ABOUT THE SPEAKER
Michelle Knox - Project and change professional
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia.

Why you should listen

Michelle Knox currently works in Finance Transformation for Westpac Banking Corporation, Sydney, Australia, leading a team to deliver superior products, services and sustainable change. In a world of constant change and disruption, Knox is passionate about helping others to adapt and thrive by identifying and supporting the unique skills and talents of individuals to create a positive work environment.

Knox is also an avid work traveler and storyteller, often combining these passions to write witty accounts of her adventures in a travel blog.

In 2017, Knox's father passed away from a progressive illness. Through this experience, Knox learned that talking about death and planning for it enabled her father to experience a good death and her family to have a healthy bereavement, something she realized not everyone achieves.

After discussing death with friends, colleagues and complete strangers, Knox realized there was a need to address the way we deal with the most significant change we will all experience: death. With humor and compassion, Knox shares her own experiences and learnings in order to help others. She is living proof that talking about death won’t kill you.

More profile about the speaker
Michelle Knox | Speaker | TED.com
TED@Westpac

Michelle Knox: Talk about your death while you're still healthy

ميشيل نوكس: تحدث عن وفاتك بينما لا تزال في صحتك

Filmed:
1,338,468 views

هل تعلمُ ماذا تريدُ عندما تموت؟ هل تعلم كيف ترغب في أن يذكرك الآخرون؟ في حديث صريح ونابع من القلب حول موضوع يفضل معظمنا عدم نقاشه، تطلبُ ميشيل نوكس من كل واحدٍ منا التفكير مليًا حول قيمنا الجوهرية عن الموت ومشاركتها مع أحبائنا، وبذلك يستطيعون اتخاذ قرارات واعية دون خوف من الفشل في تكريم إرثنا. تقول نوكس: "نحتاجُ لمناقشة هذه القضايا عندما نكون مستعدين وأصحاء وبذلك نضعُ عواطفنا جانبًا، ومن ثم نستطيع معرفة ليس فقط ما هو مهم، ولكن لماذا هو مهم".
- Project and change professional
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
To kickركلة the bucketدلو,
0
788
1766
على وشك الموت،
00:14
biteعضة the dustغبار,
1
2578
1687
تدفنُ،
00:16
cashالسيولة النقدية in your chipsرقائق,
2
4289
2123
عندما ندفنك وننتهي منك،
00:18
checkالتحقق من out, departتغادر, expireتنقضي,
3
6436
2966
ترحل وتغادرُ وننتهي منك،
00:21
launchإطلاق into eternityخلود ...
4
9426
1520
تنطلقُ إلى الأبدية،
00:24
These are all euphemismsالعبارات الملطفة we use in humorفكاهة
5
12359
3183
نستخدمُ كل هذه التعابير اللطيفة في الفكاهة
00:27
to describeوصف the one life eventهدف
we are all going to experienceتجربة:
6
15566
3587
لوصف حدث يحصلُ لمرة واحدة في الحياة،
وجميعنا سنجربه،
00:32
deathالموت.
7
20597
1150
الموت.
00:34
But mostعظم of us don't want
to acknowledgeاعترف deathالموت,
8
22759
2987
لكن معظمنا لا يريدُ تقبّل الموت،
00:37
we don't want to planخطة for it,
9
25770
1874
لا نرغبُ في التخطيط له،
00:39
and we don't want to discussمناقشة it with
the mostعظم importantمهم people in our livesالأرواح.
10
27668
3675
ولا نريد نقاش الموت
مع أهم الأشخاص في حياتنا.
00:44
I grewنمت up in an Australianالأسترالي communityتواصل اجتماعي
where people got oldقديم or sickمرض
11
32551
3131
نشأتُ في مجتمع أسترالي
حيث حصل أن كبر الناس ومرضوا
00:47
and passedمرت away,
12
35706
1151
وتوفوا.
00:48
and only the adultsالكبار attendedحضرها the funeralجنازة.
13
36881
1967
وحضر الجنازة كبار السن فقط.
00:51
My parentsالآباء would come home
looking sadحزين and drainedاستنزفت,
14
39495
2556
يعودُ والديّ إلى البيت
وعليهما أمارات الحزن والفزع،
00:54
but they didn't discussمناقشة it with us.
15
42075
1785
ولكنهما لم يناقشا الموت معنا.
00:56
So I was ignorantجاهل to deathالموت
and of the grievingالحزن processمعالج.
16
44306
3347
ولذلك كنتُ متجاهلة الموت وعملية الحزن.
01:01
At 15, I got my invitationرسالة دعوة.
17
49021
2147
في سن 15 عامًا، حصلتُ على دعوتي،
01:03
A dearالعزيز neighborجار who was like an auntعمة to me
18
51872
2358
جارة عزيزة والتي كانت كخالة/عمة بالنسبة لي
01:06
diedمات suddenlyفجأة of a heartقلب attackهجوم,
19
54254
1849
توفيت فجأة بنوبة قلبية،
01:08
and I attendedحضرها my first funeralجنازة
and did my first readingقراءة.
20
56127
2752
وحضرتُ أول جنازة وقمتُ بأول قراءة.
01:12
I didn't know the tightnessضيق in my chestصدر
and the drynessجفاف in my mouthفم was normalعادي.
