hur mycket de gillar, hur tillfreds de är med bilderna.
17:12
And look at what we find.
337
1017000
1000
Och se vad vi hittar.
17:13
First of all, here'shär är what studentsstudenter think is going to happenhända.
338
1018000
3000
Först och främst, det här är vad studenterna förväntar sig ska hända.
17:16
They think they're going to maybe come to like the picturebild they chosevalde
339
1021000
4000
De tror att de ska kanske ska komma att gilla fotot de valde
17:20
a little more than the one they left behindBakom,
340
1025000
3000
lite mer än den de lämnade bakom sig,
17:23
but these are not statisticallystatistiskt significantsignifikant differencesskillnader.
341
1028000
3000
men det här handlar inte om statistiskt signifikanta skillnader.
17:27
It's a very smallsmå increaseöka, and it doesn't much mattermateria
342
1032000
2000
Det är en mycket liten ökning, och det spelar inte så stor roll
17:29
whetherhuruvida they were in the reversiblereversibel or irreversibleirreversibel conditionskick.
343
1034000
3000
huruvida de var i den reversibla eller irreversibla gruppen.
17:32
Wrong-oFel-o. BadDålig simulatorssimulatorer. Because here'shär är what's really happeninghappening.
344
1037000
5000
Fee-el. Dåliga simulatorer. För det här är vad som verkligen händer.
17:37
BothBåda right before the swapswap and fivefem daysdagar latersenare,
345
1042000
3000
Både precis innan bytet och fem dagar senare,
17:40
people who are stuckfastnat with that picturebild,
346
1045000
2000
de personer som inte kan välja om sin bild,
17:42
who have no choiceval,
347
1047000
1000
som inte har ett val,
17:43
who can never changeByta theirderas mindsinne, like it a lot!
348
1048000
5000
som aldrig kan ändra sig, gillar den som bara den!
17:48
And people who are deliberatingöverlägger -- "Should I returnlämna tillbaka it?
349
1053000
3000
Och de personer som överväger -- "Ska jag returnera den?
17:51
Have I gottenfått the right one? Maybe this isn't the good one?
350
1056000
2000
har jag valt den rätta? Det här kanske inte är den bra?
17:53
Maybe I left the good one?" -- have killeddödade themselvessig själva.
351
1058000
2000
Jag kanske lämnade den bra? -- har dödat sig sjäva.
17:55
They don't like theirderas picturebild, and in factfaktum
352
1060000
2000
De gillar inte sin bild, och faktum är att
17:57
even after the opportunitymöjlighet to swapswap has expiredlöpt ut,
353
1062000
2000
till och med efter att tillfället att ändra sig är över,
17:59
they still don't like theirderas picturebild. Why?
354
1064000
6000
gillar de fortfarande inte sin bild. Varför?
18:05
Because the reversiblereversibel conditionskick is not conduciveconducive
355
1070000
3000
För det reversibla fallet främjar inte
18:08
to the synthesissyntes of happinesslycka.
356
1073000
2000
tillverkning av lycka.
18:10
So here'shär är the finalslutlig piecebit of this experimentexperimentera.
357
1075000
3000
Så här är den sista biten i det här experimentet.
18:13
We bringföra in a wholehela newny groupgrupp of naivenaiv HarvardHarvard studentsstudenter
358
1078000
4000
Vi tar in en helt ny grupp av naiva Harvardstudenter
18:17
and we say, "You know, we're doing a photographyfotografi coursekurs,
359
1082000
3000
och vi säger, "Det är så här, vi har dragit igång en fotokurs,
18:20
and we can do it one of two wayssätt.
360
1085000
2000
och det finns två sätt att göra den.
18:22
We could do it so that when you take the two picturesbilder,
361
1087000
3000
Vi kan göra det så att när du tar de två bilderna,
18:25
you'ddu skulle have fourfyra daysdagar to changeByta your mindsinne,
362
1090000
2000
så kommer du ha fyra dagar att ändra dig,
18:27
or we're doing anotherannan coursekurs where you take the two picturesbilder
363
1092000
2000
eller så har vi en annan kurs där du tar de två bilderna
18:29
and you make up your mindsinne right away
364
1094000
2000
och du måste bestämma dig direkt
18:31
and you can never changeByta it. WhichSom coursekurs would you like to be in?"
