ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.

Why you should listen

Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.

With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.

Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.

More profile about the speaker
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com
TED@Unilever

Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you

Meaghan Ramsey: Miért baj, ha csúnyának képzeljük magunkat?

Filmed:
4,950,095 views

Havonta kb. 10 ezer ember keres rá a Google-ban: "Csúnya vagyok?" Meaghan Ramseynek, aki egy, a helyes önértékeléssel foglalkozó projekt résztvevője, az az érzése, hogy többségük fiatal lány. Azzal a nyugtalanító ténnyel szembesíti hallgatóságát, hogy a hamis testképnek, az alacsony önértékelésnek meglepő hatásai lehetnek az egyénre: kezdve az átlagosnál gyengébb tanulmányi eredménytől egészen az alkohol- vagy drogfogyasztás nagyobb kockázatáig. Aztán elmondja, mit tudunk tenni azért, hogy ez a ma általános jelenség megváltozzék.
- Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:11
This is my nieceunokahúg, StellaStella.
0
0
3561
Ő Stella, az unokahúgom.
00:15
She's just turnedfordult one and startedindult to walkséta.
1
3561
2496
Most lett egyéves, és kezdett el járni.
00:18
And she's walkinggyalogló in that really coolmenő way that
one-year-oldsEgy évesek do,
2
6057
3000
És olyen tündérien jár,
ahogyan az egyévesek általában,
00:21
a kindkedves of teeteringhintázni, my-body's-moving-az én-m-test-mozgó -
too-fast-for-my-legstúl-gyors-for-my-láb kindkedves of way.
3
9057
5216
ingadozva, "gyorsabb a testem,
mint a lábam" módra.
00:26
It is absolutelyteljesen gorgeousgyönyörű.
4
14273
2489
Nagyon bájos.
00:28
And one of her favoritekedvenc
things to do at the momentpillanat
5
16762
2618
Jelenleg egyik kedvenc
foglalatossága,
00:31
is to starebámul at herselfönmaga in the mirrortükör.
6
19380
2464
hogy bámulja magát a tükörben.
00:33
She absolutelyteljesen lovesszeret her reflectionvisszaverődés.
7
21844
3155
Teljesen odavan a tükörképéért.
00:36
She giggleskuncogott and squealssqueals, and givesad
herselfönmaga these bignagy, wetnedves kissescsókok.
8
24999
6372
Kacag, sikongat, és nedves
puszikat nyom magának.
00:43
It is beautifulszép.
9
31371
2013
Tünemény.
00:45
ApparentlyÚgy látszik, all of her friendsbarátok do this and my momanya
tellsmegmondja me that I used to do this,
10
33384
5292
Társai is ezt csinálják. Anyukám mondja,
hogy én is ezt csináltam annak idején.
00:50
and it got me thinkinggondolkodás:
11
38676
1515
Ezen elgondolkoztam:
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
mikor hagytam ezt abba?
00:55
When is it suddenlyhirtelen not okay to love
the way that we look?
13
43648
5303
Mikor kezdjük egyszerre
nem szeretni, ahogyan kinézünk?
01:00
Because apparentlylátszólag we don't.
14
48951
2685
Mert hát kétségtelenül nem szeretjük.
01:03
TenTíz thousandezer people everyminden monthhónap googleGoogle,
15
51636
3429
Havonta tízezer ember keres rá
a google-ban, hogy
01:07
"Am I uglycsúnya?"
16
55065
2146
"Csúnya vagyok?"
01:09
This is FayeFaye. FayeFaye is 13 and she
liveséletét in DenverDenver.
17
57211
4523
Ez itt Faye, 13 éves, és Denverben él.
01:13
And like any teenagertizenéves, she just wants to
be likedtetszett and to fitillő in.
18
61734
3974
Mint minden kamasz, szeretné,
hogy szeressék, és hogy befogadják.
01:17
It's SundayVasárnap night.
19
65708
1809
Vasárnap este van.
01:19
She's gettingszerzés readykész for the weekhét aheadelőre at schooliskola.
20
67517
2694
Készülődik az előtte álló tanítási hétre.
01:22
And she's slightlynémileg dreadingrettegve it, and
she's a bitbit confusedzavaros because
21
70211
2286
Fél tőle egy kicsit: Egy csöppet
meg van kavarva,
01:24
despiteannak ellenére her momanya tellingsokatmondó her all the time
