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Emily Nagoski: How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime
Emily Nagoski: Comment font les couples pour entretenir le désir à vie
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En tant qu'éducatrice sexuelle, Emilie Nagoski doit souvent répondre à la question suivante : comment font les couples pour entretenir
le désir dans leur relation sur le long terme ? Elle nous donne la réponse dans cette conférence pleine d'humour et d'esprit, en se basant (étonnamment) sur la recherche et en montrant pourquoi certains couples n'ont plus du tout de vie sexuelle, tandis que d'autres maintiennent ce lien à vie.
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
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00:12
I'm sitting in a bar
with a couple of friends --
with a couple of friends --
0
951
2247
Je suis assise dans un bar avec deux amis.
00:15
literally, a couple, married couple.
1
3222
1740
Ils sont mariés ensemble,
00:16
They're the parents of two young children,
2
4986
2424
sont parents de deux enfants en bas âge,
00:19
seven academic degrees between them,
3
7434
1988
sept diplômes universitaires à eux deux,
00:21
big nerds, really nice people
but very sleep-deprived.
but very sleep-deprived.
4
9446
4193
des grosses têtes, des gens adorables
mais extrêmement fatigués.
mais extrêmement fatigués.
00:25
And they ask me the question
I get asked more than any other question.
I get asked more than any other question.
5
13663
5519
Et ils m'ont posé la question
que tout le monde me pose :
que tout le monde me pose :
00:31
They go, "So, Emily,
6
19206
2621
« Emily,
00:33
how do couples, you know,
sustain a strong sexual connection
sustain a strong sexual connection
7
21851
5497
comment font les couples
pour entretenir le désir dans leur relation
pour entretenir le désir dans leur relation
00:39
over multiple decades?"
8
27372
1721
après des décennies ? »
00:42
I'm a sex educator, which is why
my friends ask me questions like this,
my friends ask me questions like this,
9
30162
3413
Je suis éducatrice sexuelle, c'est
pourquoi on me demande ça souvent,
pourquoi on me demande ça souvent,
00:45
and I am also a big nerd like my friends.
10
33599
2404
et moi aussi, je suis une grosse tête.
00:48
I love science, which is why
I can give them something like an answer.
I can give them something like an answer.
11
36027
4032
J'adore les sciences, donc
je peux leur donner un début de réponse.
je peux leur donner un début de réponse.
00:52
Research actually has
pretty solid evidence
pretty solid evidence
12
40083
2426
La recherche a donné de solides preuves
00:54
that couples who sustain
strong sexual connections
strong sexual connections
13
42533
2526
que les couples qui ont
toujours autant de désir
toujours autant de désir
00:57
over multiple decades
14
45083
1737
après des décennies
00:58
have two things in common.
15
46844
1953
ont deux choses en commun.
01:01
Before I can tell my friends
what those two things are,
what those two things are,
16
49414
2616
Mais avant de dévoiler ces deux choses
à mes amis,
à mes amis,
01:04
I have to tell them a few things
that they are not.
that they are not.
17
52054
2436
je dois d'abord dire
ce que ces couples ne sont pas.
ce que ces couples ne sont pas.
01:06
These are not couples
who have sex very often.
who have sex very often.
18
54514
3665
Ce ne sont pas des couples
qui font l'amour très souvent.
qui font l'amour très souvent.
01:10
Almost none of us have sex very often.
19
58560
3157
Presque personne ne fait l'amour
très souvent.
très souvent.
01:14
We are busy.
20
62322
1275
On est trop occupés.
01:16
They are also not couples who necessarily
have wild, adventurous sex.
have wild, adventurous sex.
21
64318
3588
Ce ne sont pas non plus des couples
complètement débridés sexuellement.
complètement débridés sexuellement.
01:19
One recent study actually found
22
67930
1590
En fait, selon une étude récente,
01:21
that the couples
who are most strongly predicted
who are most strongly predicted
23
69544
3553
les couples qui ont le plus de chances
01:25
to have strong sexual
and relationship satisfaction,
and relationship satisfaction,
24
73121
4117
d'avoir une vie sexuelle
remplie et satisfaisante -
remplie et satisfaisante -
01:29
the best predictor of that
25
77262
1362
le meilleur indicateur
01:30
is not what kind of sex they have
26
78648
1973
n'est pas comment ils font l'amour,
01:32
or how often or where they have it
27
80645
1650
ni quand, ni où,
01:34
but whether they cuddle after sex.
