ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.

Why you should listen

Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.

"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."

More profile about the speaker
Emily Nagoski | Speaker | TED.com
TEDxFergusonLibrary

Emily Nagoski: How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime

에밀리 나고스키(Emily Nagoski): 부부가 강한 성적 교감을 오랫 동안 유지하는 방법

Filmed:
2,251,493 views

성 교육학자인 에밀리 나고스키(Emily Nagoski)는 종종 질문을 받습니다. 어떻게 하면 부부가 오랫동안 성적 교감을 유지할 수 있을까? 유머러스하고, 통찰력있는 이 강의에서 그녀는 답변을 여러분과 공유합니다. 왜 몇 몇 커플들은 이러한 교감을 오랫동안 유지할 수 있는 반면 다른 커플들은 성 관계조차 하지 않는 이유에 대한 (조금 놀라울 수도 있는) 결과를 설명합니다.
- Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
I'm sitting좌석 in a bar
with a couple of friends친구 --
0
951
2247
저는 친구들과 술집에 앉아 있었습니다.
00:15
literally말 그대로, a couple, married기혼 couple.
1
3222
1740
그 친구는 결혼한 부부였죠.
00:16
They're the parents부모님 of two young어린 children어린이,
2
4986
2424
그들은 두 아이를 가진 부모였어요.
00:19
seven일곱 academic학생 degrees between중에서 them,
3
7434
1988
둘은 합해서 7개의 학위를 가지고 있고
00:21
big nerds바보, really nice좋은 people
but very sleep-deprived수면 박탈.
4
9446
4193
공부 밖에 모르는 괴짜이고,
착하지만 항상 잠이 부족했죠.
00:25
And they ask청하다 me the question문제
I get asked물었다 more than any other question문제.
5
13663
5519
이들은 저에게 질문했습니다.
사실 제가 가장 많이 받는 질문인데요.
00:31
They go, "So, Emily에밀리,
6
19206
2621
그러니깐, "에밀리,
00:33
how do couples커플, you know,
sustain버티다 a strong강한 sexual성적 connection연결
7
21851
5497
부부가 어떻게 건강한
성적 교감을 유지하지?
00:39
over multiple배수 decades수십 년?"
8
27372
1721
수십 년 넘게 말이야."
00:42
I'm a sex섹스 educator교육자, which어느 is why
my friends친구 ask청하다 me questions질문들 like this,
9
30162
3413
저는 성 교육자입니다.
그래서 이런 질문을 많이 받죠.
00:45
and I am also또한 a big nerd얼간이 like my friends친구.
10
33599
2404
저 또한 친구들과 마찬가지로
굉장한 괴짜입니다.
00:48
I love science과학, which어느 is why
I can give them something like an answer대답.
11
36027
4032
전 과학을 정말 좋아하죠.
그래서 저는 이런 답을 주었죠.
00:52
Research연구 actually사실은 has
pretty예쁜 solid고체 evidence증거
12
40083
2426
사실 꽤 강한 설득력을 가진
연구 결과가 있는데
00:54
that couples커플 who sustain버티다
strong강한 sexual성적 connections사이
13
42533
2526
수 십 년간 건강한 성적 교감을
00:57
over multiple배수 decades수십 년
14
45083
1737
유지하는 부부들은
00:58
have two things in common공유지.
15
46844
1953
두 가지 공통점을 가지고 있습니다.
01:01
Before I can tell my friends친구
what those two things are,
16
49414
2616
이 두 가지가 무엇인지 대답하기 전에
01:04
I have to tell them a few조금 things
that they are not.
17
52054
2436
두 가지에 포함이 되지 않는 걸
이야기해야 했죠.
01:06
These are not couples커플
who have sex섹스 very often자주.
18
54514
3665
먼저, 성관계를 자주 하는
부부가 아닙니다.
01:10
Almost거의 none없음 of us have sex섹스 very often자주.
19
58560
3157
우리 대부분은 거의
성관계를 할 시간이 없죠.