21
60122
4778
لم أعلم بأن الضيق في صدري
والجفاف في فمي كان طبيعيًا.
01:18
The celebrantالكاهن got some of the factsحقائق wrongخطأ,
and it madeمصنوع me really angryغاضب.
22
66376
3436
أعدّ الكاهن بعض الحقائق بطريقة خاطئة
مما جعلني غاضبة حقًا.
01:23
He talkedتحدث about how she lovedأحب knittingحياكة.
23
71027
2761
تحدث حول كيف أنها أحبت الحياكة.
01:28
Knittingالحياكة.
24
76239
1151
الحياكة.
01:29
(Laughterضحك)
25
77414
1294
(ضحك)
01:30
He didn't mentionأشير that, at 75,
she still mowedقص her ownخاصة lawnالعشب,
26
78732
4060
ولم يذكر أنها وفي سن 75،
كانت لا تزال تقصُ مرج العشب بنفسها،
01:34
builtمبني an amazingرائعة حقا fishسمك pondبركة ماء
in her frontأمامي yardحديقة منزل
27
82816
2127
وبنت بركة سمك رائعة في حديقتها الأمامية
01:36
and madeمصنوع her ownخاصة gingerزنجبيل beerبيرة.
28
84967
1483
وصنعت جعة الزنجبيل خاصتها.
01:39
I'm prettyجميلة sure "keenمتحمس knitterالعاقد"
29
87390
2501
وأنا متأكدة تمامًا من أن "حائكة حريصة"
01:41
isn't what she would
have chosenاختيار for her eulogyمديح.
30
89915
2316
لم يكن الشيء الذي تحبُ اختياره
في خطاب تأبينها.
01:44
(Laughterضحك)
31
92255
1983
(ضحك)
01:46
I believe if we discussمناقشة deathالموت
as partجزء of day-to-dayيوما بعد يوم أو من يوم إلى آخر livingالمعيشة,
32
94262
3301
أعتقدُ لو أننا ناقشنا الموت
كجزء من حياتنا اليومية،
01:49
we give ourselvesأنفسنا the opportunityفرصة
to reflectتعكس on our coreالنواة valuesالقيم,
33
97587
3358
سنعطي أنفسنا فرصة للتفكير مليًا
حول قيمنا الجوهرية،
01:52
shareشارك them with our lovedأحب onesمنها,
34
100969
1945
ومشاركتها مع أحبائنا،
01:54
and then our survivorsالناجين
can make informedاطلاع decisionsقرارات
35
102938
3664
وبالتالي يستطيعُ من تبقى منا
اتخاذ القرارات الواعية
01:58
withoutبدون fearخوف or regretيندم
of havingوجود failedفشل to honorشرف our legacyميراث.
36
106626
3730
دون خوف أو ندم من الفشل في تكريم إرثنا.
02:04
I am blessedمبارك to leadقيادة a wonderfulرائع,
culturallyثقافيا diverseمتنوع teamالفريق,
37
112316
3722
كنتُ محظوظة في قيادة فريق رائع
ومتنوع ثقافيًا،
02:08
and in the last 12 monthsالشهور,
38
116062
1660
وخلال 12 شهرًا الأخيرة،
02:09
we'veقمنا lostضائع fiveخمسة parentsالآباء,
39
117746
2119
فقدنا خمسة من أولياء الأمور،
02:11
includingبما فيها my ownخاصة fatherالآب,
40
119889
2015
بما فيهم والدي،
02:13
and mostعظم recentlyمؤخرا, a formerسابق colleagueزميل
who diedمات at 41 from bowelأمعاء cancerسرطان.
41
121928
3968
ومؤخرًا، توفي زميل سابق في عمر 41
نتيجة سرطان الأمعاء.
02:19
We startedبدأت havingوجود
openفتح and frankصريح conversationsالمحادثات
42
127392
2274
بدأنا في المحادثات المفتوحة والصريحة
02:21
about what we were experiencingتعاني.
43
129690
1555
حول ما واجهناه.
02:24
We talkedتحدث about the practicalعملي stuffأمور,
44
132027
2460
تحدثنا عن الأمور العملية،
02:26
the stuffأمور no one preparesيستعد you for:
45
134511
1714
الأمور التي لن يُنبهكم لها أحد:
02:29
dealingتعامل with governmentحكومة agenciesوكالات,
46
137098
2038
التعامل مع الوكالات الحكومية،
02:31
hospitalsالمستشفيات, nursingتمريض homesمنازل,
47
139160
2054
والمستشفيات، ومنازل المسنّين،
02:33
advancedالمتقدمة careرعاية directivesتوجيهات,
48
141238
1638
وتوجيهات الرعاية المتقدمة،
02:34
funeralجنازة directorsالإدارة
49
142900
1433
ومدراء الجنازة
02:36
and extendedوسعوا familyأسرة membersأفراد,
50
144357
2698
وأعضاء الأسرة الممتدة،
02:39
(Laughterضحك)
51
147079
1573
(ضحك)
02:40
makingصناعة decisionsقرارات about coffinsتوابيت,
52
148676
2386
اتخاذ القرارات بشأن التوابيت،
02:43
headstonesشواهد القبور,
53
151086
1258
وشواهد القبور،
02:44
headstoneشاهد القبر wordingصياغة,
54
152368
1482
وصيغة شواهد القبور،
02:45
headstoneشاهد القبر fontالخط sizeبحجم,
55
153874
1946
وحجم خط شواهد القبور،
02:47
all while sleep-deprivedحرمان النوم.
56
155844
1592
كل هذه الأمور التي تحرمكم النوم.
02:50
We alsoأيضا discussedناقش some of the issuesمسائل
57
158834
1874
وناقشنا كذلك بعض القضايا
02:52
triggeredأثار by our variousمختلف
culturalثقافي backgroundsخلفيات,
58
160732
2562
الناجمة عن خلفياتنا الثقافية المتنوعة
02:55
and we realizedأدرك there can be
some significantكبير differencesاختلافات
59
163318
2706
وأدركنا بأنه يمكنُ أن يكون هناك
بعض الاختلافات المهمة
02:58
in how we honorشرف
the passingعابر of a lovedأحب one.
60
166048
2174
في كيفية تكريم وفاة أحد الأحبة.
03:01
A great exampleمثال of this
is "Sorry Businessاعمال,"
61
169504
2707
