TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
Alex Honnold: Comment j'ai grimpé une falaise verticale de 900 mètres - sans corde
Filmed:
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Imaginez-vous tout seul au beau milieu d'une falaise verticale de 900 mètres de haut - sans corde pour vous rattraper en cas de chute. Pour le grimpeur professionnel Alex Honnold, cette scène à vous donner le vertige était le point culminant d'un rêve qu'il avait depuis une décennie. Dans cette présentation à vous donner la chair de poule, il raconte comment il est venu à bout d'El Capitan, à Yosemite, bouclant l'une des ascensions en solo intégral les plus dangereuses jamais réalisées.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
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00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
Bonjour. J'aimerais vous montrer
30 secondes du plus beau jour de ma vie.
30 secondes du plus beau jour de ma vie.
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(Applaudissements)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
C'était El Capitan, dans le parc
national de Yosemite, en Californie,
national de Yosemite, en Californie,
et, si vous ne l'avez pas remarqué,
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
je l'escaladais seul et sans corde,
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
un style connu sous le nom
d'escalade en solo intégral.
d'escalade en solo intégral.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
C'était l'apothéose
d'un rêve de presque dix ans,
d'un rêve de presque dix ans,
et, dans cette vidéo, je suis
à plus de 750 mètres du sol.
à plus de 750 mètres du sol.
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
Effrayant ? Oui, ça l'est.
C'est pourquoi j'ai passé tant d'années
à rêver de grimper El Cap
à rêver de grimper El Cap
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
sans le faire vraiment.
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
Mais, le jour où cette vidéo a été filmée,
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
je n'étais plus du tout effrayé.
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
Je me sentais aussi à l'aise
que pour une balade dans le parc
que pour une balade dans le parc
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
- ce que la plupart des gens
faisaient à Yosemite ce jour-là.
faisaient à Yosemite ce jour-là.
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
J'aimerais raconter ici comment
j'ai pu me sentir aussi serein
j'ai pu me sentir aussi serein
et surmonter ma peur.
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
Je vais évoquer mes débuts
en tant que grimpeur,
en tant que grimpeur,
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
puis relater mes deux plus belles
ascensions en solo intégral.
ascensions en solo intégral.
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
J'ai réussi les deux, puisque je suis là.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
(Rires)
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
Mais la première a été
très insatisfaisante,
très insatisfaisante,
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
alors que la seconde, El Cap, fut de loin
le jour le plus épanouissant de ma vie.
le jour le plus épanouissant de ma vie.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
A travers ces deux ascensions,
vous verrez ma méthode pour gérer la peur.
vous verrez ma méthode pour gérer la peur.
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
J'ai commencé à grimper en salle
quand j'avais dix ans,
quand j'avais dix ans,
ce qui signifie que ma vie est centrée
sur l'escalade depuis plus de 20 ans.
sur l'escalade depuis plus de 20 ans.
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
Après dix ans d'escalade,
surtout en intérieur,
surtout en intérieur,
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
je suis passé en extérieur et ai évolué
vers l'escalade en solo intégral.
vers l'escalade en solo intégral.
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
J'ai pris de l'assurance peu à peu
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
et je me suis mis à grimper
des murs plus compliqués.
des murs plus compliqués.
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
Il y a eu beaucoup de grimpeurs avant moi,
j'avais largement de qui m'inspirer.
j'avais largement de qui m'inspirer.
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
Mais, dès 2008, j'avais fini
la plupart de leurs solos à Yosemite
la plupart de leurs solos à Yosemite
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
et j'avais dans l'idée
de découvrir de nouvelles voies.
de découvrir de nouvelles voies.
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
Le choix évident était le Half Dome,
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
un mur emblématique de 600 mètres
qui domine l'Est de la vallée.
qui domine l'Est de la vallée.
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
Le problème, mais aussi l'attrait,
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
c'est qu'il était trop grand.
Je ne savais pas comment me préparer
pour un solo intégral.
pour un solo intégral.
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
Alors j'ai décidé de ne pas me préparer
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
et de juste partir à l'aventure.
Je me suis dit que je saurais m'adapter,
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
ce qui, bien sûr,
n'était pas la meilleure stratégie.
n'était pas la meilleure stratégie.
