TED Salon Brightline Initiative
AJ Jacobs: My journey to thank all the people responsible for my morning coffee
AJ Jacobs: Călătoria pe care am făcut-o ca să le mulțumesc tuturor celor care au contribuit la cafeaua mea de dimineață
Filmed:
Readability: 3.1
2,645,856 views
Scriitorul AJ Jacobs a pornit într-o expediție, având în minte o idee de o simplitate înșelătoare: să le mulțumească personal tuturor celor care au contribuit la cafeaua lui de dimineață. La mai mult de o mie de mulțumiri mai târziu, Jacobs reflectează asupra călătoriei în lungul și în latul Pământului pe care a trebuit să o facă, și ne împărtășește concluziile la care a ajuns, și care i-au schimbat viața. „Mi-am dat seama că ceașca mea de cafea nu ar fi existat fără implicarea a sute de oameni la care nu m-am gândit niciodată”, spune el.
AJ Jacobs - Author
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor. Full bio
Immersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So, I don't like to boast,
0
760
2920
Deci, nu ca să mă laud,
00:15
but I am very good at finding things
to be annoyed about.
to be annoyed about.
1
3719
5537
dar sunt expert în a găsi
chestiile care enervează.
chestiile care enervează.
00:21
It is a real specialty of mine.
2
9280
2096
E o specialitate a mea.
00:23
I can hear 100 compliments
and a single insult,
and a single insult,
3
11400
3896
Aș putea primi o sută de complimente
și o singură insultă,
și o singură insultă,
00:27
and what do I remember?
4
15320
1496
ce credeți că-mi voi aminti?
00:28
The insult.
5
16840
1376
Insulta.
00:30
And according to
the research, I'm not alone.
the research, I'm not alone.
6
18240
2696
Dar cercetările arată că nu sunt singurul.
00:32
Unfortunately, the human brain
is wired to focus on the negative.
is wired to focus on the negative.
7
20960
5536
Din păcate, creierul uman e setat
să detecteze chestiile negative.
să detecteze chestiile negative.
00:38
Now, this might have been helpful
when we were cave people,
when we were cave people,
8
26520
3336
Poate că asta ne era de ajutor
în epoca de piatră,
în epoca de piatră,
00:41
trying to avoid predators,
9
29880
1856
ca să evităm prădătorii,
00:43
but now it's a terrible way
to go through life.
to go through life.
10
31760
2696
dar în ziua de azi e un mod groaznic
de a-ți trăi viața.
de a-ți trăi viața.
00:46
It is a real major component
of anxiety and depression.
of anxiety and depression.
11
34480
6456
E sursă sigură de anxietate și depresie.
00:52
So how can we fight
the brain's negative bias?
the brain's negative bias?
12
40960
4056
Și-atunci, cum putem contracara tendința
creierului de a reține doar ce-i negativ?
creierului de a reține doar ce-i negativ?
00:57
According to a lot of research,
one of the best weapons is gratitude.
one of the best weapons is gratitude.
13
45040
5320
Conform multor cercetări, una din cele
mai eficiente arme e recunoștința.
mai eficiente arme e recunoștința.
01:03
So knowing this, I started a new tradition
in our house a couple of years ago.
in our house a couple of years ago.
14
51080
5016
Conștient fiind de asta, acum vreo doi ani
am pornit o nouă practică la noi în casă.
am pornit o nouă practică la noi în casă.
01:08
Before a meal with my wife and kids,
15
56120
2456
Înainte de a lua masa cu soția și copiii,
01:10
I would say a prayer of thanksgiving.
16
58600
2840
spun o rugăciune de mulțumire.
01:14
Prayer is not quite the right word.
17
62560
1816
Bine, impropriu spus rugăciune.
01:16
I'm agnostic, so instead of thanking God,
18
64400
4696
Sunt agnostic, așa că
în loc să-i mulțumesc Domnului,
în loc să-i mulțumesc Domnului,
01:21
I would thank some of the people
who helped make my food a reality.
who helped make my food a reality.
19
69120
4336
le mulțumesc unora dintre cei responsabili
pentru faptul că avem mâncare pe masă.
pentru faptul că avem mâncare pe masă.
01:25
I'd say, "I'd like to thank the farmer
who grew these tomatoes,
who grew these tomatoes,
20
73480
4336
Și zic: „Vreau să-i mulțumesc țăranului
care a cultivat aceste roșii,
care a cultivat aceste roșii,
01:29
and the trucker who drove
these tomatoes to the store,
these tomatoes to the store,
21
77840
2696
și șoferului care a dus cu camionul
roșiile la magazin,
roșiile la magazin,
01:32
and the cashier
who rang these tomatoes up."
who rang these tomatoes up."
22
80560
2856
și casierului care a scanat roșiile.”
01:35
And I thought it was going
pretty well, this tradition.
pretty well, this tradition.
23
83440
2600
Eram foarte încântat de acest nou obicei.
01:39
Then one day, my 10-year-old son said,
24
87040
2536
Dar într-o zi, fiul meu de 10 ani
mi-a spus:
mi-a spus:
01:41
"You know, Dad, those people
aren't in our apartment.
aren't in our apartment.
25
89600
3336
„Tată, știi, oamenii ăștia nu sunt aici.
01:44
They can't hear you.
26
92960
1216
Nu te pot auzi.
01:46
If you really cared, you would go
and thank them in person."
and thank them in person."
27
94200
4056
Dacă îți pasă cu adevărat, du-te
și mulțumește-le în persoană.”
și mulțumește-le în persoană.”
01:50
And I thought, "Hmm.
That's an interesting idea."
That's an interesting idea."
28
98280
3176
M-am gândit: „Hm, ce idee interesantă!”
