TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
Alex Honnold: Ho scalato una parete verticale di 1.000 metri, e senza corde
Filmed:
Readability: 3.9
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Immaginate di trovarvi soli al centro di una parete verticale di 1.000 metri, e senza corde pronte a sostenervi in caso di caduta. Per un arrampicatore professionista come Alex Honnold, questa scena da brividi ha segnato il culmine di un sogno lungo un decennio. In un discorso da far rizzare i capelli, Honnold racconta come sia riuscito a raggiungere la cima dell'El Capitan, nel parco dello Yosemite, completando una delle più pericolose scalate in solitaria.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
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00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
Buonasera, vorrei mostrarvi 30 secondi
del più bel giorno della mia vita.
del più bel giorno della mia vita.
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(Applausi)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
Quello era El Capitan, nel Parco Nazionale
dello Yosemite, in California
dello Yosemite, in California
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
e in caso non si vedesse,
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
mi stavo arrampicando solo, senza corda,
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
un tipo di arrampicata
nota come free solo.
nota come free solo.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
Questo è stato l'apice di un sogno
di quasi un decennio,
di quasi un decennio,
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
e nel video mi trovo
a quasi 800 metri dal suolo.
a quasi 800 metri dal suolo.
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
Spaventoso? Sì, lo è,
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
ed è per questo che per tanti anni
ho sognato di scalare El Cap
ho sognato di scalare El Cap
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
senza mai farlo davvero.
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
Ma il giorno in cui fu girato il video,
non fu affatto spaventoso.
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
Mi sembrò tranquillo e naturale
come una passeggiata nel parco,
come una passeggiata nel parco,
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
cosa che molti stavano facendo
a Yosemite quel giorno.
a Yosemite quel giorno.
Oggi vi vorrei parlare di come ho fatto
a sentirmi così tranquillo
a sentirmi così tranquillo
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
e come ho superato la paura.
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
Racconterò brevemente
come sono diventato scalatore,
come sono diventato scalatore,
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
e poi vi racconterò
delle mie due scalate più significative.
delle mie due scalate più significative.
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
Entrambe di successo,
motivo per cui sono qui.
motivo per cui sono qui.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
(Risate)
Se la prima mi ha lasciato
molto insoddisfatto,
molto insoddisfatto,
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
la seconda, El Cap, è stato il giorno
più appagante della mia vita.
più appagante della mia vita.
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
Attraverso queste due scalate,
vedrete come riesco a gestire la paura.
vedrete come riesco a gestire la paura.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
Ho iniziato ad arrampicarmi
in palestra a circa 10 anni,
in palestra a circa 10 anni,
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
la mia vita è ruotata
intorno all'arrampicata
intorno all'arrampicata
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
per più di vent'anni.
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
Dopo quasi un decennio
di arrampicate in spazi chiusi,
di arrampicate in spazi chiusi,
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
mi sono spostato all'esterno
e pian piano ho iniziato il free solo.
e pian piano ho iniziato il free solo.
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
Con il tempo mi sono sentito più sicuro
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
e lentamente ho scalato
pareti più grandi e impegnative.
pareti più grandi e impegnative.
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
In molti hanno praticato
free solo negli anni,
free solo negli anni,
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
e sono stati fonti di ispirazione.
Entro il 2008 avevo ripetuto
molte delle loro scalate nello Yosemite.
molte delle loro scalate nello Yosemite.
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
e iniziai a immaginare
di esplorare territori nuovi.
di esplorare territori nuovi.
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
La prima scelta ovvia fu l'Half Dome,
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
una parete iconica alta 600 metri
che domina la parte est della valle.
che domina la parte est della valle.
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
Il problema, nonostante il fascino,
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
era che era troppo grande.
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
Non sapevo bene come preparare
una potenziale scalata in free solo.
una potenziale scalata in free solo.
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
Decisi di saltare i preparativi
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
e di andare lassù e vivere un'avventura.
Pensai che sarei riuscito a cavarmela,
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
cosa che, ovviamente,
non fu la strategia migliore.
non fu la strategia migliore.