28
82319
2587
mais s'ils se font des câlins
ou non après l'amour.
ou non après l'amour.
01:37
And they are not necessarily couples
29
85906
1796
Et ce ne sont pas forcément ceux
01:39
who constantly can't wait
to keep their hands off each other.
to keep their hands off each other.
30
87726
2916
qui ne peuvent pas s'empêcher
de se toucher.
de se toucher.
01:42
Some of them are.
31
90666
1213
Certains sont comme ça.
01:43
They experience what the researchers
call "spontaneous desire,"
call "spontaneous desire,"
32
91903
3373
Ils expérimentent ce que les chercheurs
appellent le « désir spontané »,
appellent le « désir spontané »,
01:47
that just sort of seems
to appear out of the blue.
to appear out of the blue.
33
95300
2434
qui semble sorti de nulle part.
01:49
Erika Moen, the cartoonist
who illustrated my book,
who illustrated my book,
34
97758
2476
Erika Moen, qui a illustré mon livre,
01:52
draws spontaneous desire
as a lightning bolt to the genitals --
as a lightning bolt to the genitals --
35
100258
4565
a symbolisé le désir spontané par un
éclair au niveau des parties génitales -
éclair au niveau des parties génitales -
01:56
kaboom! -- you just want it
out of the blue.
out of the blue.
36
104847
2785
boum ! d'un coup, tu en as envie.
01:59
That is absolutely one normal,
healthy way to experience sexual desire.
healthy way to experience sexual desire.
37
107656
4198
C'est une façon complètement normale
et saine d'expérimenter le désir sexuel.
et saine d'expérimenter le désir sexuel.
02:03
But there's another healthy way
to experience sexual desire.
to experience sexual desire.
38
111878
3038
Mais il y a un autre moyen sain
d'expérimenter le désir sexuel.
d'expérimenter le désir sexuel.
02:06
It's called "responsive desire."
39
114940
2268
Cela se nomme le « désir réactif ».
02:09
Where spontaneous desire seems
to emerge in anticipation of pleasure,
to emerge in anticipation of pleasure,
40
117232
4979
Là où le désir spontané apparaîtrait
par anticipation au plaisir,
par anticipation au plaisir,
02:14
responsive desire emerges
in response to pleasure.
in response to pleasure.
41
122235
4208
le désir réactif, lui, apparaît
en réponse au plaisir.
en réponse au plaisir.
02:18
There's a sex therapist in New Jersey
named Christine Hyde,
named Christine Hyde,
42
126467
2769
Christine Hyde, sexothérapeute
dans le New Jersey,
dans le New Jersey,
02:21
who taught me this great metaphor
she uses with her clients.
she uses with her clients.
43
129260
2895
m'a appris cette métaphore
qu'elle utilise avec ses clients :
qu'elle utilise avec ses clients :
02:24
She says, imagine that your best friend
invites you to a party.
invites you to a party.
44
132179
3374
« Imagine que ta meilleure amie
t'invite à une fête.
t'invite à une fête.
02:27
You say yes because
it's your best friend and a party.
it's your best friend and a party.
45
135577
4103
Tu acceptes parce que
c'est ta meilleure amie, et une fête.
c'est ta meilleure amie, et une fête.
02:31
But then, as the date approaches,
you start thinking,
you start thinking,
46
139704
2591
Mais plus la date approche,
plus tu te dis :
plus tu te dis :
02:34
"Aw, there's going to be all this traffic.
47
142319
2421
' Oh, mais il va y avoir des bouchons.
02:36
We have to find child care.
48
144764
1790
On doit faire garder le petit.
02:38
Am I really going to want
to put my party clothes on
to put my party clothes on
49
146578
2485
Vais-je vraiment vouloir
porter mes habits de soirée
porter mes habits de soirée
02:41
and get there at the end of the week?"
50
149087
1829
et y aller à la fin de la semaine ? '
02:42
But you put on your party clothes
and you show up to the party,
and you show up to the party,
51
150940
3435
Mais tu mets tes vêtements de soirée
et tu vas à cette fête,
et tu vas à cette fête,
02:46
and what happens?
