TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Özgeciliği rehberimiz yapmak
Filmed:
Readability: 4
2,200,601 views
Özgecilik nedir? Basitçe söylersek, başka insanların mutlu olmasını dilemektir. Matthieu Ricard bir mutluluk araştırmacısı ve Budist rahip olarak özgeciliğin, işte ve yaşamda, hem kısa hem uzun vadeli kararlar için harika bir bakış açısı söylüyor.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
Biz insanların, iyilik için sıradışı
bir potansiyeli var.
bir potansiyeli var.
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
Fakat aynı zamanda zarar vermek
için muazzam bir güce de sahibiz.
için muazzam bir güce de sahibiz.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
Her araç, yapmak için de yıkmak
için de kullanılabilir.
için de kullanılabilir.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
Bu tamamen niyetimize bağlıdır.
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
Bu yüzden, bencilliği değil de,
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
başkalarını düşünme tutumunu
benimsemek her şeyden önemlidir.
benimsemek her şeyden önemlidir.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
Günümüzde elbette birçok güçlükle
karşı karşıya kalıyoruz.
karşı karşıya kalıyoruz.
Bunlar kişisel güçlükler olabilir.
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
Kendi zihnimiz, en iyi dostumuz olduğu
gibi, en azılı düşmanımız da olabilir.
gibi, en azılı düşmanımız da olabilir.
Bunun yanında toplumsal güçlükler de var:
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
Bolluğun ortasında yoksulluk,
eşitsizlikler, çatışma, adaletsizlik.
eşitsizlikler, çatışma, adaletsizlik.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
Tabi bir de hiç beklemediğimiz
yeni sorunlar var.
yeni sorunlar var.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
On bin yıl önce, Dünya'da yaklaşık
beş milyon insan yaşıyordu.
beş milyon insan yaşıyordu.
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
Ne yaparlarsa yapsınlar,
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
Dünya'nın direnci insanın verdiği
zararları kısa sürede düzeltebiliyordu.
zararları kısa sürede düzeltebiliyordu.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
Sanayi ve Teknoloji Devrimleri'nden sonra
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
artık durum aynı değil.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
Dünyamıza en çok darbe
vuran etken biziz.
vuran etken biziz.
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
Antroposen'e, yani İnsan Çağı'na
girmiş bulunuyoruz.
girmiş bulunuyoruz.
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
Eğer bu bitmek bilmeyen büyümeye,
bitmek bilmeyen maddi kaynak kullanımına
devam edeceğimizi söylersek,
devam edeceğimizi söylersek,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
bu sanki görüntüdeki adamın
şunu demesine benziyor --
şunu demesine benziyor --
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
eski bir devlet başkanından da duydum bunu,
kim olduğunu söylemeyeceğim --
kim olduğunu söylemeyeceğim --
''Beş yıl önce,
uçurumun eşiğindeydik.
uçurumun eşiğindeydik.
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
Bugünse ileriye doğru
büyük bir adım attık.''
büyük bir adım attık.''
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
Bu eşik, bilimciler tarafından
gezegensel sınırlar olarak
gezegensel sınırlar olarak
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
tanımlananların aynısı.
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
Ayrıca bu sınırlar zarfında,
çok sayıda etken bulunabilir.
çok sayıda etken bulunabilir.
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
Hâlâ gelişebiliriz, insanlık hâlâ
150.000 yıl daha gelişebilir.
150.000 yıl daha gelişebilir.
Tabi eğer iklimi,
Holosen'in son 10.000 yılında
Holosen'in son 10.000 yılında
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
olduğu gibi bir dengede tutabilirsek.
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
Ama bu gönüllü bir sadeliğin seçilmesine,
niceliksel değil,
niteliksel büyümeye bağlı.
niteliksel büyümeye bağlı.
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
1900'lü yıllarda, bildiğiniz gibi
güvenli sınırların epey içerisindeydik.
güvenli sınırların epey içerisindeydik.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
Sonra, 1950'de büyük ivmelenme geldi.
