ABOUT THE SPEAKER
Joseph Gordon-Levitt - Actor, filmmaker, entrepreneur
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration.

Why you should listen

In Joseph Gordon-Levitt's own words: "I'm lucky. I found a creative outlet young. I started working as an actor when I was six years old. When I was 19, I quit acting to go to college. And a few years later (yes, I dropped out) when I tried to get back into it, nobody would give me a part. That really hurt.

"I realized my old creative outlet wouldn't work anymore, because it depended too much on other people. I had to be able to express myself on my own. And my personal metaphor for this was the REC button. 'HIT RECORD,' I'd say to myself. Push the button. Get started. Make something.

"What started as a private rallying cry became a humble website, which grew into a worldwide community of hundreds of thousands, an Emmy-winning production company, and now a new collaborative media platform. Irony is, today's HITRECORD is not about expressing yourself on your own. What we've found over the years is that the best way for many people to find their creative outlet is through collaborating with others."

More profile about the speaker
Joseph Gordon-Levitt | Speaker | TED.com
TED2019

Joseph Gordon-Levitt: How craving attention makes you less creative

ジョセフ・ゴードン=レヴィット: 注目されたいという欲求は創造性を削ぐ

Filmed:
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ジョセフ・ゴードン=レヴィットは、役者としてのキャリアを通じて、本来以上に多くの注目を集めてきました。しかし、ここ10年の間にソーシャルメディアが爆発的な人気を集めるなか、彼もまた私たちと同じように、中毒になってしまったのだと言います。フォロワーや「いいね!」がもっと欲しいと思っている内に、自分の不十分さばかりが気になり、創造性が減じてしまったのです。新鮮なまでに率直なトークで、彼は注目を集めたいという衝動に基づいた巨大テック企業のビジネスモデルが、私たちの創造性に影響を及ぼしている、と言います。そして注目を集めるよりももっと強力な感覚 ― 注意を向けること ― に目を向けさせてくれます。
- Actor, filmmaker, entrepreneur
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration. Full bio

