ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.

Why you should listen

Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.

With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.

Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.

More profile about the speaker
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com
TED@Unilever

Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you

Meaghan Ramsey: Por qué pensar que eres feo es dañino

Filmed:
4,950,095 views

Cerca de 10 000 personas al mes googlean la frase, "¿Soy feo?". Meaghan Ramsey, responsable del proyecto de autoestima Dove, tiene la sensación de que muchas de ellas son niñas. En una charla profundamente inquietante, nos habla de los efectos sorprendentes de la baja autoestima acerca de sus cuerpos y su imagen, desde los casos de falta de confianza por debajo del promedio hasta conductas más arriesgadas que implican el uso de las drogas y el alcohol. Y luego comparte las claves que todos podemos utilizar para alterar esta realidad.
- Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:11
This is my niecesobrina, StellaStella.
0
0
3561
Esta es mi sobrina, Stella.
Acaba de cumplir un año
y ya empezó a caminar.
00:15
She's just turnedconvertido one and startedempezado to walkcaminar.
1
3561
2496
00:18
And she's walkingpara caminar in that really coolguay way that
one-year-oldsniños de un año do,
2
6057
3000
Y lo hace de esa manera genial, típica
de los niños de un año, tambaleándose,
00:21
a kindtipo of teeteringtambaleante, my-body's-moving-my-body's-moving-
too-fast-for-my-legsdemasiado rápido para mis piernas kindtipo of way.
3
9057
5216
como si su cuerpo se estuviera moviendo
demasiado rápido para sus piernas.
Es totalmente precioso.
00:26
It is absolutelyabsolutamente gorgeousmaravilloso.
4
14273
2489
Y una de las cosas que más le gusta
hacer por el momento
00:28
And one of her favoritefavorito
things to do at the momentmomento
5
16762
2618
es mirarse en el espejo.
00:31
is to staremirar fijamente at herselfsí misma in the mirrorespejo.
6
19380
2464
Ella realmente ama su reflejo.
00:33
She absolutelyabsolutamente lovesama her reflectionreflexión.
7
21844
3155
Se ríe y chilla, y se da a sí misma
esos besos grandes y húmedos.
00:36
She gigglesrisitas and squealschillidos, and givesda
herselfsí misma these biggrande, wetmojado kissesBesos.
8
24999
6372
Es hermoso.
00:43
It is beautifulhermosa.
9
31371
2013
00:45
ApparentlyAparentemente, all of her friendsamigos do this and my mommamá
tellsdice me that I used to do this,
10
33384
5292
Aparentemente, todos sus amigos hacen esto
y mi mamá me cuenta que yo solía hacerlo.
Y me hizo pensar:
00:50
and it got me thinkingpensando:
11
38676
1515
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
¿Cuándo paré de hacer esto?
00:55
When is it suddenlyrepentinamente not okay to love
the way that we look?
13
43648
5303
¿Cómo es que de repente no estamos
a gusto con nuestra apariencia?
01:00
Because apparentlyaparentemente we don't.
14
48951
2685
Porque, aparentemente, no nos gusta.
Cada mes, 10 000 personas
buscan en Google:
01:03
TenDiez thousandmil people everycada monthmes googlegoogle,
15
51636
3429
01:07
"Am I uglyfeo?"
16
55065
2146
"¿Soy fea?"
01:09
This is FayeFaye. FayeFaye is 13 and she
livesvive in DenverDenver.
17
57211
4523
Esta es Faye, tiene 13 años
y vive en Denver.
Y como cualquier adolescente,
solo quiere ser querida y encajar.
01:13
And like any teenageradolescente, she just wants to
be likedgustó and to fitajuste in.
18
61734
3974
01:17
It's Sundaydomingo night.
19
65708
1809
Es domingo por la noche.
01:19
She's gettingconsiguiendo readyListo for the weeksemana aheadadelante at schoolcolegio.
20
67517
2694
Se está preparando
para la próxima semana en la escuela.
01:22
And she's slightlyligeramente dreadingtemiendo it, and
she's a bitpoco confusedconfuso because
21
70211
2286
Tiene un poco de miedo,
está un poco confundida
01:24
despiteA pesar de her mommamá tellingnarración her all the time
22
72497