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
(Rires)
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
J'avais au moins grimpé à la corde
deux jours avant avec un ami,
deux jours avant avec un ami,
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
juste pour m'assurer de savoir par où
aller et d'en être physiquement capable.
aller et d'en être physiquement capable.
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
Mais en y retournant seul
deux jours après,
deux jours après,
j'ai décidé de ne pas
emprunter cette voie.
emprunter cette voie.
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
Je savais qu'il y avait une variante
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
qui contournait
une des difficultés de l'ascension.
une des difficultés de l'ascension.
J'ai soudain décidé d'éviter la difficulté
et de prendre la variante,
et de prendre la variante,
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
même si je ne l'avais jamais grimpée.
Mais j'ai aussitôt commencé à douter.
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
Imaginez-vous tout seul,
au beau milieu d'une paroi de 600 mètres,
au beau milieu d'une paroi de 600 mètres,
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
sans repères.
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
(Rires)
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
Heureusement,
c'était plus ou moins le chemin,
c'était plus ou moins le chemin,
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
et j'ai rejoint la voie principale.
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
J'étais un peu secoué,
- j'étais bien secoué,
- j'étais bien secoué,
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
mais j'ai essayé de ne pas me déconcentrer
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
parce que je savais
que le plus dur était à venir.
que le plus dur était à venir.
Je devais rester calme.
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
C'était un beau matin de septembre
et, tandis que je montais, j'entendais
les touristes bavarder et rire au sommet.
les touristes bavarder et rire au sommet.
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
Ils avaient tous randonné
sur le chemin normal,
sur le chemin normal,
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
celui que je comptais
prendre pour la descente.
prendre pour la descente.
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
Mais, entre moi et le sommet,
se trouvait une dalle de granite,
se trouvait une dalle de granite,
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
sans fente ou rebord pour s'accrocher,
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
juste quelques vagues textures
sur un mur presque vertical.
sur un mur presque vertical.
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
Ma vie tenait au frottement entre mes
chaussures d'escalade et le granite lisse.
chaussures d'escalade et le granite lisse.
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
Je me suis délicatement frayé un chemin,
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
zigzaguant pour
atteindre de petites prises.
atteindre de petites prises.
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
Mais ensuite, j'ai atteint
une prise un peu moins fiable.
une prise un peu moins fiable.
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
Deux jours avant, je l'aurais utilisée
sans hésiter, mais j'avais une corde.
sans hésiter, mais j'avais une corde.
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
Là, je la trouvais trop petite
et trop glissante.
et trop glissante.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
Je redoutais que mon pied glisse
si je m'y appuyais.
si je m'y appuyais.
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
J'ai envisagé une prise plus loin,
mais elle semblait pire.
mais elle semblait pire.
J'ai changé de pied et tenté plus loin.
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
C'était encore pire.
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
J'ai commencé à paniquer.
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
J'entendais les gens rire au sommet,
juste au-dessus de moi.
juste au-dessus de moi.
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
Je voulais être n'importe où
sauf sur cette dalle.
sauf sur cette dalle.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
Mon esprit gambergeait.
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
Je savais ce que j'avais à faire,
mais j'avais trop peur.
mais j'avais trop peur.
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
Je devais m'appuyer sur mon pied droit.
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
Après ce qui semblait être une éternité,
je m'y suis finalement résolu,
je m'y suis finalement résolu,
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
et je me suis levé sur mon pied droit.
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
Il n'a pas glissé,
donc je ne suis pas mort,
donc je ne suis pas mort,
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
et ceci a clôturé
mon ascension la plus difficile.
mon ascension la plus difficile.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
De là, j'ai tracé jusqu'au sommet.
Normalement,
quand on termine le Half Dome,
quand on termine le Half Dome,
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
on a une corde et du matériel avec soi,
et les touristes s'extasient
et accourent pour des photos.
et accourent pour des photos.
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
Cette fois, je suis apparu torse nu
essoufflé, muscles saillants.
essoufflé, muscles saillants.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
J'étais excité,
mais personne n'a sourcillé.
mais personne n'a sourcillé.
