ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...

Why you should listen

Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."

He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.

More profile about the speaker
Gary Wolf | Speaker | TED.com
TED@Cannes

Gary Wolf: The quantified self

غاري وولف: النفس المُقاسة

Filmed:
1,066,653 views

في مؤتمر تيد في " كان " يقدم غاري وولف عرضاً مدته 5 دقائق عن هواية جديدة مثيرة للاهتمام .. باستخدم تطبيقات الهواتف المحمولة .. أو الاجهزة الصغيرة .. بغرض تحليل وقياس المزاج والحمية .. والوقت .. وكل شيء في حياتنا يمكن قياسه .. انها محادثة رائعة لمهووسي التكنولوجيا
- Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:17
I got up this morningصباح at 6:10 a.m.
0
2000
3000
لقد استيقظت اليوم الساعة 6:10 صباحاً
00:20
after going to sleepينام at 12:45 a.m.
1
5000
3000
وكنت قد ذهبت للنوم البارحة الساعة 12:45
00:23
I was awakenedأيقظ onceذات مرة duringأثناء the night.
2
8000
2000
وقد استيقظت مرة واحدة في الليل اثناء نومي
00:25
My heartقلب rateمعدل was 61 beatsيدق perلكل minuteاللحظة --
3
10000
2000
وكانت دقات قلبي 61 دقة في الدقيقة
00:27
my bloodدم pressureالضغط, 127 over 74.
4
12000
3000
وضغط الدم 127\74
00:30
I had zeroصفر minutesالدقائق of exerciseممارسه الرياضه yesterdayفي الامس,
5
15000
2000
ولم اقم بأي تمارين رياضية البارحة
00:32
so my maximumأقصى heartقلب rateمعدل duringأثناء exerciseممارسه الرياضه wasn'tلم يكن calculatedمحسوب.
6
17000
3000
لذا فدقات قلبي الاعظمية اثناء التمارين الرياضية لم تُحسب
00:35
I had about 600 milligramsملليغرام of caffeineكافيين,
7
20000
2000
وقد تناولت 600 ملي غرام من الكافيين
00:37
zeroصفر of alcoholكحول.
8
22000
2000
و صفراً من الكحول
00:39
And my scoreأحرز هدفاً on the Narcissismالأنانية Personalityالشخصية Indexفهرس,
9
24000
3000
وكانت نتيجتي على مؤشر النرجسية الشخصية
00:42
or the NPI-NPI-16,
10
27000
2000
او ما يمكن تسميته ب " إن بي آي - 16 "
00:44
is a reassuringمطمئنة 0.31.
11
29000
3000
مطمئنة وبلغت 0.31
00:48
We know that numbersأعداد are usefulمفيد for us
12
33000
2000
ان هذه الارقام مفيدة لنا
00:50
when we advertiseيعلن, manageتدبير, governحكم, searchبحث.
13
35000
3000
عندما نُعلن .. نتحكم .. نسيطر .. نبحث
00:53
I'm going to talk about how they're usefulمفيد when we reflectتعكس,
14
38000
3000
وانا سوف اتحدث اليوم عن انها مفيدة لانها تعني
00:56
learnتعلم, rememberتذكر
15
41000
2000
التعلم .. والتذكر
00:58
and want to improveتحسن.
16
43000
3000
والرغبة في التطور
01:01
A fewقليل yearsسنوات agoمنذ, Kevinكيفن Kellyكيلي, my partnerشريك, and I
17
46000
3000
لقد لاحظنا انا وشريكي " كيفين كيلي " منذ عدة سنوات
01:04
noticedلاحظت that people were subjectingإخضاع themselvesأنفسهم
18
49000
2000
ان الناس تقيم نفسها
01:06
to regimesالأنظمة of quantitativeمرور measurementقياس and self-trackingتتبع الذاتي
19
51000
2000
بأنظمة قياس وتعقب كمية لذواتها
01:08
that wentذهب farبعيدا beyondوراء the ordinaryعادي, familiarمألوف habitsعادات
20
53000
3000
لا كتلك التي نقوم بها بوضع اعتيادي .. او كعادة طبيعية
01:11
suchهذه as steppingيخطو on a scaleمقياس everyكل day.
21
56000
2000
مثل ان نقف على مقياس الوزن كل يوم
01:14
People were trackingتتبع theirهم foodطعام viaبواسطة Twitterتغريد,
22
59000
3000
لا بل الناس بدأت بتعقب أطعمتها عن طريق " تويتر "
01:17
theirهم kids'أطفال' diapersحفاضات on theirهم iPhoneايفون.
23
62000
2000
و حفاضات أطفالها عن طريق " الآي فون "
