ABOUT THE SPEAKER
Sabine Doebel - Cognitive scientist
Sabine Doebel studies the developing mind to understand how experience shapes our thinking and executive control skills.

Why you should listen

Sabine Doebel conducts research with children in an effort to understand the nature of the mind, with much of her work focusing on how children develop the cognitive abilities that serve us so well as adults, like controlling impulses, thinking ahead, and staying on task.

Doebel is an incoming assistant professor in the Department of Psychology at George Mason University in Fairfax, Virginia, where she will direct the brand new Developing Minds Lab. She earned her PhD from the Institute of Child Development at the University of Minnesota and subsequently was a postdoctoral fellow at the University of Colorado Boulder. Her research has been funded by the National Institutes of Health and published in Psychological Science, Cognition, Developmental Psychology and Child Development. A full list of her publications can be found here.

Doebel is also a passionate advocate of open science and has received funding from the National Science Foundation to help developmental scientists adopt transparency-enhancing practices that will allow them to build more easily on each other's work.

More profile about the speaker
Sabine Doebel | Speaker | TED.com
TEDxMileHigh

Sabine Doebel: How your brain's executive function works -- and how to improve it

Sabine Doebel: Como a função executiva cerebral funciona e como aperfeiçoá-la

Filmed:
2,412,954 views

Usamos a função executiva do cérebro todos os dias — é assim que fazemos coisas como prestar atenção, planear com antecedência e controlar os impulsos. Podemos melhorar e mudar para melhor? Com exemplos da sua investigação sobre desenvolvimento infantil, a cientista cognitiva Sabine Doebel explora os fatores que afetam a função executiva e como podemos usá-la para acabar com maus hábitos e alcançar os nossos objetivos.
- Cognitive scientist
Sabine Doebel studies the developing mind to understand how experience shapes our thinking and executive control skills. Full bio

