TED@Unilever
Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you
Meaghan Ramsey: Porque é que pensarem que são feias é mau para vocês.
Filmed:
Readability: 4
4,950,095 views
Cerca de 10 000 pessoas por mês, publica no Google a frase "Eu sou feia?" Meaghan Ramsey do Projeto Dove Self-Esteem acha que muitas delas são raparigas adolescentes. Numa palestra profundamente perturbadora, guia-nos pelos impactos surpreendentes da baixa confiança corporal e de imagem — desde as médias de grau mais baixo às situações de maior risco, com drogas e álcool. Depois partilha connosco as coisas chave que todos podemos fazer para contrariar esta realidade.
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:11
This is my niece, Stella.
0
0
3561
Esta é a minha sobrinha Stella.
00:15
She's just turned one and started to walk.
1
3561
2496
Ela acabou de fazer um ano
e começou a andar.
e começou a andar.
Anda daquela maneira muito engraçada
como andam as crianças de um ano,
como andam as crianças de um ano,
00:18
And she's walking in that really cool way that
one-year-olds do,
one-year-olds do,
2
6057
3000
00:21
a kind of teetering, my-body's-moving-
too-fast-for-my-legs kind of way.
too-fast-for-my-legs kind of way.
3
9057
5216
um tipo de cambalear, do género
"o meu corpo move-se demasiado rápido
para as minhas pernas".
para as minhas pernas".
00:26
It is absolutely gorgeous.
4
14273
2489
É absolutamente deslumbrante.
Uma das coisas que ela
mais gosta de fazer neste momento
mais gosta de fazer neste momento
00:28
And one of her favorite
things to do at the moment
things to do at the moment
5
16762
2618
00:31
is to stare at herself in the mirror.
6
19380
2464
é olhar-se ao espelho.
00:33
She absolutely loves her reflection.
7
21844
3155
Ela adora o seu reflexo.
00:36
She giggles and squeals, and gives
herself these big, wet kisses.
herself these big, wet kisses.
8
24999
6372
Ri, guincha e dá uns grandes
beijos molhados a si própria.
beijos molhados a si própria.
00:43
It is beautiful.
9
31371
2013
É lindo.
00:45
Apparently, all of her friends do this and my mom
tells me that I used to do this,
tells me that I used to do this,
10
33384
5292
Aparentemente, todas as suas amigas
fazem isto e a minha mãe diz-me
fazem isto e a minha mãe diz-me
que eu também o fazia,
o que me levou a pensar:
o que me levou a pensar:
00:50
and it got me thinking:
11
38676
1515
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
Quando é que eu deixei de fazer isto?
00:55
When is it suddenly not okay to love
the way that we look?
the way that we look?
13
43648
5303
Quando é que deixa de ser aceite
que gostemos do nosso aspeto?
que gostemos do nosso aspeto?
01:00
Because apparently we don't.
14
48951
2685
Porque aparentemente não gostamos.
01:03
Ten thousand people every month google,
15
51636
3429
Todos os meses, dez mil pessoas
perguntam ao Google:
perguntam ao Google:
01:07
"Am I ugly?"
16
55065
2146
"Sou feio/a?"
01:09
This is Faye. Faye is 13 and she
lives in Denver.
lives in Denver.
17
57211
4523
Esta é a Faye.
Tem 13 anos e vive em Denver.
Tem 13 anos e vive em Denver.
01:13
And like any teenager, she just wants to
be liked and to fit in.
be liked and to fit in.
18
61734
3974
Como qualquer adolescente,
só quer que gostem dela e ser aceite.
só quer que gostem dela e ser aceite.
01:17
It's Sunday night.
19
65708
1809
É domingo à noite.
01:19
She's getting ready for the week ahead at school.
20
67517
2694
Ela está a preparar-se para a próxima
semana na escola.
semana na escola.
