ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...

Why you should listen

Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."

He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.

More profile about the speaker
Gary Wolf | Speaker | TED.com
TED@Cannes

Gary Wolf: The quantified self

Gary Wolf: Misurare se stessi

Filmed:
1,066,653 views

A TED@Cannes, Gary Wolf introduce in 5 minuti un nuovo intrigante passatempo: utilizzare le app del celluare e i gadget per analizzare il corpo, l'umore, la dieta, le spese -- praticamente tutto quanto si possa misurare nella vita -- con approfonditi dettagli.
- Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:17
I got up this morningmattina at 6:10 a.m.
0
2000
3000
Mi sono alzato alle 6.10 stamattina
00:20
after going to sleepdormire at 12:45 a.m.
1
5000
3000
dopo essere andato a dormire alle 00.45.
00:23
I was awakenedrisvegliato onceuna volta duringdurante the night.
2
8000
2000
Mi sono svegliato una volta durante la notte.
00:25
My heartcuore rateVota was 61 beatsbattiti perper minuteminuto --
3
10000
2000
Il mio battito cardiaco era di 61 battiti al minuto.
00:27
my bloodsangue pressurepressione, 127 over 74.
4
12000
3000
La mia pressione sanguigna, 177 - 74.
00:30
I had zerozero minutesminuti of exerciseesercizio yesterdayieri,
5
15000
2000
Non ho fatto neanche un minuto di esercizio fisico ieri,
00:32
so my maximummassimo heartcuore rateVota duringdurante exerciseesercizio wasn'tnon era calculatedcalcolato.
6
17000
3000
quindi il mio battito massimo sotto sforzo non è stato calcolato.
00:35
I had about 600 milligramsmilligrammi of caffeinecaffeina,
7
20000
2000
Ho ingerito circa 600 milligrammi di caffeina,
00:37
zerozero of alcoholalcool.
8
22000
2000
niente alcool.
00:39
And my scorePunto on the NarcissismNarcisismo PersonalityPersonalità IndexIndice,
9
24000
3000
E il mio punteggio nell'Indice di Naricisismo,
00:42
or the NPI-NPI-16,
10
27000
2000
cioè il NPI-16,
00:44
is a reassuringrassicurante 0.31.
11
29000
3000
è un rassicurante 0,31.
00:48
We know that numbersnumeri are usefulutile for us
12
33000
2000
Sappiamo che i numeri ci sono utili
00:50
when we advertisepubblicizzare, managegestire, governgovernare, searchricerca.
13
35000
3000
quando facciamo pubblicità, gestiamo, governiamo, cerchiamo.
00:53
I'm going to talk about how they're usefulutile when we reflectriflettere,
14
38000
3000
Vi parlerò di quanto siano utili quando riflettiamo,
00:56
learnimparare, rememberricorda
15
41000
2000
impariamo, ricordiamo,
00:58
and want to improveMigliorare.
16
43000
3000
e vogliamo migliorare.
01:01
A fewpochi yearsanni agofa, KevinKevin KellyKelly, my partnercompagno, and I
17
46000
3000
Qualche anno fa, Kevin Kelly, il mio socio, ed io
01:04
noticedsi accorse that people were subjectingsottoponendo themselvesloro stessi
18
49000
2000
abbiamo notato che la gente si sottoponeva
01:06
to regimesregimi of quantitativequantitativo measurementmisura and self-trackingrilevamento automatico
19
51000
2000
a regimi di misure quantitative e di misurazione di sè stessi
01:08
that wentandato farlontano beyondal di là the ordinaryordinario, familiarfamiliare habitsabitudini
20
53000
3000
che andavano ben oltre la normalità, le semplici abitudini
01:11
suchcome as steppingfare un passo on a scalescala everyogni day.
21
56000
2000
come salire sulla bilancia tutti i giorni.
01:14
People were trackingpuntamento theirloro foodcibo viaattraverso TwitterTwitter,
22
59000
3000
La gente teneva traccia di quello che mangia via Twitter,
01:17
theirloro kids'Kids' diaperspannolini on theirloro iPhoneiPhone.
23
62000
2000
del cambio del pannolino ai bambini sull'iPhone.
