TED2017
Anne Lamott: 12 truths I learned from life and writing
(آنا لاموت): إثنا عشر حقيقة تعلمتها من الحياة والكتابة
Filmed:
Readability: 3.2
5,458,934 views
قبل عدة أيام من بلوغها 61 عاما، قررت الكاتبة (ىنا لاموت) كتابة كل شيء عرفته على وجه اليقين. تغوصُ بعمق في الفروق البسيطة الدقيقة لكونها من البشر تعيش في عالمٍ مربك محيّر، وجميل وعاطفي. وتقدم حكمة الحياة المؤكدة المميزة وروج الفكاهة حول العائلة، والكتابة، ومعنى كلمة God، والموت وأكثر من ذلك.
Anne Lamott - Novelist, essayist
With disarming familiarity, Anne Lamott tackles what most don’t like to consider. Her honest writing helps us make sense of life’s chaos. Full bio
With disarming familiarity, Anne Lamott tackles what most don’t like to consider. Her honest writing helps us make sense of life’s chaos. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
My seven-year-old grandson
sleeps just down the hall from me,
sleeps just down the hall from me,
0
1042
3478
ينامُ حفيدي البالغ من العمر سبع سنوات
في الصالة بالقرب مني،
في الصالة بالقرب مني،
00:16
and he wakes up a lot of mornings
1
4544
1666
ويستيقظُ كثيرًا في الصباح
00:18
and he says,
2
6234
1538
ويقول،
00:19
"You know, this could be
the best day ever."
the best day ever."
3
7796
2214
"أتعلمين، يمكنُ أن يكون اليوم الأفضل
على الإطلاق."
على الإطلاق."
00:22
And other times,
in the middle of the night,
in the middle of the night,
4
10565
2177
وفي أحيانٍ أخرى، وفي منتصف الليل،
00:24
he calls out in a tremulous voice,
5
12766
2926
ينادي بصوت مرتجف،
00:27
"Nana, will you ever get sick and die?"
6
15716
2830
"جدتي، هل ستمرضين وتموتين يومًا ما؟"
00:31
I think this pretty much says it for me
and most of the people I know,
and most of the people I know,
7
19198
4442
أعتقدُ بأن هذا القول يعبّرُ عن الكثير
بالنسبة لي، ومعظم ممن أعرف من الناس،
بالنسبة لي، ومعظم ممن أعرف من الناس،
00:35
that we're a mixed grill
of happy anticipation
of happy anticipation
8
23664
3280
بأننا خليط من الترقب السعيد
00:38
and dread.
9
26968
1219
والفزع.
00:40
So I sat down a few days
before my 61st birthday,
before my 61st birthday,
10
28580
4222
لذلك جلستُ قبل أيام قليلة
من عيد ميلادي 61 عاماً،
من عيد ميلادي 61 عاماً،
00:44
and I decided to compile a list
of everything I know for sure.
of everything I know for sure.
11
32826
4661
وقررتُ تجميع قائمة بكل شيء
أعرفه بالتأكيد.
أعرفه بالتأكيد.
00:50
There's so little truth
in the popular culture,
in the popular culture,
12
38017
3123
هناك القليل من الحقيقة
في الثقافة الشعبية الشائعة،
في الثقافة الشعبية الشائعة،
00:53
and it's good to be sure of a few things.
13
41164
2956
وإنه لجيد التأكد من أشياء قليلة.
00:57
For instance, I am no longer 47,
14
45217
2921
مثلًا، لم أعد في سن 47 عامًا،
01:00
although this is the age I feel,
15
48845
2780
مع أنني أشعرُ كذلك،
01:03
and the age I like to think
of myself as being.
of myself as being.
16
51649
2617
وهو العمر الذي أرغبُ التفكير فيه
بنفسي كما هو.
بنفسي كما هو.
01:06
My friend Paul used to say in his late 70s
17
54854
2673
اعتاد أن يقول صديقي (بول)
وهو في أواخر السبعينيات من عمره
وهو في أواخر السبعينيات من عمره
01:09
that he felt like a young man
with something really wrong with him.
with something really wrong with him.
18
57551
3583
بأنه شعر مثل شاب يافع مع وجود شيء خاطىء
في الواقع.
في الواقع.
01:13
(Laughter)
19
61158
3850
(ضحك)
01:17
Our true person is outside
of time and space,
of time and space,
20
65032
2840
ذاتنا الحقيقية هي خارج الوقت والمكان،
01:19
but looking at the paperwork,
21
67896
1510
ولكن النظر في الأوارق،
01:21
I can, in fact, see
that I was born in 1954.
that I was born in 1954.
22
69430
3335
أستطيعُ في الحقيقة أن أرى أنني ولدتُ
في عام 1954.
في عام 1954.
01:25
My inside self is outside
of time and space.
of time and space.
23
73353
2952
ذاتي الداخلية هي خارج نطاق الوقت والمكان.
01:28
It doesn't have an age.
24
76329
2045
ليس لديها عُمر محدد.
01:30
I'm every age I've ever been,
and so are you,
and so are you,
25
78398
3349
عشتُ في كل مراحل عمري في أي وقتٍ مضى،
وكذلك أنتم،
وكذلك أنتم،
01:33
although I can't help
mentioning as an aside
mentioning as an aside
26
81771
2684
ومع ذلك لستُ قادرة على ترك جانبًا
01:36
that it might have been helpful
if I hadn't followed
if I hadn't followed
27
84479
2631
ما قد يكون مساعدًا في حالة لم أتبعه
01:39
the skin care rules of the '60s,
28
87134
2521
قواعد الرعاية بالبشرة في سن الستينيات
01:41
which involved getting
as much sun as possible
as much sun as possible
29
89679
3394
والتي تتضمن الحصول على أكثر
ما يمكنُ من أشعة الشمس
ما يمكنُ من أشعة الشمس
01:45
while slathered in baby oil
30
93097
2546
بينما أنتَ ملطخ في زيت خاص للأطفال
01:47
and basking in the glow
of a tinfoil reflector shield.
of a tinfoil reflector shield.