01:14
We are busy바쁜.
20
62322
1275
우리는 바쁘니까요.
01:16
They are also또한 not couples커플 who necessarily필연적으로
have wild야생, adventurous모험심이 많은 sex섹스.
21
64318
3588
또한 꼭 모험적이거나 격렬하게
성관계를 하는 부부도 아닙니다.
01:19
One recent충적세 study연구 actually사실은 found녹이다
22
67930
1590
최근 한 연구에 따르면
01:21
that the couples커플
who are most가장 strongly강하게 predicted예언 된
23
69544
3553
건강한 성생활 및 높은 관계 만족도를
가질 것이라 예상되는
01:25
to have strong강한 sexual성적
and relationship관계 satisfaction만족함,
24
73121
4117
부부를 측정하는데 있어
01:29
the best베스트 predictor예언자 of that
25
77262
1362
가장 가능성이 있는 항목으로
01:30
is not what kind종류 of sex섹스 they have
26
78648
1973
어떤 성관계를 하느냐 또는
01:32
or how often자주 or where they have it
27
80645
1650
빈도수나 장소가 중요한 게 아니라
01:34
but whether인지 어떤지 they cuddle포옹 after sex섹스.
28
82319
2587
관계 후 포옹을 하느냐
하지 않느냐였습니다.
01:37
And they are not necessarily필연적으로 couples커플
29
85906
1796
그리고 손을 뗄 수 없을 만큼
01:39
who constantly끊임없이 can't wait
to keep their그들의 hands소유 off each마다 other.
30
87726
2916
스킨십을 자주 하는 부부도 아닙니다.
물론 그런 부부도 있지만요.
01:42
Some of them are.
31
90666
1213
01:43
They experience경험 what the researchers연구원
call "spontaneous자발적인 desire염원,"
32
91903
3373
이러한 부부들은
"자발적인 욕망"을 경험합니다.
01:47
that just sort종류 of seems~ 같다
to appear나타나다 out of the blue푸른.
33
95300
2434
나도 모르게 갑자기
나타나는 기분이죠.
01:49
Erika에리카 MoenMoen, the cartoonist만화가
who illustrated삽화가 든 my book도서,
34
97758
2476
제 책의 그림을 담당하신
에리카 모엔 씨는
01:52
draws무승부 spontaneous자발적인 desire염원
as a lightning번개 bolt볼트 to the genitals외음부 --
35
100258
4565
자발적인 욕망을
번개 그림으로 표현하였습니다.
01:56
kaboom터져 죽 자! -- you just want it
out of the blue푸른.
36
104847
2785
짜잔! 나도 모르게 원하게 되는 거죠.
01:59
That is absolutely전혀 one normal표준,
healthy건강한 way to experience경험 sexual성적 desire염원.
37
107656
4198
이러한 증상은 지극히
건강한 성적 욕망입니다.
02:03
But there's another다른 healthy건강한 way
to experience경험 sexual성적 desire염원.
38
111878
3038
하지만 성적 욕망을 느낄 수 있는
또 다른 방법이 있습니다.
02:06
It's called전화 한 "responsive반응이 빠른 desire염원."
39
114940
2268
이것은 반응적인 욕구라고 불리는데
02:09
Where spontaneous자발적인 desire염원 seems~ 같다
to emerge나타나다 in anticipation예기 of pleasure,
40
117232
4979
자발적인 욕구는 우리가 즐거움을
예측할 수 있기 때문에 나타나지만
02:14
responsive반응이 빠른 desire염원 emerges나온다.
in response응답 to pleasure.
41
122235
4208
반응적인 욕구는 즐거움에
반응하기에 나타납니다.
02:18
There's a sex섹스 therapist치료사 in New새로운 Jersey저지
named명명 된 Christine크리스틴 Hyde하이드,
42
126467
2769
뉴저지에 위치한 성 상담가인
크리스틴 하이드씨는
02:21
who taught가르쳤다 me this great metaphor은유
she uses용도 with her clients고객.