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
Almeno l'avevo già scalato con la corda
con un amico due giorni prima
con un amico due giorni prima
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
giusto per essere sicuri
di sapere la strada
di sapere la strada
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
e di potercela fare fisicamente.
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
Ma quando tornai lì,
da solo, due giorni dopo,
da solo, due giorni dopo,
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
decisi di non andare da quella parte.
Sapevo di una variazione di 100 metri
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
che aggirava uno dei punti
più difficili della salita.
più difficili della salita.
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
Decisi di saltare la parte difficile
e prendere la variazione,
e prendere la variazione,
nonostante non l'avessi mai scalata,
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
ma iniziai subito a dubitare di me stesso.
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
Immaginate di essere soli al centro
di una parete di 700 metri,
di una parete di 700 metri,
a chiedervi se vi siete persi.
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
(Risate)
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
Fortunatamente, ero sulla via giusta
e tornai sul percorso.
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
Ero leggermente scosso,
anzi piuttosto scosso,
anzi piuttosto scosso,
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
ma cercai di non lasciarmi
influenzare troppo
influenzare troppo
perché sapevo che la scalata
più difficile sarebbe stata in cima.
più difficile sarebbe stata in cima.
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
Dovevo rimanere calmo.
Era una stupenda mattina di settembre,
e mentre salivo in altezza,
e mentre salivo in altezza,
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
sentivo i turisti chiacchierare
e ridere sulla cima.
e ridere sulla cima.
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
Erano passati dal retro,
dal sentiero tradizionale
dal sentiero tradizionale
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
da cui pensavo di scendere.
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
Ma tra me e la cima c'era
una grande lastra liscia di granito.
una grande lastra liscia di granito.
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
Non c'erano crepe né margini
a cui appoggiarmi,
a cui appoggiarmi,
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
solo piccole increspature su un muro
quasi perfettamente verticale
quasi perfettamente verticale
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
Affidai la mia vita all'attrito
tra le mie scarpe
tra le mie scarpe
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
e il granito liscio.
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
Salii mantenendo l'equilibrio con cura,
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
spostando il peso avanti e indietro
tra le piccole increspature.
tra le piccole increspature.
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
Ma raggiunsi un punto d'appoggio
di cui non mi fidavo.
di cui non mi fidavo.
Due giorni prima, c'ero salito sopra,
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
ma ero attaccato a una corda.
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
Ora sembrava troppo piccolo
e troppo scivoloso.
e troppo scivoloso.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
Dubitavo che il piede avrebbe retto
con il peso del corpo.
con il peso del corpo.
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
Pensai di mettere un piede
di lato, ma sembrava anche peggio.
di lato, ma sembrava anche peggio.
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
Cambiai posizione e spostai un piede
più lontano: ancora peggio
più lontano: ancora peggio
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
Mi prese il panico.
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
Sentivo la gente ridere sulla cima
proprio sopra di me.
proprio sopra di me.
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
Avrei voluto essere ovunque
ma non su quella lastra.
ma non su quella lastra.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
La mia mente correva in ogni direzione.
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
Sapevo cosa dovevo fare,
ma avevo troppa paura.
ma avevo troppa paura.
Dovevo solo alzarmi sul piede destro.
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
E dopo quello che sembrò un'eternità,
feci quello che dovevo fare
feci quello che dovevo fare
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
e mi sollevai sul piede destro.
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
Non scivolai, e non morii,
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
e con quello terminò la parte più dura.
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
Da lì mi precipitai fino alla cima.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
Di solito quando arrivi
sulla vetta dell'Half Dome
sulla vetta dell'Half Dome
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
hai corda e attrezzatura addosso,
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
i turisti restano a bocca aperta
e vogliono farti le foto.
e vogliono farti le foto.
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
Quella volta arrivai in cima
a torso nudo, ansimante, su di giri.
a torso nudo, ansimante, su di giri.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
Ero emozionato,
ma nessuno batté ciglio.
ma nessuno batté ciglio.
