ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.

Why you should listen

Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.

In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.

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Laura Trice | Speaker | TED.com
TED2008

Laura Trice: Remember to say thank you

Laura Trice nous propose à tous de dire merci

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Dans cette intervention de 3 minutes, pas aussi simple qu'elle en a l'air, Dr Laura Trice réfléchit sur le pouvoir du mot magique "merci" -- pour qu'une amitié gagne en profondeur, raccommoder une relation, ou pour être sûr que votre interlocuteur sait quelle place vous lui accordez. Essayez.
- Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio

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HiSalut. I'm here to talk to you about the importanceimportance of
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Bonjour, je suis ici pour vous parler de l'importance
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praiselouange, admirationadmiration and thank you,
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de l'éloge, de l'admiration, et du remerciement,
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and havingayant it be specificspécifique and genuineauthentique.
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lorsqu'ils sont spécifiques et sincères.
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And the way I got interestedintéressé in this was,
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Ce qui m'a amené vers ce sujet,
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I noticedremarqué in myselfmoi même, when I was growingcroissance up,
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c'est qu'avec l'âge j'ai remarqué que,
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and untiljusqu'à about a fewpeu yearsannées agodepuis,
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jusqu'à il y a encore quelques années,
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that I would want to say thank you to someoneQuelqu'un,
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je pouvais avoir envie de remercier quelqu'un,
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I would want to praiselouange them,
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ou de vanter ses mérites.
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I would want to take in theirleur praiselouange of me
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Et je pouvais aussi avoir envie qu'on vante les miens.
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and I'd just stop it.
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Et puis ça m'a passé.
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And I askeda demandé myselfmoi même, why?
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Alors je me suis demandée pourquoi.
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I feltse sentait shytimide, I feltse sentait embarrassedembarrassé.
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Je me sentais timide, gênée.
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And then my questionquestion becamedevenu,
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La question est alors devenue ;
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am I the only one who does this?
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Est-ce que je suis la seule dans ce cas là ?
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So, I decideddécidé to investigateenquêter.
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Alors j'ai décidé de mener l'enquête.
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I'm fortunatechanceux enoughassez to work in the rehabcure de désintoxication facilityétablissement,
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J'ai la chance de travailler dans un centre de désintoxication,
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so I get to see people who are facingorienté vers life and deathdécès with addictionAddiction.
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et je côtoie des gens que l'addiction place tous les jours entre la vie et la mort.
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And sometimesparfois it comesvient down to something as simplesimple as,
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Parfois je découvre que leur plus grande souffrance,
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theirleur corecoeur woundblessure is theirleur fatherpère dieddécédés withoutsans pour autant ever sayingen disant he's proudfier of them.
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c'est simplement que leur père soit mort sans leur dire qu'il était fier d'eux.
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But then, they hearentendre from all the familyfamille and friendscopains
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La famille et les amis leur apprennent alors
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that the fatherpère told everybodyTout le monde elseautre that he was proudfier of him,
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que leur père avait dit à tout le monde à quel point il était fier de son enfant.
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but he never told the sonfils.
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Mais il ne l'avait jamais dit à son fils.
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It's because he didn't know that his sonfils needednécessaire to hearentendre it.
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Parce qu'il ne savait pas que son fils avait besoin de l'entendre.
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So my questionquestion is, why don't we askdemander for the things that we need?
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D'où ma question ; pourquoi ne demandons-nous pas ce dont nous avons besoin ?
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I know a gentlemangentilhomme, marriedmarié for 25 yearsannées,
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Je connais un homme, marié depuis 25 ans.
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who'squi est longingnostalgie to hearentendre his wifefemme say,
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Il espère toujours entendre un jour sa femme lui dire :
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"Thank you for beingétant the breadwinnersoutien de famille, so I can stayrester home with the kidsdes gamins,"
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"Merci d'aller travailler pour que je puisse rester à la maison avec les enfants."
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but won'thabitude askdemander.
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Mais il ne le demandera pas.
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I know a womanfemme who'squi est good at this.
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Je connais une femme qui, elle, y arrive très bien.
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She, onceune fois que a weekla semaine, meetsrencontre with her husbandmari and saysdit,
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Toute les semaines, elle aborde le sujet avec son mari et lui dit :
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"I'd really like you to thank me for all these things I did in the housemaison and with the kidsdes gamins."
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"J'aimerais vraiment que tu me remercies pour tout ce que je fais dans la maison et avec les enfants."
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And he goesva, "Oh, this is great, this is great."
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Alors il répond : "Oh ! C'est super ! C'est super !"
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And praiselouange really does have to be genuineauthentique,
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Bien sûr, ça doit être vraiment sincère,
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but she takes responsibilityresponsabilité for that.
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mais elle prend la responsabilité de demander.
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And a friendami of minemien, AprilAvril, who I've had sincedepuis kindergartenjardin d’enfants,
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Une de mes amies, April, on se connait depuis la maternelle,
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she thanksMerci her childrenles enfants for doing theirleur chorescorvées.
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elle remercie ses enfants pour avoir fait leur corvées ménagères.
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And she said, "Why wouldn'tne serait pas I thank it, even thoughbien que they're supposedsupposé to do it?"
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Elle dit : "Pourquoi ne pas les remercier, même s'ils sont supposés le faire ?"