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00:13
First of all, thank you
for your attention注意.
0
1397
2609
まず ご注目くださり
ありがとうございます
00:16
There's nothing quiteかなり like
beingであること in a roomルーム full満員 of people like this,
1
4881
3206
こんな風に満席の会場にいるのは
なかなかの気分です
00:20
where all of you are giving与える
your attention注意 to me.
2
8111
3030
全員に注目されているなんて
00:23
It's a powerful強力な feeling感じ, to get attention注意.
3
11165
3922
注目を集めるというのは
強力な感覚です
00:28
I'm an actor俳優, so I'm a bitビット
of an expert専門家 on, well, nothing, really.
4
16204
5163
私は役者なので専門は...
そうですね 特にありません
00:33
(Laughter笑い)
5
21391
1151
(笑)
00:34
But I do know what it feels感じる like
to get attention注意 --
6
22566
2464
でも注目されることについては
よく知っています
00:37
I've been lucky幸運な in my life
7
25054
1295
幸運なことに 私は
00:38
to get a lot more
than my fairフェア shareシェア of attention注意.
8
26373
2410
本来 値する以上に
多くの注目を集めてきました
00:40
And I'm grateful感謝する for that,
9
28807
1699
それには感謝しています
00:42
because like I said,
it's a powerful強力な feeling感じ.
10
30530
2515
さっき言った通り
すごい気分ですから
00:46
But there's another別の powerful強力な feeling感じ
11
34950
2290
でも もうひとつ
こんな感覚があります
00:49
that I've alsoまた、 been lucky幸運な
to experience経験 a lot as an actor俳優.
12
37264
3365
幸い 役者として
何度も経験しました
00:52
And it's funny面白い, it's sortソート of
the opposite反対の feeling感じ,
13
40653
2357
不思議なことに
ほとんど反対の感覚なんです
00:55
because it doesn't come
from getting取得 attention注意.
14
43034
2491
なぜならそれは
注目を集めることではなく
00:57
It comes来る from paying払う attention注意.
15
45549
2067
注意を向けることから
感じるものだからです
01:00
When I'm acting演技,
16
48831
1770
演じているときは
01:02
I get so focused集中した that I'm only
paying払う attention注意 to one thing.
17
50625
4396
深く集中しているので
たったひとつのことにしか注意を向けません
01:07
Like when I'm on setセット
and we're about to shootシュート
18
55045
3310
セットに入って
撮影が始まろうとしていると
01:10
and the first AD広告 callsコール out "Rolling圧延!"
19
58379
2650
第1ADの「回りました」の後で
01:13
And then I hear聞く "speed速度," "markerマーカー," "setセット,"
20
61053
2381
「スピード」「マーカー」「用意」
01:15
and then the directorディレクター callsコール "Actionアクション!"
21
63458
2571
そして監督が「アクション!」と
声をかけます
01:18
I've heard聞いた that sequenceシーケンス so manyたくさんの times,
22
66053
2004
その流れを何度も耳にしてきたので
01:20
like, it's become〜になる this Pavlovianパブロヴァン
magicマジック spellスペル for me.
23
68081
3630
パブロフの犬の反射のような
魔法の呪文になっています
01:23
"Rolling圧延," "speed速度," "markerマーカー,"
"setセット" and "actionアクション."
24
71735
3618
「回りました」「スピード」「マーカー」
「用意」「アクション」
01:27
Something happens起こる to me,
I can't even help it.
25
75377
2754
自分でも無意識のうちに
何かが起こります
01:30
My attention注意 ...
26
78465
1687
自分の注意が...
01:33
narrows狭くする.
27
81389
1159
狭まるんです
01:34
And everything elseelse in the world世界,
28
82572
1968
世の中の他のことは全部 ―
01:36
anything elseelse that mightかもしれない be bothering気になる me
or mightかもしれない grabつかむ my attention注意,
29
84564
5773
気になっていることや
いつもなら気を取られてしまうことが
01:42
it all goes行く away, and I'm just ... there.
30
90361
4336
すべて消え去って
ただ 自分がそこに在る
01:48
And that feeling感じ, that is what I love,
31
96347
4207
その感覚こそが
私が愛してやまないもので
01:52
that, to me, is creativity創造性.
32
100578
1347
それこそが創造性だと思います
01:53
And that's the biggest最大 reason理由
I'm so grateful感謝する that I get to be an actor俳優.
33
101949
3485
役者をやっていて良かったと
思うのは そんな瞬間です
01:58
So, there's these two powerful強力な feelings感情.
34
106276
3236
ですから 強力な感覚は
2つあります
02:01
There's getting取得 attention注意
and paying払う attention注意.
35
109843
3644
注目を集めること
そして 注意を向けること
02:06
Of courseコース, in the last decade10年 or so,
36
114137
1778
もちろん 過去10年間で
02:07
new新しい technology技術 has allowed許可された
more and more people
37
115939
2217
新しいテクノロジーのおかげで
より多くの人々が
02:10
to have this powerful強力な feeling感じ
of getting取得 attention注意.
38
118180
3690
注目を集めることが
できるようになりました
02:14
For any kind種類 of creative創造的な
expression表現, not just acting演技.
39
122228
2484
演技に限らず
クリエイティブな表現を使って
02:16
It could be writing書き込み or photography写真
