TEDxFergusonLibrary
Emily Nagoski: How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime
Emily Nagoski: Cómo las parejas pueden mantener una fuerte conexión sexual de por vida
Filmed:
Readability: 3.8
2,251,493 views
Como educadora sexual, Emily Nagoski recibe siempre la misma pregunta: ¿Cómo las parejas mantienen una fuerte conexión sexual en el largo plazo? En esta divertida y perspicaz charla, ella comparte una respuesta -- utilizando (de una forma sorprendente) investigaciones que revelan el porqué algunas parejas paran de tener sexo mientras que otras mantienen una conexión de por vida.
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
I'm sitting in a bar
with a couple of friends --
with a couple of friends --
0
951
2247
Estoy sentada en el bar
con un par de amigos...
con un par de amigos...
00:15
literally, a couple, married couple.
1
3222
1740
Literalmente, un par. Casados.
00:16
They're the parents of two young children,
2
4986
2424
Son los padres de dos hijos pequeños,
00:19
seven academic degrees between them,
3
7434
1988
hay 7 títulos académicos entre ellos dos,
00:21
big nerds, really nice people
but very sleep-deprived.
but very sleep-deprived.
4
9446
4193
son "nerds", muy simpáticos,
pero con harta falta de sueño.
pero con harta falta de sueño.
00:25
And they ask me the question
I get asked more than any other question.
I get asked more than any other question.
5
13663
5519
Y me hacen una pregunta que
me hacen más que ninguna otra.
me hacen más que ninguna otra.
00:31
They go, "So, Emily,
6
19206
2621
Preguntan: "Entonces, Emily,
00:33
how do couples, you know,
sustain a strong sexual connection
sustain a strong sexual connection
7
21851
5497
¿Cómo hacen las parejas para tener
una fuerte conexión sexual
una fuerte conexión sexual
00:39
over multiple decades?"
8
27372
1721
durante varias décadas?"
00:42
I'm a sex educator, which is why
my friends ask me questions like this,
my friends ask me questions like this,
9
30162
3413
Soy una educadora sexual, por esto
mis amigos me hacen estas preguntas,
mis amigos me hacen estas preguntas,
00:45
and I am also a big nerd like my friends.
10
33599
2404
y también soy bastante "nerd",
como mis amigos.
como mis amigos.
00:48
I love science, which is why
I can give them something like an answer.
I can give them something like an answer.
11
36027
4032
Amo la ciencia, es por esto que les
puedo dar algo parecido a una respuesta.
puedo dar algo parecido a una respuesta.
00:52
Research actually has
pretty solid evidence
pretty solid evidence
12
40083
2426
Diversos estudios muestran que las parejas
00:54
that couples who sustain
strong sexual connections
strong sexual connections
13
42533
2526
que mantienen una fuerte conexión sexual
durante varias décadas
durante varias décadas
00:57
over multiple decades
14
45083
1737
tienen dos cosas en común.
00:58
have two things in common.
15
46844
1953
Antes de poder decirles
a mis amigos estas dos cosas,
a mis amigos estas dos cosas,
01:01
Before I can tell my friends
what those two things are,
what those two things are,
16
49414
2616
les tengo que decir las cosas que no son.
01:04
I have to tell them a few things
that they are not.
that they are not.
17
52054
2436
No son parejas que tengan
relaciones sexuales muy seguido.
relaciones sexuales muy seguido.
01:06
These are not couples
who have sex very often.
who have sex very often.
18
54514
3665
01:10
Almost none of us have sex very often.
19
58560
3157
Casi ninguno de nosotros
tiene sexo muy seguido.
tiene sexo muy seguido.
01:14
We are busy.
20
62322
1275
Estamos muy ocupados.
01:16
They are also not couples who necessarily
have wild, adventurous sex.
have wild, adventurous sex.
21
64318
3588
Tampoco son parejas que necesariamente
tengan sexo salvaje y atrevido.
tengan sexo salvaje y atrevido.
