TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
الکس هانولد: چطور از یک صخره عمودی ۹۰۰ متری صعود کردم -- بدون طناب
Filmed:
Readability: 3.9
8,433,060 views
تصور کنید در میان یک صخره عمودی ۹۰۰ متری باشید، بدون طنابی که اگر افتادید شما را بگیرد. برای صخره نورد حرفه‌ای، الکس هانولد، این صحنه سرگیجه‌آور تحقق رویایی ده ساله بود. در یک سخنرانی که مو را به تن سیخ می‌کند، او تعریف می‌کند که چطور از ال‌کاپیتان در پارک یوسیمیتی بالا رفت، و یکی از خطرناک‌ترین صعودهای انفرادی آزاد تاریخ را کامل کرد.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
سلام، می‌خواهم ۳۰ ثانیه از
بهترین روز زندگیم را نشانتان دهم.
بهترین روز زندگیم را نشانتان دهم.
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(تشویق)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
آنجا اِل کپیتان است،
در پارک ملی یوسیمیتی کالیفرنیا،
در پارک ملی یوسیمیتی کالیفرنیا،
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
و در صورتی که متوجه نشده باشید،
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
من داشتم بدون طناب صعود می‌کردم،
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
سبکی از صعود که به
«تک نفره آزاد» معروف است.
«تک نفره آزاد» معروف است.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
این نتیجه یک رویای تقریباً ده ساله بود،
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
و این ویدیو من بیش از ۷۶۲ متر
از زمین بالاتر هستم.
از زمین بالاتر هستم.
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
ترسناک به نظر می‌رسد؟ بله، هست،
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
و به همین خاطر است که آن همه سال
درباره صعود تک‌نفره از ال‌کپ رویا بافتم
درباره صعود تک‌نفره از ال‌کپ رویا بافتم
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
و واقعا انجامش ندادم.
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
اما در روزی که این ویدیو گرفته شد،
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
اصلا ترسناک به نظر نمی‌رسید.
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
به اندازه قدم زدن در پارک
راحت و طبیعی بود،
راحت و طبیعی بود،
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
کاری که آن روز بیشتر مردم
در یوسیمیتی داشتند می‌کردند.
در یوسیمیتی داشتند می‌کردند.
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
امروز می‌خواهم درباره اینکه
چطور توانستم آن قدر راحت باشم حرف بزنم
چطور توانستم آن قدر راحت باشم حرف بزنم
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
و اینکه چطور بر ترسم چیره شدم.
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
با نسخه خیلی کوتاهی از نحوهٔ
صخره نورد شدنم شروع می‌کنم،
صخره نورد شدنم شروع می‌کنم،
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
و بعد داستان دوتا از قابل توجه‌ترین
صعودهای تک‌نفره‌ام را خواهم گفت.
صعودهای تک‌نفره‌ام را خواهم گفت.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
هر دو موفقیت‌آمیز بودند،
به خاطر همین امروز اینجا هستم.
به خاطر همین امروز اینجا هستم.
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
(خنده)
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
اما اولی به هیچ وجه خوشایند نبود،
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
در حالی که دومی، ال‌کپ، تا حالا
رضایت‌بخش‌ترین روز زندگی من بوده است.
رضایت‌بخش‌ترین روز زندگی من بوده است.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
از طریق این دو صعود،
فرآیند مدیریت ترس مرا خواهید دید.
فرآیند مدیریت ترس مرا خواهید دید.
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
خب من صعود را در یک باشگاه
از حدود ۱۰ سالگی شروع کردم،
از حدود ۱۰ سالگی شروع کردم،
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
این یعنی زندگی من برای بیش از ۲۰ سال
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
حول صعود می‌گشته است.
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
بعد از تقریباً یک دهه صعود بیشتر سالنی،
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
به صعود طبیعی روی آوردم
و کم کم صعود تک نفره آزاد را شروع کردم.
و کم کم صعود تک نفره آزاد را شروع کردم.