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(Risate)
Sembravo un escursionista perso,
troppo vicino al precipizio.
troppo vicino al precipizio.
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
Ero circondato da gente al telefono
e che faceva il picnic.
e che faceva il picnic.
Sembrava un centro commerciale.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(Risate)
Tolsi le scarpe aderenti da arrampicata
e iniziai la discesa,
e iniziai la discesa,
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
e fu allora che la gente mi fermò.
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
"Stai camminando scalzo?
Che azione estrema!"
Che azione estrema!"
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(Risate)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
Non avevo voglia di spiegare,
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
ma quella sera nel mio diario annotai
nel dettaglio la scalata sull'Half Dome,
nel dettaglio la scalata sull'Half Dome,
e inclusi una faccina perplessa
con una nota: "Fare di meglio?"
con una nota: "Fare di meglio?"
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
Ero riuscito nella solitaria
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
e ciò era ritenuto un gran momento
nell'arrampicata.
nell'arrampicata.
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
Alcuni amici poi ne fecero un film.
Ma io non ero soddisfatto.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
Ero rimasti deluso dalla mia performance,
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
perché sapevo di averla fatta franca.
Non volevo essere uno scalatore fortunato,
volevo essere un grande scalatore.
volevo essere un grande scalatore.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
L'anno successivo non feci più
scalate in free solo,
scalate in free solo,
non dovevo abituarmi
a fare affidamento sulla fortuna.
a fare affidamento sulla fortuna.
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
Ma anche se non facevo molte solitarie,
avevo già iniziato a pensare a El Cap.
avevo già iniziato a pensare a El Cap.
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
Era sempre in un angolino della mente:
il fiore all'occhiello delle solitarie.
il fiore all'occhiello delle solitarie.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
È la parete più impressionante al mondo.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
Ogni anno, per sette anni,
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
mi sono detto: "Questo è l'anno
in cui scalerò in solitaria El Cap".
in cui scalerò in solitaria El Cap".
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
E arrivato a Yosemite,
guardando la parete, pensavo:
guardando la parete, pensavo:
"Nemmeno per sogno".
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(Risate)
È troppo grande e troppo spaventoso.
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
Ma alla fine ho accettato
di mettermi alla prova contro El Cap.
di mettermi alla prova contro El Cap.
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
Rappresentava la vera maestria,
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
ma io dovevo riuscire
a percepirlo diversamente.
a percepirlo diversamente.
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
Non volevo farla franca
o riuscire a malapena.
o riuscire a malapena.
Quella volta volevo farlo per bene.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
Ciò che rende El Cap così intimidatorio
è la perpendicolarità della parete.
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
Molti impiegano dai tre ai cinque giorni
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
per scalare i 1.000 metri
di granito verticale.
di granito verticale.
L'idea di partire su una parete
di quelle dimensioni
di quelle dimensioni
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
solo con scarpe e borsa per il gesso
sembrava impossibile.
sembrava impossibile.
Scalare 1.000 metri implica
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
migliaia movimenti diversi
di mani e piedi,
di mani e piedi,
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
e sono tanti da ricordare.
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
Ne conoscevo molti
grazie al puro allenamento.
grazie al puro allenamento.
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
Ho scalato El Cap forse 50 volte
nel decennio precedente, con una corda.
nel decennio precedente, con una corda.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
Ma questa foto mostra come
io preferisca ripassare le mosse.
io preferisca ripassare le mosse.
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
Sono sulla cima
e sto per scendere dalla parete
con oltre 300 metri di corda
con oltre 300 metri di corda
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
per potermi allenare tutto il giorno.
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
Una volta trovate sequenze
sicure e ripetibili,
sicure e ripetibili,
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
dovevo memorizzarle.
Dovevo assicurarmi che fossero
così radicate dentro di me
così radicate dentro di me
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
da non poter sbagliare.
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
Non volevo ritrovarmi a dubitare
se era il percorso esatto
se era il percorso esatto
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
o se stavo usando le prese migliori.
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
Volevo che tutto fosse automatico.
Scalare con una corda
richiede molto sforzo fisico.
richiede molto sforzo fisico.
