ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com
TED2014

Dan Gilbert: The psychology of your future self

Dan Gilbert: Psykologin hos ditt framtida jag

Filmed:
5,798,493 views

"Människor är ständigt under utveckling men tror de är fulländade." Dan Gilbert delar med sig av den senaste forskningen om ett fenomen han kallar "slutet på historien"-illusionen, där vi av någon anledning föreställer oss att personen vi är just nu är den vi kommer förbli för evigt. Ledtråd: Så är det inte.
- Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

I alla skeden av våra liv
00:12
At everyvarje stageskede of our livesliv
0
668
1950
tar vi beslut som kommer påverka
00:14
we make decisionsbeslut that will profoundlydjupt influenceinflytande
1
2618
3568
vilka individer vi kommer bli.
00:18
the livesliv of the people we're going to becomebli,
2
6186
1886
När vi sedan blir dessa individer,
00:20
and then when we becomebli those people,
3
8072
1620
00:21
we're not always thrilledglada with the decisionsbeslut we madegjord.
4
9692
2418
är vi inte alltid jättenöjda
över besluten vi tog.
00:24
So youngung people paybetala good moneypengar
5
12110
2514
Unga vuxna betalar mycket
00:26
to get tattoostatueringar removedtog bort that teenagerstonåringar
6
14624
2704
för att ta bort tatueringar
som man betalade
00:29
paidbetald good moneypengar to get.
7
17328
1370
mycket för att få.
00:30
Middle-agedMedelålders people rushedforcerat to divorceäktenskapsskillnad people
8
18698
2508
Medelålders kan inte skilja sig snabbt nog
00:33
who youngung adultsvuxna rushedforcerat to marrygifta sig.
9
21206
2617
från dem som unga inte snabbt nog
kunde gifta sig med.
00:35
OlderÄldre adultsvuxna work hardhård to loseförlora
10
23823
2637
Äldre jobbar hårt för att bli av med
00:38
what middle-agedmedelålders adultsvuxna workedarbetade hardhård to gain.
11
26460
2700
det medelålders jobbade hårt för att få.
00:41
On and on and on.
12
29160
1116
Om och om igen.
00:42
The questionfråga is, as a psychologistpsykolog,
that fascinatesfascinerar me is,
13
30276
3032
Frågan som fascinerar
mig som psykolog är
00:45
why do we make decisionsbeslut
14
33308
1752
varför vi tar dessa beslut
00:47
that our futureframtida selvessjälva so oftenofta regretångra?
15
35060
3696
som våra framtida jag ofta ångrar?
00:50
Now, I think one of the reasonsskäl --
16
38756
1852
Jag tror att en av orsakerna -
00:52
I'll try to convinceövertyga you todayi dag
17
40608
1452
jag ska försöka övertyga er -
00:54
is that we have a fundamentalgrundläggande misconceptionmissuppfattning
18
42060
2560
är att vi har
en grundläggande missuppfattning
00:56
about the powerkraft of time.
19
44620
2832
om tidens makt.
00:59
EveryVarje one of you knowsvet that the rateBetygsätta of changeByta
20
47452
2480
Alla vet att förändringshastigheten
minskar med åldern;
01:01
slowssaktar over the humanmänsklig lifespanlivslängd,
21
49932
1922
01:03
that your childrenbarn seemverka to changeByta by the minuteminut
22
51854
2858
att era barn verkar förändras
minut för minut
01:06
but your parentsföräldrar seemverka to changeByta by the yearår.
23
54712
2754
medan era föräldrar
verkar förändras på årsbasis.
01:09
But what is the namenamn of this magicalmagisk pointpunkt in life
24
57466
3420
Men vad kallas denna
magiska tidpunkt i livet
01:12
where changeByta suddenlyplötsligt goesgår
25
60886
2036
när förändring plötsligt går
från galopp till att krypa fram?
01:14
from a gallopGalopp to a crawlkrypa?
26
62922
1782
01:16
Is it teenageTonårs yearsår? Is it middlemitten ageålder?
27
64704
2736
Är det i tonåren?
Är det i medelåldern?
01:19
Is it oldgammal ageålder? The answersvar, it turnsvarv out,
28
67440
2670
Är det i ålderdomen?
Svaret för de flesta är just nu,
01:22
for mostmest people, is now,
29
70110
2530
01:24
wherevervart som helst now happenshänder to be.
30
72640
2951
var än i livet man råkar befinna sej.
01:27
What I want to convinceövertyga you todayi dag
31
75591
2002
Jag hoppas kunna övertyga er om
01:29
is that all of us are walkinggående around with an illusionillusion,
32
77593
3019
att vi alla bär runt på en illusion;
01:32
an illusionillusion that historyhistoria, our personalpersonlig historyhistoria,
33
80612
3218
en illusion att historien,
vår personliga historia,
01:35
has just come to an endslutet,
34
83830
1614
precis nått sitt mål;
01:37
that we have just recentlynyligen becomebli
35
85444
1607
att vi precis blivit
01:39
the people that we were always meantbetydde to be
36
87051
3155
de människor som vi alltid
var menade att bli
01:42
and will be for the restresten of our livesliv.
37
90206
2446
och kommer förbli resten av livet.
01:44
Let me give you some datadata to back up that claimkrav.
38
92652
2104
Låt mig visa data
som stödjer påståendet.
