TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
أليكس هونولد: كيف تسلقت جرفًا عموديًا طوله 3000 قدم ...بدون حبال
Filmed:
Readability: 3.9
8,433,060 views
تخيل أنك وحدك في منتصف منحدر عمودي طوله 3000 قدم ... بدون حبل يمسك بك إذا سقطت. بالنسبة لمتسلق الصخور المحترف(أليكس هونولد)، كان هذا المشهد بمثابة تتويج لحلم استمر عقدًا من الزمان. في محادثة مثيرة، يحكى قصة وصوله إلى قمة "إل كابيتان" فى "يوسيميتى"، منجزا واحدة من أخطر أنواع التسلق الحر المنفرد على الإطلاق.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
مرحبًا. أود أن أريكم 30 ثانية
من أفضل يوم في حياتي.
من أفضل يوم في حياتي.
00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(تصفيق)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
كان هذا "إل كابيتان"
في حديقة يوسيميتى الوطنية في كاليفورنيا،
في حديقة يوسيميتى الوطنية في كاليفورنيا،
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
وفي حال لم تلاحظوا هذا،
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
كنت أتسلق بمفردي بدون حبل،
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
نمط من التسلق معروف
باسم التسلق الفردي الحر.
باسم التسلق الفردي الحر.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
كان هذا تتويجًا لحلم
دام قرابة عقد من الزمان،
دام قرابة عقد من الزمان،
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
وفي الفيديو، كنت على ارتفاع
2500 قدم من الأرض.
2500 قدم من الأرض.
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
يبدو مخيفًا؟ نعم إنه كذلك،
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
ولهذا قضيت سنوات عديدة
أحلم بالتسلق الحر للـ"إل كابيتان"
أحلم بالتسلق الحر للـ"إل كابيتان"
ولا أقوم بذلك في الواقع.
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
ولكن في يوم تصوير هذا الفيديو،
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
لم أشعر بالخوف على الإطلاق.
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
شعرت بالراحة وأنه شيء طبيعي
كالتنزه في الحديقة،
كالتنزه في الحديقة،
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
وهو ما كان يفعله معظم الناس
في منتزه يوسيميتى ذلك اليوم.
في منتزه يوسيميتى ذلك اليوم.
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
اليوم أود أن أتحدث عن كيف كنت أشعر بالراحة
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
وكيف تغلبت على خوفي.
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
سوف أبدأ بنسخة موجزة جدًا
عن كيف أصبحت متسلقًا،
عن كيف أصبحت متسلقًا،
ومن ثم أروي قصة
عن أهم تسلُّقين حُرّين قمت بهما.
عن أهم تسلُّقين حُرّين قمت بهما.
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
كان كلاهما ناجحين، ولهذا السبب أنا هنا.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
(ضحك)
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
لكني شعرت بعدم الرضا بشكل كبير في الأول،
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
في حين أن الثاني، "إل كابيتان"،
كان الأكثر إسعادًا في حياتي إلى يومنا هذا.
كان الأكثر إسعادًا في حياتي إلى يومنا هذا.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
خلال هذين التسلُّقين،
ستشاهدون طريقتي في إدارة الخوف.
ستشاهدون طريقتي في إدارة الخوف.
لقد بدأت التسلق في الصالة الرياضية،
عندما كنت بعمر حوالي 10 سنوات،
عندما كنت بعمر حوالي 10 سنوات،
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
مما يعني أن حياتي قد تمحورت حول التسلق
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
لأكثر من 20 عامًا.
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
بعد ما يقرب من عقد من التسلق
في الأماكن المغلقة،
في الأماكن المغلقة،
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
انتقلت إلى التسلق في الهواء الطلق
وبدأت تدريجيًا في التسلق الفردي الحر.
وبدأت تدريجيًا في التسلق الفردي الحر.
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
وبمرور الوقت، تعززت ثقتي
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
وصرت أتسلق جدرانًا أكبر وأكثر تحديًّا.
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
وكان هناك رياضيون عديدون قبلي
من المتميزين في التسلق الفردي الحر،
من المتميزين في التسلق الفردي الحر،
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
لذلك كانت لدي مصادر إلهام كثيرة
لأستفيد منها.
