TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Хектор Гарсия: Обучаваме войниците за война. Нека ги обучаваме и да се прибират вкъщи.
Filmed:
Readability: 4.3
1,099,517 views
Преди войниците да бъдат изпратени в сражение, те са обучавани как да функционират в извънредно по-опасна среда. Но те се нуждаят също и от обучение как да се върнат от бойното поле към цивилен живот, твърди психологът Хектор Гарсия. Прилагайки същите принципи, използвани при подготовката на войниците за битка, Гарсия помага на ветерани, страдащи от посттравматичен стрес, да си върнат живота обратно.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Карлос,
00:12
Carlos,
0
924
1529
военноморският ветеран
от Виетнамската война,
от Виетнамската война,
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
който се записал доброволно в три мисии
и бил прострелян във всяка от тях,
и бил прострелян във всяка от тях,
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
бил пенсиониран през 1971 г.,
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
защото имал толкова шрапнели в тялото си,
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
че активирал металните детектори.
През следващите 42 години
той страдал от кошмари,
той страдал от кошмари,
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
изключителна тревожност на публични места,
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
изолация, депресия.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
Самолекувал се с алкохол.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Оженил се и се развел три пъти.
Карлос страдал от посттравматично
стресово разстройство (ПТСР).
стресово разстройство (ПТСР).
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
Станах психолог, за да спомагам
за намаляване на човешкото страдание
за намаляване на човешкото страдание
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
и през последните 10 години целта ми беше
страданието, причинено от ПТСР,
страданието, причинено от ПТСР,
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
преживяно от ветерани като Карлос.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
Доскоро науката за ПТСР
просто не съществуваше.
просто не съществуваше.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
Така че не знаехме какво да правим.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
Сложихме някои ветерани
на тежки медикаменти.
на тежки медикаменти.
Други хоспитализирахме и подложихме
на обща групова терапия,
на обща групова терапия,
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
а на трети просто казахме:
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
"Прибери се вкъщи и се опитай
да забравиш преживяното."
да забравиш преживяното."
В последно време опитахме с кучета
за терапия, оттегляне в дивата природа -
за терапия, оттегляне в дивата природа -
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
много неща, които могат
временно да облекчат стреса,
временно да облекчат стреса,
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
но всъщност не премахват дългосрочно
симптомите на ПТСР.
симптомите на ПТСР.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Но нещата се промениха.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
И съм тук, за да ви кажа, че сега можем
да премахнем ПТСР,
да премахнем ПТСР,
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
не само да контролираме симптомите,
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
и то при голям брой ветерани.
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
Защото новите проучвания успяха да покажат
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
обективно и многократно
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
кои форми на лечение наистина
премахват симптомите, и кои - не.
премахват симптомите, и кои - не.
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
Както се оказва,
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
най-доброто лечение на ПТСР използва много
от същите тези обучителни принципи,
от същите тези обучителни принципи,
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
използвани в армията
при подготовка за война.
при подготовка за война.
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
Да правим война,
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
това е нещо, в което сме добри.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
Ние, хората, сме правели война
още отпреди да сме били напълно хора.
още отпреди да сме били напълно хора.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
Оттогава сме преминали от използването
на камъни и собствена сила
на камъни и собствена сила
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
до развиването на най-сложни
и унищожителни оръжейни системи.
и унищожителни оръжейни системи.
А за да могат войниците ни
да използват тези оръжия,
да използват тези оръжия,
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
ги обучаваме с най-напредничави методи.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
Добри сме в правенето на война.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
И сме добри в обучаването
на нашите войници да се бият.
на нашите войници да се бият.
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
Въпреки това, когато вземем предвид
опита на ветераните в днешно време,
опита на ветераните в днешно време,
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
забелязваме, че не сме били толкова добри
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
в подготвянето им за прибирането вкъщи.
02:35
Why is that?
46
143447
1202
Защо?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
Е, нашите предци са живели
потопени в конфликт
потопени в конфликт
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
и са се биели там, където са живели.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
Затова съвсем доскоро
в историята на еволюцията ни
в историята на еволюцията ни
почти не е имало нужда да се учим
как да се прибираме вкъщи от война,
как да се прибираме вкъщи от война,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
защото всъщност никога не сме го правили.
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
Но днес, за щастие,
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
по-голямата част от човечеството живее
в далеч по-мирни общества
в далеч по-мирни общества
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
и когато има конфликт,
ние - особено в САЩ,
ние - особено в САЩ,
сега разполагаме с технологии да проведем
напреднали обучения на войниците си,
напреднали обучения на войниците си,
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
да ги пуснем да се бият
където и да било по земното кълбо
където и да било по земното кълбо
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
и когато са готови,
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
да ги качим обратно на самолета
към мирните предградия.