31
95667
4247
وتنعمُ بالوهج العاكس لرقائق القصدير.
01:51
(Laughter)
32
99938
1714
(ضحك)
01:53
It was so liberating, though,
to face the truth
to face the truth
33
101676
2598
كان ذلك مريحًا، على الرغم من ذلك،
لمواجهة الحقيقة
لمواجهة الحقيقة
01:56
that I was no longer
in the last throes of middle age,
in the last throes of middle age,
34
104298
3348
أنني لم أعد في آخر سكرات منتصف العمر،
01:59
that I decided to write down
every single true thing I know.
every single true thing I know.
35
107670
4352
وقررتُ عندها كتابة كل حقيقة أعرفها.
02:04
People feel really doomed
and overwhelmed these days,
and overwhelmed these days,
36
112046
3398
يشعرُ الناس في الواقع بالمصير المحكوم،
والعاطفة الغامرة هذه الأيام،
والعاطفة الغامرة هذه الأيام،
02:07
and they keep asking me what's true.
37
115468
2722
وما زالوا يسألونني ما هي الحقيقة؟
02:10
So I hope that my list of things
I'm almost positive about
I'm almost positive about
38
118214
6349
وآملُ أن تكون قائمة الأشياء
التي أشعرُ بالإيجابية نحوها تقريبًا
التي أشعرُ بالإيجابية نحوها تقريبًا
02:16
might offer some basic
operating instructions
operating instructions
39
124587
3065
قد تقدّم بعض الارشادات العملية الأساسية
02:19
to anyone who is feeling
really overwhelmed or beleaguered.
really overwhelmed or beleaguered.
40
127676
3647
إلى أي شخص يشعرُ حقًا بالعاطفة الغامرة
أو بالمحاصرة.
أو بالمحاصرة.
02:24
Number one:
41
132140
1882
أولًا:
02:26
the first and truest thing
is that all truth is a paradox.
is that all truth is a paradox.
42
134046
3661
أول وأصدق شيء هو أن الحقيقة متناقضة.
02:29
Life is both a precious,
unfathomably beautiful gift,
unfathomably beautiful gift,
43
137731
4315
فالحياة ثمينة، وهدية جميلة على حدٍ سواء،
ولا يمكنُ ادراكها
ولا يمكنُ ادراكها
02:34
and it's impossible here,
on the incarnational side of things.
on the incarnational side of things.
44
142070
4682
وإنها من المستحيل هنا،
من جهة تجسد واعادة الحياة للأشياء.
من جهة تجسد واعادة الحياة للأشياء.
02:38
It's been a very bad match
45
146776
1620
وإنه لتطابق سيء جدًا
02:40
for those of us who were born
extremely sensitive.
extremely sensitive.
46
148420
3266
بالنسبة إلى الأشخاص الذين
ولدوا بحساسية مفرطة.
ولدوا بحساسية مفرطة.
02:43
It's so hard and weird
that we sometimes wonder
that we sometimes wonder
47
151710
2864
وإنه لصعب وغريب بأن نتساءل أحياناً
02:46
if we're being punked.
48
154598
1436
إذا كنا عديمي الأخلاق.
02:49
It's filled simultaneously
with heartbreaking sweetness and beauty,
with heartbreaking sweetness and beauty,
49
157002
4954
إنها مليئة بحلاوة اللحظات المثيرة للدهشة
والجمال بنفس الوقت،
والجمال بنفس الوقت،
02:53
desperate poverty,
50
161980
1775
والفقر المدقع،
02:55
floods and babies and acne and Mozart,
51
163779
3544
والفياضانات والرضع وحب الشباب
وموسيقى (موزارت)،
وموسيقى (موزارت)،
02:59
all swirled together.
52
167347
2139
جميعها في دوامة معًا.
03:01
I don't think it's an ideal system.
53
169510
2570
لا أعتقدُ بأنه نظام مثالي.
03:04
(Laughter)
54
172104
3316
(ضحك)
03:07
Number two: almost
everything will work again
everything will work again
55
175444
3395
ثانيًا: سيعملُ مجددًا كل شيء تقريبًا
03:10
if you unplug it for a few minutes --
56
178863
2341
إذا قمتم بفصله لبضع دقائق --
03:13
(Laughter)
57
181228
2695
(ضحك)
03:15
(Applause)
58
183947
3282
(تصفيق)
03:19
including you.
59
187253
1723
بما فيه أنتم.
03:22
Three: there is almost
nothing outside of you
nothing outside of you
60
190975
3238
ثالثًا: لا يوجد تقريبًا ما هو
في الجانب الخارجي منكم
في الجانب الخارجي منكم
03:26
that will help in any kind of lasting way,
61
194237
2912
من شأنه مساعدتكم بطريقة دائمة
03:29
unless you're waiting for an organ.
62
197173
1964
إلا إذا كنت تنظرون عضوًا جديدًا.
03:31
You can't buy, achieve or date
serenity and peace of mind.
serenity and peace of mind.
63
199958
4938
لا يمكنكم شراء، وتحقيق أو ترسيخ الصفاء
وراحة البال.
وراحة البال.
03:36
This is the most horrible truth,
and I so resent it.
and I so resent it.
64
204920
3774
هذه هي الحقيقة الأكثر رهبة،
التي أستاء منها بشدة.
التي أستاء منها بشدة.