01:22
And she's slightly dreading it, and
she's a bit confused because
she's a bit confused because
21
70211
2286
Está com um pouco de receio
e um bocado confusa porque,
e um bocado confusa porque,
01:24
despite her mom telling her all the time
22
72497
2609
apesar de a mãe lhe dizer constantemente
01:27
that she's beautiful,
23
75106
2346
que ela é linda,
01:29
every day at school, someone tells her
that she's ugly.
that she's ugly.
24
77452
5912
todos os dias, alguém na escola
diz-lhe que ela é feia.
diz-lhe que ela é feia.
01:35
Because of the difference between what her mom
tells her and what her friends
tells her and what her friends
25
83364
3265
Por causa da diferença entre
o que a mãe lhe diz
o que a mãe lhe diz
01:38
at school, or her peers at school are telling her,
26
86629
3024
e o que os amigos ou colegas
na escola lhe dizem,
na escola lhe dizem,
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
ela não sabe em quem acreditar.
01:43
So, she takes a video of herself.
She posts it to YouTube
She posts it to YouTube
28
92018
3949
Então, grava um vídeo de si mesma
e publica-o no YouTube.
e publica-o no YouTube.
01:47
and she asks people to please leave
a comment:
a comment:
29
95967
2326
Pede às pessoas para deixarem
um comentário:
um comentário:
01:50
"Am I pretty or am I ugly?"
30
98293
2117
"Sou bonita ou sou feia?"
01:52
Well, so far, Faye has received
over 13,000 comments.
over 13,000 comments.
31
100410
5005
Bem, até agora, a Faye recebeu
mais de 13 000 comentários.
mais de 13 000 comentários.
01:57
Some of them are so nasty, they don't
bear thinking about.
bear thinking about.
32
105415
3604
Alguns deles são tão desagradáveis
que nem vale a pena mencionar.
que nem vale a pena mencionar.
02:00
This is an average, healthy-looking
teenage girl receiving this feedback
teenage girl receiving this feedback
33
109019
5931
Ela é uma adolescente normal, de aparência
saudável, que recebe este "feedback"
saudável, que recebe este "feedback"
02:06
at one of the most emotionally vulnerable
times in her life.
times in her life.
34
114950
4234
numa das alturas mais emocionalmente
vulneráveis da sua vida.
vulneráveis da sua vida.
02:11
Thousands of people are posting videos like this,
35
119184
3897
Milhares de pessoas estão a publicar
vídeos como este,
vídeos como este,
na sua maior parte raparigas adolescentes,
02:15
mostly teenage girls, reaching out in this way.
36
123081
3837
que tentam, desta forma,
encontrar uma solução.
encontrar uma solução.
02:18
But what's leading them to do this?
37
126918
1949
Mas o que é que as leva a fazer isso?
02:20
Well, today's teenagers are rarely alone.
38
128867
3907
As adolescentes de hoje
raramente estão sozinhas.
raramente estão sozinhas.
02:24
They're under pressure to be online
and available at all times,
and available at all times,
39
132774
4830
Estão sob pressão para estarem "online"
e sempre disponíveis
e sempre disponíveis
02:29
talking, messaging, liking, commenting,
sharing, posting —
sharing, posting —
40
137604
4541
para falar, mandar mensagens ,
fazer "likes", comentários,
fazer "likes", comentários,
02:34
it never ends.
41
142145
1917
partilhas e publicações
— não há um fim.
— não há um fim.
02:36
Never before have we been so connected,
42
144062
2950
Nunca antes estivemos tão ligados,
02:38
so continuously, so instantaneously, so young.
43
147012
4760
tão contínua e instantaneamente,
tão jovens.
tão jovens.
02:43
And as one mom told me, it's like there's a party
in their bedroom every night.
in their bedroom every night.
44
151772
4860
Como uma mãe me disse,
é como se tivessem uma festa
no quarto todas as noites.
no quarto todas as noites.
02:48
There's simply no privacy.
45
156632
3439
Simplesmente não há nenhuma privacidade.