22
72497
2609
mert a mamája ugyan mindig mondja neki,
01:27
that she's beautifulszép,
23
75106
2346
hogy gyönyörű,
01:29
everyminden day at schooliskola, someonevalaki tellsmegmondja her
that she's uglycsúnya.
24
77452
5912
de minden nap van valaki az iskolában,
aki azt mondja rá, hogy csúnya.
01:35
Because of the differencekülönbség betweenközött what her momanya
tellsmegmondja her and what her friendsbarátok
25
83364
3265
Mivel mást mond a mamája,
és mást a barátai,
01:38
at schooliskola, or her peerstársaik at schooliskola are tellingsokatmondó her,
26
86629
3024
az iskolatársai,
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
nem tudja, kinek higgyen.
01:43
So, she takes a videovideó- of herselfönmaga.
She postshozzászólás it to YouTubeYouTube-on
28
92018
3949
Így hát készít egy videót magáról,
felteszi a YouTube-ra,
01:47
and she askskérdezi people to please leaveszabadság
a commentmegjegyzés:
29
95967
2326
és kéri az embereket,
hogy írjanak rá kommentet.
01:50
"Am I prettyszép or am I uglycsúnya?"
30
98293
2117
"Csinos vagyok, vagy csúnya?"
01:52
Well, so farmessze, FayeFaye has receivedkapott
over 13,000 commentsHozzászólások.
31
100410
5005
Nos, a mai napig 13 ezernél több
választ kapott.
01:57
Some of them are so nastycsúnya, they don't
bearmedve thinkinggondolkodás about.
32
105415
3604
Némelyik közülük olyan
mocskos, hogy rágondolni is rossz.
02:00
This is an averageátlagos, healthy-lookingegészséges kinézetű
teenagetizenéves girllány receivingrészesülő this feedbackVisszacsatolás
33
109019
5931
És ezeket a visszajelzéseket egy
átlagos külsejű, épkézláb kamasz kapja.
02:06
at one of the mosta legtöbb emotionallyérzelmileg vulnerablesebezhető
timesalkalommal in her life.
34
114950
4234
életének érzelmileg
legkiszolgáltatottabb szakaszában.
02:11
ThousandsTöbb ezer of people are postingpostázás videosvideók like this,
35
119184
3897
Emberek ezrei tesznek fel
hasonló videókat,
02:15
mostlytöbbnyire teenagetizenéves girlslányok, reachingelérve out in this way.
36
123081
3837
többségükben bakfisok, akik ily módon
próbálnak elérni másokat.
02:18
But what's leadingvezető them to do this?
37
126918
1949
De vajon mi vezeti őket erre?
02:20
Well, today'sa mai teenagerstizenévesek are rarelyritkán aloneegyedül.
38
128867
3907
Nos, a mai serdülők ritkán vannak egyedül.
02:24
They're underalatt pressurenyomás to be onlineonline
and availableelérhető at all timesalkalommal,
39
132774
4830
Nagy a nyomás rajtuk, hogy
állandóan elérhetőek, online legyenek,
02:29
talkingbeszél, messagingüzenetküldés, likingszeretet, commentingkommentálva,
sharingmegosztás, postingpostázás
40
137604
4541
fecsegésre, üzenetküldésre, lájkolásra,
kommentelésre, megosztásra--
02:34
it never endsvéget ér.
41
142145
1917
és ennek sosincs vége.
02:36
Never before have we been so connectedcsatlakoztatva,
42
144062
2950
Soha korábban nem voltunk
ennyire összekötve,
02:38
so continuouslyfolyamatosan, so instantaneouslyazonnal, so youngfiatal.
43
147012
4760
ilyen folyamatosan, ennyire ugrásra
készen, ilyen fiatalon. Egy anyuka
02:43
And as one momanya told me, it's like there's a partyparty
in theirazok bedroomhálószoba everyminden night.
44
151772
4860
szerint olyan ez, mintha egész
este buli lenne a hálószobájukban.
02:48
There's simplyegyszerűen no privacyAdatvédelem.
45
156632
3439
Egyszerűen nincs többé magánélet.
02:52
And the socialtársadalmi pressuresnyomás that go alongmentén
with that are relentlesskönyörtelen.
46
160071
4353
Az a társadalmi nyomás, ami ezzel jár,
megállíthatatlan.
02:56
This always-onmindig--ra environmentkörnyezet is trainingkiképzés
our kidsgyerekek to valueérték themselvesmaguk
47
164424
4878
Ez az "állandóan elérhetőnek lenni"
környezet arra tanítja gyermekeinket,
03:01
basedszékhelyű on the numberszám of likeskedvel they get
