TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
Lura Trice hepimizin teşekkür ederim demesini öneriyor.
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
Bu aldatıcı derecede basit 3 dakikalık konuşmada, Dr. Laura Trice sihirli kelimeler "teşekkür ederim"'in -- bir arkadaşlığı derinleştirmek, bir ilişki onarmak, bir başkasının onun sizin için ne anlama geldiğini bildiğinden emin olmak üzerindeki -- gücüne dair derin düşüncelere giriyor. Deneyin.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
Merhaba. Size övgü, takdir ve teşekkürün
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
önemi, özgünlüğü ve samimiliğinden
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
bahsetmek için buradayım.
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
Bu konuya olan ilgim şöyle ortaya çıktı:
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
kendimde bunu büyüme çağımda farkettim,
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
bir kaç yıl önceleriydi,
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
birisine teşekkür etmek istedim,
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
onları övmek istedim,
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
onların övgülerini almak istedim
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
ama yapmadım.
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
Ve kendime kendime sordum, neden?
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
Utangaç ve sıkılgan hissetmiştim.
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
Ve bunun üzerine sorum şu hale geldi:
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
Böyle yapan sadece ben miyim?
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
Böylece araştırmaya karar verdim.
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
Çalışmamı rehabilitasyon merkezinde yapabilecek kadar şanslıydım,
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
böylece yaşam ve ölüm arasında kalan bağımlı insanları görebilecektim.
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
Ve bazen durum şu kadar basit bir hale gelir:
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
esas yaraları babalarının kendileriyle gurur duyduğunu bir kez bile söylemeden ölmesidir.
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
Fakat daha sonra ailesinden ve arkadaşlarından,
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
babasının herkese onunla gurur duyduğunu söylediğini duyar,
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
fakat oğluna hiç söylememiştir.
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
Bunun sebebi oğlunun bunu duymaya ihtiyacı olduğunu bilmemesidir.
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
Yani benim sorum şu, neden ihtiyacımız olan şeyler için sormuyoruz?
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
Karısından şunu duymayı çok isteyen
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
25 yıldır evli bir beyefendi tanıyorum:
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"Eve ekmek getirip evde çocuklarla birlikte kalmamı sağladığın için teşekkür ederim."
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
ama sormaz.
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
Bu işte iyi olan bir kadın tanıyorum.
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
Haftada bir kez kocasına şunları söyler:
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
Ev ve çocuklar için yaptığım şeyler adına bana teşekkür etmeni gerçekten çok isterim.
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
ve sonra kocası, "Oh, bu harika, bu harika"
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
ve övgü gerçekten samimi olmalı,
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
ama kadın bunun mesuliyetini alıyor.
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
Ve ana okulundan beri bir arkadaşım olan April,
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
çocuklarına kendi günlük işlerini kendileri yaptığı için teşekkür eder.
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
Ve şöyle der, "Yapmaları gerekse bile neden teşekkür etmeyeyim ki"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
Yani soru şu, neden bunu yapmayı engelliyordum?
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
Neden diğer insanlar bunu yapmayı engelliyordu?
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
Neden, "Biftegimi orta pişmiş alayım,
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
altı numara ayakkabılara ihtiyacım var" diyebilirim, ama
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"Beni şöyle över misiniz?" demem.
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
Çünkü size kendim hakkında kritik bilgiler veriyorum.
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
Size güvensiz olduğum yeri söylüyorum.
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
Size yardımınıza nerde ihtiyacım olduğunu söylüyorum.
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
Ve size yani yakın çevreme,
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
düşmanımmışsınız gibi davranıyorum.
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
Çünkü bu bilgilerle ne yapabilirsiniz?
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
Bana aldırmayabilirsiniz.
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
Bunları kötüye kullanabilirsiniz.
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
Ya da gercekten benim ihtiyacımı karşılayabilirsiniz.
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
Ve bisikletimi bisiklet mağazasına götürmüştüm-- buna bayılıyorum--
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
tekerlekleri "düzeltme" adı verilen bir şey yapmak istediler.
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
Adam şunu söyledi, "Biliyorsun, tekerlekleri düzeltmen
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
bisikletini çok daha iyi bir duruma getirecek."
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
Bisikleti geri aldım,
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
ve tekerlekler üzerindeki o bütün küçük eğrilikleri gidermişlerdi.
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
İki buçuk yıldır sahibim ve bisikletim yeni gibi.
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
Şimdi hepinizi davet ediyorum.
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
Sizden tekerleklerinizi düzeltmenizi istiyorum:
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
duymak istediğiniz övgü hakkında dürüst olun.
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
Ne duymaya ihtiyacınız var? Eve gidin,
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
karınıza sorun, neye ihtiyacı var?
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
Eve gidin kocanıza sorun -- neye ihtiyacı var?
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
Eve gidin ve bu soruları sorun ve sonra çevrenizdeki insanlara yardım edin.
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
Ve bu çok basit.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
Ve bu neden mi önemsenmeli?
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
Dünya barışından bahsediyoruz.
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
Farklı diller ve farklı kültürlerle, dünya barışına nasıl sahip olabiliriz?
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
Bence bu aileden başlıyor, aynı çatı altındakilerden.
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
Yani haydi şimdi bunu kendi arka bahçemizde doğru yapalım.
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
Ve harika kocalar, harika anneler,
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
arkadaşlar, kızlar, oğullar olduğunuz için
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
hepinize teşekkür etmek istiyorum
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
Ve belki de bunu size daha önce kimse söylemedi,
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
ama gerçekten iyi bir iş çıkardınız.
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
Ve burda olduğunuz, sadece boy gösterdiğiniz
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
ve dünyayı fikirlenizle değiştirdiğiniz için size teşekkür ederim.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
Teşekkürler.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(Alkış)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com