43
129260
2895
그녀의 고객들에게 사용하는
은유적 표현을 알려주었습니다.
02:24
She says말한다, imagine상상하다 that your best베스트 friend친구
invites초대하다 you to a party파티.
44
132179
3374
가장 친한 친구가 당신을
파티에 초대했다고 상상해 보세요.
02:27
You say yes because
it's your best베스트 friend친구 and a party파티.
45
135577
4103
친한 친구의 파티이기 때문에
당신은 참석하기로 했습니다.
02:31
But then, as the date날짜 approaches구혼,
you start스타트 thinking생각,
46
139704
2591
하지만 날짜가 다가올수록
이런 생각이 들기 시작하죠.
02:34
"AwAw, there's going to be all this traffic교통.
47
142319
2421
"파티에 가려면 차가 엄청 막힐 텐데
02:36
We have to find child어린이 care케어.
48
144764
1790
아이를 돌봐줄 사람도 구해야 하고,
02:38
Am I really going to want
to put my party파티 clothes on
49
146578
2485
옷까지 차려입으면서
02:41
and get there at the end종료 of the week?"
50
149087
1829
파티에 가야 할까?"
02:42
But you put on your party파티 clothes
and you show보여 주다 up to the party파티,
51
150940
3435
하지만 당신은 옷을 차려입고
파티에 참석합니다.
02:46
and what happens일이?
52
154399
1171
그 후엔 어떻게 되죠?
02:47
You have a good time at the party파티.
53
155959
1879
파티에서 즐거운 시간을 보냅니다.
02:49
If you are having fun장난 at the party파티,
54
157862
2204
파티가 재밌다고 느껴진다면
02:52
you are doing it right.
55
160090
1616
당신은 바른 결정을 한 거겠죠.
02:54
When it comes온다 to a sexual성적 connection연결,
it's the same같은 thing.
56
162147
2862
성적 교감도 이와 마찬가지 입니다.
02:57
You put on your party파티 clothes,
57
165033
1636
파티에 갈 옷을 차려입고
02:58
you set세트 up the child어린이 care케어,
58
166693
1572
아이를 돌봐줄 사람을 구하고
03:00
you put your body신체 in the bed침대,
59
168289
2019
잠잘 준비를 한 후
03:02
you let your skin피부
touch접촉 your partner's파트너 skin피부
60
170332
2547
옆에 있는 배우자와 당신의 살이 맞닿고
03:04
and allow허용하다 your body신체
to wake일어나 다 up and remember생각해 내다,
61
172903
2377
몸이 기억하게 만드는 겁니다.
03:07
"Oh, right! I like this.
62
175304
2462
맞다! 이런 느낌이었지.
03:09
I like this person사람!"
63
177790
1650
나 이 사람을 좋아하지.
03:11
That's responsive반응이 빠른 desire염원,
64
179949
2023
이것이 바로 반응적인 욕구입니다.
03:13
and it is key to understanding이해 the couples커플
who sustain버티다 a strong강한 sexual성적 connection연결
65
181996
4597
건강한 성적 교감을 오랫동안 유지하는
부부들을 이해하는데 핵심적인 것이죠.
03:18
over the long term기간,
66
186617
1350
03:19
because -- and this is the part부품
where I tell my friends친구
67
187991
2653
저는 친구들에게 이렇게 말했습니다.
03:22
the two characteristics형질 of the couples커플 who
do sustain버티다 a strong강한 sexual성적 connection연결 --
68
190668
4123
강한 성적 교감을 유지하는
부부의 두 가지 특징은
03:26
one, they have a strong강한 friendship우정
at the foundation기초 of their그들의 relationship관계.
69
194815
4659
첫째, 그들의 관계의 기초는 강한
우정으로 이루어져 있다는 겁니다.
03:31
Specifically특히, they have strong강한 trust믿음.
70
199498
2662
특히, 서로를 향한 신뢰도가 강하죠.
