TED@Westpac
Jeremy Forbes: How to start a conversation about suicide
جرمی فوربز: چگونه درباره خودکشی حرف بزنیم
Filmed:
Readability: 3.8
1,442,057 views
آیا در زندگی شما کسی هست که با اضطراب، افسردگی یا فکر خودکشی درگیر باشد، اما خجالت بکشد که درباره‌اش حرف بزند؟ چنین اتفاقی در اطراف جرمی فوربز رخ داد و او اکنون رسالت دارد به مردم آموزش بدهد که چگونه درباره‌اش گفت‌وگو کنند. در این سخنرانی عمیق فوربز دستاوردش را از کمک به افرادی بیان می‌کند که در جامعه سنتی او ساکت بوده‌اند، اما حالا درباره دغدغه‌هایشان حرف می‌زنند. او می‌گوید: «همه ما می‌توانیم ناجی زندگی باشیم.»
Jeremy Forbes - Life preserver
Through his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention. Full bio
Through his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:14
In 2013,
0
2440
2536
در سال ۲۰۱۳،
00:17
I had a life-changing epiphany.
1
5000
2280
درک من از زندگی ناگهان تغییر کرد.
00:21
I was a painter and decorator
2
9000
2176
من یک نقاش و طراح داخلی بودم
00:23
in Castlemaine, a small
country town in central Victoria.
country town in central Victoria.
3
11200
3600
در شهر کوچک کسلمین در مرکز ویکتوریا.
00:28
I'd gone to see Pete, who was renowned
for his workmanship with steel.
for his workmanship with steel.
4
16040
5496
به دیدن پیت رفته بودم که به‌خاطر
مهارتش در کار با فولاد معروف بود.
مهارتش در کار با فولاد معروف بود.
00:33
I'd gone to his shed to get
some steel edging for the garden.
some steel edging for the garden.
5
21560
4200
به انبارش رفتم تا کمی فولاد برای
درست‌کردن حصار‌های باغ بگیرم.
درست‌کردن حصار‌های باغ بگیرم.
00:38
This day, with hindsight,
which is a wonderful gift,
which is a wonderful gift,
6
26480
4376
آن روز با قدرت درکی که برایم
مثل یک هدیهٔ فوق‌العاده است،
مثل یک هدیهٔ فوق‌العاده است،
00:42
Pete seemed happier than usual.
7
30880
1800
فهمیدم که پیت خوشحال‌تر از همیشه است.
00:46
Two weeks later,
8
34040
2136
دو هفته بعد،
00:48
I was painting a house
down the end of Pete's street
down the end of Pete's street
9
36200
4016
داشتم خانه‌ای را نقاشی می‌کردم
که پایین خیابان پیت بود
که پایین خیابان پیت بود
00:52
when I heard the tragic news.
10
40240
1840
و همان‌وقت آن خبر دردناک را شنیدم.
00:56
Pete had suicided.
11
44080
1560
پیت خودکشی کرده بود.
01:00
Pete, like myself,
was a tradie, or a tradesman.
was a tradie, or a tradesman.
12
48040
5256
پیت هم مانند من اهل معامله
یا یک بازاری بود.
یا یک بازاری بود.
01:05
We do like to shorten things
in the Australian vernacular.
in the Australian vernacular.
13
53320
2736
ما استرالیایی‌ها دوست داریم
همه‌چیز را در کلام خلاصه کنیم
همه‌چیز را در کلام خلاصه کنیم
01:08
A tradie.
14
56080
1496
یک بازاری.
01:09
There was an expectation as a tradie.
15
57600
3336
مردم به عنوان یک بازاری
از تو توقعاتی دارند.
از تو توقعاتی دارند.
01:12
You're expected to be stoic.
16
60960
2136
توقع دارند که تودار و صبور باشی.
01:15
You're expected to be strong,
17
63120
1936
انتظار دارند که قوی،
01:17
robust, macho.
18
65080
1936
زمخت و خشن باشی.
01:19
You're expected to be tough physically
19
67040
2000
توقع دارند بدن نیرومندی داشته باشی
01:22
and silent in the face of adversity.
20
70280
2480
و در برابر سختی‌ها دَم نزنی.
01:26
There is a pronounced ripple effect
21
74480
2776
وقتی کسی در جامعهٔ شما خودکشی می‌کند
01:29
when someone suicides in your community.
22
77280
2400
اثر موجیِ چشم‌گیری ایجاد می‌شود.
01:33
Pete's funeral was in July. It was winter.
23
81760
2840
مراسم خاکسپاری پیت
در ماه جولای بود. زمستان بود.
در ماه جولای بود. زمستان بود.
01:37
The mood was bleak and somber
24
85760
1896
سرما و اندوه و تاریکی
01:39
in the packed community hall.
25
87680
2136
در سالن پر از جمعیت موج می‌زد.
01:41
It was a grieving community
26
89840
2536
همه اندوهگین بودند
01:44
who had no answers
27
92400
2280
و هیچ‌کس هیچ جوابی برای
01:47
to Pete's suicide,
28
95720
1200
علت خودکشی پیت نداشت،
01:50
no answers at all.
