ABOUT THE SPEAKER

Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.

Why you should listen

A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.

Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.

More profile about the speaker
Alex Honnold | Speaker | TED.com

TED2018

Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes

알렉스 호놀드(Alex Honnold): 3,000피트(약 914m) 절벽을 로프 없이 오른 이야기

Filmed: 2018-04-10

Readability: 3.9

8,433,060 views

3,000피트(약 914m) 절벽의 중간에 생명을 의지할 수 있는 로프 없이 혼자 있는 자신을 상상해 보세요. 이 아찔한 장면은 암벽 전문 등반가인 알렉스 호놀드가 10년간 꿈꿔왔던 것입니다. 이 소름끼치는 강연에서, 그는 가장 위험한 프리솔로 등반을 통해서 요세미티 엘카피탄을 어떻게 정복했는지를 이야기합니다.

Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13

Hello여보세요. I'd like to show보여 주다 you guys
30 seconds초 of the best베스트 day of my life.

0

1520

3840

안녕하세요. 여러분들께 제 인생
최고의 날을 30초 동안 보여드리겠습니다.

00:50

(Applause박수 갈채)

1

38240

5000

(박수)

00:56

So that was El엘자 Capitan캐피 탄
in California's캘리포니아의 Yosemite요세미티 National내셔널 Park공원,

2

44720

3696

캘리포니아 요세미티 국립공원에 있는
엘 카피탄입니다.

01:00

and in case케이스 you couldn't할 수 없었다 tell,

3

48440

1536

알아채셨는지 모르겠는데

01:02

I was climbing등반 by myself자기 without없이 a rope로프,

4

50000

2016

로프를 사용하지 않고
바위를 오르고 있었습니다.

01:04

a style스타일 of a climbing등반
known알려진 as free비어 있는 soloingsoloing.

5

52040

2656

프리 솔로라고 하는 등반법입니다.

01:06

That was the culmination최고점
of a nearly거의 decade-long십년 간 dream꿈,

6

54720

2616

거의 10년 넘게 오랫동안 꿈꿔온
최고의 순간입니다.

01:09

and in the video비디오 I'm over
2,500 feet피트 off the ground바닥.

7

57360

2616

영상은 지상에서 2,500피트(약 800m)
높이에 위치한 곳입니다.

01:12

Seems보이네요. scary무서운? Yeah, it is,

8

60000

2536

무서워 보이나요?
예. 정말 무서웠습니다.

01:14

which어느 is why I spent지출하다 so many많은 years연령
dreaming꿈꾸는 about soloingsoloing El엘자 Cap모자

9

62560

3016

그래서 저는 수 년 동안
엘 카피탄을 프리솔로로 등반하는

01:17

and not actually사실은 doing it.

10

65600

1256

꿈만 꾸고 있었습니다.

01:18

But on the day that that video비디오 was taken취한,

11

66880

2136

그러나 저 영상을 찍던 날엔

01:21

it didn't feel scary무서운 at all.

12

69040

1576

전혀 무서움을 느끼지 않았습니다.

01:22

It felt펠트 as comfortable편안 and natural자연스러운
as a walk산책 in the park공원,

13

70640

2736

그날 요세미티에서 대부분의 사람들 처럼

01:25

which어느 is what most가장 folks사람들
were doing in Yosemite요세미티 that day.

14

73400

2976

공원을 걷듯 편하고
자연스럽게 느껴졌습니다.

01:28

Today오늘 I'd like to talk about
how I was able할 수 있는 to feel so comfortable편안

15

76400

3136

오늘 이야기 하고 싶은 것은
어떻게 편안하게 느낄 수 있었는지,

01:31

and how I overcame극복하다 my fear무서움.

16

79560

1336

그리고 어떻게 공포를
극복했는지에 대해서입니다.

01:32

I'll start스타트 with a very brief간결한 version번역
of how I became되었다 a climber등산가,

17

80920

2976

먼저 제가 어떻게 등반가가되었는지
설명을 하고

01:35

and then tell the story이야기
of my two most가장 significant중요한 free비어 있는 solos솔로.

18

83920

2936

가장 중요했던 두 번의 프리 솔로에
관한 이야기를 하겠습니다.

01:38

They were both양자 모두 successful성공한,
which어느 is why I'm here.

19

86880

2336

두 번 모두 성공적이었습니다.
그래서 제가 여기에 있습니다.

01:41

(Laughter웃음)

20

89240

2216

(웃음)

01:43

But the first felt펠트 largely크게 unsatisfying불만족스러운,

21

91480

3496

그런데 첫 번째는 아주
실망스러웠습니다.

01:47

whereas이므로 the second둘째, El엘자 Cap모자, was by far멀리
the most가장 fulfilling이행 day of my life.

22

95000

3600

반면에 두 번째로 도전한 엘 카피탄에서
제 인생 최고의 성취감을 느꼈습니다.

01:51

Through을 통하여 these two climbs등산,
you'll너 see my process방법 for managing관리 fear무서움.

23

99560

3416

이 두 번의 등반을 통해서, 저의
두려움 관리 방법을 알게 될 것입니다.

01:55

So I started시작한 climbing등반 in a gym체육관
when I was around 10 years연령 old늙은,

24

103000

2936

저는 열 살 무렵부터
실내 등반을 시작했고

01:57

which어느 means방법 that my life
has been centered중심에 놓인 on climbing등반

25

105960

2536

20년 이상 제 인생의 중심에
암벽타기가 있었습니다.

02:00

for more than 20 years연령.

26

108520

1216

02:01

After nearly거의 a decade로사리오 염주
of climbing등반 mostly대개 indoors실내,

27

109760

2336

거의 10년 간은 주로 실내에서
등반을 했었습니다.

02:04

I made만든 the transition전이 to the outdoors옥외
and gradually차례로 started시작한 free비어 있는 soloingsoloing.

28

112120

3456

이후 실외로 무대를 옮기며
점차적으로 프리솔로를 시작했습니다.