03:34
Relationship관계 researcher연구원 and therapist치료사,
71
202580
1871
정서 초점 치료 발달을 연구하는
03:36
developer개발자 of emotionally감정적으로 focused초점을 맞춘 therapy요법,
72
204475
1983
관계 연구자이자, 치료사인 수 존슨은
03:38
Sue고소하다 Johnson존슨,
73
206482
1159
신뢰도를 알려면 이 질문을
해보라고 합니다.
03:39
boils종기가있다 trust믿음 down to this question문제:
74
207665
2275
03:41
Are you there for me?
75
209964
2875
내가 힘들 때 내 옆에 있었나요?
03:44
Especially특히, are you emotionally감정적으로
present선물 and available유효한 for me?
76
212863
3724
특히 정신적으로 옆에 있어 주었나요?
03:48
Friends친구 are there for each마다 other.
77
216611
2306
친구는 서로를 위해
옆에 있어 주는 존재입니다.
03:51
One.
78
219231
1172
이게 첫 번째 였고요.
03:52
The second둘째 characteristic특성
is that they prioritize우선 순위를 매기다 sex섹스.
79
220427
5196
두 번째 특징은 성관계를
중요시 한다는 겁니다.
03:57
They decide결정하다 that it matters사안
for their그들의 relationship관계.
80
225647
3930
관계 유지를 위해 성관계가
중요한 역할을 한다고 생각하죠.
04:01
They choose고르다 to set세트 aside곁에 all the other
things that they could be doing --
81
229601
4497
다른 일을 할 수 있음에도 불구하고
04:06
the children어린이 they could be raising인상
and the jobs일자리 they could be going to,
82
234122
3847
예를 들어 아이들을 돌보거나,
해야할 일을 한다거나,
04:09
the other family가족 members회원
to pay지불 attention주의 to,
83
237993
2159
다른 가족들을 챙긴다거나,
04:12
the other friends친구 they might
want to hang다루는 법 out with.
84
240176
2418
친구들과 어울려 놀거나
04:14
God forbid금지 된 they just want
to watch some television텔레비전 or go to sleep자다.
85
242618
3239
텔레비젼을 시청하거나
그냥 잠이 들 수도 있지만
04:17
Stop doing all that stuff물건
and create몹시 떠들어 대다 a protected보호 된 space공간
86
245881
3531
그런 것들을 하지 않고
본인들만의 공간을 만들어
04:21
where all you're going to do
is put your body신체 in the bed침대
87
249436
3358
침대에 누워서 서로 부대낄 수 있는
시간을 만든다는 것이죠.
04:24
and let your skin피부
touch접촉 your partner's파트너 skin피부.
88
252818
2329
04:28
So that's it:
89
256202
1154
바로 이것입니다.
04:29
best베스트 friends친구,
90
257380
1582
가장 친한 친구가 되고
04:30
prioritize우선 순위를 매기다 sex섹스.
91
258986
1309
성관계에 우선순위를 두기.
04:33
So I said this to my friends친구 in the bar.
92
261201
1975
이렇게 친구들에게 대답을 해줬어요.
04:35
I was like, best베스트 friends친구, prioritize우선 순위를 매기다 sex섹스,
I told them about the party파티,
93
263200
3394
다시 말해, 친한 친구, 성관계 우선,
파티 이야기를 해줬죠.
04:38
I said you put your skin피부
next다음 것 to your partner's파트너 skin피부.
94
266618
2512
둘이 나란히 누워 살을 맞대라고 했죠.
04:41
And one of the partners파트너
I was talking말하는 to goes간다, "Aaagh아아 ((약)."
95
269154
5195
그러자 부부 중 한 명이
"으아아"이라고 하더군요.
04:46
(Laughter웃음)
96
274373
1148
(웃음)
04:47
And I was like, "OK,
so, there's your problem문제."