01:19
They were makingfabbricazione detaileddettagliata journalsriviste
24
64000
2000
Tenevano dettagliati diari giornalieri
01:21
of theirloro spendingla spesa, theirloro moodumore,
25
66000
2000
delle spese, del loro umore,
01:23
theirloro symptomssintomi, theirloro treatmentstrattamenti.
26
68000
3000
dei sintomi, dei trattamenti.
01:26
Now, we know some of the technologicaltecnologico factsfatti
27
71000
3000
Conosciamo alcuni degli eventi tecnologici
01:29
that are drivingguida this changemodificare in our lifestylestile di vita --
28
74000
3000
che stanno cambiando questi nostri stili di vita --
01:32
the uptakecomprensione and diffusiondiffusione of mobilemobile devicesdispositivi,
29
77000
3000
la crescita e la diffusione dei dispositivi mobili,
01:35
the exponentialesponenziale improvementmiglioramento in datadati storageConservazione
30
80000
2000
il miglioramento esponenziale nello stoccaggio dei dati
01:37
and datadati processinglavorazione,
31
82000
2000
e nella loro elaborazione,
01:39
and the remarkablenotevole improvementmiglioramento in humanumano biometricbiometrici sensorssensori.
32
84000
3000
e il notevole miglioramento dei sensori biometrici umani.
01:42
This little blacknero dotpunto there
33
87000
2000
Questo puntino nero, qui
01:44
is a 3D accelerometeraccelerometro.
34
89000
2000
è un accelerometro in 3D.
01:46
It tracksbrani your movementmovimento throughattraverso spacespazio.
35
91000
3000
Traccia i vostri movimenti nello spazio.
01:50
It is, as you can see, very smallpiccolo and alsoanche very cheapa buon mercato.
36
95000
3000
Come potete vedere, è molto piccolo, ma anche molto economico.
01:53
They're now down to well undersotto a dollardollaro a piecepezzo,
37
98000
2000
Oggi costano molto meno di un dollaro al pezzo,
01:55
and they're going into all kindstipi of devicesdispositivi.
38
100000
2000
e si trovano in qualsiasi tipo di apparecchiatura.
01:57
But what's interestinginteressante
39
102000
2000
Ma quello che è interessante
01:59
is the incredibleincredibile detaileddettagliata informationinformazione that you can get
40
104000
3000
è l'incredibile livello di dettaglio delle informazioni che potete ottenere
02:02
from just one sensorsensore like this.
41
107000
3000
da un solo sensore come questo.
02:05
This kindgenere of sensorsensore
42
110000
2000
Questo tipo di sensore
02:07
is in the hitcolpire biometricbiometrici devicedispositivo --
43
112000
2000
si trova nel più noto tra gli apparecchi biometrici --
02:09
amongtra earlypresto adoptersadottanti at the momentmomento -- the FitbitFitbit.
44
114000
3000
tra i primi utilizzatori per il momento -- il Fitbit.
02:12
This tracksbrani your activityattività and alsoanche your sleepdormire.
45
117000
3000
Traccia la vostra attività e il vostro sonno.
02:16
It has just that sensorsensore in it.
46
121000
2000
Ha solo questo sensore all'interno.
02:18
You're probablyprobabilmente familiarfamiliare with the NikeNike+ systemsistema.
47
123000
2000
Probabilmente vi è familiare il sistema Nike+.
02:20
I just put it up because that little blueblu dotpunto is the sensorsensore.
48
125000
3000
L'ho messo qua solo perché quel puntino blu è il sensore.
02:24
It's really just a pressurepressione sensorsensore
49
129000
2000
In realtà è solo un sensore a pressione
02:26
like the kindgenere that's in a doorbellcampanello.
50
131000
2000
del tipo installato nei campanelli delle porte.
02:28
And NikeNike knowsconosce how to get
51
133000
2000
E Nike sa come tirare fuori
02:30
your paceritmo and distancedistanza from just that sensorsensore.
52
135000
3000
il vostro passo e la distanza solo con questo sensore.
02:33