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00:12
So I have a confessionconfissão to make.
0
708
2851
Tenho uma confissão a fazer.
00:15
I only recentlyrecentemente learnedaprendido how to drivedirigir.
1
3583
2292
Apenas recentemente aprendi a conduzir.
00:18
And it was really hardDifícil.
2
6750
1542
E foi muito difícil.
00:21
Now, this wasn'tnão foi an olderMais velho braincérebro thing.
3
9125
3059
Bem, isso não foi coisa
de um cérebro velho.
00:24
Do you rememberlembrar what it was like
when you first learnedaprendido how to drivedirigir?
4
12208
3268
Vocês lembram-se de quando
aprenderam a conduzir?
Quando cada decisão tomada
era tão consciente e deliberada?
00:27
When everycada decisiondecisão you madefeito
was so consciousconsciente and deliberatedeliberar?
5
15500
2958
00:31
I'd come home from my lessonslições
completelycompletamente wipedlimpo out mentallymentalmente.
6
19208
3459
Depois das lições, eu chegava
a casa exausta mentalmente.
00:35
Now, as a cognitivecognitivo scientistcientista
I know that this is because I was usingusando
7
23458
3435
Como cientista cognitiva, sei
que isso acontecia porque eu estava a usar
00:38
a lot of something
calledchamado executiveexecutivo functionfunção.
8
26917
3791
muito de uma coisa
que se chama função executiva.
00:43
ExecutiveExecutivo functionfunção is our amazingsurpreendente abilityhabilidade
to consciouslyconscientemente controlao controle our thoughtspensamentos,
9
31375
5393
A função executiva é a incrível capacidade
de controlar conscientemente
os nossos pensamentos,
emoções e ações
00:48
emotionsemoções and actionsações
10
36792
1809
00:50
in orderordem to achievealcançar goalsmetas ...
11
38625
2018
para atingir objetivos,
00:52
like learningAprendendo how to drivedirigir.
12
40667
1583
como aprender a conduzir.
00:55
It's what we use when we need
to breakpausa away from habithábito,
13
43000
3018
É o que usamos quando precisamos
de quebrar um hábito,
00:58
inhibitinibir our impulsesimpulsos and planplano aheadadiante.
14
46042
2500
de inibir os nossos impulsos
e planear com antecedência.
01:01
But we can see it mosta maioria clearlyclaramente
when things go wrongerrado.
15
49708
2792
Mas podemos ver isso mais claramente
quando as coisas correm mal.
01:05
Like, have you ever accidentallyacidentalmente
pouredderramado orangelaranja juicesuco on your cerealcereal?
16
53250
3393
Como, já alguma vez acidentalmente
colocaram sumo de laranja nos cereais?
01:08
(LaughterRiso)
17
56667
2059
(Risos)
01:10
Or, ever startcomeçar scrollingrolagem on FacebookFacebook
18
58750
1893
ou começaram a percorrer o Facebook
01:12
and suddenlyDe repente realizeperceber
you've missedperdido a meetingencontro?
19
60667
2142
e, de repente, perceberam
que perderam uma reunião?
01:14
(LaughterRiso)
20
62833
1310
(Risos)
01:16
Or maybe this one'suns more familiarfamiliar:
21
64167
1642
ou talvez este soe mais familiar:
01:17
Ever planplano to stop at the storeloja
on the way home from work
22
65833
2685
Já planearam passar por uma loja
ao voltar do trabalho para casa
01:20
and then drivedirigir all the way home
insteadem vez de on autopilotpiloto automático?
23
68542
2851
e foram diretos para casa
em piloto automático?
01:23
(LaughterRiso)
24
71417
2184
(Risos)
01:25
These things happenacontecer to everyonetodos.
25
73625
2393
Essas coisas acontecem com toda a gente.
01:28
And we usuallygeralmente call it absentmindednessdistração,
26
76042
1934
Normalmente chamamos-lhe distração,
01:30
but what's really happeningacontecendo
27
78000
1309
mas o que está a acontecer
01:31
is we're experiencingexperimentando a lapselapso de
in executiveexecutivo functionfunção.
28
79333
3125
é que estamos a experimentar
um lapso na função executiva.
Nós usamos a função executiva
01:35
So we use executiveexecutivo functionfunção
everycada day in all aspectsaspectos of our livesvidas.
29
83625
4393
todos os dias, em todos
os aspetos da vida.
Ao longo dos últimos 30 anos,
01:40
And over the pastpassado 30 yearsanos,
30
88042
1434
01:41
researcherspesquisadores have foundencontrado
that it predictsprevê all kindstipos of good things
31
89500
3768
os investigadores descobriram
que ela prevê todo o tipo de coisas boas
01:45
in childhoodinfância and beyondalém,
32
93292
2184
na infância e para além dela,
01:47