48
169302
1711
hogy a kapott lájkok száma
03:02
and the typestípusok of commentsHozzászólások that they receivekap.
49
171013
2999
és a kommentek alapján
értékeljék önmagukat.
03:05
There's no separationelválasztás betweenközött onlineonline and offlinenem elérhető life.
50
174012
4579
Nem különül el egymástól az
online és az offline élet.
03:10
What's realigazi or what isn't is really
hardkemény to tell the differencekülönbség betweenközött.
51
178591
5573
Hogy mi valódi, és mi nem,
azt nehéz elkülöníteni.
03:16
And it's alsois really hardkemény to tell the differencekülönbség
betweenközött what's authentichiteles
52
184164
3791
És nehéz azt is,
hogy mi a különbség a hiteles,
03:19
and what's digitallydigitálisan manipulatedmanipulált.
53
187955
2286
és a digitálisan manipulált között.
03:22
What's a highlightJelölje ki a in someone'svalaki life versusellen
what's normalnormál in the contextkontextus of everydayminden nap.
54
190241
5645
Hogy mi kivételes esemény, és mi
normális a mindennapi értelemben.
03:27
And where are they looking to for inspirationihlet?
55
195886
3131
És hogy honnan veszik a példát?
03:30
Well, you can see the kindsféle of imagesképek
that are coveringlefedő the newsfeedsHírforrások
56
199017
3812
Láthatjuk ezeket a képeket, amelyek
a híreken keresztül
03:34
of girlslányok todayMa.
57
202829
1612
elárasztják a lányokat manapság.
03:36
SizeMéret zeronulla modelsmodellek still dominateuralkodik our catwalkskifutóin.
58
204441
3214
Még mindig a zörgő csontú modellek
uralják a kifutókat.
03:39
AirbrushingFestékszóró is now routinerutin.
59
207655
2657
A retusálás manapság mindennapos.
03:42
And trendstrendek like #thinspirationthinspiration, #thighgapthighgap,
60
210312
2611
És a "fogyózzunk együtt!",
az "össze nem érő combok",
03:44
#bikinibridgebikinibridge and #proanaproana.
61
212923
2119
a "bikinihíd" és a "proana"
blogok a menők.
03:46
For those who don't know, #proanaproana meanseszközök pro-anorexiaPro anorexia.
62
215042
3544
Azoknak, akik nem tudnák, a
"proana" pro anorexiát jelent.
03:50
These trendstrendek are teameda csapat with the
stereotypingsztereotípiák and flagrantkirívó objectificationtárgyiasítás
63
218586
4841
Ezek a trendek jól egybevágnak azzal,
ahogy mai tömegkultúra a nőket
03:55
of womennők in today'sa mai popularnépszerű culturekultúra.
64
223427
2204
közhelyesen és vérlázítóan
tárgyként tekinti.
03:57
It is not hardkemény to see what girlslányok are
benchmarkingteljesítményértékelés themselvesmaguk againstellen.
65
225631
5977
Nem nehéz látni, hogy mi a
viszonyítási pont a lányok számára.
04:03
But boysfiúk are not immuneimmúnis to this eitherbármelyik.
66
231608
2449
De a fiúk sem védettek a trendek ellen.
04:06
AspiringTörekvő to the chiseledcizellált jawállkapocs linesvonalak and rippedszakadt sixhat packscsomag
of superhero-likeszuperhős-szerű sportssport- starscsillagok
67
234057
5132
Ők szépen metszett állkapocsra és
kockahasra vágynak, mint amilyen
04:11
and playboyPlayboy musiczene artistsművészek.
68
239189
2518
a sportcsillagoknak vagy playboy-forma
zenészeknek van.
04:13
But, what's the problemprobléma with all of this?
69
241707
2372
De mi is a probléma mindezzel?
Azt szeretnénk,
04:16
Well, surelybiztosan we want our kidsgyerekek to grow up as healthyegészséges,
well balancedkiegyensúlyozott individualsegyének.
70
244079
7053
hogy gyerekeink egészséges,
kiegyensúlyozott felnőttekké váljanak.
De egy testkép-központú világban
gyerekeinket arra trenírozzuk,
04:23
But in an image-obsessedkép-megszállott culturekultúra, we are
trainingkiképzés our kidsgyerekek
71
251132
3876
04:26
to spendtölt more time and mentalszellemi efforterőfeszítés on
theirazok appearancekinézet
72
255008
4808
hogy több időt és szellemi
energiát fordítsanak megjelenésükre,
04:31