01:46
So here'shär är a studystudie of changeByta in people'smänniskors
39
94756
3154
Här är en studie över hur människors
01:49
personalpersonlig valuesvärden over time.
40
97910
2032
personliga värderingar ändras över tid.
01:51
Here'sHär är threetre valuesvärden.
41
99942
1199
Här är tre värderingar.
01:53
EverybodyAlla here holdsinnehar all of them,
42
101141
1515
Alla bär på dessa värderingar,
01:54
but you probablyförmodligen know that as you growväxa,
43
102656
2158
men som du säkert vet,
att när man växer upp,
01:56
as you ageålder, the balancebalans of these valuesvärden shiftsskift.
44
104814
3359
när man blir äldre, så förändras
vad som är viktigast i livet.
02:00
So how does it do so?
45
108173
1909
Så hur sker detta?
02:02
Well, we askedfrågade thousandstusentals of people.
46
110082
2008
Vi frågade tusentals personer.
02:04
We askedfrågade halfhalv of them to predictförutspå for us
47
112090
1787
Vi bad hälften av dem att förutsäga
02:05
how much theirderas valuesvärden would
changeByta in the nextNästa 10 yearsår,
48
113877
3010
hur deras värderingar
kommer förändras de närmsta tio åren,
02:08
and the othersandra to tell us
49
116887
1376
och resten berätta för oss
02:10
how much theirderas valuesvärden had
changedändrats in the last 10 yearsår.
50
118263
3250
hur mycket deras värderingar
hade ändrats de senaste tio åren.
02:13
And this enabledaktiverad us to do a really
interestingintressant kindsnäll of analysisanalys,
51
121513
3467
Detta gjorde det möjligt för oss
att göra en väldig intressant analys,
02:16
because it allowedtillåten us to comparejämföra the predictionsförutsägelser
52
124980
2211
eftersom vi då
kunde jämföra förutsägelserna
02:19
of people, say, 18 yearsår oldgammal,
53
127191
1994
gjorda av någon som var 18 år,
02:21
to the reportsrapporter of people who were 28,
54
129185
2112
mot det som rapporterades
av de som var 28,
02:23
and to do that kindsnäll of analysisanalys
throughoutgenom hela the lifespanlivslängd.
55
131297
2620
och att vi kunde göra denna typ
av analys för alla åldrar.
02:25
Here'sHär är what we foundhittades.
56
133917
1331
Detta var vad vi fann.
02:27
First of all, you are right,
57
135248
1293
För det första, ni har rätt,
02:28
changeByta does slowlångsam down as we ageålder,
58
136541
2848
förändring avtar med stigande ålder.
02:31
but secondandra, you're wrongfel,
59
139389
1892
Men ni har också fel;
02:33
because it doesn't slowlångsam nearlynästan as much as we think.
60
141281
3398
det avtar inte alls så mycket
som man kan tro.
02:36
At everyvarje ageålder, from 18 to 68 in our datadata setuppsättning,
61
144679
3863
I alla åldrar, från 18 till 68
enligt våra data,
02:40
people vastlyväldigt underestimatedunderskattat how much changeByta
62
148542
3710
underskattar människor grovt
hur stor förändring
02:44
they would experienceerfarenhet over the nextNästa 10 yearsår.
63
152252
2919
de kommer uppleva
under de nästkommande 10 åren.
02:47
We call this the "endslutet of historyhistoria" illusionillusion.
64
155171
2934
Vi kallar detta
"slutet på historien"-illusionen.
02:50
To give you an ideaaning of the magnitudemagnitud of this effecteffekt,
65
158105
2383
För att ge er en idé
om styrkan av effekten,
02:52
you can connectansluta these two linesrader,
66
160488
1222
jämför dessa två linjer.
02:53
and what you see here is that 18-year-oldsårs-åringar
67
161710
2764
Här ser ni att 18-åringar
02:56
anticipateförutse changingskiftande only as much
68
164474
2469
förväntar sej att förändras lika lite
02:58
as 50-year-oldsårs-åringar actuallyfaktiskt do.
69
166943
2985
som 50-åringar faktiskt gör.
03:01
Now it's not just valuesvärden. It's all sortssorterar of other things.
70
169928
3554
Detta gäller inte bara värderingar.
Det gäller allt möjligt.
03:05
For exampleexempel, personalitypersonlighet.
71
173482
1818
Till exempel personlighet.
03:07
ManyMånga of you know that psychologistspsykologer now claimkrav
72
175300
2666
Många av er vet
att psykologer numera hävdar
03:09
that there are fivefem fundamentalgrundläggande
dimensionsmått of personalitypersonlighet:
73
177966
3294
att det finns fem grundläggande
personlighetsdimensioner:
03:13
neuroticismneurotisk, opennessöppenhet to experienceerfarenhet,
74
181260
2267
neuroticism, öppenhet,
03:15
agreeablenessvänlighet, extraversionextraversion, and conscientiousnesssamvetsgrannhet.
75
183527
3848
vänlighet, extraversion och
samvetsgrannhet.
03:19
Again, we askedfrågade people how much they expectedförväntat
76
187375
2247
Återigen frågade vi
hur mycket de förväntade sig
03:21
to changeByta over the nextNästa 10 yearsår,
77
189622
1576
att ändras de närmaste tio åren,
03:23
and alsoockså how much they had
changedändrats over the last 10 yearsår,
78
191198
3361