02:07

I built세워짐 up my comfort위로 over time

29

115600

1536

지속적 노력을 통해
자신감을 쌓았습니다.

02:09

and slowly천천히 took~했다 on
bigger더 큰 and more challenging도전적인 walls벽.

30

117160

2496

그리고 서서히 더 크고, 도전적인
암벽 타기를 했습니다.

02:11

And there have been
many많은 free비어 있는 soloists솔리스트 before me,

31

119680

2336

저 보다 앞서 많은 프리솔로
등반가들이 있었습니다.

02:14

so I had plenty많은 of
inspiration영감 to draw무승부 from.

32

122040

2096

그들로부터 많은 영감을 얻었습니다.

02:16

But by 2008, I'd repeated반복 된
most가장 of their그들의 previous너무 이른 solos솔로 in Yosemite요세미티

33

124160

3136

2008년까지는 대부분의 솔로 등반가들이
요세미티에서 하던 방식을 반복했지만

02:19

and was starting출발 to imagine상상하다
breaking파괴 into new새로운 terrain지역.

34

127320

2536

새로운 암벽에 대한 도전을
생각하기 시작했습니다.

02:21

The obvious분명한 first choice선택 was Half절반 Dome둥근 천장,

35

129880

1896

저의 첫 번째 선택은

02:23

an iconic상의 2,000-foot-발 wall벽
the lords영주 over the east동쪽 end종료 of the valley골짜기.

36

131800

3216

동쪽 끝 절벽을 가르는 2,000피트(약 600m)가
넘는 하프돔이었습니다.

02:27

The problem문제, though그래도 also또한 the allure매력,

37

135040

2216

그런데 매력적인데도 불구하고 문제는

02:29

was that it was too big큰.

38

137280

1416

너무 거대하다는 것이었습니다.

02:30

I didn't really know how to prepare준비하다
for a potential가능성 free비어 있는 solo독주.

39

138720

2936

저는 정말 프리솔로가 되기 위해
어떤 준비가 필요한지 몰랐습니다.

02:33

So I decided결정적인 to skip버킷 the preparations준비

40

141680

1816

그래서 준비를 건너뛰기로 하고

02:35

and just go up there
and have an adventure모험.

41

143520

2616

그곳으로 곧바로 가서
모험을 시작했습니다.

02:38

I figured문채 있는 I would rise오르기 to the occasion기회,

42

146160

1896

전 위기를 잘 대처할 수
있을 것으로 생각했지만,

02:40

which어느, unsurprisingly놀랍지 않게,
was not the best베스트 strategy병법.

43

148080

2400

그 방법은 당연하게도
최상의 전략은 아니었습니다.

02:43

I did at least가장 작은 climb상승 the route노선
roped로프로 만든 up with a friend친구 two days일 before

44

151880

3256

저는 등반 이틀 전 친구와 함께
등반 경로를 로프를 이용해 확인했는데

02:47

just to make sure
that I knew알고 있었다 roughly대충 where to go

45

155160

2336

어디를 가는지와 체력적으로
가능한지 정도만

02:49

and that I could physically육체적으로 do it.

46

157520

1656

대략적으로 확인하기 위해서였습니다.

02:51

But when I came왔다 back
by myself자기 two days일 later후에,

47

159200

2176

그러나 이틀 후 혼자서 다시 갔을 때,

02:53

I decided결정적인 that I didn't
want to go that way.

48

161400

2096

저는 앞서 확인했던 방법대로
가지 않기로 했습니다.

02:55

I knew알고 있었다 that there was a 300-foot-발 variation변화

49

163520

2016

등반의 가장 어려운 부분 중
하나를 중심으로

02:57

that circled동그라미가있는 around
one of the hardest단단한 parts부분품 of the climb상승.

50

165560

2736

300피트(약 100m) 정도를
우회할 수 있음을 알았습니다.

03:00

I suddenly갑자기 decided결정적인 to skip버킷 the hard단단한 part부품
and take the variation변화,

51

168320

3016

저는 순간 그 어려운 부분을
건너뛰고, 전에 해본적 없는

03:03

even though그래도 I'd never climbed등반 된 it before,

52

171360

1936

우회 경로를 이용하기로 했습니다.

03:05

but I immediately바로 began시작되었다 to doubt의심 myself자기.

53

173320

1936

그러나 곧바로 제 자신에 대해
의문을 품기 시작했습니다.

03:07

Imagine상상해 보라. being존재 by yourself당신 자신
in the dead죽은 center센터 of a 2,000-foot-발 face얼굴,

54

175280

3376

죽음의 2,000피트 암벽에서 혼자서

03:10

wondering궁금해하는 if you're lost잃어버린.

55

178680

1240

길을 잃었다고 상상해보세요

03:12

(Laughter웃음)

56

180600

1216

(웃음)

03:13

Thankfully고맙게도, it was
pretty예쁜 much the right way

57

181840

2296

감사하게도, 그건 상당히
옳은 선택이었습니다.

03:16

and I circled동그라미가있는 back to the route노선.

58

184160

1976

그리고 저는 등반로
뒤로 돌아서 갔습니다.

03:18

I was slightly약간 rattled덜컥 거리는,
I was pretty예쁜 rattled덜컥 거리는,

59

186160

2536

저는 살짝 당황했습니다.
많이 당황 했습니다.

03:20

but I tried시도한 not to let it
bother귀찮음 me too much

60

188720

2816

그러나 그 것이 방해가
되지 않도록 노력했습니다.

03:23

because I knew알고 있었다 that all the hardest단단한
climbing등반 was up at the top상단.

61

191560

2976

왜냐하면 등반에서 가장 어려운
부분은 정상부라는 것을 알기 때문입니다.

03:26

I needed필요한 to stay머무르다 composed구성된.

62

194560

1416

침착한 상태를 유지해야했습니다.

