ABOUT THE SPEAKER
Alanna Shaikh - Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family.

Why you should listen

TED Fellow Alanna Shaikh is a global health and development specilist with a vendetta against jargon. On her blog, Blood and Milk, she aims to make global development issues both accessible and understandable. In her TED Book, What's Killing Us, she explains the biggest challenges in global wellness -- from HIV/AIDS to the diminishing effectiveness of antibiotics -- in a way that anyone can understand. Earlier this year, she co-founded AidSource, a social network for aid workers. She is also the co-founder of the group SMART Aid, which educates donors and start-up projects about international aid. 

Alanna Shaikh is especially interested in Alzheimer's, as she has watched her father deteriorate from the disease over the past 12 years. But she says the experience has not sent her into denial—she plans to be prepared for the genetically transmitted disease, should it ever arrive. 

More profile about the speaker
Alanna Shaikh | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2012

Alanna Shaikh: How I'm preparing to get Alzheimer's

אלנה שייך: איך אני מתכוננת לחלות באלצהיימר

Filmed:
1,629,194 views

כשמתמודדים עם הורה שסובל מאלצהיימר, רובנו מגיבים בהכחשה ("לי זה לא יקרה") או במאמצים אדירים למניעה. אבל המומחית לרפואה עולמית ועמיתת TED אלנה שייך רואה זאת אחרת. היא נוקטת בשלושה צעדים מעשיים כדי להתכונן לרגע -- אם יגיע -- שבו היא עצמה תחלה באלצהיימר.
- Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:16
I'd like to talk about my dadאַבָּא.
0
908
1592
אני רוצה לדבר על אבי.
00:18
My dadאַבָּא has Alzheimer'sאלצהיימר diseaseמַחֲלָה.
1
2500
2576
לאבי יש אלצהיימר.
00:20
He startedהתחיל showingמראה the symptomsהסימפטומים about 12 yearsשנים agoלִפנֵי,
2
5076
3560
הוא התחיל להראות סימפטומים לפני 12 שנה בערך,
00:24
and he was officiallyרשמית diagnosedאובחן in 2005.
3
8636
3387
והוא אובחן רשמית ב-2005.
00:27
Now he's really prettyיפה sickחוֹלֶה. He needsצרכי help eatingאֲכִילָה,
4
12023
4325
עכשיו הוא חולה ממש. הוא צריך שיעזרו לו לאכול,
00:32
he needsצרכי help gettingמקבל dressedלָבוּשׁ, he doesn't really know where he is
5
16348
3888
להתלבש, הוא לא ממש יודע איפה הוא חי
00:36
or when it is, and it's been really, really hardקָשֶׁה.
6
20236
3864
או מתי הוא חי, וזה מאוד, מאוד קשה.
00:40
My dadאַבָּא was my heroגיבור and my mentorמורה for mostרוב of my life,
7
24100
3512
אבי היה הגיבור שלי והמנטור שלי במשך רוב חיי,
00:43
and I've spentמוּתַשׁ the last decadeעָשׂוֹר watchingצופה him disappearלְהֵעָלֵם.
8
27612
3528
ובמהלך העשור האחרון צפיתי בו נעלם.
00:47
My dad'sשל אבא not aloneלבד. There's about 35 millionמִילִיוֹן people globallyגלובלי livingחַי with some kindסוג of dementiaדמנציה,
9
31140
8137
אבי לא לבד. יש כ-35 מיליון אנשים בעולם שחיים עם דמנציה מסוג כלשהו,
00:55
and by 2030 they're expectingמצפה that to doubleלְהַכפִּיל to 70 millionמִילִיוֹן.
10
39277
4649
ועד 2030 מעריכים שהמספר יוכפל לכ-70 מיליון.
00:59
That's a lot of people.
11
43926
2150
אלה הרבה אנשים.
01:01
Dementiaדמנציה scaresמפחיד us. The confusedמְבוּלבָּל facesפרצופים and shakyרָעוּעַ handsידיים of people who have dementiaדמנציה,
12
46076
6616
דמנציה מפחידה אותנו. הפרצופים המבולבלים והידיים הרועדות של אנשים עם דמנציה,