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
Şimdi birazcık nefesinizi tutun ve
sonrasında ne geldiğini hayal edin.
sonrasında ne geldiğini hayal edin.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
Şu anda bazı gezegensel sınırları
fazlasıyla aşmış durumdayız.
fazlasıyla aşmış durumdayız.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
Sadece biyoçeşitliliği şu anki
süratiyle ele alırsak,
süratiyle ele alırsak,
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
2050 yılına geldiğimizde Dünya'daki
tüm türlerin %30'u yok olacak.
tüm türlerin %30'u yok olacak.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
Bu canlıların DNA'larını buzlukta saklasak
bile bu durum geri çevrilemeyecek.
bile bu durum geri çevrilemeyecek.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
Bense burada Bhutan'daki
7.000 metre yüksekliğinde,
7.000 metre yüksekliğinde,
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
21.000 fitlik bir buzulun
önünde oturur durumdayım.
önünde oturur durumdayım.
3.Kutup denilen bu bölgedeki 2.000 buzul
Kuzey Kutbu'ndan daha hızlı eriyor.
Kuzey Kutbu'ndan daha hızlı eriyor.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
Peki bu durumda ne yapabiliriz?
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
Aslında çevresel sorunlar,
politik, ekonomik ve bilimsel
açıdan ne denli karmaşık olursa olsun,
açıdan ne denli karmaşık olursa olsun,
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
kendinden başkasını düşünmek ile
düşünmemek seçimine indirgenebilir.
düşünmemek seçimine indirgenebilir.
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
Ben bir Marxist'im;
Groucho eğilimli olanından.
Groucho eğilimli olanından.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
(Gülüşmeler)
Ünlü komedyen Groucho Marx
şöyle der:
şöyle der:
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
''Neden gelecek nesilleri önemsemeliyim?
Benim için ne yaptılar ki?''
Benim için ne yaptılar ki?''
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(Gülüşmeler)
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
Ne yazık ki, milyarder Steve Forbes'un
Fox Haber'de aynı şeyi söylediğini duydum;
hem de ciddi olarak.
hem de ciddi olarak.
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
Kendisine okyanusların
yükselişinden bahsedildi.
yükselişinden bahsedildi.
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
O da ''100 yıl sonra olacak bir şey için
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
bugün davranışlarımı değiştirmeyi
saçma buluyorum,'' dedi.
saçma buluyorum,'' dedi.
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
Eğer gelecek nesilleri umursamıyorsanız,
04:22
just go for it.
58
250593
2901
umursamayın gitsin o zaman.
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
Günümüzün en temel zorluklarından biri
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
şu üç zaman ölçeğini uzlaştırmak:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
Kısa vadede ekonomi;
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
borsanın iniş-çıkışları,
yıl sonu hesapları.
yıl sonu hesapları.
Orta vadede yaşam kalitesi;
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
10 ya da 20 yıllık süreçte
hayatımızın her anının kalitesi nedir?
hayatımızın her anının kalitesi nedir?
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
Uzun vadede ise çevrenin durumu.
Çevreciler iktisatçılar ile
konuştuklarında,
konuştuklarında,
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
ortaya şizofreniğe benzeyen,
bütünüyle uyumsuz bir diyalog çıkıyor.
bütünüyle uyumsuz bir diyalog çıkıyor.
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
Aynı dili konuşmuyorlar.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
Son 10 yılda,
dünyanın farklı yerlerine gittim.
dünyanın farklı yerlerine gittim.
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
İktisatçılarla, bilimcilerle,
sinirbilimcilerle, çevrecilerle,
sinirbilimcilerle, çevrecilerle,
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
felsefecilerle, Himalayalar'da ve başka
yerlerdeki düşünürlerle buluştum.
yerlerdeki düşünürlerle buluştum.
Gördüğüm kadarıyla bu üç zaman ölçeğini
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
uzlaştırabilecek tek bir anlayış var.
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
Bu da başkalarını daha fazla
önemsemekten başka bir şey değil.
önemsemekten başka bir şey değil.
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
Başkalarını daha çok düşünürseniz,
daha özenli bir ekonominiz olur.
daha özenli bir ekonominiz olur.
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
O zaman finans toplumun hizmetinde olur;
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
toplum finansın hizmetinde değil.
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
İnsanların size emanet ettiği
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
kaynaklarla kumar oynamazsınız.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
Eğer başkalarını daha fazla önemserseniz
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
eşitsizliğe çare bulduğunuzdan,
topluma, eğitime, iş ortamına
bir çeşit iyilik
bir çeşit iyilik
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
getirdiğinizden emin olmak istersiniz.
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
Aksi halde, herkesin sefil olduğu
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
en güçlü ve en zengin ülke
olmanın ne anlamı var?
olmanın ne anlamı var?