المثال العظيم لهذا هو "Sorry Business"،
03:04
practicedتمارس by Aboriginalبدائي
and Torresتوريس Straitمضيق Islanderالجزري أحد سكان جزيرة ما people.
62
172235
2903
التي يمارسها السكان الأصليون
وسكان جزيرة مضيق توريس.
03:07
Duringأثناء Sorry Businessاعمال,
63
175895
2085
أثناء الممارسات المرتبطة بالموت،
03:10
familyأسرة membersأفراد will take on
specificمحدد rolesالأدوار and responsibilitiesالمسؤوليات,
64
178004
3761
سيتولى أعضاء الأسرة أدوارًا
ومسؤوليات محددة،
03:13
protocolsبروتوكولات suchهذه as limitingالحد
the use of photographsالصور,
65
181789
2841
وبروتوكولات مثل الحد
من استخدام الصور الشخصية،
03:16
sayingقول the nameاسم of the deceasedمتوفى,
66
184654
2333
وذكر اسم المتوفي،
03:19
and holdingتحتجز a smokingتدخين ceremonyمراسم
67
187011
2215
وعقد طقوس دخانية ناجمة عن حرق بعض النباتات
03:21
are all a signإشارة of respectاحترام and allowالسماح
for a peacefulامن transitionانتقال of the spiritروح.
68
189250
4031
جميعها علامة على الاحترام
والسماح للانتقال السلمي للروح.
03:26
These customsالجمارك can be a completeاكتمال contrastتناقض
69
194642
1960
يمكنُ أن تكون هذه العادات مختلفة تماماً
03:28
to those we mightربما practiceيمارس
in Westernالغربي culturesالثقافات,
70
196626
2468
لتلك التي قد نمارسها في الثقافات الغربية،
03:31
where we would honorشرف
the memoryذاكرة of a lovedأحب one
71
199118
2167
حيث نكرّم ذكرى الأحبة
03:33
by talkingالحديث about them
and sharingمشاركة photographsالصور.
72
201309
2586
بالحديث عنهم ومشاركة صورهم الشخصية،
03:37
So my lessonدرس from this last yearعام is,
73
205312
2570
لذلك، الدرس الذي تعلمته من العام الماضي هو
03:39
life would be a lot easierأسهل to liveحي
if we talkedتحدث about deathالموت now,
74
207906
5144
ستكون الحياة أكثر سهولةً للعيش
لو تحدثنا عن الموت الآن،
03:45
while we're healthyصحي.
75
213074
1261
بينما نحن أصحاء.
03:47
For mostعظم of us, we wait
untilحتى we are too emotionalعاطفي,
76
215066
3607
بالنسبة إلى معظمنا،
ننتظرُ حتى نصبح عاطفيين جدًا،
03:50
too illسوف
77
218697
1500
مرضى للغاية،
03:52
or too physicallyجسديا exhaustedأرهق --
78
220221
1746
أو منهكين جسديًا،
03:55
and then it's too lateمتأخر.
79
223269
1275
وعندها يكون قد فات الأوان.
03:57
Isn't it time we startedبدأت takingمع الأخذ ownershipملكية
of our finaleخاتمة on this earthأرض?
80
225933
4134
ألم يحن الوقت لنبدأ
في تولي زمام أمور نهايتنا على هذه الأرض؟
04:03
So let's get going.
81
231060
1206
لذلك دعونا نبدأ الرحيل.
04:05
Do you know what you want when you dieموت?
82
233581
1936
هل تعرفون ماذا تريدون عندما ترحلون؟
04:08
Do you know how you want to be rememberedتذكرت?
83
236231
2291
هل تعرفون كيف ترغبون بأن يذكركم الآخرين؟
04:10
Is locationموقعك importantمهم?
84
238834
1770
هل المكان مهم؟
04:13
Do you want to be nearقريب the oceanمحيط
85
241005
2197
هل تريدون أن تدفنوا قرب المحيط
04:15
or in the oceanمحيط?
86
243226
1526
أو في المحيط؟
04:16
(Laughterضحك)
87
244776
1993
(ضحك)
04:18
Do you want a religiousمتدين serviceالخدمات
or an informalغير رسمي partyحفل,
88
246793
3333
هل تريدون قداسًا دينيًا
أو مراسمَ غير رسمية،
04:22
or do you want to go out with a bangانفجار,
89
250150
2469
أو تريدون الرحيل مع فرقعات،
04:24
literallyحرفيا, in a fireworkالألعاب النارية?
90
252643
2350
بالحرف الواحد، مع ألعاب نارية؟
04:27
(Laughterضحك)
91
255017
1714
(ضحك)
04:28
When it comesيأتي to deathالموت,
there's so much to discussمناقشة,
92
256755
2396
عندما يتعلق الأمر بالموت،
هناك الكثير لمناقشته،
04:31
but I want to focusالتركيز on two aspectsالنواحي:
93
259175
2237
لكنني أرغبُ في التركير على جانبين:
04:33
why talkingالحديث about and planningتخطيط your deathالموت
can help you experienceتجربة a good deathالموت,
94
261436
5595
لِمَ يمكنُ للحديث حول الموت والتخطيط له
مساعدتكم على خوض موت مناسب،
04:39
and then reduceخفض the stressضغط عصبى
on your lovedأحب onesمنها;
95
267055
2469
وبالتالي التقليل من توتر أحبائكم،
04:41
and how talkingالحديث about deathالموت can help us
supportالدعم those who are grievingالحزن.
96
269548
3357
ويمكنُ لكيفية الحديث عن الموت مساعدتكم
على دعم من هم في حالة حزن.
04:45
So let's startبداية with planningتخطيط.
97
273876
1648
لذلك دعونا نبدأ بالتخطيط.
04:48
How manyكثير of you have a will?
98
276241
1881
كم منكم لديه وصية؟
04:50
Put your handيد up.
99
278146
1150
ارفعوا أياديكم عاليًا.
04:51
Oh, this is fantasticرائع.
100
279898
2074
أوه! هذا رائع!
04:53
In Australiaأستراليا, 45 percentنسبه مئويه
of adultsالكبار over the ageعمر of 18