към мирните предградия.
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Но представете си само за секунда
какво е усещането.
какво е усещането.
Говорил съм с ветерани,
които са ми казвали,
които са ми казвали,
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
че на единия ден участвали
в жесток открит огън в Афганистан,
в жесток открит огън в Афганистан,
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
където били свидетели на клане и смърт,
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
и само три дни по-късно се озовали,
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
мъкнейки хладилна чанта
за футболния мач на детето си.
за футболния мач на детето си.
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
"Прецакване на ума" е най-честият термин.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(Смях)
Най-честият термин, с който съм чувал
да описват това преживяване.
да описват това преживяване.
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
И то е точно това.
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
Защото, докато войниците ни прекарват
безбройни часове в обучения по война,
безбройни часове в обучения по война,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
едва наскоро разбрахме,
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
че мнозина се нуждаят от обучение
по завръщане към цивилен живот.
по завръщане към цивилен живот.
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
Като всяко обучение, най-добрите методи
за лечение на ПТСР изискват повторение.
за лечение на ПТСР изискват повторение.
03:55
In the military,
73
223757
1151
В армията,
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
ние не раздаваме на обучаваните
автоматични гранатомети Mk-19
автоматични гранатомети Mk-19
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
с думите: "Това е спусъкът,
ето малко боеприпаси, успех!"
ето малко боеприпаси, успех!"
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
Не. Обучаваме ги - на обсега
и специфичните контексти,
и специфичните контексти,
04:08
over and over and over
77
236132
1686
отново и отново,
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
докато вдигането на оръжието
и прицелването
и прицелването
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
се запечатат така в мускулната памет,
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
че могат да се изпълнят и без замисляне,
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
дори при възможно най-стресови условия.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
Е, същото важи и за леченията,
базирани на обучение.
базирани на обучение.
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
Първото такова лечение
е когнитивната терапия,
е когнитивната терапия,
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
която е вид умствена калибрация.
Когато ветераните се върнат от война,
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
начинът, по който умствено
обхващат реалността, е калибриран
обхващат реалността, е калибриран
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
според много по-опасна среда.
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
А когато се опиташ да насложиш
тази умствена рамка върху мирна среда,
тази умствена рамка върху мирна среда,
04:44
you get problems.
89
272040
1205
се натъкваш на проблеми.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Започваш да се давиш в притеснения
за опасности, които не съществуват.
за опасности, които не съществуват.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Започваш да не се доверяваш
на семейството и приятелите си.
на семейството и приятелите си.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
Което не означава, че в цивилния живот
няма опасности, има.
няма опасности, има.
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
Просто вероятността да ги срещнем
05:01
compared to combat
94
289118
1270
в сравнение с бойното поле
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
е многократно по-малка.
Никога не съветваме ветераните
напълно да изключат предпазливостта си.
напълно да изключат предпазливостта си.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
Обучаваме ги, обаче, да я приспособяват
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
към условията, в които се намират.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Ако се озовете в лош квартал,
вие я повишавате.
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
Излезли сте на вечеря със семейството?
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
Тогава чувствително я понижавате.
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
Обучаваме ветераните да бъдат
строго рационални,
строго рационални,
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
систематично да измерват
реалната статистическа вероятност
реалната статистическа вероятност
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
да се натъкнат на самоделен експлозив
в Америка в мирно време.
в Америка в мирно време.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
С достатъчно практика тези
калибрации стават устойчиви.
калибрации стават устойчиви.
Следващото такова лечение е
излагането на определена среда,
излагането на определена среда,
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
което е вид полево обучение
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
и най-бързото от съществуващите
лечения с доказан ефект.
лечения с доказан ефект.
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
Помните ли Карлос?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
Това беше лечението, което той избра.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
Започнахме, като му давахме упражнения,
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
предизвикателни за него:
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
да отиде до магазина,
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
да отиде до търговския център,
да отиде на ресторант,
да отиде на ресторант,
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
седейки с гръб към вратата.
06:03
And, critically --
117
351214
1185
И много важно -
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
да остане в тази среда.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
В началото той беше много нервен.
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
Искаше да сяда там,
където можеше да сканира стаята,
където можеше да сканира стаята,
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
да планира пътища за бягство,
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
да вземе в ръка импровизирано оръжие.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
Той искаше да си тръгне, но не го направи.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
Спомни си своето обучение
в Корпуса на морската пехота
в Корпуса на морската пехота
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
и даде напред, въпреки дискомфорта си.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
И всеки път, когато го направеше,
тревожността му спадаше малко,
тревожността му спадаше малко,
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
после още малко и още малко,
06:31
until in the end,
128
379529
1314
докато накрая
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
той успешно се беше научил
да седи на публично място
да седи на публично място
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
и просто да се наслаждава.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
Той слушаше и записи
на неговите бойни преживявания
на неговите бойни преживявания
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
отново и отново, и отново.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Слушаше ги, докато тези спомени
вече не предизвикваха никаква тревожност.