03:28

It was a beautiful아름다운 September구월 morning아침,
and as I climbed등반 된 higher더 높은,

63

196000

2936

그날은 아름다운 9월의 아침이었고,
더 높이 오르면서,

03:30

I could hear듣다 the sounds소리 of tourists관광객
chatting채팅 and laughing웃음 on the summit정상 회담.

64

198960

3416

정상쪽에서 관광객들이 떠들고,
웃는 소리를 들을 수 있었습니다.

03:34

They'd그들은 all hiked하이킹을당한 up
the normal표준 trail꼬리 on the back,

65

202400

2336

그들은 뒷쪽의 일반 등반로를 따라
올라 와 있었습니다.

03:36

which어느 I was planning계획 on using~을 사용하여
for my descent하강.

66

204760

2136

그 길은 제가 내려갈 때
이용하려던 길이었습니다.

03:38

But between중에서 me and the summit정상 회담
lay위치 a blank공백 slab투수판 of granite화강암.

67

206920

2736

그런데 제 위치에서 정상 쪽으로
평평한 화강암 벽이었는데

03:41

There were no cracks균열
or edges가장자리 to hold보류 on to,

68

209680

2096

잡을 수 있는 틈이나 모퉁이가 없었고,

03:43

just small작은 ripples잔물결 of texture조직
up a slightly약간 less적게 than vertical수직선 wall벽.

69

211800

3216

수직보다 살짝 기운 작은
질감의 흠결 있었을 뿐이었습니다.

03:47

I had to trust믿음 my life to the friction마찰
between중에서 my climbing등반 shoes구두

70

215040

3016

제 생명을 미끄러운 화강암과
등반화 사이의 마찰력에 의지해야 했습니다.

03:50

and the smooth부드러운 granite화강암.

71

218080

1296

03:51

I carefully면밀히 balanced균형이 잡힌 my way upward상승,

72

219400

1696

작은 흠결들 사이로
몸의 하중을 앞 뒤로 두면서

03:53

shifting이동 my weight무게 back and forth앞으로
between중에서 the small작은 smears얼룩.

73

221120

2776

조심스럽게 위를 향해
균형을 잡았습니다.

03:55

But then I reached도달 한 a foothold발판
that I didn't quite아주 trust믿음.

74

223920

2656

확실히 믿을 수는 없었지만,
발을 디딜 곳을 찾았습니다.

03:58

Two days일 ago...전에, I'd have just
stepped계단을 밟은 right up on it,

75

226600

2416

이틀 전에는 그냥 바로 위를
향해 올랐었습니다.

04:01

but that would have been with a rope로프 on.

76

229040

1905

그러나 그땐 로프가 있어서
가능했습니다.

04:02

Now it felt펠트 too small작은 and too slippery미끄러운.

77

230969

1887

지금은 너무 작고
미끄럽게 느껴졌습니다.

04:04

I doubted의심스러운 that my foot발
would stay머무르다 on if I weighted가중치가있는 it.

78

232880

2536

만일 제 다리에 하중을 가했을때,
버틸 수 있을지 의심을 했습니다.

04:07

I considered깊이 생각한 a foot발 further더욱이 to the side측면,
which어느 seemed~ 같았다 worse보다 나쁜.

79

235440

2856

다리를 더 멀리 뻗는 것도 생각했지만
그건 더 나쁠 것 같았습니다.

04:10

I switched교환 된 my feet피트 and tried시도한
a foot발 further더욱이 out.

80

238320

2256

저는 발을 바꾸고 한 발짝 더
내밀어 보았습니다.

04:12

It seemed~ 같았다 even worse보다 나쁜.

81

240600

1216

상황이 더 나쁜 것 같았고

04:13

I started시작한 to panic공포.

82

241840

1216

저는 당황하기 시작했습니다.

04:15

I could hear듣다 people laughing웃음
on the summit정상 회담 just above위에 me.

83

243080

2696

제 바로 위의 정상에서 사람들의
웃음 소리가 들렸습니다.

04:17

I wanted to be anywhere어딘가에 but on that slab투수판.

84

245800

2136

그 암벽을 간절히 벗어나고 싶었습니다.

04:19

My mind마음 was racing경마 in every...마다 direction방향.

85

247960

1856

제 마음은 이리저리 뛰고 있었습니다.

04:21

I knew알고 있었다 what I had to do,
but I was too afraid두려워하는 to do it.

86

249840

2616

저는 무엇을 해야하는지 알았지만,
너무도 두려웠습니다.

04:24

I just had to stand대 up on my right foot발.

87

252480

2096

오른발을 이용해 일어서야 했습니다.

04:26

And so after what felt펠트 like an eternity영원,
I accepted받아 들인 what I had to do

88

254600

3376

영원 같았던 순간이 지나고,
제가 해야할 일을 하기로 했습니다.

04:30

and I stood서서 up on the right foot발,

89

258000

1736

마침내 오른발로 일어섰습니다.

04:31

and it didn't slip슬립, and so I didn't die주사위,

90

259760

1976

그리고 미끄러지지 않았습니다.
저는 죽지 않았습니다.

04:33

and that move움직임 marked두드러진 the end종료
of the hardest단단한 climbing등반.

91

261760

2496

결국 그 동작을 통해 가장 어려웠던
등반을 마무리 할 수 있었습니다.

04:36

And so I charged청구 된 from there
towards...쪽으로 the summit정상 회담.

92

264280

2656

저는 마침내 정상까지 오르는
임무를 완수했습니다.

04:38

And so normally정상적으로 when you summit정상 회담 Half절반 Dome둥근 천장,

93

266960

2056

보통 하프돔 정상까지 올랐을 때면,

04:41

you have a rope로프 and a bunch다발
of climbing등반 gear기어 on you,

94

269040

2456

로프과 등반 장비들을 들고 있기 때문에

04:43

and tourists관광객 gasp헐떡 거림 and they
flock대군 around you for photos사진들.

95

271520

2616

관광객들이 헐떡거리며 사진을
찍기 위해 주변에 몰려듭니다.