like socialsocial skillsHabilidades, academicacadêmico achievementrealização,
mentalmental and physicalfisica healthsaúde,
33
95500
4559
como aptidões sociais, conquistas
académicas, saúde mental e física,
ganhar dinheiro, economizar dinheiro
01:52
makingfazer moneydinheiro, savingsalvando moneydinheiro
34
100083
2018
01:54
and even stayingficando out of jailcadeia.
35
102125
2143
e até ficar longe da cadeia.
01:56
SoundsSons great, doesn't it?
36
104292
2017
Parece maravilhoso, não?
01:58
So it's no surprisesurpresa
37
106333
1435
Então, não é surpresa
01:59
that researcherspesquisadores like me
are so interestedinteressado in understandingcompreensão it
38
107792
3434
que investigadores como eu
estejam tão interessados em entendê-la
e descobrir maneiras de aperfeiçoá-la.
02:03
and figuringfigurando out waysmaneiras to improvemelhorar it.
39
111250
2208
Mas ultimamente, a função executiva
02:07
But latelyrecentemente, executiveexecutivo functionfunção has becometornar-se
a hugeenorme self-improvementauto-aperfeiçoamento buzzwordchavão.
40
115167
5166
passou a ser uma palavra da moda
para a automelhoria
As pessoas pensam poder aperfeiçoá-la
02:13
People think you can improvemelhorar it
throughatravés brain-trainingtreinamento cerebral iPhoneiPhone appsaplicativos
41
121042
3351
com aplicações de treino cerebral
e jogos de computadores, no iPhone.
02:16
and computercomputador gamesjogos,
42
124417
1434
02:17
or by practicingpraticando it in a specificespecífico way,
like playingjogando chessxadrez.
43
125875
3250
ou praticando-a de um modo específico,
como a jogar xadrez.
02:22
And researcherspesquisadores are tryingtentando
to traintrem it in the lablaboratório
44
130250
3059
Os investigadores estão a tentar
treiná-la no laboratório
na esperança de melhorá-la
02:25
in the hopesesperanças of improvingmelhorando it
and other things relatedrelacionado to it,
45
133333
2935
e a outras coisas com ela relacionadas,
02:28
like intelligenceinteligência.
46
136292
1291
como a inteligência.
02:31
Well, I'm here to tell you
47
139333
1476
Bem, eu vim aqui dizer-vos
02:32
that this way of thinkingpensando
about executiveexecutivo functionfunção is all wrongerrado.
48
140833
3935
que este modo de encarar
a função executiva é errado.
Treinar o cérebro não irá melhorar
a função executiva num sentido amplo
02:36
BrainCérebro trainingTreinamento won'tnão vai improvemelhorar
executiveexecutivo functionfunção in a broadamplo sensesentido
49
144792
3559
02:40
because it involvesenvolve
exercisingexercício it in a narrowlimitar way,
50
148375
3226
porque isso envolve
exercitá-la de forma limitada,
fora do contexto do mundo real
em que a usamos.
02:43
outsidelado de fora of the real-worldmundo real contextscontextos de
in whichqual we actuallyna realidade use it.
51
151625
4417
Podem dominar essa função executiva
no vosso telemóvel,
02:48
So you can mastermestre that executiveexecutivo
functionfunção appaplicativo on your phonetelefone,
52
156875
2851
mas isso não vos vai ajudar a deixar
de deitar sumo de laranja nos cereais,
02:51
but that's not going to help you stop
pouringderramando OJJo on your CheeeriosCheeerios twiceduas vezes a weeksemana.
53
159750
3774
duas vezes por semana.
02:55
(LaughterRiso)
54
163538
1105
02:56
If you really want to improvemelhorar
your executiveexecutivo functionfunção
55
164667
2517
Se quiserem realmente melhorar
a vossa função executiva,
02:59
in a way that mattersimporta for your life,
56
167208
2185
de maneira significativa na vossa vida,
03:01
you have to understandCompreendo
how it's influencedinfluenciado by contextcontexto.
57
169417
3750
têm de entender como ela
é influenciada pelo contexto.
Vou mostrar o que quero dizer
03:06
Let me showexposição you what I mean.
58
174083
1601
03:07
There's a great testteste
that we use in the lablaboratório
59
175708
2351
Há um ótimo teste
que fazemos no laboratório
03:10
to measurea medida executiveexecutivo functionfunção
in youngjovem childrencrianças
60
178083
2226
para medir a função executiva
em crianças pequenas
03:12
calledchamado the "dimensionaldimensional changemudança cardcartão sortordenar."
61
180333
2584
chamado "mudança dimensional
da ordem de cartões".
03:16
In this tasktarefa, kidsfilhos have to sortordenar
cardscartões in one way --
62
184000
3434