101
281996
4183
في أستراليا، 45% ممن هم أكبر من 18 عامًا
04:58
do not have a legalقانوني will.
102
286203
1864
ليس لديهم وصية قانونية.
05:01
You're a little bitقليلا aboveفي الاعلى averageمعدل.
103
289133
2674
أنتم أعلى قليلًا من المتوسط.
05:03
This is a startlingمذهل statisticإحصائية
104
291831
2346
هذه إحصائيات مفزعة
05:06
givenمعطى that writingجاري الكتابة a will can actuallyفعلا
be quiteالى حد كبير simpleبسيط and inexpensiveغير مكلف.
105
294201
3614
ونظرًا لأن كتابة الوصية يمكنُ أن تكون
بسيطة للغاية وغير مكلفة حقًا.
05:10
So I startedبدأت askingيسأل
my friendsاصحاب and neighborsالجيران
106
298750
2096
فبدأتُ في طرح السؤال على أصدقائي وجيراني
05:12
and was really surprisedمندهش to learnتعلم
manyكثير of them don't have a will,
107
300870
3207
وكنت مندهشة حقًا لأعرفُ أن العديد منهم
ليس لديه وصية،
05:16
and some couplesالأزواج don't realizeأدرك
they need individualفرد willsالوصايا.
108
304101
2927
ولم يدرك بعض الأزواج أنهم بحاجة
إلى وصيات منفردة.
05:19
The usualمعتاد explanationتفسير was, well,
it's all going to go to my partnerشريك anywayعلى أي حال.
109
307627
3793
كان التفسير الطبيعي، حسنًا، سيذهبُ كل شيء
إلى شريكي/شريكتي بكل الأحوال
05:24
So keep in mindعقل that lawsقوانين varyتختلف
110
312667
1827
تذكروا بأن القانون يختلفُ
05:26
from stateحالة to stateحالة
and countryبلد to countryبلد,
111
314518
2817
من ولاية إلى ولاية، ومن دولة إلى أخرى،
05:29
but this is what happensيحدث
in Newالجديد Southجنوب Walesويلز
112
317359
2158
ولكن هذا ما يحدثُ في نيو ساوث ويلز
05:31
if you dieموت withoutبدون leavingمغادرة a legalقانوني will.
113
319541
2476
إذا مات أحدكم دون ترك وصية قانونية.
05:35
Firstlyأولا, a suitableمتكافئ administratorمدير
mustيجب be appointedمعين
114
323621
3198
أولًا، تعين المحكمة العليا
في نيو ساوث ويلز
05:38
by the Supremeأعلى Courtمحكمة of Newالجديد Southجنوب Walesويلز.
115
326843
2222
إداريًا مناسبًا.
05:41
Chancesفرص are this is someoneشخصا ما
who would never have metالتقى the deceasedمتوفى.
116
329854
3174
فالفرص هي أن هذا الشخص
لم يقابل المتوفي مطلقًا.
05:45
That personشخص is then responsibleمسؤول
for arrangingتنظيم your funeralجنازة,
117
333814
3411
وبالتالي هذا الشخص مسؤول
عن ترتيب جنازتكم،
05:49
collectingجمع assetsالأصول and distributingتوزيع them
after payingدفع debtsالديون and taxesالضرائب.
118
337249
3841
يجمعُ الممتلكات ويقسمها
بعد دفع الديون والضرائب.
05:54
And one of those debtsالديون
will be the billمشروع قانون for theirهم servicesخدمات.
119
342042
2984
وستكون واحدة من تلك الديون
فاتورة تقديم خدماتهم.
05:57
This is not someoneشخصا ما who would have knownمعروف
120
345462
1905
ولن يكون هذا الشخص معروفًا
ترغبون في وجود الزرافة الخشبية
ذات الأربعة أقدام في غرفة معيشتكم
05:59
you want the four-footأربعة أقدام
woodenخشبي giraffeزرافة in your livingالمعيشة roomمجال
121
347391
2667
06:02
to go to the personشخص who helpedساعد you
carryيحمل it halfwayفي منتصف الطريق acrossعبر the worldالعالمية,
122
350082
3455
للذهاب للشخص الذي ساعدكم
في حملها عبر نصف العالم،
06:05
and yes, that's in my will.
123
353561
2313
ونعم، هذا مكتوب في وصيتي.
06:07
(Laughterضحك)
124
355898
1901
(ضحك)
06:10
If you dieموت leavingمغادرة a spouseالزوج
or a domesticالمنزلي partnerشريك,
125
358251
2688
فإذا توفي أحدكم تاركًا زوج/زوجة
شريك/ــكة منزلي/ــــية،
06:12
then chancesفرص are
they will receiveتسلم your estateملكية,
126
360963
2819
فالفرص ستكون أنهم سيتسلمون ممتلكاتكم
06:15
but if you are singleغير مرتبطة,
it's farبعيدا more complicatedمعقد,
127
363806
2920
لكن لو كان أحدكم أعزب/عزباء،
فالأمر أكثر تعقيدًا،
06:18
as parentsالآباء, siblingsالقممشترك في نفس, half-siblingsنصف الأشقاء
and dependentsالمعالين all come into playلعب.
128
366750
4556
سيظهرُ على المسرح أولياء الأمور،
والأشقاء، ونصف الأشقاء والمُعالين.
06:24
And did you know that if you make
a regularمنتظم donationهبة to charityالاعمال الخيرية,
129
372101
4354
وهل تعلمون بأنه لو كنتم تتبرعون بشكل منتظم
لمؤسسة خيرية
06:28
that charityالاعمال الخيرية mayقد have groundsأساس
to make a claimيطالب on your estateملكية?
130
376479
2915
قد يكون لدى هذه المؤسـسة الأسباب
لتقديم مطالبة على ممتلكاتكم؟
06:32
The mostعظم importantمهم thing to know
is the biggerأكبر your estateملكية,
131
380511
3273
فأهم شيء عليكم معرفته هو
كلما كانت ممتلكاتكم كبيرة
06:35
the more complicatedمعقد that will will be,
132
383808
1890
كلما كانت وصيتكم معقدة أكثر،
06:37
