TEDxBrisbane
George Blair-West: 3 ways to build a happy marriage and avoid divorce
جرج بلیر-وست: ۳ راه برای تشکیل یک ازدواج شاد و پیشگیری از طلاق
Filmed:
Readability: 3.9
3,158,765 views
انتخاب یک فرد برای ازدواج یکی از مهمترین تصمیماتی است که شما می‌توانید در زندگی‌تان بگیرید. اما با نرخ پنجاه درصدی طلاق که در بعضی کشورهای دنیا وجود دارد، واضح است که برای انتخاب شریک خود به کمک نیاز داشته باشیم. در یک گفتگوی کاربردی و آگاهی‌بخش، روانپزشک جرج بلیر سه نکته کلیدی برای جلوگیری از طلاق را مطرح می‌کند -- و چطور مشکلات احتمالی را در دوران نامزدی یا وقتی که هنوز دوست هستید پیدا کنید.
George Blair-West - Psychiatrist
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
Almost 50 years ago,
0
3306
2450
تقریبا ۵۰ سال قبل،
00:17
psychiatrists Richard Rahe
and Thomas Holmes developed an inventory
and Thomas Holmes developed an inventory
1
5780
4726
روانپزشکان ریچارد راهی
و توماس هولمز لیستی از
و توماس هولمز لیستی از
00:22
of the most distressing
human experiences that we could have.
human experiences that we could have.
2
10530
5086
اضطراب آورترین تجربیاتی
که ما می‌توانیم داشته باشیم تهیه کردند.
که ما می‌توانیم داشته باشیم تهیه کردند.
00:28
Number one on the list? Death of a spouse.
3
16835
3450
شماره یک در لیست آنها چه بود؟ مرگ همسر.
00:32
Number two, divorce.
Three, marital separation.
Three, marital separation.
4
20309
2667
شماره دو: طلاق. سه: جدایی از شریک زندگی.
00:35
Now, generally, but not always,
5
23506
3170
همیشه صادق نیست، اما بطور کلی،
00:38
for those three to occur, we need
what comes in number seven on the list,
what comes in number seven on the list,
6
26700
4085
برای اینکه این سه مورد را تجربه کنیم،
مورد هفتم در لیست باید اتفاق افتاده باشد،
مورد هفتم در لیست باید اتفاق افتاده باشد،
00:42
which is marriage.
7
30809
1472
یعنی ازدواج.
00:44
(Laughter)
8
32305
2092
(خنده)
00:46
Fourth on the list is imprisonment
in an institution.
in an institution.
9
34421
5157
شماره چهار در لیست، حبس شدن در زندان است.
00:51
Now, some say number seven
has been counted twice.
has been counted twice.
10
39955
2782
اکنون ممکن است بعضی از شما بگویید
که شماره هفت دو بار به حساب آمده است.
که شماره هفت دو بار به حساب آمده است.
00:54
(Laughter)
11
42761
2652
(خنده)
00:58
I don't believe that.
12
46356
1507
اما من اینچنین اعتقادی ندارم.
01:00
When the life stress inventory was built,
13
48845
2730
وقتی فهرست اضطراب آورترین‌ها تهیه می‌شد،
01:04
back then, a long-term relationship
pretty much equated to a marriage.
pretty much equated to a marriage.
14
52361
6065
روابط بلند مدت هم
معادل با ازدواج در نظر گرفته شد.
معادل با ازدواج در نظر گرفته شد.
01:10
Not so now.
15
58450
1156
اکنون این گونه نیست.
01:11
So for the purposes of this talk,
I'm going to be including
I'm going to be including
16
59630
3345
با توجه به هدفی که در این گفتگو
دنبال می‌کنیم من قصد دارم،
دنبال می‌کنیم من قصد دارم،
01:16
de facto relationships,
common-law marriages
common-law marriages
17
64282
2088
روابط کوتاه مدت؛ ازدواج‌های قانونی،
01:18
and same-sex marriages,
18
66394
2734
ازدواج دو هم‌جنس با یکدیگر،
01:21
or same-sex relationships
soon hopefully to become marriages.
soon hopefully to become marriages.
19
69152
4110
یا روابط دو هم‌جنس که محتمل است
به ازدواج بینجامد را نیز بحساب بیاورم.
به ازدواج بینجامد را نیز بحساب بیاورم.