97
275545
2198
"그래, 그렇게 반응하는 게 문제야"
04:49
(Laughter웃음)
98
277767
1046
(웃음)
04:50
The difficulty어려움 was not that they did not
want to go to the party파티, necessarily필연적으로.
99
278837
3923
문제는 그들이 파티에 참석하기
싫은 것이 아니라
04:54
If the difficulty어려움 is just a lack결핍
of spontaneous자발적인 desire염원 for party파티,
100
282784
3200
바로 파티에 가고 싶어 하는
즉흥적 욕구 부족이죠.
04:58
you know what to do:
101
286008
1152
이럴 때 무엇을 해야 할까요?
04:59
you put on your party파티 clothes
and show보여 주다 up for the party파티.
102
287184
2634
파티에 갈 옷을 입고
파티에 참석합니다.
05:01
If you're having fun장난 at the party파티,
you're doing it right.
103
289842
2697
만약 파티가 재밌다면,
당신은 올바른 결정을 한 거죠.
05:04
Their그들의 difficulty어려움 was that this was a party파티
104
292563
2065
그들의 문제는 이 파티가
05:06
where she didn't love
what there was available유효한 to eat먹다,
105
294652
3866
그녀가 좋아하는 맛있는 음식이 없고
05:10
the music음악 was not her favorite특히 잘하는 music음악,
106
298542
1920
파티 음악이 마음에 들지 않고
05:12
and she wasn't아니었다. totally전적으로 sure she felt펠트 great
about her relationships관계 with people
107
300486
3705
파티에 참석한 사람들과 관계가 좋았는지
05:16
who were at the party파티.
108
304215
1340
확신하지 못하기 때문이죠.
05:17
And this happens일이 all the time:
109
305579
1945
이러한 일은 항상 일어납니다.
05:19
nice좋은 people who love each마다 other
come to dread공포 sex섹스.
110
307548
5501
서로를 사랑하는 사람들 사이에도
성관계 결핍이 올 수 있죠.
05:25
These couples커플, if they seek목표물 탐색 sex섹스 therapy요법,
111
313073
2061
만약 그들이 성 상담사를 찾는다면
05:27
the therapist치료사 might have them stand up
112
315158
2202
상담사는 일어 서보라고 할 거예요.
05:29
and put as much distance거리
between중에서 their그들의 bodies시체 as they need
113
317384
3210
그리고 서로가 편안할 정도의 거리를
05:32
in order주문 to feel comfortable편안,
114
320618
1555
만들어 보라고 할 겁니다.
05:34
and the less적게 interested관심있는 partner파트너
will make 20 feet피트 of space공간.
115
322197
5660
관심이 별로 없는 배우자는
6미터 정도의 거리를 둘 겁니다.
05:39
And the really difficult어려운 part부품
is that space공간 is not empty.
116
327881
3838
가장 어려운 점은 이 거리가
온갖 감정들로 가득하다는 것입니다.
05:43
It is crowded가득 차서 with weeks or months개월 or more
117
331743
4639
이 거리는 몇 주 또는 몇 달
아니 그보다 훨씬 더 많이
05:48
of the, "You're not listening청취 to me,"
118
336406
1820
"당신이 내 이야기를 듣지 않아서,
05:50
and "I don't know what's wrong잘못된 with me
but your criticism비판 isn't helping거들기,"
119
338250
3470
무엇이 문제인지는 정확히 모르겠지만
당신의 비판적인 시선 때문에,
05:53
and, "If you loved사랑하는 me, you would,"
and, "You're not there for me."
120
341744
3210
만약 날 사랑한다면 내 말을
들어줄 텐데, 내 옆에 있을 텐데."
05:56
Years연령, maybe, of all
these difficult어려운 feelings감정.
121
344978
3769
이런 힘든 감정의
생각으로부터 만들어진거죠.
06:00
In the book도서, I use
this really silly바보 metaphor은유
122
348771
2284
책에서 저는 좀 더 은유적으로
표현하기 위해
06:03
of difficult어려운 feelings감정 as sleepy졸리는 hedgehogsHedgehogs
123
351079
2947
이러한 힘든 감정들을 마치
졸린 고슴도치라고 표현했습니다.