02:52
And the social pressures that go along
with that are relentless.
with that are relentless.
46
160071
4353
E as pressões sociais ligadas a isso
são implacáveis.
são implacáveis.
Este meio, no qual estão sempre ligadas,
02:56
This always-on environment is training
our kids to value themselves
our kids to value themselves
47
164424
4878
está a treinar as nossas crianças
a valorizarem-se
a valorizarem-se
03:01
based on the number of likes they get
48
169302
1711
com base no número de "likes" que obtêm
03:02
and the types of comments that they receive.
49
171013
2999
e no tipo de comentários que recebem.
03:05
There's no separation between online and offline life.
50
174012
4579
Não há uma separação entre
as vidas "online" e "offline".
as vidas "online" e "offline".
03:10
What's real or what isn't is really
hard to tell the difference between.
hard to tell the difference between.
51
178591
5573
É muito difícil saber qual a diferença
entre o que é real e o que não é.
entre o que é real e o que não é.
03:16
And it's also really hard to tell the difference
between what's authentic
between what's authentic
52
184164
3791
E é também muito difícil saber
qual a diferença entre o que é autêntico
qual a diferença entre o que é autêntico
03:19
and what's digitally manipulated.
53
187955
2286
e o que é manipulado digitalmente.
03:22
What's a highlight in someone's life versus
what's normal in the context of everyday.
what's normal in the context of everyday.
54
190241
5645
O que é um ponto alto na vida de alguém
versus o que é normal
no contexto do dia-a-dia.
no contexto do dia-a-dia.
03:27
And where are they looking to for inspiration?
55
195886
3131
Onde é que elas procuram inspiração?
03:30
Well, you can see the kinds of images
that are covering the newsfeeds
that are covering the newsfeeds
56
199017
3812
Bem, podem ver o tipo de imagens
que acompanham as últimas notícias
que acompanham as últimas notícias
03:34
of girls today.
57
202829
1612
das raparigas, nos dias de hoje.
03:36
Size zero models still dominate our catwalks.
58
204441
3214
As modelos magríssimas ainda
dominam as nossas passarelas.
dominam as nossas passarelas.
03:39
Airbrushing is now routine.
59
207655
2657
Alterar e retocar é agora uma rotina,
03:42
And trends like #thinspiration, #thighgap,
60
210312
2611
e também tendências
como #thinspiration, #thighgap,
como #thinspiration, #thighgap,
03:44
#bikinibridge and #proana.
61
212923
2119
#bikinibridge e #proana.
03:46
For those who don't know, #proana means pro-anorexia.
62
215042
3544
Para os que não sabem, #proana
significa pró-anorexia.
significa pró-anorexia.
03:50
These trends are teamed with the
stereotyping and flagrant objectification
stereotyping and flagrant objectification
63
218586
4841
Estas tendências estão ligadas
aos estereótipos
aos estereótipos
e à flagrante objectificação da mulher
na cultura popular dos dias de hoje.
na cultura popular dos dias de hoje.
03:55
of women in today's popular culture.
64
223427
2204
03:57
It is not hard to see what girls are
benchmarking themselves against.
benchmarking themselves against.
65
225631
5977
Não é difícil perceber os cânones
segundo os quais as raparigas se avaliam.
segundo os quais as raparigas se avaliam.
04:03
But boys are not immune to this either.
66
231608
2449
Mas os rapazes também não
estão imunes a isto,
estão imunes a isto,
04:06
Aspiring to the chiseled jaw lines and ripped six packs
of superhero-like sports stars
of superhero-like sports stars
67
234057
5132
aspirando às linhas do queixo delineadas
e aos abdominais definidos
e aos abdominais definidos
de super-heróis do desporto
e artistas de música playboys.
e artistas de música playboys.
04:11
and playboy music artists.
68
239189
2518
04:13
But, what's the problem with all of this?
69
241707
2372
Mas qual é o problema nisto tudo?
