ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.

Why you should listen

Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.

"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."

More profile about the speaker
Emily Nagoski | Speaker | TED.com
TEDxFergusonLibrary

Emily Nagoski: How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime

Emily Nagoski: Cómo las parejas pueden mantener una fuerte conexión sexual de por vida

Filmed:
2,251,493 views

Como educadora sexual, Emily Nagoski recibe siempre la misma pregunta: ¿Cómo las parejas mantienen una fuerte conexión sexual en el largo plazo? En esta divertida y perspicaz charla, ella comparte una respuesta -- utilizando (de una forma sorprendente) investigaciones que revelan el porqué algunas parejas paran de tener sexo mientras que otras mantienen una conexión de por vida.
- Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
I'm sittingsentado in a barbar
with a couplePareja of friendsamigos --
0
951
2247
Estoy sentada en el bar
con un par de amigos...
00:15
literallyliteralmente, a couplePareja, marriedcasado couplePareja.
1
3222
1740
Literalmente, un par. Casados.
00:16
They're the parentspadres of two youngjoven childrenniños,
2
4986
2424
Son los padres de dos hijos pequeños,
00:19
sevensiete academicacadémico degreesgrados betweenEntre them,
3
7434
1988
hay 7 títulos académicos entre ellos dos,
00:21
biggrande nerdsnerds, really nicebonito people
but very sleep-deprivedcon falta de sueño.
4
9446
4193
son "nerds", muy simpáticos,
pero con harta falta de sueño.
00:25
And they askpedir me the questionpregunta
I get askedpreguntó more than any other questionpregunta.
5
13663
5519
Y me hacen una pregunta que
me hacen más que ninguna otra.
00:31
They go, "So, EmilyEmily,
6
19206
2621
Preguntan: "Entonces, Emily,
00:33
how do couplesparejas, you know,
sustainsostener a strongfuerte sexualsexual connectionconexión
7
21851
5497
¿Cómo hacen las parejas para tener
una fuerte conexión sexual
00:39
over multiplemúltiple decadesdécadas?"
8
27372
1721
durante varias décadas?"
00:42
I'm a sexsexo educatoreducador, whichcual is why
my friendsamigos askpedir me questionspreguntas like this,
9
30162
3413
Soy una educadora sexual, por esto
mis amigos me hacen estas preguntas,
00:45
and I am alsoademás a biggrande nerdempollón like my friendsamigos.
10
33599
2404
y también soy bastante "nerd",
como mis amigos.
00:48
I love scienceciencia, whichcual is why
I can give them something like an answerresponder.
11
36027
4032
Amo la ciencia, es por esto que les
puedo dar algo parecido a una respuesta.
00:52
ResearchInvestigación actuallyactualmente has
prettybonita solidsólido evidenceevidencia
12
40083
2426
Diversos estudios muestran que las parejas
00:54
that couplesparejas who sustainsostener
strongfuerte sexualsexual connectionsconexiones
13
42533
2526
que mantienen una fuerte conexión sexual
durante varias décadas
00:57
over multiplemúltiple decadesdécadas
14
45083
1737
tienen dos cosas en común.
00:58
have two things in commoncomún.
15
46844
1953
Antes de poder decirles
a mis amigos estas dos cosas,
01:01
Before I can tell my friendsamigos
what those two things are,
16
49414
2616
les tengo que decir las cosas que no son.
01:04
I have to tell them a fewpocos things
that they are not.
17
52054
2436
No son parejas que tengan
relaciones sexuales muy seguido.
01:06
These are not couplesparejas
who have sexsexo very oftena menudo.
18
54514
3665
01:10
AlmostCasi noneninguna of us have sexsexo very oftena menudo.
19
58560
3157
Casi ninguno de nosotros
tiene sexo muy seguido.
01:14
We are busyocupado.
20
62322
1275
Estamos muy ocupados.
01:16
They are alsoademás not couplesparejas who necessarilynecesariamente
have wildsalvaje, adventurousaventurero sexsexo.
21
64318
3588
Tampoco son parejas que necesariamente
tengan sexo salvaje y atrevido.
01:19
One recentreciente studyestudiar actuallyactualmente foundencontró