52
154399
1171
et que se passe-t-il ?
02:47
You have a good time at the party.
53
155959
1879
Tu passes une bonne soirée.
02:49
If you are having fun at the party,
54
157862
2204
Et si tu passes une bonne soirée,
02:52
you are doing it right.
55
160090
1616
tu as fait les choses bien.
02:54
When it comes to a sexual connection,
it's the same thing.
it's the same thing.
56
162147
2862
Pour le sexe, c'est la même chose.
02:57
You put on your party clothes,
57
165033
1636
Tu mets tes plus beaux habits,
02:58
you set up the child care,
58
166693
1572
tu fais garder le petit,
03:00
you put your body in the bed,
59
168289
2019
tu te mets tout entier au lit,
03:02
you let your skin
touch your partner's skin
touch your partner's skin
60
170332
2547
tu laisses ta peau toucher
la peau de ton partenaire,
la peau de ton partenaire,
03:04
and allow your body
to wake up and remember,
to wake up and remember,
61
172903
2377
et autorises ton corps à s'éveiller
et se rappeler :
et se rappeler :
03:07
"Oh, right! I like this.
62
175304
2462
' Mais oui ! J'adore ça !
03:09
I like this person!"
63
177790
1650
J'aime cette personne ! ' »
03:11
That's responsive desire,
64
179949
2023
C'est le désir réactif,
03:13
and it is key to understanding the couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
65
181996
4597
et c'est la clé pour comprendre ceux
qui gardent la flamme dans leur relation
qui gardent la flamme dans leur relation
03:18
over the long term,
66
186617
1350
sur le long terme,
03:19
because -- and this is the part
where I tell my friends
where I tell my friends
67
187991
2653
car -- et c'est là que
j'explique à mes amis
j'explique à mes amis
03:22
the two characteristics of the couples who
do sustain a strong sexual connection --
do sustain a strong sexual connection --
68
190668
4123
les deux caractéristiques d'un couple
qui arrive à garder ce désir sexuel --
qui arrive à garder ce désir sexuel --
03:26
one, they have a strong friendship
at the foundation of their relationship.
at the foundation of their relationship.
69
194815
4659
un : leur relation est basée
sur une solide amitié
sur une solide amitié
03:31
Specifically, they have strong trust.
70
199498
2662
et plus particulièrement
sur de la confiance.
sur de la confiance.
03:34
Relationship researcher and therapist,
71
202580
1871
Le chercheur et thérapeute de couple
03:36
developer of emotionally focused therapy,
72
204475
1983
qui base ses séances sur les émotions,
03:38
Sue Johnson,
73
206482
1159
Sue Johnson,
03:39
boils trust down to this question:
74
207665
2275
résume la confiance à une question :
03:41
Are you there for me?
75
209964
2875
« Es-tu là pour moi ? »
03:44
Especially, are you emotionally
present and available for me?
present and available for me?
76
212863
3724
Plus précisément : « Es-tu disponible
émotionnellement parlant ? »
émotionnellement parlant ? »
03:48
Friends are there for each other.
77
216611
2306
Les amis sont là l'un pour l'autre.
03:51
One.
78
219231
1172
Numéro un.
03:52
The second characteristic
is that they prioritize sex.
is that they prioritize sex.
79
220427
5196
La deuxième caractéristique est
qu'ils font du sexe une priorité.
qu'ils font du sexe une priorité.
03:57
They decide that it matters
for their relationship.
for their relationship.
80
225647
3930
Ils décident que c'est important
pour leur relation.
pour leur relation.
04:01
They choose to set aside all the other
things that they could be doing --
things that they could be doing --
81
229601
4497
Ils font le choix de mettre de côté
tout ce qu'ils étaient en train de faire
tout ce qu'ils étaient en train de faire
04:06
the children they could be raising
and the jobs they could be going to,
and the jobs they could be going to,
82
234122
3847
l'enfant qu'ils éduquent,
le boulot qu'ils faisaient,
le boulot qu'ils faisaient,
04:09
the other family members
to pay attention to,
to pay attention to,
83
237993
2159
les autres personnes dont ils s'occupent,
04:12
the other friends they might
want to hang out with.
want to hang out with.