at the expenseköltség of all of the other aspectsszempontok
of theirazok identitiesidentitások.
73
259816
4295
személyiségük más oldalainak hátrányára.
04:36
So, things like theirazok relationshipskapcsolatok, the developmentfejlődés
of theirazok physicalfizikai abilitiesképességek,
74
264111
4110
Ennek aztán olyan dolgok látják kárát,
mint kapcsolataik, erőnlétük,
04:40
and theirazok studiestanulmányok and so on beginkezdődik to sufferszenvedni.
75
268221
4035
tanulmányi előmenetelük.
04:44
SixHat out of 10 girlslányok are now choosingkiválasztása not to do
something because they don't
76
272256
5602
Manapság tíz lányból hat azért
nem csinál meg dolgokat,
mert úgy gondolja, nem néz ki
elég jól hozzá.
04:49
think they look good enoughelég.
77
277858
1864
04:51
These are not trivialjelentéktelen activitiestevékenységek.
78
279722
2382
Ezek nem jelentéktelen elfoglaltságok.
04:54
These are fundamentalalapvető activitiestevékenységek to theirazok
developmentfejlődés as humansemberek
79
282104
3904
Ezek a tevékenységek alapvetőek
emberi fejlődésük,
04:57
and as contributorsközreműködők to societytársadalom and to
the workforcemunkaerő.
80
286008
5350
társadalmi szerepük és elhelyezkedési
lehetőségük szempontjából.
05:03
Thirty-oneHarmincegy percentszázalék, nearlyközel one in
threehárom teenagerstizenévesek, are withdrawingvisszavonására
81
291358
5921
Harmincegy százalékuk,
majdnem harmaduk távol tartja magát
05:09
from classroomtanterem debatevita. They're failinghiányában
82
297279
1572
az iskolai vitáktól.
Azért nem vesz részt
05:10
to engagerészt in classroomtanterem debatevita because
83
298851
2131
az osztály vitáiban, mert nem akarja,
05:12
they don't want to drawhúz attentionFigyelem to the
way that they look.
84
300982
3250
felhívni a figyelmet külsejére.
05:16
One in fiveöt are not showingkiállítás up to classosztály at all
85
304232
2857
Ötödük el sem megy az iskolába,
05:19
on daysnapok when they don't feel good about it.
86
307089
2367
amikor nem érzi jól magát a bőrében.
05:21
And when it comesjön to examsvizsgák,
87
309456
1420
És amikor jönnek a vizsgák,
05:22
if you don't think you look good enoughelég,
88
310876
2349
és nem érzik úgy,
hogy elég jól néznek ki,
05:25
specificallykifejezetten if you don't think you are thinvékony enoughelég,
89
313225
3336
különösen, ha úgy gondolják,
hogy nem elég soványak,
05:28
you will scorepontszám a lowerAlsó gradefokozat pointpont averageátlagos
90
316561
3106
átlagosan rosszabbul teljesítenek,
05:31
than your peerstársaik who are not concernedaz érintett with this.
91
319667
2797
mint azok a társaik, akik
ezzel nem törődnek.
05:34
And this is consistentkövetkezetes acrossát FinlandFinnország, the U.S.
92
322464
3143
És ez így van Finnországban, Amerikában,
05:37
and ChinaKína, and is trueigaz regardlesstekintet nélkül of how much
you actuallytulajdonképpen weighmérjünk.
93
325607
6057
és Kínában, függetlenül a
tényleges testsúlytól.
05:43
So to be superszuper clearegyértelmű, we're talkingbeszél about the
94
331664
2882
Hogy teljesen világos legyen,
arról beszélünk,
05:46
way you think you look, not how
you actuallytulajdonképpen look.
95
334546
5243
hogy mit gondolnak magukról,
nem pedig a valós tényekről.
05:51
LowAlacsony bodytest confidencebizalom is underminingaláássa
academicakadémiai achievementteljesítmény.
96
339789
4755
A testükkel való elégedetlenség aláássa
tanulmányi eredményüket.
05:56
But it's alsois damagingkáros healthEgészség.
97
344544
2408
De az egészségüket is rombolja.
05:58
TeenagersTinédzserek with lowalacsony bodytest confidencebizalom
do lessKevésbé physicalfizikai activitytevékenység,
98
346952
3582
Azok a serdülők, akik elégedetlenek
testükkel, kevesebbet mozognak,
06:02
eateszik lessKevésbé fruitsgyümölcsök and vegetableszöldségek,
99
350534
2123
kevesebb zöldséget,