22
67930
1590
Un reciente estudio descubrió
01:21
that the couplesparejas
who are mostmás stronglyfuertemente predictedpredicho
23
69544
3553
que las parejas que más probablemente
01:25
to have strongfuerte sexualsexual
and relationshiprelación satisfactionsatisfacción,
24
73121
4117
tendrán una fuerte relación sexual
y satisfacción en su relación,
01:29
the bestmejor predictorvaticinador of that
25
77262
1362
la mejor forma de verlo
01:30
is not what kindtipo of sexsexo they have
26
78648
1973
no es con el tipo de sexo que tienen
01:32
or how oftena menudo or where they have it
27
80645
1650
o cuán seguido y dónde lo hacen
01:34
but whethersi they cuddleabrazo after sexsexo.
28
82319
2587
sino que si se abrazan después de hacerlo.
01:37
And they are not necessarilynecesariamente couplesparejas
29
85906
1796
Y no necesariamente son parejas
01:39
who constantlyconstantemente can't wait
to keep theirsu handsmanos off eachcada other.
30
87726
2916
que no consiguen quitarse
las manos de encima.
Algunas lo son.
01:42
Some of them are.
31
90666
1213
Ellos experimentan lo que los científicos
llaman "deseo espontáneo",
01:43
They experienceexperiencia what the researchersinvestigadores
call "spontaneousespontáneo desiredeseo,"
32
91903
3373
que aparece como de la nada.
01:47
that just sortordenar of seemsparece
to appearAparecer out of the blueazul.
33
95300
2434
Erika Moen, la ilustradora
que diseñó mi libro,
01:49
ErikaErika MoenMoen, the cartoonistdibujante
who illustratedilustrado my booklibro,
34
97758
2476
01:52
drawssorteos spontaneousespontáneo desiredeseo
as a lightningrelámpago bolttornillo to the genitalsgenitales --
35
100258
4565
dibujó el deseo espontáneo como un rayo
dirigido a los genitales
¡Kaboom! - lo quieres de la nada.
01:56
kaboomKaboom! -- you just want it
out of the blueazul.
36
104847
2785
Esto absolutamente es una forma saludable
de experimentar el deseo sexual.
01:59
That is absolutelyabsolutamente one normalnormal,
healthysaludable way to experienceexperiencia sexualsexual desiredeseo.
37
107656
4198
Pero hay otra forma de experimentar
el deseo sexual.
02:03
But there's anotherotro healthysaludable way
to experienceexperiencia sexualsexual desiredeseo.
38
111878
3038
Es llamada "deseo receptivo".
02:06
It's calledllamado "responsivesensible desiredeseo."
39
114940
2268
Donde el deseo espontáneo parece
emerger en anticipación al placer.
02:09
Where spontaneousespontáneo desiredeseo seemsparece
to emergesurgir in anticipationanticipación of pleasurePlacer,
40
117232
4979
02:14
responsivesensible desiredeseo emergesemerge
in responserespuesta to pleasurePlacer.
41
122235
4208
El deseo receptivo emerge
en respuesta al placer.
Hay una terapista sexual
en New Jersey, Christine Hyde,
02:18
There's a sexsexo therapistterapeuta in NewNuevo JerseyJersey
namedllamado ChristineChristine HydeHyde,
42
126467
2769
quien me enseñó esta gran metáfora
que usa con sus clientes.
02:21
who taughtenseñó me this great metaphormetáfora
she usesusos with her clientsclientela.
43
129260
2895
Ella dice: "Imagina que tu mejor amigo
te invita a una fiesta."
02:24
She saysdice, imagineimagina that your bestmejor friendamigo
invitesinvita you to a partyfiesta.
44
132179
3374
Tú dices que sí porque
es tu mejor amigo, y una fiesta.
02:27
You say yes because
it's your bestmejor friendamigo and a partyfiesta.
45
135577
4103
02:31
But then, as the datefecha approachesenfoques,
you startcomienzo thinkingpensando,
46
139704
2591
Pero a medida que el día se acerca
empiezas a pensar:
"Ah, va a haber mucho tráfico.
02:34
"AwAw, there's going to be all this traffictráfico.
47
142319
2421
Tenemos que encontrar una niñera.
02:36
We have to find childniño carecuidado.
48
144764
1790
02:38
Am I really going to want
to put my partyfiesta clothesropa on
49
146578
2485
¿De verdad quiero
ponerme mi ropa de fiesta
e ir allí el fin de semana?"
02:41
