TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
לורה טרייס מציעה שכולנו נאמר תודה.
Filmed:
Readability: 2.4
2,449,953 views
בהרצאה בת 3 דקות המטעה בפשטותה, הוגה ד"ר לורה טרייס בכוחה של מילת הקסם "תודה" - להעמיק חברות, לתקן קשר, לוודא שמישהו אחר יודע כמה הוא חשוב לכם. נסו את זה.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
Hi. I'm here to talk to you about the importance of
0
0
4000
(מחיאות כפיים) שלום. באתי לכאן כדי לדבר אתכם על חשיבותם של
00:22
praise, admiration and thank you,
1
4000
3000
דברי שבח, הערכה ותודה,
00:25
and having it be specific and genuine.
2
7000
2000
ועל כך שיהיו ספציפיים ואמיתיים.
00:27
And the way I got interested in this was,
3
9000
2000
התחלתי להתעניין בנושא מכיוון
00:29
I noticed in myself, when I was growing up,
4
11000
3000
שהבחנתי בתוך עצמי בתקופת התבגרותי
00:32
and until about a few years ago,
5
14000
1000
ועד לפני מספר שנים,
00:33
that I would want to say thank you to someone,
6
15000
2000
שכשרציתי לומר תודה למישהו,
00:35
I would want to praise them,
7
17000
1000
רציתי לדבר בשבחם,
00:36
I would want to take in their praise of me
8
18000
2000
רציתי לקבל את השבח שלהם אלי
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
והייתי פשוט עוצרת את זה.
00:40
And I asked myself, why?
10
22000
3000
ושאלתי את עצמי, למה?
00:43
I felt shy, I felt embarrassed.
11
25000
2000
התביישתי, הרגשתי נבוכה.
00:45
And then my question became,
12
27000
2000
ואז התחלתי לחקור,
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
האם אני היחידה שעושה כך?
00:49
So, I decided to investigate.
14
31000
1000
אז החלטתי לבדוק.
00:50
I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
15
32000
3000
יש לי המזל לעבוד במרכז הגמילה,
00:53
so I get to see people who are facing life and death with addiction.
16
35000
3000
כך שמזדמן לי לראות אנשים שמתמודדים עם חיים ומוות כשהם מכורים.
00:56
And sometimes it comes down to something as simple as,
17
38000
4000
ולפעמים זה מסתכם במשהו פשוט כמו,
01:00
their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
18
42000
5000
שכאבו של האיש נובע מכך שאביו מת בלי לומר שהוא גאה בו
01:05
But then, they hear from all the family and friends
19
47000
2000
אבל אז הוא שומע מכל המשפחה ומחברים,
01:07
that the father told everybody else that he was proud of him,
20
49000
3000
שהאבא סיפר לכולם מלבדו שהוא גאה בו,
01:10
but he never told the son.
21
52000
1000
אך מעולם לא סיפר לבן.
01:11
It's because he didn't know that his son needed to hear it.
22
53000
3000
כי הוא לא ידע שבנו היה זקוק לשמוע את זה.
01:14
So my question is, why don't we ask for the things that we need?
23
56000
4000
שאלתי היא, למה איננו מבקשים את הדברים שאנו זקוקים להם?
01:18
I know a gentleman, married for 25 years,
24
60000
2000
אני מכירה גבר שנשוי 25 שנה
01:20
who's longing to hear his wife say,
25
62000
2000
שמשתוקק לשמוע את אשתו אומרת,
01:22
"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
26
64000
3000
"תודה על היותך המפרנס כך שאני יכולה להשאר בבית עם הילדים,"
01:25
but won't ask.
27
67000
1000
אבל לא יבקש.
01:26
I know a woman who's good at this.
28
68000
2000
אני מכירה אישה שמוצלחת בזה.
01:28
She, once a week, meets with her husband and says,
29
70000
2000
פעם בשבוע היא נפגשת עם בעלה ואומרת,
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
30
72000
4000
"אני באמת רוצה שתודה לי על כל מה שעשיתי בבית ועם הילדים."
01:34
And he goes, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
והוא אומר, "זה נהדר, זה נהדר."
01:37
And praise really does have to be genuine,
32
79000
2000
ושבח אכן צריך להיות אמיתי,
01:39
but she takes responsibility for that.
33
81000
2000
אבל היא זו שנושאת באחריות לכך.
01:41
And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
34
83000
3000
ואפריל, חברתי מאז הגן,
01:44
she thanks her children for doing their chores.
35
86000
3000
מודה לילדיה על שהם ממלאים את תפקידיהם.
01:47
And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
36
89000
2000
היא אמרה, "למה לא להודות, אפילו שזו חובתם?"
01:49
So, the question is, why was I blocking it?
37
91000
2000
כך שהשאלה היא, למה חסמתי את זה?
01:51
Why were other people blocking it?
38
93000
1000
למה אנשים אחרים חוסמים את זה?