03:41
But it's an inside job,
65
209549
2224
ولكنها مؤامرة،
03:43
and we can't arrange peace
or lasting improvement
or lasting improvement
66
211797
2818
ولا نستطيع افتراض الوئام
أو التحسين الدائم
أو التحسين الدائم
03:46
for the people we love most in the world.
67
214639
2388
للأشخاص الذين نحبهم أكثر في العالم.
03:49
They have to find their own ways,
68
217051
2080
عليهم ايجاد طرقهم الخاصة،
03:51
their own answers.
69
219155
1622
وأسئلتهم الخاصة.
03:52
You can't run alongside
your grown children
your grown children
70
220801
3627
لا يمكنكم الركض بجانب أولادكم الكبار
03:56
with sunscreen and ChapStick
on their hero's journey.
on their hero's journey.
71
224452
4586
مع واقي الشمس أو مرهم الشفاه
فيما يتعلق برحلة أبطالهم.
فيما يتعلق برحلة أبطالهم.
04:01
You have to release them.
72
229062
2117
عليك إطلاق العنان لهم.
04:03
It's disrespectful not to.
73
231203
2395
وإنه لفظ عدم القيام بذلك.
04:07
And if it's someone else's problem,
74
235088
1859
وإن كانت مشكلة شخص آخر
04:08
you probably don't have
the answer, anyway.
the answer, anyway.
75
236971
2300
ربما لا يتحتمُ عليك الإجابة، على أية حال.
04:11
(Laughter)
76
239295
1192
(ضحك)
04:12
Our help is usually not very helpful.
77
240511
2743
ليست مساعدتنا عادةً مفيدة جدًا.
04:15
Our help is often toxic.
78
243748
2425
مساعدتنا غير مجدية مُهلكة
في معظم الاحيان.
في معظم الاحيان.
04:18
And help is the sunny side of control.
79
246824
2796
وتعتبر المساعدة الوجه المشرق من السيطرة.
04:22
Stop helping so much.
80
250836
2474
توقفوا عن المساعدة المبالغ فيها.
04:25
Don't get your help and goodness
all over everybody.
all over everybody.
81
253334
3457
لا تمنحوا مساعدتكم وخيراتكم لكل الناس.
04:28
(Laughter)
82
256815
2512
(ضحك)
04:31
(Applause)
83
259351
1661
(تصفيق)
04:33
This brings us to number four:
84
261036
1973
يقودنا ذلك إلى رابعًا:
04:35
everyone is screwed up,
broken, clingy and scared,
broken, clingy and scared,
85
263033
3884
فشل الجميع، وتحطم، وعاني وتحمل،
وأصيب بالهلع،
وأصيب بالهلع،
04:38
even the people who seem
to have it most together.
to have it most together.
86
266941
2975
حتى الأشخاص الذين بدوا وكأنهم معًا.
04:41
They are much more like you
than you would believe,
than you would believe,
87
269940
2439
هم يشبهونكم أكثر مما كنتم تتوقعون،
04:44
so try not to compare your insides
to other people's outsides.
to other people's outsides.
88
272403
4648
لذلك حاولوا أن لا تقارنوا ما هو في داخلكم
بالجانب الخارجي للأشخاص الآخرين.
بالجانب الخارجي للأشخاص الآخرين.
04:49
It will only make you worse
than you already are.
than you already are.
89
277075
2866
سيجعلكم هذا أسوأ مما أنتم عليه فعلًا.
04:51
(Laughter)
90
279965
2992
(ضحك)
04:56
Also, you can't save, fix
or rescue any of them
or rescue any of them
91
284272
3471
ولا يمكنكم أيضًا أن تحافظوا، وتصلحوا
أو تنقذوا أي واحد فيهم
أو تنقذوا أي واحد فيهم
04:59
or get anyone sober.
92
287767
2035
أو تجعلوا أحدهم راشدًا.
05:01
What helped me get clean
and sober 30 years ago
and sober 30 years ago
93
289826
2754
ما ساعدني لأقلع عن تناول الكحول
وأصبح راشدة قبل 30 عاما
وأصبح راشدة قبل 30 عاما
05:04
was the catastrophe
of my behavior and thinking.
of my behavior and thinking.
94
292604
3611
كان انهيار سلوكي وتفكيري.
05:08
So I asked some sober friends for help,
95
296239
2006
فطلبتُ المساعدة من أصدقائي المقلعين
عن تناول الخمور
عن تناول الخمور
05:10
and I turned to a higher power.
96
298269
1934
وتحولتُ إلى سلطة أعلى.
05:12
One acronym for God
is the "gift of desperation,"
is the "gift of desperation,"
97
300227
4059
واحد من اختصارات (God)
هو "هبة اليأس"،
هو "هبة اليأس"،
05:16
G-O-D,
98
304310
1429
G-O-D،
05:17
or as a sober friend put it,
99
305763
2032
او كما عبرّ عنها صديق مقلع عن تناول الخمور
05:19
by the end I was deteriorating faster
than I could lower my standards.
than I could lower my standards.
100
307819
4967
في النهاية كنتُ أتدهور أسرع من تمكني
من خفض معاييري.
من خفض معاييري.
05:24
(Laughter)
101
312810
6311
(ضحك)
05:31
So God might mean, in this case,
102
319145
2310
لذلك ربما تعني كلمة God، في هذه الحالة،
05:33
"me running out of any more good ideas."
103
321479
3141
"لم يعد لديّ المزيد من الافكار الجيدة".
05:37
While fixing and saving
and trying to rescue is futile,
and trying to rescue is futile,
104
325532
4166
بينما الإصلاح، والحفاظ، ومحاولة الإنقاذ
لا جدوى منها،
لا جدوى منها،
05:41
radical self-care is quantum,
105
329722
3411
فإن الاهتمام بالنفس الجوهري
هو مقدارًا تناسبيًا،
هو مقدارًا تناسبيًا،
05:45
and it radiates out from you
into the atmosphere
into the atmosphere
106
333157
3616
وتشعُ منكم إلى الغلاف الجوي
05:48
like a little fresh air.