and the more expensiveمكلفة that billمشروع قانون.
133
385722
1982
وكلما كانت الفاتورة أكبر.
06:40
So if you don't have a will, I askيطلب you ...
134
388882
3185
لذلك، إن لم يكن لديكم وصية، أطلبُ منكم...
06:45
when elseآخر in your life
135
393406
1996
فآخر شيء في حياتكم
06:47
have you willinglyعن طيب خاطر givenمعطى moneyمال
to the governmentحكومة
136
395426
3141
ترغبون به هو إعطاء الحكومة أموالكم
عن طيب خاطر
06:50
when you didn't have to?
137
398591
1438
بينما لستم مضطرين لذلك؟
06:52
(Laughterضحك)
138
400053
2214
(ضحك)
06:55
I lostضائع my fatherالآب in Februaryشهر فبراير
to a progressiveتدريجي lungرئة diseaseمرض.
139
403682
3381
فقدتُ والدي في شهر فبراير/شباط
نتيجة مرض متقدم في الرئة.
06:59
When dadأب knewعرف his deathالموت was imminentشيك,
140
407706
1800
وعندما عرف والدي بأن موته وشيك،
07:01
he had threeثلاثة clearواضح wishesالتمنيات.
141
409530
1414
كان لديه ثلاث رغبات واضحة.
07:03
He wanted to dieموت at home;
142
411698
2318
أراد أن يموت في المنزل،
07:06
he wanted to dieموت surroundedمحاط by familyأسرة;
143
414040
2529
ورغب في الموت محاطًا بأفراد عائلته،
07:08
and he wanted to dieموت peacefullyسلميا,
not chokingخانق or gaspingمبهور for airهواء.
144
416593
3081
وأراد الموت بسلام، لا يختنقُ أو يلهثُ
من أجل الهواء.
07:13
And I'm pleasedمسرور to say that my familyأسرة
were ableقادر to supportالدعم dad'sلأبي wishesالتمنيات,
145
421008
4175
ويُسعدني لأقول بأن عائلتي كانت قادرة
على دعم رغبات والدي،
07:17
and he achievedحقق his goalsأهداف,
146
425207
1607
وحقق أهدافه،
07:18
and in that senseإحساس, he had a good deathالموت.
147
426838
2979
ومن هذا المفهوم، حصل على وفاة مناسبة.
07:22
He had the deathالموت he plannedمخطط for.
148
430444
1762
حصل على الوفاة التي خطط لها.
07:25
Because dadأب wanted to dieموت at home,
149
433538
1699
ولأن والدي أراد الموت في المنزل،
07:27
we had to have some
prettyجميلة toughقاسي conversationsالمحادثات
150
435261
2144
كان لدينا بعض المحادثات الصعبة للغاية
07:29
and fillملء out a lot of paperworkورقة العمل.
151
437429
1704
وتعبئة الكثير من الأوراق.
07:31
The questionsالأسئلة on the formsإستمارات coverغطاء، يغطي everything
from resuscitationإحياء to organعضو donationهبة.
152
439853
4285
شملت الأسئلة في الإستمارات تغطية كل شيء
من عملية الإحياء إلى التبرع بالأعضاء.
07:37
Dadأب said, "Take whateverايا كان
organsأجهزة you can use."
153
445282
3111
قال والدي: "خذوا أي عضو يمكن استخدامه".
07:41
This was upsettingمزعج to my mumماما,
154
449226
2063
وكان ذلك مزعجًا لوالدتي،
07:43
as my dad'sلأبي healthالصحة
was deterioratingتدهور rapidlyبسرعة,
155
451313
2425
حيث كانت صحة والدي تتدهور بسرعة.
07:45
and it was no longerطويل the right time
to talk about organعضو donationهبة.
156
453762
3511
ولم يكن الوقت مناسبًا للحديث
عن التبرع بالأعضاء.
07:50
I believe we need to discussمناقشة these issuesمسائل
when we are fitلائق بدنيا and healthyصحي,
157
458912
3286
أعتقدُ أننا بحاجة لمناقشة هذه المسائل
عندما نكون مستعدين وأصحاء،
07:54
so we can take the emotionالمشاعر out of it,
158
462222
2448
وبذلك نستطيع أن نضع العواطف جانبًا،
07:56
and then we can learnتعلم
not just what is importantمهم,
159
464694
2778
وثم يمكننا أن نتعلم ليس فقط ما هو مهم،
07:59
but why it's importantمهم.
160
467496
1602
ولكن لماذا هو مهم.
08:02
So as partجزء of my journeyرحلة,
161
470269
2460
وكجزء من مسيرة حياتي،
08:04
I startedبدأت engagingجذاب my familyأسرة and friendsاصحاب
to find out theirهم thoughtsأفكار on deathالموت,
162
472753
4524
بدأتُ في إشراك عائلتي وأصدقائي
لمعرفة أفكارهم بشأن الموت،
08:09
and how they wanted to be rememberedتذكرت.
163
477301
1817
وكيف يرغبون أن يتذكرهم الآخرون.
08:12
I discoveredمكتشف you can hostمضيف
a "Deathالموت Over Dinnerوجبة عشاء,"
164
480406
4333
اكتشفتُ أنه يمكنُ لكم استضافة
"مائدة الموت"
08:16
or a "Deathالموت Cafeكافيه,"
165
484763
1960
أو "مقهى الموت"،
08:18
whichالتي is a great, casualعارض way
to introduceتقديم the topicموضوع ...
166
486747
2760
التي هي رائعة، وطريقة عفوية
لإدخال الموضوع...
08:21
(Laughterضحك)
167
489531
2033
(ضحك)
والحصول على بعض وجهات النظر الرائعة.
08:23
and gainربح some wonderfulرائع insightتبصر.
168
491588
1754
08:25
(Laughterضحك)
169
493366
1695
(ضحك)
08:27
Did you know that your bodyالجسم
has to be legallyمن الناحية القانونية disposedاستبعاده of,
170
495085
3659
هل علمتم بأنه يجب التخلص
من أجسادكم قانونيًا،
08:30
and you can't just be shovedبطحه off a cliffجرف
171
498768
2564
