ABOUT THE SPEAKER
Arianna Huffington - Journalist
Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center,” a political roundtable radio program.

Why you should listen

Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of many books. She is also co-host of "Left, Right & Center," public radio’s popular political roundtable program, as well as "Both Sides Now," a weekly syndicated radio show with Mary Matalin moderated by Mark Green. In May 2005, she launched The Huffington Post, a news and blog site that has quickly become one of the most widely-read, linked to, and frequently cited media brands on the Internet.

Huffington's health and wellness company, Thrive Global, is set to launch in November 2016.

More profile about the speaker
Arianna Huffington | Speaker | TED.com
TEDWomen 2010

Arianna Huffington: How to succeed? Get more sleep

Аријана Хафингтон: Како успети? Спавајте више

Filmed:
5,209,500 views

У овом кратком говору, Аријана Хафингтон дели малу идеју која може да пробуди оне много веће: моћ доброг сна. Уместо да се хвалимо недостатком сна, она ургира да затворимо очи и видимо велику слику: можемо да преспавамо пут ка повећаној продуктивности и срећи, као и паметнијем доношењу одлука.
- Journalist
Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center,” a political roundtable radio program. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
My bigвелики ideaидеја
0
0
2000
Моја велика идеја
00:17
is a very, very smallмали ideaидеја
1
2000
2000
је веома, веома мала идеја
00:19
that can unlockotključavanje
2
4000
2000
која може откључати
00:21
billionsмилијарди of bigвелики ideasидеје
3
6000
3000
милијарде великих идеја
00:24
that are at the momentтренутак dormantNeaktivni insideу us.
4
9000
3000
које у овом тренутку спавају у нама.
00:27
And my little ideaидеја that will do that
5
12000
2000
А моја мала идеја која ће то учинити
00:29
is sleepспавај.
6
14000
2000
је сан.
00:31
(LaughterSmeh)
7
16000
2000
(Смех)
00:33
(ApplauseAplauz)
8
18000
4000
(Аплауз)
00:37
This is a roomсоба of type-Atip-A womenЖене.
9
22000
3000
Ово је просторија пуна доминантних жена.
00:41
This is a roomсоба
10
26000
2000
Ово је просторија
00:43
of sleep-deprivedsna womenЖене.
11
28000
3000
жена са мањком сна.
00:46
And I learnedнаучио the hardтешко way,
12
31000
2000
На тежак начин сам научила
00:48
the valueвредност of sleepспавај.
13
33000
2000
колика је вредност сна.
00:50
Two-and-a-halfDva i po yearsгодине agoпре,
14
35000
2000
Пре две ипо године
00:52
I faintedpala u nesvest from exhaustioniscrpljenost.
15
37000
2000
сам се онесвестила од исцрпљености.
00:54
I hitхит my headглава on my deskрадни сто. I brokeсломио my cheekbonejagodiиna kost,
16
39000
3000
Ударила сам главом о сто, сломила јагодичну кост,
00:57
I got fiveпет stitchesšavova on my right eyeоко.
17
42000
3000
и задобила 5 шавова на десном оку.
01:00
And I beganпочела the journeyпутовање
18
45000
2000
Путовање сам почела
01:02
of rediscoveringrazotkrivanjem the valueвредност of sleepспавај.
19
47000
3000
тако што сам поново открила вредност сна.
01:05
And in the courseкурс of that,
20
50000
2000
За то време
01:07
I studiedстудирала,
21
52000
2000
сам студирала,
01:09
I metиспуњен with medicalмедицински doctorsдоктори, scientistsнаучници,
22
54000
2000
састајала се са докторима медицине, научницима,
01:11
and I'm here to tell you
23
56000
2000
и овде сам да вам кажем
01:13
that the way to a more productiveпродуктиван,
24
58000
3000
да је пут ка продуктивнијем,
01:16
more inspiredинспирирано, more joyfulradosni trenuci life
25
61000
2000
инспирисанијем и срећнијем животу
01:18