01:19
One recent study actually found
22
67930
1590
Un reciente estudio descubrió
01:21
that the couples
who are most strongly predicted
who are most strongly predicted
23
69544
3553
que las parejas que más probablemente
01:25
to have strong sexual
and relationship satisfaction,
and relationship satisfaction,
24
73121
4117
tendrán una fuerte relación sexual
y satisfacción en su relación,
y satisfacción en su relación,
01:29
the best predictor of that
25
77262
1362
la mejor forma de verlo
01:30
is not what kind of sex they have
26
78648
1973
no es con el tipo de sexo que tienen
01:32
or how often or where they have it
27
80645
1650
o cuán seguido y dónde lo hacen
01:34
but whether they cuddle after sex.
28
82319
2587
sino que si se abrazan después de hacerlo.
01:37
And they are not necessarily couples
29
85906
1796
Y no necesariamente son parejas
01:39
who constantly can't wait
to keep their hands off each other.
to keep their hands off each other.
30
87726
2916
que no consiguen quitarse
las manos de encima.
las manos de encima.
Algunas lo son.
01:42
Some of them are.
31
90666
1213
Ellos experimentan lo que los científicos
llaman "deseo espontáneo",
llaman "deseo espontáneo",
01:43
They experience what the researchers
call "spontaneous desire,"
call "spontaneous desire,"
32
91903
3373
que aparece como de la nada.
01:47
that just sort of seems
to appear out of the blue.
to appear out of the blue.
33
95300
2434
Erika Moen, la ilustradora
que diseñó mi libro,
que diseñó mi libro,
01:49
Erika Moen, the cartoonist
who illustrated my book,
who illustrated my book,
34
97758
2476
01:52
draws spontaneous desire
as a lightning bolt to the genitals --
as a lightning bolt to the genitals --
35
100258
4565
dibujó el deseo espontáneo como un rayo
dirigido a los genitales
dirigido a los genitales
¡Kaboom! - lo quieres de la nada.
01:56
kaboom! -- you just want it
out of the blue.
out of the blue.
36
104847
2785
Esto absolutamente es una forma saludable
de experimentar el deseo sexual.
de experimentar el deseo sexual.
01:59
That is absolutely one normal,
healthy way to experience sexual desire.
healthy way to experience sexual desire.
37
107656
4198
Pero hay otra forma de experimentar
el deseo sexual.
el deseo sexual.
02:03
But there's another healthy way
to experience sexual desire.
to experience sexual desire.
38
111878
3038
Es llamada "deseo receptivo".
02:06
It's called "responsive desire."
39
114940
2268
Donde el deseo espontáneo parece
emerger en anticipación al placer.
emerger en anticipación al placer.
02:09
Where spontaneous desire seems
to emerge in anticipation of pleasure,
to emerge in anticipation of pleasure,
40
117232
4979
02:14
responsive desire emerges
in response to pleasure.
in response to pleasure.
41
122235
4208
El deseo receptivo emerge
en respuesta al placer.
en respuesta al placer.
Hay una terapista sexual
en New Jersey, Christine Hyde,
en New Jersey, Christine Hyde,
02:18
There's a sex therapist in New Jersey
named Christine Hyde,
named Christine Hyde,
42
126467
2769
quien me enseñó esta gran metáfora
que usa con sus clientes.
que usa con sus clientes.
02:21
who taught me this great metaphor
she uses with her clients.
she uses with her clients.
43
129260
2895
Ella dice: "Imagina que tu mejor amigo
te invita a una fiesta."
te invita a una fiesta."
02:24
She says, imagine that your best friend
invites you to a party.
invites you to a party.
44
132179
3374
Tú dices que sí porque
es tu mejor amigo, y una fiesta.
es tu mejor amigo, y una fiesta.
02:27
You say yes because
it's your best friend and a party.
it's your best friend and a party.
45
135577
4103
02:31
But then, as the date approaches,
you start thinking,
you start thinking,
46
139704
2591
Pero a medida que el día se acerca
empiezas a pensar:
empiezas a pensar:
"Ah, va a haber mucho tráfico.
02:34
"Aw, there's going to be all this traffic.
47
142319
2421
Tenemos que encontrar una niñera.
02:36
We have to find child care.
48
144764
1790
02:38
Am I really going to want
to put my party clothes on
to put my party clothes on
49
146578
2485
¿De verdad quiero
ponerme mi ropa de fiesta
ponerme mi ropa de fiesta
e ir allí el fin de semana?"
02:41
and get there at the end of the week?"
50
149087
1829
Pero, a pesar de esto, te pones
tu ropa de fiesta y apareces ahí.
tu ropa de fiesta y apareces ahí.