84
240176
2418
les autres amis
avec qui ils voulaient sortir
avec qui ils voulaient sortir
04:14
God forbid they just want
to watch some television or go to sleep.
to watch some television or go to sleep.
85
242618
3239
et Dieu sait s'ils voudraient
juste regarder un film ou dormir.
juste regarder un film ou dormir.
04:17
Stop doing all that stuff
and create a protected space
and create a protected space
86
245881
3531
Arrêtez tout ça et créez-vous
une zone de confort
une zone de confort
04:21
where all you're going to do
is put your body in the bed
is put your body in the bed
87
249436
3358
où tout ce que vous allez faire
est de vous mettre dans le lit
est de vous mettre dans le lit
04:24
and let your skin
touch your partner's skin.
touch your partner's skin.
88
252818
2329
et de laisser votre peau
toucher celle de l'autre.
toucher celle de l'autre.
04:28
So that's it:
89
256202
1154
Et voilà.
04:29
best friends,
90
257380
1582
Meilleurs amis,
04:30
prioritize sex.
91
258986
1309
priorité au sexe.
04:33
So I said this to my friends in the bar.
92
261201
1975
J'ai donc dit ça à mes amis au bar.
04:35
I was like, best friends, prioritize sex,
I told them about the party,
I told them about the party,
93
263200
3394
Meilleurs amis, priorité au sexe,
j'ai parlé de l'exemple de la fête,
j'ai parlé de l'exemple de la fête,
04:38
I said you put your skin
next to your partner's skin.
next to your partner's skin.
94
266618
2512
mettre sa peau contre celle de l'autre.
04:41
And one of the partners
I was talking to goes, "Aaagh."
I was talking to goes, "Aaagh."
95
269154
5195
Et là, l'un des deux commence
à faire : « Aaagh »
à faire : « Aaagh »
04:46
(Laughter)
96
274373
1148
(Rires)
04:47
And I was like, "OK,
so, there's your problem."
so, there's your problem."
97
275545
2198
Alors j'ai dit :
« D'accord, voilà ton problème. »
« D'accord, voilà ton problème. »
04:49
(Laughter)
98
277767
1046
(Rires)
04:50
The difficulty was not that they did not
want to go to the party, necessarily.
want to go to the party, necessarily.
99
278837
3923
La difficulté, ce n'est pas
le fait de ne pas vouloir aller à la fête.
le fait de ne pas vouloir aller à la fête.
04:54
If the difficulty is just a lack
of spontaneous desire for party,
of spontaneous desire for party,
100
282784
3200
Si c'est juste un problème
de désir spontané,
de désir spontané,
04:58
you know what to do:
101
286008
1152
vous savez quoi faire :
04:59
you put on your party clothes
and show up for the party.
and show up for the party.
102
287184
2634
mettre les habits de soirée
et aller à la fête.
et aller à la fête.
05:01
If you're having fun at the party,
you're doing it right.
you're doing it right.
103
289842
2697
Si tu t'amuses,
c'est que tu t'y prends bien.
c'est que tu t'y prends bien.
Leur problème était que dans cette soirée,
05:04
Their difficulty was that this was a party
104
292563
2065
05:06
where she didn't love
what there was available to eat,
what there was available to eat,
105
294652
3866
elle n'aimait pas la nourriture servie,
05:10
the music was not her favorite music,
106
298542
1920
la musique n'était pas son genre,
05:12
and she wasn't totally sure she felt great
about her relationships with people
about her relationships with people
107
300486
3705
et elle n'était pas sûre d'être à l'aise
au milieu des autre personnes
au milieu des autre personnes
05:16
who were at the party.
108
304215
1340
présentes à la fête.
05:17
And this happens all the time:
109
305579
1945
Et c'est ce qui arrive à chaque fois :
05:19
nice people who love each other
come to dread sex.
come to dread sex.
110
307548
5501
les gens bien, qui s'aiment, finissent
par appréhender faire l'amour.
par appréhender faire l'amour.