and get there at the endfin of the weeksemana?"
50
149087
1829
Pero, a pesar de esto, te pones
tu ropa de fiesta y apareces ahí.
02:42
But you put on your partyfiesta clothesropa
and you showespectáculo up to the partyfiesta,
51
150940
3435
¿Y qué pasa?
02:46
and what happenssucede?
52
154399
1171
Lo pasas genial en la fiesta.
02:47
You have a good time at the partyfiesta.
53
155959
1879
Si lo estás pasando bien,
02:49
If you are havingteniendo fundivertido at the partyfiesta,
54
157862
2204
estas haciendo las cosas bien.
02:52
you are doing it right.
55
160090
1616
Con la conexión sexual, es lo mismo.
02:54
When it comesproviene to a sexualsexual connectionconexión,
it's the samemismo thing.
56
162147
2862
Te pones tu ropa de fiesta,
02:57
You put on your partyfiesta clothesropa,
57
165033
1636
llamas a la niñera
02:58
you setconjunto up the childniño carecuidado,
58
166693
1572
03:00
you put your bodycuerpo in the bedcama,
59
168289
2019
te acuestas en la cama,
03:02
you let your skinpiel
touchtoque your partner'sfogonadura skinpiel
60
170332
2547
dejas que tu piel toque la de tu pareja
y dejas que tu cuerpo se
despierte y recuerde
03:04
and allowpermitir your bodycuerpo
to wakedespertar up and rememberrecuerda,
61
172903
2377
03:07
"Oh, right! I like this.
62
175304
2462
"¡Oh, esto me gusta!
03:09
I like this personpersona!"
63
177790
1650
¡Me gusta esta persona!"
Eso es la respuesta de deseo receptivo.
03:11
That's responsivesensible desiredeseo,
64
179949
2023
Y es la clave para entender a las parejas
que mantienen una fuerte conexión sexual
03:13
and it is keyllave to understandingcomprensión the couplesparejas
who sustainsostener a strongfuerte sexualsexual connectionconexión
65
181996
4597
en el largo plazo,
03:18
over the long termtérmino,
66
186617
1350
debido, y esta es la parte
donde les digo a mis amigos
03:19
because -- and this is the partparte
where I tell my friendsamigos
67
187991
2653
las dos características de las parejas
que mantienen una fuerte conexión sexual:
03:22
the two characteristicscaracterísticas of the couplesparejas who
do sustainsostener a strongfuerte sexualsexual connectionconexión --
68
190668
4123
Primero, ellos tienen una fuerte amistad
como base de la relación.
03:26
one, they have a strongfuerte friendshipamistad
at the foundationFundación of theirsu relationshiprelación.
69
194815
4659
Especificamente, ellos
se tienen mucha confianza.
03:31
SpecificallyEspecíficamente, they have strongfuerte trustconfianza.
70
199498
2662
03:34
RelationshipRelación researcherinvestigador and therapistterapeuta,
71
202580
1871
La investigadora y terapeuta
de la terapia centrada en emociones,
03:36
developerdesarrollador of emotionallyemocionalmente focusedcentrado therapyterapia,
72
204475
1983
Sue Johnson,
03:38
Suedemandar JohnsonJohnson,
73
206482
1159
resume todo en una pregunta:
03:39
boilshierve trustconfianza down to this questionpregunta:
74
207665
2275
"¿Estás ahí para mí?"
03:41
Are you there for me?
75
209964
2875
03:44
EspeciallyEspecialmente, are you emotionallyemocionalmente
presentpresente and availabledisponible for me?
76
212863
3724
Especialmente, "¿estás emocionalmente
presente y disponible para mí?"
03:48
FriendsAmigos are there for eachcada other.
77
216611
2306
Los amigos están ahí el uno para el otro.
Primero.
03:51
One.
78
219231
1172
La segunda característica es que
priorizan el sexo.
03:52
The secondsegundo characteristiccaracterística
is that they prioritizepriorizar sexsexo.
79
220427
5196
Ellos deciden que importa
para su relación.
03:57
They decidedecidir that it mattersasuntos
for theirsu relationshiprelación.
80
225647
3930
Ellos deciden posponer todas las demás
cosas que podrían estar haciendo -
04:01
They chooseescoger to setconjunto asideaparte all the other
things that they could be doing --
81
229601
4497
los hijos que podrían estar educando
y los trabajos que podrían estar haciendo,
04:06