01:26
And I can say from my work
with same-sex couples,
with same-sex couples,
20
74432
2367
و من بر اساس تجربه کاری خود
با زوج‌های هم‌جنس، می‌توانم اینگونه بگویم
با زوج‌های هم‌جنس، می‌توانم اینگونه بگویم
01:28
the principles I'm about
to talk about are no different.
to talk about are no different.
21
76823
3157
که اصولی که قصد دارم در مورد آن
صبحت کنم در مورد آنها هم صادق است.
صبحت کنم در مورد آنها هم صادق است.
01:32
They're the same across all relationships.
22
80004
2720
این اصول در مورد همه
این روابط صدق می‌کند.
این روابط صدق می‌کند.
01:35
So in a modern society,
23
83635
2590
در یک جامعه مدرن،
01:38
we know that prevention
is better than cure.
is better than cure.
24
86249
3876
این را می‌دانیم که پیشگیری
بهتر از درمان است.
بهتر از درمان است.
01:42
We vaccinate against polio, diphtheria,
tetanus, whooping cough, measles.
tetanus, whooping cough, measles.
25
90149
5187
ما در برابر فلج اطفال، دیفتری، کزاز،
سیاه‌سرفه و سرخک واکسیناسیون انجام می‌دهیم.
سیاه‌سرفه و سرخک واکسیناسیون انجام می‌دهیم.
01:47
We have awareness campaigns
for melanoma, stroke, diabetes --
for melanoma, stroke, diabetes --
26
95360
4219
ما برای ملانوم، سکته، دیابت
کمپین‌های آگاه سازی داریم.
کمپین‌های آگاه سازی داریم.
01:51
all important campaigns.
27
99603
2451
که همه کمپین‌های مهمی هستند،
01:54
But none of those conditions come close
28
102660
2955
اما هیچ کدام از آنها به وضعیتی نرسیده‌اند
01:58
to affecting 45 percent of us.
29
106743
3097
که ۴۵ درصد از ما را آلوده کنند.
02:02
Forty-five percent: that's
our current divorce rate.
our current divorce rate.
30
110860
3084
۴۵ درصد: نرخ فعلی ما در طلاق است.
02:06
Why no prevention campaign for divorce?
31
114616
3816
چرا هیچ کمپینی برای
پیشگیری از طلاق نداریم؟
پیشگیری از طلاق نداریم؟
02:11
Well, I think it's because
our policymakers don't believe
our policymakers don't believe
32
119312
5936
من فکر می‌کنم به این دلیل باشد
که سیاستمردان ما اعتقاد ندارند
که سیاستمردان ما اعتقاد ندارند
02:17
that things like attraction
and the way relationships are built
and the way relationships are built
33
125272
4825
که چیزهایی مانند جذب کردن
یکدیگر و روش ایجاد رابطه،
یکدیگر و روش ایجاد رابطه،
02:22
is changeable or educable.
34
130121
2210
قابل تغییر یا قابل آموزش باشند.
02:25
Why?
35
133262
1345
چرا؟
02:27
Well, our policymakers currently
are Generation X.
are Generation X.
36
135204
3994
خب؛ سیاستمداران فعلی ما نسل X هستند.
02:31
They're in their 30s to 50s.
37
139658
2659
آنها بین ۳۰ تا ۵۰ ساله هستند.
02:34
And when I'm talking to these guys
about these issues,
about these issues,
38
142931
3558
وقتی من در مورد این موضوعات
با آنها صبحت می‌کنم،
با آنها صبحت می‌کنم،
02:38
I see their eyes glaze over,
39
146513
1989
بی رغبتی را در چشمهای آنها می‌بینم،
02:40
and I can see them thinking,
40
148526
2243
و می‌توانم صدای درونشان را
بشنوم که می‌گویند:
بشنوم که می‌گویند:
02:42
"Doesn't this crazy psychiatrist get it?
41
150793
2896
«آیا این روانپزشک دیوانه این را نمی‌فهمد؟
02:45
You can't control the way in which
people attract other people
people attract other people
42
153713
3840
که ما نمی‌توانیم روشی که
افراد یکدیگر را جذب می‌کنند
افراد یکدیگر را جذب می‌کنند
02:49
and build relationships."
43
157577
1850
یا روابطشان را ایجاد می‌کنند کنترل کنیم.»
02:52
Not so, our dear millennials.
44
160359
2326
اینگونه نیست نسل هزاره‌ای‌های عزیز.