02:42
But you put on your party clothes
and you show up to the party,
and you show up to the party,
51
150940
3435
¿Y qué pasa?
02:46
and what happens?
52
154399
1171
Lo pasas genial en la fiesta.
02:47
You have a good time at the party.
53
155959
1879
Si lo estás pasando bien,
02:49
If you are having fun at the party,
54
157862
2204
estas haciendo las cosas bien.
02:52
you are doing it right.
55
160090
1616
Con la conexión sexual, es lo mismo.
02:54
When it comes to a sexual connection,
it's the same thing.
it's the same thing.
56
162147
2862
Te pones tu ropa de fiesta,
02:57
You put on your party clothes,
57
165033
1636
llamas a la niñera
02:58
you set up the child care,
58
166693
1572
03:00
you put your body in the bed,
59
168289
2019
te acuestas en la cama,
03:02
you let your skin
touch your partner's skin
touch your partner's skin
60
170332
2547
dejas que tu piel toque la de tu pareja
y dejas que tu cuerpo se
despierte y recuerde
despierte y recuerde
03:04
and allow your body
to wake up and remember,
to wake up and remember,
61
172903
2377
03:07
"Oh, right! I like this.
62
175304
2462
"¡Oh, esto me gusta!
03:09
I like this person!"
63
177790
1650
¡Me gusta esta persona!"
Eso es la respuesta de deseo receptivo.
03:11
That's responsive desire,
64
179949
2023
Y es la clave para entender a las parejas
que mantienen una fuerte conexión sexual
que mantienen una fuerte conexión sexual
03:13
and it is key to understanding the couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
65
181996
4597
en el largo plazo,
03:18
over the long term,
66
186617
1350
debido, y esta es la parte
donde les digo a mis amigos
donde les digo a mis amigos
03:19
because -- and this is the part
where I tell my friends
where I tell my friends
67
187991
2653
las dos características de las parejas
que mantienen una fuerte conexión sexual:
que mantienen una fuerte conexión sexual:
03:22
the two characteristics of the couples who
do sustain a strong sexual connection --
do sustain a strong sexual connection --
68
190668
4123
Primero, ellos tienen una fuerte amistad
como base de la relación.
como base de la relación.
03:26
one, they have a strong friendship
at the foundation of their relationship.
at the foundation of their relationship.
69
194815
4659
Especificamente, ellos
se tienen mucha confianza.
se tienen mucha confianza.
03:31
Specifically, they have strong trust.
70
199498
2662
03:34
Relationship researcher and therapist,
71
202580
1871
La investigadora y terapeuta
de la terapia centrada en emociones,
de la terapia centrada en emociones,
03:36
developer of emotionally focused therapy,
72
204475
1983
Sue Johnson,
03:38
Sue Johnson,
73
206482
1159
resume todo en una pregunta:
03:39
boils trust down to this question:
74
207665
2275
"¿Estás ahí para mí?"
03:41
Are you there for me?
75
209964
2875
03:44
Especially, are you emotionally
present and available for me?
present and available for me?
76
212863
3724
Especialmente, "¿estás emocionalmente
presente y disponible para mí?"
presente y disponible para mí?"
03:48
Friends are there for each other.
77
216611
2306
Los amigos están ahí el uno para el otro.
Primero.
03:51
One.
78
219231
1172
La segunda característica es que
priorizan el sexo.
priorizan el sexo.
03:52
The second characteristic
is that they prioritize sex.
is that they prioritize sex.
79
220427
5196
Ellos deciden que importa
para su relación.
para su relación.
03:57
They decide that it matters
for their relationship.
for their relationship.
80
225647
3930
Ellos deciden posponer todas las demás
cosas que podrían estar haciendo -
cosas que podrían estar haciendo -
04:01
They choose to set aside all the other
things that they could be doing --
things that they could be doing --
81
229601
4497
los hijos que podrían estar educando
y los trabajos que podrían estar haciendo,
y los trabajos que podrían estar haciendo,
04:06
the children they could be raising
and the jobs they could be going to,
and the jobs they could be going to,
82
234122
3847
familiares a los
que podrían prestar atención
que podrían prestar atención
04:09
the other family members
to pay attention to,
to pay attention to,
83
237993
2159
los otros amigos
con los que podrían salir.
con los que podrían salir.