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
به مرور زمان این کار برایم ساده شد
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
و آهسته به دیواره‌های بزرگتر
و چالش‌برانگیزتر روی آوردم.
و چالش‌برانگیزتر روی آوردم.
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
صخره‌نوردان زیادی پیش از من
صعود آزاد کرده بودند،
صعود آزاد کرده بودند،
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
پس منبع الهام زیادی داشتم.
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
اما تا سال ۲۰۰۸، بیشتر صعودهای آزاد آنها
در یوسیمیتی را تکرار کرده بودم
در یوسیمیتی را تکرار کرده بودم
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
و شروع کردم به تصور کردن
رفتن سراغ زمین‌های جدید.
رفتن سراغ زمین‌های جدید.
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
اولین گزینه بدیهی «هف دوم» بود،
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
یک دیواره نمادی ۶۰۰ متری،
ارباب انتهای شرقی دره.
ارباب انتهای شرقی دره.
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
مشکل، و همچنین جذابیت آن
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
اینکه خیلی بزرگ بود.
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
واقعا نمی‌دانستم چطور باید
برای یک صعود آزاد بالقوه آماده شوم.
برای یک صعود آزاد بالقوه آماده شوم.
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
پس تصمیم گرفتم از آماده‌سازی بگذرم
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
و فقط بروم بالا و ماجراجویی کنم.
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
تصور کردم با توجه به شرایط صعود خواهم کرد،
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
که از قضا بهترین استراتژی هم نبود.
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
حداقل دو روز قبل از آن
با طناب مسیر را با دوستم طی کردم
با طناب مسیر را با دوستم طی کردم
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
که فقط مطمئن شوم حدوداً می‌دانم کجا بروم
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
و اینکه از نظر فیزیکی توانایی آن را دارم.
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
اما وقتی خودم تنها دو روز بعد برگشتم،
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
تصمیم گرفتم نمی‌خواهم از آن طرف بروم.
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
می‌دانستم که یک راه جایگزین ۱۰۰ متری هست
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
که سخت‌ترین قسمت‌های صعود را دور می‌زند.
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
ناگهان تصمیم گرفتم که از قسمت سخت بگذرم
و راه جایگزین را انتخاب کنم،
و راه جایگزین را انتخاب کنم،
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
با وجود اینکه پیش از آن
هرگز از آن بالا نرفته بودم،
هرگز از آن بالا نرفته بودم،
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
اما بلافاصله به خودم شک کردم.
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
تصور کنید تنها در مرکز بن‌بست
یک دیواره ۶۰۰ متری هستید،
یک دیواره ۶۰۰ متری هستید،
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
و به این فکر می‌کنید که گم شده‌اید یا نه.
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
(خنده)
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
خوشبختانه، تقریباً راه درست بود
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
و دور زدم و به راه برگشتم.
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
کمی نگران بودم،
خیلی نگران بودم،
خیلی نگران بودم،
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
اما سعی کردم نگذارم خیلی آزارم دهد
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
چون می‌دانستم تمام قسمت‌های سخت صعود
آن بالا نزدیک قله بود.
آن بالا نزدیک قله بود.
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
باید خونسرد می‌ماندم.
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
صبح دل‌انگیز در شهریور بود،
و من بالاتر صعود می‌کردم،
و من بالاتر صعود می‌کردم،
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
صدای گردشگران را می‌شنیدم
که روی قله می‌گفتند و می‌خندیدند.
که روی قله می‌گفتند و می‌خندیدند.
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
همه آنها از مسیر زمینی پشت کوه
پیاده آمده بودند،
پیاده آمده بودند،
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
مسیری که من می‌خواستم
برای پایین رفتن از آن استفاده کنم.
برای پایین رفتن از آن استفاده کنم.
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
اما بین من و قله تخته‌ای صاف
از سنگ خارا قرار داشت.
از سنگ خارا قرار داشت.