04:16
Well, surely we want our kids to grow up as healthy,
well balanced individuals.
well balanced individuals.
70
244079
7053
Obviamente, queremos que os nossos filhos
cresçam como pessoas
saudáveis e equilibradas.
saudáveis e equilibradas.
04:23
But in an image-obsessed culture, we are
training our kids
training our kids
71
251132
3876
Mas numa cultura obcecada pela imagem,
estamos a treinar os nossos filhos
estamos a treinar os nossos filhos
04:26
to spend more time and mental effort on
their appearance
their appearance
72
255008
4808
para gastarem mais tempo e esforço mental
no seu aspecto,
no seu aspecto,
04:31
at the expense of all of the other aspects
of their identities.
of their identities.
73
259816
4295
descurando todos os outros aspectos
das suas identidades.
das suas identidades.
04:36
So, things like their relationships, the development
of their physical abilities,
of their physical abilities,
74
264111
4110
Assim, coisas como as suas relações,
o desenvolvimento
das suas capacidades físicas,
das suas capacidades físicas,
04:40
and their studies and so on begin to suffer.
75
268221
4035
os estudos, etc., começam a sofrer.
04:44
Six out of 10 girls are now choosing not to do
something because they don't
something because they don't
76
272256
5602
Seis em cada dez raparigas, agora,
decidem desistir de qualquer coisa
decidem desistir de qualquer coisa
porque pensam que não são
suficientemente bonitas.
suficientemente bonitas.
04:49
think they look good enough.
77
277858
1864
04:51
These are not trivial activities.
78
279722
2382
Não são actividades triviais.
04:54
These are fundamental activities to their
development as humans
development as humans
79
282104
3904
São actividades fundamentais para o seu
desenvolvimento como seres humanos
desenvolvimento como seres humanos
04:57
and as contributors to society and to
the workforce.
the workforce.
80
286008
5350
e como forças na sociedade
e no mercado de trabalho.
e no mercado de trabalho.
05:03
Thirty-one percent, nearly one in
three teenagers, are withdrawing
three teenagers, are withdrawing
81
291358
5921
31% — quase uma em cada
três adolescentes —
três adolescentes —
estão a desistir dos debates
na sala de aula.
na sala de aula.
05:09
from classroom debate. They're failing
82
297279
1572
05:10
to engage in classroom debate because
83
298851
2131
Não participam nesses debates
05:12
they don't want to draw attention to the
way that they look.
way that they look.
84
300982
3250
porque não querem chamar a atenção
para a sua aparência.
para a sua aparência.
05:16
One in five are not showing up to class at all
85
304232
2857
Uma em cinco faltam às aulas
nos dias em que não se sentem bem
com a sua aparência.
com a sua aparência.
05:19
on days when they don't feel good about it.
86
307089
2367
05:21
And when it comes to exams,
87
309456
1420
No que toca aos exames,
05:22
if you don't think you look good enough,
88
310876
2349
se pensam que não estão
suficientemente bonitas,
suficientemente bonitas,
05:25
specifically if you don't think you are thin enough,
89
313225
3336
especificamente se pensam
que não são suficientemente magras,
que não são suficientemente magras,
05:28
you will score a lower grade point average
90
316561
3106
irão ter uma média
mais baixa que as colegas
mais baixa que as colegas
05:31
than your peers who are not concerned with this.
91
319667
2797
que não se preocupam com isso.
05:34
And this is consistent across Finland, the U.S.
92
322464
3143
Isto é consistente na Finlândia,
nos Estados Unidos e na China,
nos Estados Unidos e na China,
05:37
and China, and is true regardless of how much
you actually weigh.
you actually weigh.
93
325607
6057
independentemente
do que realmente pesam.
do que realmente pesam.
05:43
So to be super clear, we're talking about the
94
331664
2882
Para ser bem clara, estamos a falar
05:46
way you think you look, not how
you actually look.
you actually look.
95
334546
5243
da maneira como elas se vêem e
não sobre a sua aparência real.
não sobre a sua aparência real.