04:12
the other friends they might
want to hang out with.
want to hang out with.
84
240176
2418
Dios perdónelos si quieren
ver televisión o irse a dormir.
ver televisión o irse a dormir.
04:14
God forbid they just want
to watch some television or go to sleep.
to watch some television or go to sleep.
85
242618
3239
Paran de hacer todo eso
y hacen un espacio seguro
y hacen un espacio seguro
04:17
Stop doing all that stuff
and create a protected space
and create a protected space
86
245881
3531
donde todo lo que hacen es
poner su cuerpo en la cama
poner su cuerpo en la cama
04:21
where all you're going to do
is put your body in the bed
is put your body in the bed
87
249436
3358
y dejar que su piel toque a su compañero.
04:24
and let your skin
touch your partner's skin.
touch your partner's skin.
88
252818
2329
Entonces, es solo eso:
04:28
So that's it:
89
256202
1154
los mejores amigos,
04:29
best friends,
90
257380
1582
que priorizan el sexo.
04:30
prioritize sex.
91
258986
1309
Eso mismo les dije a mis amigos en el bar
04:33
So I said this to my friends in the bar.
92
261201
1975
Mejores amigos que priorizan el sexo.
Les conté sobre la fiesta.
Les conté sobre la fiesta.
04:35
I was like, best friends, prioritize sex,
I told them about the party,
I told them about the party,
93
263200
3394
Les dije: "Pongan su piel
junto a la de su compañero."
junto a la de su compañero."
04:38
I said you put your skin
next to your partner's skin.
next to your partner's skin.
94
266618
2512
Y uno de mis amigos dice: "Aaaagh"
04:41
And one of the partners
I was talking to goes, "Aaagh."
I was talking to goes, "Aaagh."
95
269154
5195
(Risas)
04:46
(Laughter)
96
274373
1148
04:47
And I was like, "OK,
so, there's your problem."
so, there's your problem."
97
275545
2198
y mi reacción fue
"Bueno, ahí está tú problema."
"Bueno, ahí está tú problema."
(Risas)
04:49
(Laughter)
98
277767
1046
La dificultad no estaba necesariamente
en que no querían ir a la fiesta.
en que no querían ir a la fiesta.
04:50
The difficulty was not that they did not
want to go to the party, necessarily.
want to go to the party, necessarily.
99
278837
3923
Sino en la falta del deseo
espontáneo de ir a la fiesta.
espontáneo de ir a la fiesta.
04:54
If the difficulty is just a lack
of spontaneous desire for party,
of spontaneous desire for party,
100
282784
3200
Tú ya sabes qué hacer:
04:58
you know what to do:
101
286008
1152
te pones tu ropa de fiesta, y
apareces ahí.
apareces ahí.
04:59
you put on your party clothes
and show up for the party.
and show up for the party.
102
287184
2634
Si lo estás pasando bien entonces
lo estás haciendo bien.
lo estás haciendo bien.
05:01
If you're having fun at the party,
you're doing it right.
you're doing it right.
103
289842
2697
Lo difícil era que esto era una fiesta
05:04
Their difficulty was that this was a party
104
292563
2065
donde a ella no le gustaba lo que estaba
disponible para comer,
disponible para comer,
05:06
where she didn't love
what there was available to eat,
what there was available to eat,
105
294652
3866
la música no era su favorita,
05:10
the music was not her favorite music,
106
298542
1920
05:12
and she wasn't totally sure she felt great
about her relationships with people
about her relationships with people
107
300486
3705
y ella no estaba segura
si se sentía bien sobre su relación
si se sentía bien sobre su relación
con la gente de la fiesta.
05:16
who were at the party.
108
304215
1340
Esto sucede todo el tiempo.
05:17
And this happens all the time:
109
305579
1945
Buenas personas que se aman
llegan a temer el sexo.
llegan a temer el sexo.
05:19
nice people who love each other
come to dread sex.
come to dread sex.
110
307548
5501
Estas parejas, si visitan a un terapeuta,
05:25
These couples, if they seek sex therapy,
111
313073
2061
el terapeuta podría decirles
que se levanten
que se levanten
05:27
the therapist might have them stand up
112
315158
2202
y pongan tanta distancia entre sus cuerpos
como necesiten para sentirse cómodos.
como necesiten para sentirse cómodos.