06:06
that you are fostering육성 until...까지
you can find a way to set세트 them free비어 있는
124
354050
4209
당신에게 고슴도치들은
스스로 길을 찾아갈 수 있도록
06:10
by turning선회 toward...쪽으로 them
with kindness친절 and compassion측은히 여김.
125
358283
3772
친절함과 연민을 가지고
돌봐야 하는 대상인 거죠.
06:14
And the couples커플 who struggle노력
to maintain유지하다 a strong강한 sexual성적 connection연결,
126
362079
3551
건강한 성적 교감을 유지하는 것이
어려운 부부들은
06:17
the distance거리 between중에서 them
is crowded가득 차서 with these sleepy졸리는 hedgehogsHedgehogs.
127
365654
4013
그 둘 사이의 거리가 졸린
고슴도치들로 가득합니다.
06:21
And it happens일이 in any relationship관계
that lasts지속되는 long enough충분히.
128
369691
2756
오래 관계를 유지해온
어느 부부에게서나 나타날 수 있죠.
06:24
You, too, are fostering육성
a prickle찌르기 of sleepy졸리는 hedgehogsHedgehogs
129
372471
3641
당신도 마찬가지로
당신과 당신의 특별한 사람 사이에
06:28
between중에서 you and your certain어떤
special특별한 someone어떤 사람.
130
376136
2691
가시 돋은 고슴도치들을
키우고 있을지도 모릅니다.
06:30
The difference between중에서 couples커플
who sustain버티다 a strong강한 sexual성적 connection연결
131
378851
3287
강한 성적 교감을 가진 부부와
그렇지 않은 부부의 차이점은
06:34
and the ones그들 who don't
132
382162
1154
06:35
is not that they don't experience경험
these difficult어려운 hurt상처 feelings감정,
133
383340
3751
어렵고 상처받은 감정을
겪지 않은 것이 아니라
06:39
it's that they turn회전 towards...쪽으로
those difficult어려운 feelings감정
134
387115
2758
그들은 이런 감정에
친절함과 연민의 마음을
06:41
with kindness친절 and compassion측은히 여김
135
389897
2300
보인다는 것입니다.
06:44
so that they can set세트 them free비어 있는
136
392221
1987
그럼으로써 서로를 자유롭게 하고
06:46
and find their그들의 way back to each마다 other.
137
394232
2257
서로를 향한 마음을 확인 할 수 있죠.
06:49
So my friends친구 in the bar are faced직면 한
with the question문제 under아래에 the question문제,
138
397019
4526
제 친구들은 새로운 질문을 마주했죠.
06:53
not, "How do we sustain버티다
a strong강한 connection연결?"
139
401569
2805
"어떻게 강한 교감을 유지하지?"
라는 질문이 아닌
06:56
but, "How do we find our way back to it?"
140
404398
2487
"어떻게 서로에게 향한 길을 찾지?"
라는 질문요.
06:59
And, yes, there is science과학
to answer대답 this question문제,
141
407650
2590
맞습니다. 이 질문에
과학적인 정답이 있습니다.
07:02
but in 25 years연령 as a sex섹스 educator교육자,
142
410264
2211
하지만 25년간 성 교육자로 일하면서
07:04
one thing I have learned배운
is sometimes때때로, Emily에밀리,
143
412499
2306
한 가지 제가 배운 것이 있다면
07:06
less적게 science과학,
144
414829
1341
덜 과학적인 접근과
07:09
more hedgehogsHedgehogs.
145
417127
1476
더 많은 고슴도치적 표현이죠.
07:10
So I told them about me.
146
418627
2123
저는 친구들에게 제 경우를 얘기했어요.
07:12
I spent지출하다 many많은 months개월 writing쓰기 a book도서 about
the science과학 of women's여자 sexual성적 well-being안녕.