the childrenniños they could be raisinglevantamiento
and the jobstrabajos they could be going to,
82
234122
3847
familiares a los
que podrían prestar atención
04:09
the other familyfamilia membersmiembros
to paypaga attentionatención to,
83
237993
2159
los otros amigos
con los que podrían salir.
04:12
the other friendsamigos they mightpodría
want to hangcolgar out with.
84
240176
2418
Dios perdónelos si quieren
ver televisión o irse a dormir.
04:14
God forbidprohibir they just want
to watch some televisiontelevisión or go to sleepdormir.
85
242618
3239
Paran de hacer todo eso
y hacen un espacio seguro
04:17
Stop doing all that stuffcosas
and createcrear a protectedprotegido spaceespacio
86
245881
3531
donde todo lo que hacen es
poner su cuerpo en la cama
04:21
where all you're going to do
is put your bodycuerpo in the bedcama
87
249436
3358
y dejar que su piel toque a su compañero.
04:24
and let your skinpiel
touchtoque your partner'sfogonadura skinpiel.
88
252818
2329
Entonces, es solo eso:
04:28
So that's it:
89
256202
1154
los mejores amigos,
04:29
bestmejor friendsamigos,
90
257380
1582
que priorizan el sexo.
04:30
prioritizepriorizar sexsexo.
91
258986
1309
Eso mismo les dije a mis amigos en el bar
04:33
So I said this to my friendsamigos in the barbar.
92
261201
1975
Mejores amigos que priorizan el sexo.
Les conté sobre la fiesta.
04:35
I was like, bestmejor friendsamigos, prioritizepriorizar sexsexo,
I told them about the partyfiesta,
93
263200
3394
Les dije: "Pongan su piel
junto a la de su compañero."
04:38
I said you put your skinpiel
nextsiguiente to your partner'sfogonadura skinpiel.
94
266618
2512
Y uno de mis amigos dice: "Aaaagh"
04:41
And one of the partnersfogonadura
I was talkinghablando to goesva, "AaaghAaagh."
95
269154
5195
(Risas)
04:46
(LaughterRisa)
96
274373
1148
04:47
And I was like, "OK,
so, there's your problemproblema."
97
275545
2198
y mi reacción fue
"Bueno, ahí está tú problema."
(Risas)
04:49
(LaughterRisa)
98
277767
1046
La dificultad no estaba necesariamente
en que no querían ir a la fiesta.
04:50
The difficultydificultad was not that they did not
want to go to the partyfiesta, necessarilynecesariamente.
99
278837
3923
Sino en la falta del deseo
espontáneo de ir a la fiesta.
04:54
If the difficultydificultad is just a lackausencia
of spontaneousespontáneo desiredeseo for partyfiesta,
100
282784
3200
Tú ya sabes qué hacer:
04:58
you know what to do:
101
286008
1152
te pones tu ropa de fiesta, y
apareces ahí.
04:59
you put on your partyfiesta clothesropa
and showespectáculo up for the partyfiesta.
102
287184
2634
Si lo estás pasando bien entonces
lo estás haciendo bien.
05:01
If you're havingteniendo fundivertido at the partyfiesta,
you're doing it right.
103
289842
2697
Lo difícil era que esto era una fiesta
05:04
TheirSu difficultydificultad was that this was a partyfiesta
104
292563
2065
donde a ella no le gustaba lo que estaba
disponible para comer,
05:06
where she didn't love
what there was availabledisponible to eatcomer,
105
294652
3866
la música no era su favorita,
05:10
the musicmúsica was not her favoritefavorito musicmúsica,
106
298542
1920
05:12
and she wasn'tno fue totallytotalmente sure she feltsintió great
about her relationshipsrelaciones with people
107
300486
3705
y ella no estaba segura
si se sentía bien sobre su relación
con la gente de la fiesta.
05:16
who were at the partyfiesta.
108
304215
1340
Esto sucede todo el tiempo.
05:17
And this happenssucede all the time:
109
305579
1945
Buenas personas que se aman
llegan a temer el sexo.
05:19
nicebonito people who love eachcada other
come to dreadpavor sexsexo.
110
307548
5501
Estas parejas, si visitan a un terapeuta,
05:25
These couplesparejas, if they seekbuscar sexsexo therapyterapia,
111
313073
2061
el terapeuta podría decirles
que se levanten
05:27
the therapistterapeuta mightpodría have them standestar up
112
315158
2202
y pongan tanta distancia entre sus cuerpos