Nesta tarefa, as crianças devem ordenar
os cartões de uma certa maneira
03:19
like by shapeforma --
63
187458
1518
— pela forma, por exemplo —
03:21
over and over untilaté they buildconstruir up a habithábito.
64
189000
2768
várias vezes até criarem um hábito.
Depois pedimos-lhes que modifiquem
03:23
And then they're askedperguntei to switchinterruptor
65
191792
2184
03:26
and sortordenar the samemesmo cardscartões in anotheroutro way,
66
194000
2851
e ordenem os mesmos cartões
de outra maneira
03:28
like by colorcor.
67
196875
1333
— por exemplo, por cores.
As crianças têm dificuldade em fazer isso.
03:31
Now, really youngjovem kidsfilhos struggleluta with this.
68
199083
3226
As crianças de três e quatro anos
continuam a ordenar da forma antiga,
03:34
Three-Três and four-year-oldsquatro anos de idade will usuallygeralmente
keep sortingclassificação the cardscartões in the oldvelho way
69
202333
3601
por mais que lhes lembremos
o que elas devem fazer,
03:37
no matterimportam how manymuitos timesvezes you remindlembrar
them of what they should be doing.
70
205958
3375
(Vídeo)
03:42
(VideoVídeo) WomanMulher: If it's blueazul, put it here.
If it's redvermelho, put it here.
71
210125
3184
Se for azul, colocas aqui.
Se for vermelho, colocas aqui.
Este aqui é azul.
03:45
Here'sAqui é a blueazul one.
72
213333
1250
03:47
OK, so now we're going to playToque
a differentdiferente gamejogos.
73
215083
2268
Ok, agora vamos fazer
um jogo diferente.
03:49
We're not going to playToque
the colorcor gamejogos anymorenão mais.
74
217375
2226
Não vamos continuar
a brincar ao jogo das cores.
03:51
Now we're going to playToque the shapeforma gamejogos,
75
219625
1893
Agora vamos brincar ao jogo das formas.
03:53
and in the shapeforma gamejogos,
76
221542
1267
No jogo das formas, as estrelas ficam aqui
e os camiões ficam aqui. Ok?
03:54
all the starsestrelas go here
and all the truckscaminhões go here, OK?
77
222833
3226
As estrelas ficam aqui e os camiões aqui.
03:58
StarsEstrelas go here, truckscaminhões go here.
78
226083
2060
04:00
Where do the starsestrelas go?
79
228167
1291
Onde colocas as estrelas?
E onde colocas os camiões?
04:02
And where do the truckscaminhões go?
80
230667
1559
04:04
ExcellentExcelente.
81
232250
1268
Excelente!
Ok. Estrelas aqui.
04:05
OK, starsestrelas go here, truckscaminhões go here.
82
233542
2309
Camiões aqui.
04:07
Here'sAqui é a truckcaminhão.
83
235875
1250
Este é um camião
04:10
(LaughterRiso)
84
238542
1809
(Risos)
04:12
StarsEstrelas go here, truckscaminhões go here.
85
240375
2268
Estrelas aqui, camiões aqui.
04:14
Here'sAqui é a starEstrela.
86
242667
1250
Esta é uma estrela.
04:17
(LaughterRiso)
87
245208
2351
(Risos)
04:19
SBSB: So it's really compellingconvincente,
88
247583
1893
É realmente irresistível
04:21
and it's really obviousóbvio when she failsfalha
to use her executiveexecutivo functionfunção.
89
249500
4101
e é óbvio que ela não consegue
usar a sua função executiva.
04:25
But here'saqui está the thing:
90
253625
1268
Mas o problema é este.
04:26
we could traintrem her on this tasktarefa
and othersoutras like it
91
254917
2725
Podíamos treiná-la nesta tarefa
e noutras do mesmo tipo
04:29
and eventuallyeventualmente she'dela teria improvemelhorar,
92
257666
2018
e, a certa altura, ela podia melhorar.
04:31
but does that mean
93
259708
1268
Mas isso significa que ela melhoraria
04:33
that she would'veteria improvedmelhorado
her executiveexecutivo functionfunção outsidelado de fora of the lablaboratório?
94
261000
3268
a sua função executiva
fora do laboratório?
04:36
No, because in the realreal worldmundo,
she'llConcha need to use executiveexecutivo functionfunção
95
264292
3434
Não, porque no mundo real ela
precisa de usar a função executiva
04:39
to do a lot more than switchingcomutando
betweenentre shapeforma and colorcor.
96
267750
3476
para fazer muito mais
do que alternar entre forma e cor.
Precisará de mudar
de somar para multiplicar,
04:43
She'llEla vai need to switchinterruptor
from addingadicionando to multiplyingmultiplicando
97
271250
2976
ou de brincar para arrumar
04:46
or from playingjogando to tidyingarrumação up
98
274250
2268
ou de pensar nos seus sentimentos
para pensar nas amigas.
04:48
or from thinkingpensando about her ownpróprio feelingssentimentos
to thinkingpensando about her friendamigos.