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
Devi essere abbastanza forte
da reggerti e muoverti verso l'alto.
da reggerti e muoverti verso l'alto.
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
Ma il free solo è più nella mente.
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
Lo sforzo fisico è più o meno simile.
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
Il corpo scala la stessa parete.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
Ma rimanere calmi e dare il massimo
quando sai che ogni errore
può portare alla morte
può portare alla morte
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
richiede un certo tipo
di disciplina mentale.
di disciplina mentale.
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
(Risate)
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
Non dovrebbe essere divertente,
ma se lo è, lo è.
ma se lo è, lo è.
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
(Risate)
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
Ho lavorato con la visualizzazione
su quella disciplina mentale,
su quella disciplina mentale,
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
che praticamente vuol dire immaginare
tutta l'esperienza di scalare la parete.
tutta l'esperienza di scalare la parete.
In parte, era per aiutarmi
a ricordare tutte le prese,
a ricordare tutte le prese,
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
ma, soprattutto, era provare
la sensazione di ogni presa
la sensazione di ogni presa
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
e immaginare la sensazione della gamba
protendersi e posizionare il piede così.
protendersi e posizionare il piede così.
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
Me la sono immaginata come una coreografia
a migliaia di metri di altezza.
a migliaia di metri di altezza.
La parte più dura del percorso si chiama
"The Boulder Problem",
"The Boulder Problem",
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
a circa 700 metri dal suolo,
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
e richiedeva i movimenti fisici
più duri di tutto il percorso:
più duri di tutto il percorso:
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
lunghe tirate tra appigli miseri
con piedi molto piccoli e scivolosi.
con piedi molto piccoli e scivolosi.
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
Questo è un appiglio misero:
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
un bordo più piccolo della larghezza
di una matita, ma verso il basso,
di una matita, ma verso il basso,
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
che dovevo premere con il pollice.
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
E non era nemmeno la parte più difficile.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
Nel punto cruciale, con un calcio
di karate con il piede sinistro,
di karate con il piede sinistro,
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
verso un angolo vicino,
una mossa che richiedeva un alto livello
di precisione e flessibilità,
di precisione e flessibilità,
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
e ogni sera ho fatto
una routine di stretching
una routine di stretching
per tutto un anno prima,
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
per assicurarmi di essere in grado
di allungare comodamente la gamba.
di allungare comodamente la gamba.
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
Mentre mi esercitavo,
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
usavo la visualizzazione
per la parte emotiva
per la parte emotiva
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
della solitaria.
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
Cosa succede se arrivo in alto e ho paura?
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
Se sono troppo stanco?
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
Se non ce la faccio a tirare il calcio?
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
Dovevo considerare ogni scenario
mentre ero sicuro a terra,
mentre ero sicuro a terra,
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
così quando sarebbe arrivato il momento
di fare i movimenti senza la corda,
di fare i movimenti senza la corda,
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
non avrai lasciato spazio al dubbio.
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
Il dubbio anticipa la paura,
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
e sapevo che non ce l'avrei fatta
a muovermi perfettamente con la paura.
a muovermi perfettamente con la paura.
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
Dovevo visualizzare e fare pratica,
così da non avere dubbi.
così da non avere dubbi.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
Ma oltre a ciò, ho immaginato
anche la sensazione
anche la sensazione
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
di non potercela fare.
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
E se, dopo tutta quella preparazione,
avessi avuto troppa paura?
avessi avuto troppa paura?
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
E se stavo perdendo il mio tempo
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
e non mi sarei mai sentito sicuro
in una posizione così esposta?
in una posizione così esposta?
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
Non c'erano risposte facili,
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
ma El Cap rappresentava così tanto
che ci avrei provato e l'avrei scoperto.
che ci avrei provato e l'avrei scoperto.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
Alcune mie preparazioni erano più mondane.
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
In questa foto il mio amico Conrad Anker
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
sta risalendo il fondo di El Cap
con uno zaino vuoto.
con uno zaino vuoto.