365
1096000
2000
och kan aldrig ändra dig. Vilken kurs skulle du vilja vara med i?
18:33
DuhDuh! 66 percentprocent of the studentsstudenter, two-thirdstvå tredjedelar,
366
1098000
5000
"Ööh! 66 procent av studenterna, två tredjedelar,
18:38
preferföredra to be in the coursekurs where they have the opportunitymöjlighet to changeByta theirderas mindsinne.
367
1103000
4000
föredrar att delta i kursen där du har möjligheten att ändra sig.
18:42
HelloHej? 66 percentprocent of the studentsstudenter choosevälja to be in the coursekurs in whichsom they will
368
1107000
4000
Hallå? 66 procent av studenterna väljer att vara med i den kurs där de i
18:46
ultimatelyi sista hand be deeplydjupt dissatisfiedmissnöjd with the picturebild.
369
1111000
4000
slutändan kommer bli djupt missnöjda med sitt foto.
18:50
Because they do not know the conditionsbetingelser underunder whichsom syntheticsyntetisk happinesslycka growsväxer.
370
1115000
6000
Eftersom de inte är medvetna om de förhållanden under vilka tillverkad lycka växer.
18:56
The BardBard said everything bestbäst, of coursekurs, and he's makingtillverkning my pointpunkt here
371
1121000
5000
Shakespeare sa det givetvis bäst, och han bevisar min poäng här
19:01
but he's makingtillverkning it hyperbolicallyhyperbolically:
372
1126000
3000
men genom att ta det hela till sin extrem:
19:04
"'Tis' Tis nothing good or baddålig / But thinkingtänkande makesgör it so."
373
1129000
3000
"Ingenting är dåligt, bra / Men tro så blir det så"
19:07
It's nicetrevlig poetrypoesi, but that can't exactlyexakt be right.
374
1132000
3000
Det är kanske gör fin poesi, men det kan inte riktigt stämma.
19:10
Is there really nothing good or baddålig?
375
1135000
3000
Finns det verkligen inte något som är dåligt eller bra?
19:13
Is it really the casefall that gallGall bladderurinblåsan surgerykirurgi and a tripresa to ParisParis
376
1138000
3000
Är det verkligen så att en gallblåseoperation och en resa till Paris
19:16
are just the samesamma thing? That seemsverkar like a one-questionen-fråga IQIQ testtesta.
377
1141000
7000
är precis samma sak? Det känns som ett IQ-test med bara en fråga.
19:23
They can't be exactlyexakt the samesamma.
378
1148000
2000
De kan inte vara exakt samma sak.
19:25
In more turgidsvulstiga proseprosa, but closernärmare to the truthsanning,
379
1150000
3000
I lite mer svulstig prosa, men närmre sanningen,
19:28
was the fatherfar of modernmodern capitalismkapitalism, AdamAdam SmithSmith, and he said this.
380
1153000
3000
var fadern av den moderna kapitalismen, Adam Smith, och ha sa detta.
19:31
This is worthvärde contemplatingöverväger:
381
1156000
2000
Det här är värt att fundera över:
19:33
"The great sourcekälla of bothbåde the miseryelände and disordersstörningar of humanmänsklig life
382
1158000
4000
"Den stora källan bakom såväl livets eländen som tomult
19:37
seemsverkar to arisestiga upp from overratingövervärderades the differenceskillnad
383
1162000
3000
verkar härröra från överskattandet av skillnaden
19:40
betweenmellan one permanentpermanent situationsituation and anotherannan ...
384
1165000
3000
mellan en permanent situation och en annan ...