och hur mycket de hade ändrat sig
de senast tio åren.
03:26
and what we foundhittades,
79
194559
916
Vad vi fann var
03:27
well, you're going to get used to
seeingseende this diagramdiagram over and over,
80
195475
2555
- ni kommer känna igen
detta diagram snart -
03:30
because onceen gång again the rateBetygsätta of changeByta
81
198030
2039
återigen var förändringshastigheten
03:32
does slowlångsam as we ageålder,
82
200069
1610
minskande med stigande ålder,
03:33
but at everyvarje ageålder, people underestimateunderskattar
83
201679
3888
men i varje livskede så underskattar man
03:37
how much theirderas personalitiespersonligheter will changeByta
84
205567
2333
hur mycket ens personlighet
kommer förändras
03:39
in the nextNästa decadeårtionde.
85
207900
1784
under nästa årtionde.
03:41
And it isn't just ephemeralefemära things
86
209684
2321
Och det är inte bara flyktiga saker
som värderingar eller personlighet.
03:44
like valuesvärden and personalitypersonlighet.
87
212005
1854
03:45
You can askfråga people about theirderas likesgillar and dislikesogillar,
88
213859
3015
Även vad folk tycker
och inte tycker om,
03:48
theirderas basicgrundläggande preferencesinställningar.
89
216874
1454
deras grundläggande preferenser.
03:50
For exampleexempel, namenamn your bestbäst friendvän,
90
218328
2802
Till exempel,
namnge din bästa vän,
vilken är din favoritsemester,
03:53
your favoritefavorit- kindsnäll of vacationsemester,
91
221130
1416
03:54
what's your favoritefavorit- hobbyhobby,
92
222546
1766
vilken är din favorithobby,
03:56
what's your favoritefavorit- kindsnäll of musicmusik.
93
224312
1811
vilken är din favoritmusik.
03:58
People can namenamn these things.
94
226123
1437
Folk vet vilka dessa saker är.
03:59
We askfråga halfhalv of them to tell us,
95
227560
2360
Vi ber hälften av dem att svara på
04:01
"Do you think that that will
changeByta over the nextNästa 10 yearsår?"
96
229920
3393
"Tror du det detta kommer ändras
under de närmaste tio åren?"
04:05
and halfhalv of them to tell us,
97
233313
1154
och hälften frågar vi
04:06
"Did that changeByta over the last 10 yearsår?"
98
234467
2691
"Ändrades detta de senaste tio åren?"
04:09
And what we find, well, you've seensett it twicedubbelt now,
99
237158
2583
Vad vi ser är - och ni har
sett det två gånger nu
04:11
and here it is again:
100
239741
1842
och här kommer det igen:
04:13
people predictförutspå that the friendvän they have now
101
241583
3080
Folk förutsäger att den vän de har nu
fortfarande är deras vän om tio år,
04:16
is the friendvän they'llde ska have in 10 yearsår,
102
244663
1548
04:18
the vacationsemester they mostmest enjoynjut av now is the one
103
246211
2105
favoritsemestern i dag är den samma
som den de kommer uppskatta om 10 år.
04:20
they'llde ska enjoynjut av in 10 yearsår,
104
248316
1332
04:21
and yetän, people who are 10 yearsår olderäldre all say,
105
249648
2742
Och ändå säger folk
som är tio år äldre i dag, att
04:24
"EhEH, you know, that's really changedändrats."
106
252390
2929
"Äh du vet, det ändrade sig verkligen."
04:27
Does any of this mattermateria?
107
255319
1156
Spelar detta någon roll?
04:28
Is this just a formform of mis-predictionfelaktig prognos
that doesn't have consequenceskonsekvenser?
108
256475
3160
Är de bara felaktiga förutsägelser
som inte har någon betydelse?
Nej, de betyder en hel del. Jag ska
ge ett exempel på varför.
04:31
No, it mattersfrågor quiteganska a bitbit, and
I'll give you an exampleexempel of why.
109
259635
2922
04:34
It bedevilskomplicerar our decision-makingbeslutsfattande in importantViktig wayssätt.
110
262557
3465
Vårt beslutsfattande trasslas till
på grund av detta.
04:38
BringTa to mindsinne right now for yourselfsjälv
111
266022
1705
Tänk på din nuvarande favoritartist
04:39
your favoritefavorit- musicianmusiker todayi dag
112
267727
2273
och vem som var det för tio år sen.
04:42
and your favoritefavorit- musicianmusiker 10 yearsår agosedan.
113
270000
2368
04:44
I put minemina up on the screenskärm to help you alonglängs.
114
272368
2559
Jag har listat mina på skärmen
som hjälp.
04:46
Now we askedfrågade people
115
274927
1603
Vi bad folk
04:48
to predictförutspå for us, to tell us
116
276530
2237
att förutsäga
04:50
how much moneypengar they would paybetala right now
117
278767
2887
hur mycket pengar de kunde tänka sig
att betala idag
04:53
to see theirderas currentnuvarande favoritefavorit- musicianmusiker
118
281654
2336
för att se sin nuvarande favoritartist
04:55
performutföra in concertkonsert 10 yearsår from now,
119
283990
2517
uppträda på en konsert om tio år.
04:58
and on averagegenomsnitt, people said they would paybetala
120
286507
2047
I medeltal sa de att skulle betala
05:00
129 dollarsdollar for that ticketbiljett.
121
288554