107
336797
1645
مثل الهواء النقي.
05:50
It's a huge gift to the world.
108
338466
2581
إنها هديه كبيرة للعالم.
05:53
When people respond by saying,
"Well, isn't she full of herself,"
"Well, isn't she full of herself,"
109
341071
4510
عندما يستجيبُ الناس بالقول،
"حسنًا، أليست هي مغرورة متغطرسة؟"
"حسنًا، أليست هي مغرورة متغطرسة؟"
05:57
just smile obliquely like Mona Lisa
110
345605
2966
ابتسمي بطريقة غير مباشرة
فقط مثل (الموناليزا)
فقط مثل (الموناليزا)
06:00
and make both of you a nice cup of tea.
111
348595
2962
واصنعي لكما كوبًا جميلًا من الشاي.
06:04
Being full of affection
for one's goofy, self-centered,
for one's goofy, self-centered,
112
352605
4683
كونك مليئاً بالمودة نحو شخص أحمق، وأناني،
06:09
cranky, annoying self
113
357312
2493
وغريب الأطوار، ذات طبيعة مزعجة
06:11
is home.
114
359829
1529
هو الهدف.
06:13
It's where world peace begins.
115
361382
2032
إنه حيثُ يبدأ الرخاء والسلام العالمي.
06:17
Number five:
116
365038
1717
خامسًا:
06:18
chocolate with 75 percent cacao
is not actually a food.
is not actually a food.
117
366779
5064
لا تعتبر الشوكولاته المحتوية على 75% كاكاو
طعامًا فعليًا.
طعامًا فعليًا.
06:23
(Laughter)
118
371867
4012
(ضحك)
06:27
Its best use is as a bait in snake traps
119
375903
4080
إن أفضل استخدام لها هو كطعم
في مصائد الثعابين
في مصائد الثعابين
06:32
or to balance the legs of wobbly chairs.
120
380007
4560
أو لتحقيق التوازن
لأرجل الكراسي المترنحة.
لأرجل الكراسي المترنحة.
06:36
It was never meant
to be considered an edible.
to be considered an edible.
121
384591
3251
لم يُقصد أبدًا لتكون طعامًا صالحًا للأكل.
06:41
Number six --
122
389865
1365
سادسًا --
06:43
(Laughter)
123
391254
3504
(ضحك)
06:46
writing.
124
394782
1256
الكتابة.
06:48
Every writer you know writes
really terrible first drafts,
really terrible first drafts,
125
396874
4388
يخطُ كل كاتب تعرفونه
مسودات أولية سيئة فعلًا،
مسودات أولية سيئة فعلًا،
06:53
but they keep their butt in the chair.
126
401286
2153
لكنهم يواظبون الجلوس على كراسيهم.
06:55
That's the secret of life.
127
403463
1720
هذا هو سر الحياة.
06:57
That's probably the main difference
between you and them.
between you and them.
128
405207
3200
ربما يكون هذا هو الفرق الجوهري
بينك وبينهم.
بينك وبينهم.
07:00
They just do it.
129
408431
1462
إنهم يقومون بذلك فقط.
07:01
They do it by prearrangement
with themselves.
with themselves.
130
409917
2566
إنهم يقومون بذلك عن طريق الاستعداد المسبق
مع أنفسهم.
مع أنفسهم.
07:04
They do it as a debt of honor.
131
412507
2043
يقومون بذلك كالدين المُلزم بدفعة.
07:07
They tell stories that come through them
132
415336
2294
يخبروننا بقصص تخطرٌ في بالهم
07:09
one day at a time, little by little.
133
417654
2510
يومًا ما في وقتٍ ما، شيئًا فشيئًا.
07:12
When my older brother was in fourth grade,
134
420188
2226
عندما كان شقيقي الأكبر في الصف الرابع،
07:14
he had a term paper on birds
due the next day,
due the next day,
135
422438
3974
كان لديه ورقة عمل فصلية عن الطيور
عليه تقديمها في اليوم التالي،
عليه تقديمها في اليوم التالي،
07:18
and he hadn't started.
136
426436
2280
ولم يكن قد بدأ فيها.
07:20
So my dad sat down with him
with an Audubon book,
with an Audubon book,
137
428740
4082
فجلس والدي معه مع كتاب لعالم الطيور
(اودوبون)،
(اودوبون)،
07:24
paper, pencils and brads --
138
432846
2344
وورقة، وأقلام رصاص، ودبابيس صغيرة --
07:27
for those of you who have gotten
a little less young and remember brads --
a little less young and remember brads --
139
435214
5600
للذين نسوا مرحلة الطفولة
ويتذكرون الدبابيس --
ويتذكرون الدبابيس --
07:32
and he said to my brother,
140
440838
2830
وقال لشقيقي،
07:35
"Just take it bird by bird, buddy.
141
443692
2610
"استلم طيرًا طيرًا، يا رفيقي.
07:38
Just read about pelicans
142
446326
2315
اقرأ فقط عن طيور البجع
07:40
and then write about pelicans
in your own voice.
in your own voice.
143
448665
3856
وثم اكتب حولها بتعبيرك الخاص.
07:44
And then find out about chickadees,
144
452545
3155
ومن ثم اكتشف شيئًا عن طيور النيل،
07:47
and tell us about them in your own voice.
145
455724
2771
وأخبرنا عنها بلغتك الخاصة.
07:50
And then geese."
146
458519
1746
وثم الأوز".
07:52
So the two most important things
about writing are: bird by bird
about writing are: bird by bird
147
460289
3748
فأهمُ امرين حول الكتابة هي: شيئا فشيئا
07:56
and really god-awful first drafts.