2609
porque, a pesar de que su mamá
le dice todo el rato
01:27
that she's beautifulhermosa,
23
75106
2346
que es hermosa,
todos los días en la escuela,
alguien le dice que es fea.
01:29
everycada day at schoolcolegio, someonealguien tellsdice her
that she's uglyfeo.
24
77452
5912
Entre lo que su mamá le dice
01:35
Because of the differencediferencia betweenEntre what her mommamá
tellsdice her and what her friendsamigos
25
83364
3265
y lo que sus amigos,
o compañeros de la escuela le dicen,
01:38
at schoolcolegio, or her peerspares at schoolcolegio are tellingnarración her,
26
86629
3024
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
no sabe a quién creer.
01:43
So, she takes a videovídeo of herselfsí misma.
She postspublicaciones it to YouTubeYoutube
28
92018
3949
Así que hace un vídeo de ella misma,
lo publica en YouTube,
01:47
and she askspregunta people to please leavesalir
a commentcomentario:
29
95967
2326
y pide a otros que por favor
dejen un comentario:
01:50
"Am I prettybonita or am I uglyfeo?"
30
98293
2117
"¿Soy bonita o soy fea?"
01:52
Well, so farlejos, FayeFaye has receivedrecibido
over 13,000 commentscomentarios.
31
100410
5005
Bueno, hasta ahora, Faye ha recibido
más de 13 000 comentarios.
01:57
Some of them are so nastyasqueroso, they don't
bearoso thinkingpensando about.
32
105415
3604
Algunos de estos son tan desagradables,
que ni siquiera merece
la pena pensar en ellos.
02:00
This is an averagepromedio, healthy-lookingaspecto saludable
teenageAdolescente girlniña receivingrecepción this feedbackrealimentación
33
109019
5931
Hablamos de una adolescente sana, normal
y corriente, que recibe estas respuestas
en una de las etapas de su vida
más vulnerables emocionalmente.
02:06
at one of the mostmás emotionallyemocionalmente vulnerablevulnerable
timesveces in her life.
34
114950
4234
02:11
ThousandsMiles de personas of people are postingdestino videosvideos like this,
35
119184
3897
Miles de personas están publicando
vídeos como este,
en su mayoría chicas adolescentes
intentando comunicarse de esta manera.
02:15
mostlyprincipalmente teenageAdolescente girlschicas, reachingalcanzando out in this way.
36
123081
3837
Pero ¿qué las está llevando a hacer esto?
02:18
But what's leadinglíder them to do this?
37
126918
1949
02:20
Well, today'shoy teenagersadolescentes are rarelyraramente alonesolo.
38
128867
3907
Bueno, los adolescentes de hoy
casi nunca están solos.
Están bajo presión de estar en línea
y disponibles todo el tiempo,
02:24
They're underdebajo pressurepresión to be onlineen línea
and availabledisponible at all timesveces,
39
132774
4830
hablando, chateando, dando "me gusta",
comentando, compartiendo, publicando,
02:29
talkinghablando, messagingmensajería, likinggusto, commentingcomentando,
sharingcompartiendo, postingdestino
40
137604
4541
02:34
it never endstermina.
41
142145
1917
esto nunca se termina.
Nunca antes hemos estado tan conectados,
02:36
Never before have we been so connectedconectado,
42
144062
2950
de manera continua,
de modo instantáneo, tan jóvenes.
02:38
so continuouslycontinuamente, so instantaneouslyinstantáneamente, so youngjoven.
43
147012
4760
02:43
And as one mommamá told me, it's like there's a partyfiesta
in theirsu bedroomCuarto everycada night.
44
151772
4860
Como una madre me dijo: "Es como que hay
una fiesta en su cuarto todas las noches".
02:48
There's simplysimplemente no privacyintimidad.
45
156632
3439
Simplemente no hay privacidad.
Y las presiones sociales que van
de la mano con eso son implacables.
02:52
And the socialsocial pressurespresiones that go alonga lo largo
with that are relentlessimplacable.
46
160071
4353
Este entorno, de estar siempre conectado,
02:56
This always-onsiempre encendido environmentambiente is trainingformación
our kidsniños to valuevalor themselvessí mismos
47
164424
4878
está adiestrando
a nuestros hijos a autoevaluarse
basándose en el número
de "me gusta" que tienen
03:01
basedbasado on the numbernúmero of likesgustos they get
48
169302
1711
03:02