02:55
This is the most information-connected,
analytical and skeptical generation,
analytical and skeptical generation,
45
163594
5893
سیاستمداران ما از نسلی هستند که اطلاعات‌محورترین
و بسیار تحلیل‌گرترین و دیر‌‌باورترین نسل است
و بسیار تحلیل‌گرترین و دیر‌‌باورترین نسل است
03:01
making the most informed decisions
of any generation before them.
of any generation before them.
46
169511
4988
و بیش از همه تصیمات آگاهانه‌تر می‌گیرد.
03:06
And when I talk to millennials,
I get a very different reaction.
I get a very different reaction.
47
174523
3252
اما وقتی که من با نسل هزاره‌ای‌ها
صحبت می‌کنم واکنش خیلی متفاوتی را می‌بینم.
صحبت می‌کنم واکنش خیلی متفاوتی را می‌بینم.
03:10
They actually want to hear about this.
48
178389
1856
آنها واقعا می‌خواهند
در مورد آن گفتگو کنند.
در مورد آن گفتگو کنند.
03:12
They want to know about how do we
have relationships that last?
have relationships that last?
49
180269
4839
آنها می‌خواهند در مورد اینکه چگونه
می‌توان روابط بلند مدتی داشت بیشتر بدانند.
می‌توان روابط بلند مدتی داشت بیشتر بدانند.
03:18
So for those of you who want to embrace
the post- "romantic destiny" era with me,
the post- "romantic destiny" era with me,
50
186278
5044
اجازه بدهید برای آنهایی از شما که
می‌خواهند دوران عاشقانه‌ای را تجربه کنند،
می‌خواهند دوران عاشقانه‌ای را تجربه کنند،
03:23
let me talk about my three life hacks
for preventing divorce.
for preventing divorce.
51
191346
4986
در مورد سه راهکار
برای پیشگیری از طلاق صحبت کنم.
برای پیشگیری از طلاق صحبت کنم.
03:28
Now, we can intervene
to prevent divorce at two points:
to prevent divorce at two points:
52
196356
4220
ما می‌توانیم به پیشگیری از طلاق
از دو منظر نگاه کنیم:
از دو منظر نگاه کنیم:
03:32
later, once the cracks begin to appear
in an established relationship;
in an established relationship;
53
200600
4692
منظر اول: در رابطه ای که قبلا ایجاد شده
اختلاف بوجود می‌آید،
اختلاف بوجود می‌آید،
03:37
or earlier, before we commit,
before we have children.
before we have children.
54
205316
4935
و منظر دوم: قبل از اینکه به یکدیگر
متعهد شویم و بچه‌ای داشته باشیم.
متعهد شویم و بچه‌ای داشته باشیم.
03:42
And that's where I'm going to take us now.
55
210275
2957
و ما الان می‌خواهیم از همین منظر
در مورد آن صبحت کنیم.
در مورد آن صبحت کنیم.
03:46
So my first life hack:
56
214128
1738
و اما اولین راهکار،
03:48
millennials spend seven-plus hours
on their devices a day.
on their devices a day.
57
216919
4655
نسل هزاره‌ها بیش از هفت ساعت
در روز را با ابزارهایشان می‌گذرانند.
در روز را با ابزارهایشان می‌گذرانند.
03:54
That's American data.
58
222116
1288
این آمار مربوط به آمریکا است.
03:56
And some say, probably not unreasonably,
59
224056
2345
و بعضی می‌گویند احتمالا
این کار عاقلانه نیست.
این کار عاقلانه نیست.
03:58
this has probably affected
their face-to-face relationships.
their face-to-face relationships.
60
226425
4174
این موضوع احتمالا بر روابط
چهره به چهره آنها تاثیر گذاشته است.
چهره به چهره آنها تاثیر گذاشته است.
04:03
Indeed, and add to that
the hookup culture,
the hookup culture,
61
231139
3715
و علاوه بر آن بر فرهنگ ارتباطی
آنها نیز تاثیر داشته است،
آنها نیز تاثیر داشته است،
04:06
ergo apps like Tinder,
62
234878
1943
برای نمونه اپلیکیشنی مثل تیندر.