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(Rires)
(Applaudissements)
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
J'avais l'air d'un randonneur perdu
qui était trop près du bord.
qui était trop près du bord.
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
(Rires)
J'étais entouré de gens au téléphone
ou en train de pique-niquer.
ou en train de pique-niquer.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
On aurait dit un centre commercial.
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(Rires)
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
J'ai retiré mes chaussures d'escalade
et commencé la descente,
et commencé la descente,
et là, les gens m'ont arrêté :
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
« Tu randonnes pieds nus ?
C'est du lourd ! »
C'est du lourd ! »
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(Rires)
(Applaudissements)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
Je n'ai pas cherché à expliquer.
(Rires)
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
Ce soir-là, dans mon journal d'escalade,
j'ai consigné mon solo du Half Dome,
j'ai consigné mon solo du Half Dome,
mais j'ai ajouté un smiley triste
et un commentaire : « Faire mieux ? »
et un commentaire : « Faire mieux ? »
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
J'avais réussi le solo,
reconnu comme une première
dans le monde de l'escalade.
dans le monde de l'escalade.
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
Des amis en ont fait un film.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
Mais je n'étais pas satisfait.
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
J'étais déçu de ma performance
car je savais que j'avais eu du bol.
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
Je ne voulais pas être juste chanceux,
mais être un grand grimpeur.
mais être un grand grimpeur.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
En fait, j'ai arrêté le solo
intégral pendant un an,
intégral pendant un an,
pour ne pas m'habituer
à compter sur la chance.
à compter sur la chance.
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
Mais même sans faire beaucoup de solos,
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
j'avais déjà commencé à penser à El Cap.
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
Ça restait, dans mon esprit,
le plus prestigieux des solos.
le plus prestigieux des solos.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
C'est le mur le plus
impressionnant au monde.
impressionnant au monde.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
Chaque année,
pendant les sept années suivantes,
pendant les sept années suivantes,
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
je pensais : « C'est cette année
que je vais grimper El Cap. »
que je vais grimper El Cap. »
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
Et je roulais jusqu'à Yosemite,
je regardais le mur, en pensant :
je regardais le mur, en pensant :
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
« Aucune chance. »
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(Rires)
C'est trop grand et trop effrayant.
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
Mais j'en suis finalement venu à intégrer
que je voulais me tester sur El Cap.
que je voulais me tester sur El Cap.
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
C'était le symbole de l'excellence.
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
Mais je voulais l'appréhender autrement.
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
Je ne voulais pas avoir du bol
ou m'en sortir de justesse.
ou m'en sortir de justesse.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
Cette fois, je voulais faire ça bien.
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
Ce qui rend El Cap si intimidant,
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
c'est la pente abrupte de la paroi.
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
La plupart des grimpeurs
mettent 3 à 5 jours
mettent 3 à 5 jours
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
pour grimper les 900 mètres
de granite vertical.
de granite vertical.
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
L'idée de me lancer
sur un mur de cette taille
sur un mur de cette taille
avec seulement des chaussures
et un sac de craie semblait impossible.
et un sac de craie semblait impossible.
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
900 mètres de montée représentent
des milliers de mouvements distincts,
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
c'est beaucoup à retenir.
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
J'en connaissais beaucoup
en les ayant juste répétés.
en les ayant juste répétés.
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
J'avais monté El Cap environ
50 fois en 10 ans, avec une corde.
50 fois en 10 ans, avec une corde.
Mais cette photo montre ma méthode
préférée pour répéter les mouvements.
préférée pour répéter les mouvements.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
Je suis au sommet,
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
sur le point de descendre
avec une corde de 300 mètres
avec une corde de 300 mètres
et passer la journée à m'entraîner.
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
Si je trouvais des séquences
sûres et reproductibles,
sûres et reproductibles,
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
je devais les mémoriser.
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
Je devais m'assurer qu'elles étaient
ancrées en moi pour éviter toute erreur.
ancrées en moi pour éviter toute erreur.
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
Je ne voulais pas me retrouver sur le mur
à douter du tracé ou de mes prises.
à douter du tracé ou de mes prises.
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
Je voulais que tout vienne naturellement.
