TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Héctor García: Entrenamos soldados para la guerra, démosle entrenamiento para volver a casa también
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Antes de ser enviados a combatir, los soldados reciben entrenamiento en cómo funcionar en un ambiente de inmensa peligrosidad. Pero también necesitan entrenamiento en cómo retornar del campo de batalla a la vida ciudadana, como dice el psicólogo Héctor García. Aplicando los mismos principios utilizados para preparar a los soldados para la guerra, García está ayudando a veteranos que sufren de TEPT (trastorno por estrés postraumático) a que recuperen sus vidas de nuevo.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
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Carlos, un marine veterano
de la Guerra de Vietnam,
de la Guerra de Vietnam,
00:12
Carlos,
0
924
1529
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
fue voluntario en tres recorridos
y en los tres recibió un disparo.
y en los tres recibió un disparo.
En 1971 fue dado de baja
por razones médicas
por razones médicas
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
debido a que tenía tanta
metralla en su cuerpo
metralla en su cuerpo
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
que disparaba los detectores de metal.
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
En los 42 años siguientes
sufrió de pesadillas,
sufrió de pesadillas,
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
ansiedad extrema en público,
aislamiento, depresión,
aislamiento, depresión,
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
se automedicó con alchohol.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Se casó y divorció tres veces.
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
Carlos tenía trastorno
por estrés postraumático
por estrés postraumático
Yo me hice psicólogo para ayudar
a mitigar el sufrimiento humano,
a mitigar el sufrimiento humano,
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
y en los últimos 10 años mi objetivo
ha sido el sufrimiento que causa el TEPT
ha sido el sufrimiento que causa el TEPT
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
y que experimentan veteranos como Carlos.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
Hasta hace poco,
la ciencia del TEPT
simplemente no existía.
simplemente no existía.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
Entonces no sabíamos qué hacer.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
Le dábamos medicamentos fuertes
a algunos veteranos.
a algunos veteranos.
Hospitalizábamos a otros y les
hacíamos terapia de grupo genérica;
hacíamos terapia de grupo genérica;
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
y otros simplemente les dijimos:
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
"Vete a casa y trata de olvidar
todo sobre esas experiencias".
todo sobre esas experiencias".
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
Recientemente hemos tratado con
perros terapéuticos, retiros naturales;
perros terapéuticos, retiros naturales;
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
muchas cosas que puede que
alivien temporalmente el estrés,
alivien temporalmente el estrés,
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
pero que realmente no eliminan
los síntomas del TEPT a largo plazo.
los síntomas del TEPT a largo plazo.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Pero las cosas cambiaron,
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
y estoy aquí para decirles que
ya podemos eliminar el TEPT,
ya podemos eliminar el TEPT,
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
no nada más controlar los síntomas,
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
y en un gran número de veteranos;
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
ya que nuevos estudios
han podido demostrar
han podido demostrar
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
de forma objetiva y repetidamente,
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
cuáles tratamientos eliminan
realmente los síntomas, y cuáles no.
realmente los síntomas, y cuáles no.
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
Ahora, resulta que
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
los mejores tratamientos para el TEPT usan
muchos de los principios de entrenamiento
muchos de los principios de entrenamiento
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
que el ejército usa para preparar
a sus reclutas para ir a la guerra.
a sus reclutas para ir a la guerra.
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
Hacer guerras...
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
es algo para lo que somos buenos.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
Los seres humanos hemos hecho guerras
desde antes de ser completamente humanos.
desde antes de ser completamente humanos.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
Desde esos tiempos, pasamos de usar
piedras y fuerza bruta, a desarrollar
piedras y fuerza bruta, a desarrollar
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
los sistemas de armas de destrucción
más sofisticados imaginables.
más sofisticados imaginables.
Para que nuestros guerreros
usen estas armas
usen estas armas
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
empleamos los métodos de formación
más novedosos.
más novedosos.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
¡Somos buenos para la guerra!