01:53
(Laughter)
29
101480
1296
(Râsete)
01:54
Now I'm a writer, and for my books
I like to go on adventures.
I like to go on adventures.
30
102800
5056
Scriitor fiind, îmi place să experimentez
ca să-mi scriu cărțile.
ca să-mi scriu cărțile.
01:59
Go on quests.
31
107880
1416
Să plec în cercetare.
02:01
So I decided I'm going to take
my son up on his challenge.
my son up on his challenge.
32
109320
4056
Așa că am decis să accept
provocarea fiului meu.
provocarea fiului meu.
02:05
It seemed simple enough.
33
113400
1696
Părea că va fi floare la ureche.
02:07
And to make it even simpler,
34
115120
1856
Și ca să fie și mai simplu,
02:09
I decided to focus on just one item.
35
117000
3496
am decis să mă concentrez
pe un singur lucru.
pe un singur lucru.
02:12
An item I can't live without:
36
120520
1816
Dar unul fără de care nu puteam trăi:
02:14
my morning cup of coffee.
37
122360
1640
cafeaua mea de dimineață.
02:16
Well, it turned out
to be not so simple at all.
to be not so simple at all.
38
124840
3216
Dar lucrurile nu s-au dovedit
deloc simple.
deloc simple.
02:20
(Laughter)
39
128080
1016
(Râsete)
02:21
This quest took me months.
40
129120
1615
Această aventură mi-a luat luni de zile
02:22
It took me around the world.
41
130759
2457
și m-a purtat prin toată lumea.
02:25
Because I discovered
that my coffee would not be possible
that my coffee would not be possible
42
133240
5456
Pentru că am descoperit
că ceașca mea cu cafea nu ar fi existat
că ceașca mea cu cafea nu ar fi existat
02:30
without hundreds of people
I take for granted.
I take for granted.
43
138720
3056
fără implicarea a sute de oameni
la care nu mă gândisem.
la care nu mă gândisem.
02:33
So I would thank the trucker
44
141800
1896
Așa că trebuia să-i mulțumesc șoferului
02:35
who drove the coffee beans
to the coffee shop.
to the coffee shop.
45
143720
2696
care aduce cafeaua boabe la cafenea.
02:38
But he couldn't have done his job
without the road.
without the road.
46
146440
3296
Dar el n-ar fi putut face asta
dacă nu exista drumul.
dacă nu exista drumul.
02:41
So I would thank the people
who paved the road.
who paved the road.
47
149760
2896
Așa că trebuie să le mulțumesc
oamenilor care au făcut drumul.
oamenilor care au făcut drumul.
02:44
(Laughter)
48
152680
1096
(Râsete)
02:45
And then I would thank the people
who made the asphalt for the pavement.
who made the asphalt for the pavement.
49
153800
5016
Apoi, ar trebui să le mulțumesc
celor care au fabricat asfaltul.
celor care au fabricat asfaltul.
02:50
And I came to realize that my coffee,
50
158840
4056
Și așa am realizat
că ceașca mea cu cafea,
că ceașca mea cu cafea,
02:54
like so much else in the world,
51
162920
2056
la fel ca multe alte lucruri
pe lumea asta,
pe lumea asta,
02:57
requires the combined work
52
165000
2496
necesită eforturile combinate
02:59
of a shocking number of people
from all walks of life.
from all walks of life.
53
167520
3576
ale unui număr impresionant de oameni
de diferite profesii:
de diferite profesii:
03:03
Architects, biologists,
designers, miners, goat herds,
designers, miners, goat herds,
54
171120
5776
arhitecți, biologi, designeri,
mineri, păstori,
mineri, păstori,
03:08
you name it.
55
176920
1496
de toate felurile.
03:10
I decided to call my project
56
178440
2256
M-am hotărât să numesc proiectul
03:12
"Thanks a Thousand."
57
180720
1976
„O mie de mulțumiri”.
03:14
Because I ended up
thanking over a thousand people.
thanking over a thousand people.
58
182720
2760
Pentru că, în final, spusesem „Mulțumesc”
la peste o mie de oameni.
la peste o mie de oameni.
03:18
And it was overwhelming,
but it was also wonderful.
but it was also wonderful.
59
186400
3576
A fost extenuant, dar frumos.
03:22
Because it allowed me to focus
60
190000
2256
Pentru că mi-a dat ocazia să fiu atent
03:24
on the hundreds of things
that go right every day,
that go right every day,
61
192280
3336
la sutele de lucruri care merg bine
în fiecare zi,
în fiecare zi,
03:27
as opposed to the three
or four that go wrong.
or four that go wrong.
62
195640
2736
mai degrabă decât la cele trei sau patru
care nu merg bine.
care nu merg bine.
03:30
And it reminded me of the astounding
interconnectedness or our world.
interconnectedness or our world.
63
198400
6216
Și mi-a reamintit cât de minunat
de interdependenți suntem.
de interdependenți suntem.
03:36
I learned dozens of lessons
during this project,
during this project,
64
204640
3856
Am învățat o mulțime de lecții
în acest proiect,
în acest proiect,
03:40
but let me just focus on five today.
65
208520
2896
dar astăzi mă voi concentra
pe cinci dintre ele.
pe cinci dintre ele.
03:43
The first is: look up.
66
211440
2896
Prima: ridică-ți privirea.
03:46
I started my trail of gratitude
67
214360
2016
Mi-am început șirul de mulțumiri
03:48
by thanking the barista
at my local coffee shop,
at my local coffee shop,
68
216400
3296
cu barmanița de la cafeneaua din cartier,
03:51
Joe Coffee in New York.
69
219720
1656
Joe Coffee din New York.