04:08
and it's no great surprise that
the 20-somethings that I work with
the 20-somethings that I work with
63
236845
3539
و چندان عجیب نیست که تعدادی
از آنها که با من ارتباط دارند،
از آنها که با من ارتباط دارند،
04:12
will often talk to me about
how it is often easier for them
how it is often easier for them
64
240408
3897
اغلب در این مورد به من می‌گویند
که برای آنها
که برای آنها
04:16
to have sex with somebody that they've met
65
244329
2561
داشتن سکس با کسی که
ملاقات کرده اند آسان‌تر از
ملاقات کرده اند آسان‌تر از
04:18
than have a meaningful conversation.
66
246914
2240
داشتن یک گفتگوی معنی‌دار است.
04:21
Now, some say this is a bad thing.
67
249628
2427
بعضی‌ها می‌گویند که این چیز بدی است.
04:24
I say this is a really good thing.
68
252928
2577
من می‌گویم که این واقعا چیز خوبی است.
04:28
It's a particularly good thing
69
256980
2046
داشتن سکس خارج از چارچوب ازدواج
04:31
to be having sex outside
of the institution of marriage.
of the institution of marriage.
70
259050
4206
منحصرا چیز خوبی است.
04:35
Now, before you go out
and get all moral on me,
and get all moral on me,
71
263280
2906
قبل از اینکه بخواهید به من
تذکر اخلاقی بدهید،
تذکر اخلاقی بدهید،
04:38
remember that Generation X,
in the American Public Report,
in the American Public Report,
72
266210
3904
به شما می‌گویم که طبق گزارش
عمومی آمریکا در مورد نسل X
عمومی آمریکا در مورد نسل X
04:42
they found that 91 percent of women
73
270138
3403
۹۱ درصد از زنان
04:45
had had premarital sex by the age of 30.
74
273565
2712
تا ۳۰ سالی قبل از ازدواج سکس داشته‌اند.
04:48
Ninety-one percent.
75
276301
1768
نود و یک درصد.
04:51
It's a particularly good thing that
these relationships are happening later.
these relationships are happening later.
76
279383
4493
این چیز خوبی است
که این روابط دیرتر اتفاق می‌افتند.
که این روابط دیرتر اتفاق می‌افتند.
04:56
See, boomers in the '60s --
77
284358
2317
در دهه شصت،
04:59
they were getting married
at an average age for women of 20
at an average age for women of 20
78
287921
3285
زن ها بطور متوسط در سن ۲۰ سالگی و
05:03
and 23 for men.
79
291230
1910
مردان در سن ۲۳ سالگی ازدواج می‌کردند.
05:05
2015 in Australia?
80
293629
2132
در سال ۲۰۱۵ در استرالیا چطور؟
05:07
That is now 30 for women and 32 for men.
81
295785
4932
در حال حاضر این سن برای زنها ۳۰
و برای مردها ۳۲ است.
و برای مردها ۳۲ است.
05:13
That's a good thing, because
the older you are when you get married,
the older you are when you get married,
82
301759
5533
این چیز خوبی است، زیرا
هرچه در سن بالاتری ازدواج کنید،
هرچه در سن بالاتری ازدواج کنید،
05:19
the lower your divorce rate.
83
307316
1696
احتمال طلاق شما پایین‌تر خواهد بود.
05:21
Why?
84
309036
1168
چرا؟
05:22
Why is it helpful to get married later?
85
310228
2487
چرا دیرتر ازدواج کردن مفید است؟
05:24
Three reasons.
86
312739
1169
به سه دلیل:
05:25
Firstly, getting married later allows
the other two preventers of divorce
the other two preventers of divorce
87
313932
4694
اول اینکه ازدواج دیرتر،
این امکان را فراهم می کند که
این امکان را فراهم می کند که
05:30
to come into play.
88
318650
1231
دو عامل پیشگیری کننده دیگر
هم وارد بازی شوند.
هم وارد بازی شوند.
05:31
They are tertiary education
89
319905
2270
این دو عامل عبارتند از
تحصیلات عالیه و درآمد بیشتر،
تحصیلات عالیه و درآمد بیشتر،
05:34
and a higher income, which tends
to go with tertiary education.
to go with tertiary education.
90
322952
3054
که میزان درآمد با
تحصیلات عالیه نیز ارتباط دارد.
تحصیلات عالیه نیز ارتباط دارد.
05:38
So these three factors all
kind of get mixed up together.
kind of get mixed up together.
91
326030
3208
بنابراین هر سه این عوامل
با یکدیگر ارتباط پیدا می‌کنند.
با یکدیگر ارتباط پیدا می‌کنند.