29
98760
1776
هیچ جوابی.
01:52
As I wandered around between the tradies
and the community members,
and the community members,
30
100560
4976
همان‌طور که بین بازاری‌ها و
آدم‌ها قدم می‌زدم،
آدم‌ها قدم می‌زدم،
01:57
I started hearing some tones
of another underlying tragic level.
of another underlying tragic level.
31
105560
4760
کم‌کم زمزمه‌هایی شنیدم که درباره
سطح دردناک و پنهان دیگری بود.
سطح دردناک و پنهان دیگری بود.
02:03
I heard people talking
in that community hall
in that community hall
32
111520
4456
شنیدم که آدم‌ها در سالن اجتماعات
02:08
about the struggles
other people were going through.
other people were going through.
33
116000
2760
درباره سختی‌هایی حرف می‌زنند
که دیگران با آن درگیرند.
که دیگران با آن درگیرند.
02:12
The essence of the conversations
was contained in two words
was contained in two words
34
120600
4696
عصاره گفت‌وگوها در
یک جمله خلاصه می‌شد
یک جمله خلاصه می‌شد
02:17
that I heard several times:
35
125320
1600
که چندین و چند بار آن را شنیدم:
02:21
Who's next?
36
129400
1200
نفر بعدی کیست؟
02:25
Who's next?
37
133560
1200
نفر بعدی کیست؟
02:27
That was the epiphany.
38
135960
1376
تحول من از همین‌جا شروع شد.
02:29
That was the moment
where I was standing in a community hall
where I was standing in a community hall
39
137360
3896
در آن لحظه در یک سالن
اجتماعات ایستاده بودم
اجتماعات ایستاده بودم
02:33
in a place where
this Castlemaine community
this Castlemaine community
40
141280
2776
در جایی که اهالی کسلمین
02:36
had given me such support for 20 years,
41
144080
3136
در طول بیست سال از من حمایت کرده بودند،
02:39
this community had backed my work,
I'd played footy there,
I'd played footy there,
42
147240
2936
از کارم حمایت کرده بودند،
آنجا فوتبال استرالیایی بازی کردم،
آنجا فوتبال استرالیایی بازی کردم،
02:42
I'd done theater there,
43
150200
1376
آنجا نمایش اجرا می‌کردم،
02:43
I was so grateful
for what they'd given me.
for what they'd given me.
44
151600
2576
برای آنچه به من داده بودند
سپاسگزار بودم.
سپاسگزار بودم.
02:46
But I was standing there in that space,
45
154200
2736
اما آنجا در چنان فضایی ایستاده بودم،
02:48
and I was looking around
that hall as well,
that hall as well,
46
156960
2496
و به دور و بر سالن نگاه می‌کردم،
02:51
and I could tell people in that hall
47
159480
2696
می‌توانستم به آدم‌های داخل سالن بگویم
02:54
who were struggling with alcohol,
drugs, finance, gambling,
drugs, finance, gambling,
48
162200
4976
که دارند با الکل، مواد، مشکلات مالی، قمار
02:59
domestic abuse, bullying and harassment.
49
167200
3576
خشونت خانگی، قلدری و مردم‌آزاری
دست و پنجه نرم می‌کنند.
دست و پنجه نرم می‌کنند.
03:02
Yet because of my tradie culture
50
170800
2456
اما به خاطر فرهنگ بین بازاری‌ها
03:05
and that ignorant attitude
that we have in the tradie community,
that we have in the tradie community,
51
173280
4336
و ملاحظات احمقانه‌ای که در بین
ما بازاری‌ها وجود دارد،
ما بازاری‌ها وجود دارد،
03:09
I didn't feel confident at all.
52
177640
3280
اصلاً اعتماد به نفس این کار را نداشتم.
03:13
I didn't have the tools.
I lacked the experience.
I lacked the experience.
53
181960
2776
نه ابزاری داشتم، و نه تجربه‌ای.
03:16
I didn't know what to do,
but I wanted to do something.
but I wanted to do something.
54
184760
2960
نمی‌دانستم چه باید بکنم،
اما می‌خواستم کاری انجام دهم.
اما می‌خواستم کاری انجام دهم.
03:22
I left the wake.
55
190280
1536
مراسم یادبود را ترک کردم.
03:23
I hugged a few tradie mates and said,
56
191840
2256
چند تن از همکاران را
در آغوش کشیدم و گفتم:
در آغوش کشیدم و گفتم:
03:26
"Please come and see me if you need to."
57
194120
1936
«لطفاً اگر نیاز داشتید به دیدنم بیایید.»
03:28
But I didn't know what to say
to them or what to tell them.
to them or what to tell them.
58
196080
2776
اما نمی‌دانستم به آنها چه بگویم
یا چه حرفی به آنها بزنم.
یا چه حرفی به آنها بزنم.
03:30
I had no idea.
59
198880
1216
چیزی به ذهنم نمی‌رسید.
03:32
I got a phone call two weeks later
from Catherine Pilgrim, my cofounder,
from Catherine Pilgrim, my cofounder,
60
200120
3576
دو هفته بعد، کاترین پیلگریم،
همکار مؤسسه‌ام به من زنگ زد،
همکار مؤسسه‌ام به من زنگ زد،
03:35
wanting to do something for the family.
