TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
クリストファー・マクドーガル「人類は走るために生まれたのか？」
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クリストファー・マクドーガルが、人類の持つ走ることに対する情熱の謎を探ります。走ることは、どのようにして人類の生存に役立ったのか？―先祖より受け継いだ、現代人の走る意欲を駆り立てるものとは一体何なのか？マクドーガルが、TEDxPennQuarterにて思いやりを持つマラソンランナーや生きる為に走るメキシコの民族の話を紹介します。
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
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00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
走ること それは左右交互に足踏みすることですね？
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
200万年も走ってきたのですから
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
「これまで知られていなかった走りに関する
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
新たな知見を紹介します」
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
というのは少し厚かましいかもしれません
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
さて 私の素敵な発見とは
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
走りが何か奇妙な行動を
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
引き起こすということです
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
数ヶ月前のニューヨークシティマラソンを見た方はいますか？
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
誰も見たことのなかった
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
すごい光景を目にしたはずです
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
デラルツ・ツルというエチオピアの女性が
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
スタートラインに立っていました
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
彼女はすでに37歳で
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
８年間勝利から見放されています
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
ほんの数ヶ月前には
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
出産で生死の境をさまよいました
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
ツルはマラソンから引退するつもりでした
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
しかし 最後の舞台に一か八かの
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
懸けにでようと決めていたのです
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
それが皆さんもご存知の
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
ニューヨークシティマラソンでした
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
ツルには災難ですが他にも同じ
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
思いを持つランナーがいました
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
オリンピック金メダリストのポーラ・ラドクリフです
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
女子マラソン史上最速の彼女の記録は男子の
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
世界記録と10分しか変わらず
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
まず彼女を倒すことはとうてい無理です
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
ツルにとっては挑戦でした
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
スタートしたとき ツルは格下どころか
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
相手にもならない存在でした
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
それでもツルは喰らいつきました
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
レースの終盤 35km地点で
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
ツルは先頭集団の中を
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
走っていました
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
その時 まさにビックリする事件が起きたのです
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
優勝候補のポーラ・ラドクリフが
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
格下のツルの手をつかみ 自身の
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
脚をおさえて後退し始めたのです
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
どうすればいいかわかりますね？
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
肘鉄を入れ ふりほどいて
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
ゴールを目指せば良いんです
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
ツルはそうはしませんでした
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
ポーラを振り払わずに
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
手を握り返して鼓舞しました
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
「がんばりましょう あなたならできる！」
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
なんとか立ち上がったポーラは
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
先頭集団に追いつき
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
ゴールを目指しました
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
しかしポーラは再度遅れ始めました
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
ツルは今度もポーラをひきあげようとしました
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
ポーラは言いました
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
「私はいいから 行きなさい」
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
この感動的な話の予想される結末はこうです
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
ツルは勝利の代わりに
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
もっと大切なものを手に入れるのです
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
しかしツルはここでも台本を裏切ります
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
負けるどころか 先頭集団に追いつき
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
追い抜いて１着でゴール
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
多額の賞金も手にしました
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
実に心温まる話ですね
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
しかし もう少し掘り下げて考えると
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
そこで何が起きたのか不思議に思われますね
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
例外的事象が２つも一度に
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
起こるのは単なる偶然ではありません
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
最大の競争心と思いやりを併せ持つランナー
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
これは偶然ではありません
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
水かきと えらを持つ生物には
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
水との関連性をうかがえます
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
ツルのようなハートには なにか関連性が潜んでいるんです
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
その答えはメキシコの
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
カッパーキャニオンにあると思います
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
ここにはタラフマラという
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
原住民が暮らしています
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
タラフマラ族には３つの驚くべき秘密があります
03:13
Number one is,
75
178000
2000
１つ目は
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
彼らの生活様式です
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
400年前とほとんど同じです
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
北米大陸に侵略者が来た時に選択を迫られました
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
1. 戦う 2. 逃げる
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
戦いを選んだマヤ族と
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
アステカ族はほとんど生き残っていません