03:53
Her name is Chung,
70
221400
1696
O cheamă Chung,
03:55
and Chung is one of the most
upbeat people you will ever meet.
upbeat people you will ever meet.
71
223120
4736
și e una din cele mai energice ființe
pe care am văzut-o.
pe care am văzut-o.
03:59
Big smiler, enthusiastic hugger.
72
227880
3336
Cu un zâmbet imens,
gata să te îmbrățișeze cu drag.
gata să te îmbrățișeze cu drag.
04:03
But even for Chung,
being a barista is hard.
being a barista is hard.
73
231240
3496
Dar chiar și pentru cineva ca ea,
meseria de barmaniță e grea.
meseria de barmaniță e grea.
04:06
And that's because you are encountering
people in a very dangerous state.
people in a very dangerous state.
74
234760
4896
Și asta deoarece vine în contact cu oameni
care sunt într-o dispoziție periculoasă.
care sunt într-o dispoziție periculoasă.
04:11
(Laughter)
75
239680
1256
(Râsete)
04:12
You know what it is -- precaffeination.
76
240960
2736
Știți despre ce vorbesc - precafeinizarea.
04:15
(Laughter)
77
243720
2136
(Râsete)
04:17
So, Chung has had people
yell at her until she cried,
yell at her until she cried,
78
245880
3736
Lui Chung i s-a întâmplat ca oamenii
să urle la ea până a izbucnit în plâns.
să urle la ea până a izbucnit în plâns.
04:21
including a nine-year-old girl,
79
249640
2016
Până și o fetiță de nouă ani,
04:23
who didn't like the whipped cream design
that Chung did on her hot chocolate.
that Chung did on her hot chocolate.
80
251680
4256
căreia nu i-a plăcut felul cum Chung
i-a ornat ciocolata caldă comandată.
i-a ornat ciocolata caldă comandată.
04:27
So I thanked Chung,
81
255960
2896
Așa că i-am mulțumit lui Chung,
04:30
and she thanked me for thanking her.
82
258880
3175
iar ea mi-a mulțumit
pentru că i-am mulțumit.
pentru că i-am mulțumit.
04:34
I cut it off there.
83
262079
1257
M-am oprit aici,
04:35
I didn't want to go
into an infinite thanking loop.
into an infinite thanking loop.
84
263360
2416
nu voiam să intrăm într-o buclă infinită
de mulțumiri.
de mulțumiri.
04:37
(Laughter)
85
265800
1576
(Râsete)
04:39
But Chung said that the hardest part
86
267400
3736
Chung mi-a spus că cel mai greu
04:43
is when people don't even treat her
like a human being.
like a human being.
87
271160
3496
e atunci când oamenii nici măcar
nu o tratează ca pe o ființă umană.
nu o tratează ca pe o ființă umană.
04:46
They treat her like a vending machine.
88
274680
1856
Parcă ar fi un automat de cafea.
04:48
So, they'll hand her their credit card
89
276560
2496
Îi înmnânează mecanic cardul,
04:51
without even looking up from their phone.
90
279080
2816
fără ca măcar să-și ridice privirea
din telefon.
din telefon.
04:53
And while she's saying this,
I'm realizing I've done that.
I'm realizing I've done that.
91
281920
4816
În timp ce-mi povestea asta,
mi-am dat seama că și eu mai făceam așa.
mi-am dat seama că și eu mai făceam așa.
04:58
I've been that a-hole.
92
286760
1856
Că am fost genul ăla de măgar.
05:00
And at that moment, I pledged:
93
288640
2936
Și mi-am jurat, atunci pe loc:
05:03
when dealing with people,
I'm going to take those two seconds
I'm going to take those two seconds
94
291600
3296
când interacționez cu alții,
o să-mi folosesc cele două secunde
o să-mi folosesc cele două secunde
05:06
and look at them, make eye contact.
95
294920
2856
ca să îi privesc în ochi.
05:09
Because it reminds you,
you're dealing with a human being
you're dealing with a human being
96
297800
2856
Pentru că asta te ajută să nu uiți
că ai în fața ta un om,
că ai în fața ta un om,
05:12
who has family and aspirations
97
300680
3736
cu familie, cu nevoi,
05:16
and embarrassing high school memories.
98
304440
2576
cu amintiri jenante din liceu.
05:19
And that little moment of connection
99
307040
3056
Și acel mic moment de conexiune
05:22
is so important to both people's
humanity and happiness.
humanity and happiness.
100
310120
4696
e atât de important pentru umanitatea
și fericirea amândurora.
și fericirea amândurora.
05:26
Alright, second lesson was:
101
314840
1776
A doua lecție:
05:28
smell the roses. And the dirt.
And the fertilizer.
And the fertilizer.
102
316640
4736
miroase trandafirii. Și țărâna.
Și îngrășământul.
Și îngrășământul.
05:33
After Chung, I thanked this man.
103
321400
2736
După Chung,
i-am mulțumit acestei persoane.
i-am mulțumit acestei persoane.
05:36
This is Ed Kaufmann.
104
324160
1856
El e Ed Kaufmann.
05:38
And Ed is the one who chooses which coffee
they serve at my local coffee shop.
they serve at my local coffee shop.
105
326040
5536
Ed e unul dintre cei care alege cafeaua
pe care o va servi cafeneaua mea.
pe care o va servi cafeneaua mea.
05:43
He goes around the world,
to South America, to Africa,
to South America, to Africa,
106
331600
3656
El călătorește prin lume,
până în America de Sud sau Africa,
până în America de Sud sau Africa,
05:47
finding the best coffee beans.
107
335280
1816
căutând cea mai bună cafea.
05:49
So I thanked Ed.
108
337120
1416
Așa că i-am mulțumit lui Ed.
05:50
And in return, Ed showed me
how to taste coffee like a pro.
how to taste coffee like a pro.