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
هیچ ترک و لبه‌ای نبود که به آن اتکا کنم،
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
فقط موج‌های کوچک بافت
بالای یک دیوار تقریباً عمودی.
بالای یک دیوار تقریباً عمودی.
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
باید زندگی‌ام را دست اصطکاک
بین کفش‌های صخره‌نوردی‌ام
بین کفش‌های صخره‌نوردی‌ام
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
و گرانیت صیقلی می‌سپردم.
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
با دقت راهم به بالا را متعادل کردم،
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
بین شیارهای کوچک بدنم را
جلو و عقب می‌کردم.
جلو و عقب می‌کردم.
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
اما بعد به جاپایی رسیدم
که خیلی از آن مطمئن نبودم.
که خیلی از آن مطمئن نبودم.
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
دو رو پیش به سادگی روی آن پا گذاشته بودم،
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
اما آن با طناب بود.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
حالا خیلی کوچک و خیلی لیز به نظر می‌رسید.
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
شک داشتم که اگر وزنم را
روی آن بیندازم پایم روی آن بند شود.
روی آن بیندازم پایم روی آن بند شود.
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
فکر کردم قدمی کنارتر می‌روم،
که بدتر به نظر می‌رسید.
که بدتر به نظر می‌رسید.
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
پاهایم را عوض کردم و سعی کردم
پایم را کمی بیرون‌تر بگذارم.
پایم را کمی بیرون‌تر بگذارم.
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
این حتی بدتر بود.
شروع کردم به ترسیدن.
شروع کردم به ترسیدن.
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
می‌شنیدم که مردم درست بالای سر من
روی قله می‌خندیدند.
روی قله می‌خندیدند.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
می‌خواستم هرجایی باشم غیر از روی آن تخته.
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
ذهنم به هر طرف می‌رفت.
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
می‌دانستم چکار باید بکنم،
اما از انجام آن خیلی می‌ترسیدم.
اما از انجام آن خیلی می‌ترسیدم.
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
فقط باید روی پای راستم می‌ایستادم.
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
و خب پس از مدتی که انگار تا ابد بود،
کاری که باید می‌کردم را پذیرفتم
کاری که باید می‌کردم را پذیرفتم
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
و روی پای راستم ایستادم،
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
و لیز نخوردم، و بنابراین نمردم،
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
و آن حرکت آخرین جای قسمت سخت صعود بود.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
پس از آنجا به سمت قله روانه شدم.
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
و خب معمولا وقتی به بالای هف‌دوم می‌رسید،
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
طنابی دارید و یک مشت تجهیزات
صخره‌نوردی از شما آویزان است،
صخره‌نوردی از شما آویزان است،
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
و گردشگران نفس‌نفس می‌زنند
و دور شما جمع می‌شوند تا عکس بگیرند.
و دور شما جمع می‌شوند تا عکس بگیرند.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
این بار بدون لباس، نفس‌زنان
و سرخوش از لبه ظاهر شدم.
و سرخوش از لبه ظاهر شدم.
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
خیلی خوشحال بودم اما
هیچ کس یک نظر هم نگاه نکرد.
هیچ کس یک نظر هم نگاه نکرد.
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(خنده)
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
مثل کوهنوردی گمشده بودم
که زیادی به لبه نزدیک شده است.
که زیادی به لبه نزدیک شده است.
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
با آدمهایی احاطه شده بودم که با تلفن همراه
حرف می‌زدند و برای گردش آمده بودند.
حرف می‌زدند و برای گردش آمده بودند.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
احساس کردم در یک مرکز خرید هستم.
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(خنده)
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
کفش‌های تنگ صخره‌نوردی‌ام را در آوردم
و شروع کردم به پایین آمدن از کوه،
و شروع کردم به پایین آمدن از کوه،
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
و تازه آنجا بود که مردم جلوم را می‌گرفتند.
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
«پای برهنه کوهنوردی می‌کنی؟
خیلی کار سختی است.»
خیلی کار سختی است.»