05:25
These couples, if they seek sex therapy,
111
313073
2061
Si ces couples vont voir un sexologue,
05:27
the therapist might have them stand up
112
315158
2202
il leur demandera sans doute de se lever
05:29
and put as much distance
between their bodies as they need
between their bodies as they need
113
317384
3210
et de mettre suffisamment de distance
entre leurs corps
entre leurs corps
05:32
in order to feel comfortable,
114
320618
1555
pour se sentir à l'aise,
05:34
and the less interested partner
will make 20 feet of space.
will make 20 feet of space.
115
322197
5660
et le moins intéressé des deux
va laisser six mètres d'écart.
va laisser six mètres d'écart.
05:39
And the really difficult part
is that space is not empty.
is that space is not empty.
116
327881
3838
Mais le pire dans tout ça,
c'est que cet espace n'est pas vide.
c'est que cet espace n'est pas vide.
05:43
It is crowded with weeks or months or more
117
331743
4639
Il est rempli de semaines,
de mois, ou plus,
de mois, ou plus,
05:48
of the, "You're not listening to me,"
118
336406
1820
de « Tu ne m'écoutes pas »,
05:50
and "I don't know what's wrong with me
but your criticism isn't helping,"
but your criticism isn't helping,"
119
338250
3470
de « Je ne sais pas quel est mon problème,
mais critiquer ne m'aide pas »,
mais critiquer ne m'aide pas »,
05:53
and, "If you loved me, you would,"
and, "You're not there for me."
and, "You're not there for me."
120
341744
3210
de « Si tu m'aimais, tu le ferais »,
et « Tu n'es pas là pour moi ».
et « Tu n'es pas là pour moi ».
05:56
Years, maybe, of all
these difficult feelings.
these difficult feelings.
121
344978
3769
Peut-être même
des années de ressentiment.
des années de ressentiment.
06:00
In the book, I use
this really silly metaphor
this really silly metaphor
122
348771
2284
Dans le livre, j'utilise
cette métaphore bête
cette métaphore bête
06:03
of difficult feelings as sleepy hedgehogs
123
351079
2947
où les problèmes sont
comme des hérissons endormis
comme des hérissons endormis
06:06
that you are fostering until
you can find a way to set them free
you can find a way to set them free
124
354050
4209
que tu nourris en attendant
de pouvoir les libérer
de pouvoir les libérer
06:10
by turning toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
125
358283
3772
en te tournant vers eux
avec bienveillance et compassion.
avec bienveillance et compassion.
06:14
And the couples who struggle
to maintain a strong sexual connection,
to maintain a strong sexual connection,
126
362079
3551
Et pour les couples qui ont du mal
à garder ce lien sexuel,
à garder ce lien sexuel,
06:17
the distance between them
is crowded with these sleepy hedgehogs.
is crowded with these sleepy hedgehogs.
127
365654
4013
l'écart physique entre eux est rempli
de ces hérissons endormis.
de ces hérissons endormis.
06:21
And it happens in any relationship
that lasts long enough.
that lasts long enough.
128
369691
2756
Et c'est ce qui arrive
dans toutes les relations longues.
dans toutes les relations longues.
06:24
You, too, are fostering
a prickle of sleepy hedgehogs
a prickle of sleepy hedgehogs
129
372471
3641
Vous aussi, entretenez les épines
de hérissons endormis
de hérissons endormis
06:28
between you and your certain
special someone.
special someone.
130
376136
2691
entre vous et l'élu de votre cœur.
La différence entre ces couples
qui gardent un fort désir sexuel
qui gardent un fort désir sexuel
06:30
The difference between couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
131
378851
3287
06:34
and the ones who don't
132
382162
1154
et les autres,
06:35
is not that they don't experience
these difficult hurt feelings,
these difficult hurt feelings,
133
383340
3751
ce n'est pas qu'ils ne rencontrent pas
ce type de ressentiment,
ce type de ressentiment,
06:39
it's that they turn towards
those difficult feelings
those difficult feelings
134
387115
2758
c'est qu'ils se tournent vers eux,
06:41
with kindness and compassion
135
389897
2300
avec bienveillance et compassion,
06:44
so that they can set them free
136
392221
1987
pour pouvoir les relâcher
06:46
and find their way back to each other.
137
394232
2257
et avancer enfin vers l'autre.