05:51
Low body confidence is undermining
academic achievement.
academic achievement.
96
339789
4755
A falta de confiança corporal está
a debilitar o sucesso académico.
a debilitar o sucesso académico.
05:56
But it's also damaging health.
97
344544
2408
Mas também está a prejudicar a saúde.
As adolescentes
com baixa confiança corporal
com baixa confiança corporal
05:58
Teenagers with low body confidence
do less physical activity,
do less physical activity,
98
346952
3582
fazem menos actividade física,
06:02
eat less fruits and vegetables,
99
350534
2123
comem menos frutas e legumes,
06:04
partake in more unhealthy weight control
practices
practices
100
352657
3035
participam em mais práticas
de controlo de peso
de controlo de peso
06:07
that can lead to eating disorders.
101
355692
2409
que podem levar a distúrbios alimentares.
06:10
They have lower self-esteem.
102
358101
2553
Têm uma auto-estima mais baixa.
06:12
They're more easily influenced by people around them
103
360654
2086
São mais facilmente influenciadas
pelas pessoas à sua volta
pelas pessoas à sua volta
06:14
and they're at greater risk of depression.
104
362740
2748
e correm maior risco
de entrar em depressão.
de entrar em depressão.
06:17
And we think it's for all of these reasons
that they take more risks
that they take more risks
105
365488
3928
Cremos que é por todas estas
razões que elas correm mais riscos
razões que elas correm mais riscos
06:21
with things like alcohol and drug use;
106
369416
3725
com coisas como o álcool
e o uso de drogas,
e o uso de drogas,
06:25
crash dieting; cosmetic surgery;
unprotected, earlier sex;
unprotected, earlier sex;
107
373141
5411
dietas radicais, cirurgia cosmética,
sexo desprotegido e precoce,
sexo desprotegido e precoce,
06:30
and self-harm.
108
378552
2130
e auto-mutilação.
06:32
The pursuit of the perfect body is putting
pressure on our healthcare systems
pressure on our healthcare systems
109
380682
4134
A procura do corpo perfeito está
a pressionar os nossos sistemas de saúde,
a pressionar os nossos sistemas de saúde,
está a custar milhares
de milhões de dólares
de milhões de dólares
06:36
and costing our governments billions of
dollars every year.
dollars every year.
110
384816
4447
ao nosso governo, todos os anos.
06:41
And we don't grow out of it.
111
389263
2653
E não conseguimos ultrapassar isto.
06:43
Women who think they're overweight — again,
112
391916
2899
Mulheres que pensam ter excesso de peso
06:46
regardless of whether they are or are not —
113
394815
2752
— uma vez mais, quer o tenham ou não —
06:49
have higher rates of absenteeism.
114
397567
3310
têm taxas mais altas de absentismo.
06:52
Seventeen percent of women would
115
400877
2057
17% das mulheres não aparecem
numa entrevista de trabalho
numa entrevista de trabalho
06:54
not show up to a job interview on
116
402934
2717
06:57
a day when they weren't feeling confident
about the way that they look.
about the way that they look.
117
405651
5310
num dia em que não se sentem
confiantes na sua aparência.
confiantes na sua aparência.
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
Pensem no que isto está a fazer
à nossa economia.
à nossa economia.
07:04
to our economy.
119
412866
1716
07:06
If we could overcome this, what that
120
414582
1862
Se pudéssemos ultrapassar isto,
07:08
opportunity looks like.
121
416444
2310
o que seria esta oportunidade.
07:10
Unlocking this potential is in the interest
122
418754
2595
Desbloquear este potencial é do interesse
de cada um de nós.
de cada um de nós.
07:13
of every single one of us.
123
421349
3260
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
Mas como fazemos isso?
07:18
Well, talking, on its own, only gets you so far.
125
426181
3972
Falar, por si só, apenas nos
leva até certo ponto.
leva até certo ponto.
07:22
It's not enough by itself.