gyümölcsöt esznek,
06:04
partakerészesedünk in more unhealthyegészségtelen weightsúly controlellenőrzés
practicesgyakorlatok
100
352657
3035
inkább vesznek részt
egészségtelen fogyókúrákban,
06:07
that can leadvezet to eatingenni disordersrendellenességek.
101
355692
2409
ami táplálkozási rendellenességekhez
vezethet.
06:10
They have lowerAlsó self-esteemönbecsülés.
102
358101
2553
Alacsonyabb az önértékelésük.
06:12
They're more easilykönnyen influencedbefolyásolható by people around them
103
360654
2086
Könnyebben befolyásolhatók,
06:14
and they're at greaternagyobb riskkockázat of depressiondepresszió.
104
362740
2748
és jobban ki vannak téve a depressziónak.
Úgy gondoljuk, mindezek miatt
06:17
And we think it's for all of these reasonsokok
that they take more riskskockázatok
105
365488
3928
nagyobb a kockázata náluk, hogy
igyanak, vagy a drogozzanak,
06:21
with things like alcoholalkohol and drugdrog use;
106
369416
3725
06:25
crashcsattanás dietingFogyókúra; cosmetickozmetika surgerysebészet;
unprotectedvédtelen, earlierkorábban sexszex;
107
373141
5411
a drasztikus fogyókúrának, a plasztikai
műtétnek, a korai,
védekezés nélküli szexnek,
és az önpusztításnak.
06:30
and self-harmönkárosító.
108
378552
2130
06:32
The pursuittörekvés of the perfecttökéletes bodytest is puttingelhelyezés
pressurenyomás on our healthcareegészségügyi systemsrendszerek
109
380682
4134
A hajsza a tökéletes testért megterheli
egészségügyi rendszerünket,
06:36
and costingköltségszámítás our governmentskormányok billionsmilliárdokat of
dollarsdollár everyminden yearév.
110
384816
4447
és évente dollármilliárdokba
kerül kormányunknak.
06:41
And we don't grow out of it.
111
389263
2653
És ezt nem nőjük ki.
Azok a nők, aki túlsúlyosnak
gondolják magukat -- megint csak
06:43
WomenNők who think they're overweighttúlsúly — again,
112
391916
2899
06:46
regardlesstekintet nélkül of whetherakár they are or are not —
113
394815
2752
függetlenül attól, hogy
azok-e valójában --
06:49
have highermagasabb ratesárak of absenteeismhiányzások.
114
397567
3310
többet hiányoznak igazolatlanul
a munkahelyükről.
06:52
SeventeenTizenhét percentszázalék of womennők would
115
400877
2057
A nők 17%-a nem venne részt
06:54
not showelőadás up to a jobmunka interviewinterjú on
116
402934
2717
állásinterjún olyankor, amikor
06:57
a day when they weren'tnem voltak feelingérzés confidentmagabiztos
about the way that they look.
117
405651
5310
nem érzi magát elégedettnek
megjelenésével.
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
Képzeljük csak el, mi ennek a hatása
07:04
to our economygazdaság.
119
412866
1716
a gazdaságunkra!
07:06
If we could overcomeleküzdése this, what that
120
414582
1862
Ha ezen sikerülne változtatnunk,
07:08
opportunitylehetőség looksúgy néz ki, like.
121
416444
2310
micsoda lehetőségek nyílnának!
07:10
UnlockingFelszabadítása this potentiallehetséges is in the interestérdeklődés
122
418754
2595
Ennek a lehetőségnek a felszabadítása
07:13
of everyminden singleegyetlen one of us.
123
421349
3260
mindannyiunk érdeke.
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
Na de hogyan tegyük?
07:18
Well, talkingbeszél, on its ownsaját, only getsjelentkeznek you so farmessze.
125
426181
3972
Csupán beszélni róla nem visz messzire.
07:22
It's not enoughelég by itselfmaga.
126
430153
1884
Ez nem elég önmagában.
07:23
If you actuallytulajdonképpen want to make a differencekülönbség,
127
432037
1425
Ha valóban változást akarunk,
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
akkor tennünk kell valamit.
07:27
And we'vevoltunk learnedtanult there are threehárom keykulcs waysmódokon:
129
435598
3074
Tapasztalataink szerint
erre három lehetőség van:
07:30
The first is we have to educateoktat for bodytest confidencebizalom.
130
438672
2642
Az első, hogy testtudatosságra neveljünk.