01:08
the bigגָדוֹל numbersמספרים of people who get it, they frightenלהפחיד us.
13
52692
3848
המספר הגדול של החולים בה, זה מפחיד אותנו.
01:12
And because of that fearפַּחַד, we tendנוטה to do one of two things:
14
56540
3745
ובגלל הפחד, אנחנו נוטים לעשות אחד משני דברים:
01:16
We go into denialהַכחָשָׁה: "It's not me, it has nothing to do with me, it's never going to happenלִקְרוֹת to me."
15
60285
5455
אנחנו נכנסים להכחשה: "זה לא אני, אין לזה שום קשר אלי, זה לעולם לא יקרה לי."
01:21
Or, we decideלְהַחלִיט that we're going to preventלִמְנוֹעַ dementiaדמנציה,
16
65740
3633
או שאנחנו מחליטים למנוע את הדמנציה,
01:25
and it will never happenלִקְרוֹת to us because we're going to do everything right and it won'tרָגִיל come and get us.
17
69373
4816
ושזה לעולם לא יקרה לנו מפני שנעשה הכול נכון וזה לא יתפוס אותנו.
01:30
I'm looking for a thirdשְׁלִישִׁי way: I'm preparingמכין to get Alzheimer'sאלצהיימר diseaseמַחֲלָה.
18
74189
5751
אני מביטה בזה בדרך שלישית: אני מתכוננת לקבל אלצהיימר.
01:35
Preventionמְנִיעָה is good, and I'm doing the things that you can do to preventלִמְנוֹעַ Alzheimer'sאלצהיימר.
19
79940
5560
מניעה זה טוב, ואני עושה את הדברים שאפשר לעשות כדי למנוע אלצהיימר.
01:41
I'm eatingאֲכִילָה right, I'm exercisingתרגיל everyכֹּל day, I'm keepingשְׁמִירָה my mindאכפת activeפָּעִיל,
20
85500
5320
אני אוכלת נכון, אני מתעמלת כל יום, אני שומרת על המוח שלי פעיל,
01:46
that's what the researchמחקר saysאומר you should do.
21
90820
2904
זה מה שהמחקרים אומרים שכדאי לעשות.
01:49
But the researchמחקר alsoגַם showsמופעים that there's nothing that will 100 percentאָחוּז protectלְהַגֵן you.
22
93724
4488
אבל המחקרים גם מראים שאין שום דבר שמגן עליכם במאה אחוזים.
01:54
If the monsterמִפלֶצֶת wants you, the monster'sמפלצת gonna get you.
23
98212
3512
אם המפלצת רוצה אתכם, המפלצת תשיג אתכם.
01:57
That's what happenedקרה with my dadאַבָּא.
24
101724
2440
זה מה שקרה עם אבא שלי.
02:00
My dadאַבָּא was a bilingualדוּ לְשׁוֹנִי collegeמִכלָלָה professorפּרוֹפֶסוֹר. His hobbiesתחביבים were chessשַׁחְמָט, bridgeלְגַשֵׁר and writingכְּתִיבָה op-edsop-eds.
25
104164
5848
אבי היה פרופסור דו לשוני בקולג'. התחביבים שלו היו שח, ברידג' וכתיבת טור אישי.
02:05
(Laughterצחוק)
26
110012
3975
(צחוק)
02:09
He got dementiaדמנציה anywayבכל מקרה.
27
114018
2118
הוא קיבל דמנציה בכל זאת.
02:12
If the monsterמִפלֶצֶת wants you, the monster'sמפלצת gonna get you.
28
116136
2437
אם המפלצת רוצה אתכם, המפלצת תשיג אתכם.
02:14
Especiallyבמיוחד if you're me, 'cause'גורם Alzheimer'sאלצהיימר tendsנוטה to runלָרוּץ in familiesמשפחות.
29
118573
5760
בעיקר אם אתם אני, כי אלצהיימר נוטה לעבור במשפחה.
02:20
So I'm preparingמכין to get Alzheimer'sאלצהיימר diseaseמַחֲלָה.
30
124333
3749
אז אני מתכוננת לחלות באלצהיימר.
02:23
Basedמבוסס on what I've learnedמְלוּמָד from takingלְקִיחָה careלְטַפֵּל of my fatherאַבָּא,
31
128082
1954
בהתבסס על מה שלמדתי מהטיפול באבי,
02:25
and researchingמחקר what it's like to liveלחיות with dementiaדמנציה, I'm focusingהתמקדות on threeשְׁלוֹשָׁה things in my preparationהכנה:
32
130036
5248
ובמחקר שערכתי על חיים עם דמנציה, אני מתמקדת בשלושה דברים בהכנות שלי:
02:31
I'm changingמִשְׁתַנֶה what I do for funכֵּיף, I'm workingעובד to buildלִבנוֹת my physicalגוּפָנִי strengthכוח,
33
135284
5992