126
430153
1884
Não é o suficiente, por si só.
07:23
If you actually want to make a difference,
127
432037
1425
Se queremos realmente fazer diferença
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
temos de fazer alguma coisa.
07:27
And we've learned there are three key ways:
129
435598
3074
Aprendemos que há três aspectos chave:
07:30
The first is we have to educate for body confidence.
130
438672
2642
O primeiro é que temos de educar
para a confiança corporal.
para a confiança corporal.
07:33
We have to help our teenagers develop
131
441314
1922
Temos de ajudar as nossas adolescentes
07:35
strategies to overcome image-related pressures
132
443236
3345
a desenvolver estratégias para superarem
pressões relacionadas com a imagem
pressões relacionadas com a imagem
07:38
and build their self-esteem.
133
446581
1550
e construir a sua auto-estima.
07:40
Now, the good news is that there are
134
448131
1986
Agora, a boa notícia é que existem por aí
07:42
many programs out there available
to do this.
to do this.
135
450117
3953
muitos programas disponíveis para o fazer.
07:46
The bad news is that most of them don't work.
136
454070
3750
A má notícia é que a maior parte
deles não resulta.
deles não resulta.
07:49
I was shocked to learn that many well-meaning
137
457820
4707
Eu fiquei chocada ao descobrir
que muitos programas
que muitos programas
07:54
programs are inadvertently actually
138
462527
3228
com boas intenções estão, na verdade,
07:57
making the situation worse.
139
465755
3395
inadvertidamente,
a tornar a situação pior.
a tornar a situação pior.
08:01
So we need to make damn sure that
140
469150
1706
Precisamos de ter a certeza
08:02
the programs that our kids are receiving
141
470856
2603
de que os programas que os
nossos filhos estão a receber,
nossos filhos estão a receber,
08:05
are not only having a positive impact,
142
473459
1960
não só estão a ter um impacto positivo,
08:07
but having a lasting impact as well.
143
475419
2968
como também estão a ter um
impacto duradouro.
impacto duradouro.
08:10
And the research shows
that the best programs
that the best programs
144
478387
3392
A pesquisa mostra que
os melhores programas
os melhores programas
08:13
address six key areas:
145
481779
2075
visam seis áreas chave:
08:15
The first is the influence of family,
friends and relationships.
friends and relationships.
146
483854
4063
A primeira é a influência da família,
dos amigos e das relações.
dos amigos e das relações.
08:19
The second is media and celebrity culture,
147
487917
3464
A segunda são os "media" e a cultura
das celebridades.
das celebridades.
Depois, como lidar
com provocações e "bullying",
com provocações e "bullying",
08:23
then how to handle teasing and bullying,
148
491381
2052
08:25
the way we compete and compare with
one another
one another
149
493433
1992
como competimos
e nos comparamos uns com os outros
e nos comparamos uns com os outros
08:27
based on looks,
150
495425
1537
com base nas aparências.
08:28
talking about appearance — some people
151
496962
1750
Falar sobre a aparência
08:30
call this "body talk" or "fat talk" —
152
498712
2506
— chama-se a isto "conversa de corpo"
ou "conversa de gordura".
ou "conversa de gordura".
08:33
and finally, the foundations of respecting
153
501219
2474
E, finalmente, os fundamentos do respeito
e dos cuidado próprios.
e dos cuidado próprios.
08:35
and looking after yourself.
154
503693
1774
08:37
These six things are crucial starting points
155
505467
2473
Estes seis aspectos são pontos cruciais
08:39
for anyone serious about delivering
156
507940
2891
a ter em conta por qualquer um
interessado em promover uma educação
interessado em promover uma educação
08:42
body-confidence education that works.
157
510831
2937
para a confiança corporal
que seja realmente eficaz.
que seja realmente eficaz.
