TEDxBrisbane
George Blair-West: 3 ways to build a happy marriage and avoid divorce
Filmed:
Readability: 3.9
3,158,765 views
Choosing to marry and share your life with someone is one of the most important decisions you can make in life. But with divorce rates approaching fifty percent in some parts of the world, it's clear we could use some help picking a partner. In an actionable, eye-opening talk, psychiatrist George Blair-West shares three keys to preventing divorce -- and spotting potential problems while you're still dating.
George Blair-West - Psychiatrist
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
منذ ما يقرب من 50 عامًا، طوّر الطبيبان
النفسيان ريتشارد رايت وتوماس هارمز
النفسيان ريتشارد رايت وتوماس هارمز
00:15
Almost 50 years ago,
0
3306
2450
00:17
psychiatrists Richard Rahe
and Thomas Holmes developed an inventory
and Thomas Holmes developed an inventory
1
5780
4726
قائمة بأكثر التجارب الإنسانية المحزنة
التي يمكن أن نتعرّض لها.
التي يمكن أن نتعرّض لها.
00:22
of the most distressing
human experiences that we could have.
human experiences that we could have.
2
10530
5086
00:28
Number one on the list? Death of a spouse.
3
16835
3450
رقم واحد في القائمة: وفاة أحد الزوجين.
رقم اثنين: الطلاق.
00:32
Number two, divorce.
Three, marital separation.
Three, marital separation.
4
20309
2667
ثالثاً: الانفصال الزوجي.
00:35
Now, generally, but not always,
5
23506
3170
عمومًا، ولكن ليس دائمًا،
لحدوث الثلاثة، نحن بحاجة إلى ما يأتي
في المرتبة السابعة على القائمة،
في المرتبة السابعة على القائمة،
00:38
for those three to occur, we need
what comes in number seven on the list,
what comes in number seven on the list,
6
26700
4085
وهو الزواج.
00:42
which is marriage.
7
30809
1472
(ضحك)
00:44
(Laughter)
8
32305
2092
00:46
Fourth on the list is imprisonment
in an institution.
in an institution.
9
34421
5157
الرابع في القائمة هو السجن
في مؤسسة ما.
في مؤسسة ما.
البعض يقول أن الرقم سبعة
تم حسابه مرتين
تم حسابه مرتين
00:51
Now, some say number seven
has been counted twice.
has been counted twice.
10
39955
2782
(ضحك)
00:54
(Laughter)
11
42761
2652
00:58
I don't believe that.
12
46356
1507
لا أصدق ذلك.
01:00
When the life stress inventory was built,
13
48845
2730
عندما تم إعداد قائمة إجهاد الحياة،
وقتها كانت العلاقة طويلة الأمد
تعادل إلى حد كبير الزواج.
تعادل إلى حد كبير الزواج.
01:04
back then, a long-term relationship
pretty much equated to a marriage.
pretty much equated to a marriage.
14
52361
6065
ليس الأمر كذلك الآن،
ولأغراض هذا الحديث،
ولأغراض هذا الحديث،
01:10
Not so now.
15
58450
1156
01:11
So for the purposes of this talk,
I'm going to be including
I'm going to be including
16
59630
3345
سأشمل
01:16
de facto relationships,
common-law marriages
common-law marriages
17
64282
2088
حقيقة أن العلاقات تأتي قبل الزواج
والزواج من نفس الجنس
والزواج من نفس الجنس
01:18
and same-sex marriages,
18
66394
2734
01:21
or same-sex relationships
soon hopefully to become marriages.
soon hopefully to become marriages.
19
69152
4110
أو العلاقات بين الجنس الواحد،
والتي نأمل قريبا أن تصبح زيجات.
والتي نأمل قريبا أن تصبح زيجات.
01:26
And I can say from my work
with same-sex couples,
with same-sex couples,
20
74432
2367
من واقع عملي مع الأزواج من نفس الجنس،
فإن القاعدة التي سأتحدث عنها
فإن القاعدة التي سأتحدث عنها
01:28
the principles I'm about
to talk about are no different.
to talk about are no different.
21
76823
3157
لا خلاف عليها، فهي نفسها
بين جميع العلاقات.
بين جميع العلاقات.
01:32
They're the same across all relationships.
22
80004
2720
لذلك في مجتمع متطور، فنحن نعلم أن
الوقاية خير من العلاج.
الوقاية خير من العلاج.
01:35
So in a modern society,
23
83635
2590
01:38
we know that prevention
is better than cure.
is better than cure.
24
86249
3876
01:42
We vaccinate against polio, diphtheria,
tetanus, whooping cough, measles.
tetanus, whooping cough, measles.