04:46

This time I popped터진 over the edge가장자리
shirtless셔츠가없는, panting폭신, jacked꼬인.

96

274160

2856

그러나 이번에는 장비 없이
바지만 입은 채로 모퉁이를 올라왔습니다.

04:49

I was amped귀에 다, but nobody아무도 batted타격을 입은 an eye눈.

97

277040

2056

저는 흥분된 상태였지만,
아무도 눈길을 주지 않았습니다.

04:51

(Laughter웃음)

98

279120

3960

(웃음)

04:57

I looked보았다 like a lost잃어버린 hiker도보 여행자
that was too close닫기 to the edge가장자리.

99

285000

2736

제 모습은 마치 낭떠러지에 매우 가까이
서 있는 길 잃은 등산객 같았습니다.

04:59

I was surrounded둘러싸인 by people
talking말하는 on cell세포 phones전화 and having데 picnics피크닉.

100

287760

4976

저는 전화를 하며 소풍 온 사람들
가운데 둘러싸였습니다.

05:04

I felt펠트 like I was in a mall쇼핑 센터.

101

292760

1376

마치 쇼핑몰에 있는 것 같았습니다.

05:06

(Laughter웃음)

102

294160

2136

(웃음)

05:08

I took~했다 off my tight단단한 climbing등반 shoes구두
and started시작한 hiking하이킹 back down,

103

296320

3016

제가 꽉 조이는 등반화를 벗고
하산을 시작하자,

05:11

and that's when people stopped멈춘 me.

104

299360

1656

사람들이 제 앞에 멈춰서
이렇게 말했습니다.

05:13

"You're hiking하이킹 barefoot맨발?
That's so hard-core하드 코어."

105

301040

2296

"맨발로 등산을 하시는 거예요?
아주 하드코어시군요."

05:15

(Laughter웃음)

106

303360

3280

(웃음)

05:22

I didn't bother귀찮음 to explain설명,

107

310360

1656

저는 굳이 설명하지 않았습니다.

05:24

but that night in my climbing등반 journal일지,
I duly정당하게 noted유명한 my free비어 있는 solo독주 of Half절반 Dome둥근 천장,

108

312040

4856

그러나 그날 밤 전 일기장에 하프돔 프리솔로
등반에 관해 진지하게 기록을 남겨뒀습니다.

05:28

but I included포함 된 a frowny멍청한 face얼굴
and a comment논평, "Do better?"

109

316920

3280

찡그린 표정과 내용을 남겼습니다.
"더 잘할 수 있어?"

05:33

I'd succeeded성공한 in the solo독주

110

321040

1336

저는 프리솔로 등반에 성공했습니다.

05:34

and it was celebrated유명한
as a big큰 first in climbing등반.

111

322400

2336

그리고 첫 번째 큰 암벽 등반
성공에 축하를 받았습니다.

05:36

Some friends친구 later후에 made만든 a film필름 about it.

112

324760

1936

몇 몇 친구들은 영상을
만들기도 했습니다.

05:38

But I was unsatisfied만족하지 못하는.

113

326720

1576

그러나 저는 만족할 수 없었습니다.

05:40

I was disappointed실망한 in my performance공연,

114

328320

1816

저는 결과에 실망했습니다.

05:42

because I knew알고 있었다 that I had
gotten얻은 away with something.

115

330160

2496

왜냐하면, 운이 좋아서 무사히
빠져나왔음을 알기 때문입니다.

05:44

I didn't want to be a lucky운이 좋은 climber등산가.
I wanted to be a great climber등산가.

116

332680

3216

저는 운좋은 등반가 되고 싶지 않고
위대한 등반가가 되고 싶었습니다.

05:47

I actually사실은 took~했다 the next다음 것 year년 or so
off from free비어 있는 soloingsoloing,

117

335920

2736

그 다음 해에는 프리솔로를
하지 않았습니다.

05:50

because I knew알고 있었다 that I shouldn't해서는 안된다.
make a habit습관 of relying의지 on luck운.

118

338680

3016

이유는 행운에 의존하는 습관을 만들어서는
안됨을 알았기 때문입니다.

05:53

But even though그래도
I wasn't아니었다. soloingsoloing very much,

119

341720

2016

그러나 프리솔로를 하지 않았지만

05:55

I'd already이미 started시작한 to think about El엘자 Cap모자.

120

343760

2016

이미 저의 마음은 엘 카피탄에
있었습니다.

05:57

It was always in the back of my mind마음
as the obvious분명한 crown왕관 jewel보석 of solos솔로.

121

345800

3456

항상 제 마음 한켠에 프리솔로를
향한 목표가 분명히 있었습니다.

06:01

It's the most가장 striking치는 wall벽 in the world세계.

122

349280

2336

엘 카피탄은 세계에서
가장 험준한 암벽입니다.

06:03

Each마다 year년, for the next다음 것 seven일곱 years연령,

123

351640

2056

그 이후로 6년 동안 매년

06:05

I'd think, "This is the year년
that I'm going to solo독주 El엘자 Cap모자."

124

353720

2896

"올해는 엘 카피탄을 올라야 하는 해다'
라고 생각하곤 했습니다.

06:08

And then I would drive드라이브 into Yosemite요세미티,
look up at the wall벽, and think,

125

356640

3256

그리고 요새미티 공원에 운전해서 가서
암벽을 바라보며 생각을 하곤 했습니다.

06:11

"No frickin'frickin ' way."

126

359920

1256

"졀대 안되겠다."

06:13

(Laughter웃음)

127

361200

1856

(웃음)

06:15

It's too big큰 and too scary무서운.

128

363080

2576

너무 크고 무서웠습니다.

06:17

But eventually결국 I came왔다 to accept받아 들인다 that
I wanted to test테스트 myself자기 against반대 El엘자 Cap모자.

129

365680

3736

그러나 결국 엘 카피탄을 향해 제 자신을
시험해보고 싶다고 생각하게 되었습니다.