148
464061
3106
ومسودات أولى سيئة حقًا.
07:59
If you don't know where to start,
149
467959
1675
إذا كنتم لا تعرفُون من أين تبدأون،
08:01
remember that every single thing
that happened to you is yours,
that happened to you is yours,
150
469658
3229
فتذكروا بأن كل شيء يحصل لكم
هو من عندكم أنتم،
هو من عندكم أنتم،
08:04
and you get to tell it.
151
472911
1516
وعليكم الاخبار عنه.
08:06
If people wanted you to write
more warmly about them,
more warmly about them,
152
474852
3162
إذا أراد الناس منكم الكتابة حولهم
بطريقة ودية أكثر،
بطريقة ودية أكثر،
08:10
they should've behaved better.
153
478038
1720
كان عليهم التصرف بطريقة أفضل.
08:11
(Laughter)
154
479782
3030
(ضحك)
08:14
(Applause)
155
482836
2910
(تصفيق)
08:19
You're going to feel like hell
if you wake up someday
if you wake up someday
156
487145
2873
ستشعرُون بأنكم بالجحيم
فيما لو استيقظتم يومًا
فيما لو استيقظتم يومًا
08:22
and you never wrote the stuff
157
490042
1761
ولم تكتبوا أبدًا الأشياء
08:23
that is tugging on the sleeves
of your heart:
of your heart:
158
491827
3461
التي تظهرُ عواطفكم ومشاعركم:
08:27
your stories, memories,
visions and songs --
visions and songs --
159
495312
3396
وقصصكم، وذكرياتكم، وتصوراتكم،
وأغانيكم --
وأغانيكم --
08:30
your truth,
160
498732
1653
وحقيقتكم،
08:32
your version of things --
161
500409
1825
ونسختكم من الأمور --
08:34
in your own voice.
162
502258
1485
بتعبيركم الخاص.
08:35
That's really all you have to offer us,
163
503767
2475
هذه هي حقًا كل الأشياء التي تقدمونها لنا،
08:38
and that's also why you were born.
164
506266
2454
وهذا أيضًا سبب وجودكم.
08:42
Seven: publication and temporary
creative successes
creative successes
165
510488
4185
سابعًا: النشر والنجاحات الإبداعية المؤقتة
08:46
are something you have to recover from.
166
514697
2190
هي أشياء عليكم التعافي منها.
08:49
They kill as many people as not.
167
517744
2842
إنها تقضي على العديد من الناس حتمًا.
08:52
They will hurt, damage and change you
168
520610
2530
ستثؤذيكم، وتحطمكم، وتغيركم
08:55
in ways you cannot imagine.
169
523164
2114
بطرق لا تستطيعون تخيلها.
08:57
The most degraded
and evil people I've ever known
and evil people I've ever known
170
525707
3516
فأكثر الناس تدهورًا وشرًا ممن أعرفهم
09:01
are male writers who've had
huge best sellers.
huge best sellers.
171
529247
3109
هم الكتّاب الذكور الذين لديهم
أكثر الكتب رواجًا ومبيعًا.
أكثر الكتب رواجًا ومبيعًا.
09:05
And yet, returning to number one,
that all truth is paradox,
that all truth is paradox,
172
533093
4157
وبعد، بالعودة إلى أولًا،
فالحقيقة متناقضة،
فالحقيقة متناقضة،
09:09
it's also a miracle
to get your work published,
to get your work published,
173
537274
2425
وإنها أيضًا لمعجزة لنشر عملكم،
09:11
to get your stories read and heard.
174
539723
2836
لتُسمع وتُقرأ قصصكم.
09:14
Just try to bust yourself
gently of the fantasy
gently of the fantasy
175
542583
2755
حاولوا فقط إبعاد أنفسكم بلطف عن الخيال
09:17
that publication will heal you,
176
545362
2454
بأن النشر سيشفيكم،
09:19
that it will fill the Swiss-cheesy
holes inside of you.
holes inside of you.
177
547840
4084
وأنه سيملأ الفجوات داخلكم.
09:23
It can't.
178
551948
1594
لا يستطيع.
09:25
It won't.
179
553566
1360
ولن يستطيع.
09:26
But writing can.
180
554950
1705
لكن تستطيع الكتابة عمل ذلك،
09:28
So can singing in a choir
or a bluegrass band.
or a bluegrass band.
181
556679
3598
والغناء في جوقة
أو في فرقة شعبية أيضًا.
أو في فرقة شعبية أيضًا.
09:32
So can painting community
murals or birding
murals or birding
182
560301
3307
والرسم على جداريات المجتمع
أو مراقبة الطيور في بيئتها الطبيعية
أو مراقبة الطيور في بيئتها الطبيعية
09:35
or fostering old dogs
that no one else will.
that no one else will.
183
563632
3168
أو تبني الكلاب كبيرة السن
والتي لن يقوم بها أي شخص آخر.
والتي لن يقوم بها أي شخص آخر.
09:40
Number eight: families.
184
568570
3051
ثامنًا: العائلات.
09:44
Families are hard, hard, hard,
185
572883
3096
العائلات قاسية، وشاقة، وتحتاجُ لكل جهد
09:48
no matter how cherished
and astonishing they may also be.
and astonishing they may also be.
186
576003
3426
بعض النظر كيف تكون المعزّة مذهلة ورائعة.
09:51
Again, see number one.
187
579453
2126
مرةً أخرى، أنظر إلى أولًا.
09:53
(Laughter)
188
581603
1047
(ضحك)
09:54
At family gatherings where you suddenly
feel homicidal or suicidal --
feel homicidal or suicidal --
189
582674
4288
حيثُ تشعرون فجأة في التجمعات العائلية
بأنكم ستقتلون أو تنتحرون --
بأنكم ستقتلون أو تنتحرون --
09:58
(Laughter)
190
586986
1016
(ضحك)
10:00
remember that in all cases,
191
588026
2331
تذكروا ذلك في كل الحالات.