25
90149
5187
لذلك نقوم بالتطعيم ضد شلل الأطفال
والدفتيريا والكزاز والسعال الديكي والحصبة.
والدفتيريا والكزاز والسعال الديكي والحصبة.
01:47
We have awareness campaigns
for melanoma, stroke, diabetes --
for melanoma, stroke, diabetes --
26
95360
4219
لدينا حملات توعية حول
سرطان الجلد والسكتة الدماغية والسكري.
سرطان الجلد والسكتة الدماغية والسكري.
كل الحملات الهامة
01:51
all important campaigns.
27
99603
2451
01:54
But none of those conditions come close
28
102660
2955
ولكن أيًا من هذه الشروط بالكاد
تأثّر على 45% منا.
تأثّر على 45% منا.
01:58
to affecting 45 percent of us.
29
106743
3097
هذا هو معدل طلاقنا الحالي 45%.
02:02
Forty-five percent: that's
our current divorce rate.
our current divorce rate.
30
110860
3084
لماذا لا يوجد حملة للوقاية من الطلاق؟
02:06
Why no prevention campaign for divorce?
31
114616
3816
02:11
Well, I think it's because
our policymakers don't believe
our policymakers don't believe
32
119312
5936
أعتقد أن ذلك بسبب أن صناع السياسة لدينا
لا يعتقدون أن أشياء مثل الجذب
لا يعتقدون أن أشياء مثل الجذب
02:17
that things like attraction
and the way relationships are built
and the way relationships are built
33
125272
4825
وطريقة بناء العلاقات
قابلة للتغيير أو التعليم.
قابلة للتغيير أو التعليم.
02:22
is changeable or educable.
34
130121
2210
لماذا؟
02:25
Why?
35
133262
1345
حسنًا، صناع السياسات لدينا،
هم من الجيل X
هم من الجيل X
02:27
Well, our policymakers currently
are Generation X.
are Generation X.
36
135204
3994
هم في الثلاثينات أو الخمسينات من العمر.
02:31
They're in their 30s to 50s.
37
139658
2659
02:34
And when I'm talking to these guys
about these issues,
about these issues,
38
142931
3558
عندما أتحدث معهم حول هذه القضايا،
أرى أعينهم تلتمع،
أرى أعينهم تلتمع،
02:38
I see their eyes glaze over,
39
146513
1989
ويمكنني أن أراهم يفكرون:
ألم يفهمها هذا الطبيب النفسي المجنون؟
ألم يفهمها هذا الطبيب النفسي المجنون؟
02:40
and I can see them thinking,
40
148526
2243
02:42
"Doesn't this crazy psychiatrist get it?
41
150793
2896
لا يمكنك التحكم في الطريقة
التي يجذب بها الناس بعضهم البعض
التي يجذب بها الناس بعضهم البعض
02:45
You can't control the way in which
people attract other people
people attract other people
42
153713
3840
02:49
and build relationships."
43
157577
1850
ويبنون من خلالها علاقاتهم.
02:52
Not so, our dear millennials.
44
160359
2326
ليس كذلك، أعزائي جيل الألفية.
02:55
This is the most information-connected,
analytical and skeptical generation,
analytical and skeptical generation,
45
163594
5893
هذا هو الجيل الأكثر اتصالًا
والأكثر قدرة على التحليل والتشكك
والأكثر قدرة على التحليل والتشكك
والقادر على اتخاذ القرارات الأكثر استنارة
مقارنة بأي جيل قبلهم.
مقارنة بأي جيل قبلهم.
03:01
making the most informed decisions
of any generation before them.
of any generation before them.
46
169511
4988
وعندما أتحدث إلى جيل الألفية،
أحصل على رد فعل مختلف جدًا.
أحصل على رد فعل مختلف جدًا.
03:06
And when I talk to millennials,
I get a very different reaction.
I get a very different reaction.
47
174523
3252
هم يريدون أن يسمعوا عن هذا الأمر.
03:10
They actually want to hear about this.
48
178389
1856
يريدون أن يعرفوا سر علاقاتنا
التي تستمر؟
التي تستمر؟
03:12
They want to know about how do we
have relationships that last?
have relationships that last?
49
180269
4839
لذا لمن يريدون منكم أن يعتنقوا معي
حقبة ما بعد الرومانسية القدر،
حقبة ما بعد الرومانسية القدر،
03:18
So for those of you who want to embrace
the post- "romantic destiny" era with me,
the post- "romantic destiny" era with me,
50
186278
5044
03:23
let me talk about my three life hacks
for preventing divorce.
for preventing divorce.
51
191346
4986
دعوني أتحدث عن اختراقات حياتي الثلاثة
لمنع حدوث الطلاق.
لمنع حدوث الطلاق.