109
338560
5776
Ca răsplată, Ed m-a învățat
cum să deguști cafeaua ca un profesionist.
cum să deguști cafeaua ca un profesionist.
05:56
And it is quite a ritual.
110
344360
1936
E un adevărat ritual.
05:58
You take your spoon
and you dip it in the coffee
and you dip it in the coffee
111
346320
2256
Iei lingura și o cufunzi în cafea,
06:00
and then you take a big, loud slurp.
112
348600
2776
apoi iei o gură,
cu o sorbitură zgomotoasă.
cu o sorbitură zgomotoasă.
06:03
Almost cartoonishly loud.
113
351400
1936
Faci zgomot cam ca în desenele animate.
06:05
This is because you want
to spray the coffee all over your mouth.
to spray the coffee all over your mouth.
114
353360
3296
Asta pentru că vrei să răspândești
cafeaua în toată gura.
cafeaua în toată gura.
06:08
You have taste buds
in the side of your cheeks,
in the side of your cheeks,
115
356680
3136
Avem papile gustative
inclusiv în interiorul obrajilor
inclusiv în interiorul obrajilor
06:11
in the roof of your mouth,
116
359840
1416
sau pe vălul palatin,
așa că vrei să simți cafeaua peste tot.
06:13
you've got to get them all.
117
361280
1536
06:14
So Ed would do this
118
362840
2736
Ed degustă exact așa
06:17
and he would --
119
365600
2496
și atunci
06:20
his face would light up and he would say,
120
368120
2696
fața i se luminează și zice:
06:22
"This coffee tastes of honey-crisp apple
121
370840
3976
„Cafeaua asta are gust
de măr de Minnesota,
de măr de Minnesota,
06:26
and notes of soil and maple syrup."
122
374840
3536
cu tente de pământ și sirop de arțar.”
06:30
And I would take a sip and I'd say,
123
378400
2616
Am degustat și eu:
06:33
"I'm picking up coffee.
124
381040
2736
„Simt... cafea.
06:35
(Laughter)
125
383800
1816
(Râsete)
06:37
It tastes to me like coffee."
126
385640
1856
Simt gust de... cafea.”
06:39
(Laughter)
127
387520
2016
(Râsete)
06:41
But inspired by Ed, I decided to really
128
389560
2936
Inspirat fiind de Ed, mi-am propus totuși
06:44
let the coffee sit on my tongue
for five seconds --
for five seconds --
129
392520
3136
să țin cafeaua pe limbă
timp de cinci secunde.
timp de cinci secunde.
Cu toții suntem ocupați,
dar chiar mi-am făcut timp cinci secunde
dar chiar mi-am făcut timp cinci secunde
06:47
we're all busy,
but I could spare five seconds,
but I could spare five seconds,
130
395680
2216
06:49
and really think about the texture
and the acidity and the sweetness.
and the acidity and the sweetness.
131
397920
6536
ca să conștientizez textura, aciditatea,
dulceața cafelei.
dulceața cafelei.
06:56
And I started to do it with other foods.
132
404480
2336
Și am început să fac asta
și cu alte mâncăruri.
și cu alte mâncăruri.
06:58
And this idea of savoring
is so important to gratitude.
is so important to gratitude.
133
406840
5656
Această practică de a savura
e esențială pentru recunoștință.
e esențială pentru recunoștință.
07:04
Psychologists talk about how gratitude
134
412520
3336
Psihologii descriu recunoștința
07:07
is about taking a moment
and holding on to it as long as possible.
and holding on to it as long as possible.
135
415880
5336
ca pe abilitatea de a reține un moment
și de a-l face să dureze cât mai mult.
și de a-l face să dureze cât mai mult.
07:13
And slowing down time.
136
421240
3656
Abilitatea de a încetini timpul,
07:16
So that life doesn't go by
in one big blur, as it often does.
in one big blur, as it often does.
137
424920
4776
astfel încât viața să nu mai treacă
pe nesimțite, ca de-atâtea alte ori.
pe nesimțite, ca de-atâtea alte ori.
07:21
Number three is:
138
429720
1456
Lecția numărul trei:
07:23
find the hidden masterpieces
all around you.
all around you.
139
431200
2976
găsește capodoperele din jurul tău.
07:26
Now, one of my favorite
conversations during this year
conversations during this year
140
434200
2896
Una din conversațiile mele preferate
din acest an
din acest an
07:29
was with the guy who invented
my coffee cup lid.
my coffee cup lid.
141
437120
4456
a fost cu tipul care a inventat
capacul paharului de cafea.
capacul paharului de cafea.
07:33
And until this point,
142
441600
1656
Până în acel moment,
07:35
I had given approximately
zero thought to coffee cup lids.
zero thought to coffee cup lids.
143
443280
4176
acordasem zero atenție capacului
de la paharul de cafea.
de la paharul de cafea.
07:39
But I loved talking
to this inventor, Doug Fleming,
to this inventor, Doug Fleming,
144
447480
3256
Dar conversația cu inventatorul lui,
Doug Fleming, a fost extraordinară,
Doug Fleming, a fost extraordinară,
07:42
because he was so passionate.
145
450760
1856
pentru că e un om atât de pasionat.
07:44
And the blood and sweat and tears
he put into this lid,
he put into this lid,
146
452640
3976
Câtă strădanie și efort a pus el
în acel capac,
în acel capac,
07:48
and that I had never even considered.
147
456640
3296
pe care eu nici măcar
nu l-am luat în seamă.
nu l-am luat în seamă.
07:51
He says a bad lid can ruin your coffee.
148
459960
2856
Doug spune că un pahar necorespunzător
strică experiența cafelei.
strică experiența cafelei.