This is the strapcinghia
53
138000
3000
Questa è la cinghia
02:36
that people use to transmittrasmettere heart-ratefrequenza cardiaca datadati
54
141000
3000
che la gente usa per trasmettere i dati del battito cardiaco
02:39
to theirloro NikeNike+ systemsistema.
55
144000
2000
al sistema Nike+.
02:41
This is a beautifulbellissimo, newnuovo devicedispositivo
56
146000
2000
Questo è un meraviglioso, nuovo apparecchio,
02:43
that gives you detaileddettagliata sleepdormire trackingpuntamento datadati,
57
148000
3000
che vi da dati dettagliati sul vostro sonno,
02:46
not just whetherse you're asleepaddormentato or awakesveglio, but alsoanche your phasefase of sleepdormire --
58
151000
3000
non solo se state dormendo o siete svegli, ma anche le vostre fasi del sonno --
02:49
deepin profondità sleepdormire, lightleggero sleepdormire, REMREM sleepdormire.
59
154000
2000
sonno profondo, sonno leggero, fase REM.
02:51
The sensorsensore is just a little stripstriscia of metalmetallo in that headbandarchetto there.
60
156000
3000
Il sensore è solo un una piccola striscia di metallo in quella fascia per la testa.
02:54
The restriposo of it is the bedsideComodino consoleConsole;
61
159000
3000
Il resto è tutto in una console sul comodino.
02:57
just for referenceriferimento, this is a sleepdormire trackingpuntamento systemsistema from just a fewpochi yearsanni agofa --
62
162000
3000
Solo per farvi capire, questo è un sistema di tracciamento del sonno di qualche anno fa --
03:00
I mean, really untilfino a now.
63
165000
3000
Voglio dire, è stato così fino ad oggi.
03:03
And this is the sleepdormire trackingpuntamento systemsistema of todayoggi.
64
168000
2000
E questo è un sistema di tracciamento del sonno odierno.
03:05
This just was presentedpresentata
65
170000
2000
Questo è stato appena presentato
03:07
at a healthSalute carecura conferenceconferenza in D.C.
66
172000
2000
alla conferenza sulla salute a Washington.
03:09
MostMaggior parte of what you see there is an asthmaasma inhalerinalatore,
67
174000
3000
La maggior parte di quello che vedete è un inalatore per l'asma,
03:12
but the topsuperiore is a very smallpiccolo GPSGPS transceiverricetrasmettitore,
68
177000
3000
ma la parte superiore è un piccolo trasmettitore GPS,
03:15
whichquale gives you the dateData and locationPosizione
69
180000
3000
che fornisce la data e il luogo
03:18
of an asthmaasma incidentincidente,
70
183000
2000
di un episodio di asma,
03:20
givingdando you a newnuovo awarenessconsapevolezza
71
185000
2000
dandovi nuova consapevolezza
03:22
of your vulnerabilityvulnerabilità
72
187000
2000
della vostra vulnerabilità
03:24
in relationrelazione to time and environmentalambientale factorsfattori.
73
189000
3000
secondo il momento e i fattori ambientali.
03:28
Now, we know that newnuovo toolsutensili
74
193000
3000
Sappiamo che nuovi strumenti
03:31
are changingmutevole our sensesenso of selfse stesso in the worldmondo --
75
196000
3000
stanno cambiando la percezione che abbiamo di noi stessi nel mondo --
03:35
these tinyminuscolo sensorssensori that gatherraccogliere datadati in naturenatura,
76
200000
3000
questi piccoli sensori che raccolgono dati nell'ambiente,
03:38
the ubiquitousonnipresente computinginformatica
77
203000
2000
l'informatica onnipresente
03:40
that allowsconsente that datadati to be understoodinteso and used,
78
205000
3000
che permette ai dati di essere capiti ed utilizzati,
03:43
and of coursecorso the socialsociale networksreti
79
208000
2000
e naturalmente i social network
03:45
that allowpermettere people to collaboratecollaborare and contributecontribuire.
80
210000
3000
che permettono alle persone di collaborare e contribuire.