61
203720
2176
می‌خواست کاری برای خانواده انجام بدهد.
03:37
We talked for a while and I said,
62
205920
1616
کمی حرف زدیم، بعد گفتم،
03:39
let's do something
for the tradie community.
for the tradie community.
63
207560
2336
بیا برای جامعهٔ بازاری‌ها
کاری انجام بدهیم.
کاری انجام بدهیم.
03:41
We love our town, we're grateful,
64
209920
2176
ما عاشق شهرمان هستیم، به آن مدیونیم،
03:44
let's do something
for the tradie community.
for the tradie community.
65
212120
2096
بیا کاری برای بازاری‌ها انجام بدهیم.
03:46
So we talked a bit more.
66
214240
1256
پس کمی جلوتر رفتیم.
03:47
What could we do?
67
215520
1256
از ما چه کاری ساخته بود؟
03:48
An awareness-raising event. Awesome.
68
216800
3480
یک رویداد آگاهی بخش ترتیب بدهیم. عالیست.
03:53
We're talking about tradies.
69
221680
2056
داریم از بازاری‌ها حرف می‌زنیم.
03:55
How do you get tradies somewhere?
70
223760
2896
چطور بازاری‌ها را یک‌جا جمع کنیم؟
03:58
Can you get them to a hospital? No.
71
226680
2016
آنها را به بیمارستان ببریم؟ نه.
04:00
To a community health center? No.
72
228720
1896
به یک مرکز بهداشتی؟ نه.
04:02
There's an ingrained culture
of being a tradie.
of being a tradie.
73
230640
2840
بازاری‌ها فرهنگ مخصوص خودشان را دارند.
04:07
I thought, where is the perfect place
we can get the tradies together
we can get the tradies together
74
235360
4936
با خودم فکر کردم بهترین جایی که
بتوانیم کسبه را دور هم جمع کنیم، کجاست؟
بتوانیم کسبه را دور هم جمع کنیم، کجاست؟
04:12
where they feel socially included
75
240320
1896
جایی که احساس کنند به آن تعلق دارند
04:14
and they feel comfortable
76
242240
1496
و در آن معذب نباشند
04:15
and they can share, they can open up
and talk about mental health
and talk about mental health
77
243760
3456
و بتوانند حرف بزنند و به آسانی درباره
بهداشت روان صحبت کنند
بهداشت روان صحبت کنند
04:19
in the building industry?
78
247240
1336
در کارخانه‌های ساختمان‌سازی؟
04:20
Where can we have an event?
79
248600
1880
کجا می‌توانیم چنین جلسه‌ای برگزار کنیم؟
04:23
A hardware store.
80
251720
1416
در یک مغازهٔ ابزار فروشی.
04:25
(Laughter)
81
253160
1216
(خنده)
04:26
Yeah, that's what I thought too.
I thought it was very clever.
I thought it was very clever.
82
254400
2936
آره، من هم همین فکر را کردم.
ایده هوشمندانه‌ای بود.
ایده هوشمندانه‌ای بود.
04:29
More precisely, the timber yard
of a hardware store.
of a hardware store.
83
257360
2976
اگر بخواهم دقیق‌تر بگویم، در محوطهٔ
یک مغازهٔ یراق و ابزار.
یک مغازهٔ یراق و ابزار.
04:32
So there we were. OK, we've got the venue.
84
260360
2856
خب این از مکان. جایش فراهم شد.
04:35
What else do we need?
85
263240
1416
دیگر چی لازم داریم؟
04:36
What else do tradies love?
86
264680
2120
بازاری‌ها به چه چیز دیگری علاقه دارند؟
04:40
Food.
87
268320
1776
غذا.
04:42
I know, we all do, but tradies love food.
88
270120
1976
همه علاقه‌مندیم، ولی آنها عاشق غذا هستند
04:44
Tradies especially,
and I'm a tradie myself,
and I'm a tradie myself,
89
272120
2456
من خودم بازاری هستم،
ما بازاری‌ها به‌طور ویژه
ما بازاری‌ها به‌طور ویژه
04:46
we love egg and bacon rolls.
90
274600
1520
عاشق ساندویچ تخم‌مرغ و گوشتیم.
04:49
So we thought we'd supply
the tradies with egg and bacon rolls,
the tradies with egg and bacon rolls,
91
277400
3056
پس فکر کردیم که از آنها با ساندویچ
تخم‌مرغ و گوشت پذیرایی کنیم،
تخم‌مرغ و گوشت پذیرایی کنیم،
04:52
and there was the slogan:
92
280480
2216
پس شعارمان این شد:
04:54
save your bacon.
93
282720
1240
ساندویچت را نگه دار.
04:56
It's a bit corny, but it sort of works.
94
284880
2736
کمی لوس است اما جواب می‌دهد.
04:59
And we also came up with a logo.
95
287640
2920
به علاوه یک آرم هم طراحی کردیم.
05:03
"Hope Assistance Local Tradies."