and the typestipos of commentscomentarios that they receiverecibir.
49
171013
2999
y los tipos de comentarios que reciben.
No hay división entre una vida
en línea y la vida real.
03:05
There's no separationseparación betweenEntre onlineen línea and offlinedesconectado life.
50
174012
4579
Es realmente difícil saber las diferencias
entre qué es real o qué no lo es.
03:10
What's realreal or what isn't is really
harddifícil to tell the differencediferencia betweenEntre.
51
178591
5573
Y también, es muy difícil saber
la diferencia entre lo que es auténtico
03:16
And it's alsoademás really harddifícil to tell the differencediferencia
betweenEntre what's authenticauténtico
52
184164
3791
y lo que es manipulado digitalmente.
03:19
and what's digitallydigitalmente manipulatedmanipulado.
53
187955
2286
03:22
What's a highlightrealce in someone'sde alguien life versusversus
what's normalnormal in the contextcontexto of everydaycada día.
54
190241
5645
¿Qué es lo más destacado
en la vida de alguien
frente a qué es normal
en un contexto diario?
¿Y dónde están buscando la inspiración?
03:27
And where are they looking to for inspirationinspiración?
55
195886
3131
Bueno, pueden ver el tipo de imágenes
que son portadas de las noticias
03:30
Well, you can see the kindsclases of imagesimágenes
that are coveringcubierta the newsfeedsnoticiero
56
199017
3812
03:34
of girlschicas todayhoy.
57
202829
1612
de las chicas de ahora.
Modelos de talla cero siguen
dominando nuestras pasarelas.
03:36
Sizetamaño zerocero modelsmodelos still dominatedominar our catwalkspasarelas.
58
204441
3214
La técnica del aerógrafo
es ahora una rutina.
03:39
AirbrushingAerógrafo is now routinerutina.
59
207655
2657
Y tendencias como:
#thinspiration, #thighgap,
03:42
And trendstendencias like #thinspirationThinspiration, #thighgapthighgap,
60
210312
2611
03:44
#bikinibridgePuente bikini and #proanaproana.
61
212923
2119
#bikinibridge y #proana.
Para aquellos que lo desconocen,
#proana significa pro-anorexia.
03:46
For those who don't know, #proanaproana meansmedio pro-anorexiapro-anorexia.
62
215042
3544
Estas tendencias están asociadas
03:50
These trendstendencias are teamedunido with the
stereotypingestereotipos and flagrantflagrante objectificationobjetivación
63
218586
4841
con los estereotipos
y la objetivación escandalosa
03:55
of womenmujer in today'shoy popularpopular culturecultura.
64
223427
2204
de las mujeres
en la cultura popular de hoy.
03:57
It is not harddifícil to see what girlschicas are
benchmarkingbenchmarking themselvessí mismos againsten contra.
65
225631
5977
No es difícil de ver
con qué se comparan las jóvenes.
Pero los chicos tampoco
son inmunes a esto.
04:03
But boyschicos are not immuneinmune to this eitherya sea.
66
231608
2449
Aspirando a una mandíbula prominente
y abdominales marcados
04:06
AspiringAmbicioso to the chiseledcincelado jawmandíbula lineslíneas and rippedarrancado sixseis packspaquetes
of superhero-likesuperhéroe sportsDeportes starsestrellas
67
234057
5132
como los de las estrellas
superhéroes del deporte,
04:11
and playboyplayboy musicmúsica artistsartistas.
68
239189
2518
y los cantantes rompecorazones.
Pero ¿cuál es el problema con todo esto?
04:13
But, what's the problemproblema with all of this?
69
241707
2372
Bueno, seguramente queremos
que nuestros hijos
04:16
Well, surelyseguramente we want our kidsniños to growcrecer up as healthysaludable,
well balancedequilibrado individualsindividuos.
70
244079
7053
crezcan sanos y sean individuos
bien equilibrados.
04:23
But in an image-obsessedobsesionado con la imagen culturecultura, we are
trainingformación our kidsniños
71
251132
3876
Pero en una cultura
obsesionada por la imagen,
estamos enseñando a nuestros hijos
a dedicar más tiempo y esfuerzo mental
04:26
to spendgastar more time and mentalmental effortesfuerzo on
theirsu appearanceapariencia
72
255008
4808
a su apariencia, al precio de todos
los demás aspectos de su identidad.
04:31
at the expensegastos of all of the other aspectsaspectos