ولا يمكنكم أن تدفنوا في جرف منحدرٍ صخري
08:33
or setجلس fireنار to in the backyardالفناء الخلفي?
172
501356
1690
أو إشعال النار في الحديقة الخلفية؟
08:35
(Laughterضحك)
173
503070
1233
(ضحك)
08:36
In Australiaأستراليا, you have threeثلاثة optionsخيارات.
174
504327
1877
في أستراليا، لديكم ثلاثة خيارات:
08:38
The two mostعظم commonمشترك
are burialدفن and cremationإحراق جثث الموتى,
175
506228
2247
الخياران الأكثر شيوعًا هما الدفن أو الحرق،
08:40
but you can alsoأيضا donateتبرع
your bodyالجسم to scienceعلم.
176
508499
3039
ولكن يمكنكم التبرع بأجسادكم للعلم.
08:43
And I am pleasedمسرور to reportأبلغ عن
that innovationالتعاون has touchedلمست
177
511562
2929
ويسعدني لأقول لكم بان الابتكار قد أثر
08:46
the worldالعالمية of corpseجثة disposalتصرف.
178
514515
1594
في عالم التخلص من الجثث.
08:48
(Laughterضحك)
179
516133
1101
(ضحك)
08:49
You can now optيختار، يقرر for an eco-funeralمنظمة التعاون الاقتصادي-جنازة.
180
517258
2056
يمكنكم الآن اختيار جنازة بيئية.
08:51
You can be buriedمدفون at the baseقاعدة of a treeشجرة
181
519338
2068
يمكنكم أن تُدفنوا عند قاعدة شجرة
08:53
in recycledالمعاد تدويرها cardboardورق مقوى or a wickerالخوص basketسلة,
182
521430
2804
في كرتونة يعادُ تدويرها
أو في سلة مصنوعة من الخوص،
08:56
and for those who love the oceanمحيط,
183
524258
1642
ولهؤلاء الذين يحبون المحيط،
08:57
there are eco-friendlyصديقة للبيئة urnsجرار
that will dissolveتذوب at seaبحر.
184
525924
2556
هناك جرارٌ صديقة للبيئة ستذوبُ في البحر.
09:01
Personallyشخصيا, I planخطة to be crematedحرق,
185
529448
2731
شخصيًا، خططتُ ليتم حرق جسدي،
09:04
but givenمعطى that I get seasickمصاب بدوار البحر,
186
532203
2514
ولكن نظرًا لأنني أشعرُ بدوار البحر،
09:06
I can think of nothing worseأسوأ
187
534741
1811
لا يمكنني التفكير بشيء أسوأ
09:08
than havingوجود my ashesرماد
flungالنائية into a hugeضخم oceanمحيط swellتضخم.
188
536576
3246
من طرح رماد جسدي إلى داخل محيط كبير منتفخ.
09:12
I've actuallyفعلا boughtاشترى a plotقطعة
in the roseارتفع gardenحديقة nextالتالى to my dadأب.
189
540735
2920
لقد اشتريتُ قطعة أرض في حديقة الورود
بجانب والدي.
09:16
I call it my investmentاستثمار propertyخاصية.
190
544314
1953
وأطلقُ عليها ممتلكاتي الاستثمارية.
09:18
(Laughterضحك)
191
546291
2460
(ضحك)
09:20
But sadlyللأسف, there's no taxضريبة deductionالمستقطع.
192
548775
3125
لكن للأسف، لا يوجد خصم ضريبي.
09:23
(Laughterضحك)
193
551924
2237
(ضحك)
09:26
So if you planخطة for your deathالموت,
194
554185
3349
لذلك لو خططتم لموتكم،
09:29
then your survivorsالناجين will know
how to experienceتجربة a healthyصحي bereavementالثكل
195
557558
4096
فبالتالي سيعرفُ من يبقى على قيد الحياة
منكم كيف يجربُ الفاجعة السليمة
09:33
withoutبدون fearخوف or guiltإثم of havingوجود failedفشل
to honorشرف your legacyميراث.
196
561678
3103
من غير خوف أو الشعور بالذنب من الفشل
لتكريم إرثكم.
09:37
As partجزء of my researchابحاث,
I've been to seminarsالندوات,
197
565866
2667
كجزء من بحثي، حضرتُ حلقات دراسية،
09:40
readاقرأ booksالكتب and talkedتحدث
to palliativeمسكن careرعاية nursesالممرضات.
198
568557
3046
وقرأتُ كتبًا،
وتحدثتُ مع ممرضي الرعاية التلطيفية.
09:43
And I've come to understandتفهم
199
571627
1331
وتوصلتُ لفهم
09:44
as a consequenceنتيجة
of not talkingالحديث about deathالموت,
200
572982
3319
كنتيجة لعدم الحديث عن الموت،
09:48
we don't know how to be around griefحزن.
201
576325
2127
لا نعرفُ كيفية الحزن.
09:51
And on the flipيواجه sideجانب,
if we talk about deathالموت more,
202
579591
3219
وعلى الجانب الآخر،
لو تحدثنا أكثر عن الموت،
09:54
we will becomeيصبح more comfortableمريح with
the emotionsالعواطف we experienceتجربة around griefحزن.
203
582834
4317
سنصبحُ أكثر راحةً مع العواطف
التي نعيشها نحو الحزن.
10:01
I discoveredمكتشف, this yearعام,
204
589556
1771
اكتشفتُ ذلك هذا العام،
10:03
it's actuallyفعلا a privilegeامتياز
to help someoneشخصا ما exitىخرج this life,
205
591351
3873
إنه لشرفُ حقًا مساعدة شخص ما
على الرحيل من هذه الحياة،
10:07
and althoughبرغم من my heartقلب
is heavyثقيل with lossخسارة and sadnessحزن,
206
595248
3863
رغم أنني أشعرُ بثقل قلبي
نتيجة الفقدان والحزن،
10:11
it is not heavyثقيل with regretيندم.
207
599135
1524
ولكنه ليس ثقيلًا نتيجة الندم.
10:13
I knewعرف what dadأب wanted,
208
601524
1993
عرفتُ ماذا أراد والدي،
10:15
and I feel at peaceسلام knowingمعرفة
I could supportالدعم his wishesالتمنيات.
209
603541
2872
وشعرتُ بالأمان لمعرفة أنني تمكنتُ
من مساندة رغباته.
10:21