147
420774
5443
몇 달 동안 여성의 성행위 과학에 대한
책을 쓰면서
07:18
I was thinking생각 about sex섹스
all day, every...마다 day,
148
426241
3028
항상 성관계에 대해 생각했고
07:21
and I was so stressed압박받는 by the project계획
that I had zero제로 -- zero제로! -- interest관심
149
429293
4548
사실 성에 관해 전혀 관심이 없는데
이러한 프로젝트를 맡아서
07:25
in actually사실은 having any sex섹스.
150
433865
1811
아주 스트레스를
많이 받았다고 털어놨죠.
07:28
And then I spent지출하다 months개월
traveling여행 all over,
151
436167
2610
그리고 저는 몇 달 동안
여행을 하기 시작했습니다.
07:30
talking말하는 with anyone누군가 who would listen
152
438801
1801
여행을 하면서 여성의 성행위 과학에
07:32
about the science과학
of women's여자 sexual성적 well-being안녕.
153
440626
2294
관심이 있어 하는 사람들과
이야기하기 시작했죠.
07:34
And by the time I got home, you know,
154
442944
2015
여행이 끝나고 집에 왔을 때
07:36
I'd show보여 주다 up for the party파티,
put my body신체 in the bed침대,
155
444983
2371
저는 파티에도 참석하고
잠잘 준비를 했습니다.
07:39
let my skin피부 touch접촉 my partner's파트너 skin피부,
156
447378
2027
제 살이 제 배우자와
맞닿을 수 있게요.
07:41
and I was so exhausted지친 and overwhelmed압도당한
I would just cry울음 소리 and fall가을 asleep죽어.
157
449429
4281
저는 너무 지쳤었고 그냥 울고 싶고
잠들고 싶은 마음밖에 없었죠.
07:46
And the months개월 of isolation격리
fostered육성 된 fear무서움 and loneliness외로움
158
454463
5864
이런 불안과 외로움을 느끼며
몇 달 동안 고립된 생활을 하고
07:52
and frustration좌절.
159
460351
1715
좌절을 느끼면서
07:54
So many많은 hedgehogsHedgehogs.
160
462535
1990
많은 고슴도치를 경험했어요.
07:57
My best베스트 friend친구, this person사람
I love and admire감탄하다,
161
465173
4200
제가 사랑하고 존경하는
저의 가장 친한 친구는
08:01
felt펠트 a million백만 miles마일 away.
162
469397
2350
마치 아주 멀리 떨어져
있는 것 처럼 느껴졌죠.
08:05
But ...
163
473081
1279
하지만...
08:07
he was still there for me.
164
475155
1427
제 배우자는 곁에 있었죠.
08:08
No matter문제 how many많은
difficult어려운 feelings감정 there were,
165
476963
3302
제가 많이 힘들어 할 때도
08:12
he turned돌린 toward...쪽으로 them
with kindness친절 and compassion측은히 여김.
166
480289
2658
그는 저에게
친절함과 연민을 보여줬죠.
08:14
He never turned돌린 away.
167
482971
1520
결코 저를 등지지 않았어요.
08:17
And what was the second둘째 characteristic특성
168
485650
1853
강한 성적 교감을 유지하는데
08:19
of couples커플 who sustain버티다
a strong강한 sexual성적 connection연결?
169
487527
2413
필요한 두 번째 특징이
무엇인지 기억하시나요?
08:22
They prioritize우선 순위를 매기다 sex섹스.
170
490972
1332
성관계를 우선순위로 하라.
08:24
They decide결정하다 that it matters사안
for their그들의 relationship관계,
171
492328
3554
그들은 이 점이 중요하다고 생각했어요.
08:27
that they do what it takes
to find their그들의 way back to the connection연결.
172
495906
3300
교감하는 방법을 다시 찾기 위해
그들은 무엇이든 하기로 했죠.
08:31
I told my friends친구 what sex섹스 therapist치료사
and researcher연구원 Peggy페기 Kleinplatz클라인플라츠 says말한다.