of theirsu identitiesidentidades.
73
259816
4295
Cosas como sus relaciones,
el desarrollo de sus capacidades físicas,
04:36
So, things like theirsu relationshipsrelaciones, the developmentdesarrollo
of theirsu physicalfísico abilitieshabilidades,
74
264111
4110
04:40
and theirsu studiesestudios and so on beginempezar to suffersufrir.
75
268221
4035
sus estudios y otros aspectos
comienzan a sufrir.
6 de cada 10 niñas
prefieren no hacer algo
04:44
SixSeis out of 10 girlschicas are now choosingElegir not to do
something because they don't
76
272256
5602
porque piensan que no se ven
lo suficientemente bonitas.
04:49
think they look good enoughsuficiente.
77
277858
1864
Estas no son actividades triviales.
04:51
These are not trivialtrivial activitiesocupaciones.
78
279722
2382
Son actividades fundamentales
para su crecimiento como seres humanos
04:54
These are fundamentalfundamental activitiesocupaciones to theirsu
developmentdesarrollo as humanshumanos
79
282104
3904
04:57
and as contributorscontribuyentes to societysociedad and to
the workforcepersonal.
80
286008
5350
y como contribuyentes a la sociedad
y al campo del desarrollo laboral.
31 %, casi uno de cada tres adolescentes
no están interesados
05:03
Thirty-oneTreinta y uno percentpor ciento, nearlycasi one in
threeTres teenagersadolescentes, are withdrawingretirando
81
291358
5921
en los debates de clase.
05:09
from classroomaula debatedebate. They're failingdefecto
82
297279
1572
05:10
to engagecontratar in classroomaula debatedebate because
83
298851
2131
Evitan participar en los debates de aula
05:12
they don't want to drawdibujar attentionatención to the
way that they look.
84
300982
3250
porque no quieren llamar
la atención por su aspecto físico.
Uno de cada cinco no están asistiendo
a clases en absoluto
05:16
One in fivecinco are not showingdemostración up to classclase at all
85
304232
2857
durante los días cuando no se sienten
cómodos al respecto.
05:19
on daysdías when they don't feel good about it.
86
307089
2367
05:21
And when it comesproviene to examsexámenes,
87
309456
1420
Y en la temporada de exámenes,
05:22
if you don't think you look good enoughsuficiente,
88
310876
2349
si no crees que te ves
lo suficientemente bien,
05:25
specificallyespecíficamente if you don't think you are thinDelgado enoughsuficiente,
89
313225
3336
específicamente si no crees
que eres lo suficientemente delgada,
obtendrás una nota menor
a la del promedio de tus compañeros
05:28
you will scorePuntuación a lowerinferior gradegrado pointpunto averagepromedio
90
316561
3106
05:31
than your peerspares who are not concernedpreocupado with this.
91
319667
2797
quienes no se preocupan
por eso de la apariencia.
Y este fenómeno se ha generalizado
en Finlandia, Estados Unidos y China,
05:34
And this is consistentconsistente acrossa través de FinlandFinlandia, the U.S.
92
322464
3143
05:37
and ChinaChina, and is truecierto regardlessindependientemente of how much
you actuallyactualmente weighpesar.
93
325607
6057
y se da independientemente
de lo que en realidad pesan estos jóvenes.
05:43
So to be supersúper clearclaro, we're talkinghablando about the
94
331664
2882
Así que, para que quede bien claro,
estamos hablando
05:46
way you think you look, not how
you actuallyactualmente look.
95
334546
5243
de como tú te ves,
no de cómo eres realmente.
La baja autoestima sobre su cuerpo
está debilitando el rendimiento académico.
05:51
LowBajo bodycuerpo confidenceconfianza is underminingsocavar
academicacadémico achievementlogro.
96
339789
4755
Y también está perjudicando la salud.
05:56
But it's alsoademás damagingperjudicial healthsalud.
97
344544
2408
05:58
TeenagersAdolescentes with lowbajo bodycuerpo confidenceconfianza
do lessMenos physicalfísico activityactividad,
98
346952
3582
Los adolescentes con poca autoestima
realizan menos actividad física,
06:02
eatcomer lessMenos fruitsfrutas and vegetablesvegetales,
99
350534
2123
comen menos frutas y vegetales,
06:04
partakeparticipar in more unhealthyinsalubre weightpeso controlcontrolar