Abbiamo trascorso la giornata scalando
verso una crepa specifica nel muro
verso una crepa specifica nel muro
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
piena di rocce sciolte
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
che rendevano quella parte difficile
e quasi pericolosa,
e quasi pericolosa,
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
perché un passo falso
avrebbe fatto cadere una pietra
avrebbe fatto cadere una pietra
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
e ucciso uno scalatore o un escursionista.
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
Quindi con cautela abbiamo tolto
le rocce, riempito lo zaino
le rocce, riempito lo zaino
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
e siamo tornati giù.
Prendetevi un attimo per immaginare
quanto sia ridicolo
quanto sia ridicolo
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
scalare 500 metri solo per riempire
uno zaino pieno di sassi.
uno zaino pieno di sassi.
(Risate)
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
Non è mai facile avere
uno zaino pieno di sassi.
uno zaino pieno di sassi.
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
È ancora più difficile
a lato di un precipizio.
a lato di un precipizio.
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
Poteva sembrare ridicolo,
ma doveva essere fatto.
ma doveva essere fatto.
Volevo che tutto fosse perfetto
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
se mai avessi intrapreso
la scalata senza corda.
la scalata senza corda.
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
Dopo due stagioni di preparativi
per la scalata solitaria dell'El Cap,
per la scalata solitaria dell'El Cap,
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
avevo finalmente finito i preparativi.
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
Conoscevo ogni presa
e ogni appoggio del percorso
e ogni appoggio del percorso
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
e sapevo esattamente cosa fare.
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
Ero davvero pronto.
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
Era ora di scalare El Cap.
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
Il 3 Giugno del 2017
mi alzai presto, feci la solita
colazione con muesli e frutta
colazione con muesli e frutta
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
e arrivai alla base della parete
prima dell'alba.
prima dell'alba.
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
Ero sicuro mentre guardavo la parete.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
E mi sentii ancora meglio
quando inizia la scalata.
quando inizia la scalata.
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
A circa 200 metri,
raggiunsi una lastra
raggiunsi una lastra
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
simile a quella che mi aveva fatto
penare all'Half Dome,
penare all'Half Dome,
ma quella volta fu diverso.
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
Avevo considerato ogni opzione, inclusi
centinaia di metri di muro sui lati.
centinaia di metri di muro sui lati.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
Sapevo esattamente
cosa dovevo fare e come.
cosa dovevo fare e come.
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
Non avevo dubbi, la scalai direttamente.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
Anche le parti difficili e faticose
le affrontai con facilità.
le affrontai con facilità.
Stavo eseguendo alla perfezione
la mia routine.
la mia routine.
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
Mi riposai un attimo
sotto al Boulder Problem
sotto al Boulder Problem
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
poi lo scalai come avevo già fatto
molte volte con la corda.
molte volte con la corda.
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
Il piede si mosse verso
sinistra senza esitazione,
sinistra senza esitazione,
e io compresi di avercela fatta.
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
Scalare l'Half Dome
era stato un grande obiettivo
era stato un grande obiettivo
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
11:14
and I did it,
250
662800
1216
che avevo raggiunto,
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
ma senza ottenere
ciò che volevo veramente.
ciò che volevo veramente.
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
Mancava la maestria.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
Ero esitante e impaurito,
e non era stata l'esperienza che volevo.
e non era stata l'esperienza che volevo.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
Ma El Cap fu diverso.
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
Con 200 metri rimasti, il monte
mi stava offrendo un giro di vittoria.
mi stava offrendo un giro di vittoria.
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
Scalai con estrema precisione
e apprezzai il canto degli uccelli
che volavano intorno alla parete
che volavano intorno alla parete
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
Tutto sembrava festeggiare.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
E poi arrivai in cima,
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
dopo tre ore e 56 minuti
di una scalata gloriosa.
di una scalata gloriosa.
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
Era la scalata che volevo,
e sapeva di maestria.
e sapeva di maestria.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
Grazie.
11:41
Thank you.
262
689200
1216
(Applausi)
11:42
(Applause)
263
690440
3280
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com