Segíteni kell a serdülőket,
hogy megtalálják
07:33
We have to help our teenagerstizenévesek developfejleszt
131
441314
1922
07:35
strategiesstratégiák to overcomeleküzdése image-relatedkapcsolódó kép pressuresnyomás
132
443236
3345
a módját annak, hogy ne törődjenek
a külsejükre nehezedő nyomással,
07:38
and buildépít theirazok self-esteemönbecsülés.
133
446581
1550
és kialakítsák önértékelésüket.
07:40
Now, the good newshírek is that there are
134
448131
1986
Nos, jó hír, hogy ehhez
07:42
manysok programsprogramok out there availableelérhető
to do this.
135
450117
3953
sokféle program elérhető.
07:46
The badrossz newshírek is that mosta legtöbb of them don't work.
136
454070
3750
Rossz hír, hogy többségük nem működik.
07:49
I was shockeddöbbent to learntanul that manysok well-meaningjó szándékú
137
457820
4707
Sokkolt, amikor megtudtam,
hogy sok jószándékú
07:54
programsprogramok are inadvertentlyvéletlenül actuallytulajdonképpen
138
462527
3228
program valójában akaratlanul
07:57
makinggyártás the situationhelyzet worserosszabb.
139
465755
3395
még ront is a helyzeten.
08:01
So we need to make damnátkozott sure that
140
469150
1706
Tehát holtbiztossá kell tegyük,
08:02
the programsprogramok that our kidsgyerekek are receivingrészesülő
141
470856
2603
hogy a programok, amelyeken
gyermekeink részt vesznek,
08:05
are not only havingamelynek a positivepozitív impacthatás,
142
473459
1960
nem csupán pozitív hatásúak,
08:07
but havingamelynek a lastingtartós impacthatás as well.
143
475419
2968
de ez a hatás valóban tartós is.
08:10
And the researchkutatás showsműsorok
that the bestlegjobb programsprogramok
144
478387
3392
A kutatások azt mutatják,
hogy a legjobb programok
08:13
addresscím sixhat keykulcs areasnak:
145
481779
2075
hat kulcsterületettel foglalkoznak:
08:15
The first is the influencebefolyás of familycsalád,
friendsbarátok and relationshipskapcsolatok.
146
483854
4063
Az első a család, a barátok és
a partnerek által gyakorolt hatás.
08:19
The secondmásodik is mediamédia and celebrityhíresség culturekultúra,
147
487917
3464
A második a média és a sztárok világa,
aztán, hogy hogyan kell kezelni
08:23
then how to handlefogantyú teasingugratás and bullyingmegfélemlítés,
148
491381
2052
a froclizást és a megfélemlítést.
08:25
the way we competeversenyez and comparehasonlítsa össze with
one anotheregy másik
149
493433
1992
Miképp rivalizálunk, hasonlítjuk magunkat
08:27
basedszékhelyű on looksúgy néz ki,,
150
495425
1537
másokhoz külsőnk alapján.
08:28
talkingbeszél about appearancekinézet — some people
151
496962
1750
Azután, beszélünk megjelenésünkről
08:30
call this "bodytest talk" or "fatzsír talk" —
152
498712
2506
-- ezt mondják egyesek "fat talk"-nak.
Végül pedig önmagunk tiszteletének
és a magunkról való
08:33
and finallyvégül, the foundationsalapítványok of respectingtiszteletben tartása
153
501219
2474
08:35
and looking after yourselfsaját magad.
154
503693
1774
gondoskodásnak a megalapozása.
08:37
These sixhat things are crucialalapvető startingkiindulási pointspont
155
505467
2473
Ez a hat lényeges kiindulópont
08:39
for anyonebárki serioussúlyos about deliveringátadó
156
507940
2891
mindazok számára, akik komolyan veszik
08:42
body-confidenceBody bizalom educationoktatás that worksművek.
157
510831
2937
a hatékony testtudatos nevelést.
08:45
An educationoktatás is criticalkritikai,
158
513768
2306
A nevelés kulcsfontosságú,
08:48
but tacklingkezelése this problemprobléma is going
159
516074
1821
de a probléma kezelése
08:49
to requirekíván eachminden egyes and everyonemindenki of us
160
517895
2770
mindannyiunktól megköveteli,
08:52
to steplépés up and be better roleszerep modelsmodellek
161
520665
2590
álljunk a sarkunkra,
és mutassunk példát
08:55
for the womennők and girlslányok in our ownsaját liveséletét.