practicespracticas
100
352657
3035
participan en más dietas no saludables
06:07
that can leaddirigir to eatingcomiendo disorderstrastornos.
101
355692
2409
que pueden llevarlos
a un desorden alimentario.
06:10
They have lowerinferior self-esteemautoestima.
102
358101
2553
Tienen baja autoestima.
Son más fácilmente influidos
por las personas que los rodean
06:12
They're more easilyfácilmente influencedinfluenciado by people around them
103
360654
2086
06:14
and they're at greatermayor riskriesgo of depressiondepresión.
104
362740
2748
y están en mayor riesgo de depresión.
06:17
And we think it's for all of these reasonsrazones
that they take more risksriesgos
105
365488
3928
Y pensamos que es por todo esto
por lo que toman
decisiones más arriesgadas,
06:21
with things like alcoholalcohol and drugdroga use;
106
369416
3725
como el consumo de alcohol y de drogas,
dietas drásticas, cirugía estética,
06:25
crashchoque dietingdieta; cosmeticcosmético surgerycirugía;
unprotecteddesprotegido, earliermás temprano sexsexo;
107
373141
5411
relaciones sexuales
a edades tempranas y sin protección
06:30
and self-harmautolesiones.
108
378552
2130
y daño auto-infligido.
06:32
The pursuitbúsqueda of the perfectPerfecto bodycuerpo is puttingponiendo
pressurepresión on our healthcarecuidado de la salud systemssistemas
109
380682
4134
La búsqueda del cuerpo perfecto
está presionando al sistema de salud,
y a nuestro gobierno le cuesta
miles de millones de dólares cada año.
06:36
and costingcosteo our governmentsgobiernos billionsmiles de millones of
dollarsdólares everycada yearaño.
110
384816
4447
06:41
And we don't growcrecer out of it.
111
389263
2653
Y no lo estamos controlando.
06:43
WomenMujer who think they're overweightexceso de peso — again,
112
391916
2899
Mujeres que creen que tienen sobrepeso
—nuevamente, independientemente
de si tienen o no—
06:46
regardlessindependientemente of whethersi they are or are not —
113
394815
2752
06:49
have highermayor ratestasas of absenteeismabsentismo.
114
397567
3310
tienen mayores tasas de absentismo.
El 17 % de las mujeres no se presentan
06:52
SeventeenDe diecisiete percentpor ciento of womenmujer would
115
400877
2057
06:54
not showespectáculo up to a jobtrabajo interviewentrevista on
116
402934
2717
a una entrevista de trabajo
06:57
a day when they weren'tno fueron feelingsensación confidentconfidente
about the way that they look.
117
405651
5310
en un día en que no se sienten
seguras con la manera como se ven.
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
Piensen por un momento en lo que esto
está haciendo a nuestra economía.
07:04
to our economyeconomía.
119
412866
1716
Si nosotros pudiéramos superar esto,
07:06
If we could overcomesuperar this, what that
120
414582
1862
¿cuál sería esa oportunidad?
07:08
opportunityoportunidad looksmiradas like.
121
416444
2310
Liberar este potencial es de interés
para cada uno de nosotros.
07:10
UnlockingDesbloqueo this potentialpotencial is in the interestinteresar
122
418754
2595
07:13
of everycada singlesoltero one of us.
123
421349
3260
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
Pero ¿cómo hacemos eso?
07:18
Well, talkinghablando, on its ownpropio, only getsse pone you so farlejos.
125
426181
3972
Bueno, hablando, por sí solo,
no te lleva muy lejos.
07:22
It's not enoughsuficiente by itselfsí mismo.
126
430153
1884
No basta.
Si realmente quieres cambiar las cosas,
07:23
If you actuallyactualmente want to make a differencediferencia,
127
432037
1425
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
tienes que hacer algo.
07:27
And we'venosotros tenemos learnedaprendido there are threeTres keyllave waysformas:
129
435598
3074
Y hemos aprendido
que hay tres formas claves.
La primera es que tenemos que inculcar
confianza en su propio cuerpo.
07:30
The first is we have to educateeducar for bodycuerpo confidenceconfianza.
130
438672
2642
07:33
We have to help our teenagersadolescentes developdesarrollar
131
441314
1922
Tenemos que ayudar a nuestros adolescentes