05:29
and put as much distance
between their bodies as they need
between their bodies as they need
113
317384
3210
05:32
in order to feel comfortable,
114
320618
1555
05:34
and the less interested partner
will make 20 feet of space.
will make 20 feet of space.
115
322197
5660
Y la persona menos interesada
dejará seis metros de distancia
dejará seis metros de distancia
y la verdadera dificultad está
en que el espacio no está vacío.
en que el espacio no está vacío.
05:39
And the really difficult part
is that space is not empty.
is that space is not empty.
116
327881
3838
Estará lleno de semanas
o meses, incluso más de:
o meses, incluso más de:
05:43
It is crowded with weeks or months or more
117
331743
4639
"Tú no me estás escuchando" y
05:48
of the, "You're not listening to me,"
118
336406
1820
"No sé lo que está mal conmigo,
pero tus críticas no me ayudan"
pero tus críticas no me ayudan"
05:50
and "I don't know what's wrong with me
but your criticism isn't helping,"
but your criticism isn't helping,"
119
338250
3470
y "Si me amaras, me escucharías",
y "Tú no estás ahí para mí."
y "Tú no estás ahí para mí."
05:53
and, "If you loved me, you would,"
and, "You're not there for me."
and, "You're not there for me."
120
341744
3210
05:56
Years, maybe, of all
these difficult feelings.
these difficult feelings.
121
344978
3769
Años, quizás, de todos estos
sentimientos difíciles.
sentimientos difíciles.
En mi libro, utilizo esta metáfora tonta
06:00
In the book, I use
this really silly metaphor
this really silly metaphor
122
348771
2284
sobre los sentimientos difíciles
como erizos somnolientos
como erizos somnolientos
06:03
of difficult feelings as sleepy hedgehogs
123
351079
2947
que tu estás alimentando hasta que
encuentres una forma de liberarlos
encuentres una forma de liberarlos
06:06
that you are fostering until
you can find a way to set them free
you can find a way to set them free
124
354050
4209
dirigiéndote hacia ellos
con ternura y compasión.
con ternura y compasión.
06:10
by turning toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
125
358283
3772
Y las parejas que tienen problemas para
mantener una fuerte conexión sexual
mantener una fuerte conexión sexual
06:14
And the couples who struggle
to maintain a strong sexual connection,
to maintain a strong sexual connection,
126
362079
3551
la distancia entre ellos está llena
de estos erizos somnolientos.
de estos erizos somnolientos.
06:17
the distance between them
is crowded with these sleepy hedgehogs.
is crowded with these sleepy hedgehogs.
127
365654
4013
Y pasa en cualquier relación
que dura lo suficiente.
que dura lo suficiente.
06:21
And it happens in any relationship
that lasts long enough.
that lasts long enough.
128
369691
2756
06:24
You, too, are fostering
a prickle of sleepy hedgehogs
a prickle of sleepy hedgehogs
129
372471
3641
Tú, también, estás alimentando
una manada de erizos somnolientos
una manada de erizos somnolientos
entre tu pareja y tú.
06:28
between you and your certain
special someone.
special someone.
130
376136
2691
06:30
The difference between couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
131
378851
3287
La diferencia entre parejas que
mantienen una fuerte conexión sexual
mantienen una fuerte conexión sexual
y parejas que no,
06:34
and the ones who don't
132
382162
1154
no es que no experimenten estos
sentimientos que los dañan,
sentimientos que los dañan,
06:35
is not that they don't experience
these difficult hurt feelings,
these difficult hurt feelings,
133
383340
3751
si no que se enfrentan a esos sentimientos
06:39
it's that they turn towards
those difficult feelings
those difficult feelings
134
387115
2758
con ternura y compasión
06:41
with kindness and compassion
135
389897
2300
para que los puedan liberar
06:44
so that they can set them free
136
392221
1987
y puedan volver
a aproximarse uno al otro.
a aproximarse uno al otro.
06:46
and find their way back to each other.
137
394232
2257
06:49
So my friends in the bar are faced
with the question under the question,
with the question under the question,
138
397019
4526
Entonces mis amigos en el bar se
enfrentan a la pregunta bajo la pregunta.
enfrentan a la pregunta bajo la pregunta.