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So, the questionquestion is, why was I blockingblocage it?
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Alors je me suis demandé ce qui me retenait.
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Why were other people blockingblocage it?
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Et ce qui retenait les autres, aussi.
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Why can I say, "I'll take my steaksteak mediummoyen rarerare,
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Je peux dire "je veux mon steak saignant",
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I need sizeTaille sixsix shoeschaussures," but I won'thabitude say,
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ou "il me faut ces chaussures en 36", mais je n'arrive pas à dire
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"Would you praiselouange me this way?"
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"j'aimerais que tu vantes mes mérites"
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And it's because I'm givingdonnant you criticalcritique dataLes données about me.
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C'est parce que je donne des informations sensibles.
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I'm tellingrécit you where I'm insecureinsécurité.
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J'avoue mon manque d'assurance.
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I'm tellingrécit you where I need your help.
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Je vous montre que j'ai besoin de votre aide.
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And I'm treatingtraitant you, my innerinterne circlecercle,
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Et je vous traite, vous, mes proches,
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like you're the enemyennemi.
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comme on traite ses ennemis.
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Because what can you do with that dataLes données?
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Que pourriez-vous faire de ces informations ?
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You could neglectnégligence me.
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Vous pourriez ne pas en tenir compte ;
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You could abuseabuser de it.
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vous pourriez les utiliser à mauvais escient ;
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Or you could actuallyréellement meetrencontrer my need.
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Mais vous pourriez aussi combler mon besoin.
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And I tooka pris my bikebicyclette into the bikebicyclette store--magasin-- I love this --
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Là dessus, j'ai emmené mon vélo à réviser -- j'adore cette anecdote --
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sameMême bikebicyclette, and they'dils auraient do something calledappelé "truingredresse-" the wheelsroues.
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Tout ce qu'ils font à mon vélo, c'est centrer les roues.
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The guy said, "You know, when you truevrai the wheelsroues,
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Le type m'a dit : "Avec des roues bien centrées,
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it's going to make the bikebicyclette so much better."
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vous allez être tellement mieux sur ce vélo !"
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I get the sameMême bikebicyclette back,
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J'ai récupéré mon vélo.
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and they'veils ont takenpris all the little warpsse déforme out of those sameMême wheelsroues
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ce sont les mêmes roues, exactement, mais elles ne sont plus voilées.
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I've had for two and a halfmoitié yearsannées, and my bikebicyclette is like newNouveau.
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J'ai ce vélo depuis 2 ans ½, on dirait qu'il est neuf !
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So, I'm going to challengedéfi all of you.
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Alors je vous propose le défi suivant :
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I want you to truevrai your wheelsroues:
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vous aussi vous allez centrer vos roues.
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be honesthonnête about the praiselouange that you need to hearentendre.
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Soyez franc au sujet du bien que voulez entendre de vous.
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What do you need to hearentendre? Go home to your wifefemme --
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Que voulez-vous entendre ? Allez voir votre femme,
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go askdemander her, what does she need?
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demandez-lui de quoi elle a besoin.
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Go home to your husbandmari -- what does he need?
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Allez voir votre mari -- de quoi a-t-il besoin ?
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Go home and askdemander those questionsdes questions, and then help the people around you.
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Rentrez chez vous, posez ces questions, et aidez vos proches.
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And it's simplesimple.
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C'est pas compliqué.
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And why should we carese soucier about this?
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Pourquoi est-ce important ?
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We talk about worldmonde peacepaix.
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On parle de la paix dans le monde...
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How can we have worldmonde peacepaix with differentdifférent culturesdes cultures, differentdifférent languageslangues?
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Comment faire pour que différentes langues, différentes cultures s'entendent ?
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I think it startsdéparts householdMénage by householdMénage, underen dessous de the sameMême rooftoit.
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Pour moi, ça commence à la maison, sous le même toit.
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So, let's make it right in our ownposséder backyardarrière-cour.
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Alors balayons devant nos portes.
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And I want to thank all of you in the audiencepublic
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Et je veux tous vous remercier
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for beingétant great husbandsMaris, great mothersmères,
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pour être de formidable pères, mères
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friendscopains, daughtersfilles, sonsfils.
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amis, filles, fils
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And maybe somebody'squelqu'un est never said that to you,
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Et, peut-être qu'on ne vous l'a jamais dit,
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but you've doneterminé a really, really good jobemploi.
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mais vous avez vraiment, vraiment, fait du bon boulot.
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And thank you for beingétant here, just showingmontrer up
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Et merci d'être ici, d'être venu,
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and changingen changeant the worldmonde with your ideasidées.
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179000
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et de changer le monde grâce à vos idées.
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Thank you.
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Merci
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(ApplauseApplaudissements)
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184000
7000
(Applaudissements)
Translated by Laurent Poinet
Reviewed by Thomas Marteau

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