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
Y somos buenos entrenando
a nuestros guerreros para pelear.
a nuestros guerreros para pelear.
Pero, cuando consideramos la experiencia
del veterano en combate de hoy en día,
del veterano en combate de hoy en día,
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
empezamos a notar que
no hemos sido tan buenos
no hemos sido tan buenos
preparándolos para volver a casa.
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
02:35
Why is that?
46
143447
1202
¿Por qué es así?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
Nuestros ancestros vivían
inmersos en conflictos
inmersos en conflictos
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
y peleaban justo en el sitio donde vivían.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
Es hasta hace solo recientemente
en nuestra historia evolutiva
en nuestra historia evolutiva
que existía la necesidad de aprender
cómo volver a casa de una guerra,
cómo volver a casa de una guerra,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
porque realmente nunca lo hacíamos.
Afortunadamente, a día de hoy
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
la humanidad, en su mayoría,
vive en sociedades muy pacíficas;
vive en sociedades muy pacíficas;
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
y cuando hay conflictos, nosotros,
especialmente en EE.UU.,
especialmente en EE.UU.,
poseemos la tecnología para que nuestros
guerreros tengan un entrenamiento avanzado
guerreros tengan un entrenamiento avanzado
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
al enviarlos a combatir
en cualquier parte del mundo;
en cualquier parte del mundo;
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
y cuando terminen, enviarlos de
regreso a sus pacíficos suburbios.
regreso a sus pacíficos suburbios.
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Pero imagínense por un momento
cómo ha de sentirse eso.
cómo ha de sentirse eso.
He hablado con veteranos
y me han dicho que un día están
y me han dicho que un día están
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
en un fuego cruzado brutal
en Afganistán,
en Afganistán,
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
en donde ven carnicería humana, matanzas,
y apenas tres días después
se encuentran cargando una hielera
se encuentran cargando una hielera
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
para el juego de fútbol de sus hijos.
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
Les "jode" la mente,
es el término más común.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(Risas)
Es el término más común que he oído
para describir esa experiencia,
para describir esa experiencia,
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
y es exactamente lo que pasa.
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
Porque, si bien nuestros guerreros pasan
horas sin fin entrenando para la guerra,
horas sin fin entrenando para la guerra,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
apenas recientemente hemos entendido
que muchos necesitan entrenamiento sobre
cómo retornar a la vida como civiles.
cómo retornar a la vida como civiles.
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
Como todo entrenamiento,
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
los mejores tratamientos para el TEPT
requieren de la repetición.
requieren de la repetición.
En el ejército,
03:55
In the military,
73
223757
1151
no es que simplemente entregamos
lanzagranadas Mark-19 a los reclutas
lanzagranadas Mark-19 a los reclutas
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
y les decimos:
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
"Aquí está el gatillo, tienes algo
de munición, buena suerte".
de munición, buena suerte".
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
No. Los entrenamos dentro de su rango
y bajo un contexto específico,
y bajo un contexto específico,
04:08
over and over and over
77
236132
1686
una, y otra, y otra, y otra vez
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
hasta que levantar su arma,
y asegurar el objetivo
y asegurar el objetivo
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
esté tan engranado en su memoria muscular
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
que podría llevarse a cabo
sin siquiera pensar,
sin siquiera pensar,
incluso bajo las condiciones de mayor
estrés que puedan imaginarse.
estrés que puedan imaginarse.
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
Lo mismo consideran los tratamientos
basados en entrenamiento.
basados en entrenamiento.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
El primero de estos tratamientos
es la "terapia cognitiva",
es la "terapia cognitiva",
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
y esta es como una especie
de recalibración mental.
de recalibración mental.
Cuando un veterano vuelve de la guerra,
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
su manera de estructurar
mentalmente al mundo
mentalmente al mundo
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
está calibrada para un ambiente
inmensamente más peligroso.
inmensamente más peligroso.
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
Así que cuando tratas de revestir
esa estructura mental
esa estructura mental
para un ambiente de tiempos de paz,
04:44
you get problems.