No sobre "¿Cómo mantenemos
una fuerte conexión?"
una fuerte conexión?"
06:53
not, "How do we sustain
a strong connection?"
a strong connection?"
139
401569
2805
sino: "¿Cómo podemos recuperarla?"
06:56
but, "How do we find our way back to it?"
140
404398
2487
Y, sí, hay una respuesta científica
a esta pregunta,
a esta pregunta,
06:59
And, yes, there is science
to answer this question,
to answer this question,
141
407650
2590
pero en 25 años como educadora sexual,
07:02
but in 25 years as a sex educator,
142
410264
2211
una cosa que he aprendido,
es que a veces, Emily,
es que a veces, Emily,
07:04
one thing I have learned
is sometimes, Emily,
is sometimes, Emily,
143
412499
2306
menos ciencia,
07:06
less science,
144
414829
1341
07:09
more hedgehogs.
145
417127
1476
y más erizos.
Entonces, les cuento sobre mí.
07:10
So I told them about me.
146
418627
2123
He pasado meses escribiendo un libro
sobre el bienesestar sexual de la mujer.
sobre el bienesestar sexual de la mujer.
07:12
I spent many months writing a book about
the science of women's sexual well-being.
the science of women's sexual well-being.
147
420774
5443
Yo pensaba sobre sexo
todo el día, todos los días,
todo el día, todos los días,
07:18
I was thinking about sex
all day, every day,
all day, every day,
148
426241
3028
07:21
and I was so stressed by the project
that I had zero -- zero! -- interest
that I had zero -- zero! -- interest
149
429293
4548
tenía tanto estrés por este proyecto,
que tenía cero-¡cero! interés
que tenía cero-¡cero! interés
por tener sexo real.
07:25
in actually having any sex.
150
433865
1811
Y después, pasé un par de meses viajando,
07:28
And then I spent months
traveling all over,
traveling all over,
151
436167
2610
hablando con cualquiera
que quisiera escuchar
que quisiera escuchar
07:30
talking with anyone who would listen
152
438801
1801
sobre la ciencia del bienestar
sexual de la mujer.
sexual de la mujer.
07:32
about the science
of women's sexual well-being.
of women's sexual well-being.
153
440626
2294
Y cuando volvi a casa, ya saben,
07:34
And by the time I got home, you know,
154
442944
2015
aparecería en la fiesta,
me acostaría en la cama,
me acostaría en la cama,
07:36
I'd show up for the party,
put my body in the bed,
put my body in the bed,
155
444983
2371
dejaría que mi piel toque la de mi pareja,
07:39
let my skin touch my partner's skin,
156
447378
2027
y yo estaría tan exhausta y abrumada,
que yo solo lloraría y dormiría.
que yo solo lloraría y dormiría.
07:41
and I was so exhausted and overwhelmed
I would just cry and fall asleep.
I would just cry and fall asleep.
157
449429
4281
07:46
And the months of isolation
fostered fear and loneliness
fostered fear and loneliness
158
454463
5864
Los meses de aislamiento
alimentaron el miedo y la soledad
alimentaron el miedo y la soledad
y la frustración.
07:52
and frustration.
159
460351
1715
07:54
So many hedgehogs.
160
462535
1990
Demasiados erizos.
07:57
My best friend, this person
I love and admire,
I love and admire,
161
465173
4200
Mi mejor amigo, la persona
a la cual yo amo y admiro,
a la cual yo amo y admiro,
se sentía a millones
de kilómetros de distancia.
de kilómetros de distancia.
08:01
felt a million miles away.
162
469397
2350
08:05
But ...
163
473081
1279
Pero...
08:07
he was still there for me.
164
475155
1427
él estaba todavía ahí por mí.
Sin importar la cantidad de
sentimientos difíciles que había,
sentimientos difíciles que había,
08:08
No matter how many
difficult feelings there were,
difficult feelings there were,
165
476963
3302
él los enfrentó con ternura y compasión.
08:12
he turned toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
166
480289
2658
El nunca dio la espalda.
08:14
He never turned away.
167
482971
1520
¿Y cuál era la segunda característica
08:17
And what was the second characteristic
168
485650
1853
de las parejas que mantienen
una fuerte conexión sexual?
una fuerte conexión sexual?