07:35
strategiesestrategias to overcomesuperar image-relatedimagen relacionada pressurespresiones
132
443236
3345
a desarrollar estrategias para superar
la presión de las imágenes perfectas
07:38
and buildconstruir theirsu self-esteemautoestima.
133
446581
1550
y construir su autoestima.
07:40
Now, the good newsNoticias is that there are
134
448131
1986
La buena noticia es que hay
07:42
manymuchos programsprogramas out there availabledisponible
to do this.
135
450117
3953
muchos programas disponibles para hacerlo.
07:46
The badmalo newsNoticias is that mostmás of them don't work.
136
454070
3750
La mala noticia es que la mayoría
de estos no funcionan.
07:49
I was shockedconmocionado to learnaprender that manymuchos well-meaningbien intencionado
137
457820
4707
Me quedé muy sorprendida cuando aprendí
que muchos programas bien intencionados,
sin darse cuenta, empeoran la situación.
07:54
programsprogramas are inadvertentlypor inadvertencia actuallyactualmente
138
462527
3228
07:57
makingfabricación the situationsituación worsepeor.
139
465755
3395
08:01
So we need to make damnMaldita sea sure that
140
469150
1706
Por lo tanto, debemos asegurarnos
08:02
the programsprogramas that our kidsniños are receivingrecepción
141
470856
2603
de que el programa
que siguen nuestros hijos
08:05
are not only havingteniendo a positivepositivo impactimpacto,
142
473459
1960
no solamente tendrá un impacto positivo,
08:07
but havingteniendo a lastingperdurable impactimpacto as well.
143
475419
2968
sino también un impacto duradero.
Y los estudios de investigación muestran
que los mejores programas
08:10
And the researchinvestigación showsmuestra
that the bestmejor programsprogramas
144
478387
3392
se centran en seis áreas claves.
08:13
addressdirección sixseis keyllave areasáreas:
145
481779
2075
La primera es la influencia
de la familia, amigos y relaciones.
08:15
The first is the influenceinfluencia of familyfamilia,
friendsamigos and relationshipsrelaciones.
146
483854
4063
08:19
The secondsegundo is mediamedios de comunicación and celebritycelebridad culturecultura,
147
487917
3464
La segunda es la cultura
de los medios de comunicación
y de los famosos.
08:23
then how to handleencargarse de teasingburlas and bullyingacoso,
148
491381
2052
y cómo manejar las burlas y el abuso,
08:25
the way we competecompetir and comparecomparar with
one anotherotro
149
493433
1992
la manera en que competimos
y nos comparamos con otros basándonos
en la apariencia o como hablamos de ella,
08:27
basedbasado on looksmiradas,
150
495425
1537
08:28
talkinghablando about appearanceapariencia — some people
151
496962
1750
08:30
call this "bodycuerpo talk" or "fatgrasa talk" —
152
498712
2506
—algunas personas las llaman
"hablar acerca del cuerpo"
o "hablar de la gordura"—
08:33
and finallyfinalmente, the foundationscimientos of respectingrespecto a
153
501219
2474
y finalmente, las bases del respeto
y del cuidado de uno mismo.
08:35
and looking after yourselftú mismo.
154
503693
1774
08:37
These sixseis things are crucialcrucial startingcomenzando pointspuntos
155
505467
2473
Estos seis aspectos
son puntos de partida cruciales
08:39
for anyonenadie seriousgrave about deliveringentregando
156
507940
2891
para cualquiera dispuesto
a brindar una educación
08:42
body-confidenceconfianza en el cuerpo educationeducación that workstrabajos.
157
510831
2937
en autoestima corporal que funcione.
08:45
An educationeducación is criticalcrítico,
158
513768
2306
Una educación es fundamental,
08:48
but tacklingabordando this problemproblema is going
159
516074
1821
pero enfrentarnos a este problema
requiere de cada uno de nosotros
08:49
to requireexigir eachcada and everyonetodo el mundo of us
160
517895
2770
que tomemos las riendas en el asunto
y seamos un mejor modelo a seguir
08:52
to steppaso up and be better rolepapel modelsmodelos
161
520665
2590
08:55
for the womenmujer and girlschicas in our ownpropio livesvive.
162
523255
2978
por las mujeres y las niñas
en nuestras propias vidas,