06:21

It represented표현 된 true참된 mastery지배,

130

369440

2176

그건 진정한 숙달을 나타내지만,

06:23

but I needed필요한 it to feel different다른.

131

371640

1696

저는 다르게 느껴야 할
필요가 있었습니다.

06:25

I didn't want to get away with anything
or barely간신히 squeak쥐 우는 소리 by.

132

373360

2856

어떻게든 달아나거나 대충하지
않겠다고 다짐했습니다.

06:28

This time I wanted to do it right.

133

376240

1640

이번엔 제대로 하길 원했습니다.

06:31

The thing that makes~을 만든다 El엘자 Cap모자
so intimidating협박하는

134

379280

2056

엘 카피탄이 그렇게 두렵게 느껴진 건

06:33

is the sheer얇은 scale규모 of the wall벽.

135

381360

1616

깍아지는 듯한 암벽의 규모
때문이었습니다.

06:35

Most가장 climbers등산가 take three세 to five다섯 days일

136

383000

1816

3,000피트( 약 900m)의
수직 화강암벽을 오르는데

06:36

to ascend오르다 the 3,000 feet피트
of vertical수직선 granite화강암.

137

384840

2856

대부분의 등반가에게
3~5일이 소요됩니다.

06:39

The idea생각 of setting환경 out
up a wall벽 of that size크기

138

387720

2176

그 정도 크기의 암벽을 아무것도 없이
신발과 초크백만으로

06:41

with nothing but shoes구두 and
a chalk분필 bag가방 seemed~ 같았다 impossible불가능한.

139

389920

3296

등반한다는 생각은 불가능한
도전으로 보였습니다.

06:45

3,000 feet피트 of climbing등반 represents대표하다

140

393240

1616

3,000피트를 오른다는 것은

06:46

thousands수천 of distinct뚜렷한
hand손 and foot발 movements동정,

141

394880

2176

수 천번의 손과 발의 움직임이 필요하고

06:49

which어느 is a lot to remember생각해 내다.

142

397080

1336

기억해야할 것도 많습니다.

06:50

Many많은 of the moves움직임 I knew알고 있었다
through...을 통하여 sheer얇은 repetition되풀이.

143

398440

2376

저는 많은 동작을 순전히 반복을
통해서 익혔습니다.

06:52

I'd climbed등반 된 El엘자 Cap모자 maybe 50 times타임스
over the previous너무 이른 decade로사리오 염주 with a rope로프.

144

400840

3576

아마도 지난 10년 간 엘 카피탄을 밧줄을
이용해 약 50번 가량 오른 것 같습니다.

06:56

But this photo사진 shows쇼 my preferred선호하는
method방법 of rehearsing예행 연습 the moves움직임.

145

404440

3096

이 사진은 예행연습 때 제가
선호했던 방법을 보여주고 있습니다.

06:59

I'm on the summit정상 회담,

146

407560

1216

저는 정상에서,

07:00

about to repel격퇴하다 down the face얼굴
with over a thousand천 feet피트 of rope로프

147

408800

2936

하루 종일 3,000피트가 넘는 밧줄이
달린 레펠을 아래쪽으로 내리는

07:03

to spend보내 the day practicing연습하는.

148

411746

1550

연습을 하며 시간을 보냈습니다.

07:05

Once일단 I found녹이다 sequences시퀀스들
that felt펠트 secure안전한 and repeatable반복 가능한,

149

413320

2576

일단 안전고, 반복할 수 있겠다는
느낌을 찾게되면

07:07

I had to memorize암기하다 them.

150

415916

1110

그것을 꼭 기억해야만 했습니다.

07:09

I had to make sure that they were
so deeply깊이 ingrained뿌리깊은 within이내에 me

151

417050

2976

저는 일말의 실수 없이
몸에 깊숙이 밸 수 있도록

07:12

that there was no possibility가능성 of error오류.

152

420036

1890

노력해야 했습니다.

07:13

I didn't want to be wondering궁금해하는
if I was going the right way

153

421950

2906

저는 올바른 방법 인지 또는
최선의 방법을 사용하는지에 대한

07:16

or using~을 사용하여 the best베스트 holds보류하다.

154

424880

1216

의심의 여지가 없도록 해야했습니다.

07:18

I needed필요한 everything to feel automatic오토매틱.

155

426120

1856

모든 게 자동적으로 느낄 수
있도록 해야했습니다.

07:20

Climbing등산 with a rope로프
is a largely크게 physical물리적 인 effort노력.

156

428000

2376

로프를 이용한 등반은
대부분 체력적인 노력에 의한 것입니다.

07:22

You just have to be strong강한 enough충분히
to hold보류 on and make the movements동정 upward상승.

157

430400

3576

위를 향해 움직이며, 버틸 수
있는 힘만 있으면 충분합니다.

07:26

But free비어 있는 soloingsoloing
plays연극 out more in the mind마음.

158

434000

2096

그러나 프리솔로는 좀 더
정신적인 부분이 필요합니다.

07:28

The physical물리적 인 effort노력 is largely크게 the same같은.

159

436120

1936

체력적인 부분은 거의 비슷합니다.

07:30

Your body신체 is still climbing등반 the same같은 wall벽.

160

438080

2016

몸을 이용해 같은 벽을
오르기 때문입니다.

07:32

But staying체재 calm고요한
and performing실행할 수 있는 at your best베스트

161

440120

2256

그러나 프리솔로는 조용한 상태를 유지하며,
최선을 다해야 합니다.

07:34

when you know that
any mistake잘못 could mean death죽음

162

442400

2216

단 한 번의 실수로 죽을 수
있다는 것을 알기 위해

07:36

requires요구하다 a certain어떤 kind종류 of mindset사고 방식.

163

444640

2136

특별한 정신 상태가 필요합니다.

07:38

(Laughter웃음)

164

446800

2576

(웃음)

07:41

That's not supposed가정의 to be funny이상한,
but if it is, it is.