01:19
They were makingصناعة detailedمفصلة journalsمجلات
24
64000
2000
وهم يقومون اليوم بعمل ارشفة
01:21
of theirهم spendingالإنفاق, theirهم moodمزاج,
25
66000
2000
لمصاريفهم .. ولمزاجهم
01:23
theirهم symptomsالأعراض, theirهم treatmentsالعلاجات.
26
68000
3000
ولأعراضهم المرضية .. وعلاجاتهم الطبية
01:26
Now, we know some of the technologicalالتكنولوجية factsحقائق
27
71000
3000
ونحن نعلم اليوم ان بعض المعلومات التقنية
01:29
that are drivingالقيادة this changeيتغيرون in our lifestyleنمط الحياة --
28
74000
3000
سوف لامحالة تغير من نمط حياتنا
01:32
the uptakeامتصاص and diffusionتعريف of mobileالتليفون المحمول devicesالأجهزة,
29
77000
3000
بسبب التطور الهائل في اجهزة الهاتف المحمول
01:35
the exponentialالأسي improvementتحسين in dataالبيانات storageتخزين
30
80000
2000
والتطول الهائل في سعة تخزين المعلومات
01:37
and dataالبيانات processingمعالجة,
31
82000
2000
وتحليلها
01:39
and the remarkableلافت للنظر improvementتحسين in humanبشري biometricبصمات sensorsأجهزة الاستشعار.
32
84000
3000
والتطور الهائل في اجهزة القياس الحسية والحيوية
01:42
This little blackأسود dotنقطة there
33
87000
2000
لاحظوا .. هذه النقطة السوداء الصغيرة تلك
01:44
is a 3D accelerometerالتسارع.
34
89000
2000
انها جهاز قياس تسارع ثلاثي الابعاد
01:46
It tracksالمسارات your movementحركة throughعبر spaceالفراغ.
35
91000
3000
يمكنه تعقب حركتك من الفضاء
01:50
It is, as you can see, very smallصغير and alsoأيضا very cheapرخيص.
36
95000
3000
وكما ترون انه صغيرٌ جدا . .وزهيد الثمن جداً
01:53
They're now down to well underتحت a dollarدولار a pieceقطعة,
37
98000
2000
ويمكن ان تحصل على القطعة الواحدة بأقل من دولار واحد
01:55
and they're going into all kindsأنواع of devicesالأجهزة.
38
100000
2000
وهذا ينسحب على جميع الاجهزة
01:57
But what's interestingمثير للإعجاب
39
102000
2000
والامرٌ المثير للاهتمام
01:59
is the incredibleلا يصدق detailedمفصلة informationمعلومات that you can get
40
104000
3000
هو مقدار الكم الهائل من المعلومات
02:02
from just one sensorالمستشعر like this.
41
107000
3000
الذي يمكن الحصول عليها من " حساس " واحد مثل هذا
02:05
This kindطيب القلب of sensorالمستشعر
42
110000
2000
هذا المجس " الحساس "
02:07
is in the hitنجاح biometricبصمات deviceجهاز --
43
112000
2000
انه اليوم صرعة القياس البيولوجي
02:09
amongمن بين earlyمبكرا adoptersمتبنين at the momentلحظة -- the Fitbitفيتبيت.
44
114000
3000
من بين أوائل المتبنِّين له حالياً .. " فيت بيت "
02:12
This tracksالمسارات your activityنشاط and alsoأيضا your sleepينام.
45
117000
3000
انه يقوم بتعقب وتسجيل كل نشاطك .. حتى اثناء نومك
02:16
It has just that sensorالمستشعر in it.
46
121000
2000
انه يقوم بقياس ذلك
02:18
You're probablyالمحتمل familiarمألوف with the Nikeنايك+ systemالنظام.
47
123000
2000
وانتم ربما تعلمون نظام " نايك بلس "
02:20
I just put it up because that little blueأزرق dotنقطة is the sensorالمستشعر.
48
125000
3000
وانا اعرضه امامكم لكي اريكم ان المجس " الحساس " هو النقطة الزرقاء فحسب
02:24
It's really just a pressureالضغط sensorالمستشعر
49
129000
2000
انها مجرد مجس " ضغط "
02:26
like the kindطيب القلب that's in a doorbellجرس الباب.
50
131000
2000
يشبه زر جرس باب المنزل
02:28
And Nikeنايك knowsيعرف how to get
51
133000
2000
ومنه تقوم شركة " نايك "
02:30
your paceسرعة and distanceمسافه: بعد from just that sensorالمستشعر.
52
135000
3000
بتحصيل معلومات وتيرة السير .. والمسافة والسرعة