como necesiten para sentirse cómodos.
05:29
and put as much distancedistancia
betweenEntre theirsu bodiescuerpos as they need
113
317384
3210
05:32
in orderorden to feel comfortablecómodo,
114
320618
1555
05:34
and the lessMenos interestedinteresado partnercompañero
will make 20 feetpies of spaceespacio.
115
322197
5660
Y la persona menos interesada
dejará seis metros de distancia
y la verdadera dificultad está
en que el espacio no está vacío.
05:39
And the really difficultdifícil partparte
is that spaceespacio is not emptyvacío.
116
327881
3838
Estará lleno de semanas
o meses, incluso más de:
05:43
It is crowdedlleno de gente with weekssemanas or monthsmeses or more
117
331743
4639
"Tú no me estás escuchando" y
05:48
of the, "You're not listeningescuchando to me,"
118
336406
1820
"No sé lo que está mal conmigo,
pero tus críticas no me ayudan"
05:50
and "I don't know what's wrongincorrecto with me
but your criticismcrítica isn't helpingración,"
119
338250
3470
y "Si me amaras, me escucharías",
y "Tú no estás ahí para mí."
05:53
and, "If you lovedamado me, you would,"
and, "You're not there for me."
120
341744
3210
05:56
YearsAños, maybe, of all
these difficultdifícil feelingssentimientos.
121
344978
3769
Años, quizás, de todos estos
sentimientos difíciles.
En mi libro, utilizo esta metáfora tonta
06:00
In the booklibro, I use
this really sillytonto metaphormetáfora
122
348771
2284
sobre los sentimientos difíciles
como erizos somnolientos
06:03
of difficultdifícil feelingssentimientos as sleepysoñoliento hedgehogsErizos
123
351079
2947
que tu estás alimentando hasta que
encuentres una forma de liberarlos
06:06
that you are fosteringcriado untilhasta
you can find a way to setconjunto them freegratis
124
354050
4209
dirigiéndote hacia ellos
con ternura y compasión.
06:10
by turningtorneado towardhacia them
with kindnessamabilidad and compassioncompasión.
125
358283
3772
Y las parejas que tienen problemas para
mantener una fuerte conexión sexual
06:14
And the couplesparejas who strugglelucha
to maintainmantener a strongfuerte sexualsexual connectionconexión,
126
362079
3551
la distancia entre ellos está llena
de estos erizos somnolientos.
06:17
the distancedistancia betweenEntre them
is crowdedlleno de gente with these sleepysoñoliento hedgehogsErizos.
127
365654
4013
Y pasa en cualquier relación
que dura lo suficiente.
06:21
And it happenssucede in any relationshiprelación
that laststiene una duración long enoughsuficiente.
128
369691
2756
06:24
You, too, are fosteringcriado
a prickleespinas of sleepysoñoliento hedgehogsErizos
129
372471
3641
Tú, también, estás alimentando
una manada de erizos somnolientos
entre tu pareja y tú.
06:28
betweenEntre you and your certaincierto
specialespecial someonealguien.
130
376136
2691
06:30
The differencediferencia betweenEntre couplesparejas
who sustainsostener a strongfuerte sexualsexual connectionconexión
131
378851
3287
La diferencia entre parejas que
mantienen una fuerte conexión sexual
y parejas que no,
06:34
and the onesunos who don't
132
382162
1154
no es que no experimenten estos
sentimientos que los dañan,
06:35
is not that they don't experienceexperiencia
these difficultdifícil hurtherir feelingssentimientos,
133
383340
3751
si no que se enfrentan a esos sentimientos
06:39
it's that they turngiro towardshacia
those difficultdifícil feelingssentimientos
134
387115
2758
con ternura y compasión
06:41
with kindnessamabilidad and compassioncompasión
135
389897
2300
para que los puedan liberar
06:44
so that they can setconjunto them freegratis
136
392221
1987
y puedan volver
a aproximarse uno al otro.
06:46
and find theirsu way back to eachcada other.
137
394232
2257
06:49
So my friendsamigos in the barbar are facedenfrentado
with the questionpregunta underdebajo the questionpregunta,
138
397019
4526
Entonces mis amigos en el bar se
enfrentan a la pregunta bajo la pregunta.
No sobre "¿Cómo mantenemos