2717
129 dollar för biljetten.
05:03
And yetän, when we askedfrågade them
how much they would paybetala
122
291271
2927
Men när vi frågade dem
vad de var villiga att betala
05:06
to see the personperson who was theirderas favoritefavorit-
123
294198
2321
för att se den som var deras favorit
05:08
10 yearsår agosedan performutföra todayi dag,
124
296519
2039
för tio år sedan uppträda i dag,
05:10
they say only 80 dollarsdollar.
125
298558
1842
så var det bara 80 dollar.
05:12
Now, in a perfectlyperfekt rationalrationell worldvärld,
126
300400
1838
I en helt rationell värld
05:14
these should be the samesamma numbersiffra,
127
302238
2114
skulle siffrorna vara desamma,
05:16
but we overpaybetalar för mycket for the opportunitymöjlighet
128
304352
2511
men vi betalar gärna lite för mycket
05:18
to indulgeUnna dig our currentnuvarande preferencesinställningar
129
306863
2103
för att hänge oss åt dagens preferenser
05:20
because we overestimateöverskatta theirderas stabilitystabilitet.
130
308966
3320
eftersom vi överskattar
hur stabila de kommer hålla sej.
05:24
Why does this happenhända? We're not entirelyhelt sure,
131
312286
2448
Varför har det blivit så?
Vi är inte helt säkra.
05:26
but it probablyförmodligen has to do
132
314734
1546
Troligen har det att göra med
05:28
with the easelätthet of rememberingminnas
133
316280
2179
hur lätt det är att komma ihåg
05:30
versusmot the difficultysvårighet of imagininginbillar.
134
318459
2521
jämfört med svårigheten
att gissa hur det ska bli.
05:32
MostDe flesta of us can rememberkom ihåg
who we were 10 yearsår agosedan,
135
320980
2469
De flesta kommer ihåg
vilka de var för tio år sen
05:35
but we find it hardhård to imaginetänka who we're going to be,
136
323449
2739
men har svårt att föreställa sig
vilka de kommer bli.
Vi tänker felaktigt, att eftersom det
är svårt att föreställa sej,
05:38
and then we mistakenlyav misstag think
that because it's hardhård to imaginetänka,
137
326188
3005
05:41
it's not likelytroligt to happenhända.
138
329193
2074
kommer det troligen aldrig hända.
05:43
Sorry, when people say "I can't imaginetänka that,"
139
331267
3255
Förlåt mej, men när folk säger
"Jag kan inte föreställa mig det"
05:46
they're usuallyvanligtvis talkingtalande about
theirderas ownegen lackbrist of imaginationfantasi,
140
334522
2948
så pratar de ofta om sin brist på fantasi
05:49
and not about the unlikelihoodosannolikt
141
337470
1492
och inte om hur osannolik
05:50
of the eventhändelse that they're describingbeskriver.
142
338962
2990
den händelse de beskriver är.
Pudelns kärna är: Tiden är en stark kraft.
05:53
The bottombotten linelinje is, time is a powerfulkraftfull forcetvinga.
143
341952
3567
05:57
It transformstransformer our preferencesinställningar.
144
345519
1643
Den omformar våra preferenser.
05:59
It reshapesomformar our valuesvärden.
145
347162
2118
Den omformar våra värderingar.
06:01
It altersförändrar our personalitiespersonligheter.
146
349280
1343
Den omformar våra personligheter.
06:02
We seemverka to appreciateuppskatta this factfaktum,
147
350623
2567
Vi verkar förstå att det är så,
men bara när vi blickar tillbaka.
06:05
but only in retrospectefterhand.
148
353190
1561
06:06
Only when we look backwardsbakåt do we realizeinse
149
354751
2495
Bara när vi tittar tillbaka
förstår vi hur mycket förändring
som sker under ett årtionde.
06:09
how much changeByta happenshänder in a decadeårtionde.
150
357246
3272
06:12
It's as if, for mostmest of us,
151
360518
1679
För de flesta av oss verkar
06:14
the presentnärvarande is a magicmagi time.
152
362197
2169
nuet vara den magiska tidpunkten.
06:16
It's a watershedvattendelare on the timelinetidslinjen.
153
364366
2017
Det är en vattendelare på vår tidslinje.
06:18
It's the momentögonblick at whichsom we finallytill sist
154
366383
2344
Det är ögonblicket när vi äntligen
06:20
becomebli ourselvesoss själva.
155
368727
2503
blir oss själva.
06:23
HumanMänskliga beingsvarelser are worksArbetar in progressframsteg
156
371230
2693
Människor utvecklas ständigt
06:25
that mistakenlyav misstag think they're finishedfärdiga.
157
373923
2923
men tror - felaktigt -
att de är fulländade.
06:28
The personperson you are right now
158
376846
1790
Personen du är just nu
06:30
is as transientövergående, as fleetingflyktig and as temporarytemporär
159
378636
3702
är lika föränderlig,
flyktig och tillfällig
06:34
as all the people you've ever been.
160
382338
2659
som alla människor du någonsin varit.
06:36
The one constantkonstant in our life is changeByta.
161
384997
3548
Det enda som är konstant
i våra liv är förändring.
06:40
Thank you.
162
388545
2096
Tack så mycket.
(Applåder)
06:42
(ApplauseApplåder)
163
390641
1753
Translated by Anders Björk
Reviewed by Helena Jonsson