89
272040
1205
surgen los problemas.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Empiezas ahogándote en preocupaciones
que en realidad no están presentes,
que en realidad no están presentes,
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Empiezas a desconfiar de
tus familiares y amigos.
tus familiares y amigos.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
No es decir que no haya peligros
en la vida civil, que sí los hay,
en la vida civil, que sí los hay,
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
sino que la probabilidad
de que se presenten,
de que se presenten,
05:01
compared to combat
94
289118
1270
en comparación con combatir,
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
son astronómicamente más bajas.
Nunca aconsejamos a los veteranos
abandonar la precaución por completo.
abandonar la precaución por completo.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
Sin embargo, les entrenamos
para ajustar la precaución
para ajustar la precaución
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
de acuerdo a dónde estén.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Si se encuentran en un mal vecindario,
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
la aumentan.
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
En una salida a comer con la familia,
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
la bajan lo máximo posible.
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
Entrenamos a los veteranos
para ser ferozmente racionales
para ser ferozmente racionales
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
para calcular sistemáticamente la
probabilidad real de encontrar, digamos,
probabilidad real de encontrar, digamos,
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
un artefacto explosivo improvisado
en tiempo de paz aquí en EE.UU.
en tiempo de paz aquí en EE.UU.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
Con la suficiente práctica,
esas recalibraciones se concretan.
esas recalibraciones se concretan.
El siguiente tratamiento
es la terapia por exposición,
es la terapia por exposición,
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
y este es una especie
de entrenamiento de campo,
de entrenamiento de campo,
y es el más rápido de los tratamientos
comprobados y efectivos que existen.
comprobados y efectivos que existen.
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
¿Recuerdan a Carlos?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
Este fue el tratamiento que él eligió.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
Así que empezamos por darle
ejercicios que para él eran retadores:
ejercicios que para él eran retadores:
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
Ir a una tienda de comestibles,
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
ir a un centro comercial,
ir a un restaurante,
ir a un restaurante,
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
sentarse dándole la espalda a la puerta;
06:03
And, critically --
117
351214
1185
Y, críticamente,
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
permanecer en estos ambientes.
Al comienzo se sentía muy ansioso.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
Quería sentarse en un sitio donde
pudiera escanear todo el lugar
pudiera escanear todo el lugar
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
o planear rutas de escape,
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
o tener en sus manos un arma improvisada;
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
y quería irse, pero no lo hizo.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
Recordó su entrenamiento en el
Cuerpo de Marines de EE.UU.,
Cuerpo de Marines de EE.UU.,
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
y se forzó a salir de su incomodidad.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
Y cada vez que hacía esto,
su ansiedad decrecía un poco,
su ansiedad decrecía un poco,
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
luego un poquito más,
y luego un poquito más.
y luego un poquito más.
06:31
until in the end,
128
379529
1314
Hacia el final
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
había reaprendido efectivamente
cómo sentarse en un sitio público
cómo sentarse en un sitio público
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
y simplemente disfrutar.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
También escuchó grabaciones
de sus experiencias combatiendo,
de sus experiencias combatiendo,
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
una, y otra, y otra vez.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Escuchó hasta que esos recuerdos
ya no le generaran ansiedad alguna.
ya no le generaran ansiedad alguna.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
Procesó sus recuerdos de tal manera
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
que su cerebro ya no necesitó
volver a esas experiencias
volver a esas experiencias
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
mientras dormía.
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
Y cuando hablé con él,
un año después de terminar su tratamiento,
07:03
he told me,
138
411977
1371
me dijo:
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
"Doc, esta es la primera vez en 43 años
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
que no he tenido pesadillas".
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
Esto es muy distinto a borrar un recuerdo.