08:45
An education is critical,
158
513768
2306
Esta educação é crucial,
08:48
but tackling this problem is going
159
516074
1821
mas o combate desde problema vai
08:49
to require each and everyone of us
160
517895
2770
necessitar que cada um de nós
08:52
to step up and be better role models
161
520665
2590
dê um passo em frente
e seja um melhor exemplo
e seja um melhor exemplo
08:55
for the women and girls in our own lives.
162
523255
2978
para as mulheres e raparigas
na nossa própria vida.
na nossa própria vida.
08:58
Challenging the status quo of how
163
526233
1933
Pôr em causa o status quo
da forma como as mulheres
são vistas e faladas
são vistas e faladas
09:00
women are seen and talked about in
our own circles.
our own circles.
164
528166
3004
nos círculos onde nos movimentamos.
09:03
It is not okay that we judge the contribution
165
531170
4042
Não é correto que julguemos a contribuição
09:07
of our politicians by their haircuts
166
535212
3158
das mulheres políticas
com base nos seus penteados,
com base nos seus penteados,
09:10
or the size of their breasts,
167
538370
1729
no tamanho do seu peito,
09:12
or to infer that the determination or the success
168
540099
3365
ou que deduzamos que
a determinação ou o sucesso
a determinação ou o sucesso
09:15
of an Olympian is down
to her not being a looker.
to her not being a looker.
169
543464
3233
duma atleta olímpica tenha por base
o facto de ela não ser bonita.
o facto de ela não ser bonita.
09:18
We need to start judging people by what they do,
170
546697
3106
Temos que começar a julgar as pessoas
com base naquilo que fazem,
com base naquilo que fazem,
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
não pela sua aparência.
09:24
We can all start by taking responsibility
for the types of pictures
for the types of pictures
172
552354
4364
Podemos todos começar por
nos responsabilizarmos
nos responsabilizarmos
pelo tipo de imagens
e comentários que publicamos
e comentários que publicamos
09:28
and comments that we post
173
556718
1643
09:30
on our own social networks.
174
558361
2187
nas nossas redes sociais.
09:32
We can compliment people based on
their effort
their effort
175
560548
4229
Devemos elogiar as pessoas
com base nos seus esforços
com base nos seus esforços
09:36
and their actions
176
564777
1403
e nas suas ações,
09:38
and not on their appearance.
177
566180
2681
não na sua aparência.
09:40
And let me ask you,
178
568861
1514
E, deixem-me perguntar-vos,
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
quando foi a última vez que
beijaram um espelho?
beijaram um espelho?
09:43
kissed a mirror?
180
571663
1856
09:45
Ultimately, we need to work together
181
573519
2293
Precisamos de trabalhar todos juntos,
09:47
as communities, as governments
182
575812
2424
como comunidades, como governos,
09:50
and as businesses to really change
this culture of ours
this culture of ours
183
578236
4465
e como empresas para mudar realmente
esta nossa cultura,
esta nossa cultura,
09:54
so that our kids grow up valuing their
whole selves,
whole selves,
184
582701
4605
para que os nossos filhos
cresçam valorizando-se como um todo,
cresçam valorizando-se como um todo,
09:59
valuing individuality, diversity, inclusion.
185
587306
4663
valorizando a individualidade,
a diversidade, a inclusão.
a diversidade, a inclusão.
10:03
We need to put the people that are
making a real difference
making a real difference
186
591969
2796
Precisamos de colocar num pedestal
10:06
on our pedestals, making a difference
187
594765
3408
as pessoas que estão
realmente a fazer a diferença
realmente a fazer a diferença
— a fazer a diferença no mundo real.
10:10
in the real world.
188
598173
1980
10:12
Giving them the airtime, because only then
189
600153
2710
De dar-lhes tempo de antena,
porque só aí criaremos
porque só aí criaremos
10:14
will we create a different world.
190
602863
1865
um mundo verdadeiramente diferente.