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
タラフマラ族には別の作戦がありました
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
故郷を捨ててクモの巣のように
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
細分化した迷宮のような渓谷―
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
カッパーキャニオンに隠れたんです
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
これが17世紀の話なんですが
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
当時から現在に至るまで
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
彼らの生活様式はほとんど変っていません
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
２つめの秘密は
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
70 - 80代の高齢者の方が
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
長距離マラソンではなく
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
超長距離マラソンを走ることです
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
42.195kmどころか
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
一度に160kmも240kmも走るのです
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
怪我もせず なんの問題もありません
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
３つ目の秘密はこれから
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
お話することに関連しています
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
心臓病・コレステロール・ガン―
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
犯罪・戦争・暴力・鬱病といった
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
私たちが技術と知識を
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
総動員して解決を試みる現代の
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
問題はタラフマラ族には理解できないでしょう
04:22
They are free
103
247000
2000
文明社会の抱える
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
今日の問題とは無縁なのです
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
ではどういった関係があるのでしょう
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
いいですか 例外について話をしているんです
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
なにかしら 因果関係があるはずです
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
ハーバード大学とユタ大学の
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
研究チームはタラフマラ族の
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
英知を解き明かすために
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
知恵をだし調査をしてきました
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
この謎解きと先ほどの例外には通ずるところがあります
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
ツルとタラフマラの謎を解き明かす鍵が
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
この謎の中に潜む謎なのですが
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
更に別の３つの謎に包まれています
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
これは誰にも分かりません
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
ご存じの方はぜひとも前に来て下さい
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
知っていれば地球上の誰よりも賢いことになります
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
一つ目の謎:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
200万年前 人類の脳は飛躍的に拡大しました
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
アウステラロピテクスの脳は豆粒大でした
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
ホモ・エレクトスの時代には
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
頭はメロンほどになっていました
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
この大きさの脳を機能させるには
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
濃密なエネルギー資源が必要となります
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
原始人が動物の屍肉を食べていたことは
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
紛れもない事実ですね
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
唯一の問題は
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
最古の石器誕生がわずか20万年前ということです
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
要はそれ以前の約200万年間は
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
武器なしで狩猟をしていたということです
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
図体はでかいがひ弱な
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
人類は自力で何かを殺したりはしません
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
他の動物の方がよほど強いですよね
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
牙や爪もあるし 機敏で走るのも速い
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
ウサイン・ボルトは速いですが リスでも追いつけます
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
私たちはのろまなのです
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
リス捕獲 はオリンピック競技になりますね
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
放したリスを捕まえれば金メダルです
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
武器・スピード・強さ 全てを欠いています
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
どのように狩猟したのでしょう？ これが一つ目の謎です
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
二つ目の謎:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
女性がオリンピックに参加してからもうずいぶん経ちますが
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
全女性走者に共通のことですが
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
走るのが底抜けに下手です
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
足の速い女性はいません
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
これからも出てこないでしょう
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
1マイル走(約1.6km)の女子世界記録は4分15秒を下回るだけで
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
高校生でも男子なら
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
このタイムはすぐに出ます
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
会場の皆さんは走るのがなぜか遅いですけどね
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
（笑）
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
しかし先ほど話をしたマラソンなら誰にでもできます
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
マラソンが解禁され まだ20年しか経っていません
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
1980年代以前は
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
女性がフルマラソンを
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
走ることは医学的観点から禁止されていました
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
その理由をご存じの方はいますか？ なんと言いました？
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(観衆の一人: 子宮が裂けるから) 子宮が裂けるから
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
そうです 生殖器が破壊されるからですね
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
子宮が実際に体外へ出てしまうそうです
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
マラソンはたくさん見てきましたが
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
そんな光景は見たことがありません
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
（笑）
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
女性のマラソンの歴史はわずか20年です しかし
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
この短期間に
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
生殖器が壊れると言われていたところから
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
男子世界記録まで
07:01
the male world record.