03:50
But we think of these toolsutensili as pointingpuntamento outwardverso l'esterno,
81
215000
3000
Ma pensiamo che questi strumenti guardino verso l'esterno,
03:54
as windowsfinestre
82
219000
2000
come finestre.
03:56
and I'd just like to inviteinvitare you to think of them
83
221000
2000
Vorrei invitarvi a pensarli
03:58
as alsoanche turningsvolta inwardverso l'interno
84
223000
2000
anche come strumenti che guardano verso l'interno,
04:00
and becomingdiventando mirrorsspecchi.
85
225000
2000
diventando specchi.
04:02
So that when we think about usingutilizzando them
86
227000
2000
Quando pensiamo di utilizzarli
04:04
to get some systematicsistematica improvementmiglioramento,
87
229000
2000
per ottenere miglioramenti sistematici,
04:06
we alsoanche think about how they can be usefulutile for self-improvementauto-miglioramento,
88
231000
3000
pensiamo anche a quanto possano essere utili per il miglioramento di noi stessi,
04:09
for self-discoveryscoperta di se stessi, self-awarenessconsapevolezza di sé, self-knowledgeconoscenza di sé.
89
234000
3000
per la scoperta, la consapevolezza, la conoscenza di sè.
04:13
Here'sQui è a biometricbiometrici devicedispositivo:
90
238000
2000
Ecco un apparecchio biometrico:
04:15
a pairpaio of AppleApple EarbudsAuricolari.
91
240000
2000
un paio di auricolari Apple.
04:17
Last yearanno, AppleApple filedArchiviato some patentsbrevetti
92
242000
2000
L'anno scorso, Apple ha registrato dei brevetti
04:19
to get bloodsangue oxygenationossigenazione,
93
244000
2000
per la registrazione dell'ossigenazione del sangue,
04:21
heartcuore rateVota and bodycorpo temperaturetemperatura viaattraverso the EarbudsAuricolari.
94
246000
3000
il battito cardiaco e la temperatura corporea tramite gli auricolari.
04:25
What is this for?
95
250000
2000
A cosa serve?
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
A cosa dovrebbe servire?
04:29
Some people will say it's for biometricbiometrici securitysicurezza.
97
254000
2000
Qualcuno dirà che è per la sicurezza biometrica.
04:31
Some people will say it's for publicpubblico healthSalute researchricerca.
98
256000
3000
Alcuni diranno che è per la ricerca pubblica sulla salute.
04:34
Some people will say it's for avant-gardeAvant-Garde marketingmarketing researchricerca.
99
259000
3000
Alcuni diranno che è per ricerche di marketing all'avanguardia.
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
Vorrei dirvi
04:41
that it's alsoanche for self-knowledgeconoscenza di sé.
101
266000
2000
che è anche per la conoscenza di se stessi.
04:43
And the selfse stesso isn't the only thing; it's not even mostmaggior parte things.
102
268000
3000
E il sè non è l'unica cosa; non è neanche la più importante.
04:46
The selfse stesso is just our operationoperazione centercentro,
103
271000
3000
Il sè è solo il nostro centro operativo,
04:49
our consciousnesscoscienza,
104
274000
3000
la nostra coscienza,
04:52
our moralmorale compassbussola.
105
277000
3000
la nostra bussola morale.
04:55
So, if we want to actatto
106
280000
2000
Quindi, se vogliamo agire
04:57
more effectivelyefficacemente in the worldmondo,
107
282000
2000
in modo più efficace nel mondo,
04:59
we have to get to know ourselvesnoi stessi better.
108
284000
2000
dobbiamo conoscere meglio noi stessi.
05:01
Thank you.
109
286000
2000
Grazie.
Translated by Anna Cristiana Minoli
Reviewed by Lela Selmo

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...

Why you should listen

Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."

He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.

More profile about the speaker
Gary Wolf | Speaker | TED.com