TED@Cannes
Gary Wolf: The quantified self
גרי וולף: האני המכומת
Filmed:
Readability: 4.3
1,066,653 views
בTED@Cannes, גרי וולף מגיש מבוא של 5 דקות לתחביב חדש ומסקרן: שימוש באפליקציות סלולריות וגאדג'טים כדי לעקוב אחרי מצב הרוח, הדיאטה, ההוצאות והגוף שלכם -- כל דבר בחיים היוםיומיים שאפשר למדוד -- בפירוט גיקי מפואר.
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
I got up this morning at 6:10 a.m.
0
2000
3000
קמתי הבוקר ב6:10
00:20
after going to sleep at 12:45 a.m.
1
5000
3000
אחרי שהלכתי לישון ב12:45
00:23
I was awakened once during the night.
2
8000
2000
התעוררתי פעם אחת בלילה.
00:25
My heart rate was 61 beats per minute --
3
10000
2000
הדופק שלי היה 61 פעימות בדקה.
00:27
my blood pressure, 127 over 74.
4
12000
3000
לחץ הדם שלי, 127 על 74.
00:30
I had zero minutes of exercise yesterday,
5
15000
2000
היו לי אפס דקות של התעמלות אתמול,
00:32
so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.
6
17000
3000
אז הדופק המקסימלי שלי בזמן התעמלות לא חושב.
00:35
I had about 600 milligrams of caffeine,
7
20000
2000
צרכתי בערך 600 מיליגרם של קפאין,
00:37
zero of alcohol.
8
22000
2000
אפס של אלכוהול.
00:39
And my score on the Narcissism Personality Index,
9
24000
3000
והתוצאה שלי באינדקס האישיות הנרקסיסטית,
00:42
or the NPI-16,
10
27000
2000
או ה NPI-16,
00:44
is a reassuring 0.31.
11
29000
3000
היה 0.31 מעודד.
00:48
We know that numbers are useful for us
12
33000
2000
אנחנו יודעים שמספרים מועילים לנו
00:50
when we advertise, manage, govern, search.
13
35000
3000
כשאנחנו מפרסמים, מנהלים, שולטים, מחפשים.
00:53
I'm going to talk about how they're useful when we reflect,
14
38000
3000
אני הולך לדבר על איך הם יעילים כשאנו מהרהרים,
00:56
learn, remember
15
41000
2000
לומדים, זוכרים,
00:58
and want to improve.
16
43000
3000
ורוצים להשתפר.
01:01
A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I
17
46000
3000
לפני כמה שנים, קווין קלי, שותפי, ואני
01:04
noticed that people were subjecting themselves
18
49000
2000
שמנו לב שאנשים חשפו את עצמם
01:06
to regimes of quantitative measurement and self-tracking
19
51000
2000
למשטרים של מדידה כמותית ועקיבה עצמית
01:08
that went far beyond the ordinary, familiar habits
20
53000
3000
שהלכה יותר רחוק מההרגלים המוכרים
01:11
such as stepping on a scale every day.
21
56000
2000
כמו עליה על המשקל כל יום.
01:14
People were tracking their food via Twitter,
22
59000
3000
אנשים עקבו אחרי האוכל שלהם בטוויטר,
01:17
their kids' diapers on their iPhone.
23
62000
2000
אחרי החיתולים של הילדים שלהם באייפון.
01:19
They were making detailed journals
24
64000
2000
הם שמרו יומנים מפורטים
01:21
of their spending, their mood,
25
66000
2000
על ההוצאות שלהם, על מצבי הרוח,
01:23
their symptoms, their treatments.
26
68000
3000
הסימפטומים שלהם, הטיפולים שלהם.
01:26
Now, we know some of the technological facts
27
71000
3000
עכשיו, אנחנו יודעים על חלק מהעובדות הטכנולוגיות
01:29
that are driving this change in our lifestyle --
28
74000
3000
שגורמות לשינוי באורח החיים --
01:32
the uptake and diffusion of mobile devices,
29
77000
3000
החדירה של המכשירים הניידים,
01:35
the exponential improvement in data storage
30
80000
2000
השיפור האקספוננציאלי באחסון מידע
01:37
and data processing,
31
82000
2000
ועיבוד מידע,
01:39
and the remarkable improvement in human biometric sensors.
32
84000
3000
והשיפור המדהים בסנסורים ביומטריים.