لأستفيد منها.
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
ولكن بحلول عام 2008، كنت قد كررت
معظم تسلقاتهم الحرة في يوسيميتي
معظم تسلقاتهم الحرة في يوسيميتي
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
وبدأت في تصور تسلق أماكن جديدة.
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
كان الخيار الأول الواضح هو "نصف القبة"،
وهو جدار شهير يبلغ طوله 2000 قدم
يطل على الطرف الشرقي من الوادي.
يطل على الطرف الشرقي من الوادي.
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
المشكلة، على الرغم من جاذبيتها أيضًا،
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
هي أنه كان كبيرًا جدًا.
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
لم أكن أعرف حقًا كيف أستعد
لتسلق حر.
لتسلق حر.
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
لذلك قررت أن أتخطى التجهيزات
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
وأذهب إلى هناك وأخوض مغامرة.
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
ظننت أنني قادر على هذا التحدي،
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
وكما هو متوقع، لم تكن أفضل استراتيجية.
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
على الأقل تسلقت الطريق، وأنا مربوط بحبل
مع صديقي قبل يومين من ذلك،
مع صديقي قبل يومين من ذلك،
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
فقط للتأكد من معرفتي لطريق الذهاب
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
وأنني أستطيع جسديًا فعل ذلك.
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
ولكن عندما عدت بمفردي بعد يومين،
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
قررت بأنني لا أريد أن أذهب عبر ذلك الطريق.
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
كنت أعرف أن هناك فرقا
يبلغ طوله 300 قدم
يبلغ طوله 300 قدم
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
والذي كان يحيط بأحد أصعب أجزاء
المكان الذي أنوي تسلقه.
المكان الذي أنوي تسلقه.
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
قررت فجأة تخطي الجزء الصعب
وتسلق ذلك الفرق.
وتسلق ذلك الفرق.
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
على الرغم من أنني لم أتسلقه من قبل،
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
لكنني بدأت أشك في نفسي على الفور.
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
تخيل أنك وحدك على ارتفاع
يصل طوله إلى 2000 قدم،
يصل طوله إلى 2000 قدم،
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
تتساءل عما إذا كنت تائها.
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
(ضحك)
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
لحسن الحظ، كان إلى حد ما السبيل الصحيح
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
وعدت مجددًا إلى الطريق الأساسي.
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
توترت قليلًا، كنت متوترًا جدًّا،
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
لكنني حاولت ألا أترك ذلك يقلقني كثيرًا
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
لأنني كنت أعرف أن تسلق القمة
هو الجزء الأصعب.
هو الجزء الأصعب.
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
كان علي أن أبقى هادئًا.
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
كان صباحًا جميلًا في شهر سبتمبر،
وبينما كنت أتسلق نحو الأعلى،
وبينما كنت أتسلق نحو الأعلى،
كنت أستطيع سماع أصوات السائحين
يدردشون ويضحكون على القمة.
يدردشون ويضحكون على القمة.
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
لقد تسلقوا جميعهم عبر الطريق المعتاد،
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
والذي كنت أخطط لسلوكه
من أجل نزولي.
من أجل نزولي.
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
ولكن بيني وبين القمة
كانت توجد بلاطة فارغة من الجرانيت.
كانت توجد بلاطة فارغة من الجرانيت.
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
لم تكن هناك شقوق أو حافات للتشبث بها،
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
مجرد تموجات صغيرة الملمس
على جدار شبه رأسي.
على جدار شبه رأسي.
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
كانت حياتي متوقفة على الاحتكاك
بين حذاء التسلق
بين حذاء التسلق
والجرانيت الأملس.
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
حاولت الحفاظ على توازني،
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
ونقلت وزني بين الفراغات الصغيرة.
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
ولكن بعد ذلك وصلت إلى موطئ قدم
لم أثق به كثيرًا.
لم أثق به كثيرًا.
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
قبل يومين، كنت قد تجاوزته بسهولة،
ولكن كان ذلك بالاعتماد على حبل مقيد بي.
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
الآن شعرت بأنه صغير جدًا ومنزلق جدًا.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
كنت أشك في أن قدمي ستحافظ على اتزانها
إذا وضعتها عليه.
إذا وضعتها عليه.