אני משנה את התחביבים שלי, אני מתאמנת לבנות את הכוח הפיזי שלי,
02:37
and -- this is the hardקָשֶׁה one -- I'm tryingמנסה to becomeהפכו a better personאדם.
34
141276
6799
והקשה מכולם -- אני מנסה להפוך לאדם טוב יותר.
02:43
Let's startהַתחָלָה with the hobbiesתחביבים. When you get dementiaדמנציה, it getsמקבל harderקשה יותר and harderקשה יותר to enjoyלהנות yourselfעַצמְךָ.
35
148075
5689
בואו נתחיל עם התחביבים שלי. כשחולים בדמנציה, קשה יותר ויותר ליהנות.
02:49
You can't sitלָשֶׁבֶת and have long talksשיחות with your oldישן friendsחברים, because you don't know who they are.
36
153764
4136
אתם לא יכולים לשבת ולנהל שיחות ארוכות עם חברים ותיקים, מפני שאתם לא יודעים מי הם.
02:53
It's confusingמְבַלבֵּל to watch televisionטֵלֶוִיזִיָה, and oftenלעתים קרובות very frighteningמפחיד.
37
157900
4288
זה מבלבל לראות טלוויזיה, ולרוב מאוד מפחיד.
02:58
And readingקריאה is just about impossibleבלתי אפשרי.
38
162188
2624
וקריאה היא כמעט בלתי אפשרית.
03:00
When you careלְטַפֵּל for someoneמִישֶׁהוּ with dementiaדמנציה, and you get trainingהַדְרָכָה,
39
164812
3456
כשאתם מטפלים במישהו עם דמנציה, ואתם מקבלים הכשרה,
03:04
they trainרכבת you to engageלְהַעֲסִיק them in activitiesפעילויות that are familiarמוּכָּר, hands-onידיים למעלה, open-endedפתוח.
40
168268
5504
מלמדים אתכם לעשות איתם פעילויות מוכרות, עם הידיים, גמישות.
03:09
With my dadאַבָּא, that turnedפנה out to be lettingלתת him fillלמלא out formsטפסים.
41
173772
4512
במקרה של אבי, התברר שזה לתת לו טפסים למילוי.
03:14
He was a collegeמִכלָלָה professorפּרוֹפֶסוֹר at a stateמדינה schoolבית ספר; he knowsיודע what paperworkניירת looksנראה like.
42
178284
5505
הוא היה פרופסור בקולג' ממשלתי; הוא יודע מה זה ניירת.
03:19
He'llגֵיהִנוֹם signסִימָן his nameשֵׁם on everyכֹּל lineקַו, he'llגֵיהִנוֹם checkלבדוק all the boxesתיבות,
43
183789
4655
הוא חותם את השם שלו בכל שורה, הוא מסמן וי בכל ריבוע,
03:24
he'llגֵיהִנוֹם put numbersמספרים in where he thinksחושב there should be numbersמספרים.
44
188444
2375
הוא רושם מספרים בכל מקום שהוא חושב שצריך.
03:26
But it got me thinkingחושב, what would my caregiversמטפלים do with me?
45
190819
3993
אבל זה גרם לי לחשוב, מה המטפלים שלי יעשו איתי?
03:30
I'm my father'sשל אבא daughterבַּת. I readלקרוא, I writeלִכתוֹב, I think about globalגלוֹבָּלִי healthבְּרִיאוּת a lot.
46
194812
5496
אני כמו אבא שלי: אני קוראת, אני כותבת, אני חושבת הרבה על בריאות עולמית.
03:36
Would they give me academicאקדמי journalsכתבי עת so I could scribbleלְשַׁרבֵּט in the marginsשוליים?
47
200308
4256
הם יתנו לי מגזינים אקדמיים כדי שאוכל לשרבט בשוליים?
03:40
Would they give me chartsתרשימים and graphsגרפים that I could colorצֶבַע?
48
204564
3104
הם יתנו לי גרפים וטבלאות שאני אוכל לצבוע?
03:43
So I've been tryingמנסה to learnלִלמוֹד to do things that are hands-onידיים למעלה.
49
207668
4200
אז ניסיתי ללמוד לעשות דברים עם הידיים.
03:47
I've always likedאהב to drawלצייר, so I'm doing it more even thoughאם כי I'm really very badרַע at it.
50
211868
5306
תמיד אהבתי לצייר, אז אני עושה את זה יותר אף שאני ממש גרועה בזה.
03:53
I am learningלְמִידָה some basicבסיסי origamiאוריגמי. I can make a really great boxקופסא.
51
217174
5622
אני לומדת אוריגמי בסיסי. אני יכולה לעשות קופסה ממש טובה.
03:58
(Laughterצחוק)
52
222796
2147
(צחוק)
04:00