Los veteranos siempre van a recordar
sus experiencias traumáticas,
sus experiencias traumáticas,
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
pero con la suficiente práctica,
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
esos recuerdos ya no serán tan crudos
o tan dolorosos, como fueron alguna vez.
o tan dolorosos, como fueron alguna vez.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
Emocionalmente, no sentirán como
si apenas sucedió el día anterior,
si apenas sucedió el día anterior,
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
y ese es un sitio inmensamente mejor
en el cual estar.
en el cual estar.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
Pero a veces es difícil,
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
y como cualquier entrenamiento,
puede que no funcione para todo el mundo
puede que no funcione para todo el mundo
Y existen problemas de confianza.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
A veces me preguntan:
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
"Si Ud. no ha estado allá, doctor,
¿cómo puede ayudarme?"
¿cómo puede ayudarme?"
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
Lo cual es entendible,
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
pero,
para retornar a la vida de civil
no requieres de alguien
que haya estado allí.
que haya estado allí.
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
No requieres de entrenamiento para
operaciones en el campo de batalla,
operaciones en el campo de batalla,
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
requieres de entrenamiento
para volver a casa.
para volver a casa.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
En los últimos 10 años de mi trabajo
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
he estado expuesto a recuentos detallados
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
de las peores experiencias
que puedan imaginar.
que puedan imaginar.
08:18
daily.
160
486732
1229
A diario.
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
Y no siempre ha sido fácil.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Han habido momentos en que sentí
que mi corazón se quebraba,
que mi corazón se quebraba,
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
o que he absorbido demasiado.
Pero,
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
estos tratamientos con base en
entrenamientos funcionan tan bien
entrenamientos funcionan tan bien
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
que lo que sea que este trabajo
tome de mí, lo devuelve con creces
tome de mí, lo devuelve con creces
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
porque veo a las personas mejorar.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Veo transformadas
las vidas de las personas.
las vidas de las personas.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
Carlos ahora puede disfrutar
salidas con sus nietos,
salidas con sus nietos,
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
que es algo que no podía hacer
ni con sus propios hijos.
ni con sus propios hijos.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
Y lo que es sorprendente para mí,
es que después de 43 años de sufrimiento
es que después de 43 años de sufrimiento
solamente le llevó 10 semanas de
entrenamiento intenso recuperar su vida.
entrenamiento intenso recuperar su vida.
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
Y cuando hablé con él, me dijo:
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
"Sé que no puedo recuperar esos años
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
pero por lo menos ahora, sean los que sean
los días que me quedan en esta Tierra,
los días que me quedan en esta Tierra,
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
puedo vivirlos en paz.
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
Y también dijo:
"Espero que estos veteranos más jóvenes
no esperen para buscar
la ayuda que necesitan".
la ayuda que necesitan".
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
Y esa es mi esperanza también.
09:21
Because ...
179
549020
1186
Porque...
09:23
this life is short,
180
551003
1443
esta vida es corta.
Y si uno es lo suficientemente afortunado
de haber sobrevivido a una guerra,
de haber sobrevivido a una guerra,
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
o cualquier tipo de
experiencia traumática,
experiencia traumática,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
esta en deuda consigo
de vivir la vida bien.
de vivir la vida bien.
No debería esperar para recibir
el tratamiento que necesita
el tratamiento que necesita
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
para que eso suceda.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
La mejor manera de terminar el
sufrimiento humano causado por guerras,
sufrimiento humano causado por guerras,
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
es nunca ir a la guerra.
Pero todavía no hemos
llegado a ello como especie.
llegado a ello como especie.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
09:52
Until we are,
189
580157
1260
Hasta que lo hagamos,
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
el sufrimiento mental que creamos
en nuestros hijos y nuestras hijas
en nuestros hijos y nuestras hijas
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
cuando los enviamos a pelear,
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
puede ser calmado.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
Pero debemos asegurar que
la ciencia, que el nivel de energía,
la ciencia, que el nivel de energía,
que el valor que colocamos
al enviarlos a pelear una guerra,
al enviarlos a pelear una guerra,
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
sea por lo menos reflejado
en cuán bien los preparamos
en cuán bien los preparamos
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
para volver a casa y a nosotros.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
Todo eso les debemos.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
Gracias.
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com