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
لقد فكرت في إبعاد قدمي إلى الجانب،
لكنها بدت فكرة سيئة.
لكنها بدت فكرة سيئة.
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
غيرت مكان قدمي وحاولت أن أبتعد أكثر.
لكن ذلك بدا أسوأ.
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
بدأت أشعر بالذعر.
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
كنت أسمع الناس يضحكون
على القمة فوقي مباشرةً.
على القمة فوقي مباشرةً.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
أردت أن أكون في أي مكان
إلا على تلك البلاطة.
إلا على تلك البلاطة.
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
كان عقلي يتسابق في كل اتجاه.
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
كنت أعرف ما كان علي فعله
ولكن كنت خائفًا من القيام بذلك.
ولكن كنت خائفًا من القيام بذلك.
كان يجب علي فقط أن أقف على قدمي اليمنى،
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
وبعدما شعرت بأنه قد مر وقت طويل،
تقبلت ما كان علي فعله.
تقبلت ما كان علي فعله.
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
ووقفت على قدمي اليمنى،
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
ولم تنزلق، ولذلك لم أمت،
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
وكانت تلك الخطوة نهاية أصعب جزء في التسلق.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
واتجهت صوب القمة.
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
عادةً عندما تصل إلى قمة نصف القبة،
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
ولديك حبل ومجموعة من معدات التسلق،
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
يتلهف السياح ويلتفون حولك لالتقاط الصور.
هذه المرة ظهرت على الحافة
بلا قميص، ألهث، وكلي إثارة.
بلا قميص، ألهث، وكلي إثارة.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
كنت متحمسًا،
ولكن لم يعرني أحد أي انتباه.
ولكن لم يعرني أحد أي انتباه.
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(ضحك)
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
بدوت مثل المتنزه المفقود
الذي كان قريبًا جدًا من الحافة.
الذي كان قريبًا جدًا من الحافة.
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
كنت محاطًا بأشخاص يتحدثون
على الهواتف الخلوية ويقومون بنزهات.
على الهواتف الخلوية ويقومون بنزهات.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
شعرت وكأنني في مركز تجاري.
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(ضحك)
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
خلعت حذاء تسلقي الضيق
وبدأت في الهبوط،
وبدأت في الهبوط،
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
حينها أوقفني الناس،
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
"هل تتنزه حافي القدمين؟
هذا مذهل!"
هذا مذهل!"
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(ضحك)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
لم أتكبد عناء الشرح،
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
ولكن في تلك الليلة في مذكراتي الخاصة
بالتسلق، سجلت بدقة تسلقي لنصف القبة،
بالتسلق، سجلت بدقة تسلقي لنصف القبة،
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
لكنني أدرجت وجهًا عابسًا
وتعليقًا: "هل لديك أفضل من ذلك؟"
وتعليقًا: "هل لديك أفضل من ذلك؟"
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
لقد نجحت في التسلق الحر.
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
واحتُفل به كحدث تسلق كبير.
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
وقد صور بعض الأصدقاء فيلمًا
حول هذا الموضوع.
حول هذا الموضوع.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
لكنني كنت غير راضٍ.
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
شعرت بخيبة أمل بسبب أدائي،
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
لأنني كنت أعرف أن الحظ
كان حليفي بشكل كبير.
كان حليفي بشكل كبير.
لم أكن أريد أن أكون متسلقًا محظوظًا،
بل أردت أن أكون متسلقًا عظيمًا.
بل أردت أن أكون متسلقًا عظيمًا.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
توقفت عن التسلق الحر لقرابة العام بعد ذلك.
لأنني عرفت أنه لا يجب علي أن أعتاد
الاعتماد على الحظ.
الاعتماد على الحظ.
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
ولكن على الرغم من أنني
لم أكن أتسلق كثيرًا،
لم أكن أتسلق كثيرًا،
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
إلا أنني كنت قد بدأت بالفعل
بالتفكير في "إل كابيتان".
بالتفكير في "إل كابيتان".
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
كان دائماً في عقلي الباطن
كجوهرة التسلق الحر.