169
406000
2000
あと10分のところまできました
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
フルマラソンを完走した
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
フェイディピデスは死亡しましたし
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
フルマラソンを超える80kmや
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
160km走は医学的にも危険な
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
全く異なる競技になってしまいます
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
アン・トレーソン ニッキ・キンバル ジェン・シェラトンに
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
80kmとか160kmのレースに参加させるんです
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
誰が勝つのかは予想も出来ません
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
例を紹介しましょう
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
数年前 エミリー・ベアは
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
ハードロック100というレースに出場しました
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
そのレースについて知っておくべきことはこうです
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
レース時間は48時間です
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
さて エミリーは赤ん坊に
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
授乳するために全ての
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
エイドステーションに寄りましたが
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
500人中のトップ10に入り
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
8位でゴールしました
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
最後の謎: ベアがこの長距離を
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
走り抜いた原動力とは
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
なんなのか？
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
ユタ大学はランナーのゴールタイムの
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
推移を研究しています
07:55
And what they found
193
460000
2000
そしてこの研究で
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
19歳からマラソンを始めた場合
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
歳を重ねるごとに速くなり
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
27歳がピークだと判明しました
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
それ以降はタイムが
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
伸び悩むそうです
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
加齢に従ってタイムは落ちて
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
最終的に19歳の頃のタイムに戻ります
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
ベストタイムまでは７、８年かかり
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
それから始めた頃の速さに
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
徐々に戻っていくのです
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
すると８年とか10年で元に戻るとお考えでしょうが
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
正解は45年です
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
60歳の男女が
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
彼らが19歳の頃と同じ速さで走っているのです
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
さて 皆さん 他の運動でいいやなんて言わせませんよ
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
ゴルフはダメですよ お年寄りが10代の頃のように
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
頻繁に損傷を負うほど
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
ハードなスポーツですからね
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
さて３つの謎を見てきたわけですが
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
これらのまとめとなる
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
パズルのピースはありましたか？
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
先史のことなど知るかと
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
怠慢になりがちなので 歴史を
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
振り返り世界規模の解答を
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
探る時には常に注意を払って下さい
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
しかし 私の主張はこうです
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
最後のピースを真ん中にはめれば
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
突然 一貫したイメージが見えてくるんです
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
「なぜタラフマラ族は戦わないの？」
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
「なぜタラフマラ族に心臓病がないの？」
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
「なぜエチオピア出身の貧しいツルが
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
競争心と思いやりを持ち合わせていたの？」
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
「武器なしでどうやって
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
原始人は食料にありついたの？」
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
このように不思議に思うのは
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
人類は自身を宇宙の支配者と
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
考えるが 実のところ狩猟犬と
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
なんら変わりないからなのです
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
人類は集団狩猟動物として
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
進化してきたのかもしれません
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
自然の中の私たちが持っている長所は
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
牙でも爪でも俊敏性でもありません
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
これは発汗作用なんです
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
私たちは発汗し臭いを出すことに長けています
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
発汗では地球上の全哺乳類に勝っています
09:44
But the advantage
239
569000
2000
公の場では少し不快ですが
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
これは炎天下で長距離を
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
走る際には大変
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
好都合なのです
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
これこそが人類の誇れる長所です
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
暑い日に馬に乗るとします
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
10kmほど行くと馬は
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
1. 呼吸 か 2. 体の冷却 という選択を迫られます
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
人間と違って これを同時にはできないのです
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
私たちが集団狩猟動物として進化したという説はどうですか？
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
人類の生まれ持った長所とは
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
アフリカのサバンナで
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
獲物が倒れるまで集団で追い回す
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
力ということはあり得ますかね？
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
私たちには炎天下での
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
長距離走 これしか出来ません
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
これが本当ならば 他の二つも真実のはずです
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
狩猟集団という言葉のカギは「集団」にあります
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
一人で獲物を追い回しても
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
朽ち果てて食料になってしまいます
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
狩猟は集団でする必要があります
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
獲物を見失わないためには
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
経験を積んだ高齢者と
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
集団で狩りをしなくてはダメです
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
散発的に追い回し 最終的に再結集します
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
集団には追跡の担当も必要です
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
集団が遠く離れてはダメです
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
集団には女性や子供たちも連れて行きます
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
授乳期の母親と思春期の子供たちには
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
動物性タンパク質が必要不可欠だからです