or drawingお絵かき, music音楽 -- everything.
40
124736
3590
文章や写真や
ドローイングや音楽など 色々です
02:20
The channelsチャンネル of distribution分布
have been democratized民主化された,
41
128350
3500
流通のためのチャンネルが
民主化され
02:23
and that's a good thing.
42
131874
1600
それ自体はいいことです
02:27
But I do think there's
an unintended意図しない consequence結果
43
135430
2761
でも 創造的でありたいと願う
すべての人にとって
02:30
for anybody on the planet惑星
with an urge衝動 to be creative創造的な --
44
138215
5111
予期せぬ影響があったのではないかと
思わずにいられません
02:35
myself私自身 included含まれる,
because I'm not immune免疫 to this.
45
143350
3332
私自身もそうです
無関係ではありません
02:39
I think that our creativity創造性
46
147284
3039
私たちの創造性が
02:42
is becoming〜になる more and more
of a means手段 to an end終わり --
47
150347
4071
だんだんと ある目的のための
手段になっていると思います
02:47
and that end終わり is to get attention注意.
48
155371
3116
その目的とは
注目を集めることです
02:51
And so I feel compelled強制された to speak話す up
49
159561
1731
だから 声を上げずには
いられません
02:53
because in my experience経験,
50
161316
2729
私の経験から言うと
02:56
the more I go after that powerful強力な
feeling感じ of paying払う attention注意,
51
164069
3397
注意を向けることで得られる感覚を
追い求めれば そうするほど
02:59
the happierもっと幸せな I am.
52
167490
1388
幸せを感じるからです
03:01
But the more I go after
the powerful強力な feeling感じ of getting取得 attention注意,
53
169688
5040
注目を集めることで得られる感覚を
追い求めれば そうするほど
03:06
the unhappier不幸な I am.
54
174752
1267
むなしい気持ちになります
03:08
(One person claps拍手する)
55
176331
1158
(1人が拍手する)
03:09
And -- thanksありがとう.
56
177513
2093
ですから―
ありがとう
03:11
(Laughter笑い)
57
179630
1950
(笑)
03:13
(Applause拍手)
58
181604
4629
(拍手)
03:18
So this is something
that goes行く way back for me.
59
186257
2979
この話は ずっと昔に
さかのぼります
03:21
I think the first time I can remember思い出す
usingを使用して my acting演技 to get attention注意,
60
189260
5008
覚えている限り 役者であることを
注目を集めるのに 初めて利用したのは
03:26
I was eight8 years old古い at summer campキャンプ.
61
194292
2332
8歳の時のサマーキャンプでした
03:28
And I'd been going on auditionsオーディション
for about a year by then,
62
196950
2675
オーディションを受けるようになって
1年が経った頃で
03:31
and I'd been lucky幸運な to get some small小さい parts部品
63
199649
2301
ラッキーなことに
テレビ番組やコマーシャルで
03:33
in TVテレビ showsショー and commercialsコマーシャル,
64
201974
1794
小さな役をもらっていました
03:35
and I bragged自慢 about it a lot,
that summer at campキャンプ.
65
203792
4847
サマーキャンプでは それを
やたらに自慢しました
03:40
And at first, it worked働いた.
66
208663
2255
最初は 上手くいきました
03:42
The other kids子供たち gave与えた me
a bunch of extra余分な attention注意,
67
210942
2707
他の子どもたちに
もっと注目されたんです
03:45
because I had been on "Family家族 Tiesネクタイ."
68
213673
2474
『ファミリータイズ』に
出ていたからです
03:48
That's a picture画像 of me on "Family家族 Tiesネクタイ."
69
216506
1927
当時の写真です
03:50
(Laughter笑い)
70
218457
1023
(笑)
03:51
Then, the tide turned回した --
71
219504
1462
でも 雲行きが変わります
03:52
I think I took取った it too far遠い
with the bragging自慢.
72
220990
2071
自慢しすぎたんでしょうね
03:55
And then, the other kids子供たち
started開始した to make fun楽しい of me.
73
223085
3488
他の子どもたちに
からかわれ始めました
03:59
I remember思い出す there was this one girl女の子
I had a crush粉砕する on, Rockyロッキー.
74
227676
4817
ちょっと気になっていた
ロッキーという女の子を覚えています
04:04
Her name was Rachelレイチェル, she went行った by Rockyロッキー.
75
232517
2095
名前はレイチェルで
愛称がロッキーでした
04:07
And she was beautiful綺麗な, and she could sing歌う,
76
235045
2642
かわいくて 歌が上手くて
04:09
and I was smitten打ち負かす with her,
and I was standing立っている there, bragging自慢.
77
237711
3263
彼女に夢中な私は
自慢ばかりしていました
04:13
And she turned回した to me
and she calledと呼ばれる me a show-off見せびらかす.
78
241720
2603
彼女は私の方を向いて
「目立ちたがり屋」と言ったのです
04:16
Whichどの I 100 percentパーセント deserved〜に値する.
79
244641
1933
100% その通りです
04:19
But you know, it still really hurt傷つける.
80
247149
2333
でも すごく傷付きました
04:22
And ever since以来 that summer,
81
250056
2111
その夏以来
04:24
I've had a certainある hesitanceためらい
to seekシーク attention注意 for my acting演技.
82
252191
4578
役者であることで注目を集めるのを
ためらうようになりました
04:29
Sometimes時々, people would ask尋ねる me,