07:54
That it can block the aroma,
149
462840
1936
Poate să blocheze aroma,
07:56
which is so important to the experience.
150
464800
2256
atât de importantă
pentru experiența finală.
pentru experiența finală.
07:59
So he -- he's very innovative.
151
467080
2536
Doug e foarte inovativ,
08:01
He's like the Elon Musk of coffee lids.
152
469640
2056
e un fel de Elon Musk
al capacelor de cafea.
al capacelor de cafea.
08:03
(Laughter)
153
471720
1016
(Râsete)
08:04
So he designed this lid
that's got an upside-down hexagon
that's got an upside-down hexagon
154
472760
4216
Așa că a proiectat un capac
care are un hexagon întors,
care are un hexagon întors,
08:09
so you can get your nose right in there
and get maximum aroma.
and get maximum aroma.
155
477000
3976
special conceput ca să facă loc nasului
pentru a inhala aroma.
pentru a inhala aroma.
08:13
And so I was delighted talking to him,
156
481000
3656
Am fost încântat să stau de vorbă cu el.
08:16
and it made me realize there are
hundreds of masterpieces all around us
hundreds of masterpieces all around us
157
484680
4616
M-a făcut să realizez că există o mulțime
de astfel de capodopere în jurul nostru,
de astfel de capodopere în jurul nostru,
08:21
that we totally take for granted.
158
489320
1736
pe care nu le apreciem
la adevărata valoare.
la adevărata valoare.
08:23
Like the on-off switch on my desk lamp
has a little indentation for my thumb
has a little indentation for my thumb
159
491080
6456
Așa este întrerupătorul de la lampa mea
de birou, care are o mică curbură,
de birou, care are o mică curbură,
care se potrivește perfect
cu forma degetului meu.
cu forma degetului meu.
08:29
that perfectly fits my thumb.
160
497560
1776
08:31
And when something is done well,
161
499360
3216
În spatele unui lucru bine făcut
08:34
the process behind it
is largely invisible.
is largely invisible.
162
502600
3256
e un uriaș proces invizibil.
08:37
But paying attention to it
163
505880
2216
Dacă am încerca să fim puțin atenți la el,
08:40
can tap into that sense of wonder
and enrich our lives.
and enrich our lives.
164
508120
4216
ne-ar reaminti ce e un miracol
și ne-ar îmbogăți viața.
și ne-ar îmbogăți viața.
08:44
Number four is: fake it till you feel it.
165
512360
2976
Lecția numărul patru:
mimează până-ți iese.
mimează până-ți iese.
08:47
By the end of the project,
I was just in a thanking frenzy.
I was just in a thanking frenzy.
166
515360
3936
Către finalul proiectului, eram lansat
într-o avalanșă de mulțumiri.
într-o avalanșă de mulțumiri.
08:51
So I was -- I would get up
and spend a couple hours,
and spend a couple hours,
167
519320
3176
Eram ceva de genul: mă trezeam,
și pentru vreo două ore
și pentru vreo două ore
08:54
I'd write emails, send notes,
168
522520
3856
scriam mailuri, trimiteam mesaje,
08:58
make phone calls, visit people
169
526400
2536
sunam oameni sau îi vizitam,
totul ca să le mulțumesc
pentru contribuția la cafeaua mea.
pentru contribuția la cafeaua mea.
09:00
to thank them for their role in my coffee.
170
528960
2176
09:03
And some of them, quite honestly --
171
531160
2256
Sincer vă spun, unii dintre ei
09:05
not that into it.
172
533440
1856
nu erau așa încântați.
09:07
They would be like, "What is this?
173
535320
2256
Îmi ziceau: „ Ce-i asta?
09:09
Is this a pyramid scheme,
what do you want, what are you selling?"
what do you want, what are you selling?"
174
537600
4160
Ce vrei, ce încerci să-mi vinzi,
e vreo schemă piramidală?”
e vreo schemă piramidală?”
09:14
But most people were surprisingly moved.
175
542560
4256
Dar majoritatea erau foarte impresionați.
09:18
I remember, I called the woman
who does the pest control
who does the pest control
176
546840
3776
Îmi amintesc că am sunat-o pe doamna
responsabilă cu dezinsecția
responsabilă cu dezinsecția
09:22
for the warehouse
where my coffee is served --
where my coffee is served --
177
550640
3176
la depozitul unde cafeaua era servită,
09:25
I'm sorry -- where my coffee is stored.
178
553840
2576
pardon, unde era depozitată.
09:28
And I said,
179
556440
2456
Și i-am spus:
09:30
"This may sound strange,
180
558920
1496
„Poate că sună ciudat,
09:32
but I want to thank you
for keeping the bugs out of my coffee."
for keeping the bugs out of my coffee."
181
560440
4376
dar vreau să-ți mulțumesc că ții gândacii
departe de cafeaua mea.”
departe de cafeaua mea.”
09:36
And she said, "Well,
that does sound strange,
that does sound strange,
182
564840
2616
Mi-a răspuns: „Așa e că sună ciudat,
09:39
but you just made my day."
183
567480
2096
dar tocmai mi-ai făcut ziua mai bună.”
09:41
And it was like an anti-crank phone call.
184
569600
3576
A fost un apel telefonic neobișnuit,
09:45
And it didn't just affect her,
it affected me.
it affected me.
185
573200
3376
care n-a influențat-o doar pe ea,
ci și pe mine.
ci și pe mine.
09:48
Because I would wake up every morning
in my default mood, which is grumpiness,
in my default mood, which is grumpiness,
186
576600
5976
Pentru că zi de zi mă trezeam
cu dispoziția mea obișnuită, morocănoasă,
cu dispoziția mea obișnuită, morocănoasă,
09:54
but I would force myself
to write a thank-you note
to write a thank-you note
187
582600
3256
dar mă forțam să scriu
un mesaj de mulțumire,
un mesaj de mulțumire,
09:57
and then another and then another.