165

449400

2496

웃기면 안되는데,
웃기다면, 그런 거네요.

07:43

(Laughter웃음)

166

451920

2256

(웃음)

07:46

I worked일한 to cultivate기르다 that mindset사고 방식
through...을 통하여 visualization심상,

167

454200

2776

저는 시각화를 통해 정신상태를
가다듬는 노력을 했습니다.

07:49

which어느 basically원래 just means방법 imagining상상하다
the entire완전한 experience경험 of soloingsoloing the wall벽.

168

457000

4176

시각화는 기본적으로 프리솔로 등반
전 과정을 상상하는 것을 의미합니다.

07:53

Partially부분적으로, that was to help me
remember생각해 내다 all the holds보류하다,

169

461200

2536

부분적으로는 시각화를 통해 모든 홀드를
기억하는데 도움이 되었지만,

07:55

but mostly대개 visualization심상
was about feeling감각 the texture조직

170

463760

2536

제 손에 잡히는
각각의 홀드에 대한 질감을

07:58

of each마다 hold보류 in my hand손

171

466320

1216

시각화하는데 주력하고자 했습니다.

07:59

and imagining상상하다 the sensation감각 of my leg다리
reaching도달하다 out and placing자본 매출 my foot발 just so.

172

467560

3736

그리고 발을 뻗고, 옮기는 감각에
대한 이미지를 그렸습니다.

08:03

I'd imagine상상하다 it all like a choreographed안무가있는
dance댄스 thousands수천 of feet피트 up.

173

471320

3576

마치 수천 피트 높이에서
춤을 추는 것과 같은 상상을 하곤 했습니다.

08:06

The most가장 difficult어려운 part부품 of the whole완전한 route노선
was called전화 한 the Boulder둥근 돌 Problem문제.

174

474920

3496

전체 경로 중 가장 어려웠던 부분은
'Boulder Problem' 이라 불리는 곳입니다.

08:10

It was about 2,000 feet피트 off the ground바닥

175

478440

1856

지상에서 약 2,000피트
(약 600m) 높이이며

08:12

and consisted구성된 of the hardest단단한
physical물리적 인 moves움직임 on the whole완전한 route노선:

176

480320

2976

전체 루트에서 체력적으로
가장 힘든 곳입니다.

08:15

long pulls끌어 당기다 between중에서 poor가난한 handholds쥐기
with very small작은, slippery미끄러운 feet피트.

177

483320

3176

손으로 잡기도 어렵고, 발로 지탱하기에도
작고 미끄러워 오랜 시간이 걸립니다.

08:18

This is what I mean by a poor가난한 handhold손으로 쥐다:

178

486520

1896

이것이 제가 의미한 손으로 잡기
어렵다는 상황입니다.

08:20

an edge가장자리 smaller더 작은 than the width폭
of a pencil연필 but facing면함 downward하향의

179

488440

3176

연필 두께보다 더 좁은 틈새이지만
아래를 향하고 있습니다.

08:23

that I had to press프레스 up into with my thumb무지.

180

491640

2496

그래서 제 엄지손으로
꾹 눌러야 했습니다.

08:26

But that wasn't아니었다. even the hardest단단한 part부품.

181

494160

1856

그런데 이 것 보다 더
어려운 것이 있습니다.

08:28

The crux요점 culminated최고점에 달한 in a karate카라테 kick발 차기

182

496040

1736

최고 정점은

08:29

with my left foot발 over to the inside내부
of an adjacent인접한 corner모서리,

183

497800

2816

왼발을 근처 코너 안쪽으로
가라데 킥으로 뻗는 동작입니다.

08:32

a maneuver운동 that required필수 a high높은 degree정도
of precision정도 and flexibility적응성,

184

500640

3216

고도의 정확성과 유연성이
요구되는 동작입니다.

08:35

enough충분히 so that I'd been doing
a nightly야간에 stretching스트레칭 routine루틴

185

503880

2736

이 동작을 충분히 소화하기 위해
지난 일년 동안 밤마다

08:38

for a full완전한 year년 ahead앞으로 of time

186

506640

1416

스트레칭 연습을 꾸준히 해왔습니다.

08:40

to make sure that I could comfortably편안하게
make the reach범위 with my leg다리.

187

508080

3096

제 다리를 편안하게 움직여야 했습니다.

08:43

As I practiced연습 한 the moves움직임,

188

511200

1256

동작 연습을 하면서,

08:44

my visualization심상 turned돌린
to the emotional정서적 인 component구성 요소

189

512480

2415

저의 시각화는 프리솔로 등반을 위한
감정적 요소로 변하였습니다.

08:46

of a potential가능성 solo독주.

190

514919

1457

08:48

Basically원래, what if I got up there
and it was too scary무서운?

191

516400

2776

만일 위에 올라갔는데
너무 무섭다면?

08:51

What if I was too tired피곤한?

192

519200

1296

너무 피로하다면?

08:52

What if I couldn't할 수 없었다 quite아주 make the kick발 차기?

193

520520

1858

발을 제대로 사용할 수 없다면?

08:54

I had to consider중히 여기다 every...마다 possibility가능성
while I was safely안전하게 on the ground바닥,

194

522402

3254

전는 안전하게 지상에 있는 동안
모든 가능성을 염두해 두어야 했습니다.

08:57

so that when the time came왔다 and I was
actually사실은 making만들기 the moves움직임 without없이 a rope로프,

195

525680

3696

시간이 다가왔을때 실전에서
로프 없이 등반을 할 때

09:01

there was no room방 for doubt의심 to creep기다 in.

196

529400

1936

의심의 여지가 있으면
안되기 때문입니다.

09:03

Doubt의심 is the precursor전구 물질 to fear무서움,

197

531360

1476

의심을 하면 두려움이 따릅니다.

09:04

and I knew알고 있었다 that I couldn't할 수 없었다 experience경험
my perfect완전한 moment순간 if I was afraid두려워하는.