And I'm teachingהוֹרָאָה myselfעצמי to knitלִסְרוֹג, whichאיזה so farרָחוֹק I can knitלִסְרוֹג a blobכֶּתֶם.
53
224943
7082
ואני מלמדת את עצמי לסרוג, ועד עכשיו הצלחתי לסרוג גוש.
04:07
But, you know, it doesn't matterחוֹמֶר if I'm actuallyלמעשה good at it. What mattersעניינים is that my handsידיים know how to do it.
54
232025
4643
אבל למעשה לא משנה אם אני ממש טובה בזה, אלא שהידיים שלי יודעות איך לעשות זאת.
04:12
Because the more things that are familiarמוּכָּר, the more things my handsידיים know how to do,
55
236668
3489
מפני שכמה שיש יותר דברים מוכרים, כך יש יותר דברים שהידיים שלי יודעות לעשות,
04:16
the more things that I can be happyשַׂמֵחַ and busyעסוק doing when my brain'sמוֹחַ not runningרץ the showלְהַצִיג anymoreיותר.
56
240157
4993
ויש יותר דברים שאני יכולה לעסוק בהם באושר כשהמוח שלי כבר לא מנהל את ההצגה.
04:21
They say that people who are engagedמְאוּרָס in activitiesפעילויות are happierשמח יותר,
57
245150
4610
אומרים שאנשים שעסוקים בפעילויות מאושרים יותר,
04:25
easierקל יותר for theirשֶׁלָהֶם caregiversמטפלים to look after, and it mayמאי even slowלְהַאֵט the progressהתקדמות of the diseaseמַחֲלָה.
58
249760
4892
נוחים יותר לטיפול, ואולי אפילו התקדמות המחלה מאטה.
04:30
That all seemsנראה like winלנצח to me.
59
254652
2512
כל זה נראה לי כמו יתרון.
04:33
I want to be as happyשַׂמֵחַ as I can for as long as I can.
60
257164
3023
אני רוצה להיות מאושרת ככל שאוכל לזמן ארוך ככל שאוכל.
04:36
A lot of people don't know that Alzheimer'sאלצהיימר actuallyלמעשה has physicalגוּפָנִי symptomsהסימפטומים,
61
260187
4521
הרבה אנשים לא יודעים שלאלצהיימר יש גם סימפטומים פיזיים,
04:40
as well as cognitiveקוגניטיבית symptomsהסימפטומים. You loseלאבד your senseלָחוּשׁ of balanceאיזון,
62
264708
4274
בנוסף לסימפטומים הקוגניטיביים. מאבדים את שיווי המשקל,
04:44
you get muscleשְׁרִיר tremorsרעידות, and that tendsנוטה to leadעוֹפֶרֶת people to beingלהיות lessפָּחוּת and lessפָּחוּת mobileנייד.
63
268982
5557
מקבלים רעידות בשרירים, וזה גורם לאנשים להיות פחות ופחות ניידים.
04:50
They get scaredמפוחד to walkלָלֶכֶת around. They get scaredמפוחד to moveמהלך \ לזוז \ לעבור.
64
274539
2585
הם מפחדים ללכת. הם מפחדים לזוז.
04:53
So I'm doing activitiesפעילויות that will buildלִבנוֹת my senseלָחוּשׁ of balanceאיזון.
65
277124
3440
אז אני עושה פעילויות שיבנו את תחושת שיווי המשקל שלי.
04:56
I'm doing yogaיוֹגָה and taiטאי chiצ'י to improveלְשַׁפֵּר my balanceאיזון, so that when I startהַתחָלָה to loseלאבד it,
66
280564
4661
אני עושה יוגה וטאי צ'י כדי לשפר את שיווי המשקל, וכך כשאתחיל לאבד אותו,
05:01
I'll still be ableיכול to be mobileנייד.
67
285225
1982
עדיין אהיה מסוגלת לזוז.
05:03
I'm doing weight-bearingנושא משקל exerciseתרגיל, so that I have the muscleשְׁרִיר strengthכוח
68
287207
3942
אני עושה תרגילי משקולות, כך שיהיה לי כוח בשרירים
05:07
so that when I startהַתחָלָה to witherלִקְמוֹל, I have more time that I can still moveמהלך \ לזוז \ לעבור around.
69
291149
4129
וכשאתחיל להתדרדר, יהיה יותר זמן שבו אוכל להתנייד.
05:11
Finallyסוף כל סוף, the thirdשְׁלִישִׁי thing. I'm tryingמנסה to becomeהפכו a better personאדם.
70
295278
5601
ולבסוף, הדבר השלישי: אני מנסה להפוך לאדם טוב יותר.
05:16
My dadאַבָּא was kindסוג and lovingאוהבת before he had Alzheimer'sאלצהיימר, and he's kindסוג and lovingאוהבת now.
71
300879
4767