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(خنده)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
زحمت توضیح دادن به خودم ندادم،
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
اما آن شب در دفتر صعودهایم
به درستی صعود آزاد از هف‌دوم را نوشتم،
به درستی صعود آزاد از هف‌دوم را نوشتم،
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
اما شکلک غمگینی هم کشیدم
و زیرش نوشتم، «بهتر هم می‌توانی؟»
و زیرش نوشتم، «بهتر هم می‌توانی؟»
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
در آن صعود موفق شدم
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
و به عنوان یک اولین بار برجسته مشهور شد.
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
بعضی دوستان بعداً درباره آن فیلم ساختند.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
اما من راضی نبودم.
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
از اجرای خودم سرخورده بودم،
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
چون می‌دانستم از زیر
چیزهایی قسر در رفته‌ام.
چیزهایی قسر در رفته‌ام.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
نمی‌خواستم یک صخره‌نورد خوش‌شانس باشم.
می‌خواستم یک صخره‌نورد بزرگ باشم.
می‌خواستم یک صخره‌نورد بزرگ باشم.
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
در واقع یک سال یا بیشتر
بعد از آن صعود انفرادی نکردم،
بعد از آن صعود انفرادی نکردم،
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
چون می‌دانستم تکیه بر اقبال
نباید به عادت تبدیل شود.
نباید به عادت تبدیل شود.
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
اما با وجود آنکه
زیاد صعود انفرادی نمی‌کردم،
زیاد صعود انفرادی نمی‌کردم،
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
شروع کردم به فکر کردن درباره ال‌کپ.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
همیشه در پس ذهن من مانند
جواهر درخشان صعودهای انفرادی بود.
جواهر درخشان صعودهای انفرادی بود.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
این سخت‌ترین دیواره دنیاست.
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
هر سال، به مدت هفت سال،
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
فکر می‌کردم، «امسال سالی است
صعود انفرادی از ال‌کپ را انجام می‌دهم.»
صعود انفرادی از ال‌کپ را انجام می‌دهم.»
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
و بعد به یوسیمیتی رانندگی می‌کردم،
به دیواره نگاه می‌کردم، و فکر می‌کردم،
به دیواره نگاه می‌کردم، و فکر می‌کردم،
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
«اصلاً به هیچ وجه.»
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(خنده)
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
خیلی بزرگ و خیلی ترسناک است.
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
اما در نهایت به این نتیجه رسیدم
که می‌خواهم خودم را در برابر ال‌کپ بسنجم.
که می‌خواهم خودم را در برابر ال‌کپ بسنجم.
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
این استادی حقیقی را نشان می‌داد،
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
اما می‌خواستم احساس متفاوتی داشته باشد.
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
نمی‌خواستم قسر در بروم
یا به بدبختی موفق شوم.
یا به بدبختی موفق شوم.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
این بار باید آن را درست انجام می‌دادم.
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
چیزی که ال‌کپ را چنین هولناک می‌کند
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
ابعاد عظیم دیوار است.
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
برای اکثر صخره‌نوردها
سه تا پنج روز طول می‌کشد
سه تا پنج روز طول می‌کشد
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
تا از ۹۰۰ متر گرانیت عمودی بالا بروند.
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
ایده صعود به چنین دیوار عظیمی
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
با هیچ چیز جز یک جفت کفش
و یک بسته گچ ناممکن می‌نمود.
و یک بسته گچ ناممکن می‌نمود.
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
۹۰۰ متر صعود یعنی
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
هزاران حرکت دست و پای متفاوت،
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
که برای حفظ کردن خیلی زیاد است.
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
بسیاری از حرکت‌ها را
به خاطر تکرار محض می‌دانستم.
به خاطر تکرار محض می‌دانستم.
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
شاید ۵۰ بار در دهه پیش از آن
با طناب از ال‌کپ صعود کرده بودم.
با طناب از ال‌کپ صعود کرده بودم.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
اما این عکس روشی که من
برای تمرین ترجیح می‌دهم را نشان می‌دهد.