كجوهرة التسلق الحر.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
إنه الجدار الأكثر روعة في العالم.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
كل عام، على مدى السبع سنوات الموالية،
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
كنت أفكر: "هذا هو العام الذي سأذهب فيه
لتسلق 'إل كابيتان‘."
لتسلق 'إل كابيتان‘."
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
ثم أقود متجها صوب يوسيميتى،
أنظر إلى الجدار، وأفكر:
أنظر إلى الجدار، وأفكر:
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
"هذا مستحيل."
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(ضحك)
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
إنه كبير جدًا ومخيف جدًا.
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
لكن في النهاية تقبلت الأمر،
حيث أردت أن أختبر نفسي ضد "إل كابيتان"
حيث أردت أن أختبر نفسي ضد "إل كابيتان"
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
كان يمثل البراعة الحقيقية،
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
لكنني احتجت للإحساس بشعور مختلف،
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
لم أكن أريد أن يحالفني الحظ
أو أنجح بالكاد.
أو أنجح بالكاد.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
هذه المرة أردت القيام به
بشكل صحيح.
بشكل صحيح.
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
ما يجعل "إل كابيتان" مخيفا جدًا
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
هو الحجم الهائل للجدار.
يأخذ معظم المتسلقين ثلاثة إلى خمسة أيام
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
لتسلقه.
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
فكرة تسلق جدار بهذا الحجم
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
بالاعتماد فقط على زوج أحذية
وحقيبة طباشير، بدت مستحيلة.
وحقيبة طباشير، بدت مستحيلة.
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
يمثل تسلق 3000 قدم
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
الآلاف من الحركات المختلفة باليد والقدم،
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
وهذا كثير لأتذكره.
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
كنت أعرف العديد من الحركات بفضل التكرار.
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
سبق وأن تسلقت "إل كابيتان" ربما 50 مرة
خلال العقد الماضي بحبل.
خلال العقد الماضي بحبل.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
لكن هذه الصورة تظهر طريقتي المفضلة
للتمرن على هذه الحركات.
للتمرن على هذه الحركات.
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
أنا على القمة،
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
على وشك الهبوط باعتماد حبل طوله ألف قدم.
لأقضي اليوم في التدرب وحيدًا.
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
حين وجدت تسلسلات
بدت آمنة وقابلة للتكرار،
بدت آمنة وقابلة للتكرار،
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
كان عليّ حفظها.
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
كان عليّ أن أتأكد من أنها ترسخت في ذاكرتي
بحيث لا يكون هناك احتمال للخطأ.
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
لم أكن أريد أن أتساءل
إذا ما كنت أذهب في الطريق الصحيح
إذا ما كنت أذهب في الطريق الصحيح
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
أو أستخدم أفضل طرق التسلق.
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
احتجت أن أشعر أن كل شيء يحدث تلقائيًا.
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
التسلق بحبل
هو جهد بدني إلى حد كبير،
هو جهد بدني إلى حد كبير،
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
عليك فقط أن تكون قويًا كفاية
للتشبث والتسلق نحو الأعلى،
للتشبث والتسلق نحو الأعلى،
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
لكن التسلق الحر
يعتمد بشكل كبير على العقل.
يعتمد بشكل كبير على العقل.
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
في نفس مستوى الجهد البدني.
ما زال جسدك يتسلق الجدار ذاته.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
لكن البقاء هادئًا وتأدية أفضل ما لديك
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
عندما تعرف أن أي خطأ قد يعني الموت
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
يتطلب عقلية معينة.
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(ضحك)
ليس من المفترض أن يكون هذا مضحكا،
ولكن إذا كان كذلك، فليكن.
ولكن إذا كان كذلك، فليكن.
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
(ضحك)
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
عملت على تنمية هذه العقلية
من خلال التصور،
من خلال التصور،
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
والتي تعني في الأساس تخيل تجربة كاملة
من التسلق الحر للجدار.
من التسلق الحر للجدار.
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
جزئيًا، كان ذلك لمساعدتي
على تذكر جميع طرق التسلق،
على تذكر جميع طرق التسلق،
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
لكن في الغالب، يعتمد التصور
على الشعور بملمس
على الشعور بملمس
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
كل قبضة في يدي.
وتخيل إحساس ساقي وهي تتمدد
لكي أضع قدمي في الموضع المناسب.