10:02
it's a miracle that any of us,
specifically, were conceived and born.
specifically, were conceived and born.
192
590381
5464
إنها لمعجزة أن لا أحد منا، بالتحديد،
تم تكوّنه وولادته.
تم تكوّنه وولادته.
10:08
Earth is forgiveness school.
193
596520
1927
الأرض مدرسة للتسامح.
10:10
It begins with forgiving yourself,
194
598471
2110
تبدًا بالتسامح مع أنفسكم،
10:12
and then you might as well
start at the dinner table.
start at the dinner table.
195
600605
3274
ومن ثم قد تبدأ على مائدة العشاء كذلك.
10:16
That way, you can do this work
in comfortable pants.
in comfortable pants.
196
604640
3645
وبهذه الطريقة، قد تقومون بهذا العمل
وأنتم مرتاحون.
وأنتم مرتاحون.
10:20
(Laughter)
197
608309
2946
(ضحك)
10:23
When William Blake said that we are here
198
611279
1947
عندما قال (ويليام بليك) بأننا هنا
10:25
to learn to endure the beams of love,
199
613250
2988
لتعلّم الحفاظ على شعاع الحب،
10:28
he knew that your family would be
an intimate part of this,
an intimate part of this,
200
616262
3333
عرف بأن عوائلكم ستكون جزءً حميم منها،
10:31
even as you want to run screaming
for your cute little life.
for your cute little life.
201
619619
3694
حتى ولو أردتم الهروب صارخين
من أجل حياتكم القصيرة الجميلة.
من أجل حياتكم القصيرة الجميلة.
10:35
But I promise you are up to it.
202
623811
2559
ولكن أعدكم أنكم تصلونها.
10:38
You can do it, Cinderella, you can do it,
203
626394
3380
يمكنكم القيام بذلك، يمكنكم القيام بذلك،
10:41
and you will be amazed.
204
629798
2025
وسوف تدهشون.
10:45
Nine: food.
205
633164
1793
تاسعًا: الطعام.
10:48
Try to do a little better.
206
636187
2538
حاولوا أن تقوموا بما هو أفضل قليلًا.
10:51
I think you know what I mean.
207
639497
1890
أعتقد أنكم تعرفُون ما أعنيه.
10:53
(Laughter)
208
641411
3645
(ضحك)
11:03
Number 10 --
209
651159
1151
عاشرًا --
11:04
(Laughter)
210
652334
2224
(ضحك)
11:06
grace.
211
654582
1185
النعمة.
11:08
Grace is spiritual WD-40,
212
656428
3107
النعمة هي شحمٌ روحاني،
11:11
or water wings.
213
659559
1480
أو مجاديف المياه.
11:13
The mystery of grace is that God loves
Henry Kissinger and Vladimir Putin
Henry Kissinger and Vladimir Putin
214
661063
5967
سر النعمة بأن الله يحب (هنري كيسنجر)،
و (فلاديمير بوتين)
و (فلاديمير بوتين)
11:19
and me
215
667054
1159
وأنا
11:20
exactly as much as He or She
loves your new grandchild.
loves your new grandchild.
216
668237
4356
تمامًا بقدر ما هو/هي تحبُ حفيدكم الجديد.
11:24
Go figure.
217
672988
1217
إنه لمدهش حقًا!
11:26
(Laughter)
218
674229
1777
(ضحك)
11:28
The movement of grace
is what changes us, heals us
is what changes us, heals us
219
676030
3337
غاية وميل النعمة هو ما يغيرنا،
ويشفينا
ويشفينا
11:31
and heals our world.
220
679391
1998
ويشفي عالمنا.
11:33
To summon grace, say, "Help,"
and then buckle up.
and then buckle up.
221
681413
3771
قُولوا "المساعدة" لاستدعاء النعمة
وثم اربطوا حزام الأمان.
وثم اربطوا حزام الأمان.
11:37
Grace finds you exactly where you are,
222
685208
2690
تجدكُم النعمة حيث أنتم تمامًا،
11:39
but it doesn't leave you
where it found you.
where it found you.
223
687922
2525
ولكن تترككم حيث تجدكم.
11:42
And grace won't look
like Casper the Friendly Ghost,
like Casper the Friendly Ghost,
224
690471
3096
ولا تشبه النعمة (كاسبر الشبح اللطيف)
11:45
regrettably.
225
693591
1605
للأسف الشديد.
11:47
But the phone will ring
or the mail will come
or the mail will come
226
695220
2383
ولكن سيرن جرس الهاتف
أو سيصل البريد
أو سيصل البريد
11:49
and then against all odds,
227
697627
1480
ومن ثم ضد كل الاحتمالات،
11:51
you'll get your sense of humor
about yourself back.
about yourself back.
228
699131
2979
سيعودُ إليكم حسكم الفكاهي حول أنفسكم
مرةً أخرى.
مرةً أخرى.
11:54
Laughter really is carbonated holiness.
229
702571
3319
إن الضحك هو حقًا فوران القداسة.
11:58
It helps us breathe again and again
230
706874
2692
يساعدنا على التنفس مرةً تلو الأخرى
12:01
and gives us back to ourselves,
231
709590
2133
ويعيدُ لنا انفسنا مجددًا،
12:03
and this gives us faith
in life and each other.
in life and each other.
232
711747
3737
ويعطينا الثقة في الحياة
وفي بعضنا البعض.
وفي بعضنا البعض.
12:08
And remember -- grace always bats last.
233
716495
3978
وتذكروا -- تخدمُ النعمة دومًا
إلى النهاية.
