TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
लौरा ट्राइस की सलाह हम सभी को धन्यवाद कहना चाहिए
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इस 3 मिनट के भ्रामक व्याख्यान में, डा. लौरा ट्राइस जादुई शब्द "धन्यवाद" की शक्ति के बारे में बताती है -- मित्रता को घनिष्ट बनाने में, रिश्तों को सुधरने में, यह निश्चित करने में कि दूसरों लोगो को पता चले कि वो कितने महत्वपूर्ण है आपके लिए | कोशिश कीजिये |
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
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Hi. I'm here to talk to you about the importance of
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नमस्ते, मैं यहाँ आपसे प्रशंसा, आभार और धन्यवाद के
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praise, admiration and thank you,
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महत्व के बारे में बातें करने आयी हूँ,
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and having it be specific and genuine.
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और इसे विशिष्ट और वास्तविक रखेंगे |
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And the way I got interested in this was,
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और जिस तरह इसमें मेरे रूचि बढ़ी वो था,
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I noticed in myself, when I was growing up,
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मैंने खुद में देखा जब मैं बड़ी हो रही थी,
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and until about a few years ago,
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और कुछ सालो पहले तक,
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that I would want to say thank you to someone,
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कि मैं किसी को धन्यवाद कहना चाहती थी,
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I would want to praise them,
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मैं उनकी प्रंशसा करना चाहती थी,
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I would want to take in their praise of me
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मैं उनसे अपनी प्रशंसा सुनना चाहती थी
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and I'd just stop it.
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और वहीँ रुक गयी होती |
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And I asked myself, why?
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और मैंने खुद से पूछा, क्यों?
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I felt shy, I felt embarrassed.
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मुझे शर्मिंदगी महसूस हुई |
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And then my question became,
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और फिर मेरा सवाल बन गया,
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am I the only one who does this?
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क्या मैं अकेली हूँ जो ये करती है?
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So, I decided to investigate.
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तो मैंने जानने की ठानी |
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I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
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मैं भाग्यशाली थी कि मैंने पुनर्वसन केंद्र में काम किया,
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so I get to see people who are facing life and death with addiction.
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मुझे उन लोगो को जानने का मौका मिला जिनका जीवन और मृत्यु नशे की जकड़ में था |
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And sometimes it comes down to something as simple as,
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और कभी कभी यह् इतना साधारण होता था कि
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their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
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उनका सबसे बड़ा दुख था कि उनके पिता की मृत्यु हो गई बिना कभी कहे कि उन्हें उन पर गर्व था |
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But then, they hear from all the family and friends
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लेकिन उन्होंने यह परिवार और दोस्तों से सुना था
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that the father told everybody else that he was proud of him,
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कि उनके पिता ने बाकी सबसे कहा था कि उन्हें उन पर गर्व है,
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but he never told the son.
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लेकिन कभी अपने बेटे से नहीं कहा |
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It's because he didn't know that his son needed to hear it.
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ऐसा हुआ क्युंकि उन्हें पता ही नहीं था कि उनका बेटा यह सुनना चाहता है |
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So my question is, why don't we ask for the things that we need?
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तो मेरा सवाल है, हम उन चीजों के लिए क्यों नही पूछते जो हमे चाहिए?
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I know a gentleman, married for 25 years,
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मैं एक सज्जन को जानती हूँ जो 25 सालो से शादीशुदा है
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who's longing to hear his wife say,
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जो तड़प रहे है अपनी पत्नी से सुनने के लिए,
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"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
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"धन्यवाद घर के आजीविका चलने के लिए जिससे मैं बच्चो के साथ घर में रह सकी"
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but won't ask.
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लेकिन पूछेंगे नहीं |
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I know a woman who's good at this.
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मैं एक महिला को जानती हूँ जो इसमें अच्छी है |
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She, once a week, meets with her husband and says,
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वह, हफ्ते में एक बार, अपने पति से मिल कर कहती है,
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"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
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"मैं सच में चाहुंगी कि तुम मुझे धन्यवाद करो उन सब चीजों के लिए जो मैंने घर में और बच्चो के साथ की"
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And he goes, "Oh, this is great, this is great."
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और वो शुरू हो जाते है "यह बढ़िया है, यह बढ़िया है"
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And praise really does have to be genuine,
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और प्रशंसा सच में वास्तविक होनी चाहिए,
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but she takes responsibility for that.
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लेकिन वो उसकी जिम्मेदारी लेती है |
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And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
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और मेरे एक मित्र, अप्रिल, जिन्हें में नर्सरी से जानती हूँ,
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she thanks her children for doing their chores.
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वो बच्चों को उनका काम करने के लिए धन्यवाद करती है |
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And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
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और कहती है "मैं क्यों ना धन्यवाद करू, भले ही उन्हें ये करना ही है ? "
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So, the question is, why was I blocking it?