05:41
Number two,
92
329262
1277
شماره دو:
05:42
neuroplasticity research tell us
93
330563
2362
تحقیقات مربوط به
انعطاف‌پذیری عصبی به ما می‌گوید
انعطاف‌پذیری عصبی به ما می‌گوید
05:44
that the human brain is still growing
until at least the age of 25.
until at least the age of 25.
94
332949
6234
که مغز انسان حداقل تا سن
۲۵ سالگی در حال رشد است.
۲۵ سالگی در حال رشد است.
05:51
So that means how you're thinking
and what you're thinking
and what you're thinking
95
339207
2802
این به این معناست که طرز فکر شما
و چیزهایی که به آن فکر می‌کنید
و چیزهایی که به آن فکر می‌کنید
05:54
is still changing up until 25.
96
342033
2326
تا ۲۵ سالگی تغییر می‌کنند.
05:57
And thirdly, and most importantly
to my mind, is personality.
to my mind, is personality.
97
345034
3845
و سومی که به نظر من
از همه مهمتر است شخصیت است.
از همه مهمتر است شخصیت است.
06:00
Your personality at the age of 20
98
348903
2309
شخصیت شما در سن بیست سالگی،
06:03
does not correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
99
351236
3744
با شخصیت شما در سن ۵۰ سالگی همسبتگی ندارد.
06:07
But your personality at the age of 30
100
355004
2541
اما شخصیت شما در سن ۳۰ سالگی با شخصیت شما
06:09
does correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
101
357569
3416
در سن ۵۰ سالگی همبستگی دارد.
06:13
So when I ask somebody
who got married young why they broke up,
who got married young why they broke up,
102
361009
3021
پس وقتی از کسی که در جوانی
ازدواج کرده می‌پرسم چرا بهم زدید،
ازدواج کرده می‌پرسم چرا بهم زدید،
06:16
and they say, "We grew apart,"
103
364054
1480
می‌گوید، «بزرگ شدیم
و از هم فاصله گرفتیم،»
و از هم فاصله گرفتیم،»
06:18
they're being surprisingly accurate,
104
366629
1754
آنها به طرز شگفت انگیزی درست می‌گویند.
06:20
because the 20s is a decade
of rapid change and maturation.
of rapid change and maturation.
105
368407
4404
زیرا ۲۰سالگی دهه‌ای است که
تغییرات سریع و بلوغ اتفاق می‌افتد.
تغییرات سریع و بلوغ اتفاق می‌افتد.
06:25
So the first thing you want to get
before you get married is older.
before you get married is older.
106
373197
5752
بنابراین اولین چیزی که شما قبل از
ازدواج باید بدست آورید مسن‌تر شدن است.
ازدواج باید بدست آورید مسن‌تر شدن است.
06:30
(Laughter)
107
378973
2089
(خنده)
06:34
Number two,
108
382218
1199
شماره دو:
06:35
John Gottman, psychologist
and relationship researcher,
and relationship researcher,
109
383998
4208
جان گاتمن؛ روانشناس و پژوهشگر
در زمینه روابط،
در زمینه روابط،
06:40
can tell us many factors that correlate
with a happy, successful marriage.
with a happy, successful marriage.
110
388230
5176
فاکتورهای زیادی را که با یک ازدواج شاد
و موفق ارتباط دارند تعیین نموده است.
و موفق ارتباط دارند تعیین نموده است.
اما آنچه من می‌خواهم در مورد آن صبحت کنم،
06:46
But the one that I want to talk about
111
394853
1958
06:48
is a big one:
112
396835
1232
خیلی مهم است:
06:50
81 percent of marriages implode,
self-destruct, if this problem is present.
self-destruct, if this problem is present.
113
398091
6282
اگر این مشکل باشد ۸۱ درصد از ازدواج‌ها
فرومی‌ریزند، خودبخود نابود می‌شوند.
فرومی‌ریزند، خودبخود نابود می‌شوند.
06:56
And the second reason why I want
to talk about it here
to talk about it here
114
404397
2756
دلیل دیگری که من می‌خواهم
در مورد آن اینجا صبحت کنم،
در مورد آن اینجا صبحت کنم،
06:59
is because it's something
you can evaluate while you're dating.
you can evaluate while you're dating.
115
407177
3894
این است که شما می‌توانید
در زمان نامزدی آن را ارزیابی نمایید.
در زمان نامزدی آن را ارزیابی نمایید.