لكي أضع قدمي في الموضع المناسب.
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
تخيلتها كرقصة تتكون من آلاف الحركات.
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
الجزء الأصعب في الطريق كله
كان مشكلة "بولدرنق".
كان مشكلة "بولدرنق".
كنت على علو 2000 قدم من الأرض
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
وعلي التسلق باعتماد أصعب الحركات الجسدية
على طول الطريق.
على طول الطريق.
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
سحبات طويلة بين تجويفات سيئة
مع خطوات صغيرة وزلقة جدًا.
مع خطوات صغيرة وزلقة جدًا.
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
هذا ما أقصده بقولي تجويفات سيئة:
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
حافة أصغر من عرض
قلم الرصاص ولكنها تتجه لأسفل.
قلم الرصاص ولكنها تتجه لأسفل.
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
والتي كان علي أن أضغط عليها بإبهامي.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
لكن هذا لم يكن الجزء الأصعب.
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
صُلب الموضوع كان في ركلة الكاراتيه
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
بقدمي اليسرى في اتجاه زاوية مجاورة،
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
مناورة تتطلب درجة عالية
من الدقة والمرونة،
من الدقة والمرونة،
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
لذلك كنت أعتمد روتينًا من حركات التمدد
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
لمدة عام كامل مسبقًا.
للتأكد من أنني أستطيع التحكم
في ساقي بسهولة.
في ساقي بسهولة.
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
وبممارستي للحركات،
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
تحول تصوري إلى عنصر عاطفي
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
لتسلق حر فردي محتمل.
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
ماذا لو صعدت إلى هناك
وكان مخيفًا جدًا؟
وكان مخيفًا جدًا؟
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
ماذا لو كنت متعبًا جدًا؟
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
ماذا لو لم أستطع تمامًا القيام بالركلة؟
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
اضطررت للنظر في كل الاحتمالات
بينما كنت بأمان على الأرض،
بينما كنت بأمان على الأرض،
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
بحيث عندما يحين الوقت
وأنا أقوم حقًا بكل الحركات بدون حبل،
وأنا أقوم حقًا بكل الحركات بدون حبل،
لا يكون هناك مجال للشك للتسلل بداخلي.
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
الشك هو بداية الخوف،
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
وتيقنت أنني لن أستطيع عيش
لحظتي المثالية إذا كنت خائفًا.
لحظتي المثالية إذا كنت خائفًا.
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
كان علي أن أتخيل وأتدرب
بما يكفي لإزالة كل شك.
بما يكفي لإزالة كل شك.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
لكن عدا ذلك، تصورت أيضًا
كيف سيكون شعوري
كيف سيكون شعوري
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
إذا ما بدا ذلك غير قابل للتنفيذ.
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
ماذا لو، بعد كل هذا العمل المضني،
خشيت أن أحاول؟
خشيت أن أحاول؟
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
ماذا لو كنت أضيع وقتي
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
ولن أشعر أبدًا بالراحة في موقع مكشوف كهذا؟
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
لم تكن هناك إجابات سهلة،
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
ولكن "إل كابيتان" كان يعني الكثير بالنسبة
لي لأبذل جهدي وأكتشف ذلك.
لي لأبذل جهدي وأكتشف ذلك.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
بعض استعداداتي كانت أقل تشويقا.
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
هذه صورة لصديقي (كونراد أنكر)
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
يتسلق الجزء السفلي من "إل كابيتان"
بحقيبة ظهر فارغة.
بحقيبة ظهر فارغة.
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
لقد أمضينا اليوم في التسلق معًا
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
إلى شق محدد في منتصف الجدار
والذي كان مسدودًا بصخور غير مثبتة.
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
مما جعل هذا الجزء من التسلق
صعبًا ويحتمل أن يكون خطيرًا،
صعبًا ويحتمل أن يكون خطيرًا،
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
لأن أي خطوة غير مدروسة
قد تجعل الصخرة تهوي نحو الأرض.
قد تجعل الصخرة تهوي نحو الأرض.
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
وتقتل متسلقًا أو متجولًا عابرًا.
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
لذلك أزلنا الصخور بعناية،
وحملناها في الحقيبة
وحملناها في الحقيبة
وتزلقنا على الحبل نزولاً.