83
257517
1764
こう聞かれることもありました
04:31
"Wait a minute,
if you don't like the attention注意,
84
259305
2254
「待って 注目されたくないなら
04:33
then why are you an actor俳優?"
85
261583
1293
なんで役者をやってるの?」
04:34
And I'd be like,
86
262900
1173
その頃の私は
04:36
"Because that's not what acting's演技の about,
man, it's about the artアート."
87
264097
3175
「役者は注目されるためじゃなくて
芸術なんだってば!」
04:39
And they'd彼らは be like, "OK, OK, dudeおい."
88
267296
1686
すると「わかったよ」と
04:41
(Laughter笑い)
89
269006
2008
(笑)
04:43
And then TwitterTwitter came来た out.
90
271038
1733
そこに Twitter が登場しました
04:45
And I got totally完全に hookedフック on it,
just like everybodyみんな elseelse,
91
273125
2675
他の人と同じように
私もすっかりハマりました
04:47
whichどの made me into a completeコンプリート hypocrite偽善者.
92
275824
1944
すっかり偽善者になったわけです
04:49
Because at that pointポイント,
93
277792
1175
だって その時には
04:50
I was absolutely絶対に usingを使用して my acting演技
to get attention注意.
94
278991
2579
役者であることを利用して
注目を集めていたんですから
04:53
I mean, what, did I think
I was just getting取得 all these followersフォロワー
95
281594
3348
どう考えたって こんなに
たくさんフォロワーがいるのは
04:56
because of my brilliantブリリアント tweetsつぶやき?
96
284966
2249
気の利いたツイートの
おかげなんかじゃない
04:59
I actually実際に did think that -- I was like --
97
287625
2055
そう思ったこともありましたが―
05:01
(Laughter笑い)
98
289704
1008
(笑)
05:02
"They don't just like me
because they saw me in 'Batman'バットマン,'
99
290736
2745
「フォローされるのは
『バットマン』に出てたからじゃない
05:05
they like what I have to say,
I've got a way with words言葉."
100
293505
2770
発言が気に入られるからだ
僕が良いことを言うからさ」
05:08
(Laughter笑い)
101
296299
1659
(笑)
05:09
And then in no time at all,
102
297982
1301
それから まもなく
05:11
it started開始した having持つ an impact影響
on my dearly心から beloved愛する creative創造的な processプロセス.
103
299307
4229
私がこよなく愛する創作過程にも
影響するようになりました
05:16
It still does.
104
304504
1173
今もそうです
05:17
I try not to let it.
105
305701
1532
そうならないようにしますが
05:19
But you know, I'd be sitting座っている there,
like, reading読書 a scriptスクリプト.
106
307257
3586
座って 台本を読んでいるとします
05:23
And instead代わりに of thinking考え,
107
311306
1816
本来はこう考えるべきです
05:25
"How can I personally個人的に identify識別する
with this characterキャラクター?"
108
313146
2476
「どうしたら この役と
共通点を見いだせるか?」
05:27
Or "How is the audience聴衆
going to relate関連する to this storyストーリー?"
109
315646
2921
「観客はこの物語を
どう捉えるだろうか?」
05:30
I'm like, "What are people going to say
about this movie映画 on TwitterTwitter?"
110
318591
3269
そうではなく「この映画のことを
Twitter でなんてつぶやこう?」
05:33
And "What will I say back
111
321884
1268
「なんて返信しようか?
05:35
that will be good and snarkyスネルキー enough十分な
to get a lot of retweetsリトワット,
112
323176
2941
たくさんリツイートされるように
気が利いてて 適度に無愛想で
05:38
but not too harsh厳しい,
113
326141
1162
辛辣すぎないのがいいな
05:39
because people love to get offended怒る,
and I don't want to get canceledキャンセル?"
114
327327
3396
みんな傷付きたくないし
仕事をキャンセルされたくないからね」
05:42
These are the thoughts思考 that enter入る my mindマインド
115
330747
2009
こんな考えがよぎります
05:44
when I'm supposed想定される to be reading読書 a scriptスクリプト,
trying試す to be an artistアーティスト.
116
332780
3062
台本を読んで
アーティストであろうとすべきなのに
だからといって
05:47
And I'm not here to tell you
117
335866
1418
テクノロジーが創造性の敵だ
とは言いません
05:49
that technology技術
is the enemy of creativity創造性.
118
337308
2369
05:51
I don't think that.
119
339701
1167
そうは思いません
05:52
I think techハイテク is just a toolツール.
120
340892
1364
テクノロジーはツールです
05:54
It has the potential潜在的な to foster育てる
unprecedented前例のない human人間 creativity創造性.
121
342280
3924
かつてないほどに人間の創造性を
高めうる可能性があります
05:58
Like, I even started開始した
an onlineオンライン communityコミュニティ calledと呼ばれる HITRECORDヒットレコード,
122
346228
3615
私だって HITRECORD という
オンラインコミュニティを作りました
06:01
where people all over the world世界
123
349867
1520
世界中の人々が
06:03
collaborate協力する on all kinds種類
of creative創造的な projectsプロジェクト,
124
351411
2154
様々なクリエイティブな企画で
協力できます
06:05
so I don't think that socialソーシャル mediaメディア