برای تمرین ترجیح می‌دهم را نشان می‌دهد.
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
من روی قله هستم،
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
و با طنابی به طول بیش از ۳۰۰ متر
می‌خواهم از دیواره فرود کنم
می‌خواهم از دیواره فرود کنم
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
تا آن روز را به تمرین سپری کنم.
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
وقتی دنباله‌هایی که امن
و قابل تکرار بودند را پیدا می‌کردم،
و قابل تکرار بودند را پیدا می‌کردم،
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
باید حفظ‌شان می‌کردم.
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
باید مطمئن می‌شدم
که چنان عمیق در من حک شده است
که چنان عمیق در من حک شده است
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
که احتمالی برای خطا وجود ندارد.
نمی‌خواستم فکر کنم که راه درست را می‌روم
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
یا از بهترین گیره‌ها استفاده کنم.
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
می‌خواستم همه چیز خودکار انجام شود.
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
صعود با طناب یک فعالیت عموماً فیزیکی است.
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
فقط باید به اندازه کافی قوی باشید
که خود را نگهدارید و رو به بالا حرکت کنید.
که خود را نگهدارید و رو به بالا حرکت کنید.
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
اما در صعود انفرادی آزاد
نقش عمده را ذهن بازی می‌کند.
نقش عمده را ذهن بازی می‌کند.
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
تلاش فیزیکی تا حد زیادی همان است.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
بدن شما از یک دیواره صعود می کند.
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
اما آرام ماندن و بهترین اجرا را داشتن
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
وقتی که می‌دانید هر اشتباهی
به معنای مرگ است
به معنای مرگ است
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
ذهنیت خاصی را می‌طلبد.
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(خنده)
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
قرار نبود خنده‌دار باشد،
اما اگر هست، خب هست.
اما اگر هست، خب هست.
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
(خنده)
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
من سعی کردم آن طرز فکر را
از طریق تجسم به وجود بیاورم،
از طریق تجسم به وجود بیاورم،
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
که اساساً یعنی تصور کردن
تمام تجربه صعود انفرادی از دیواره.
تمام تجربه صعود انفرادی از دیواره.
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
تا اندازه‌ای، این کار کمک می‌کرد
تا تمام گیره‌ها را به یاد بیاورم،
تا تمام گیره‌ها را به یاد بیاورم،
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
اما تجسم بیشتر درباره احساس کردن
بافت هر گیره در دستم بود
بافت هر گیره در دستم بود
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
و همین طور تصور احساس پایم
که بلند می‌شود و در جای خود قرار می‌گیرد.
که بلند می‌شود و در جای خود قرار می‌گیرد.
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
همه این را مانند رقصی طراحی شده
چندین متر بالای زمین تصور می‌کردم.
چندین متر بالای زمین تصور می‌کردم.
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
سخت‌ترین جای مسیر مسئله صخره نام داشت.
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
حدوداً ۶۰۰ متر ارتفاع داشت
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
و شامل سخت‌ترین حرکات فیزیکی کل مسیر بود:
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
گیره‌هایی ضعیف با فاصله زیاد
و جای پایی بسیار کوچک و لیز.
و جای پایی بسیار کوچک و لیز.
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
منظورم از گیره ضعیف این است:
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
لبه‌ای کوچکتر از نوک مداد اما رو به پایین
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
که باید با شستم روی آن فشار می‌آوردم.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
اما این هم سخت‌ترین قسمت نبود.
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
سخت‌ترین قسمت مسئله یک حرکت کاراته بود
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
که باید پای چپم را
به سینه گوشه کناری می‌زدم،
به سینه گوشه کناری می‌زدم،
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
حرکتی که نیازمند میزان بالایی
از دقت و انعطاف‌پذیری بود،
از دقت و انعطاف‌پذیری بود،
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
به اندازه‌ای که هر شب
به مدت یک سال پیش از موعد
به مدت یک سال پیش از موعد
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
تمرین انعطاف می‌کردم
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
تا مطمئن شوم که می‌توانم
به راحتی پایم را برسانم.