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तो सवाल है कि मैं क्यों इसे रोक रही थी?
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Why were other people blocking it?
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क्यों दुसरे लोग इसे रोक रहे थे ?
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Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
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मैं कह सकती हूँ कि "मुझे कैसा खाना चाहिए,
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I need size six shoes," but I won't say,
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मुझे जूते 6 नंबर के चाहिए "लेकिन मैं नहीं कहूँगी,
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"Would you praise me this way?"
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"क्या तुम इस तरह मेरी तारीफ करोगे?"
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And it's because I'm giving you critical data about me.
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और ये इसीलिए क्युंकि मैं आपको अपने बारे में बता रही हूँ |
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I'm telling you where I'm insecure.
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मैं आपको बता रही हूँ कि मैं कहाँ असुरक्षित हूँ |
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I'm telling you where I need your help.
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मैं आपको बता रही हूँ कि मुझे कहाँ आपकी मदद चाहिए |
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And I'm treating you, my inner circle,
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और आपसे ऐसे बर्ताव कर रही हूँ, मेरे अंदुरनी क्षेत्र में,
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like you're the enemy.
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जैसे आप मेरे दुश्मन है |
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Because what can you do with that data?
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क्युंकि आप मेरे में जान कर क्या कर सकते हैं?
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You could neglect me.
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आप मेरी उपेक्षा कर सकते हैं |
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You could abuse it.
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आप इसका दुरूपयोग कर सकते हैं |
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Or you could actually meet my need.
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या असल में आप मेरी जरूरत पूरी कर सकते हैं |
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And I took my bike into the bike store-- I love this --
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और मैं अपनी सायकल को दुकान ले गयी - मुझे ये अच्छा लगा --
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same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
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वही सायकल, और वहां पर वो चक्को को सीधा करते हैं |
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The guy said, "You know, when you true the wheels,
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उस आदमी ने कहा "क्या आप जानती है, चक्को को कब सीधा करते है "
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it's going to make the bike so much better."
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यह सायकल को पहले काफी बेहतर बनायेगा"
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I get the same bike back,
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मैंने वही सायकल वापस ली,
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and they've taken all the little warps out of those same wheels
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और उन्होंने चक्को के छोटे मोटे टेड़ेपन को ठीक कर दिया
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I've had for two and a half years, and my bike is like new.
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यह सायकल ठाई साल पुरानी थी, और अब नयी के समान हो गयी |
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So, I'm going to challenge all of you.
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तो मैं आप सबको चुनौती दूंगी |
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I want you to true your wheels:
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मैं चाहती हूँ आप अपने चक्को को सीधा करे:
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be honest about the praise that you need to hear.
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और ईमानदार रहे उस प्रशंसा के बारे में जो आप सुनना चाहता हैं |
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What do you need to hear? Go home to your wife --
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आप क्या सुनना चाहते है? घर में पत्नी के पास जाइये,
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go ask her, what does she need?
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उससे पूछिए, उसे क्या चाहिए ?
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Go home to your husband -- what does he need?
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घर में अपने पति के पास जाइये -- उसे क्या चाहिए?
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Go home and ask those questions, and then help the people around you.
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घर जाइये और ये सवाल पूछिए और फिर अपने आसपास के लोगो की मदद कीजिये |
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And it's simple.
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और यह आसान है |
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And why should we care about this?
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और हम इसकी चिंता क्यों करे?
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We talk about world peace.
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हम विश्व शांति की बाते करते हैं |
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How can we have world peace with different cultures, different languages?
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हम विभिन्न संस्कृतियों और विभिन्न भाषाओ के साथ विश्व में कैसे शांति हो सकती है?
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I think it starts household by household, under the same roof.
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मैं सोचती हूँ यह घर से शुरू होती है, एक ही छत के नीचे |
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So, let's make it right in our own backyard.
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तो चलिए इसे अपने आसपास ठीक करते है
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And I want to thank all of you in the audience
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और मैं आप सभी श्रोताओ का धन्यवाद करती हूँ
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for being great husbands, great mothers,
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अच्छे पति, अच्छी माँ,
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friends, daughters, sons.
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दोस्त, बेटी, बेटा होने के लिए |
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And maybe somebody's never said that to you,
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और शायद किसी ने आप से कभी नहीं कहा,
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but you've done a really, really good job.
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लेकिन आपने सच में बहुत अच्छा काम किया हैं |
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And thank you for being here, just showing up
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और धन्यवाद यहाँ आने के लिए,
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and changing the world with your ideas.
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और अपने विचारों से दुनिया बदलने के लिए |
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Thank you.
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धन्यवाद |
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(Applause)
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(अभिवादन)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com