desafiando el estatus actual
08:58
ChallengingDesafiante the statusestado quoquo of how
163
526233
1933
de como las mujeres son vistas
y mencionadas en nuestros círculos.
09:00
womenmujer are seenvisto and talkedhabló about in
our ownpropio circlescírculos.
164
528166
3004
09:03
It is not okay that we judgejuez the contributioncontribución
165
531170
4042
No es bueno contar con la aportación
de nuestros políticos
09:07
of our politicianspolíticos by theirsu haircutscortes de pelo
166
535212
3158
en cortes de pelo
o el tamaño de sus pechos,
09:10
or the sizetamaño of theirsu breastssenos,
167
538370
1729
09:12
or to inferinferir that the determinationdeterminación or the successéxito
168
540099
3365
o de insinuar que la determinación
o el éxito de un atleta olímpico
09:15
of an Olympianolímpico is down
to her not beingsiendo a lookerMirador.
169
543464
3233
depende del hecho
de que no es una gran belleza.
09:18
We need to startcomienzo judgingjuzgando people by what they do,
170
546697
3106
Necesitamos empezar a juzgar
a las personas por lo que son,
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
no por como se ven.
09:24
We can all startcomienzo by takingtomando responsibilityresponsabilidad
for the typestipos of picturesimágenes
172
552354
4364
Todos nosotros podemos empezar
haciéndolo asumiendo la responsabilidad
por el tipo de imágenes y comentarios
que publicamos en nuestras redes sociales.
09:28
and commentscomentarios that we postenviar
173
556718
1643
09:30
on our ownpropio socialsocial networksredes.
174
558361
2187
09:32
We can complimentcumplido people basedbasado on
theirsu effortesfuerzo
175
560548
4229
Podemos elogiar a las personas
basándonos en su esfuerzo
y sus acciones y no en su apariencia.
09:36
and theirsu actionscomportamiento
176
564777
1403
09:38
and not on theirsu appearanceapariencia.
177
566180
2681
09:40
And let me askpedir you,
178
568861
1514
Y déjenme preguntarles:
¿Cuándo fue la última vez
que besaron un espejo?
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
09:43
kissedbesado a mirrorespejo?
180
571663
1856
09:45
UltimatelyPor último, we need to work togetherjuntos
181
573519
2293
En resumen, tenemos que trabajar juntos
como comunidades, como gobiernos
09:47
as communitiescomunidades, as governmentsgobiernos
182
575812
2424
09:50
and as businessesnegocios to really changecambio
this culturecultura of oursla nuestra
183
578236
4465
y como empresas, para cambiar
verdaderamente nuestra cultura,
09:54
so that our kidsniños growcrecer up valuingvalorando theirsu
wholetodo selvesyoes,
184
582701
4605
para que nuestros hijos crezcan
valorando toda su persona,
valorando la individualidad,
la diversidad, la inclusión.
09:59
valuingvalorando individualityindividualidad, diversitydiversidad, inclusioninclusión.
185
587306
4663
Tenemos que poner a la gente
10:03
We need to put the people that are
makingfabricación a realreal differencediferencia
186
591969
2796
que está realmente marcando
la diferencia en un pedestal,
10:06
on our pedestalspedestales, makingfabricación a differencediferencia
187
594765
3408
por marcar una diferencia
en el mundo real,
10:10
in the realreal worldmundo.
188
598173
1980
10:12
GivingDar them the airtimetiempo en antena, because only then
189
600153
2710
hagamos que sean ellos
los que salen en la gran pantalla
10:14
will we createcrear a differentdiferente worldmundo.
190
602863
1865
porque solo así crearemos
un mundo diferente.
10:16
A worldmundo where our kidsniños are freegratis to becomevolverse
191
604728
3329
Un mundo en donde nuestro hijos
son libres de convertirse
en la mejor versión de ellos mismos,
10:20
the bestmejor versionsversiones of themselvessí mismos,
192
608057
3245
donde la manera en que ellos
creen que se ven
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
10:25
never holdssostiene them back from beingsiendo
who they are
194
613248
2641
nunca los retenga de ser quienes son,
10:27
or achievinglograr what they want in life.
195
615889
2946