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
Eğer başkalarını daha çok düşünürseniz,
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
sahip olduğumuz
bu gezegeni yağmalamazsınız.
bu gezegeni yağmalamazsınız.
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
Mevcut hızda bu şekilde devam
edebileceğimiz üç gezegenimiz daha yok.
edebileceğimiz üç gezegenimiz daha yok.
06:05
So the question is,
89
353703
2353
Soru şu:
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
Tamam, cevap bencil olmamakta ve
bu yeni bir ideal değil.
bu yeni bir ideal değil.
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
Peki ama bu gerçekten de
uygulanabilir bir çözüm olabilir mi?
uygulanabilir bir çözüm olabilir mi?
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
Ve herşeyden önce, böyle bir şey
gerçekten var mı?
gerçekten var mı?
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
Gerçek özgecilik var mı?
Yoksa biz tümüyle bencil miyiz?
Yoksa biz tümüyle bencil miyiz?
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
Bazı filozoflar bizim ıslah olmayacak
derecede bencil olduğumuzu düşündü.
derecede bencil olduğumuzu düşündü.
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
Ama gerçekten hepimiz
bu kadar rezil miyiz?
bu kadar rezil miyiz?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
Bu iyi bir haber değil mi?
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
Hobbes gibi birçok felsefeci
böyle söyledi.
böyle söyledi.
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
Ama herkes rezile benzemiyor.
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
Yoksa insan insanın kurdu mu?
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
Ama bu adam çok da kötü birine benzemiyor.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
O benim Tibet'teki arkadaşlarımdan biri.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
Kendisi çok naziktir.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
Biz işbirliğini severiz.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
Birlikte çalışmaktan daha mutluluk
verici bir şey var mı?
verici bir şey var mı?
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
Hem sadece insanlar da değil.
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
Ama tabii ki hayatta kalma
mücadelesi de var
mücadelesi de var
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
Sosyal Darwinizm, en güçlünün
hayatta kalması.
hayatta kalması.
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
Ama evrimde işbirliği --
elbette rekabet olsa da --
elbette rekabet olsa da --
yüksek karmaşıklık düzeylerine çıkmak için
işbirliği daha yaratıcı olmak zorundadır.
işbirliği daha yaratıcı olmak zorundadır.
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
Biz üstün işbirlikçileriz ve
daha da ileri gitmeliyiz.
daha da ileri gitmeliyiz.
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
Bunun en tepesinde de,
insani ilişkilerimizin kalitesi var.
insani ilişkilerimizin kalitesi var.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
OECD, gelir düzeyinin de içinde bulunduğu
10 etkenli bir anket yaptı.
10 etkenli bir anket yaptı.
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
Bu ankette insanlar kendi mutlulukları
için en önemli olanın
için en önemli olanın
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
sosyal ilişkilerinin kalitesi
olduğunu söyledi.
olduğunu söyledi.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
Sadece insanlarda da değil.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
Şu büyük-büyükannelere de bakın.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
Şimdi, bu 'ıslah edilemeyecek kadar
bencil olduğumuz' fikrinin
bencil olduğumuz' fikrinin
derinliklerine inersek,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
bu oturduğumuz yerden bilim yapmaktır.
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
Ortada bu fikri destekleyen bir tane bile
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
sosyolojik veya psikolojik
çalışma bulunmuyor.
çalışma bulunmuyor.
Durum tam tersi.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
Arkadaşım, Daniel Batson, tüm ömrünü
insanları laboratuvarda
karmaşık durumlara sokarak geçirdi.
karmaşık durumlara sokarak geçirdi.
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
Tabii ki zaman zaman benciliz,
bazılarımız da diğerlerinden daha bencil.
bazılarımız da diğerlerinden daha bencil.
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
Ama Daniel kayda değer sayıda insanın
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
sistematik olarak ne olursa olsun
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
özgeci davrandığını ortaya çıkardı.
Eğer derinden yaralanmış, fazlasıyla
acı çeken birini görürseniz,
acı çeken birini görürseniz,
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
sadece empatik bir üzüntü nedeniyle
yardım edebilirsiniz.
yardım edebilirsiniz.
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
Dayanamazsınız ve gidip yardım etmek,
öylece bakmaktan daha iyi gelir.