is gettingдобијања enoughдовољно sleepспавај.
26
63000
3000
више спавања.
01:21
(ApplauseAplauz)
27
66000
5000
(Аплауз)
01:26
And we womenЖене are going to leadолово the way
28
71000
3000
А ми, жене ћемо повести ову
01:29
in this newново revolutionреволуција, this newново feministфеминист issueпитање.
29
74000
3000
нову револуцију, овај феминистички појам.
01:33
We are literallyбуквално going to sleepспавај our way to the topврх, literallyбуквално.
30
78000
3000
Буквално ћемо преспавати пут до врха.
01:36
(LaughterSmeh)
31
81000
2000
(Смех)
01:38
(ApplauseAplauz)
32
83000
5000
(Аплауз)
01:43
Because unfortunatelyнажалост
33
88000
2000
Јер, на жалост,
01:45
for menмушкарци,
34
90000
2000
за мушкарце
01:47
sleepспавај deprivationlišavanja has becomeпостати a virilitymuškosti symbolсимбол.
35
92000
3000
је мањак сна постао симбол мушкости.
01:51
I was recentlyнедавно havingимати dinnerвечера with a guy
36
96000
2000
Недавно сам вечерала са типом
01:53
who braggedse hvalio that he had only gottenготтен
37
98000
2000
који се хвалио да је спавао само
01:55
fourчетири hoursсати sleepспавај the night before.
38
100000
2000
4 сата претходне ноћи.
01:57
And I feltосетио like sayingговорећи to him -- but I didn't say it --
39
102000
3000
А ја сам осетила жељу да му кажем - али нисам рекла -
02:00
I feltосетио like sayingговорећи, "You know what?
40
105000
2000
”Знаш шта?
02:02
If you had gottenготтен fiveпет,
41
107000
2000
Да си спавао пет сати,
02:04
this dinnerвечера would have been a lot more interestingзанимљиво."
42
109000
3000
ова вечера би била много занимљивија.”
02:07
(LaughterSmeh)
43
112000
3000
(Смех)
02:10
There is now a kindкинд of sleepспавај deprivationlišavanja
44
115000
2000
Тренутно постоји врста такмичења
02:12
one-upmanshipone-upmanship.
45
117000
2000
око мањка сна.
02:14
EspeciallyPosebno here in WashingtonWashington, if you try to make a breakfastдоручак dateдатум,
46
119000
3000
Посебно овде у Вашингтону, ако покушате да се договорите за доручак
02:17
and you say, "How about eightосам o'clockО'цлоцк?"
47
122000
2000
и кажете, ”Је л’ може у осам?”
02:19
they're likelyвероватно to tell you, "EightOsam godina o'clockО'цлоцк is too lateкасни for me,
48
124000
2000
Вероватно ће вам одговорити, ”Осам је сувише касно за мене,
02:21
but that's okay, I can get a gameигра of tennisТенис in
49
126000
2000
али у реду, могу да одиграм меч тениса
02:23
and do a fewнеколико conferenceконференција callsпозиве and meetсусрет you at eightосам."
50
128000
3000
и да завршим неколико телефонских састанака па да се видим са тобом у 8.”
02:26
And they think that meansзначи
51
131000
2000
Они мисле да то значи да
02:28
that they are so incrediblyневероватно busyЗаузет and productiveпродуктиван,
52
133000
3000
су они невероватно заузети и продуктивни,
02:31
but the truthистина is they're not,
53
136000
3000
али истина је да нису;
02:34
because we, at the momentтренутак,
54
139000
2000
јер имали смо
02:36
have had brilliantбрилијантно leadersлидери
55
141000
2000
одличне лидере
02:38
in businessбизнис, in financeфинансије, in politicsполитика,
56
143000
3000
у пословању, финансијама и политици
02:41
makingстварање terribleстрашно decisionsОдлуке.
57
146000
3000
који су донели ужасне одлуке.
02:44
So a highвисоко I.Q.
58
149000
2000
Дакле, висок коефицијент интелигенције
02:46
does not mean that you're a good leaderлидер,
59
151000
3000
не значи да сте добар лидер,
02:49
because the essenceДуша of leadershipлидерство
60
154000
2000
јер основа руководства
02:51
is beingбиће ableу могуцности to see the icebergСанта леда
61
156000
2000
је способност да видите глечер
02:53