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
Grimper avec une corde est
un effort surtout physique.
un effort surtout physique.
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
Il faut juste être assez fort
pour s'accrocher et monter.
pour s'accrocher et monter.
Mais le solo intégral
sollicite plus le mental.
sollicite plus le mental.
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
L'effort physique est en gros le même :
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
votre corps grimpe le même mur.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
Mais rester calme
et être au top de vous-même
et être au top de vous-même
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
quand la moindre erreur
peut entraîner la mort,
peut entraîner la mort,
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
ça demande un certain état d'esprit.
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(Rires)
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
Ce n'est pas censé faire rire, mais soit.
(Rires)
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
J'ai cultivé cet état d'esprit,
à travers la visualisation,
à travers la visualisation,
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
ce qui revient à imaginer l'expérience
du solo intégral sur la paroi.
du solo intégral sur la paroi.
C'était pour m'aider
à me rappeler les prises,
à me rappeler les prises,
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
mais surtout pour sentir la texture
de chaque prise dans ma main
de chaque prise dans ma main
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
et imaginer la sensation d'étendre le pied
et le placer de telle ou telle façon.
et le placer de telle ou telle façon.
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
J'imaginais tout ça comme une chorégraphie
à des centaines de mètres de haut.
à des centaines de mètres de haut.
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
La partie la plus difficile du tracé
était le Boulder Problem.
était le Boulder Problem.
C'était à environ 600 mètres du sol
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
et nécessitait les mouvements
les plus durs du parcours :
les plus durs du parcours :
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
longues tractions entre faibles prises,
très petites et glissantes.
très petites et glissantes.
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
Voilà ce que j'entends par faible prise :
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
un bord plus petit que la largeur
d'un crayon, et tourné vers le bas,
d'un crayon, et tourné vers le bas,
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
sur lequel je devais m'appuyer
avec mon pouce.
avec mon pouce.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
Mais ce n'était même pas ça le plus dur.
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
Le passage-clef était délicat,
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
avec mon pied gauche
dirigé vers l'intérieur d'un coin proche,
dirigé vers l'intérieur d'un coin proche,
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
une manœuvre qui demandait
un haut degré de précision et souplesse,
un haut degré de précision et souplesse,
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
à tel point que j'avais fait
des étirements chaque soir
des étirements chaque soir
pendant toute une année avant ça
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
pour pouvoir m'assurer d'atteindre
aisément cet endroit avec mon pied.
aisément cet endroit avec mon pied.
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
En répétant ces mouvements,
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
ma visualisation s'est focalisée sur
l'aspect émotionnel d'un solo potentiel.
l'aspect émotionnel d'un solo potentiel.
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
Et si je montais là-haut
et que c'était trop effrayant ?
et que c'était trop effrayant ?
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
Et si j'étais trop fatigué ?
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
Et si je n'étais pas assez souple ?
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
Je devais tout évaluer pendant que
j'étais encore au sol, en sécurité,
j'étais encore au sol, en sécurité,
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
pour que, quand je ferai
les mouvements sans corde,
les mouvements sans corde,
je ne sois pas assailli par le doute.
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
Le doute précède la peur,
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
et je savais que je ne pouvais pas
savourer ce moment en ayant peur.
savourer ce moment en ayant peur.
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
Je devais visualiser et répéter
suffisamment pour éliminer tout doute.
suffisamment pour éliminer tout doute.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
Mais en plus, je devais visualiser
comment ce serait
comment ce serait
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
si ça ne paraissait jamais faisable.
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
Et si, après tout ce boulot,
j'avais peur de me lancer ?
j'avais peur de me lancer ?
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
Et si je perdais mon temps,
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
et que je n'étais jamais à l'aise
dans une position aussi exposée ?
dans une position aussi exposée ?
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
Difficile à dire,
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
mais El Cap valait bien tous ces efforts.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
Certains préparatifs étaient
plus terre-à-terre.
plus terre-à-terre.
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
Voici une photo de mon ami Conrad Anker
en train de grimper El Cap
avec un sac à dos vide.
avec un sac à dos vide.
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
On a passé la journée à grimper
vers une fissure bien précise,
vers une fissure bien précise,
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
qui était remplie de pierres.