01:42
This little black dot there
33
87000
2000
הנקודה השחורה הקטנה שם
01:44
is a 3D accelerometer.
34
89000
2000
היא מד תאוצה בשלושה מימדים.
01:46
It tracks your movement through space.
35
91000
3000
היא עוקבת אחרי התנועה שלכם במרחב.
01:50
It is, as you can see, very small and also very cheap.
36
95000
3000
היא, כמו שאתם רואים, מאוד קטנה ומאוד זולה.
01:53
They're now down to well under a dollar a piece,
37
98000
2000
הן ירדו היום לפחות מדולר לסנסור,
01:55
and they're going into all kinds of devices.
38
100000
2000
והן נכנסים לכל מיני סוגים של מכשירים.
01:57
But what's interesting
39
102000
2000
אבל מה שמעניין
01:59
is the incredible detailed information that you can get
40
104000
3000
היא רמת הדיוק המדהימה של המידע שאפשר לקבל
02:02
from just one sensor like this.
41
107000
3000
רק מסנסור אחד כזה.
02:05
This kind of sensor
42
110000
2000
סנסור כזה
02:07
is in the hit biometric device --
43
112000
2000
נמצא במכשיר הביומטרי המצליח --
02:09
among early adopters at the moment -- the Fitbit.
44
114000
3000
אחד מהמאמצים הראשונים כרגע -- הפיטביט.
02:12
This tracks your activity and also your sleep.
45
117000
3000
הוא עוקב אחרי הפעילות שלכם וגם השינה.
02:16
It has just that sensor in it.
46
121000
2000
יש רק את הסנסור הזה בתוכו.
02:18
You're probably familiar with the Nike+ system.
47
123000
2000
אתם בטח מכירים את מערכת הNike+ .
02:20
I just put it up because that little blue dot is the sensor.
48
125000
3000
שמתי את זה רק בגלל שהנקודה הכחולה הקטנה היא הסנסור.
02:24
It's really just a pressure sensor
49
129000
2000
זה בעצם רק מד לחץ
02:26
like the kind that's in a doorbell.
50
131000
2000
כמו זה שיש בלחצן פעמון הדלת.
02:28
And Nike knows how to get
51
133000
2000
ונייק יודעת איך לקבל
02:30
your pace and distance from just that sensor.
52
135000
3000
את הקצב והמרחק רק מהסנסור הזה.
02:33
This is the strap
53
138000
3000
זו הרצועה
02:36
that people use to transmit heart-rate data
54
141000
3000
שאנשים לובשים כדי לשדר מידע על דופק
02:39
to their Nike+ system.
55
144000
2000
למערכת הNike+ .
02:41
This is a beautiful, new device
56
146000
2000
זה מכשיר חדש ויפיפה
02:43
that gives you detailed sleep tracking data,
57
148000
3000
שנותן לכם מידע מפורט שעוקב אחרי השינה שלכם,
02:46
not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --
58
151000
3000
לא רק אם אתם ישנים או ערים, אלא גם באיזה שלב של השינה אתם נמצאים --
02:49
deep sleep, light sleep, REM sleep.
59
154000
2000
שינה עמוקה, שינה קלה, שינת חלום.
02:51
The sensor is just a little strip of metal in that headband there.
60
156000
3000
הסנסור הוא רק רצועת מתכת ברצועת הראש שם.
02:54
The rest of it is the bedside console;
61
159000
3000
השאר נמצא במכשיר ליד המיטה.
02:57
just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --
62
162000
3000
רק ליחוס, זו מערכת עקיבת שינה מלפני שנים בודדות --
03:00
I mean, really until now.
63
165000
3000
אני מתכוון, עד ממש לא מזמן.
03:03
And this is the sleep tracking system of today.
64
168000
2000
וזו מערכת עקיבת השינה כיום.
03:05
This just was presented
65
170000
2000
זה רק הוצג
03:07
at a health care conference in D.C.
66
172000
2000
בכינוס מערכת הבריאות בוושינגטון
03:09
Most of what you see there is an asthma inhaler,
67
174000
3000
רוב מה שרואים שם הם משאף אסטמה,
03:12
but the top is a very small GPS transceiver,
68
177000
3000
אבל הקצה העליון הוא מקלט GPS קטן,
03:15
which gives you the date and location
69
180000
3000
שנותן את התאריך והמיקום
03:18
of an asthma incident,
70
183000
2000
של התקף אסטמה,
03:20
giving you a new awareness
71
185000
2000
ונותן לכם מודעות חדשה
03:22
of your vulnerability
72
187000
2000
לפגיעויות שלכם
03:24
in relation to time and environmental factors.