una fuerte conexión?"
06:53
not, "How do we sustainsostener
a strongfuerte connectionconexión?"
139
401569
2805
sino: "¿Cómo podemos recuperarla?"
06:56
but, "How do we find our way back to it?"
140
404398
2487
Y, sí, hay una respuesta científica
a esta pregunta,
06:59
And, yes, there is scienceciencia
to answerresponder this questionpregunta,
141
407650
2590
pero en 25 años como educadora sexual,
07:02
but in 25 yearsaños as a sexsexo educatoreducador,
142
410264
2211
una cosa que he aprendido,
es que a veces, Emily,
07:04
one thing I have learnedaprendido
is sometimesa veces, EmilyEmily,
143
412499
2306
menos ciencia,
07:06
lessMenos scienceciencia,
144
414829
1341
07:09
more hedgehogsErizos.
145
417127
1476
y más erizos.
Entonces, les cuento sobre mí.
07:10
So I told them about me.
146
418627
2123
He pasado meses escribiendo un libro
sobre el bienesestar sexual de la mujer.
07:12
I spentgastado manymuchos monthsmeses writingescritura a booklibro about
the scienceciencia of women'sDe las mujeres sexualsexual well-beingbienestar.
147
420774
5443
Yo pensaba sobre sexo
todo el día, todos los días,
07:18
I was thinkingpensando about sexsexo
all day, everycada day,
148
426241
3028
07:21
and I was so stressedtensionado by the projectproyecto
that I had zerocero -- zerocero! -- interestinteresar
149
429293
4548
tenía tanto estrés por este proyecto,
que tenía cero-¡cero! interés
por tener sexo real.
07:25
in actuallyactualmente havingteniendo any sexsexo.
150
433865
1811
Y después, pasé un par de meses viajando,
07:28
And then I spentgastado monthsmeses
travelingde viaje all over,
151
436167
2610
hablando con cualquiera
que quisiera escuchar
07:30
talkinghablando with anyonenadie who would listen
152
438801
1801
sobre la ciencia del bienestar
sexual de la mujer.
07:32
about the scienceciencia
of women'sDe las mujeres sexualsexual well-beingbienestar.
153
440626
2294
Y cuando volvi a casa, ya saben,
07:34
And by the time I got home, you know,
154
442944
2015
aparecería en la fiesta,
me acostaría en la cama,
07:36
I'd showespectáculo up for the partyfiesta,
put my bodycuerpo in the bedcama,
155
444983
2371
dejaría que mi piel toque la de mi pareja,
07:39
let my skinpiel touchtoque my partner'sfogonadura skinpiel,
156
447378
2027
y yo estaría tan exhausta y abrumada,
que yo solo lloraría y dormiría.
07:41
and I was so exhaustedagotado and overwhelmedabrumado
I would just cryllorar and fallotoño asleepdormido.
157
449429
4281
07:46
And the monthsmeses of isolationaislamiento
fosteredadoptivo fearmiedo and lonelinesssoledad
158
454463
5864
Los meses de aislamiento
alimentaron el miedo y la soledad
y la frustración.
07:52
and frustrationfrustración.
159
460351
1715
07:54
So manymuchos hedgehogsErizos.
160
462535
1990
Demasiados erizos.
07:57
My bestmejor friendamigo, this personpersona
I love and admireadmirar,
161
465173
4200
Mi mejor amigo, la persona
a la cual yo amo y admiro,
se sentía a millones
de kilómetros de distancia.
08:01
feltsintió a millionmillón milesmillas away.
162
469397
2350
08:05
But ...
163
473081
1279
Pero...
08:07
he was still there for me.
164
475155
1427
él estaba todavía ahí por mí.
Sin importar la cantidad de
sentimientos difíciles que había,
08:08
No matterimportar how manymuchos
difficultdifícil feelingssentimientos there were,
165
476963
3302
él los enfrentó con ternura y compasión.
08:12
he turnedconvertido towardhacia them
with kindnessamabilidad and compassioncompasión.
166
480289
2658
El nunca dio la espalda.
08:14
He never turnedconvertido away.
167
482971
1520
¿Y cuál era la segunda característica
08:17
And what was the secondsegundo characteristiccaracterística
168
485650
1853
de las parejas que mantienen
una fuerte conexión sexual?
08:19
of couplesparejas who sustainsostener
a strongfuerte sexualsexual connectionconexión?
169
487527
2413
Ellos priorizan el sexo.
08:22
They prioritizepriorizar sexsexo.
170
490972
1332