07:03
Gottman found that the relationships
that were the most stable and happy
that were the most stable and happy
116
411095
5874
گاتمن دریافت که روابطی که در بلند مدت
بیش از همه شاد و پایدار هستند،
07:08
over the longer term
117
416993
1202
07:10
were relationships in which
the couple shared power.
the couple shared power.
118
418219
3425
آن روابطی هستند که در آنها
زوج قدرت را بین خود تقسیم کرده‌اند.
زوج قدرت را بین خود تقسیم کرده‌اند.
07:14
They were influenceable:
119
422531
1954
آنها قابل نفوذ بودند:
07:18
big decisions, like buying a house,
overseas trips, buying a car,
overseas trips, buying a car,
120
426854
4223
تصمیمات بزرگ مثل خرید یک خانه،
سفر خارج از کشور، خرید یک ماشین،
سفر خارج از کشور، خرید یک ماشین،
07:23
having children.
121
431101
1421
یا داشتن بچه.
07:24
But when Gottman
drilled down on this data,
drilled down on this data,
122
432959
2859
اما وقتی که گاتمن
بر روی این داده‌ها عمیق شد،
بر روی این داده‌ها عمیق شد،
07:27
what he found was that women
were generally pretty influenceable.
were generally pretty influenceable.
123
435842
5335
آنچه او متوجه شد این بود که
زنها عموماً انعطاف‌پذیر هستند.
زنها عموماً انعطاف‌پذیر هستند.
07:33
Guess where the problem lay?
124
441639
2129
حدس بزنید مشکل کجاست؟
07:35
(Laughter)
125
443792
1023
(خنده)
07:36
Yeah, there's only
two options here, isn't there?
two options here, isn't there?
126
444839
2427
بله فقط دو گزینه داریم، همینطور نیست؟
07:39
Yeah, we men were to blame.
127
447290
1696
بله، ما مردان هستیم که باید سرزنش شویم.
07:42
The other thing that Gottman found
128
450497
1730
چیز دیگری که گاتمن فهمید
07:44
is that men who are influenceable
129
452251
4211
این بود که مردانی که انعطاف‌پذیر بودند،
07:48
also tended to be "outstanding fathers."
130
456486
4418
باز هم تمایل به «پدرسالار» بودن داشتند.
07:53
So women: How influenceable is your man?
131
461323
4887
بنابراین باید از زنها پرسید:
مرد شما چقدر انعطاف‌پذیر است؟
مرد شما چقدر انعطاف‌پذیر است؟
07:58
Men:
132
466987
1185
و به مردان باید گفت:
08:03
you're with her because you respect her.
133
471038
2085
با او هستی چون به او احترام می‌گذاری.
08:07
Make sure that respect plays out
in the decision-making process.
in the decision-making process.
134
475396
3631
از وجود احترام در فرآیند تصمیم‌گیری
اطمینان حاصل کنید.
اطمینان حاصل کنید.
08:14
Number three.
135
482445
1736
شماره سه.
08:19
I'm often intrigued by
why couples come in to see me
why couples come in to see me
136
487213
3328
من اغلب متعجب می‌شوم که چرا زوج‌هایی
08:23
after they've been married
for 30 or 40 years.
for 30 or 40 years.
137
491712
2696
که بیش از ۳۰ یا ۴۰ است ازدواج کرده‌اند،
برای مشاوره نزد من می‌آیند.
برای مشاوره نزد من می‌آیند.
08:26
This is a time when they're approaching
the infirmities and illness of old age.
the infirmities and illness of old age.
138
494432
4943
این زمانی است که آنها به ناتوانی‌ها
و بیماری‌های دوران پیری می‌رسند.
و بیماری‌های دوران پیری می‌رسند.
08:31
It's a time when they're particularly
focused on caring for each other.
focused on caring for each other.
139
499399
4676
این زمانی است که آنها منحصراً
بر مراقبت از یکدیگر تمرکز می‌کنند.
بر مراقبت از یکدیگر تمرکز می‌کنند.
08:37
They'll forgive things
that have bugged them for years.
that have bugged them for years.
140
505376
2668
آنها چیزهایی که برای سالها
آزارشان داده است را می‌بخشند.
آزارشان داده است را می‌بخشند.
08:40
They'll forgive all betrayals,
even infidelities,
even infidelities,
141
508068
3571
آنها همه خیانت‌ها
حتی بی‌وفایی‌ها را می‌بخشند.