before it hitsхитови the TitanicTitanik.
62
158000
3000
пре него што удари Титаник.
02:56
And we'veми смо had farдалеко too manyмноги icebergsLedeni bregovi
63
161000
3000
А имали смо превише глечера
02:59
hittingударање our TitanicsTitanics.
64
164000
2000
који су ударили наше Титанике.
03:01
In factчињеница, I have a feelingОсећај
65
166000
2000
У ствари, имам осећај да,
03:03
that if LehmanLehman BrothersBraća
66
168000
2000
да је финансијска компанија ”Lehman Brothers” (Браћа Лиман)
03:05
was LehmanLehman BrothersBraća and SistersSestre,
67
170000
2000
била ”Lehman Brothers and Sisters” (Браћа и сестре Лиман),
03:07
they mightМожда still be around.
68
172000
2000
можда би још увек постојала.
03:09
(ApplauseAplauz)
69
174000
3000
(Аплауз)
03:12
While all the brothersбраћа were busyЗаузет
70
177000
2000
Док су браћа била заузета
03:14
just beingбиће hyper-connectedUltra povezanu 24/7,
71
179000
3000
да константно буду супер повезани,
03:17
maybe a sisterсестра would have noticedПриметио the icebergСанта леда,
72
182000
3000
можда би сестра приметила глечер
03:20
because she would have wokenAko je probudio up from a seven-and-a-half-sedam- i -i-po - or eight-hourosam sati sleepспавај
73
185000
4000
јер би се пробудила из седмочасовног или осмочасовног сна,
03:24
and have been ableу могуцности to see
74
189000
2000
способна да види
03:26
the bigвелики pictureслика.
75
191000
2000
велику слику.
03:28
So as we are facingокренути
76
193000
2000
Дакле, пошто смо тренутно суочени са
03:30
all the multipleвише criseskriza
77
195000
2000
мноштвом криза
03:32
in our worldсвет at the momentтренутак,
78
197000
3000
у нашем свету,
03:35
what is good for us on a personalлични levelниво,
79
200000
3000
они што је за нас добро на личном нивоу,
03:38
what's going to bringдовести more joyрадост, gratitudeзахвалност,
80
203000
3000
оно што ће нам донети више среће, захвалности
03:41
effectivenessефикасност in our livesживи
81
206000
2000
ефективности у наше животе
03:43
and be the bestнајбоље for our ownвластити careersкаријере
82
208000
3000
и што ће бити најбоље за наше каријере,
03:46
is alsoтакође what is bestнајбоље for the worldсвет.
83
211000
3000
је исто оно што је и најбоље за свет.
03:49
So I urgeнагон you
84
214000
3000
Зато вас подстичем
03:52
to shutзатворите your eyesочи
85
217000
2000
да затворите очи
03:54
and discoverоткрити the great ideasидеје
86
219000
2000
и откријете велике идеје
03:56
that lieлажи insideу us,
87
221000
2000
које у нама леже,
03:58
to shutзатворите your enginesмотори and discoverоткрити the powerмоћ of sleepспавај.
88
223000
3000
да зауставите своје моторе и отркијете моћ сна.
04:01
Thank you.
89
226000
2000
Хвала вам.
04:03
(ApplauseAplauz)
90
228000
2000
(Аплауз)
Translated by Mateja Nenadovic
Reviewed by Ana Zivanovic-Nenadovic

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Arianna Huffington - Journalist
Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center,” a political roundtable radio program.

Why you should listen

Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of many books. She is also co-host of "Left, Right & Center," public radio’s popular political roundtable program, as well as "Both Sides Now," a weekly syndicated radio show with Mary Matalin moderated by Mark Green. In May 2005, she launched The Huffington Post, a news and blog site that has quickly become one of the most widely-read, linked to, and frequently cited media brands on the Internet.

Huffington's health and wellness company, Thrive Global, is set to launch in November 2016.

More profile about the speaker
Arianna Huffington | Speaker | TED.com