03:28
Now, we can intervene
to prevent divorce at two points:
to prevent divorce at two points:
52
196356
4220
يمكننا التدخل لمنع
الطلاق في نقطتين في وقت لاحق.
الطلاق في نقطتين في وقت لاحق.
03:32
later, once the cracks begin to appear
in an established relationship;
in an established relationship;
53
200600
4692
بمجرد أن تبدأ الشقوق
في الظهور في علاقة راسخة أو في وقت سابق،
في الظهور في علاقة راسخة أو في وقت سابق،
03:37
or earlier, before we commit,
before we have children.
before we have children.
54
205316
4935
قبل أن نلتزم لبعضنا، قبل أن ننجب أطفالًا
وتلك هي النقطة التالية.
وتلك هي النقطة التالية.
03:42
And that's where I'm going to take us now.
55
210275
2957
لذا أول اختراق في حياتي:
03:46
So my first life hack:
56
214128
1738
03:48
millennials spend seven-plus hours
on their devices a day.
on their devices a day.
57
216919
4655
يقضي جيل الألفية أكثر من سبع ساعات
يوميًا على أجهزتهم.
يوميًا على أجهزتهم.
حسب البيانات الأمريكية وآراء البعض،
ربما ليس بشكل غير معقول،
ربما ليس بشكل غير معقول،
03:54
That's American data.
58
222116
1288
03:56
And some say, probably not unreasonably,
59
224056
2345
ربما كان لهذا بالغ الأثر
03:58
this has probably affected
their face-to-face relationships.
their face-to-face relationships.
60
226425
4174
على العلاقات وجهًا لوجه.
04:03
Indeed, and add to that
the hookup culture,
the hookup culture,
61
231139
3715
أضف إلى ذلك ثقافة الليلة الواحدة
وتطبيقات إرجو مثل تيندر،
وتطبيقات إرجو مثل تيندر،
04:06
ergo apps like Tinder,
62
234878
1943
04:08
and it's no great surprise that
the 20-somethings that I work with
the 20-somethings that I work with
63
236845
3539
وليس من المستغرب أن
أبناء العشرين ممن أعمل معهم
أبناء العشرين ممن أعمل معهم
سوف يتحدثون معي في كثير من الأحيان
04:12
will often talk to me about
how it is often easier for them
how it is often easier for them
64
240408
3897
عن سهولة ممارسة الجنس بالنسبة لهم
مع شخص قابلوه لمرة واحدة فقط.
مع شخص قابلوه لمرة واحدة فقط.
04:16
to have sex with somebody that they've met
65
244329
2561
04:18
than have a meaningful conversation.
66
246914
2240
بالتالي نحظى بمحادثة ذات مغزى.
04:21
Now, some say this is a bad thing.
67
249628
2427
قد يقول البعض أن هذا شيء سيىء.
أنا أقول أن هذا شيء جيد حقًا.
04:24
I say this is a really good thing.
68
252928
2577
على نحو خاص، من الجيد أن تمارس الجنس
خارج مؤسسة الزواج.
خارج مؤسسة الزواج.
04:28
It's a particularly good thing
69
256980
2046
04:31
to be having sex outside
of the institution of marriage.
of the institution of marriage.
70
259050
4206
04:35
Now, before you go out
and get all moral on me,
and get all moral on me,
71
263280
2906
الآن وقبل أن تصفني بعدم الأخلاق،
تذكر أن الجيل X
تذكر أن الجيل X
04:38
remember that Generation X,
in the American Public Report,
in the American Public Report,
72
266210
3904
في التقرير الأمريكي العام،
وجدوا أن 91% من النساء مارسن الجنس
قبل الزواج في سن الثلاثين
قبل الزواج في سن الثلاثين
04:42
they found that 91 percent of women
73
270138
3403
04:45
had had premarital sex by the age of 30.
74
273565
2712
91%.
04:48
Ninety-one percent.
75
276301
1768
هذا شيء جيد بشكل خاص أن
هذه العلاقات تحدث في وقت لاحق.
هذه العلاقات تحدث في وقت لاحق.
04:51
It's a particularly good thing that
these relationships are happening later.
these relationships are happening later.
76
279383
4493
04:56
See, boomers in the '60s --
77
284358
2317
كما ترون، فإن مواليد ما بعد الحرب
العالمية الثانية خلال فترة الستينيات
العالمية الثانية خلال فترة الستينيات
04:59
they were getting married
at an average age for women of 20
at an average age for women of 20
78
287921
3285
كانوا يتزوجون،
بمتوسط 20 سنة للنساء و23 سنة للرجال.
بمتوسط 20 سنة للنساء و23 سنة للرجال.
05:03
and 23 for men.
79
291230
1910
خلال عام 2015 في أستراليا أصبح المتوسط
30 سنة للنساء و32 سنة للرجال.