or smartphonesスマートフォン or any technology技術
125
353589
5212
ですから ソーシャルメディアや
スマホなどのテクノロジーそれ自体が
06:10
is problematic問題がある in and of itself自体.
126
358825
1886
問題だとは思いません
06:14
But ...
127
362620
1150
でも ...
06:16
if we're going to talk
about the perils危険 of creativity創造性
128
364705
2681
創造性が
注目を集めるための手段に
06:19
becoming〜になる a means手段 to get attention注意,
129
367410
2317
なってしまう危険性を
語るのであれば
06:21
then we have to talk about
the attention-driven注意主導型 businessビジネス modelモデル
130
369751
4341
現代の巨大ソーシャルメディア企業の
注目を集めたい衝動に基づいた―
06:26
of today's今日の big大きい socialソーシャル mediaメディア
companies企業, right?
131
374116
2113
ビジネスモデルについて
語らねばなりません
06:28
(Applause拍手)
132
376253
3071
(拍手)
06:31
This will be familiar身近な territory地域
for some of you,
133
379348
2245
よく見知ったことだと
言う人もいるでしょうが
06:33
but it's a really relevant関連する question質問 here:
134
381617
1985
非常に実際的な意味のある問題です
06:35
How does a socialソーシャル mediaメディア platformプラットフォーム
135
383626
1594
例えば Instagramのような
06:37
like, for example, Instagramインスタグラム, make moneyお金?
136
385244
2600
ソーシャルメディアは
どうやって利益を得ているのか?
06:40
It's not selling販売
a photo-sharing写真共有 serviceサービス --
137
388649
2090
写真共有サービスを
販売してはいません
06:42
that part's部品 free無料.
138
390763
1173
それは無料です
06:43
So what is it selling販売?
139
391960
1175
何を売っているのか?
06:45
It's selling販売 attention注意.
140
393159
1158
「注目」を売ってるんです
06:46
It's selling販売 the attention注意
of its usersユーザー to advertisers広告主.
141
394341
2624
ユーザーの注目を
広告主に売っているんです
06:48
And there's a lot of discussion討論 right now
142
396989
1953
私たちが Instagram のようなものに
06:50
about how much attention注意 we're all giving与える
to things like Instagramインスタグラム,
143
398966
3716
大量の時間を割いていることについては
多くの議論がなされていますが
06:54
but my question質問 is:
144
402706
1244
私の疑問は こうです
06:55
How is Instagramインスタグラム getting取得
so much attention注意?
145
403974
2654
どうやって Instagram は
こんなに注目を集めているのか?
06:59
We get it for them.
146
407934
1267
私たちが 与えているんです
07:02
Anytimeどんなときも somebody誰か posts投稿 on Instagramインスタグラム,
147
410141
2936
誰かが Instagram に
何かを投稿すると
07:05
they get a certainある amount of attention注意
from their彼らの followersフォロワー,
148
413101
2818
フォロワーから
一定の注目を集めます
07:07
whetherかどうか they have a few少数 followersフォロワー
or a few少数 million百万 followersフォロワー.
149
415943
2864
フォロワーが数人でも
数百万人でも一緒です
07:10
And the more attention注意 you're ableできる to get,
150
418831
3072
皆さんが
より多くの注目を集めれば
07:13
the more attention注意
Instagramインスタグラム is ableできる to sell売る.
151
421927
2789
Instagram はより多くの
注目を売ることができます
07:16
So it's in Instagram'sインスタグラムの interest利子
152
424740
2301
皆さんが できるだけ
たくさん注目を引くことが
07:19
for you to get as much
attention注意 as possible可能.
153
427065
2488
Instagram の利益になる
というわけです
07:22
And so it trains列車 you
to want that attention注意,
154
430256
3402
だから 注目を欲しがり
渇望するように仕向けられ
07:25
to crave渇望する it, to feel stressed強調された out
when you're not getting取得 enough十分な of it.
155
433682
3520
注目されないと
イライラするようになるのです
07:30
Instagramインスタグラム gets取得 its usersユーザー addicted中毒
156
438457
3524
Instagram は ユーザーを
07:34
to the powerful強力な feeling感じ
of getting取得 attention注意.
157
442005
2713
注目を集めるという
強力な感覚におぼれさせます
07:38
And I know we all joke冗談で, like,
"Oh my God, I'm so addicted中毒 to my phone電話,"
158
446053
3422
よく冗談で言いますよね
「あーあ すっかりスマホ中毒だよ」って
07:41
but this is a realリアル addiction中毒.
159
449499
1769
でも これは本当に中毒なんです
07:43
There's a whole全体 science科学 to it.
160
451292
1467
科学的裏付けもあります
07:44
If you're curious好奇心, I recommendお勧めする
the work of Jaronジャロン LanierLanier,
161
452783
2698
興味があるなら
ジャロン・ラニアーや
07:47
Tristanトリスタン Harrisハリス, NirNir EyalEyal.
162
455505
2508
トリスタン・ハリス
ニール・イヤールの本を薦めます
07:50
But here'sここにいる what I can tell you.
163
458513
1672
でも これだけは言えます
07:52
Beingであること addicted中毒 to getting取得 attention注意
164
460712
2730
注目を集めることへの中毒は
07:55
is just like beingであること addicted中毒
to anything elseelse.
165
463466
2538
他のものの中毒になるのと
全く同じことです