96
291440
1936
«همیار امید بازاری‌های محله»
05:05
Keep in mind, "HALT," our charity,
had no money to begin,
had no money to begin,
97
293400
5080
فراموش نکنید که خیریه ما «HALT»
در آغاز هیچ پولی نداشت،
در آغاز هیچ پولی نداشت،
05:11
nothing, not a single cent.
98
299960
1736
هیچی، حتی یک سکه.
05:13
We had conversations.
99
301720
1376
گفت‌وگو‌هایی انجام دادیم.
05:15
This is a community issue.
It starts in community.
It starts in community.
100
303120
3416
این مسئله مربوط به جامعه است.
و از جامعه شروع می‌شود.
و از جامعه شروع می‌شود.
05:18
So we went around to the butcher,
we went around to the baker,
we went around to the baker,
101
306560
3856
پس رفتیم سراغ قصاب،
به نانوا سر زدیم،
به نانوا سر زدیم،
05:22
there was no candlestick maker,
102
310440
1896
شمع‌سازی در کار نبود،
05:24
there was an egg place
and there was some chocolate,
and there was some chocolate,
103
312360
2456
یک تخم‌مرغ فروشی بود
و یک مغازه شکلات فروشی،
و یک مغازه شکلات فروشی،
05:26
there was coffee, there was fruit,
104
314840
1656
قهوه فروشی، بازار میوه،
05:28
but we went around and said,
105
316520
1376
سراغشان می‌رفتیم و می‌گفتیم:
05:29
"Hey, we're doing
this awareness-raising event.
this awareness-raising event.
106
317920
2191
«سلام، ما یک همایش
آگاهی‌بخش برگزار می‌کنیم،
آگاهی‌بخش برگزار می‌کنیم،
05:32
Do you want to contribute?
Because we haven't got any money."
Because we haven't got any money."
107
320135
3041
دوست دارید کمک کنید؟
آخر هیچ پولی نداریم.»
آخر هیچ پولی نداریم.»
05:35
Of course, nearly every person
we initiated the conversation with
we initiated the conversation with
108
323200
4696
البته تقریباً هر کسی که
می‌خواستیم با او صحبت کنیم
می‌خواستیم با او صحبت کنیم
05:39
knew someone that had anxiety,
depression or thoughts of suicide
depression or thoughts of suicide
109
327920
4296
کسی را می‌شناخت که مضطرب،
افسرده یا به فکر خودکشی است
افسرده یا به فکر خودکشی است
05:44
or had suicided.
110
332240
1496
یا دست به خودکشی زده.
05:45
There was that unity,
111
333760
1296
چنین احساس مشترکی
05:47
that whole of community approach.
112
335080
2656
در بین تمام افراد جامعه وجود داشت.
05:49
So we thought, that's great,
we've got some food.
we've got some food.
113
337760
2416
با خودمان فکر کردیم چه خوب،
کمی غذا تهیه کرده‌ایم.
کمی غذا تهیه کرده‌ایم.
05:52
What else do we need?
114
340200
1336
دیگر به چه چیزی نیاز داریم؟
05:53
We need the support services there.
115
341560
2376
برای این همایش به حامی نیاز داریم.
05:55
A lot of tradies,
and a lot of men in general,
and a lot of men in general,
116
343960
2656
به تعداد زیادی از بازاری‌ها،
و به طور کلی مردم.
و به طور کلی مردم.
05:58
don't necessarily know
where to go and get help.
where to go and get help.
117
346640
2920
نمی‌دانستیم به کجا باید مراجعه
کنیم و کمک بگیریم.
کنیم و کمک بگیریم.
06:02
I myself was one of them,
118
350320
1816
من خودم یکی از آنها بودم،
06:04
and this is what I talk about
at the HALT events,
at the HALT events,
119
352160
2376
در تمام جلسات HALT در این‌باره حرف می‌زنم،
06:06
that four years ago when I founded HALT,
120
354560
2336
که وقتی چهار سال پیش HALT را تأسیس کردم،
06:08
I didn't know I could go to the doctor
about my mental health
about my mental health
121
356920
4176
نمی‌دانستم که می‌توانم برای سلامت روانم
به پزشک مراجعه کنم
به پزشک مراجعه کنم
06:13
and get a mental health plan.
122
361120
1496
و برنامه سلامت روان بگیرم.
06:14
I didn't know about community health.
123
362640
1976
چیزی درباره سلامت جامعه نمی‌دانستم،
06:16
I certainly didn't know about Lifeline,
124
364640
2016
هیچ اطلاعی از لایف‌لاین
(Lifeline) نداشتم،
(Lifeline) نداشتم،
06:18
and I've called Lifeline three times,
125
366680
2656
تا به حال سه بار با آنها تماس گرفته‌ام،
06:21
and they've certainly
potentially saved my life.
potentially saved my life.
126
369360
2720
و آنها حقیقتاً زندگی‌ام را نجات داده‌اند.
06:25
I had to learn all these things.
127
373120
1576
باید تمام این‌ها را یاد می‌گرفتم،
06:26
Tradies need to know them.