10:16
A world where our kids are free to become
191
604728
3329
Um mundo no qual os nossos filhos
são livres de se tornarem
são livres de se tornarem
10:20
the best versions of themselves,
192
608057
3245
na melhor versão de si próprios,
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
no qual a perceção da sua aparência
10:25
never holds them back from being
who they are
who they are
194
613248
2641
não os impeça de serem
quem realmente são
quem realmente são
10:27
or achieving what they want in life.
195
615889
2946
ou de atingirem aquilo
que desejam na sua vida.
que desejam na sua vida.
10:30
Think about what this might mean
for someone in your life.
for someone in your life.
196
618835
4218
Pensem naquilo que isto pode significar
para alguém na vossa vida.
para alguém na vossa vida.
10:35
Who have you got in mind?
197
623053
1498
Quem têm em mente?
10:36
Is it your wife?
198
624551
1405
A vossa mulher?
A vossa irmã?
A vossa irmã?
10:37
Your sister?
199
625956
1388
10:39
Your daughter?
200
627344
1649
A vossa filha?
A vossa sobrinha?
A vossa sobrinha?
10:40
Your niece?
201
628993
1273
10:42
Your friend? It could just be the woman
a couple of seats away
a couple of seats away
202
630266
3063
A vossa amiga?
Podia ser a mulher sentada
hoje, no lugar ao vosso lado.
hoje, no lugar ao vosso lado.
10:45
from you today.
203
633329
1295
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
O que significaria para ela
10:49
if she were freed from that voice
205
637314
3758
libertar-se dessa voz crítica interior
10:53
of her inner critic, nagging her to have
206
641072
3034
que a perturba,
para ter pernas mais longas,
para ter pernas mais longas,
10:56
longer legs, thinner thighs, smaller stomach,
207
644106
2791
coxas mais magras, menos barriga,
pés mais pequenos?
pés mais pequenos?
10:58
shorter feet?
208
646897
1435
11:00
What could it mean for her if we overcame this
209
648332
3368
O que significaria para ela
se ultrapassássemos isso
se ultrapassássemos isso
11:03
and unlocked her potential in that way?
210
651700
4513
e desbloqueássemos todo o
seu potencial desta forma?
seu potencial desta forma?
11:08
Right now, our culture's obsession
211
656213
3822
Neste momento, estamos presos na obsessão
da nossa cultura pela imagem.
da nossa cultura pela imagem.
11:11
with image is holding us all back.
212
660035
3355
11:15
But let's show our kids the truth.
213
663390
2527
Mas mostremos a verdade aos nossos filhos.
11:17
Let's show them that the way you look
214
665917
2015
Mostremos-lhes que a nossa aparência
11:19
is just one part of your identity
215
667932
3715
é apenas uma parte da nossa identidade,
11:23
and that the truth is we love them
216
671647
2713
e que a verdade é que os amamos
11:26
for who they are
217
674360
1571
por quem são, pelo que fazem.
11:27
and what they do
218
675931
1967
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
e pelo que nos fazem sentir.
11:32
Let's build self-esteem into our school curriculums.
220
680598
4085
Integremos a autoconfiança
nos currículos escolares.
nos currículos escolares.
11:36
Let's each and every one of us change the way
221
684683
2660
Mudemos, cada um de nós,
11:39
we talk and compare ourselves to other people.
222
687343
3435
a forma como falamos e nos
comparamos a outras pessoas.
comparamos a outras pessoas.
11:42
And let's work together as communities,
223
690778
2730
E trabalhemos como comunidades,
11:45
from grassroots to governments,
224
693508
2794
dos indivíduos aos governos,
11:48
so that the happy little one-year-olds
225
696302
2175
para que as crianças felizes,
de um ano de idade, de hoje,
de um ano de idade, de hoje,
11:50
of today become the confident
226
698477
2877
se tornem nos confiantes agitadores
de amanhã
de amanhã
11:53
changemakers of tomorrow.
227
701354
2615
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
Vamos a isto!
11:57
(Applause)
229
705986
1891
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocateMeaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.
Why you should listen
Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.
With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.
Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com