öylece bakmaktan daha iyi gelir.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
Bunların hepsini test ettik ve
Daniel insanların kesinlikle
Daniel insanların kesinlikle
bencil olmayabildiklerini söyledi.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
İşte bu iyi haber.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
Dahası, iyiliğin sıradanlığını
incelememiz gerekiyor.
incelememiz gerekiyor.
Şimdi buraya bakın.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
Dışarı çıktığımızda, 'Çok iyiydi,
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
herif özgecilikle ilgili konuşurken
kimse yumruklaşmadı' demeyeceğiz.
kimse yumruklaşmadı' demeyeceğiz.
Çünkü zaten beklenti bu yöndeydi,
değil mi?
değil mi?
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
Ama bir yumruklaşma olsaydı,
aylarca bunu konuşurduk.
aylarca bunu konuşurduk.
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
Yani iyiliğin sıradanlığı
dikkatimizi çekmiyor,
dikkatimizi çekmiyor,
ama iyilik var.
09:09
but it exists.
141
537949
1488
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
Şimdi, şuna bakın.
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
Bir psikolog,
ona Himalayalar'da çok keyif aldığım
140 insani yardım projesi
140 insani yardım projesi
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
yürüttüğümü söylediğimde dedi ki,
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
'Anladım, yardım etmiş
olmak için çalışıyorsun
olmak için çalışıyorsun
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
ama bu özgecilik değil, sadece
sana kendini iyi hissettiriyor.'
sana kendini iyi hissettiriyor.'
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
Sizce trenin önüne
atlayan bu adam
atlayan bu adam
'Bu iş bittiğinde kendimi çok iyi
hissedeceğim'
hissedeceğim'
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
diye mi düşünüyordu?
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(Gülüşmeler)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
Hepsi bu değil.
Onunla yapılan röportajda
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
'Başka seçeneğim yoktu, tabii
ki atlamak zorundaydım,' dediğini söylüyorlar.
ki atlamak zorundaydım,' dediğini söylüyorlar.
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
Başka seçeneği yoktu. Otomatik davranış.
Bencillik de değil, özgecilik de değil.
Bencillik de değil, özgecilik de değil.
09:55
No choice?
155
583407
1475
Başka seçeneği yok muydu?
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
Tabii ki bu adam 'Elimi uzatsam mı,
uzatmasam mı' diye
uzatmasam mı' diye
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
yarım saat düşünecek değil, uzatıyor.
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
Bir seçeneği var, ama
apaçık ortada, anlık.
apaçık ortada, anlık.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
Tabii ki, şunun da
başka bir seçeneği vardı.
başka bir seçeneği vardı.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(Gülüşmeler)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
Seçme şansı olan insanlar vardı.
Pastor André Trocmé ve eşi,
Pastor André Trocmé ve eşi,
ve Fransa'daki Le Chambon-sur-Lignon
kasabasının tamamı gibi.
kasabasının tamamı gibi.
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
2.Dünya Savaşı boyunca
3.500 yahudiyi kurtardılar.
3.500 yahudiyi kurtardılar.
Onlara kalacak yer verdiler ve
hepsini İsviçre'ye getirdiler.
hepsini İsviçre'ye getirdiler.
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
Tüm zorluklara rağmen; kendi
hayatlarını ve ailelerini riske atarak.
hayatlarını ve ailelerini riske atarak.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
Yani özgecilik var.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
Peki nedir özgecilik?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
O bir dilektir: Başkalarının mutlu olması ve
mutluluğun kaynağını bulması için.
mutluluğun kaynağını bulması için.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
Empati, size bu insan sevinçli,
bu insan acı çekiyor diyen
bu insan acı çekiyor diyen
duygusal ya da bilişsel yankılanmadır.
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
Ama empati tek başına yeterli değildir.
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
Sürekli acı çekenleri görürseniz
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
empatik rahatsızlık,
tükenmişlik hissedebilirsiniz.
tükenmişlik hissedebilirsiniz.
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
Bu yüzden daha geniş kapsamlı
bir şefkate ihtiyacınız var.
bir şefkate ihtiyacınız var.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
Leipzig Max Planck Enstitüsü'nden
Tania Singer ile
Tania Singer ile
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
beyindeki empati ve şefkat ağlarının
farklı olduğunu gösterdik.
farklı olduğunu gösterdik.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
Bunu biliyoruz,
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
evrimden, anne şefkatinden,
ebeveyn sevgisinden,
ebeveyn sevgisinden,
ama bunu genişletmemiz gerekiyor.