به راحتی پایم را برسانم.
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
حرکت‌ها را که تمرین می‌کردم،
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
تجسم من به جزئی احساسی
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
از یک صعود انفرادی بالقوه بدل شد.
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
اساساً، اگر رفتم آنجا
و خیلی ترسناک بود چه؟
و خیلی ترسناک بود چه؟
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
اگر خیلی خسته شدم چطور؟
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
اگر نتوانستم درست انجامش بدهم چی؟
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
باید تا در امنیت روی زمین بودم
تمام احتمالات را در نظر می‌گرفتم،
تمام احتمالات را در نظر می‌گرفتم،
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
تا وقتی که زمان آن رسید
و خواستم حرکات را بدون طناب انجام دهم،
و خواستم حرکات را بدون طناب انجام دهم،
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
مجالی نمانده باشد که شک از آن رسوخ کند.
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
تردید پیش‌درآمد ترس است،
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
و می‌دانستم که اگر بترسم
نخواهم توانست لحظه نابم را تجربه کنم.
نخواهم توانست لحظه نابم را تجربه کنم.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
باید به اندازه کافی تجسم و تمرین
می‌کردم تا تمام تردید را بزدایم.
می‌کردم تا تمام تردید را بزدایم.
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
اما ورای آن، همچنین
تجسم می‌کردم چه حسی دارد
تجسم می‌کردم چه حسی دارد
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
اگر هرگز قابل انجام به نظر نرسد.
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
اگر بعد از این همه زحمت،
می‌ترسیدم امتحان کنم چه؟
می‌ترسیدم امتحان کنم چه؟
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
اگر داشتم وقتم را تلف می‌کردم
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
و هرگز در چنین موقعیت متزلزلی
احساس راحتی نمی‌کردم چه؟
احساس راحتی نمی‌کردم چه؟
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
جواب ساده‌ای وجود نداشت،
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
اما ال‌کپ آن قدر برای من معنی داشت
که تلاش لازم را بکنم و جواب را بفهمم.
که تلاش لازم را بکنم و جواب را بفهمم.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
بعضی از آماده‌سازی‌هایم هم بیشتر خاکی بود.
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
این تصویری است از دوستم کونراد انکر
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
که از پایین ال‌کپ
با کوله‌ای خالی بالا می‌رود.
با کوله‌ای خالی بالا می‌رود.
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
کل روز را با هم تا یک ترک خاص
در میانه دیواره صعود کردیم
در میانه دیواره صعود کردیم
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
که پر بود از سنگ‌های شُل
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
که آن قسمت را سخت
و بالقوه خطرناک می‌کردند،
و بالقوه خطرناک می‌کردند،
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
زیرا هر قدم اشتباهی
ممکن بود سنگی را زمین بیندازد
ممکن بود سنگی را زمین بیندازد
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
و رهگذر یا صخره‌نوردی را بکشد.
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
پس با دقت سنگ‌ها را برداشتیم،
داخل کوله گذاشتیم
داخل کوله گذاشتیم
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
و به پایین فرود کردیم.
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
لحظه‌ای تصور کنید چقدر مسخره است
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
که ۴۵۰ متر صعود کنی
تا فقط کوله‌ای را از سنگ پر کنی.
تا فقط کوله‌ای را از سنگ پر کنی.
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(خنده)
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
هیچ وقت حمل یک کوله پر از سنگ راحت نیست.
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
روی کناره یک صخره سخت‌تر هم هست.
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
هر چند احمقانه به نظر می‌رسید،
ولی باید انجام می‌شد.
ولی باید انجام می‌شد.
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
می‌خواستم اگر قرار است
بدون طناب از مسیر صعود کنم
بدون طناب از مسیر صعود کنم
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
همه چیز بی‌نقص باشد.