My dad'sلأبي last 24 hoursساعات
were in a peacefulامن comaغيبوبة,
210
609057
3641
كان والدي غائبًا عن الوعي
في آخر 24 ساعة له،
10:24
and after daysأيام of around-the-clockعلى مدار الساعة careرعاية,
211
612722
2008
بعد أيام من الرعاية على مدار الساعة،
10:26
we had time to sitتجلس, holdمعلق his handيد,
212
614754
2413
كان لدينا الوقت للجلوس، ومسك يده،
10:29
and say goodbyeوداعا.
213
617191
1284
وتوديعه.
10:31
He passedمرت away on a Mondayالإثنين morningصباح
just before breakfastوجبة افطار,
214
619494
3389
توفي في صباح يوم الإثنين قبل الفطور،
10:34
and after the doctorطبيب cameأتى
215
622907
1667
وبعد أن حضر الطبيب
10:36
and we waitedانتظر for the funeralجنازة home,
216
624598
2616
وانتظرنا من أجل دار تجهيز الموتى،
10:39
I wentذهب into the kitchenمطبخ,
and I ateأكل a bigكبير bowlعاء of porridgeعصيدة.
217
627238
3746
ذهبتُ إلى المطبخ،
وتناولتُ صحنًا كبيرًا من الشوفان.
10:45
When I told some of my friendsاصحاب this,
they were really shockedصدمت.
218
633041
3095
وعندما أخبرتُ أصدقائي ذلك،
كانوا في صدمة حقًا.
10:48
"How could you eatتأكل at a time like that?"
219
636947
3038
"كيف تمكنتِ من الأكل في وقتٍ مثل هذا؟"
10:53
Well, I was hungryجوعان.
220
641164
2909
حسنًا! كنتُ جائعة.
10:56
(Laughterضحك)
221
644097
4690
(ضحك)
11:00
You see, griefحزن impactedأثرت my sleepينام
and my abilityالقدرة to concentrateتركيز,
222
648811
3953
أترون، أثّر الحزن على نومي
وقدرتي على التركيز،
11:04
but it never impactedأثرت my stomachمعدة.
I was always hungryجوعان.
223
652788
3251
ولكنه لم يؤثر أبدًا على معدتي،
كنتُ دومًا جائعة.
11:08
(Laughterضحك)
224
656063
1184
(ضحك)
11:09
It's differentمختلف for all of us,
225
657271
1610
إن الأمر يختلفُ لجميعنا،
11:10
and it's really importantمهم
that we acknowledgeاعترف that.
226
658905
2721
إن الأمر مهم جدًا في الحقيقة لتقبل ذلك.
11:14
So if we don't talk about our deathالموت
and the deathالموت of lovedأحب onesمنها,
227
662698
3151
لذلك لو لم نكن نتحدثُ عن موتنا
وموت أحبائنا،
11:17
how can we possiblyربما supportالدعم
a friendصديق, a colleagueزميل, a neighborجار
228
665873
4131
فكيف يمكننا دعم صديق وزميل وجار
11:22
who is grievingالحزن?
229
670028
1617
ممن هم في حزن؟
11:23
How do we supportالدعم someoneشخصا ما
who has lostضائع someoneشخصا ما suddenlyفجأة,
230
671669
3009
كيف لنا أن ندعم شخصًا ما
ممن فقد عزيزًا فجأةً،
11:26
like an accidentحادث or suicideانتحار?
231
674702
1903
في حادث أو انتحار؟
11:29
We tendتميل to avoidتجنب them ...
232
677685
1460
نميلُ إلى تجنبهم،
11:32
not because we don't careرعاية,
233
680359
2461
ليس لأننا لا نهتم،
11:34
because we don't know what to say.
234
682844
1872
ولكن لأننا لا نعرفُ ما نقول.
11:37
We know as a friendصديق we can't fixحل it,
235
685912
2652
نعرفُ كأصدقاء أننا لا نستطيع معالجة الأمر،
11:40
we can't take away that painالم,
236
688588
2595
ولا نستطيع طرح الألم جانبًا،
11:43
so we say things
to fillملء that awkwardغير ملائم silenceالصمت,
237
691207
3191
لذلك نقول كلمات لملء السكون الغريب،
11:46
sometimesبعض الأحيان things we regretيندم sayingقول.
238
694422
1697
كلمات نندمُ أحيانًا على قولها.
11:49
Examplesأمثلة would be:
239
697532
1285
أمثلة على النحو:
11:53
"At leastالأقل he isn't sufferingمعاناة anymoreأي أكثر من ذلك."
240
701158
2016
"على الأقل لم يعد يتألم".
11:56
"At leastالأقل you've got your memoriesذكريات."
241
704673
1745
"على الأقل لديك ذكرياتك".
"على الأقل لا يتوجبُ عليك دفع
بدل موقف السيارة في المستشفى مرة أخرى".
12:00
"At leastالأقل you don't have to payدفع
for hospitalمستشفى parkingموقف سيارات anymoreأي أكثر من ذلك."
242
708215
2920
12:03
(Laughterضحك)
243
711159
2096
(ضحك)
12:05
Really, we don't need to say anything.
244
713279
2761
في الحقيقة، لا نحتاجُ لنقول أي شيء.
12:08
We just need to be.
245
716588
1460
نحتاجُ فقط أن نكون:
12:11
Be patientصبور,
246
719211
1844
صبورين،
12:13
be understandingفهم,
247
721079
2182
ومتفهمين،
12:15
and be a listenerمستمع.
248
723285
1227
ومستمعين.
12:17
And if you can't be any of those things,
249
725672
3234
وإن لم تستطيعوا أن تكونوا
أي واحد من هؤلاء،
12:20
then please, be the personشخص who makesيصنع
the lasagnaلازانيا, the curryكاري or the casseroleطاجن,
250
728930
4211
الرجاء كونوا من الأشخاص الذين
يصنعون أطباق المكرونة والشوربة والكسرولة،
12:25
because your offeringsعروض
will be greatlyجدا appreciatedمحل تقدير.
251
733165
2460
لأن ما ستقدمونه سيتمُ تقديره بشكل عظيم.
12:27
(Laughterضحك)
252
735649
1563
(ضحك)