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
Bunu diğer türlere doğru
bile yayabiliriz.
bile yayabiliriz.
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
Daha özgeci bir toplum istiyorsak,
iki şeye ihtiyacımız var:
iki şeye ihtiyacımız var:
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
Bireysel değişim ve toplumsal değişim.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
Peki bireysel değişim mümkün müdür?
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
İki bin yıllık derinlemesine
çalışmalar der ki, evet mümkün.
çalışmalar der ki, evet mümkün.
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
Şimdi de sinirbilim ve epigenetiğin
15 yıllık işbirliği evet dedi.
15 yıllık işbirliği evet dedi.
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
Özgecilik yönünde eğitildiğinde
beynimiz değişiyor.
beynimiz değişiyor.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
Bu yüzden bir MR cihazında
120 saat geçirdim.
120 saat geçirdim.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
Bu fotoğraf ilk seferden.
2,5 saatlik bir çalışma sonrası.
2,5 saatlik bir çalışma sonrası.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
Sonra sonuçlar birçok bilimsel
makalede yayınlandı.
makalede yayınlandı.
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
Sonuçlar kuşkusuz şekilde gösteriyor ki,
özgeci sevgi deneyimlendiğinde,
özgeci sevgi deneyimlendiğinde,
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
beyinde yapısal ve
işlevsel değişimler oluyor.
işlevsel değişimler oluyor.
Sadece bir fikir vermesi açısından:
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
En solda meditasyoncu
dinlenme halinde,
dinlenme halinde,
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
sağında sevgi meditasyonu yapıyor,
beyin aktivitesini görüyorsunuz.
beyin aktivitesini görüyorsunuz.
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
Sağda kontrol grubu dinlenmede,
hiçbir şey olmamış,
hiçbir şey olmamış,
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
meditasyon halinde,
hiçbir şey olmamış.
hiçbir şey olmamış.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
Çünkü egzersiz yaptırılmadı.
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
Peki 50.000 saat meditasyona
mı ihtiyacınız var? Hayır yok.
mı ihtiyacınız var? Hayır yok.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
Dört hafta, günde 20 dakikalık
ciddi ve dikkatli meditasyon,
ciddi ve dikkatli meditasyon,
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
bir kontrol grubuyla karşılaştırıldığında,
beyinde yapısal değişiklik için yeterli.
beyinde yapısal değişiklik için yeterli.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
Sadece 4 hafta boyunca günde 20 dakika.
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
Anaokulu çağındakilerde bile;
Richard Davidson bunu Madison'da denedi.
Richard Davidson bunu Madison'da denedi.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
Sekiz haftalık bir program: minnettarlık,
şefkat, işbirliği, bilinçli nefes alma.
şefkat, işbirliği, bilinçli nefes alma.
'Bunlar daha anaokulundalar,'
diyebilirsiniz.
diyebilirsiniz.
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
Bakın, sadece sekiz hafta sonra
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
sosyalliği destekleyici davranışlar,
mavi çizgi.
mavi çizgi.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
Ve esas bilimsel test, çıkartma testi.
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
İlk olarak her çocuğa en çok sevdiği ve
en az sevdiği arkadaşının,
en az sevdiği arkadaşının,
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
yabancı bir çocuğun ve hasta bir
çocuğun resmini gösterip,
çocuğun resmini gösterip,
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
elindeki çıkartmaları
dağıtmasını istedik.
dağıtmasını istedik.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
Bir etki olmadan dağıttıklarında en fazla
çıkartmayı en iyi arkadaşlarına verdiler.
çıkartmayı en iyi arkadaşlarına verdiler.
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
Dört-beş yaşlarındalar,
haftada 3 kez günde 20 dakika.
haftada 3 kez günde 20 dakika.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
Bu eğitimden sonra,
ayrımcılık ortadan kalktı:
ayrımcılık ortadan kalktı:
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
En az ve en çok sevdikleri arkadaşlarına
aynı oranlarda çıkartma verdiler.
aynı oranlarda çıkartma verdiler.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
Bu dünyanın her yerindeki okullarda
yapmamız gereken bir şey.
yapmamız gereken bir şey.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
Peki buradan nereye gidebiliriz?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(Alkışlar)
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
Dalai Lama bunu duyduğunda,
Richard Davidson'a
Richard Davidson'a
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
'10 okula, 100 okula, Birleşmiş
Milletler'e, tüm dünyaya git,' dedi.