162
523255
2978
a körülöttünk élő nők és lányok számára.
Ne fogadjuk el, ahogy barátaink
és ismerőseink
08:58
ChallengingKihívást jelentő the statusállapot quoquo of how
163
526233
1933
09:00
womennők are seenlátott and talkedbeszélt about in
our ownsaját circleskörök.
164
528166
3004
a nőkről vélekednek
és beszélnek.
09:03
It is not okay that we judgebíró the contributionhozzájárulás
165
531170
4042
Nincs rendjén, hogy az alapján
ítéljük meg
09:07
of our politicianspolitikusok by theirazok haircutshajvágás
166
535212
3158
politikusainkat, hogy milyen a frizurájuk,
09:10
or the sizeméret of theirazok breastsmell,
167
538370
1729
mekkora a mellük,
09:12
or to inferkövetkeztetni that the determinationmeghatározás or the successsiker
168
540099
3365
vagy egy olimpikon
elszántságát vagy sikerét
09:15
of an OlympianOlimpiai is down
to her not beinglény a lookerigen jóképű személy.
169
543464
3233
az befolyásolja,
hogy nem jó az alakja.
09:18
We need to startRajt judgingítélve people by what they do,
170
546697
3106
Ideje, hogy elkezdjük az embereket
a tetteik,
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
nem pedig a külsejük alapján megítélni.
09:24
We can all startRajt by takingbevétel responsibilityfelelősség
for the typestípusok of picturesképek
172
552354
4364
Azzal kezdhetjük el, hogy felelősséggel
09:28
and commentsHozzászólások that we postposta
173
556718
1643
posztolunk képeket és kommenteket
09:30
on our ownsaját socialtársadalmi networkshálózatok.
174
558361
2187
a közösségi oldalainkon.
09:32
We can complimentbók people basedszékhelyű on
theirazok efforterőfeszítés
175
560548
4229
Az embereket igyekezetük
és tetteik alapján dícsérjük meg,
09:36
and theirazok actionsakciók
176
564777
1403
09:38
and not on theirazok appearancekinézet.
177
566180
2681
ne pedig azért, mert jól néznek ki.
09:40
And let me askkérdez you,
178
568861
1514
És hadd kérdezzem meg Önöket,
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
mikor adtak puszit legutóbb
09:43
kissedmegcsókolta a mirrortükör?
180
571663
1856
egy tükörnek?
09:45
UltimatelyVégső soron, we need to work togetheregyütt
181
573519
2293
Végül: együtt kell működniük
09:47
as communitiesközösségek, as governmentskormányok
182
575812
2424
közösségeknek, kormányoknak,
vállalkozásoknak,
09:50
and as businessesvállalkozások to really changeváltozás
this culturekultúra of oursa miénk
183
578236
4465
hogy megváltoztassuk ezt a
ma jellemző viselkedési mintát,
09:54
so that our kidsgyerekek grow up valuingmegbecsülése theirazok
wholeegész selvesmaguk,
184
582701
4605
hogy gyermekeink úgy nőjenek fel,
hogy egészében értékeljék önmagukat,
09:59
valuingmegbecsülése individualityegyéniség, diversitysokféleség, inclusionbefogadás.
185
587306
4663
egyéniségüket, különbözőségüket,
helyüket a csoportban.
10:03
We need to put the people that are
makinggyártás a realigazi differencekülönbség
186
591969
2796
Azokat kell példaképül állítsuk,
10:06
on our pedestalslábazat, makinggyártás a differencekülönbség
187
594765
3408
akikben igazi érték van
10:10
in the realigazi worldvilág.
188
598173
1980
a való életben.
10:12
GivingÍgy them the airtimeadásidő, because only then
189
600153
2710
Hogy engedjük szóhoz jutni őket,
mert csak így tudunk
10:14
will we createteremt a differentkülönböző worldvilág.
190
602863
1865
másmilyen világot teremteni.
10:16
A worldvilág where our kidsgyerekek are freeingyenes to becomeválik
191
604728
3329
Olyan világot, ahol gyermekeink
10:20
the bestlegjobb versionsváltozatok of themselvesmaguk,
192
608057
3245
képességei szabadon kibontakozhatnak,
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
ahol az, hogy mit gondolnak külsejükről,
10:25
never holdstart them back from beinglény
who they are
194
613248
2641
nem tartja vissza őket attól,
hogy vállalják önmagukat,