128
374720
1600
بازاری‌ها باید درباره‌اش بدانند.
06:29
We provided bags,
129
377600
1856
ما بسته‌هایی تدارک دیدیم،
06:31
bags of information,
130
379480
1456
بسته‌های اطلاع‌رسانی،
06:32
and I had quite a few tradies
say to me in the first year,
say to me in the first year,
131
380960
3296
و تعداد کمی از بازاری‌ها
در سال اول به من گفتند،
در سال اول به من گفتند،
06:36
"Aw, this is a load of you-know-what,"
132
384280
2056
«هه! یک مشت اطلاعات تکراری»
06:38
but those tradies I know
still have those bags in their Ute
still have those bags in their Ute
133
386360
3856
اما می‌دانم که همان کاسب‌ها هنوز
هم آن بسته‌ها را در ماشین
هم آن بسته‌ها را در ماشین
06:42
or in their shed.
134
390240
1416
یا انبارشان نگه داشته‌اند.
06:43
On November 10, 2013,
135
391680
3056
دهم نوامبر سال ۲۰۱۳،
06:46
we had our event,
136
394760
1536
همایش ما برگزار شد،
06:48
and interestingly enough, when I talk
about a whole of community approach,
about a whole of community approach,
137
396320
4376
جالب است بدانید وقتی دربارهٔ کلیت
رویکرد جامعه حرف می‌زنم،
رویکرد جامعه حرف می‌زنم،
06:52
that was our first event
in Castlemaine at Tonks Brothers,
in Castlemaine at Tonks Brothers,
138
400720
3056
این اولین جلسه ما در کسلمین
در تونکس برادرز بود،
در تونکس برادرز بود،
06:55
and there's a whole of community there.
139
403800
2216
و همه آنجا حضور داشتند.
06:58
There's counselors,
140
406040
1256
از مشاوران گرفته،
06:59
there's people who have
gone through mental health.
gone through mental health.
141
407320
2416
تا افرادی که مسیر سلامت
روان را طی کرده‌اند.
روان را طی کرده‌اند.
07:01
That first event set the scene.
142
409760
1720
این رویداد وضعیت را روشن کرد.
07:04
Since then, we've had more events.
143
412880
3056
از آن زمان، رویداد‌های
بیش‌تری برگزار کردیم
بیش‌تری برگزار کردیم
07:07
Interestingly enough,
it's not only tradies
it's not only tradies
144
415960
2336
و جالب این‌که فقط بازاری‌ها
07:10
that are affected by mental health
or anxiety or depression or suicide.
or anxiety or depression or suicide.
145
418320
4656
در معرض بیماری‌های روحی یا اضطراب
یا افسردگی یا خودکشی نیستند.
یا افسردگی یا خودکشی نیستند.
07:15
We started working with TAFEs.
146
423000
2296
ما با هنرجویان فنی‌حرفه‌ای هم کار کردیم.
07:17
We started working
in the farming industry,
in the farming industry,
147
425320
2576
در صنعت کشاورزی هم شروع به کار کردیم،
07:19
at councils, at secondary colleges.
148
427920
2656
در انجمن‌ها، دبیرستان‌ها.
07:22
We did events for the partners of tradies,
149
430600
3096
جلساتی برای شریک عاطفی
بازاری‌ها ترتیب دادیم،
بازاری‌ها ترتیب دادیم،
07:25
because often the tradies
would not go home to their partners
would not go home to their partners
150
433720
2936
چون بازاری‌ها معمولاً در خانه به شریکشان
07:28
and say, "Guess what,
we talked about mental health,
we talked about mental health,
151
436680
2736
نمی‌گویند: «حدس بزن چی شد،
راجع به بهداشت روانی حرف زدیم،
راجع به بهداشت روانی حرف زدیم،
07:31
and we're going to do
this, this and this now."
this, this and this now."
152
439440
2256
و قرار شده این کار و این و
این را انجام بدهیم.»
این را انجام بدهیم.»
07:33
So we're doing events for the partners,
153
441720
1896
پس ما خودمان برای شریکشان جلسه گذاشتیم،
07:35
who themselves may need help.
154
443640
2456
شاید آنها هم به کمک نیاز داشته باشند.
07:38
TAFEs are very popular.
155
446120
1976
جلسات فنی‌حرفه‌ای‌ها خیلی طرفدار دارد.
07:40
For me, it's really crucial to get
to these young, vulnerable men and women.
to these young, vulnerable men and women.
156
448120
4296
برای من واقعاً سخت است که با این زنان و
مردان جوان و آسیب‌پذیر ارتباط برقرار کنم.
مردان جوان و آسیب‌پذیر ارتباط برقرار کنم.
07:44
We've done events for men's sheds,
157
452440
1816
در محل کار افراد هم جلسه برگزار کردیم،
07:46
so the high rate of suicide
is really high for older men.
is really high for older men.
158
454280
3736
میزان بالای خودکشی در بین
افراد مسن‌تر بالاتر است.
افراد مسن‌تر بالاتر است.
07:50
We've done events for council
depot workers and tradies.
depot workers and tradies.