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Dan Gilbert - Psychologist; happiness expert
Harvard psychologist Dan Gilbert says our beliefs about what will make us happy are often wrong -- a premise he supports with intriguing research, and explains in his accessible and unexpectedly funny book, Stumbling on Happiness.

Why you should listen

Dan Gilbert believes that, in our ardent, lifelong pursuit of happiness, most of us have the wrong map. In the same way that optical illusions fool our eyes -- and fool everyone's eyes in the same way -- Gilbert argues that our brains systematically misjudge what will make us happy. And these quirks in our cognition make humans very poor predictors of our own bliss.

The premise of his current research -- that our assumptions about what will make us happy are often wrong -- is supported with clinical research drawn from psychology and neuroscience. But his delivery is what sets him apart. His engaging -- and often hilarious -- style pokes fun at typical human behavior and invokes pop-culture references everyone can relate to. This winning style translates also to Gilbert's writing, which is lucid, approachable and laugh-out-loud funny. The immensely readable Stumbling on Happiness, published in 2006, became a New York Times bestseller and has been translated into 20 languages.

In fact, the title of his book could be drawn from his own life. At 19, he was a high school dropout with dreams of writing science fiction. When a creative writing class at his community college was full, he enrolled in the only available course: psychology. He found his passion there, earned a doctorate in social psychology in 1985 at Princeton, and has since won a Guggenheim Fellowship and the Phi Beta Kappa teaching prize for his work at Harvard. He has written essays and articles for The New York Times, Time and even Starbucks, while continuing his research into happiness at his Hedonic Psychology Laboratory.

More profile about the speaker
Dan Gilbert | Speaker | TED.com