10:27
or achievingelérése what they want in life.
195
615889
2946
vagy hogy elérjék azt,
amit szeretnének az életben.
10:30
Think about what this mightesetleg mean
for someonevalaki in your life.
196
618835
4218
Képzeljék el, hogy mit jelent ez esetleg
valaki számára az Önök környezetében.
10:35
Who have you got in mindelme?
197
623053
1498
Ki jutott eszükbe?
10:36
Is it your wifefeleség?
198
624551
1405
A feleségük?
10:37
Your sisterlánytestvér?
199
625956
1388
A nővérük?
10:39
Your daughterlánya?
200
627344
1649
A lányuk?
10:40
Your nieceunokahúg?
201
628993
1273
Az unokahúguk?
10:42
Your friendbarát? It could just be the woman
a couplepárosít of seatsülések away
202
630266
3063
A barátjuk? Talán csak egy nő,
pár székkel előrébb,
10:45
from you todayMa.
203
633329
1295
itt, a mai rendezvényen.
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
Mit jelentene számára,
10:49
if she were freedFreed from that voicehang
205
637314
3758
ha nem tépelődne többé
10:53
of her innerbelső critickritikus, naggingzsémbes her to have
206
641072
3034
folyton azon,
10:56
longerhosszabb legslábak, thinnervékonyabb thighscomb, smallerkisebb stomachgyomor,
207
644106
2791
hogy rövid a lába,
vastag a combja, nagy a hasa,
10:58
shorterrövidebb feetláb?
208
646897
1435
nagy a lába?
11:00
What could it mean for her if we overcamelegyőzte this
209
648332
3368
Vajon mit jelenthetne számára,
ha túltennénk magunkat ezen,
11:03
and unlockedkulccsal be nem zárt her potentiallehetséges in that way?
210
651700
4513
és felszabadulnának a benne
rejlő képességek?
11:08
Right now, our culture'skultúra obsessionmegszállottság, rögeszme
211
656213
3822
Kultúránk imázs-megszállotsága
11:11
with imagekép is holdingholding us all back.
212
660035
3355
most még visszafog bennünket.
11:15
But let's showelőadás our kidsgyerekek the truthigazság.
213
663390
2527
Mutassuk meg gyermekeinknek az igazságot!
11:17
Let's showelőadás them that the way you look
214
665917
2015
Mutassuk meg, hogy a külső
11:19
is just one partrész of your identityidentitás
215
667932
3715
csupán egy kis része személyiségüknek.
11:23
and that the truthigazság is we love them
216
671647
2713
És hogy a valóság az,
hogy úgy szeretjük őket,
11:26
for who they are
217
674360
1571
amilyenek,
11:27
and what they do
218
675931
1967
és azért, amit tesznek,
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
és ahogyan hatnak ránk.
11:32
Let's buildépít self-esteemönbecsülés into our schooliskola curriculumstananyagok.
220
680598
4085
Építsük bele a helyes önértékelést
az iskolai tantervbe.
11:36
Let's eachminden egyes and everyminden one of us changeváltozás the way
221
684683
2660
Másként mérjük össze magunkat
11:39
we talk and comparehasonlítsa össze ourselvesminket to other people.
222
687343
3435
a többiekkel!
11:42
And let's work togetheregyütt as communitiesközösségek,
223
690778
2730
Fogjunk össze közösségekként,
11:45
from grassrootsalulról to governmentskormányok,
224
693508
2794
a legkisebbektől egész a kormányokig,
11:48
so that the happyboldog little one-year-oldsEgy évesek
225
696302
2175
hogy a ma kis boldog egyévesei
11:50
of todayMa becomeválik the confidentmagabiztos
226
698477
2877
a jövő öntudatos formálóivá
11:53
changemakersChangemakers of tomorrowholnap.
227
701354
2615
váljanak.
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
Tegyük ezt!
11:57
(ApplauseTaps)
229
705986
1891
(Taps)
Translated by Maria Ruzsane Cseresnyes
Reviewed by Csaba Lóki

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.

Why you should listen

Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.

With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.

Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.

More profile about the speaker
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com