19:43
Some of these situationssituationer mayMaj, no doubttvivel, deserveförtjänar to be preferredföredragen to othersandra,
385
1168000
5000
Vissa av dessa situationer förtjänar kanske, utan tvekan, att föredras framför andra,
19:48
but noneingen of them can deserveförtjänar to be pursuedeftersträvas
386
1173000
6000
men ingen av dem kan förtjäna att förföljas
19:54
with that passionatepassionerad ardorardor whichsom drivesenheter us to violatekränka the rulesregler
387
1179000
4000
med den där passionerade ivern som driver oss till att bända på reglerna
19:58
eitherantingen of prudencePrudence or of justicerättvisa, or to corruptkorrupt the futureframtida tranquilitystillhet of our mindssinnen,
388
1183000
5000
både när det gäller försiktighet, och rättvisa, eller fördärva vår framtida sinnesro,
20:03
eitherantingen by shameskam from the remembrancehågkomst of our ownegen follydårskap,
389
1188000
4000
antingen på grund av skam över hågkomsten av vår egen dårskap,
20:07
or by remorseånger for the horrorSkräck of our ownegen injusticeorätt."
390
1192000
4000
eller av ånger över det fruktansvärda i våra egna orättvisor."
20:11
In other wordsord: yes, some things are better than othersandra.
391
1196000
5000
Men andra ord: ja, vissa saker är bättre än andra.
20:16
We should have preferencesinställningar that leadleda us into one futureframtida over anotherannan.
392
1201000
5000
Vi bör ha preferenser som leder oss mot en viss framtid istället för en annan.
20:21
But when those preferencesinställningar drivekör us too hardhård and too fastsnabb
393
1206000
4000
Men när samma preferenser driver oss för hårt och för snabbt
20:25
because we have overratedöverskattat the differenceskillnad betweenmellan these futuresFutures,
394
1210000
4000
för att vi har överskattat skillnaden mellan dessa framtider,
20:29
we are at riskrisk.
395
1214000
3000
så är vi i riskzonen.
20:32
When our ambitionambition is boundedavgränsas, it leadsleads us to work joyfullymed glädje.
396
1217000
3000
När vår ambition är begränsad, leder den oss att arbeta med glädje.
20:35
When our ambitionambition is unboundedgränslös, it leadsleads us to lielögn, to cheatfuska, to stealstjäla, to hurtont othersandra,
397
1220000
6000
När vår ambition är gränslös, leder den oss att ljuga, fuska, stjäla och skada andra,
20:41
to sacrificeoffra things of realverklig valuevärde. When our fearsrädsla are boundedavgränsas,
398
1226000
4000
att offra saker av äkta värde. När vår rädsla är begränsad,
20:45
we're prudentförsiktiga; we're cautiousförsiktiga; we're thoughtfulomtänksam.
399
1230000
4000
är vi eftertänksamma, är vi försiktiga, är vi omtänksamma.
20:49
When our fearsrädsla are unboundedgränslös and overblownuppblåst,
400
1234000
3000
När vår rädsla är obegränsad och uppblåst,
20:52
we're recklessvårdslös, and we're cowardlyfega.
401
1237000
3000
är vi vårdslösa, och vi är fega.
20:55
The lessonlektion I want to leavelämna you with from these datadata
402
1240000
3000
Lärdomen jag vill lämna efter mig till er efter dessa data
20:58
is that our longingslängtan and our worriesbekymmer are bothbåde to some degreegrad overblownuppblåst,
403
1243000
5000
är att vår längtan och våra bekymmer båda till viss grad är uppblåsta,
21:03
because we have withininom us the capacitykapacitet to manufacturetillverkning the very commodityråvara
404
1248000
6000
eftersom vi inom oss har möjligheten att tillverka just den handelsvara
21:09
we are constantlyständigt chasingjagar when we choosevälja experienceerfarenhet.
405
1254000
4000
som vi konstant är på jakt efter när vi väljer upplevelser.
21:13
Thank you.
406
1258000
1000
Tack.
Translated by Matti Jääaro
Reviewed by Sassja Jangard

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com