حتی بی‌وفایی‌ها را می‌بخشند.
08:43
because they're focused
on caring for each other.
on caring for each other.
142
511663
2361
زیرا آنها بر مراقبت از یکدیگر تمرکز دارند.
08:46
So what pulls them apart?
143
514048
1626
پس چه چیزی آنها را از
یکدیگر جدا می‌کند؟
یکدیگر جدا می‌کند؟
08:47
The best word I have
for this is reliability,
for this is reliability,
144
515698
2748
بهترین کلمه‌ای که من
برای توصیف آن دارم قابل اتکا بودن،
برای توصیف آن دارم قابل اتکا بودن،
08:50
or the lack thereof.
145
518470
1459
یا فقدان آن است.
08:52
Does your partner have your back?
146
520563
1871
آیا شریک شما پشتیبان شما هست؟
08:54
It takes two forms.
147
522458
1267
این پشتیبانی دو شکل دارد.
08:55
Firstly, can you rely on your partner
to do what they say they're going to do?
to do what they say they're going to do?
148
523749
5756
اول، آیا می‌توانید به شریک خود در مورد
آنچه که قصد انجام آن را دارد اعتماد کنید؟
آنچه که قصد انجام آن را دارد اعتماد کنید؟
09:01
Do they follow through?
149
529529
1527
آیا آنها همانگونه که می‌گویند عمل می‌کنند؟
09:03
Secondly,
150
531706
1224
دوم،
09:06
if, for example,
151
534356
1691
اگر برای مثال،
09:08
you're out and you're being
verbally attacked by somebody,
verbally attacked by somebody,
152
536071
2806
شما بیرون باشید
و مورد حمله کسی قرار بگیرید،
و مورد حمله کسی قرار بگیرید،
09:10
or you're suffering from
a really disabling illness,
a really disabling illness,
153
538901
5122
یا مثلاً از بیماری
ناتوان‌کننده‌ای رنج می‌برید،
ناتوان‌کننده‌ای رنج می‌برید،
09:16
does your partner step up
and do what needs to be done
and do what needs to be done
154
544047
3876
آیا شریک شما پا پیش می‌گذارد
و کارهایی که لازم است
و کارهایی که لازم است
09:19
to leave you feeling
cared for and protected?
cared for and protected?
155
547947
2733
تا شما احساس حمایت
و امنیت کنید را انجام می‌دهد؟
و امنیت کنید را انجام می‌دهد؟
09:23
And here's the rub:
156
551497
1760
مشکل در اینجاست:
09:25
if you're facing old age,
157
553281
1925
اگر شما دارید با کهنسالی مواجه می‌شوید،
09:27
and your partner
isn't doing that for you --
isn't doing that for you --
158
555230
2383
و شریک شما کاری برای شما نمی‌کند،
09:29
in fact, you're having
to do that for them --
to do that for them --
159
557637
2179
و در حقیقت شما مجبور باشید
آن کارها را برای او انجام دهید،
آن کارها را برای او انجام دهید،
09:32
then in an already-fragile relationship,
160
560523
3195
می‌توان گفت که رابطه شما شکننده است،
09:35
it can look a bit like you might
be better off out of it rather than in it.
be better off out of it rather than in it.
161
563742
4938
به نظر می‌رسد بهتر باشد شما از این رابطه
خارج شوید تا اینکه در آن باقی بمانید.
خارج شوید تا اینکه در آن باقی بمانید.
09:41
So is your partner there for you
when it really matters?
when it really matters?
162
569834
6061
در نتیجه باید پرسید آیا شریک شما، وقتی که
کمک لازم دارید برای کمک به شما حاضر است؟
کمک لازم دارید برای کمک به شما حاضر است؟
09:49
Not all the time, 80 percent of the time,
163
577141
2476
توقع نداریم همیشه، ۸۰ درصد مواقع،
09:51
but particularly if it's important to you.
164
579641
2246
اما خصوصاً اگر برای شما واقعاً اهمیت دارد.
09:55
On your side, think carefully before you
commit to do something for your partner.
commit to do something for your partner.
165
583821
5609
پس قبل از اینکه متعهد به انجام کاری برای
همسرتان شوید به دقت در مورد آن بیندیشید.
همسرتان شوید به دقت در مورد آن بیندیشید.