99
276542
3851
04:52
And successsucesso in real-worldmundo real situationssituações
dependsdepende on things
100
280417
2976
E o sucesso em situações
do mundo real depende de coisas
04:55
like how motivatedmotivado you are
and what your peerspares are doing.
101
283417
3809
como quão motivados estamos
e o que os nossos colegas estão a fazer
e também depende
das estratégias que executamos
04:59
And it alsoAlém disso dependsdepende
on the strategiesestratégias that you executeexecutar
102
287250
3101
05:02
when you're usingusando executiveexecutivo functionfunção
in a particularespecial situationsituação.
103
290375
3250
quando estamos a usar a função executiva
em determinada situação
O que estou a dizer é que
o contexto é muito importante.
05:06
So what I'm sayingdizendo is
that contextcontexto really mattersimporta.
104
294667
3708
Agora vou dar um exemplo
da minha investigação.
05:11
Now let me give you an exampleexemplo
from my researchpesquisa.
105
299250
2726
Recentemente, pus um grupo de crianças
a fazer o teste clássico do "marshmallow",
05:14
I recentlyrecentemente broughttrouxe in a bunchgrupo of kidsfilhos
to do the classicclássico marshmallowmarshmallow testteste,
106
302000
4393
que é uma medida
da espera pela gratificação
05:18
whichqual is a measurea medida
of delaydemora of gratificationgratificação
107
306417
2184
que também requer
muito da função executiva
05:20
that alsoAlém disso likelyprovável requiresexige
a lot of executiveexecutivo functionfunção.
108
308625
3125
Devem ter ouvido falar deste teste
05:24
So you maypode have heardouviu about this testteste,
109
312708
1851
mas basicamente,
as crianças têm de escolher.
05:26
but basicallybasicamente, kidsfilhos are givendado a choiceescolha.
110
314583
2018
05:28
They can have one marshmallowmarshmallow right away,
111
316625
2309
Podem comer um "marshmallow"
imediatamente,
05:30
or if they can wait for me
to go to the other roomquarto
112
318958
2393
ou podem esperar até eu ir à outra sala
05:33
and get more marshmallowsmarshmallow,
113
321375
1518
buscar mais "marshmallows"
05:34
they can have two insteadem vez de.
114
322917
1791
e poderem comer dois.
05:37
Now, mosta maioria kidsfilhos really want
that secondsegundo marshmallowmarshmallow,
115
325417
4017
A maioria das crianças querem
este segundo "marshmallow"
mas a pergunta chave é:
05:41
but the keychave questionquestão is:
How long can they wait?
116
329458
3226
Quanto tempo conseguem esperar?
(Risos)
05:44
(LaughterRiso)
117
332708
1101
05:45
Now, I addedadicionado a twisttorção
to look at the effectsefeitos of contextcontexto.
118
333833
4000
Eu adicionei um truque
para ver os efeitos do contexto
05:50
I told eachcada kidcriança that they were in a groupgrupo,
119
338750
2976
Disse a cada criança
que elas pertenciam a um grupo,
por exemplo, o grupo verde.
05:53
like the greenverde groupgrupo,
120
341750
1643
Até lhes dei uma "T-shirt" verde
para vestir, e disse:
05:55
and I even gavedeu them
a greenverde T-shirtT-shirt to wearvestem.
121
343417
3142
05:58
And I said, "Your groupgrupo
waitedesperou for two marshmallowsmarshmallow,
122
346583
4101
"O teu grupo esperou
por dois 'marshmallows',”
06:02
and this other groupgrupo, the orangelaranja groupgrupo,
123
350708
2351
"e o outro grupo, o grupo laranja,
não esperou".
06:05
did not."
124
353083
1268
Ou dizia o oposto:
06:06
Or I said the oppositeoposto:
125
354375
1476
06:07
"Your groupgrupo didn't wait
for two marshmallowsmarshmallow
126
355875
2059
"O teu grupo não esperou
por dois 'marshmallows'
06:09
and this other groupgrupo did."
127
357958
2060
"mas aquele grupo esperou".
06:12
And then I left the kidcriança alonesozinho in the roomquarto
128
360042
2309
E deixava a criança sozinha na sala
e observava-a pela "webcam"
para ver quanto tempo esperavam.
06:14
and I watchedassisti on a webcamwebcam
to see how long they waitedesperou.
129
362375
2833
06:17
(LaughterRiso)
130
365792
4059
(Risos)
06:21
So what I foundencontrado was that kidsfilhos who believedacreditava
131
369875
3768
Descobri que as crianças que acreditavam
06:25
that theirdeles groupgrupo waitedesperou
for two marshmallowsmarshmallow
132
373667
2142
que os seus grupos esperavam
por dois "marshmallows"
06:27
were themselvessi mesmos more likelyprovável to wait.
133
375833
2834