02:33
This is the strapحزام
53
138000
3000
وهذه الاسوارة
02:36
that people use to transmitنقل heart-rateمعدل ضربات القلب dataالبيانات
54
141000
3000
التي يستخدمها الاشخاص لكي ترسل معلومات دقات القلب
02:39
to theirهم Nikeنايك+ systemالنظام.
55
144000
2000
الى نظام " نايك بلس "
02:41
This is a beautifulجميلة, newالجديد deviceجهاز
56
146000
2000
هذ امرٌ جميل .. جهازٌ جديد
02:43
that givesيعطي you detailedمفصلة sleepينام trackingتتبع dataالبيانات,
57
148000
3000
يقوم بتعقب معلومات نومك ..
02:46
not just whetherسواء you're asleepنائم or awakeمستيقظ, but alsoأيضا your phaseمرحلة of sleepينام --
58
151000
3000
ليس فحسب ان كنت مستيقظاً ام لا . .بل حتى درجات ومراحل نومك
02:49
deepعميق sleepينام, lightضوء sleepينام, REMREM sleepينام.
59
154000
2000
اي ان كنت في نوم عميق . .خفيف .. اعتيادي
02:51
The sensorالمستشعر is just a little stripقطاع of metalفلز in that headbandعقال الرأس there.
60
156000
3000
ان المجس مجرد شريحة صغيرة توضع على عصبة رأس هنا
02:54
The restراحة of it is the bedsideجانب السرير consoleوحدة التحكم;
61
159000
3000
وباقي الامر يترك للاجهزة التي توضع بجانب السرير
02:57
just for referenceمرجع, this is a sleepينام trackingتتبع systemالنظام from just a fewقليل yearsسنوات agoمنذ --
62
162000
3000
ومن باب العلم ان اجهزة قياس مراحل النوم منذ مدة كانت على هذا النحو
03:00
I mean, really untilحتى now.
63
165000
3000
ولكن في يومنا هذا
03:03
And this is the sleepينام trackingتتبع systemالنظام of todayاليوم.
64
168000
2000
هكذا غدت اجهزة تعقب مراحل النوم
03:05
This just was presentedقدم
65
170000
2000
وتم عرض هذا في
03:07
at a healthالصحة careرعاية conferenceمؤتمر in D.C.
66
172000
2000
معرض طبي في واشنطن العاصمة
03:09
Mostعظم of what you see there is an asthmaالربو inhalerالمستنشق,
67
174000
3000
ربما ستظنون انه مجرد جهاز استنشاق لمرضى الربو
03:12
but the topأعلى is a very smallصغير GPSGPS transceiverجهاز الإرسال والاستقبال,
68
177000
3000
ولكنه ليس كذلك .. فهو يملك جهاز تعقب " جي بي اس "
03:15
whichالتي givesيعطي you the dateتاريخ and locationموقعك
69
180000
3000
يعطيك معلومات عن الوقت والمكان والزمن
03:18
of an asthmaالربو incidentحادث,
70
183000
2000
الذي اصبت به بنوبة ربو
03:20
givingإعطاء you a newالجديد awarenessوعي
71
185000
2000
مما يعطيك وعياً
03:22
of your vulnerabilityعالي التأثر
72
187000
2000
عن الاماكن التي تؤذيك .. ومدى تأثرك بها
03:24
in relationعلاقة to time and environmentalبيئي factorsالعوامل.
73
189000
3000
والعلاقة بين نوبة الربو والزمن و العوامل البيئية من حولك
03:28
Now, we know that newالجديد toolsأدوات
74
193000
3000
نحن نعلم ان هذه الاجهزة الجديدة
03:31
are changingمتغير our senseإحساس of selfالذات in the worldالعالمية --
75
196000
3000
سوف تغير من طريقة شعورنا بالعالم من حولنا
03:35
these tinyصغيرة جدا sensorsأجهزة الاستشعار that gatherجمع dataالبيانات in natureطبيعة,
76
200000
3000
وان هذه الاجهزة الحاساة الصغيرة التي تجمع البيانات في الطبيعة
03:38
the ubiquitousواسع الانتشار computingالحوسبة
77
203000
2000
والحوسبة الكلية الوجود (كل مكان وحين)
03:40
that allowsيسمح that dataالبيانات to be understoodفهم and used,
78
205000
3000
سوف تجعل تلك المعلومات التي نحصل عليها " مفهومة " ويمكن استخدامها
03:43
and of courseدورة the socialاجتماعي networksالشبكات
79
208000
2000
وحتما ستمكن الشبكات الاجتماعية
03:45
that allowالسماح people to collaborateتعاون and contributeتساهم.