73
189000
3000
ביחוס למיקום ולהשפעות הסביבתיות.
03:28
Now, we know that new tools
74
193000
3000
עכשיו, אנחנו יודעים שהכלים החדשים
03:31
are changing our sense of self in the world --
75
196000
3000
משנים את תחושת האני בעולם --
03:35
these tiny sensors that gather data in nature,
76
200000
3000
הסנסורים הקטנים האלה שאוספים מידע בטבע,
03:38
the ubiquitous computing
77
203000
2000
מחשוב שיכול להמצא בכל מקום
03:40
that allows that data to be understood and used,
78
205000
3000
שמאפשר למידע הזה להיות מובן ושימושי,
03:43
and of course the social networks
79
208000
2000
וכמובן הרשתות החברתיות
03:45
that allow people to collaborate and contribute.
80
210000
3000
שמאפשרות לאנשים לשתף ולתרום.
03:50
But we think of these tools as pointing outward,
81
215000
3000
אבל אנחנו חושבים על הכלים האלה כפונים החוצה,
03:54
as windows
82
219000
2000
כחלונות,
03:56
and I'd just like to invite you to think of them
83
221000
2000
ואני מזמין אתכם לחשוב עליהם
03:58
as also turning inward
84
223000
2000
כפונים גם פנימה
04:00
and becoming mirrors.
85
225000
2000
והופכים למראות.
04:02
So that when we think about using them
86
227000
2000
וכשאנו חושבים על שימוש בהם
04:04
to get some systematic improvement,
87
229000
2000
כדי לקבל שיפור מערכתי,
04:06
we also think about how they can be useful for self-improvement,
88
231000
3000
אפשר גם לחשוב איך הם יכולים לשמש לשיפור עצמי,
04:09
for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.
89
234000
3000
לגילוי עצמי, למודעות עצמית, לידע עצמי.
04:13
Here's a biometric device:
90
238000
2000
הנה מכשיר ביומטרי:
04:15
a pair of Apple Earbuds.
91
240000
2000
זוג אוזניות אפל.
04:17
Last year, Apple filed some patents
92
242000
2000
שנה שעברה, אפל הגישה פטנטים
04:19
to get blood oxygenation,
93
244000
2000
כדי למדוד רווית חמצן בדם,
04:21
heart rate and body temperature via the Earbuds.
94
246000
3000
קצב לב וטמפרטורת גוף דרך האוזניות.
04:25
What is this for?
95
250000
2000
למה זה מועיל?
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
למה זה יתאים?
04:29
Some people will say it's for biometric security.
97
254000
2000
אנשים אומרים שזה בשביל ביטחון ביומטרי.
04:31
Some people will say it's for public health research.
98
256000
3000
חלק יגידו שזה טוב למחקר בריאות הציבור.
04:34
Some people will say it's for avant-garde marketing research.
99
259000
3000
חלק יגידו שזה למחקר שיווק אונגרדי.
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
אני רוצה להגיד לכם
04:41
that it's also for self-knowledge.
101
266000
2000
שזה גם לידע אישי.
04:43
And the self isn't the only thing; it's not even most things.
102
268000
3000
והעצמי הוא לא הדבר היחידי; זה אפילו לא רוב הדברים.
04:46
The self is just our operation center,
103
271000
3000
העצמי הוא רק המרכז התפעולי שלנו,
04:49
our consciousness,
104
274000
3000
התודעה שלנו,
04:52
our moral compass.
105
277000
3000
המצפן המורלי שלנו.
04:55
So, if we want to act
106
280000
2000
אז, אם אנחנו רוצים לפעול
04:57
more effectively in the world,
107
282000
2000
יותר ביעילות בעולם,
04:59
we have to get to know ourselves better.
108
284000
2000
אנחנו צריכים להכיר את עצמנו טוב יותר.
05:01
Thank you.
109
286000
2000
תודה רבה
ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - JournalistJournalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...
Why you should listen
Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."
He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.
Gary Wolf | Speaker | TED.com