188
585880
2096
apoi încă unul, și încă unul.
10:00
And what I found was
that if you act as if you're grateful,
that if you act as if you're grateful,
189
588000
4816
Și astfel am învățat
că dacă mimezi gratitudinea,
că dacă mimezi gratitudinea,
10:04
you eventually become grateful for real.
190
592840
3016
după un timp ajungi s-o simți de fapt
de-adevăratelea.
de-adevăratelea.
10:07
The power of our actions
to change our mind is astounding.
to change our mind is astounding.
191
595880
4896
Puterea acțiunilor noastre
de a ne schimba mentalitatea e uimitoare.
de a ne schimba mentalitatea e uimitoare.
10:12
So, often we think
that thought changes behavior,
that thought changes behavior,
192
600800
4056
Adeseori credem că felul cum gândim
ne poate schimba felul cum acționăm.
ne poate schimba felul cum acționăm.
10:16
but behavior very often
changes our thought.
changes our thought.
193
604880
4200
Dar și viceversa e la fel de valabilă.
10:22
And finally, the last lesson
I want to tell you about is:
I want to tell you about is:
194
610720
4456
În fine, ultima lecție
despre care vreau să vă vorbesc:
despre care vreau să vă vorbesc:
10:27
practice six degrees of gratitude.
195
615200
3416
exersați șase niveluri de recunoștință.
10:30
And every place, every stop
on this gratitude trail
on this gratitude trail
196
618640
4576
Și fiecare pas pe care-l faceți
în seria mulțumirilor
în seria mulțumirilor
10:35
would give birth to 100 other people
that I could thank.
that I could thank.
197
623240
3896
va scoate la iveală alte o sută
de persoane cărora să le mulțumim.
de persoane cărora să le mulțumim.
10:39
So I went down to Colombia to thank
the farmers who grow my coffee beans.
the farmers who grow my coffee beans.
198
627160
5256
Am mers până în Columbia
să le mulțumesc celor ce cultivau cafeaua.
să le mulțumesc celor ce cultivau cafeaua.
10:44
And it was in a small mountain town,
199
632440
2216
Erau localizați într-un orășel de munte,
10:46
and I was driven there
along these curvy, cliffside roads.
along these curvy, cliffside roads.
200
634680
5176
către care m-a dus cineva cu mașina,
pe niște serpentine periculoase.
pe niște serpentine periculoase.
10:51
And every time
we went around a hairpin turn
we went around a hairpin turn
201
639880
3736
De câte ori urma o curbă în ac de păr,
10:55
the driver would do the sign of the cross.
202
643640
3656
șoferul își făcea semnul crucii.
10:59
And I was like, "Thank you for that.
203
647320
2856
Îmi venea să-i zic:
„Mulțumesc că-ți faci cruce.
„Mulțumesc că-ți faci cruce.
11:02
(Laughter)
204
650200
1816
(Râsete)
11:04
But can you do that
while keeping your hands on the wheel?
while keeping your hands on the wheel?
205
652040
3816
Dar ai putea, te rog, să faci asta
fără să-ți iei mâinile de pe volan?
fără să-ți iei mâinile de pe volan?
Nu de alta, dar fac pe mine de frică.”
11:07
Because I am terrified."
206
655880
1576
11:09
But we made it.
207
657480
1216
Dar am ajuns cu bine
11:10
And I met the farmers,
the Guarnizo brothers.
the Guarnizo brothers.
208
658720
3496
și i-am cunoscut pe cultivatori,
frații Guarnizo.
frații Guarnizo.
11:14
It's a small farm, they make great coffee,
209
662240
3256
Au o fermă micuță,
dar fac o cafea grozavă,
dar fac o cafea grozavă,
11:17
they're paid above
fair-trade prices for it.
fair-trade prices for it.
210
665520
2896
sunt plătiți peste prețul pieței
pentru recolta lor.
pentru recolta lor.
11:20
And they showed me
how the coffee is grown.
how the coffee is grown.
211
668440
3016
Mi-au arătat cum se cultivă cafeaua.
11:23
The bean is actually inside
this fruit called the coffee cherry.
this fruit called the coffee cherry.
212
671480
4576
Boaba de cafea e de fapt
în interiorul fructului.
în interiorul fructului.
11:28
And I thanked them.
213
676080
2176
Evident, le-am mulțumit.
11:30
And they said,
"Well, we couldn't do our job
"Well, we couldn't do our job
214
678280
3216
Mi-au răspuns:
„Bine, dar noi nu ne-am putea face treaba
„Bine, dar noi nu ne-am putea face treaba
11:33
without 100 other people."
215
681520
2216
fără alți o sută de oameni.
11:35
The machine that depulps the fruit
is made in Brazil,
is made in Brazil,
216
683760
3856
Utilajul care extrage boaba din fruct
e fabricat în Brazilia,
e fabricat în Brazilia,
11:39
and the pickup truck
they drive around the farm,
they drive around the farm,
217
687640
3056
iar camionul
cu care ne facem treaba la fermă
cu care ne facem treaba la fermă
11:42
that is made from parts
from all over the world.
from all over the world.
218
690720
3416
e asamblat din componente
fabricate în toată lumea.
fabricate în toată lumea.
11:46
In fact, the US exports steel to Colombia.
219
694160
4096
De fapt, chiar SUA exportă oțel
în Columbia.
în Columbia.
11:50
So I went to Indiana,
and I thanked the steel makers.
and I thanked the steel makers.
220
698280
4976
Deci m-am dus în Indiana și le-am mulțumit
metalurgiștilor de acolo.
metalurgiștilor de acolo.