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
いくら食料といっても80kmも
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
離れていては行く気になれませんね
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
皆 まとまって行動する必要があります
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
狩りには最高のパフォーマンスを
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
発揮する27歳が必要ですが
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
体験型学習を通じて未来の
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
エースとなる10代の若者も必要です
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
全人員が集団で行動します
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
最後に この集団は物質主義ではないはずです
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
狩りをする際はくだらないことを考えてはいられません
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
「あいつにはうんざりしてるんだ 協力はできない
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
一人で行けばいいさ」といった
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
個人的な確執があってはいけません
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
協力して狩猟をする為には
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
エゴは捨てなくてはいけません
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
換言すると石器時代と
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
タラフマラの文化は
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
驚くほどに似ている
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
つまり大きな変化は
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
起こっていないんです
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
非常に興味深い話です
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
200万年間も変らずしてきたことを
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
タラフマラ族もしているかもしれないんですよ
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
この道から逸れたのは現代になってからです
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
現代では走ることは 夜間のピザへの罰とか
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
奇妙な捉え方がされています
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
少し間違っているのでは？
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
過去から受け継いだこの利を損ねたのは
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
私たちなのかもしれません
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
どうやってダメにしてしまったのでしょう？
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
商業化ですね
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
周辺器具などとまとめて
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
見栄えを良くして販売するのです
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
「よりよい走りのため」と謳って
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
ランニングシューズを
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
作ったのが事の発端です
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
個人的にランニングシューズが嫌いな理由は
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
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3000
利用中に何度も足を痛めたからです
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And I think that, if anybody in here runs --
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ランニングする方はいますか？
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and I just had a conversation with Carol;
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先ほど裏でキャロルと
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we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
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足底筋膜炎について2 分程話をしたんですが
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You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
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ランニングの話をすると30秒もせずに決まって
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the conversation turns to injury.
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怪我の話になるんです
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So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
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人類が走者として利を得ながら進化したなら
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why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
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走るのが下手で こんなにも怪我をするはなぜ？
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Curious thing about running and running injuries
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ランニング中に起こる怪我の
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is that the running injury is new to our time.
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不思議な点は 現在に特有ということです
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If you read folklore and mythology,
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なんでもいいんですが
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any kind of myths, any kind of tall tales,
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伝承や神話では
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running is always associated
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走ることは常に開放感―
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with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
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活力・若さと関連づけられています
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It's only in our lifetime
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ランニングが恐怖や苦痛と
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that running has become associated with fear and pain.
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結びついたのは最近なんです
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Geronimo used to say
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ジェロニモは言っていました
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that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
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「私の唯一の友はこの脚 脚だけが信じるに足る」
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That's because an Apache triathlon
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だからアパッチ族は
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used to be you'd run 50 miles across the desert,
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砂漠を80kmも走り抜け
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engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
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白兵戦の末に奪った馬から
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and slap leather for home.
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革を持ち帰ることができたのです
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Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
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ジェロニモは決して言いませんでした
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my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
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「あぁアキレス腱が痛い 弱ってるな 今週は休もう」とか
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or "I need to cross-train.
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「クロストレーニングが必要だ」
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I didn't do yoga. I'm not ready."
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「ヨガをしていなかった まだ準備不足だ」とかね
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Humans ran and ran all the time.