07:58
It's never enough十分な.
166
466028
1200
決して満たされません
07:59
You start開始 out and you're thinking考え,
167
467845
1739
最初はこう思うかもしれません
08:01
"If only I had 1,000 followersフォロワー,
that would feel amazing素晴らしい."
168
469608
4073
「フォロワーが1,000人いたら
気分がいいだろうな」
08:05
But then you're like, "Well,
once一度 I get to 10,000 followersフォロワー,"
169
473705
3380
でも そのうちに「いや
フォロワーが1万人になったら」
08:09
and, "Once一度 I get to 100 --
170
477109
2287
「10万人になったら―」
08:11
Once一度 I get to a million百万 followersフォロワー,
then I'll feel amazing素晴らしい."
171
479420
5080
「フォロワーが100万人になったら
気分がいいだろうな」
08:18
So I have 4.2 million百万
followersフォロワー on TwitterTwitter --
172
486389
3023
私は Twitter で420万人に
フォローされていますが
08:21
it's never made me feel amazing素晴らしい.
173
489436
1905
だからって 気分がよくはありません
08:23
I'm not going to tell you
how manyたくさんの I have on Instagramインスタグラム,
174
491365
2612
Instagram のフォロワー数は
お教えしません
08:26
because I feel genuine純正 shame
about how low低い the number is,
175
494001
3289
フォロワーの少なさを
心から恥ずかしく思うからです
08:29
because I joined参加した Instagramインスタグラム
after "Batmanバットマン" came来た out.
176
497314
2968
『バットマン』の公開後に
始めたものですから
08:32
(Laughter笑い)
177
500306
3468
(笑)
08:35
And I searchサーチ other actors俳優,
178
503798
1242
他の役者を検索して
08:37
and I see that their彼らの number
is higher高い than mine鉱山,
179
505064
2259
自分よりフォロワーが
多いのを見ると
08:39
and it makes作る me feel
terribleひどい about myself私自身.
180
507347
2762
自分はダメだと思います
08:42
Because the followerフォロワー countカウント
181
510450
2151
なぜなら フォロワー数というのは
08:44
makes作る everybodyみんな feel terribleひどい
about themselves自分自身.
182
512625
2397
全員に自分をダメだと
思わせるものだからです
08:47
That feeling感じ of inadequacy不十分
is what drivesドライブ you to post役職,
183
515046
3118
自分を不十分だと思う気持ちが
投稿を促し
08:50
so you can get more attention注意,
184
518188
1524
注目を集めようと思わせます
08:51
and then that attention注意 that you get
is what these companies企業 sell売る,
185
519736
3125
皆さんの集めた注目を
会社が販売して
08:54
that's how they make their彼らの moneyお金.
186
522885
1828
それで稼いでいるんです
08:58
So there is no amount
of attention注意 you can get
187
526067
3611
ですから どれだけ注目を集めても
09:01
where you feel like you've arrived到着した,
188
529702
2276
ついにやったぞ
という気持ちには ―
09:04
and you're like, "Ahああ, I'm good now."
189
532002
2818
「ああ これでよし」とは
ならないのです
09:07
And of courseコース, there are a lot of actors俳優
who are more famous有名な than I am,
190
535992
3722
もちろん 私より有名で
フォロワーの多い役者は
09:11
have more followersフォロワー than I do,
191
539738
1491
大勢いますが
09:13
but I betベット you they would tell you
the same同じ thing.
192
541253
2348
きっと 同じことを言うでしょう
09:15
If your creativity創造性 is driven駆動される
by a desire慾望 to get attention注意,
193
543625
4928
あなたの創造性が注目を集めたいという
願望に突き動かされるなら
09:20
you're never going to be
creatively創造的 fulfilled達成された.
194
548577
2651
その創造性が
満たされることはありません
09:25
But I do have some good newsニュース.
195
553123
2532
でも 良い知らせがあります
09:28
There is this other powerful強力な feeling感じ.
196
556457
3007
強力な感情は
もうひとつあるんです
09:32
Something elseelse you can do
with your attention注意
197
560290
2160
あなたの注目の使い道は
09:34
besidesその他 letting〜する a giant巨人 techハイテク company会社
controlコントロール it and sell売る it.
198
562474
2959
巨大テック企業に支配され
販売される以外にもあるんです
09:38
This is that feeling感じ I was talking話す about,
199
566347
1960
先程お話ししていた
演じることが大好きな理由です
09:40
why I love acting演技 so much --
200
568331
1387
09:41
it's beingであること ableできる to pay支払う attention注意
to just one thing.
201
569742
3890
ただひとつのことに
注意を向けられるということです
09:47
Turnsターン out there's actually実際に
some science科学 behind後ろに this too.
202
575331
2705
これにも科学的裏付けが
あるということが分かりました
09:50
Psychologists心理学者 and neuroscientists神経科学者 --
203
578369
1802
心理学者や神経科学者は
09:52
they study調査 a phenomenon現象 they call flowフロー,
204
580195
2420
「フロー」という現象を
研究しています
09:54
whichどの is this thing that happens起こる
in the human人間 brain
205
582639
2405
これは人の脳内で起こる現象で
09:57
when someone誰か pays払う attention注意