вече не предизвикваха никаква тревожност.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
Той преработи спомените си толкова много,
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
че умът му вече нямаше нужда
да се връща към тези преживявания
да се връща към тези преживявания
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
в съня му.
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
Когато говорих с него, година, след като
лечението му беше приключило,
лечението му беше приключило,
07:03
he told me,
138
411977
1371
той ми каза: "Докторе,
това е първият път
това е първият път
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
от 43 години насам,
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
когато не съм сънувал кошмари."
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
Това е различно от изтриването на спомен.
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
Ветераните винаги ще помнят
травматичните си преживявания,
травматичните си преживявания,
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
но с достатъчно практика
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
тези спомени вече не са толкова
сурови или болезнени, както преди.
сурови или болезнени, както преди.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
Те не ги преживяват емоционално,
сякаш са се случили вчера
сякаш са се случили вчера
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
и това е несравнимо по-добро състояние.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
Но често е трудно.
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
И - като всяко обучение,
може да не проработи за всеки.
може да не проработи за всеки.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
Има проблеми с доверието.
Понякога ме питат:
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
"Ако не сте били там, докторе,
как можете да ми помогнете?"
как можете да ми помогнете?"
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
Което е разбираемо,
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
но в момента на завръщане
към цивилен живот
към цивилен живот
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
не се нуждаеш от човек,
който е бил там.
който е бил там.
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
Не се нуждаеш от обучение
по действия на бойното поле,
по действия на бойното поле,
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
а от обучение как да се прибереш у дома.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
През последните 10 години от работата ми
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
съм слушал подробни описания
на най-лошите преживявания,
на най-лошите преживявания,
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
които можете да си представите,
08:18
daily.
160
486732
1229
ежедневно.
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
И невинаги е било лесно.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Имало е моменти, когато съм усещал,
че сърцето ми се къса
че сърцето ми се къса
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
или че съм попил твърде много.
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
Но тези практически лечения
работят толкова добре,
работят толкова добре,
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
че каквото и да ми коства тази работа,
тя се отплаща още повече,
тя се отплаща още повече,
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
защото виждам хора да се подобряват.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Виждам човешки животи да се променят.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
Сега Карлос може да се радва
на разходки с внуците си -
на разходки с внуците си -
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
нещо, което не е могъл да направи
дори със собствените си деца.
дори със собствените си деца.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
И това, което е удивително за мен е,
че след 43 години страдание
че след 43 години страдание
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
му отне 10 седмици интензивно обучение,
за да си върне живота обратно.
за да си върне живота обратно.
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
И когато говорих с него, той ми каза:
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
"Знам, че не мога да си върна тези години.
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
Но поне сега, колкото и време
да ми е останало на тази Земя,
да ми е останало на тази Земя,
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
мога да го изживея в мир."
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
Каза също: "Надявам се
по-младите ветерани да не чакат,
по-младите ветерани да не чакат,
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
за да получат помощта, която им трябва.
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
Това е и моята надежда.
09:21
Because ...
179
549020
1186
Защото...
09:23
this life is short,
180
551003
1443
този живот е кратък
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
и ако имаш късмета да си преживял войната
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
или някакво друго травматично преживяване,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
то дължиш на себе си
да живееш живота си добре.
да живееш живота си добре.
И не трябва да чакаш да получиш
обучението, което ти трябва,
обучението, което ти трябва,
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
за да се случи това.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
Най-добрият начин да спрем
човешкото страдание, причинено от войната,
човешкото страдание, причинено от войната,
е никога да не отиваме на война.
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
Но просто не сме дорасли за това като вид.
09:52
Until we are,
189
580157
1260
Дотогава,
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
психическите страдания,
които създаваме за синовете и дъщерите ни,
които създаваме за синовете и дъщерите ни,
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
когато ги изпращаме да се бият
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
могат да бъдат облекчени.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
Но трябва да подсигурим, че науката,
нивото на енергия, стойността,
нивото на енергия, стойността,
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
която влагаме,
когато ги изпращаме на война,
когато ги изпращаме на война,
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
е най-малкото реципрочна на това,
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
колко добре ги подготвяме
да се приберат вкъщи при нас.
да се приберат вкъщи при нас.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
Поне толкова им дължим.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
Благодаря ви.
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(Аплодисменти)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com