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
بعد از دو فصل تمرین اختصاصی
روی صعود انفرادی احتمالی از ال‌کپ،
روی صعود انفرادی احتمالی از ال‌کپ،
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
در نهایت آماده‌سازی‌هایم تمام شد.
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
تمام جادست‌ها و جاپاها را
در کل مسیر می‌شناختم،
در کل مسیر می‌شناختم،
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
و دقیقاً می‌دانستم چه باید بکنم.
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
اساساً، آماده بودم.
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
وقت صعود انفرادی از ال‌کپ رسیده بود.
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
در سوم ژوئن ۲۰۱۷،
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
زود بیدار شدم، صبحانه همیشگی
موسلی و میوه‌ام را خوردم
موسلی و میوه‌ام را خوردم
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
و پیش از طلوع به پای دیواره رسیدم.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
به بالای دیوار که نگاه کردم
از خودم مطمئن بودم.
از خودم مطمئن بودم.
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
وقتی صعود را شروع کردم
حتی حس بهتری داشتم.
حتی حس بهتری داشتم.
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
۱۵۰ متر که بالا رفتم
به تخته سنگ لیزی رسیدم
به تخته سنگ لیزی رسیدم
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
مثل همان که در هف‌دوم
مشکل فراوانی برایم درست کرده بود،
مشکل فراوانی برایم درست کرده بود،
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
اما این بار فرق می‌کرد.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
تمام گزینه‌ها، از جمله صدها متر
از هر طرف را بررسی کرده بودم.
از هر طرف را بررسی کرده بودم.
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
دقیقاً می‌دانستم چه باید بکنم
و چطور باید آن را انجام دهم.
و چطور باید آن را انجام دهم.
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
هیچ شکی نداشتم.
مستقیم به بالا صعود کردم.
مستقیم به بالا صعود کردم.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
حتی از بخش‌های سخت
و طاقت‌فرسا هم به سادگی گذشتم.
و طاقت‌فرسا هم به سادگی گذشتم.
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
داشتم اجرای همیشگی را
بدون نقص انجام می‌دادم.
بدون نقص انجام می‌دادم.
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
کمی زیر مشکل صخره استراحت کردم
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
و درست همانطور که چندین بار با طناب
تمرین کرده بودم از آن هم صعود کردم.
تمرین کرده بودم از آن هم صعود کردم.
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
پایم را بدون ذره‌ای شک
به سینهٔ دیوار سمت چپ زدم،
به سینهٔ دیوار سمت چپ زدم،
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
و بعد دانستم که انجامش داده‌ام.
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
بالا رفتن از هف‌دوم هدف بزرگی بود
11:14
and I did it,
250
662800
1216
و من موفق شدم،
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
اما چیزی که واقعاً
می‌خواستم را به دست نیاوردم.
می‌خواستم را به دست نیاوردم.
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
به استادی نرسیدم.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
دو‌به‌شک و ترسیده بودم،
و این تجربه‌ای نبود که می‌خواستم.
و این تجربه‌ای نبود که می‌خواستم.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
اما ال‌کپ فرق داشت.
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
۱۸۰ متر مانده بود اما فکر می‌کرد که کوه
دارد به من دور افتخار پیشکش می‌کند.
دارد به من دور افتخار پیشکش می‌کند.
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
با دقتی روان صعود کردم
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
و از صدای پرندگان که اطراف
صخره پرواز می‌کردند لذت می‌بردم.
صخره پرواز می‌کردند لذت می‌بردم.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
همه این مانند یک جشن بود.
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
و بعد، پس از سه ساعت
و ۵۶ دقیقه صعود شکوهمند
و ۵۶ دقیقه صعود شکوهمند
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
به قله رسیدم.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
این صعودی بود که می‌خواستم،
و به من حس استادی داد.
و به من حس استادی داد.
11:41
Thank you.
262
689200
1216
متشکرم.
11:42
(Applause)
263
690440
3280
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com