אבי היה טוב ואוהב לפני שהיה לו אלצהיימר, והוא טוב ואוהב עכשיו.
05:21
I've seenלראות him loseלאבד his intellectבִּינָה, his senseלָחוּשׁ of humorהוּמוֹר, his languageשפה skillsמיומנויות,
72
305646
4880
ראיתי אותו מאבד את האינטלקט שלו, את חוש ההומור שלו, את כישורי השפה שלו,
05:26
but I've alsoגַם seenלראות this: He lovesאוהב me, he lovesאוהב my sonsבנים,
73
310526
4480
אבל ראיתי גם את זה: הוא אוהב אותי, הוא אוהב את בניי,
05:30
he lovesאוהב my brotherאָח and my momאִמָא and his caregiversמטפלים.
74
315006
3711
הוא אוהב את אחי ואת אמי ואת המטפלים שלו.
05:34
And that love makesעושה us want to be around him, even now.
75
318717
4705
והאהבה הזו גורמת לנו לרצות להיות סביבו, אפילו עכשיו.
05:39
even when it's so hardקָשֶׁה.
76
323422
1384
אפילו כשזה כל כך קשה.
05:40
When you take away everything that he ever learnedמְלוּמָד in this worldעוֹלָם,
77
324806
3303
כשלוקחים ממנו את כל מה שלמד אי פעם בחיים,
05:44
his nakedעֵירוֹם heartלֵב still shinesזור.
78
328109
2289
הלב הערום שלו זוהר.
05:46
I was never as kindסוג as my dadאַבָּא, and I was never as lovingאוהבת.
79
330398
3919
מעולם לא הייתי טובת לב כמו אבי, ומעולם לא הייתי אוהבת כמוהו.
05:50
And what I need now is to learnלִלמוֹד to be like that.
80
334317
3048
ומה שאני צריכה עכשיו זה ללמוד להיות כזאת.
05:53
I need a heartלֵב so pureטָהוֹר that if it's strippedחָשׂוּף bareחָשׂוּף by dementiaדמנציה, it will surviveלִשְׂרוֹד.
81
337365
5473
אני צריכה לב כל כך טהור שאם הוא יופשט על ידי דמנציה, אני אשרוד.
05:58
I don't want to get Alzheimer'sאלצהיימר diseaseמַחֲלָה.
82
342838
2519
אני לא רוצה לחלות באלצהיימר.
06:01
What I want is a cureריפוי in the nextהַבָּא 20 yearsשנים, soonבקרוב enoughמספיק to protectלְהַגֵן me.
83
345357
3864
אני רוצה תרופה בעשרים השנים הקרובות, מוקדם מספיק כדי להגן עלי.
06:05
But if it comesבא for me, I'm going to be readyמוּכָן.
84
349221
3450
אבל אם זה יגיע אלי, אני אהיה מוכנה.
06:08
Thank you.
85
352671
1750
תודה לכם.
06:10
(Applauseתְשׁוּאוֹת)
86
354421
8920
(מחיאות כפיים)
Translated by Ido Dekkers
Reviewed by Eyal Ronel

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Alanna Shaikh - Global health and development specialist
Global development expert Alanna Shaikh takes on the toughest of health issues—from the ones affecting the globe at large to the ones hurting her own family.

Why you should listen

TED Fellow Alanna Shaikh is a global health and development specilist with a vendetta against jargon. On her blog, Blood and Milk, she aims to make global development issues both accessible and understandable. In her TED Book, What's Killing Us, she explains the biggest challenges in global wellness -- from HIV/AIDS to the diminishing effectiveness of antibiotics -- in a way that anyone can understand. Earlier this year, she co-founded AidSource, a social network for aid workers. She is also the co-founder of the group SMART Aid, which educates donors and start-up projects about international aid. 

Alanna Shaikh is especially interested in Alzheimer's, as she has watched her father deteriorate from the disease over the past 12 years. But she says the experience has not sent her into denial—she plans to be prepared for the genetically transmitted disease, should it ever arrive. 

More profile about the speaker
Alanna Shaikh | Speaker | TED.com