10:01
It is much better to commit to
as much as you can follow through
as much as you can follow through
166
589454
4463
بهتر است که به اندازه‌ای متعهد شوید
که قادر به انجام آن باشید
که قادر به انجام آن باشید
10:05
than to commit to more
sound-good-in-the-moment
sound-good-in-the-moment
167
593941
2790
نه اینکه بخواهید برای خوب جلوه دادن خود
به کارهایی متعهد شوید
به کارهایی متعهد شوید
10:08
and then let them down.
168
596755
1517
و سپس نتوانید از عهده آن برآیید.
10:14
And if it's really important
to your partner, and you commit to it,
to your partner, and you commit to it,
169
602244
4002
و اگر واقعا چیزی برای شریک شما مهم باشد
و شما به انجام آن متعهد شده‌اید،
و شما به انجام آن متعهد شده‌اید،
10:18
make sure you move hell
and high water to follow through.
and high water to follow through.
170
606270
3071
مطمئن شوید که از پس هر مانعی
برای انجام آن برخواهید آمد.
برای انجام آن برخواهید آمد.
10:21
Now, these are things
that I'm saying you can look for.
that I'm saying you can look for.
171
609938
2685
اینها چیزهایی است که باید دنبال آن باشید.
10:24
Don't worry, these are also
things that can be built
things that can be built
172
612647
2926
البته لازم نیست نگران باشید
چون این چیزها را می‌توانید
چون این چیزها را می‌توانید
10:27
in existing relationships.
173
615597
1891
در رابطه‌ای که هم اکنون
شکل گرفته است نیز ایجاد نمایید.
شکل گرفته است نیز ایجاد نمایید.
10:32
I believe that the most important decision
174
620282
3434
من معتقدم مهمترین تصمیمی که
10:37
that you can make
175
625234
1554
شما ممکن است بگیرید،
10:38
is who you choose as a life partner,
176
626812
2699
این است که چه کسی را می‌خواهید
به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کنید.
به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کنید.
10:43
who you choose as
the other parent of your children.
the other parent of your children.
177
631068
2921
این است که چه کسی را می‌خواهید
به عنوان پدر یا مادر فرزندان خود انتخاب کنید.
به عنوان پدر یا مادر فرزندان خود انتخاب کنید.
10:47
And of course, romance has to be there.
178
635137
1870
و البته احساسات عاشقانه هم اهمیت دارند.
10:49
Romance is a grand and beautiful
and quirky thing.
and quirky thing.
179
637031
4195
احساسات چیزی بزرگ و زیبا و حیرت‌آور است.
10:54
But we need to add
to a romantic, loving heart
to a romantic, loving heart
180
642001
5417
اما برای گرفتن بزرگترین تصمیم زندگی‌مان،
10:59
an informed, thoughtful mind,
181
647442
4146
لازم است فکری آگاه و مدبرانه را
11:03
as we make the most important
decision of our life.
decision of our life.
182
651612
2985
به قلبی عاشق و پرشور اضافه کنیم.
11:06
Thank you.
183
654621
1192
متشکرم.
11:07
(Applause)
184
655837
3738
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
George Blair-West - PsychiatristDr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry.
Why you should listen
Dr. George Blair-West specializes in psychiatry in private practice in Brisbane, Australia. He sub-specializes in trauma and relationship/sex therapy. His abiding interest is distilling the latest psychotherapeutic research, honing these insights for impactful delivery through his clinical work, and then sharing them with the greater population.
In the 1990s, as a Senior Lecturer at the University of Queensland, Blair-West published widely on suicide and depression. Needing to lose weight himself, he then turned his focus to the overlooked research into the psychological forces that prevent weight loss. The bestselling book Weight Loss for Food Lovers: Understanding Our Minds and Why We Sabotage Our Weight Loss (translated into Dutch and Chinese) along with related research papers resulted in keynote addresses, a regular spot on the Australian breakfast show Today and media appearances around the world. A children's book on teaching healthy eating habits followed, and in 2010 Blair-West was named one of the "top 20 most influential obesity experts in the world."
Blair-West's 2013 novel The Way of The Quest received three international awards and was about the "how to" of finding one's meaning and purpose in life while building healthy relationships.
Helping people make sense of relationships is Blair-West's most important work. Drawing on his 25 years as a relationship therapist, he is currently writing his fourth book, How to Make the Biggest Decision of Your Life with his daughter Jiveny Blair-West, a dating coach. He and his wife Penny, a psychologist, celebrated 30 years of marriage in 2018.
George Blair-West | Speaker | TED.com