06:49
So my friends in the bar are faced
with the question under the question,
with the question under the question,
138
397019
4526
Alors, mes amis dans le bar
se sont posés une question sous-jacente,
se sont posés une question sous-jacente,
06:53
not, "How do we sustain
a strong connection?"
a strong connection?"
139
401569
2805
non pas :
« Comment maintenir un lien puissant ? »
« Comment maintenir un lien puissant ? »
06:56
but, "How do we find our way back to it?"
140
404398
2487
mais : « Comment le retrouver ? »
06:59
And, yes, there is science
to answer this question,
to answer this question,
141
407650
2590
La science nous donnerait
la réponse à cette question,
la réponse à cette question,
07:02
but in 25 years as a sex educator,
142
410264
2211
mais après 25 ans de métier,
07:04
one thing I have learned
is sometimes, Emily,
is sometimes, Emily,
143
412499
2306
moi, Emily, j'ai appris une chose :
07:06
less science,
144
414829
1341
moins de science,
07:09
more hedgehogs.
145
417127
1476
plus de hérissons.
07:10
So I told them about me.
146
418627
2123
Alors je leur ai raconté mon histoire.
07:12
I spent many months writing a book about
the science of women's sexual well-being.
the science of women's sexual well-being.
147
420774
5443
Après des mois à écrire un livre sur
la science du bien-être sexuel féminin,
la science du bien-être sexuel féminin,
07:18
I was thinking about sex
all day, every day,
all day, every day,
148
426241
3028
je pensais au sexe toute la journée,
tous les jours.
tous les jours.
07:21
and I was so stressed by the project
that I had zero -- zero! -- interest
that I had zero -- zero! -- interest
149
429293
4548
Mais le projet me stressait tant que
je n'avais pas du tout - du tout ! - envie
je n'avais pas du tout - du tout ! - envie
07:25
in actually having any sex.
150
433865
1811
de faire l'amour.
07:28
And then I spent months
traveling all over,
traveling all over,
151
436167
2610
Puis j'ai voyagé un peu partout
pendant des mois
pendant des mois
07:30
talking with anyone who would listen
152
438801
1801
et parlé à qui voulait l'entendre
07:32
about the science
of women's sexual well-being.
of women's sexual well-being.
153
440626
2294
de la science du bien-être sexuel féminin.
07:34
And by the time I got home, you know,
154
442944
2015
Ce qui fait que, de retour chez moi,
07:36
I'd show up for the party,
put my body in the bed,
put my body in the bed,
155
444983
2371
je décidais d'aller à la fête,
me mettre au lit,
me mettre au lit,
07:39
let my skin touch my partner's skin,
156
447378
2027
laisser ma peau toucher celle de l'autre,
07:41
and I was so exhausted and overwhelmed
I would just cry and fall asleep.
I would just cry and fall asleep.
157
449429
4281
et j'étais si fatiguée et dépassée que
je finissais par m'endormir en pleurs.
je finissais par m'endormir en pleurs.
07:46
And the months of isolation
fostered fear and loneliness
fostered fear and loneliness
158
454463
5864
Ces mois d'isolement,
à nourrir de la peur, de la solitude
à nourrir de la peur, de la solitude
07:52
and frustration.
159
460351
1715
et de la frustration.
07:54
So many hedgehogs.
160
462535
1990
Tant de hérissons.
07:57
My best friend, this person
I love and admire,
I love and admire,
161
465173
4200
Mon meilleur ami,
que j'aime et que j'admire,
que j'aime et que j'admire,
08:01
felt a million miles away.
162
469397
2350
semblait à des kilomètres de moi.
08:05
But ...
163
473081
1279
Mais...
08:07
he was still there for me.
164
475155
1427
il était toujours là pour moi.
08:08
No matter how many
difficult feelings there were,
difficult feelings there were,
165
476963
3302
Peu importe les ressentiments
qui se trouvaient là,
qui se trouvaient là,
08:12
he turned toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
166
480289
2658
il les a embrassés
avec bienveillance et compassion.
avec bienveillance et compassion.
08:14
He never turned away.
167
482971
1520
Il ne m'a jamais tourné le dos.
08:17
And what was the second characteristic
168
485650
1853
Quelle est la deuxième caractéristique
08:19
of couples who sustain
a strong sexual connection?
a strong sexual connection?
169
487527
2413
des couples qui gardent
un fort lien sexuel ?
un fort lien sexuel ?