o de alcanzar lo que ellos
quieren en sus vidas.
10:30
Think about what this mightpodría mean
for someonealguien in your life.
196
618835
4218
Piensen lo que esto puede significar
para alguien en sus vidas.
10:35
Who have you got in mindmente?
197
623053
1498
¿A quién tienen en mente?
10:36
Is it your wifeesposa?
198
624551
1405
¿A su esposa?
10:37
Your sisterhermana?
199
625956
1388
¿A su hermana?
10:39
Your daughterhija?
200
627344
1649
¿A su hija?
¿A su sobrina? ¿A su amiga?
10:40
Your niecesobrina?
201
628993
1273
10:42
Your friendamigo? It could just be the womanmujer
a couplePareja of seatsasientos away
202
630266
3063
Podría ser simplemente la mujer
que está a dos asientos de distancia.
10:45
from you todayhoy.
203
633329
1295
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
¿Qué significaría para ella
si fuese liberada
10:49
if she were freedliberado from that voicevoz
205
637314
3758
de esa voz autocrítica
en su interior, que le atormenta
10:53
of her innerinterior criticcrítico, naggingpersistente her to have
206
641072
3034
por no tener piernas largas,
muslos más delgados,
10:56
longermás legspiernas, thinnermás delgada thighsmuslos, smallermenor stomachestómago,
207
644106
2791
un vientre más plano, pies más pequeños?
10:58
shortercorta feetpies?
208
646897
1435
11:00
What could it mean for her if we overcamevencido this
209
648332
3368
¿Qué significaría para ella
si nosotros superáramos esto
11:03
and unlockeddesbloqueado her potentialpotencial in that way?
210
651700
4513
y diéramos rienda suelta
a su potencial de esa manera?
11:08
Right now, our culture'scultura obsessionobsesión
211
656213
3822
Ahora mismo,
la obsesión de nuestra cultura
con las imágenes
11:11
with imageimagen is holdingparticipación us all back.
212
660035
3355
nos está reteniendo a todos.
11:15
But let's showespectáculo our kidsniños the truthverdad.
213
663390
2527
Pero enseñémosles
a nuestros hijos la verdad.
11:17
Let's showespectáculo them that the way you look
214
665917
2015
Enseñémosles que la manera en que te ves
11:19
is just one partparte of your identityidentidad
215
667932
3715
es solo una parte de tu identidad,
11:23
and that the truthverdad is we love them
216
671647
2713
y que la verdad es que los amamos
11:26
for who they are
217
674360
1571
por quienes son y por lo que hacen,
11:27
and what they do
218
675931
1967
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
y por como nos hacen sentir.
11:32
Let's buildconstruir self-esteemautoestima into our schoolcolegio curriculumscurrículos.
220
680598
4085
Incluyamos a la autoestima
en los currículos de nuestras escuelas.
Cambiemos cada uno de nosotros,
11:36
Let's eachcada and everycada one of us changecambio the way
221
684683
2660
la manera en la que hablamos
y nos comparamos con otras personas.
11:39
we talk and comparecomparar ourselvesNosotros mismos to other people.
222
687343
3435
11:42
And let's work togetherjuntos as communitiescomunidades,
223
690778
2730
Y trabajemos juntos como una comunidad,
11:45
from grassrootsbases to governmentsgobiernos,
224
693508
2794
desde pequeños grupos hasta gobiernos,
11:48
so that the happycontento little one-year-oldsniños de un año
225
696302
2175
para que los pequeños traviesos
de un año de edad de hoy,
11:50
of todayhoy becomevolverse the confidentconfidente
226
698477
2877
se conviertan en agentes de cambio
seguros de sí mismos mañana.
11:53
changemakerscambiadores of tomorrowmañana.
227
701354
2615
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
Hagámoslo.
(Aplausos)
11:57
(ApplauseAplausos)
229
705986
1891
Translated by Jordy Alava
Reviewed by Denise R Quivu

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ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.

Why you should listen

Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.

With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.

Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.

More profile about the speaker
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com