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
تخيلوا لثانية كم هو مثير للسخرية
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
أن تتسلق 1500 قدم من جدار ما
فقط لملء حقيبة ظهر بالصخور.
فقط لملء حقيبة ظهر بالصخور.
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(ضحك)
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
ليس من السهل أبداً أن تحمل
حقيبة مليئة بالصخور.
حقيبة مليئة بالصخور.
وهو أكثر صعوبة على جانب منحدر.
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
ربما كان سخيفًا
ولكن كان يجب إنجاز الأمر.
ولكن كان يجب إنجاز الأمر.
أردت أن يكون كل شيء مثاليا
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
إذا كنت سأتسلق الطريق بدون حبل.
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
بعد موسمين من العمل تحديدًا
لتسلق "إل كابيتان" بشكل حر وفردي،
لتسلق "إل كابيتان" بشكل حر وفردي،
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
أنهيت أخيرًا جميع استعداداتي.
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
كنت أعلم موطئ كل يد وقدم على الطريق كله،
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
وكنت أعرف بالضبط ما يجب فعله.
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
ببساطة، كنت مستعدًا.
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
لقد حان الوقت لتسلق "إل كابيتان".
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
في 3 يونيو، عام 2017،
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
استيقظت مبكرًا، تناولت فطوري المعتاد
من حبوب الميوسلي والفاكهة
من حبوب الميوسلي والفاكهة
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
ووصلت إلى قاعدة
الجدار قبل شروق الشمس.
الجدار قبل شروق الشمس.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
شعرت بالثقة عندما نظرت إلى الجدار.
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
وتحسن شعوري أكثر عندما بدأت في التسلق.
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
بعد حوالي 500 قدم، وصلت إلى بلاطة
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
تشبه إلى حد كبير تلك التي سببت لي
الكثير من المتاعب في نصف القبة،
الكثير من المتاعب في نصف القبة،
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
لكن هذه المرة كانت مختلفة.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
كنت قد استكشفت كل خيار، بما في ذلك
مئات الأقدام من الجدار على الجانبين.
مئات الأقدام من الجدار على الجانبين.
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
كنت أعرف بالضبط ماذا أفعل
وكيف أفعل ذلك.
وكيف أفعل ذلك.
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
لم تكن لدي أي شكوك.
وتسلقت بسهولة سالكا الطريق الصحيح.
وتسلقت بسهولة سالكا الطريق الصحيح.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
حتى الأجزاء الصعبة والشاقة مرت بسهولة.
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
كنت أنفذ روتيني بشكل مثالي.
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
ارتحت للحظة قبيل مرحلة ال"بولدرنق"
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
ثم تسلقتها كما تدربت عليها
عدة مرات بالحبل.
عدة مرات بالحبل.
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
اندفعت قدمي نحو الجدار
من على اليسار بدون تردد،
من على اليسار بدون تردد،
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
وعلمت أنني قد فعلتها.
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
كان تسلق نصف القبة هدفًا كبيرًا
11:14
and I did it,
250
662800
1216
ولقد أنجزته،
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
ولكن لم أحصل على ما أردته حقًا.
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
لم أحقق الإتقان.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
كنت مترددا وخائفا،
ولم تكن تلك التجربة التي أردتها.
ولم تكن تلك التجربة التي أردتها.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
ولكن "إل كابيتان" كان مختلفًا
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
عندما تبقى لي 600 قدم للوصول،
شعرت أن الجبل قدم لي فرصة للفوز
شعرت أن الجبل قدم لي فرصة للفوز
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
تسلقت بدقة متناهية
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
واستمتعت بصوت الطيور
التي كانت تحوم حول المنحدر الصخري.
التي كانت تحوم حول المنحدر الصخري.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
بدا كل شيء وكأنه احتفال.
ثم وصلت إلى القمة
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
بعد ثلاث ساعات و56 دقيقة من التسلق المجيد.
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
كان هذا التسلق الذي طالما أردته،
وكان ذلك هو الإتقان.
وكان ذلك هو الإتقان.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
11:41
Thank you.
262
689200
1216
شكرًا لكم.
11:42
(Applause)
263
690440
3280
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com