198

532850

3406

제가 두려움을 느끼면 완벽한 순간의
경험을 할 수 없음을 알고 있었습니다.

09:08

I had to visualize시각화하다 and rehearse연습하다
enough충분히 to remove풀다 all doubt의심.

199

536280

2816

저는 시각화를 해야했고 모든 의심이
사라지도록 연습을 해야했습니다.

09:11

But beyond...을 넘어서 that, I also또한
visualized시각화 된 how it would feel

200

539120

2456

만일 불가능 할 것 같다면 그것을 어떻게
느낄 지에 대한 시각화도 하였습니다.

09:13

if it never seemed~ 같았다 doable할 수 있는.

201

541600

1736

09:15

What if, after so much work,
I was afraid두려워하는 to try?

202

543360

3040

만일 정말 열심히 했지만,
시도 자체가 두렵다면?

09:19

What if I was wasting낭비 my time

203

547440

1496

만일 시간만 버렸다면?

09:20

and I would never feel comfortable편안
in such이러한 an exposed드러난 position위치?

204

548960

3336

그리고 만일 그러한 상태에서
전혀 편안함을 느끼지 않는다면?

09:24

There were no easy쉬운 answers답변,

205

552320

1336

쉬운 답은 없었습니다.

09:25

but El엘자 Cap모자 meant의미심장 한 enough충분히 to me
that I would put in the work and find out.

206

553680

3736

그러나 엘 카피탄은 알고 싶고, 도전하고 싶은
충분히 의미가 있는 곳입니다.

09:29

Some of my preparations준비 were more mundane평범한.

207

557440

2216

저의 준비에는 특별함이 없었습니다.

09:31

This is a photo사진 of my friend친구 Conrad콘래드 AnkerAnker

208

559680

2136

이 사진은 빈 백팩을 매고
엘 카피탄 아랫부분을

09:33

climbing등반 up the bottom바닥 of El엘자 Cap모자
with an empty빈 backpack배낭.

209

561840

2656

오르고 있을 때, 제 친구
콘래드 앵커가 찍은 사진입니다.

09:36

We spent지출하다 the day climbing등반 together함께

210

564520

1656

우리는 암벽을 타며
하루를 함께 보냈는데,

09:38

to a specific특유한 crack갈라진 금
in the middle중간 of the wall벽

211

566200

2136

벽면의 틈새를 확인하였습니다.

09:40

that was choked숨 막힌 with loose느슨하게 rocks바위

212

568360

1576

헐렁한 바위 조각으로 이뤄진 틈새들은

09:41

that made만든 that section섹션
difficult어려운 and potentially잠재적으로 dangerous위험한,

213

569960

2816

등반을 어렵게 하지만,
잠재적으로 위험하기도 합니다.

09:44

because any missed놓친 step단계
might힘 knock노크 a rock록 to the ground바닥

214

572800

2656

왜냐하면 자칫 발을 잘못 디딛는다면,
부서진 바위 조각이 땅으로 떨어져

09:47

and kill죽이다 a passing통과 climber등산가 or hiker도보 여행자.

215

575480

1736

지나는 등반가를
죽게 할 수도 있기 때문입니다.

09:49

So we carefully면밀히 removed제거 된 the rocks바위,
loaded짐을 실은 them into the pack팩

216

577240

2856

그래서 바위 조각들을 조심스럽게
제거해 가방에 넣어

09:52

and rappelledrappelled back down.

217

580120

1256

라펠을 이용해 내려왔습니다.

09:53

Take a second둘째 to imagine상상하다
how ridiculous어리석은 it feels느낀다.

218

581400

2256

이게 얼마나 우스운지 잠시 상상해보세요

09:55

to climb상승 1,500 feet피트 up a wall벽
just to fill가득 따르다 a backpack배낭 full완전한 of rocks바위.

219

583680

3216

1,500피트 벽을 단지 백팩에 돌을 채우기
위해 올라가는 장면을 상상해보세요.

09:58

(Laughter웃음)

220

586920

1616

(웃음)

10:00

It's never that easy쉬운 to carry나르다
a pack팩 full완전한 of rocks바위 around.

221

588560

2736

돌이 가득 든 가방을 매는 것 자체가
쉬운 일이 아닙니다.

10:03

It's even harder열심히 on the side측면 of a cliff낭떠러지.

222

591320

1936

그리고 그 가방을 매고
절벽을 오르는 것은 더욱 어렵습니다.

10:05

It may할 수있다 have felt펠트 silly바보,
but it still had to get done끝난.

223

593280

2496

어떻게 보면 가엾게도 느껴지겠지만,
반드시 해야만 했던 일입니다.

10:07

I needed필요한 everything to feel perfect완전한

224

595800

1696

저는 로프 없이 저 경로로
등반을 해야했기 때문에,

10:09

if I was ever going to climb상승
the route노선 without없이 a rope로프.

225

597520

2576

모든 게 완벽해지길 원했습니다.

10:12

After two seasons계절 of working일 specifically구체적으로
toward...쪽으로 a potential가능성 free비어 있는 solo독주 of El엘자 Cap모자,

226

600120

3816

엘카피탄을 프리솔로
등반을 준비 한지 두 시즌 만에

10:15

I finally마침내 finished끝마친 all my preparations준비.

227

603960

1896

제가 할 수 있는
모든 준비를 마쳤습니다.

10:17

I knew알고 있었다 every...마다 handhold손으로 쥐다
and foothold발판 on the whole완전한 route노선,

228

605880

2526

전체 경로에서 손으로 잡고,
발을 디딜 모든 홀드에 대해 알았고,

10:20

and I knew알고 있었다 exactly정확하게 what to do.

229

608420

1436

정확히 무엇을 해야할지도 알았습니다.

10:21

Basically원래, I was ready준비된.

230

609880

1456

저는 준비를 마쳤습니다.

10:23

It was time to solo독주 El엘자 Cap모자.