eram mais propensas a esperarem.
06:32
So they were influencedinfluenciado by a peerpar groupgrupo
that they'deles never even metconheceu.
134
380042
4434
Elas eram influenciadas
pelos colegas de um grupo
que nem sequer conheciam.
06:36
(LaughterRiso)
135
384500
1393
(Risos)
06:37
PrettyMuito coollegal, isn't it?
136
385917
1684
Muito giro, não é?
06:39
Well, so with this resultresultado
I still didn't know
137
387625
2601
Bom, com este resultado
eu continuava a não saber
06:42
if they were just copyingcopiando theirdeles groupgrupo
or if it was something deeperDeeper than that.
138
390250
4500
se elas estavam só a imitar o seu grupo
ou se havia algo
mais profundo do que isso.
06:47
So I broughttrouxe in some more kidsfilhos,
139
395333
1685
Assim, fui buscar mais crianças,
06:49
and after the marshmallowmarshmallow testteste,
I showedmostrou them picturesAs fotos of pairspares of kidsfilhos,
140
397042
5017
E depois do teste do "marshmallow",
mostrei-lhes fotos de pares de crianças
06:54
and I told them, "One of these kidsfilhos
likesgosta to have things right away,
141
402083
3685
e disse: “Uma destas crianças
gosta de ter as coisas imediatamente,
06:57
like cookiescookies and stickersadesivos.
142
405792
1976
"como biscoito e autocolantes,
06:59
And the other kidcriança likesgosta to wait
143
407792
1517
"e a outra criança gosta de esperar
para ter mais dessas coisas.”
07:01
so that they can have
more of these things."
144
409333
2476
Depois, perguntei-lhes:
07:03
And then I askedperguntei them,
145
411833
1268
07:05
"WhichQue one of these two kidsfilhos
do you like more
146
413125
2143
"Qual destas duas crianças gostas mais?
07:07
and who would you want to playToque with?"
147
415292
1791
"Com qual delas queres brincar?"
07:09
And what I foundencontrado was that kidsfilhos
who believedacreditava that theirdeles groupgrupo waitedesperou
148
417833
3851
Verifiquei que as crianças que
acreditavam que o seu grupo esperava
07:13
tendedtendiam to preferpreferem other kidsfilhos
who likedgostei to wait for things.
149
421708
3417
tendem a preferir outras crianças
que gostam de esperar pelas coisas.
07:17
So learningAprendendo what theirdeles groupgrupo did
madefeito them valuevalor waitingesperando more.
150
425958
4125
Assim, saber o que o seu grupo fazia,
fez com que quisessem esperar mais.
E não foi somente isso.
07:22
And not only that,
151
430958
1768
07:24
these kidsfilhos likelyprovável used executiveexecutivo functionfunção
152
432750
2309
Essas crianças provavelmente
usaram a função executiva
07:27
to generategerar strategiesestratégias
to help themselvessi mesmos wait,
153
435083
3060
para gerar estratégias
que as ajudassem a esperar,
07:30
like sittingsentado on theirdeles handsmãos
or turninggiro away from the marshmallowmarshmallow
154
438167
3476
como sentar-se em cima das mãos,
ou afastarem-se do "marshmallow"
07:33
or singingcantando a songcanção to distractdistrair themselvessi mesmos.
155
441667
3101
ou cantarem uma canção para se distraírem.
(Risos)
07:36
(LaughterRiso)
156
444792
1625
07:39
So what this all showsmostra
is just how much contextcontexto mattersimporta.
157
447500
4559
O que tudo isto mostra
é a importância do contexto,
e não que estas crianças têm
uma função executiva boa ou má.
07:44
It's not that these kidsfilhos
had good executiveexecutivo functionfunção or badmau,
158
452083
3560
07:47
it's that the contextcontexto
helpedajudou them use it better.
159
455667
3000
É que o contexto as ajudou
a utilizarem-na melhor.
07:52
So what does this mean
for you and for your kidsfilhos?
160
460417
3125
O que é que isto significa
para vocês e para os vossos filhos?
07:56
Well, let's say that you want
to learnaprender SpanishEspanhol.
161
464500
2643
Bem, digamos que querem
aprender espanhol.
Podem tentar mudar o vosso contexto
07:59
You could try changingmudando your contextcontexto
162
467167
1726
08:00
and surroundingem torno da yourselfvocê mesmo
with other people who alsoAlém disso want to learnaprender,
163
468917
3934
aproximando-se de outras pessoas
que também querem aprender.
Melhor ainda se forem pessoas
de que vocês realmente gostam.
08:04
and even better if these are people
that you really like.
164
472875
3018
08:07
That way you'llvocê vai be more motivatedmotivado
to use executiveexecutivo functionfunção.