159
458040
3280
رویداد‌های برای کارگران شهرداری
و بازاری‌ها برنامه‌ریزی کردیم.
و بازاری‌ها برنامه‌ریزی کردیم.
07:54
Interestingly enough,
160
462280
1376
جالب است بدانید،
07:55
nearly every single event --
161
463680
1616
که تقریباً تک تک همایش‌هایی
07:57
and we've actually done now,
with very little funding,
with very little funding,
162
465320
3216
که تا الان آن‌را به ثمر رسانده‌ایم،
با بودجه بسیار اندکی برگزار شده،
با بودجه بسیار اندکی برگزار شده،
08:00
150 events over four states.
163
468560
3240
۱۵۰ برنامه در چهار ایالت.
08:04
So -- oh please, thank you.
164
472560
1936
پس… آه خواهش می‌کنم، ممنونم.
08:06
(Applause)
165
474520
4936
(تشویق)
08:11
And invariably at every single
HALT event at a hardware store,
HALT event at a hardware store,
166
479480
3776
و بدون استثنا در هر جلسه HALT
که در مغازه ابزارفروشی برگزار می‌شود،
که در مغازه ابزارفروشی برگزار می‌شود،
08:15
I have one tradie come up to me,
167
483280
1776
یک بازاری به سراغ من می‌آید،
08:17
at least one come up and tell me
about his suicide attempt.
about his suicide attempt.
168
485080
3520
حداقل یک نفر می‌آید و درباره
اقدام به خودکشی با من حرف می‌زند.
اقدام به خودکشی با من حرف می‌زند.
08:21
They're not suicidal there and then,
they've worked through it,
they've worked through it,
169
489440
2976
در آنجا تمایلی به خودکشی ندارند،
با آن دست‌وپنجه نرم کرده‌اند،
با آن دست‌وپنجه نرم کرده‌اند،
08:24
but these men have never felt
they could share their vulnerabilities.
they could share their vulnerabilities.
170
492440
3976
اما هرگز به این فکر نکرده‌اند که
می‌توانند درباره آسیب‌پذیری‌شان حرف بزنند،
می‌توانند درباره آسیب‌پذیری‌شان حرف بزنند،
08:28
They've never felt they can
talk about their suicide attempt,
talk about their suicide attempt,
171
496440
3216
هیچ‌وقت حس نکرده‌اند که می‌توانند درباره
اقدام به خودکشی صحبت کنند.
اقدام به خودکشی صحبت کنند.
08:31
but the HALT events,
172
499680
1256
اما در جلسات خیریه،
08:32
where there's no expectations
for them to talk,
for them to talk,
173
500960
2696
که از آنها توقع حرف زدن نداریم،
08:35
makes them feel comfortable
to start talking.
to start talking.
174
503680
4056
برای صحبت کردن احساس راحتی می‌کنند.
08:39
And it's not just they talk
to me and tell me their story,
to me and tell me their story,
175
507760
2936
نه این‌که فقط با من حرف بزنند
و داستانشان را تعریف کنند،
و داستانشان را تعریف کنند،
08:42
they actually now say,
176
510720
1536
بلکه آن‌طور که خودشان می‌گویند،
08:44
"We feel comfortable enough
to talk with other men."
to talk with other men."
177
512280
3440
«ما برای حرف زدن با دیگران
به‌قدر کافی احساس راحتی می‌کنیم.»
به‌قدر کافی احساس راحتی می‌کنیم.»
08:48
I've had men stand up and say,
178
516480
1456
بعضی‌ها برمی‌خیزند و می‌گویند:
08:49
"I've never mentioned before
that I've had depression, but I have,
that I've had depression, but I have,
179
517960
3336
«تا حالا هیچ‌وقت نگفته‌ام
که افسردگی دارم، اما دارم،
که افسردگی دارم، اما دارم،
08:53
and if anyone else here
wants to come and speak to me,
wants to come and speak to me,
180
521320
3416
و اگر این‌جا کس دیگری هست
که می‌خواهد با من حرف بزند،
که می‌خواهد با من حرف بزند،
08:56
I'm hear to talk to you."
181
524760
1416
من برای حرف زدن این‌جا هستم.»
08:58
It's very empowering
and cathartic to do that.
and cathartic to do that.
182
526200
3040
خیلی نیروبخش و آرامش‌بخش است.
09:02
We need a whole-of-community approach.
183
530400
3056
ما به توجه تمام جامعه نیاز داریم.
09:05
We give the tradies bags of information
from local and national support services.
from local and national support services.
184
533480
5216
از طرف حامیان محلی و ملی، به بازاری‌ها
بسته‌های اطلاع‌رسانی می‌دهیم.
بسته‌های اطلاع‌رسانی می‌دهیم.
09:10
It's one of thing to tell a tradie
or someone at one of these events,
or someone at one of these events,
185
538720
3256
در این جلسات به هر کاسب یا هر
شرکت‌کننده دیگری می‌گوییم:
شرکت‌کننده دیگری می‌گوییم:
09:14
"You should go here, here and here,"
186
542000
1736
این است که باید به کجاها مراجعه کند.