01:52
Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
39
94000
3000
למה אני יכולה לומר, "אני רוצה את הסטייק מדיום-רייר,
01:55
I need size six shoes," but I won't say,
40
97000
3000
אני צריכה נעליים מספר 38," אך לא אומר,
01:58
"Would you praise me this way?"
41
100000
2000
"אתה מוכן לשבח אותי כך וכך?"
02:00
And it's because I'm giving you critical data about me.
42
102000
4000
וזה בגלל שאני מספקת מידע רגיש אודותיי.
02:04
I'm telling you where I'm insecure.
43
106000
2000
אני מגלה במה אני חסרת ביטחון.
02:06
I'm telling you where I need your help.
44
108000
2000
אני מגלה במה אני זקוקה לעזרה.
02:08
And I'm treating you, my inner circle,
45
110000
3000
ואני מתייחסת אליך, המעגל הפנימי שלי,
02:11
like you're the enemy.
46
113000
2000
כאילו אתה האויב.
02:13
Because what can you do with that data?
47
115000
2000
כי מה ניתן לעשות עם המידע הזה?
02:15
You could neglect me.
48
117000
2000
ניתן להזניח אותי.
02:17
You could abuse it.
49
119000
1000
ניתן לנצל אותו לרעה.
02:18
Or you could actually meet my need.
50
120000
2000
או שניתן בעצם לענות על צרכי.
02:20
And I took my bike into the bike store-- I love this --
51
122000
2000
ולקחתי את האופניים שלי לחנות האופניים - זה קטע טוב -
02:22
same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
52
124000
3000
אותם אופניים, והם עושים משהו שנקרא "כיוון" גלגלים.
02:25
The guy said, "You know, when you true the wheels,
53
127000
2000
הבחור שם אמר, "את יודעת, כשמכוונים את הגלגלים,
02:27
it's going to make the bike so much better."
54
129000
1000
זה כל כך משפר את האופניים."
02:28
I get the same bike back,
55
130000
2000
אני מקבלת בחזרה את אותם אופניים,
02:30
and they've taken all the little warps out of those same wheels
56
132000
3000
ומגלה שהוציאו את כל העיוותים הקטנים מתוך אותם גלגלים
02:33
I've had for two and a half years, and my bike is like new.
57
135000
3000
שיש לי שנתיים וחצי, והאופניים שלי כמו חדשות.
02:36
So, I'm going to challenge all of you.
58
138000
2000
אז אני מציבה לכולכם אתגר.
02:38
I want you to true your wheels:
59
140000
2000
אני רוצה שתכוונו את הגלגלים שלכם:
02:40
be honest about the praise that you need to hear.
60
142000
3000
היו גלויים לגבי השבח שאתם זקוקים לו.
02:43
What do you need to hear? Go home to your wife --
61
145000
2000
למה אתם זקוקים? לך הביתה לאשתך,
02:45
go ask her, what does she need?
62
147000
2000
לך ושאל אותה למה היא זקוקה?
02:47
Go home to your husband -- what does he need?
63
149000
2000
לכי הביתה לבעלך - למה הוא זקוק?
02:49
Go home and ask those questions, and then help the people around you.
64
151000
3000
לכו הביתה ושאלו את השאלות האלה ואז עיזרו לסובבים אתכם.
02:52
And it's simple.
65
154000
1000
וזה פשוט.
02:53
And why should we care about this?
66
155000
2000
ולמה שזה יהיה חשוב לנו?
02:55
We talk about world peace.
67
157000
1000
אנחנו מדברים על שלום עולמי.
02:56
How can we have world peace with different cultures, different languages?
68
158000
3000
איך יהיה לנו שלום עולמי עם תרבויות שונות, שפות שונות?
02:59
I think it starts household by household, under the same roof.
69
161000
4000
אני חושבת שההתחלה היא בית אחר בית, תחת אותה קורת גג.
03:03
So, let's make it right in our own backyard.
70
165000
2000
אז בואו נעשה את זה בתוך ביתנו אנו.
03:05
And I want to thank all of you in the audience
71
167000
2000
ואני רוצה להודות לכולכם בקהל
03:07
for being great husbands, great mothers,
72
169000
2000
על שאתם בעלים נהדרים, אמהות נהדרות,
03:09
friends, daughters, sons.
73
171000
2000
חברים, בנות, בנים.
03:11
And maybe somebody's never said that to you,
74
173000
1000
ואולי אף-פעם מישהו לא אמר לכם את זה,
03:12
but you've done a really, really good job.
75
174000
2000
אבל עשיתם עבודה ממש ממש טובה.
03:14
And thank you for being here, just showing up
76
176000
3000
ותודה שאתם כאן, שפשוט הגעתם
03:17
and changing the world with your ideas.
77
179000
3000
ושאתם משנים את העולם עם הרעיונות שלכם.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
תודה.
03:22
(Applause)
79
184000
7000
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com