to just one thing,
206
585068
2158
人が ただひとつ―
例えばクリエイティブなことに
09:59
like something creative創造的な,
207
587250
1510
注意を向けていて
10:00
and manages管理する not to get distracted気を散らす
by anything elseelse.
208
588784
3412
他のことで気が散らないときに
脳で起こる現象です
10:04
And some say the more regularly定期的に
you do this, the happierもっと幸せな you'llあなたは be.
209
592958
3933
より頻繁にこれを経験すると
より幸せを感じると言う人もいます
10:10
Now I'm not a psychologist心理学者
or a neuroscientist神経科学者.
210
598498
3032
私は心理学者でも
神経科学者でもありませんが
10:13
But I can tell you,
for me, that is very true真実.
211
601554
3133
心から真実だと思います
10:17
It's not always easy簡単, it's hardハード.
212
605498
2071
いつも簡単にできるわけではないし
大変です
10:19
To really pay支払う attention注意
like this takes practice練習,
213
607593
2698
しっかり注意を向けることには
練習が必要ですし
10:22
everybodyみんな does it their彼らの own自分の way.
214
610315
1564
やり方もそれぞれでしょう
10:23
But if there's one thing I can shareシェア
215
611903
1893
集中して しっかり注意を向けるために
10:25
that I think helps助けて me focusフォーカス
and really pay支払う attention注意, it's this:
216
613820
4452
お伝えできることがあるとすれば
こんなことです
10:30
I try not to see other creative創造的な
people as my competitors競合他社.
217
618958
4702
他のクリエイティブな人たちを
競争相手だと思わないことです
10:36
I try to find collaborators協力者.
218
624121
2079
協力できる人を探します
10:38
Like, if I'm acting演技 in a sceneシーン,
219
626224
2579
例えば あるシーンの撮影で
10:40
if I start開始 seeing見る the other actors俳優
as my competitors競合他社, and I'm like,
220
628827
3143
他の役者を競争相手だと
考えたら こう思うでしょう
10:43
"God, they're going to get
more attention注意 than I am,
221
631994
2469
「彼らの方が自分より注目されたら
10:46
people are going to be talking話す
about their彼らの performanceパフォーマンス more than mine鉱山" --
222
634487
3457
自分よりも彼らの演技の方が
話題になってしまう」
10:49
I've lost失われた my focusフォーカス.
223
637968
1168
集中が途切れます
10:51
And I'm probably多分
going to suck吸う in that sceneシーン.
224
639160
2290
そのシーンの出来は
きっと散々でしょう
10:53
But when I see the other actors俳優
as collaborators協力者,
225
641474
3905
他の役者を
協力できる相手だと考えるなら
10:57
then it becomes〜になる almostほぼ easy簡単 to focusフォーカス,
226
645403
3750
集中することが
容易になります
11:01
because I'm just paying払う attention注意 to them.
227
649177
2463
彼らに注意を向けるだけだからです
11:04
And I don't have to think
about what I'm doing --
228
652641
2298
自分のやることを
考える必要はなく
11:06
I react反応する to what they're doing,
229
654963
1443
私は彼らに反応して
11:08
they react反応する to what I'm doing,
230
656430
1416
彼らは私に反応することで
11:09
and we can kind種類 of
keep each other in it together一緒に.
231
657870
2628
共にその場に在ることができます
11:12
But I don't want you to think
it's only actors俳優 on a setセット
232
660522
2644
こんな風に協力できるのが
セットで演じる役者だけだとは
11:15
that can collaborate協力する in this way.
233
663190
1612
考えてほしくありません
11:16
I could be in whateverなんでも
kind種類 of creative創造的な situation状況.
234
664826
2406
どんなクリエイティブな場でも
ありえるでしょう
11:19
It could be professional専門家,
could be just for fun楽しい.
235
667256
2698
仕事かもしれませんし
趣味かもしれません
11:22
I could be collaborating協力する with people
I'm not even in the same同じ roomルーム with.
236
670636
3865
同じ場所に居合わせない人と
協力することだってできるでしょう
11:26
In fact事実, some of my favoriteお気に入り
things I've ever made,
237
674525
2472
気に入っている作品の中には
11:29
I made with people
that I never physically物理的に met会った.
238
677021
2271
顔を合わせたことがない人と
作ったものもあります
11:31
And by the way,
239
679316
1166
ところで
11:32
this, to me, is the beauty美しさ
of the internetインターネット.
240
680506
2957
それこそが
インターネットの醍醐味です
11:35
If we could just stop
competing競合する for attention注意,
241
683487
3154
注目を集める競争をやめれば
11:38
then the internetインターネット becomes〜になる
a great place場所 to find collaborators協力者.
242
686665
3559
インターネットは協力できる相手を
探すのに素晴らしい場所になります
11:43
And once一度 I'm collaborating協力する
with other people,
243
691411
4626
他の人と協力し始めれば
11:48
whetherかどうか they're on setセット,
or onlineオンライン, whereverどこにでも,
244
696061
2568
それがセットであれ
ネットであれ どこであれ
11:51
that makes作る it so much easierより簡単に
for me to find that flowフロー,