09:15
but we need the whole of community
187
543760
1656
اما به تمام جامعه نیاز داریم
09:17
to wrap around the idea
of suicide prevention.
of suicide prevention.
188
545440
2776
تا برای جلوگیری از خودکشی تلاش کنند.
09:20
We need those services,
189
548240
1736
ما به خدمات نیاز داریم،
09:22
and suicide doesn't discriminate at all.
190
550000
3616
خودکشی هیچ علامت خاصی ندارد.
09:25
It's not a 9-to-5 thing.
191
553640
1656
یا در ساعت‌های کاری رخ نمی‌دهد.
09:27
We need to do events before 9am,
which most of our brekkies are,
which most of our brekkies are,
192
555320
4616
باید جلسات را قبل از ساعت ۹ صبح برگزار
کنیم که بیش‌ترین میزان خودکشی همان وقت است
کنیم که بیش‌ترین میزان خودکشی همان وقت است
09:31
and after 5 PM.
193
559960
2096
و بعد از ۵ عصر.
09:34
That's what we need to do.
It's a whole-of-community approach.
It's a whole-of-community approach.
194
562080
3136
باید همین کار را انجام دهیم.
این وظیفه تمام جامعه است.
این وظیفه تمام جامعه است.
09:37
We need to get into businesses.
195
565240
1816
باید به تمام مشاغل سر بزنیم.
09:39
We need to get into
sporting clubs, community clubs.
sporting clubs, community clubs.
196
567080
2736
باید به انجمن‌های ورزشی و اجتماعی برویم.
09:41
We need to get in there and train people
197
569840
3536
باید برویم و به مردم آموزش بدهیم
09:45
to understand about mental health.
198
573400
1720
تا درباره بهداشت روانی آموزش ببینند.
09:47
Here's some sobering statistics
just to give you an idea.
just to give you an idea.
199
575880
3096
این‌جا آمار کوچکی ارائه می‌دهم
تا بهتر متوجه شوید.
تا بهتر متوجه شوید.
09:51
In 2016,
200
579000
1936
در سال ۲۰۱۶،
09:52
in Australia, 2,866 suicides,
201
580960
5296
۲٫۸۶۶ خودکشی در استرالیا رخ داد،
09:58
very close to twice the road toll.
202
586280
2216
تقریباً دو برابر عوارض جاده.
10:00
Globally, 800,000 a year
203
588520
4936
سالانه هشتصد هزار خودکشی
10:05
suicides in the world,
204
593480
1696
در جهان اتفاق می‌افتد،
10:07
one every 40 seconds.
205
595200
1720
یعنی در هر چهل ثانیه یک خودکشی.
10:11
We need a whole-of-community approach.
206
599360
2576
ما به توجه و وحدت تمام جامعه نیاز داریم.
10:13
We need to feel comfortable
in opening up the conversations.
in opening up the conversations.
207
601960
4120
باید بدون این‌که معذب شویم
درباره‌اش حرف بزنیم.
درباره‌اش حرف بزنیم.
10:18
Men I know find it really difficult
to open up conversations.
to open up conversations.
208
606760
4856
می‌دانم برای مردها خیلی
سخت است که حرف بزنند.
سخت است که حرف بزنند.
10:23
They certainly do.
209
611640
1296
حقیقتاً برایشان سخت است.
10:24
If you're going to open up
conversations, I tell the guys,
conversations, I tell the guys,
210
612960
2896
همیشه به آنها می‌گویم اگر
می‌خواهید سر صحبت را باز کنید،
می‌خواهید سر صحبت را باز کنید،
10:27
you need to find a comfortable place
to open up and have a conversation,
to open up and have a conversation,
211
615880
4096
بهتر است در مکانی باشید
که احساس آرامش می‌کنید،
که احساس آرامش می‌کنید،
10:32
whether it's at the pub,
it's going for a walk,
it's going for a walk,
212
620000
2416
چه در یک بار باشد،
یا زمان پیاده‌روی،
یا زمان پیاده‌روی،
10:34
it's after footy.
213
622440
1216
یا بعد از فوتبال.
10:35
Find that really comfortable place
to have the conversation.
to have the conversation.
214
623680
3600
آن مکان آرامش‌بخش را
برای حرف زدن پیدا کنید.
برای حرف زدن پیدا کنید.
10:40
Part of the ability
to have that conversation
to have that conversation
215
628320
2136
برای این‌که بتوانید صحبت کنید
10:42
is to understand what to say.
216
630480
2296
باید بدانید که می‌خواهید چه بگویید.
10:44
We've all heard about, "Are you OK?"
217
632800
2096
همه ما این سؤال را شنیده‌ایم: «خوبی؟»
10:46
And I've seen it. I've done this.
218
634920
1856
خودم بارها گفته‌ام و شنیده‌ام.
10:48
"Are you OK?" "Yes." "Are you OK?" "Yes."
219
636800
2416
«خوبی؟» «آره.» «خوبی؟» «آره.»
10:51
"Are you OK?" "Yes." "Are you OK?" "No."
220
639240
2480
«خوبی؟» «آره.» «خوبی؟» «نه.»
10:55
What do I say now?