08:22
They prioritize sex.
170
490972
1332
Priorité au sexe.
08:24
They decide that it matters
for their relationship,
for their relationship,
171
492328
3554
Ils décident que
c'est important pour leur couple,
c'est important pour leur couple,
08:27
that they do what it takes
to find their way back to the connection.
to find their way back to the connection.
172
495906
3300
qu'ils feront tout leur possible
pour retrouver le lien qui les unit.
pour retrouver le lien qui les unit.
08:31
I told my friends what sex therapist
and researcher Peggy Kleinplatz says.
and researcher Peggy Kleinplatz says.
173
499230
3697
J'ai dit à mes amis ce qu'explique la
sexologue/chercheuse Peggy Kleinplatz.
sexologue/chercheuse Peggy Kleinplatz.
08:34
She asks: What kind of sex
is worth wanting?
is worth wanting?
174
502951
4145
Elle pose cette question :
« Quel type de sexe en vaut la peine ? »
« Quel type de sexe en vaut la peine ? »
08:39
My partner and I looked
at the quality of our connection
at the quality of our connection
175
507993
3262
Mon partenaire et moi avons évalué
la qualité de notre lien
la qualité de notre lien
08:43
and what it brought to our lives,
176
511279
1859
et ce qu'il nous apportait,
08:45
and we looked at the family
of sleepy hedgehogs
of sleepy hedgehogs
177
513162
2844
puis on a regardé cette famille
de hérissons endormis
de hérissons endormis
08:48
I had introduced into our home.
178
516030
3406
que j'avais laissé entrer chez nous.
08:53
And we decided it was worth it.
179
521016
1617
On a décidé que ça valait le coup.
08:55
We decided -- we chose -- to do
what it took to find our way,
what it took to find our way,
180
523268
5156
On a décidé - plutôt choisi -
de tout faire pour nous retrouver,
de tout faire pour nous retrouver,
09:00
turning towards each
of those sleepy hedgehogs,
of those sleepy hedgehogs,
181
528448
2203
en regardant chacun
des hérissons endormis,
des hérissons endormis,
09:02
those difficult hurt feelings,
182
530675
1641
ces ressentiments douloureux,
09:04
with kindness and compassion
183
532340
1368
avec bienveillance
09:05
and setting them free
so that we could find our way back
so that we could find our way back
184
533732
2748
les relâchant, afin de pouvoir
retrouver le chemin
retrouver le chemin
09:08
to the connection that mattered
for our relationship.
for our relationship.
185
536504
2734
vers ce lien qui fondait notre relation.
09:13
This is not the story we are usually told
186
541095
1970
Ce n'est pas ce qu'on entend d'habitude
09:15
about how sexual desire works
in long-term relationships.
in long-term relationships.
187
543089
3134
pour maintenir la flamme
dans un couple, après des années.
dans un couple, après des années.
09:19
But I can think of nothing more romantic,
188
547318
2609
Mais je ne connais rien de plus romantique
09:23
nothing sexier,
189
551102
1277
et de plus sexy
09:24
than being chosen as a priority
190
552992
4092
que d'être choisie comme une priorité,
09:29
because that connection matters enough,
191
557108
2742
car ce lien importe tellement
09:32
even after I introduced all of these
difficult feelings into our relationship.
difficult feelings into our relationship.
192
560697
4673
même après que j'ai introduit ces
ressentiments au sein de mon couple.
ressentiments au sein de mon couple.
09:38
How do you sustain a strong
sexual connection over the long term?
sexual connection over the long term?
193
566568
4289
Comment maintenir un lien sexuel
après plusieurs années ?
après plusieurs années ?
09:44
You look into the eyes
of your best friend,
of your best friend,
194
572254
3126
Regardez votre meilleur ami
dans les yeux,
dans les yeux,
09:47
and you keep choosing
to find your way back.
to find your way back.
195
575404
3620
et faites encore et encore
le choix de vous retrouver.
le choix de vous retrouver.
09:51
Thank you.
196
579833
1175
Merci.
09:53
(Applause)
197
581032
2763
(Applaudissements)
ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educatorEmily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.
Why you should listen
Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.
"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."
Emily Nagoski | Speaker | TED.com