إلى النهاية.
12:13
Eleven: God just means goodness.
234
721652
3109
أحد عشر: يُقصدٌ بكلمة God الخير.
12:16
It's really not all that scary.
235
724785
2441
ليست حقًا بالكلمة المخيفة.
12:19
It means the divine or a loving,
animating intelligence,
animating intelligence,
236
727250
4450
تعني الألوهية أو المحبة، وتحريك الذكاء،
12:23
or, as we learned
from the great "Deteriorata,"
from the great "Deteriorata,"
237
731724
3725
أو، كما تعلمنا من الأكبر سنًا، "التراجع"،
12:27
"the cosmic muffin."
238
735473
1608
"الفطيرة الكونية".
12:29
A good name for God is: "Not me."
239
737800
2919
الإسم الجيد لكلمة God هو "لستُ أنا".
12:33
Emerson said that
the happiest person on Earth
the happiest person on Earth
240
741827
2746
قال (إمرسون) بأن أسعد شخص على الأرض
12:36
is the one who learns from nature
the lessons of worship.
the lessons of worship.
241
744597
4178
هو مَنْ يتعلمُ دورس العبادة من الطبيعة.
12:40
So go outside a lot and look up.
242
748799
3126
لذلك، أخرجوا كثيرًا وابحثوا حولكم.
12:43
My pastor said you can trap bees
on the bottom of mason jars without lids
on the bottom of mason jars without lids
243
751949
4503
قال واعظي بأنكم تستطيعون حصر النحل
اسفل المرطبانات دون أغطية
اسفل المرطبانات دون أغطية
12:48
because they don't look up,
244
756476
1713
لأنهم لا يبحثون،
12:50
so they just walk around bitterly
bumping into the glass walls.
bumping into the glass walls.
245
758213
4400
إنهم يسيرون فقط هنا وهناك بمرارة
يصطدمون بالجدران الزجاجية.
يصطدمون بالجدران الزجاجية.
12:54
Go outside. Look up.
246
762637
2368
أخرجوا إلى الطبيعة، وابحثون.
12:57
Secret of life.
247
765029
1367
أسرار الحياة.
12:59
And finally: death.
248
767477
1864
وأخيرًا: الموت.
13:02
Number 12.
249
770373
1280
اثنا عشر.
13:04
Wow and yikes.
250
772646
1777
عظيم! صادم!
13:07
It's so hard to bear when the few people
you cannot live without die.
you cannot live without die.
251
775375
4225
من الصعب التحمل عندما يموت أشخاص
لا تستطيعون العيش دونهم.
لا تستطيعون العيش دونهم.
13:11
You'll never get over these losses,
and no matter what the culture says,
and no matter what the culture says,
252
779624
3637
لن تشعروا أبدًا بحالٍ أفضل مع فقدانكم لهم،
بغض النظر عمّا تقوله الثقافة،
بغض النظر عمّا تقوله الثقافة،
13:15
you're not supposed to.
253
783285
1867
وليس من المفترض أن تقوموا بذلك.
13:17
We Christians like to think of death
as a major change of address,
as a major change of address,
254
785176
5143
نحنُ المسيحيون نرغبُ في الاعتقاد بأن الموت
مجرد تغيير رئيسي في العنوان،
مجرد تغيير رئيسي في العنوان،
13:22
but in any case, the person
will live again fully in your heart
will live again fully in your heart
255
790343
4586
ولكن في كل الاحوال، سيعيشُ الشخص مجددًا
في قلبكم
في قلبكم
13:26
if you don't seal it off.
256
794953
1992
إذا لم تغلقوه.
13:28
Like Leonard Cohen said,
"There are cracks in everything,
"There are cracks in everything,
257
796969
2768
كما قال (ليوناردو كوهين)،
"يوجد تصدعات في كل شيء،
"يوجد تصدعات في كل شيء،
13:31
and that's how the light gets in."
258
799761
1853
وهكذا يدخلُ الضوء."
13:33
And that's how we feel
our people again fully alive.
our people again fully alive.
259
801638
3578
وهكذا نشعرُ بأن أحبائنا
على قيد الحياة مجددًا.
على قيد الحياة مجددًا.
13:39
Also, the people will make
you laugh out loud
you laugh out loud
260
807240
4011
وسيجعلكم الناس تضحكون بصوتٍ عالٍ
13:43
at the most inconvenient times,
261
811275
3066
في معظم الأوقات المُتعبة،
13:46
and that's the great good news.
262
814365
2074
وهذه هي الأخبار السارة العظيمة.
13:48
But their absence will also be a lifelong
nightmare of homesickness for you.
nightmare of homesickness for you.
263
816463
4455
لكن غيابهم سيكون بالنسبة إليكم
كابوسًا مدى الحياة للشعور بالغربة.
كابوسًا مدى الحياة للشعور بالغربة.
13:52
Grief and friends, time and tears
will heal you to some extent.
will heal you to some extent.
264
820942
4681
سيشفيكم الحزن والأصدقاء، الوقت والدموع
إلى حدٍ ما.
إلى حدٍ ما.
13:57
Tears will bathe and baptize
and hydrate and moisturize you
and hydrate and moisturize you
265
825647
4251
ستغمركم، وستطهركم، وستبللكم،
وسترطبكم الدموع
وسترطبكم الدموع
14:01
and the ground on which you walk.
266
829922
2329
أنتم والارض التي تمشون فوقها.
14:04
Do you know the first thing
that God says to Moses?
that God says to Moses?
267
832275
3031
هل تعرفون ما هو الشيء الأول
الذي قاله الله إلى موسى؟
الذي قاله الله إلى موسى؟
14:08
He says, "Take off your shoes."
268
836028
2494
يقول،"اخلع حذائك."