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人類は常に走ってきました
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We are here today. We have our digital technology.
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今はデジタルテクノロジーの時代です
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All of our science comes from the fact
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今日の科学では先人たちが
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that our ancestors were able
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日常的にすごいことを
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to do something extraordinary every day,
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していたことがわかっています
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which was just rely on their naked feet and legs
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彼らは長距離を走るさい
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to run long distances.
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素足を頼りにしていたのです
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So how do we get back to that again?
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どうすれば戻れるでしょう？
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Well, I would submit to you the first thing is
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まず 走りに関する商売を
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get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
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根こそぎ取り除くのはどうでしょうか
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Get rid of all the stinking running shoes.
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不快なランニングシューズもです
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Stop focusing on urban marathons,
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４時間かかったらアウト
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which, if you do four hours, you suck.
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１秒でも速ければ次に進む資格が
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If you do 3:59:59, you're awesome,
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得られる都市マラソンへの
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because you qualified for another race.
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執着は捨てましょう
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We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
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タラフマラ族の世界的に健康的で
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and, I would say, nakedness,
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安心できる文化を支えているのは
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that has made the Tarahumara
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裸足で走りなのです
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one of the healthiest and serene cultures in our time.
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走る楽しみと喜びを取り戻しましょう
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So what's the benefit? So what?
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ではどのような利点があるでしょう
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So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
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昨夜食べたハーゲンダッツ分のカロリー消費？
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But maybe there's another benefit there as well.
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他にも利点はあるでしょう
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Without getting a little too extreme about this,
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そんなに大それた事ではないんですが
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imagine a world
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こんな世界はどうでしょう
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where everybody could go out their door
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誰もが屋外で
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and engage in the kind of exercise
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エクササイズに取り組み
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that's going to make them more relaxed, more serene,
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穏やかにリラックスができて
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more healthy,
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ストレスを取り除き
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burn off stress --
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より健康的になれる
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where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
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するとストレスを抱えてオフィスや
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where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
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家に戻ることもなくなります
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Maybe there's something between what we are today
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今日の私たちとタラフマラ族にも
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and what the Tarahumara have always been.
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何かしらの共通性はあるはずです
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I don't say let's go back to the Copper Canyons
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「タラフマラ族みたいに
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and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
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カッパーキャニオンでトウモロコシを食え」とは言いません
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but maybe there's somewhere in between.
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しかしこの中間はどうですか？
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And if we find that thing,
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これが見つかれば
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maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
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ノーベル賞も夢ではないでしょう
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Because if somebody could find a way
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人類が1970年代まで備えていた
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to restore that natural ability
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生来の能力を取り戻せれば
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that we all enjoyed for most of our existence,
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私たちは
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up until the 1970s or so,
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888000
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社会的・政治的―
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the benefits, social and physical
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肉体的・精神的に
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and political and mental,
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驚くべきほどの利益を
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could be astounding.
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享受できることでしょう
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So what I've been seeing today is there is a growing subculture
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今日は拡大を続ける シューズを捨てた
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of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
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裸足のランナーのサブカルチャーを紹介しました
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And what they have found uniformly is
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彼らはシューズを脱ぐと
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you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
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ストレスがなくなり 怪我や病気から
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you get rid of the injuries and the ailments.
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解放されることに気づきました
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And what you find is something
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この発見はタラフマラ族が
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the Tarahumara have known for a very long time,
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長い間守ってきたことで
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that this can be a whole lot of fun.
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走りを大いに楽しくしてくれます
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I've experienced it personally myself.
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個人的にも試してみました
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I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
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長年怪我続きでしたが 40代前半にシューズを捨てると
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and my running ailments have gone away too.
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これは全て解消されました
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So hopefully it's something we can all benefit from.
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皆さんにも有益となれば幸いです
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And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
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ご静聴ありがとうございました
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(Applause)
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2000
（拍手）
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com