12:29
I've been to 10 funeralsالجنازات in the last yearعام,
253
737686
2342
حضرتُ 10 جنائز في العام الأخير،
12:32
one of whichالتي I helpedساعد arrangeرتب.
254
740052
1970
ساعدتُ في ترتيب إحداها.
12:34
They ranجرى the fullممتلئ gamutسلسلة كاملة:
255
742046
2218
أقاموا المجموعة كاملةً:
12:36
a very solemnنمطي Greekالإغريقي Orthodoxأرثوذكسي serviceالخدمات,
256
744288
2461
قداس كاثوليكي يوناني رسمي للغاية،
12:38
fourأربعة Catholicكاثوليكي requiemموسيقى قداس الموتى massesالجماهير
257
746773
2611
وأربعة قداديس كاثوليكية
12:41
and a gardenحديقة partyحفل
258
749408
1659
وحفلة حديقة
12:43
where I madeمصنوع a toastالنخب while scatteringانتشار
my friend'sاصحاب ashesرماد around her gardenحديقة
259
751091
4437
حيثُ أعددتُ نخبًا بينما
كنتُ أنثر رماد صديقتي حول حديقتها
12:47
with a soupحساء ladleمغرفة.
260
755552
1325
بمغرفة شوربة.
12:48
(Laughterضحك)
261
756901
1526
(ضحك)
12:50
I have carriedحمل, kissedالقبلات, writtenمكتوب on
and toastedمحمص coffinsتوابيت with a shotاطلاق النار of ouzoوزو.
262
758451
4634
قد حملتُ وقبّلتُ وكتبتُ وقلتُ نخبًا
على التابوت مع جرعة العرَق الكحولي.
12:55
I have wornالبالية all blackأسود,
263
763783
1576
ولبستُ أسودًا بالكامل،
12:57
all colorاللون and a partyحفل dressفستان.
264
765383
2777
لونًا واحدًا ورداء حفلة.
13:00
Despiteعلى الرغم من the vastشاسع differencesاختلافات in sendoffسيندوف,
265
768184
2285
ورغم الاختلافات الشاسعة في الوداع،
13:02
despiteعلى الرغم من me beingيجرى at timesمرات
out of my comfortراحة zoneمنطقة
266
770493
2522
ورغم أنني كنتُ في أوقاتٍ خارج نطاق راحتي
13:05
doing something I've never doneفعله before,
267
773039
2842
أقوم بأشياء لم أقم بها من قبل مطلقًا،
13:07
I drewرسموا comfortراحة from one thing --
268
775905
1960
تلقيتُ الراحة من شيء واحد،
13:10
knowingمعرفة that this is what eachكل personشخص
would have wanted.
269
778889
2984
معرفة أن هذا ما أراده كل شخص.
13:15
So what do I want?
270
783187
1150
فماذا أريد أنا؟
13:17
Well, I like to be organizedمنظم,
so I have the will,
271
785218
3992
حسنًا، أرغبُ أن أكون منظمة،
لذلك فلديّ الوصية،
13:21
I'm a registeredمسجل organعضو donorالجهات المانحة,
and I have my investmentاستثمار propertyخاصية.
272
789234
3190
وسجلتُ للتبرع بأعضائي،
ولدي ممتلكاتي الاستثمارية.
13:25
All that is left is planningتخطيط my sendoffسيندوف,
273
793186
2731
وما تبقّى هو التخطيط لوداعي،
13:27
a bigكبير partyحفل, lots of champagneشامبانيا,
274
795941
3341
مراسم كبيرة، والكثير من الخمر،
13:31
colorاللون, laughterضحك, and of courseدورة,
musicموسيقى to rememberتذكر me by.
275
799306
3714
الألوان، والضحك، وبطبيعة الحال،
موسيقى لتذكري.
13:35
Thank you.
276
803496
1151
شكرًا لكم.
13:36
(Applauseتصفيق)
277
804671
7000
(تصفيق)
Translated by Nawal Sharabati
Reviewed by Yomna Mohamed

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Michelle Knox - Project and change professional
Westpac's Michelle Knox has led large-scale transformation programs in the UK, Ireland and Australia.

Why you should listen

Michelle Knox currently works in Finance Transformation for Westpac Banking Corporation, Sydney, Australia, leading a team to deliver superior products, services and sustainable change. In a world of constant change and disruption, Knox is passionate about helping others to adapt and thrive by identifying and supporting the unique skills and talents of individuals to create a positive work environment.

Knox is also an avid work traveler and storyteller, often combining these passions to write witty accounts of her adventures in a travel blog.

In 2017, Knox's father passed away from a progressive illness. Through this experience, Knox learned that talking about death and planning for it enabled her father to experience a good death and her family to have a healthy bereavement, something she realized not everyone achieves.

After discussing death with friends, colleagues and complete strangers, Knox realized there was a need to address the way we deal with the most significant change we will all experience: death. With humor and compassion, Knox shares her own experiences and learnings in order to help others. She is living proof that talking about death won’t kill you.

More profile about the speaker
Michelle Knox | Speaker | TED.com
THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM
ميشيل نوكس: تحدث عن وفاتك بينما لا تزال في صحتك | TED Talk | TED.com