173
499230
3697
친구들에게 성 상담사이자 연구원인
페기 클렌프라츠가 한 말을 전했습니다.
08:34
She asks묻다: What kind종류 of sex섹스
is worth가치 wanting이 없이?
174
502951
4145
그녀는 물었죠, "어떤 종류의 성관계가
갈망할 가치가 있는가? "
08:39
My partner파트너 and I looked보았다
at the quality품질 of our connection연결
175
507993
3262
저와 제 배우자는 저희의
관계의 질에 대해 생각해 봤어요.
08:43
and what it brought가져온 to our lives,
176
511279
1859
또 저희 삶에 어떻게 영향을 미쳤으며
08:45
and we looked보았다 at the family가족
of sleepy졸리는 hedgehogsHedgehogs
177
513162
2844
우리 가족 안에 있는 문제의
고슴도치들에 대해 생각해 봤죠.
08:48
I had introduced도입 된 into our home.
178
516030
3406
제가 가지고 있던
여러 가지 감정들 말이에요.
08:53
And we decided결정적인 it was worth가치 it.
179
521016
1617
이것이 가치있다고 생각했죠.
08:55
We decided결정적인 -- we chose선택한 -- to do
what it took~했다 to find our way,
180
523268
5156
저희는 결정하고 선택했죠.
저희만의 방법을 찾기로요.
09:00
turning선회 towards...쪽으로 each마다
of those sleepy졸리는 hedgehogsHedgehogs,
181
528448
2203
저희가 가지고 있던 고슴도치들
09:02
those difficult어려운 hurt상처 feelings감정,
182
530675
1641
즉, 어렵고 상처받은 감정들을
09:04
with kindness친절 and compassion측은히 여김
183
532340
1368
친절과 연민으로 대하며
09:05
and setting환경 them free비어 있는
so that we could find our way back
184
533732
2748
힘든 감정들을 날려버리기로 했죠.
저희 관계에 있어 중요한 서로에 대한
교감을 되찾기 위해서요.
09:08
to the connection연결 that mattered중요하다
for our relationship관계.
185
536504
2734
09:13
This is not the story이야기 we are usually보통 told
186
541095
1970
우리는 장기적 관계에서 성적 요구가
09:15
about how sexual성적 desire염원 works공장
in long-term장기간 relationships관계.
187
543089
3134
어떻게 작용하는지에 대한 이야기를
자주 듣지는 못합니다.
09:19
But I can think of nothing more romantic낭만적 인,
188
547318
2609
하지만 저는 이것이
세상 어떤 것보다 로맨틱하고
09:23
nothing sexier더 섹시한,
189
551102
1277
매력적이라고 생각합니다.
09:24
than being존재 chosen선택된 as a priority우선 순위
190
552992
4092
바로 누군가의 우선순위가
될 수 있다는 것이요.
09:29
because that connection연결 matters사안 enough충분히,
191
557108
2742
저희 사이에 힘든 감정들이
있었음에도 불구하고
09:32
even after I introduced도입 된 all of these
difficult어려운 feelings감정 into our relationship관계.
192
560697
4673
그만큼 교감이 저희에게
중요하기 때문이죠.
09:38
How do you sustain버티다 a strong강한
sexual성적 connection연결 over the long term기간?
193
566568
4289
오랫동안 강한 성적 교감을
유지할 방법이요?
09:44
You look into the eyes
of your best베스트 friend친구,
194
572254
3126
친한 친구인 배우자의 눈을 바라보며
09:47
and you keep choosing고르는
to find your way back.
195
575404
3620
서로를 향한 길을
끊임없이 찾길 바랍니다.
09:51
Thank you.
196
579833
1175
감사합니다.
09:53
(Applause박수 갈채)
197
581032
2763
(박수)
Translated by Songyi Kim
Reviewed by Eunice Yunjung Nam

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.

Why you should listen

Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.

"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."

More profile about the speaker
Emily Nagoski | Speaker | TED.com