14:11
Because this is holy ground,
all evidence to the contrary.
all evidence to the contrary.
269
839079
4040
لأن هذه الأرض مقدسة، وكل البراهين
على العكس من ذلك.
على العكس من ذلك.
14:15
It's hard to believe,
but it's the truest thing I know.
but it's the truest thing I know.
270
843143
3065
من الصعب أن نصدقها،
ولكنها أصدق حقيقة أعرفها.
ولكنها أصدق حقيقة أعرفها.
14:18
When you're a little bit older,
like my tiny personal self,
like my tiny personal self,
271
846232
4142
عندما ستكونون أكبر سنًا قليلًا،
مثل ذاتي الشخصية الصغيرة،
مثل ذاتي الشخصية الصغيرة،
14:22
you realize that death
is as sacred as birth.
is as sacred as birth.
272
850398
3806
تدركُون بأن الموت هو مقدس كالميلاد.
14:26
And don't worry -- get on with your life.
273
854785
2994
ولا تقلقوا -- استمروا في حياتكم.
14:30
Almost every single death
is easy and gentle
is easy and gentle
274
858405
4495
كل موت على حدة هو سهل ولطيف
14:34
with the very best people surrounding you
275
862924
3016
محاطين بأفضل الناس حولكم
14:37
for as long as you need.
276
865964
1843
طالما تحتاجونهم.
14:39
You won't be alone.
277
867831
1640
لن تكونوا وحيدين.
14:42
They'll help you cross over
to whatever awaits us.
to whatever awaits us.
278
870686
3668
سيساعدونكم لتجتازوا ما ينتظركم.
14:46
As Ram Dass said,
279
874871
1737
كما قال (رام داس)،
14:48
"When all is said and done,
280
876632
1860
"عندما يتمُ قول وفعل كل شيء،
14:50
we're really just all walking
each other home."
each other home."
281
878516
3000
إننا نسيرُ معًا لمنازل بعضنا البعض فقط."
14:55
I think that's it,
282
883024
1588
أعتقدُ بأن الأمر كذلك،
14:56
but if I think of anything else,
283
884636
2102
ولكن إذا فكرتُ بشيء آخر،
14:58
I'll let you know.
284
886762
1462
سأقول لك.
15:00
Thank you.
285
888248
1203
شكرًا لكم
15:01
(Applause)
286
889475
1579
(تصفيق)
15:03
Thank you.
287
891078
1276
شكرًا لكم
15:04
(Applause)
288
892378
1808
(تصفيق)
15:06
I was very surprised to be asked to come,
289
894210
2154
كنتُ مندهشة جدًا عندما طلبوا مني الحضور
15:08
because it is not my realm,
290
896388
2683
لأنّ هذا ليس عالمي،
15:11
technology or design or entertainment.
291
899095
2327
التقنية أو التصميم أو الترفيه.
15:13
I mean, my realm is sort of
faith and writing
faith and writing
292
901446
3181
أعني، عالمي هو نوع من الإيمان والكتابة
15:16
and kind of lurching along together.
293
904651
2950
ونوع من التمايل جنبًا إلى جنب.
15:19
And I was surprised,
294
907625
1763
وكنتُ مندهشة،
15:21
but they said I could give a talk,
and I said I'd love to.
and I said I'd love to.
295
909412
4273
ولكنهم قالوا بامكاني القاء محادثة،
وقلتُ، سأرغبُ بذلك.
وقلتُ، سأرغبُ بذلك.
15:25
(Video) If you don't know where to start,
296
913709
2052
(فيديو) إذا كنتم لا تعرفُون من أين تبدأون،
15:27
remember that every single thing
that happened to you is yours
that happened to you is yours
297
915785
3125
تذكروا بأن كل شيء يحدثُ لكم
هو من عندكم
هو من عندكم
15:30
and you get to tell it.
298
918934
1378
وعليكم الاخبار عنه.
15:32
Anne Lamott: People are very frightened
and feel really doomed
and feel really doomed
299
920336
3105
(آن لاموت): يشعرُ الناس بالخوف الشديد
وبأنه محكوم عليهم
وبأنه محكوم عليهم
15:35
in America these days,
300
923465
1188
في أمريكا هذه الأيام،
وأرغبُ فقط في مساعدة الناس لجعلهم
يحصلون على روح الفكاهة حول الموضوع
يحصلون على روح الفكاهة حول الموضوع
15:36
and I just wanted to help people
get their sense of humor about it
get their sense of humor about it
301
924677
3141
15:39
and to realize how much isn't a problem.
302
927842
3598
وادراك بأنها ليست مشكلة.
15:43
If you take an action,
303
931464
3226
وإذا اردتم التصرف،
15:47
take a really healthy or loving
or friendly action,
or friendly action,
304
935539
3563
تصرفوا بصحة ومحبة وصداقة حقًا،
15:51
you'll have loving and friendly feelings.
305
939126
2861
وستشعرُوا بالمحبة والصداقة بالمقابل.
ABOUT THE SPEAKER
Anne Lamott - Novelist, essayistWith disarming familiarity, Anne Lamott tackles what most don’t like to consider. Her honest writing helps us make sense of life’s chaos.
Why you should listen
Anne Lamott hooks into our common experience and guides us to an understanding infused with openness. An activist, former alcoholic and Sunday School teacher, Lamott uses humor to weave through loss, parenthood, faith and the cancer diagnosis given to her best friend, in beloved books like Bird by Bird and Help, Thanks, Wow: The Three Essential Prayers. She says, "Hope begins in the dark ... if you just show up and try to do the right thing, the dawn will come. You wait and watch and work: you don't give up."
Her next book, Hallelujah Anyway: Rediscovering Mercy, was released in April 2017.
Anne Lamott | Speaker | TED.com