08:19
of couples who sustain
a strong sexual connection?
a strong sexual connection?
169
487527
2413
Ellos priorizan el sexo.
08:22
They prioritize sex.
170
490972
1332
08:24
They decide that it matters
for their relationship,
for their relationship,
171
492328
3554
Ellos deciden qué importa
para su relación,
para su relación,
y harán lo que sea necesario para
volver a encontrar la conexión.
volver a encontrar la conexión.
08:27
that they do what it takes
to find their way back to the connection.
to find their way back to the connection.
172
495906
3300
Les dije a mis amigos
08:31
I told my friends what sex therapist
and researcher Peggy Kleinplatz says.
and researcher Peggy Kleinplatz says.
173
499230
3697
lo que Peggy Kleinpltaz,
sexóloga y terapeuta dice.
sexóloga y terapeuta dice.
08:34
She asks: What kind of sex
is worth wanting?
is worth wanting?
174
502951
4145
Ella pregunta: ¿Qué tipo de sexo
vale la pena desear?
vale la pena desear?
Mi pareja y yo observamos
la calidad de nuestra conexión
la calidad de nuestra conexión
08:39
My partner and I looked
at the quality of our connection
at the quality of our connection
175
507993
3262
08:43
and what it brought to our lives,
176
511279
1859
y lo que trajo a nuestras vidas,
y observamos a la familia de
erizos somnolientos
erizos somnolientos
08:45
and we looked at the family
of sleepy hedgehogs
of sleepy hedgehogs
177
513162
2844
que yo había traído a nuestra casa.
08:48
I had introduced into our home.
178
516030
3406
08:53
And we decided it was worth it.
179
521016
1617
Y decidimos que valía la pena.
08:55
We decided -- we chose -- to do
what it took to find our way,
what it took to find our way,
180
523268
5156
Decidimos - elegimos- que haríamos
lo necesario para encontrar la forma
lo necesario para encontrar la forma
de enfrentarnos a esos erizos somnolientos
09:00
turning towards each
of those sleepy hedgehogs,
of those sleepy hedgehogs,
181
528448
2203
esos sentimientos difíciles
09:02
those difficult hurt feelings,
182
530675
1641
con amabilidad y compasión
09:04
with kindness and compassion
183
532340
1368
y liberarlos para poder encontrar
el camino de regreso
el camino de regreso
09:05
and setting them free
so that we could find our way back
so that we could find our way back
184
533732
2748
hacia la conexión que importaba
en nuestra relación.
en nuestra relación.
09:08
to the connection that mattered
for our relationship.
for our relationship.
185
536504
2734
Esto no es lo que generalmente nos cuentan
09:13
This is not the story we are usually told
186
541095
1970
09:15
about how sexual desire works
in long-term relationships.
in long-term relationships.
187
543089
3134
sobre como funciona el deseo sexual
en las relaciones a largo plazo.
en las relaciones a largo plazo.
09:19
But I can think of nothing more romantic,
188
547318
2609
Pero no puedo pensar nada más romántico.
09:23
nothing sexier,
189
551102
1277
Nada más sexy,
09:24
than being chosen as a priority
190
552992
4092
que ser elegido como una prioridad
porque esa conexión importa lo suficiente,
09:29
because that connection matters enough,
191
557108
2742
09:32
even after I introduced all of these
difficult feelings into our relationship.
difficult feelings into our relationship.
192
560697
4673
aun después de haber introducido
todos esos difíciles sentimientos
en nuestra relación.
en nuestra relación.
09:38
How do you sustain a strong
sexual connection over the long term?
sexual connection over the long term?
193
566568
4289
¿Cómo mantienes una fuerte
conexión sexual en el largo plazo?
conexión sexual en el largo plazo?
09:44
You look into the eyes
of your best friend,
of your best friend,
194
572254
3126
Miras a los ojos de tu mejor amigo,
y sigues eligiendo encontrar
el camino de vuelta.
el camino de vuelta.
09:47
and you keep choosing
to find your way back.
to find your way back.
195
575404
3620
09:51
Thank you.
196
579833
1175
Muchas gracias.
09:53
(Applause)
197
581032
2763
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educatorEmily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.
Why you should listen
Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.
"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."
Emily Nagoski | Speaker | TED.com