80
210000
3000
من جعل الافراد يتشاركون ويتعاونون فيما بينهم فيما يخصها
03:50
But we think of these toolsأدوات as pointingلافتا outwardنحو الخارج,
81
215000
3000
ونحن اليوم نفكر بالادوات تلك وكأنها نوافذ
03:54
as windowsشبابيك
82
219000
2000
لعوالم جديدة
03:56
and I'd just like to inviteدعا you to think of them
83
221000
2000
ولكن انا ادعوكم لان تنظروا اليها
03:58
as alsoأيضا turningدوران inwardنحو الداخل
84
223000
2000
وكأنها مرايا
04:00
and becomingتصبح mirrorsالمرايا.
85
225000
2000
لذواتنا تسبر دواخلنا
04:02
So that when we think about usingاستخدام them
86
227000
2000
ونحن نريد ان نعي ان استخدامها
04:04
to get some systematicمنهجي improvementتحسين,
87
229000
2000
سوف يحسن من انفسنا
04:06
we alsoأيضا think about how they can be usefulمفيد for self-improvementتطوير الذات,
88
231000
3000
وان نعي ان استخدامها سوف يحسن من تطور ذواتنا
04:09
for self-discoveryاكتشاف الذات, self-awarenessالوعي الذاتي, self-knowledgeمعرفة الذات.
89
234000
3000
ومن وعينا لذاتنا .. واكتشاف دواخلنا .. وفهمها
04:13
Here'sمن هنا a biometricبصمات deviceجهاز:
90
238000
2000
هذا هو جهاز قياس حيوي أيضاً
04:15
a pairزوج of Appleتفاحة Earbudsسماعات الأذن.
91
240000
2000
انها سماعات أذن من شركة " آبل "
04:17
Last yearعام, Appleتفاحة filedقدم some patentsبراءات الاختراع
92
242000
2000
العام الماضي زودت آبل بعض المرضى بها
04:19
to get bloodدم oxygenationالأوكسجين,
93
244000
2000
لكي تحسب نسبة الدم المؤكسد
04:21
heartقلب rateمعدل and bodyالجسم temperatureدرجة الحرارة viaبواسطة the Earbudsسماعات الأذن.
94
246000
3000
ودقات القلب .. وضغط الدم من خلال الاذنين فحسب !
04:25
What is this for?
95
250000
2000
لماذا كل هذا ؟
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
لماذا صنعت آبل هذا ؟
04:29
Some people will say it's for biometricبصمات securityالأمان.
97
254000
2000
بعض الناس ستقول ربما من اجل الحفاظ على الصحة
04:31
Some people will say it's for publicعامة healthالصحة researchابحاث.
98
256000
3000
والآخر سيقول ربما من أجل الابحاث الصحية
04:34
Some people will say it's for avant-gardeالطليعية marketingتسويق researchابحاث.
99
259000
3000
والبعض سيقول من أجل دراسات تسويقية
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
ولكن اريد ان اقول لكم
04:41
that it's alsoأيضا for self-knowledgeمعرفة الذات.
101
266000
2000
انها من أجل " معرفة ذواتنا "
04:43
And the selfالذات isn't the only thing; it's not even mostعظم things.
102
268000
3000
فنحن - أنفسنا - لسنا شيئاً واحد . بل لسنا عدة أشياء
04:46
The selfالذات is just our operationعملية centerمركز,
103
271000
3000
ان - ذواتنا - هي أجهزة تحكمنا
04:49
our consciousnessوعي,
104
274000
3000
هي وعينا
04:52
our moralأخلاقي compassبوصلة.
105
277000
3000
هي بوصلتنا الاخلاقية
04:55
So, if we want to actفعل
106
280000
2000
لذا ان ادرنا ان نتصرف
04:57
more effectivelyعلى نحو فعال in the worldالعالمية,
107
282000
2000
بفاعلية اكثر في عالمنا
04:59
we have to get to know ourselvesأنفسنا better.
108
284000
2000
علينا ان نتعرف على انفسنا أكثر
05:01
Thank you.
109
286000
2000
شُكراً لكم
Translated by Mahmoud Aghiorly
Reviewed by Anwar Dafa-Alla

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...

Why you should listen

Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."

He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.

More profile about the speaker
Gary Wolf | Speaker | TED.com