231

611360

1520

엘 카피탄 프리솔로를 위한
시간이 왔습니다.

10:25

On June유월 3, 2017,

232

613640

2296

2017년 6월 3일

10:27

I woke깨우다 up early이른, ate먹었다 my usual보통의
breakfast아침 식사 of mueslimuesli and fruit과일

233

615960

3216

아침 일찍 일어나서 평소와 같이
아침으로 뮤쥴리와 과일을 먹고

10:31

and made만든 it to the base베이스
of the wall벽 before sunrise해돋이.

234

619200

2456

해가 뜨기 전에 암벽 밑
바닥쪽으로 이동을 했습니다.

10:33

I felt펠트 confident자신감 as I looked보았다 up the wall벽.

235

621680

1976

암벽 위를 올려다보며
자신감을 느꼈습니다.

10:35

I felt펠트 even better as I started시작한 climbing등반.

236

623680

1960

암벽 등반을 시작하면서 부터는
더 큰 자신감이 생겼습니다.

10:38

About 500 feet피트 up, I reached도달 한 a slab투수판

237

626800

1776

약 500피트 쯤 올랐을 때, 하프돔에서
경험했던 수많은 문제들과

10:40

very similar비슷한 to the one that had
given주어진 me so much trouble수고 on Half절반 Dome둥근 천장,

238

628600

3336

매우 흡사한 슬랩에 다달았습니다.

10:43

but this time was different다른.

239

631960

1456

그러나 이번엔 달랐습니다.

10:45

I'd scouted정찰 된 every...마다 option선택권, including포함
hundreds수백 of feet피트 of wall벽 to either어느 한 쪽 side측면.

240

633440

3576

저는 양쪽에 수백 피트의 벽을 포함하여
모든 가능성에 대해 조사했습니다.

10:49

I knew알고 있었다 exactly정확하게 what to do
and how to do it.

241

637040

2296

저는 무엇을 어떻게
해야하는지 알았습니다.

10:51

I had no doubts의심.
I just climbed등반 된 right through...을 통하여.

242

639360

2320

의심할 여지가 없었습니다.
그냥 그대로 쭉 등반을 했습니다.

10:54

Even the difficult어려운 and strenuous격렬한
sections섹션들 passed통과 된 by with ease용이함.

243

642440

3096

몹시 어렵고 힘든 부분도
쉽게 통과했습니다.

10:57

I was perfectly아주 executing실행 중 my routine루틴.

244

645560

1920

저는 완벽히 등반을 해나갔습니다.

11:00

I rested쉬었다 for a moment순간
below이하 the Boulder둥근 돌 Problem문제

245

648600

2256

저는 Boulder Problem 밑에서
잠시 휴식을 취했습니다.

11:02

and then climbed등반 된 it just as I had
practiced연습 한 so many많은 times타임스 with the rope로프 on.

246

650880

3576

그리고 로프를 이용해서
연습했던대로 올라갔습니다.

11:06

My foot발 shot샷 across건너서 to the wall벽
on the left without없이 hesitation주저,

247

654480

3016

왼쪽 벽을 향해 발을 움직이는 것도
지체없이 이어나갔습니다.

11:09

and I knew알고 있었다 that I had done끝난 it.

248

657520

1440

이미 해봤던 것임을 알았습니다.

11:12

Climbing등산 Half절반 Dome둥근 천장 had been a big큰 goal골

249

660880

1896

하프돔을 오르는 것은 큰 목표였고

11:14

and I did it,

250

662800

1216

목표를 달성했지만,

11:16

but I didn't get what I really wanted.

251

664040

1856

그러나 제가 정말 원하던 것을
얻지는 못했습니다.

11:17

I didn't achieve이루다 mastery지배.

252

665920

1296

저는 완벽히 성취하지 못했습니다.

11:19

I was hesitant주저하는 and afraid두려워하는, and it wasn't아니었다.
the experience경험 that I wanted.

253

667240

3656

저는 망설였고, 두려웠으며,
그건 제가 원했던 경험은 아니었습니다.

11:22

But El엘자 Cap모자 was different다른.

254

670920

1656

그러나 엘 카피탄은 달랐습니다.

11:24

With 600 feet피트 to go, I felt펠트 like the
mountain산 was offering헌금 me a victory승리 lap무릎.

255

672600

3736

600피트에 다달았을 때, 그 산이 저에게
승리를 가져다 줄 것 같은 느낌을 받았습니다.

11:28

I climbed등반 된 with a smooth부드러운 precision정도

256

676360

1616

저는 부드럽지만 정확히
등반을 했습니다.

11:30

and enjoyed즐겁게 the sounds소리 of the birds조류
swooping급습 around the cliff낭떠러지.

257

678000

2936

그리고 절벽 주위를 강하하는
새들의 지저귀는 소리를 즐겼습니다.

11:32

It all felt펠트 like a celebration축하.

258

680960

1496

모든 순간이 축제처럼 느껴졌습니다.

11:34

And then I reached도달 한 the summit정상 회담

259

682480

1416

그리고 정상에 다달았습니다.

11:35

after three세 hours시간 and 56 minutes의사록
of glorious거룩한 climbing등반.

260

683920

2536

3시간 56분만에 영광스럽게 등반을
완료했습니다.

11:38

It was the climb상승 that I wanted,
and it felt펠트 like mastery지배.

261

686480

2696

그게 바로 제가 원했던 등반이었고,
숙달했다는 느낌을 받았습니다.

11:41

Thank you.

262

689200

1216

감사합니다.

11:42

(Applause박수 갈채)

263

690440

3280

(박수)

Translated by Keungil KIm
Reviewed by Jihyeon J. Kim

ABOUT THE SPEAKER

Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.

Why you should listen

A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.

Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.

More profile about the speaker
Alex Honnold | Speaker | TED.com

THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM

알렉스 호놀드(Alex Honnold): 3,000피트(약 914m) 절벽을 로프 없이 오른 이야기 | TED Talk | TED.com