165
475917
3416
Deste modo, ficarão mais motivados
para usar a função executiva.
08:12
Or let's say that you want to help
your childcriança do better on her mathmatemática homeworkdever de casa.
166
480167
4267
Ou digamos que querem ajudar um filho
a fazer melhor os trabalhos de matemática.
08:16
You could teachEnsinar her strategiesestratégias
to use executiveexecutivo functionfunção
167
484458
3143
Pode ensinar-lhe estratégias
para usar a função executiva
08:19
in that particularespecial contextcontexto,
168
487625
1934
num contexto particular
08:21
like puttingcolocando her phonetelefone away
before she startscomeça studyingestudando
169
489583
3143
como pôr o telemóvel de lado,
antes de começar a estudar,
ou planear recompensá-lo
depois de estudar durante uma hora.
08:24
or planningplanejamento to rewardrecompensa herselfela mesma
after studyingestudando for an hourhora.
170
492750
3583
08:29
Now, I don't want to make it soundsom
like contextcontexto is everything.
171
497083
3268
Não quero que julguem
que o contexto é tudo
A função executiva é muito complexa
08:32
ExecutiveExecutivo functionfunção is really complexcomplexo,
and it's shapedem forma by numerousnumerosos factorsfatores.
172
500375
4976
e é formada por numerosos fatores,
08:37
But what I want you to rememberlembrar
173
505375
1518
Mas o que eu gostaria de lembrar
08:38
is if you want to improvemelhorar
your executiveexecutivo functionfunção
174
506917
2517
é que, se quiserem melhorar
a vossa função executiva
08:41
in some aspectaspecto of your life,
175
509458
2351
nalguns aspetos da vossa vida,
08:43
don't look for quickrápido fixesConserta.
176
511833
2143
não procurem soluções rápidas.
Pensem nos contextos,
08:46
Think about the contextcontexto
177
514000
1268
08:47
and how you can make
your goalsmetas matterimportam more to you,
178
515292
2934
como tornar os objetivos
mais significativos para vocês,
08:50
and how you can use strategiesestratégias
179
518250
1476
e como podem usar estratégias
para se ajudarem a vocês mesmos
08:51
to help yourselfvocê mesmo
in that particularespecial situationsituação.
180
519750
2375
em determinada situação.
Penso que os gregos antigos
disseram isso melhor,
08:55
I think the ancientantigo GreeksGregos said it bestmelhor
when they said, "Know thyselfti mesmo."
181
523332
5394
quando disseram:
“Conhece-te a ti mesmo”.
09:00
And a keychave partparte of this is knowingsabendo
how contextcontexto shapesformas your behaviorcomportamento
182
528750
4309
A chave para isto é conhecer como
o contexto forma o vosso comportamento
e como vocês podem usar este conhecimento
09:05
and how you can use that knowledgeconhecimento
to changemudança for the better.
183
533083
3810
para mudar para melhor.
Obrigada.
09:08
Thank you.
184
536917
1267
(Aplausos)
09:10
(ApplauseAplausos)
185
538208
3125
Translated by Alessandra Campos
Reviewed by Margarida Ferreira

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ABOUT THE SPEAKER
Sabine Doebel - Cognitive scientist
Sabine Doebel studies the developing mind to understand how experience shapes our thinking and executive control skills.

Why you should listen

Sabine Doebel conducts research with children in an effort to understand the nature of the mind, with much of her work focusing on how children develop the cognitive abilities that serve us so well as adults, like controlling impulses, thinking ahead, and staying on task.

Doebel is an incoming assistant professor in the Department of Psychology at George Mason University in Fairfax, Virginia, where she will direct the brand new Developing Minds Lab. She earned her PhD from the Institute of Child Development at the University of Minnesota and subsequently was a postdoctoral fellow at the University of Colorado Boulder. Her research has been funded by the National Institutes of Health and published in Psychological Science, Cognition, Developmental Psychology and Child Development. A full list of her publications can be found here.

Doebel is also a passionate advocate of open science and has received funding from the National Science Foundation to help developmental scientists adopt transparency-enhancing practices that will allow them to build more easily on each other's work.

More profile about the speaker
Sabine Doebel | Speaker | TED.com