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
Ça rendait cette partie difficile
et potentiellement dangereuse,
et potentiellement dangereuse,
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
car un faux pas pouvait
en faire tomber une
en faire tomber une
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
et tuer un autre grimpeur
ou un randonneur.
ou un randonneur.
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
Donc nous les avons délicatement
enlevées, mises dans le sac,
enlevées, mises dans le sac,
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
et sommes descendus avec.
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
Imaginez une seconde
à quel point ça semble ridicule
à quel point ça semble ridicule
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
de grimper un mur de 600 mètres
juste pour remplir un sac de pierres.
juste pour remplir un sac de pierres.
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(Rires)
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
Ce n'est jamais facile
de porter un sac de pierres.
de porter un sac de pierres.
C'est encore plus dur
le long d'une falaise.
le long d'une falaise.
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
Ça avait l'air bête,
mais ça devait être fait.
mais ça devait être fait.
Je voulais que tout soit parfait
avant de grimper sur ce tracé sans corde.
avant de grimper sur ce tracé sans corde.
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
Après deux saisons d'entraînement
focalisé sur un solo intégral sur El Cap,
focalisé sur un solo intégral sur El Cap,
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
j'avais enfin bouclé mes préparatifs.
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
Je connaissais chaque prise du tracé,
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
et je savais exactement quoi faire.
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
En somme, j'étais prêt.
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
Il était temps d'affronter El Cap en solo.
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
Le 3 juin 2017,
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
je me suis levé tôt, j'ai pris mon
petit-déj habituel, de muesli et fruits,
petit-déj habituel, de muesli et fruits,
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
et suis allé au pied
avant le lever du soleil.
avant le lever du soleil.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
Je me sentais confiant
en regardant en haut.
en regardant en haut.
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
Je me sentais encore mieux
en commençant l'ascension.
en commençant l'ascension.
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
Après environ 200 mètres,
j'ai atteint une dalle,
j'ai atteint une dalle,
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
très similaire à celle qui m'avait
posé problème au Half Dome.
posé problème au Half Dome.
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
Mais, ici, c'était différent.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
J'avais évalué chaque option,
sur des dizaines de mètres de chaque côté.
sur des dizaines de mètres de chaque côté.
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
Je savais exactement quoi faire,
et comment le faire.
et comment le faire.
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
Je ne doutais pas,
j'ai simplement continué mon ascension.
j'ai simplement continué mon ascension.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
Même les portions les plus ardues,
je les ai franchies aisément.
je les ai franchies aisément.
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
J'exécutais mon programme à la perfection.
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
Je me suis un peu reposé
en dessous du Boulder Problem,
en dessous du Boulder Problem,
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
et ensuite, je l'ai grimpé
comme je l'avais fait avant avec la corde.
comme je l'avais fait avant avec la corde.
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
Mon pied s'est planté dans le mur
vers la gauche sans hésiter,
vers la gauche sans hésiter,
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
et j'ai su que c'était bon.
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
Grimper le Half Dome avait été
un gros objectif, qui était atteint,
un gros objectif, qui était atteint,
11:14
and I did it,
250
662800
1216
mais je n'avais pas obtenu
ce que je voulais.
ce que je voulais.
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
Je n'avais pas excellé.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
J'étais hésitant et effrayé, et ce n'était
pas comme ça que je l'avais voulu.
pas comme ça que je l'avais voulu.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
Mais El Cap a été différent.
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
A 240 mètres du sommet, c'est comme si
la montagne m'offrait un tour d'honneur.
la montagne m'offrait un tour d'honneur.
Mon ascension était fluide et précise
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
et j'appréciais le bruit des oiseaux
volant autour de moi.
volant autour de moi.
C'était comme une cérémonie.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
Et puis, j'ai atteint le sommet,
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
après 3 heures et 56 minutes
de glorieuse ascension.
de glorieuse ascension.
C'était comme je le voulais,
un sentiment d'excellence.
un sentiment d'excellence.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
Merci.
11:41
Thank you.
262
689200
1216
(Applaudissements)
11:42
(Applause)
263
690440
3280
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com