11:55
And it just drove home
221
703280
3136
Am realizat atunci
11:58
that it doesn't take a village
to make a cup of coffee.
to make a cup of coffee.
222
706440
3576
că nu e nevoie de un sat
ca să faci o cafea.
ca să faci o cafea.
12:02
It takes the world
to make a cup of coffee.
to make a cup of coffee.
223
710040
3136
E nevoie de o lume întreagă
ca să faci o cafea.
ca să faci o cafea.
12:05
And this global economy,
this globalization,
this globalization,
224
713200
5096
Și acest fenomen de globalizare
12:10
it does have downsides.
225
718320
1816
are într-adevăr și dezavantaje.
12:12
But I believe the long-term
upsides are far greater,
upsides are far greater,
226
720160
3456
Dar eu cred că avantajele pe termen lung
sunt net superioare,
sunt net superioare,
12:15
that progress is real.
227
723640
1576
iar progresul e indiscutabil.
12:17
We have made improvements
in the last 50 years,
in the last 50 years,
228
725240
2416
Ne-am îmbunătățit în ultimii 50 de ani,
12:19
poverty worldwide has gone down.
229
727680
2696
sărăcia pe glob e în scădere.
12:22
And that we should resist the temptation
230
730400
3256
Ar trebui să rezistăm tentației
12:25
to retreat into our silos.
231
733680
3016
de a ne retrage în carapacea noastră.
12:28
And we should resist this upsurge
232
736720
3056
Ar trebui să rezistăm tentației
12:31
in isolationism and jingoism.
233
739800
4536
de a ne refugia în izolare și șovinism.
12:36
Which brings me to my final point.
234
744360
2376
Ceea ce mă aduce la ultima idee
pentru acum:
pentru acum:
12:38
Which is my hope that we use gratitude
as a spark to action.
as a spark to action.
235
746760
5600
nutresc speranța că vom folosi
gratitudinea ca motiv să luăm acțiune.
gratitudinea ca motiv să luăm acțiune.
12:45
Some people worry
that gratitude has a downside.
that gratitude has a downside.
236
753360
3736
Unii oameni au rezerva
că gratitudinea are un neajuns.
că gratitudinea are un neajuns.
12:49
That we'll be so grateful,
that we'll be complacent.
that we'll be complacent.
237
757120
3816
Că dacă suntem prea recunoscători,
riscăm să părem plini de noi.
riscăm să părem plini de noi.
12:52
We'll be so, "Oh, everything's
wonderful, I'm so grateful."
wonderful, I'm so grateful."
238
760960
3656
Am fi ceva de genul: „Oh, ce viață
minunată am, sunt atât de recunoscător!”
minunată am, sunt atât de recunoscător!”
12:56
Well, it turns out, the opposite is true.
239
764640
3600
Se pare că lucrurile stau fix pe dos.
13:01
The research shows
240
769120
2296
Cercetările au demonstrat că,
13:03
that the more grateful you are,
the more likely you are to help others.
the more likely you are to help others.
241
771440
4656
cu cât suntem mai recunoscători, cu atât
e mai probabil să-i ajutăm pe ceilalți.
e mai probabil să-i ajutăm pe ceilalți.
13:08
When you're in a bad state,
242
776120
2056
Când trecem prin momente grele,
13:10
you're often more focused
on your own needs.
on your own needs.
243
778200
2576
adesea suntem concentrați
pe noi înșine.
pe noi înșine.
13:12
But gratitude makes you
want to pay it forward.
want to pay it forward.
244
780800
3216
Dar gratitudinea te determină
să vrei să dai mai departe.
să vrei să dai mai departe.
13:16
And I experienced this personally.
245
784040
2416
Am simțit-o pe pielea mea.
13:18
I mean, I'm not Mother Teresa,
246
786480
1696
Nu sunt Maica Tereza,
13:20
I'm still a selfish bastard
a huge amount of the time.
a huge amount of the time.
247
788200
3456
încă sunt un ticălos egoist
în cea mai mare parte a timpului.
în cea mai mare parte a timpului.
13:23
But I'm better than I was
before this project.
before this project.
248
791680
3976
Dar chiar și așa, sunt alt om
decât eram înainte de acest proiect.
decât eram înainte de acest proiect.
13:27
And that's because it made me aware
249
795680
2736
Și asta deoarece am devenit conștient
13:30
of the exploitation on the supply chain.
250
798440
3576
de exploatarea care există
de-a lungul lanțului trofic.
de-a lungul lanțului trofic.
13:34
It reminded me
that what I take for granted
that what I take for granted
251
802040
2936
Mi-a amintit de faptul că lucruri
pe care eu le iau de bune,
pe care eu le iau de bune,
13:37
is not available to millions
of people around the world.
of people around the world.
252
805000
3776
poate că nu sunt disponibile
pentru milioane de alți oameni.
pentru milioane de alți oameni.
13:40
Like water.
253
808800
1256
Cum ar fi apa.
13:42
Coffee is 98.8 percent water.
254
810080
4296
Cafeaua reprezintă 98.8% apă.
Așa că era normal să merg să le mulțumesc
celor de la uzina de apă din New York,
celor de la uzina de apă din New York,
13:46
So I figured I should go and thank
the people at the New York reservoir,
the people at the New York reservoir,
255
814400
3536
13:49
hundreds of them, who provide me water,
256
817960
2616
adică sutelor de oameni
care îmi asigură mie apa
care îmi asigură mie apa
13:52
and this miracle that I can
turn a lever and get safe water.
turn a lever and get safe water.
257
820600
3096
și acest miracol că la o răsucire
de robinet am apă potabilă.
de robinet am apă potabilă.