245
699553
3349
ずっと容易にフローを
見いだすことができます
11:54
because we're all just paying払う attention注意
246
702926
2373
なぜなら 一緒に作っているもの―
11:57
to the one thing
that we're making作る together一緒に.
247
705323
2757
ただそれだけに 皆が
注意を向けているからです
12:00
And I fell落ちた like I'm part
of something larger大きい than myself私自身,
248
708104
3679
自分より大きな何かの一部に
なったような気持ちになります
12:03
and we all sortソート of shieldシールド each other
249
711807
2269
気をそらされるものから
12:06
from anything elseelse that mightかもしれない
otherwiseさもないと grabつかむ our attention注意,
250
714100
3342
お互いを守り合っているような気持ちで
12:09
and we can all just be there.
251
717466
4474
ただ そこに在ることができます
12:15
At least少なくとも that's what works作品 for me.
252
723763
2267
少なくとも 私はそうです
12:19
Sometimes時々.
253
727486
1285
時には
12:20
Sometimes時々 -- it doesn't always work.
254
728795
1727
時には―
いつも上手くはいきません
12:22
Sometimes時々, I still totally完全に get
wrapped包まれた up in that addictive中毒性の cycleサイクル
255
730546
3118
注目を集めたいという
中毒状態のサイクルに
12:25
of wanting欲しい to get attention注意.
256
733688
1406
入ってしまうこともあります
12:27
I mean, like, even right now,
257
735118
1903
だって 今この瞬間も
12:29
can I honestly正直 say there's not
some part of me here who'sだれの like,
258
737045
4005
こう言っている自分が
どこかにいないとは言い切れません
12:33
"Hey, everybodyみんな, look at me,
I'm giving与える a TEDTED Talk!"
259
741074
2849
「ねえ みんな見てよ
TEDでトークしてるんだぜ!」
12:35
(Laughter笑い)
260
743947
1246
(笑)
12:37
There is -- there's, you know, some part.
261
745217
2915
いますとも
どこかにはね
12:40
But I can alsoまた、 honestly正直 say
262
748629
1817
ですが 心からこう思います
12:42
that this whole全体 creative創造的な processプロセス
of writing書き込み and giving与える this talk,
263
750470
3425
このトークを考え お話しするという
創造的なプロセスは
12:45
it's been a huge巨大 opportunity機会
for me to focusフォーカス
264
753919
2614
自分が本当に大切に思っていることに
12:48
and really pay支払う attention注意 to something
I careお手入れ a lot about.
265
756557
3086
集中し 注意を向けるという
素晴らしい機会になりました
12:52
So regardless関係なく of how much attention注意
I do or don't get as a result結果,
266
760802
5595
ですから これによって
どれだけ注目されようが されまいが
12:58
I'm happyハッピー I did it.
267
766421
1267
やって良かったと思います
13:00
And I'm grateful感謝する to all of you
for letting〜する me.
268
768236
3860
お話しさせてくださったことに
感謝します
13:04
So thank you, that's it,
269
772593
2018
ありがとうございます
以上です
13:06
you can give your attention注意
to someone誰か elseelse now.
270
774635
2262
他の誰かに注意を向けていいですよ
13:08
Thanksありがとう again.
271
776921
1150
ありがとうございました
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Translated by Moe Shoji
Reviewed by Eriko Tsukamoto

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ABOUT THE SPEAKER
Joseph Gordon-Levitt - Actor, filmmaker, entrepreneur
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration.

Why you should listen

In Joseph Gordon-Levitt's own words: "I'm lucky. I found a creative outlet young. I started working as an actor when I was six years old. When I was 19, I quit acting to go to college. And a few years later (yes, I dropped out) when I tried to get back into it, nobody would give me a part. That really hurt.

"I realized my old creative outlet wouldn't work anymore, because it depended too much on other people. I had to be able to express myself on my own. And my personal metaphor for this was the REC button. 'HIT RECORD,' I'd say to myself. Push the button. Get started. Make something.

"What started as a private rallying cry became a humble website, which grew into a worldwide community of hundreds of thousands, an Emmy-winning production company, and now a new collaborative media platform. Irony is, today's HITRECORD is not about expressing yourself on your own. What we've found over the years is that the best way for many people to find their creative outlet is through collaborating with others."

More profile about the speaker
Joseph Gordon-Levitt | Speaker | TED.com