221
643640
1240
حالا چه بگویم؟
10:57
What do I say?
222
645840
1216
چه حرفی بزنم؟
10:59
We need to equip every single person
223
647080
2616
باید به تک تک آدم‌ها یاد بدهیم
11:01
with the ability to come forth
224
649720
2056
که قدمی به جلو بردارند
11:03
and be able to have that conversation.
225
651800
1840
و درباره‌اش حرف بزنند.
11:06
We need to be able to listen.
226
654760
2296
باید قدرت شنیدن داشته باشیم.
11:09
I don't know who
out there is a good listener.
out there is a good listener.
227
657080
2256
من نمی‌دانم چه کسی شنونده خوبی است.
11:11
I'm working on my listening abilities,
228
659360
2016
اما دارم روی مهارت گوش کردن کار می‌کنم،
11:13
but it's an art form
to listen and not judge.
to listen and not judge.
229
661400
3816
اما شنیدن و قضاوت نکردن
یک هنر است.
یک هنر است.
11:17
Don't make fun. If someone's coming
to talk to you about mental illness
to talk to you about mental illness
230
665240
3496
مسخره نکنید. اگر کسی پیش شما
آمد تا راجع به بیماری روحی
آمد تا راجع به بیماری روحی
11:20
and anxiety and depression
and thoughts of suicide,
and thoughts of suicide,
231
668760
3656
و اضطراب و افسردگی
و فکر خودکشی حرف بزند،
و فکر خودکشی حرف بزند،
11:24
we need to respect that.
232
672440
1976
باید به او احترام بگذاریم.
11:26
They want to trust us
that we're going to hold that in tight
that we're going to hold that in tight
233
674440
4216
آنها دلشان می‌خواهد به ما اعتماد کنند
که آن را پیش خودمان نگه می‌داریم
که آن را پیش خودمان نگه می‌داریم
11:30
and not tell everyone.
234
678680
1496
و به هیچ‌کس حرفی نمی‌زنیم.
11:32
We need to do that.
235
680200
1440
باید رازدار باشیم.
11:34
So we need to have conversations.
We need to listen.
We need to listen.
236
682840
3256
پس باید با هم حرف بزنیم،
باید گوش بدهیم.
باید گوش بدهیم.
11:38
And we need to start reducing the stigma
associated with mental health.
associated with mental health.
237
686120
5200
باید تلاش کنیم تا شرم و زشتی
بیماری روحی را کم‌رنگ کنیم.
بیماری روحی را کم‌رنگ کنیم.
11:44
Companies are now starting
to have mental health days.
to have mental health days.
238
692120
2896
امروزه بعضی شرکت‌ها برای
شرایط روحی هم مرخصی می‌دهند.
شرایط روحی هم مرخصی می‌دهند.
11:47
What a great idea.
239
695040
1256
چه فکر خوبی.
11:48
It's not just physical sick days,
it's mental health days.
it's mental health days.
240
696320
2720
مرخصی فقط برای بیماری جسم
نیست، برای بهداشت روانی هم هست.
نیست، برای بهداشت روانی هم هست.
11:51
Things are changing.
We can add to that change.
We can add to that change.
241
699800
2720
دنیا در حال تغییر کردن است.
ما هم می‌توانیم تغییر کنیم.
ما هم می‌توانیم تغییر کنیم.
11:55
I'm a life preserver.
242
703720
1736
من یک ناجی زندگی هستم.
11:57
I think we can all be life preservers.
243
705480
2360
به نظرم همه ما می‌توانیم ناجی زندگی باشیم.
12:02
The pain of regret
244
710680
1600
رنج ناشی از حسرت
12:05
is far greater than the pain of hard work.
245
713200
3360
خیلی دردناک‌تر از رنجِ سخت تلاش کردن است.
12:10
Thank you.
246
718200
1216
ممنونم.
12:11
(Applause)
247
719440
4200
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Jeremy Forbes - Life preserverThrough his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention.
Why you should listen
Jeremy Forbes is the co-founder of HALT (Hope Assistance Local Tradies), which aims to build the bridge between the tradespeople or "tradie" community and both local and national support services. HALT facilitates this through "Save Your Bacon" meetings in hardware stores, where tradies feel socially included and comfortable.
Forbes and his co-founder Catherine Pilgrim founded HALT in 2013 after the suicide of a local tradesman in the Castlemaine, Australia area. HALT has now held over 200 events across Australia, reaching over 10,000 tradies, apprentices and community members. HALT has now expanded and is reaching out to sporting clubs, farming communities, building and construction apprentices, miners, corporate organizations and private businesses with a powerful message of suicide prevention.
Forbes travels across Australia and the world to tell his story and encourage and empower men to open up and have the tough conversations, as well as giving them the awareness of where to go to access help or help a mate if they need help. He was awarded a Westpac Social Change Fellowship through the Westpac Bicentennial foundation in 2016 and traveled to London and Oxford to talk about HALT and discover what the Uk were doing in the suicide prevention field. HALT was awarded a state award by Worksafe Victoria for its innovative approach to mental health and suicide prevention.
Jeremy Forbes | Speaker | TED.com