08:24
They decidedecidir that it mattersasuntos
for theirsu relationshiprelación,
171
492328
3554
Ellos deciden qué importa
para su relación,
y harán lo que sea necesario para
volver a encontrar la conexión.
08:27
that they do what it takes
to find theirsu way back to the connectionconexión.
172
495906
3300
Les dije a mis amigos
08:31
I told my friendsamigos what sexsexo therapistterapeuta
and researcherinvestigador PeggyPeggy KleinplatzKleinplatz saysdice.
173
499230
3697
lo que Peggy Kleinpltaz,
sexóloga y terapeuta dice.
08:34
She askspregunta: What kindtipo of sexsexo
is worthvalor wantingfalto?
174
502951
4145
Ella pregunta: ¿Qué tipo de sexo
vale la pena desear?
Mi pareja y yo observamos
la calidad de nuestra conexión
08:39
My partnercompañero and I lookedmirado
at the qualitycalidad of our connectionconexión
175
507993
3262
08:43
and what it broughttrajo to our livesvive,
176
511279
1859
y lo que trajo a nuestras vidas,
y observamos a la familia de
erizos somnolientos
08:45
and we lookedmirado at the familyfamilia
of sleepysoñoliento hedgehogsErizos
177
513162
2844
que yo había traído a nuestra casa.
08:48
I had introducedintroducido into our home.
178
516030
3406
08:53
And we decideddecidido it was worthvalor it.
179
521016
1617
Y decidimos que valía la pena.
08:55
We decideddecidido -- we choseElegir -- to do
what it tooktomó to find our way,
180
523268
5156
Decidimos - elegimos- que haríamos
lo necesario para encontrar la forma
de enfrentarnos a esos erizos somnolientos
09:00
turningtorneado towardshacia eachcada
of those sleepysoñoliento hedgehogsErizos,
181
528448
2203
esos sentimientos difíciles
09:02
those difficultdifícil hurtherir feelingssentimientos,
182
530675
1641
con amabilidad y compasión
09:04
with kindnessamabilidad and compassioncompasión
183
532340
1368
y liberarlos para poder encontrar
el camino de regreso
09:05
and settingajuste them freegratis
so that we could find our way back
184
533732
2748
hacia la conexión que importaba
en nuestra relación.
09:08
to the connectionconexión that matteredimportado
for our relationshiprelación.
185
536504
2734
Esto no es lo que generalmente nos cuentan
09:13
This is not the storyhistoria we are usuallygeneralmente told
186
541095
1970
09:15
about how sexualsexual desiredeseo workstrabajos
in long-terma largo plazo relationshipsrelaciones.
187
543089
3134
sobre como funciona el deseo sexual
en las relaciones a largo plazo.
09:19
But I can think of nothing more romanticromántico,
188
547318
2609
Pero no puedo pensar nada más romántico.
09:23
nothing sexiermás sexy,
189
551102
1277
Nada más sexy,
09:24
than beingsiendo chosenelegido as a priorityprioridad
190
552992
4092
que ser elegido como una prioridad
porque esa conexión importa lo suficiente,
09:29
because that connectionconexión mattersasuntos enoughsuficiente,
191
557108
2742
09:32
even after I introducedintroducido all of these
difficultdifícil feelingssentimientos into our relationshiprelación.
192
560697
4673
aun después de haber introducido
todos esos difíciles sentimientos
en nuestra relación.
09:38
How do you sustainsostener a strongfuerte
sexualsexual connectionconexión over the long termtérmino?
193
566568
4289
¿Cómo mantienes una fuerte
conexión sexual en el largo plazo?
09:44
You look into the eyesojos
of your bestmejor friendamigo,
194
572254
3126
Miras a los ojos de tu mejor amigo,
y sigues eligiendo encontrar
el camino de vuelta.
09:47
and you keep choosingElegir
to find your way back.
195
575404
3620
09:51
Thank you.
196
579833
1175
Muchas gracias.
09:53
(ApplauseAplausos)
197
581032
2763
(Aplausos)
Translated by Mauricio Correa
Reviewed by Pablo Navarro Mayor

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.

Why you should listen

Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.

"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."

More profile about the speaker
Emily Nagoski | Speaker | TED.com