Milletler'e, tüm dünyaya git,' dedi.
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
Peki buradan nereye gidebiliriz?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
Bireysel değişim mümkün.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
İnsan ırkında özgeci bir gen
oluşması için beklemek zorunda mıyız?
oluşması için beklemek zorunda mıyız?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
Bu 50.000 yıl sürerdi,
çevrenin bu kadar zamanı yok.
çevrenin bu kadar zamanı yok.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
Neyse ki kültürel evrim var.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
Kültürler, uzmanların söylediği gibi,
genlerden daha hızlı değişirler.
genlerden daha hızlı değişirler.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
İşte bu iyi bir haber.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
Savaş fikrine bakış, yıllar içinde
dramatik bir şekilde değişti.
dramatik bir şekilde değişti.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
Bireysel değişim ve kültürel değişim
birbirini etkiliyor
birbirini etkiliyor
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
ve evet, daha altruistik bir toplum
olmayı başarabiliriz.
olmayı başarabiliriz.
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
Peki buradan nereye gidebiliriz?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
Ben kişisel olarak tekrar
Doğu'ya gideceğim.
Doğu'ya gideceğim.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
Şu anda projelerimizde yılda
100.000 hasta tedavi ediyoruz.
100.000 hasta tedavi ediyoruz.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
Okuyan 25.000 çocuğumuz var,
sabit giderin yüzde dördü.
sabit giderin yüzde dördü.
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
Bazıları 'Sizin yönteminiz
uyglamada işe yarıyor,
uyglamada işe yarıyor,
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
peki ya kuramal olarak?' diye soracaklar.
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
Her zaman bir pozitif sapma vardır.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
Başkalarına daha
iyi hizmet edebilmek üzere
iyi hizmet edebilmek üzere
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
manevi güç bulmak için
tekrar inzivaya da çekileceğim.
tekrar inzivaya da çekileceğim.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
Peki daha küresel düzeyde,
ne yapabiliriz?
ne yapabiliriz?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
Üç şeye ihtiyacımız var.
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
İşbirliğini arttırmak:
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
Okullarda rekabetçi öğrenim yerine
yardımsever öğrenim.
yardımsever öğrenim.
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
Kurumların içinde koşulsuz işbirliği.
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
Kurumların arasında biraz rekabet olabilir
ama kurum içerisinde olmaz.
ama kurum içerisinde olmaz.
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
Sürdürülebilir uyuma gereksinimimiz var.
Bu terimi seviyorum.
Bu terimi seviyorum.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
Artık sürdürülebilir büyüme değil.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
Sürdürülebilir uyum, artık eşitsizliği
azaltacağız anlamına geliyor.
azaltacağız anlamına geliyor.
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
Gelecekte, daha az ile daha
çok şey yapacağız,
çok şey yapacağız,
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
niteliksel olarak gelişeceğiz,
niceliksel değil.
niceliksel değil.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
Bize özenli ekonomi gerek.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
Homo economicus boluğun ortasındaki
yoksullukla uğraşamaz,
yoksullukla uğraşamaz,
atmosfer ve okyanuslar gibi
ortak mallar sorunuyla uğraşamaz.
ortak mallar sorunuyla uğraşamaz.
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
Özenli bir ekonomi gerekli.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
'Ekonomi şefkatli olmalı'
diyecek olsanız,
diyecek olsanız,
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
'Bizim işimiz o değil,' diyorlar.
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
Ama umursamadıklarınızı söylerseniz,
hoş karşılanmaz.
hoş karşılanmaz.
Bize yerel yükümlülük ve
küresel sorumluluk gerek.
küresel sorumluluk gerek.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
Özgeciliğimizi, diğer 1,6 milyon
türe genişletmemiz gerek.
türe genişletmemiz gerek.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
Hissedebilen diğer varlıklar da
bu dünyanın yurttaşıdır.
bu dünyanın yurttaşıdır.
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
Bencil olmamaya cesaret etmeliyiz.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
Bu yüzden,
yaşasın özgeci devrim!
yaşasın özgeci devrim!
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
Viva la revolución de altruismo.
15:55
(Applause)
264
943155
5360
(Alkışlar)
16:00
Thank you.
265
948515
1981
Teşekkür ederim.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com