13:55
And that millions of people
around the world don't have this luxury
around the world don't have this luxury
258
823720
3576
Milioane de alți oameni în lume
nu au acest lux
nu au acest lux
13:59
and have to walk hours to get safe water.
259
827320
2976
și trebuie să meargă ore întregi
pentru apă potabilă.
pentru apă potabilă.
14:02
It inspired me to see what I could do
to help people get more access,
to help people get more access,
260
830320
4696
Am devenit interesat în ce-aș putea face
ca să ajut astfel de oameni,
ca să ajut astfel de oameni,
14:07
and I did research
and found a wonderful group
and found a wonderful group
261
835040
3056
așa că am căutat și am găsit
un grup minunat
un grup minunat
14:10
called Dispensers for Safe Water.
262
838120
2656
numit „Dozatoare de Apă Potabilă”.
14:12
And I got involved.
263
840800
1336
M-am implicat și eu,
14:14
And I'm not expecting
the Nobel Prize committee
the Nobel Prize committee
264
842160
2776
și nu mă aștept să fiu propus
14:16
to knock down my door,
265
844960
1256
pentru premiul Nobel,
14:18
but it's a baby step,
it's a little something.
it's a little something.
266
846240
4296
dar e un mic pas pe care l-am făcut,
e mai mult decât nimic.
e mai mult decât nimic.
14:22
And it's all because of gratitude.
267
850560
2816
Și totul datorită recunoștinței.
14:25
And it's why I encourage
people, friends, family,
people, friends, family,
268
853400
3536
De aceea încurajez pe toată lumea,
prieteni, familie,
prieteni, familie,
14:28
to follow gratitude trails of their own.
269
856960
2976
să-și facă propriul traseu
al recunoștinței.
al recunoștinței.
14:31
Because it's a
life-transforming experience.
life-transforming experience.
270
859960
2816
E o experiență care-ți schimbă viața.
14:34
And it doesn't have to be coffee.
271
862800
1616
Nu trebuie neapărat
să fie despre cafea.
să fie despre cafea.
14:36
It could be anything.
272
864440
1216
Poate fi orice.
14:37
It could be a pair of socks,
it could be a light bulb.
it could be a light bulb.
273
865680
2536
O pereche de șosete, un bec.
14:40
And you don't have to go around the world,
you can just do a little gesture,
you can just do a little gesture,
274
868240
3576
Și nu trebuie neapărat să străbateți
toată lumea, puteți face un mic gest,
toată lumea, puteți face un mic gest,
14:43
like make eye contact or send a note
to the designer of a logo you love.
to the designer of a logo you love.
275
871840
5136
cum ar fi să-l priviți,
sau să-i scrieți un bilet designer-ului
sau să-i scrieți un bilet designer-ului
care a creat logo-ul care vă place.
14:49
It's more about a mindset.
276
877000
1976
Ține mai degrabă de un mod de a fi.
14:51
Being aware of the thousands of people
involved in every little thing we do.
involved in every little thing we do.
277
879000
4480
De a avea mereu în minte miile de oameni
implicați în fiecare lucrușor.
implicați în fiecare lucrușor.
14:56
Remembering that
there's someone in a factory
there's someone in a factory
278
884880
3096
De a ține cont de faptul că într-o fabrică
există cineva
există cineva
15:00
who made the fabric for the chairs
you're sitting in right now.
you're sitting in right now.
279
888000
4216
care a țesut materialul
din scaunele pe care stați.
din scaunele pe care stați.
15:04
That someone went into a mine
and got the copper for this microphone
and got the copper for this microphone
280
892240
6136
Că cineva a coborât în mină și a extras
cuprul din acest microfon,
cuprul din acest microfon,
15:10
so that I could say my final thank you,
281
898400
2576
astfel încât eu să pot să spun un ultim
„Mulțumesc”
„Mulțumesc”
15:13
which is to thank you.
282
901000
1856
care vi se adresează vouă.
15:14
Thank you a thousand
for listening to my story.
for listening to my story.
283
902880
2880
Vă mulțumesc de o mie de ori,
că mi-ați ascultat povestea.
că mi-ați ascultat povestea.
15:18
(Applause)
284
906400
2216
(Aplauze)
15:20
(Cheering)
285
908640
1720
(Ovații)
ABOUT THE SPEAKER
AJ Jacobs - AuthorImmersing himself in alternate lifestyles and long, hilarious experiments (usually with himself the guinea pig), writer AJ Jacobs tests the limits of behavior, customs, culture, knowledge -- and his wife's sense of humor.
Why you should listen
AJ Jacobs' writings stand at the intersection of philosophy, Gonzo journalism and performance art. Stubbornly curious and slyly perceptive, he takes immersive learning to its irrational and profoundly amusing extreme -- extracting wisdom and meaning after long stints as a self-styled guinea pig. For his widely circulated Esquire article "My Outsourced Life," he explored the phenomenon of outsourcing by hiring a team in Bangalore to take care of every part of his life -- from reading his emails to arguing with his wife to reading bedtime stories to his own son. A previous article, "I Think You're Fat," chronicled a brief, cringe-inducing attempt to live his life in Radical Honesty, telling all the truth, all the time.
Jacobs is author of The Know-It-All, which documents the year he spent reading the Encyclopedia Britannica from A to Z, uncovering both funny and surprising factoids but also poignant insight into history and human nature. In 2007 he released The Year of Living Biblically, in which he attempted to follow every single rule in the Bible as literally as possible for an entire year. His recent book The Guinea Pig Diaries: My Life as an Experiment is a collection of numerous personal experiments. including living according to George Washington's rules of conduct, outsourcing every single task to India, and posing as a woman on an online dating site.
AJ Jacobs | Speaker | TED.com