30 سنة للنساء و32 سنة للرجال.
05:05
2015 in Australia?
80
293629
2132
05:07
That is now 30 for women and 32 for men.
81
295785
4932
05:13
That's a good thing, because
the older you are when you get married,
the older you are when you get married,
82
301759
5533
هذا شيء جيد، لأنه كلما كنت أكبر
عندما تتزوج،
عندما تتزوج،
05:19
the lower your divorce rate.
83
307316
1696
كلما انخفض معدل الطلاق لديك. لماذا؟
05:21
Why?
84
309036
1168
لماذا من المفيد أن تتزوج في سن متأخر؟
05:22
Why is it helpful to get married later?
85
310228
2487
لثلاثة أسباب.
05:24
Three reasons.
86
312739
1169
أولا، الزواج في سن متأخر يسمح للآخر
بمنع حدوث الطلاق.
بمنع حدوث الطلاق.
05:25
Firstly, getting married later allows
the other two preventers of divorce
the other two preventers of divorce
87
313932
4694
05:30
to come into play.
88
318650
1231
وهم التعليم العالي والدخل الأعلى،
05:31
They are tertiary education
89
319905
2270
05:34
and a higher income, which tends
to go with tertiary education.
to go with tertiary education.
90
322952
3054
الذي يسير جنبًا إلى جنب مع التعليم العالي.
لذلك، هذه العوامل الثلاثة جميعها
تختلط مع بعضها البعض.
تختلط مع بعضها البعض.
05:38
So these three factors all
kind of get mixed up together.
kind of get mixed up together.
91
326030
3208
رقم اثنين: تخبرنا أبحاث اللدونة العصبية
أن الدماغ البشري
أن الدماغ البشري
05:41
Number two,
92
329262
1277
05:42
neuroplasticity research tell us
93
330563
2362
05:44
that the human brain is still growing
until at least the age of 25.
until at least the age of 25.
94
332949
6234
يظل في حالة نمو حتى سن 25 على الأقل.
ما يعني أن نمط التفكير وما تفكر فيه
05:51
So that means how you're thinking
and what you're thinking
and what you're thinking
95
339207
2802
05:54
is still changing up until 25.
96
342033
2326
يظل يتشكل حتى سن 25.
05:57
And thirdly, and most importantly
to my mind, is personality.
to my mind, is personality.
97
345034
3845
ثالثًا وهو الأهم بالنسبة لي
يتعلق بالشخصية.
يتعلق بالشخصية.
شخصيتك في سن العشرين
06:00
Your personality at the age of 20
98
348903
2309
تختلف عن شخصيتك في سن الخمسين.
06:03
does not correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
99
351236
3744
لكن شخصيتك في الثلاثين
ترتبط مع شخصيتك في سن الخمسين.
ترتبط مع شخصيتك في سن الخمسين.
06:07
But your personality at the age of 30
100
355004
2541
06:09
does correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
101
357569
3416
لذا عندما سألت شخصًا تزوج مبكرًا
عن سبب انفصالهم قال لي:
عن سبب انفصالهم قال لي:
06:13
So when I ask somebody
who got married young why they broke up,
who got married young why they broke up,
102
361009
3021
06:16
and they say, "We grew apart,"
103
364054
1480
“اتسعت الشقة بيننا”
لقد كانوا دقيقين على نحو مدهش
لأن العشرينات هي عقد من الزمن،
لأن العشرينات هي عقد من الزمن،
06:18
they're being surprisingly accurate,
104
366629
1754
06:20
because the 20s is a decade
of rapid change and maturation.
of rapid change and maturation.
105
368407
4404
يحدث فيه التغيير السريع والنضج.
06:25
So the first thing you want to get
before you get married is older.
before you get married is older.
106
373197
5752
أول شيء أنت بحاجة إليه قبل أن تتزوج
هو أن تكبر في السن.
هو أن تكبر في السن.
06:30
(Laughter)
107
378973
2089
(ضحك)
رقم اثنين.
06:34
Number two,
108
382218
1199
يستطيع عالم النفس وباحث العلاقات
جون غوتمان
جون غوتمان
06:35
John Gottman, psychologist
and relationship researcher,
and relationship researcher,
109
383998
4208
06:40
can tell us many factors that correlate
with a happy, successful marriage.
with a happy, successful marriage.
110
388230
5176
أن يخبرنا عن العديد من العوامل
التي ترتبط مع الزواج السعيد الناجح،
التي ترتبط مع الزواج السعيد الناجح،
06:46
But the one that I want to talk about
111
394853
1958
ولكن ما أريد التطرق إليه هو أهمها.
06:48
is a big one:
112
396835
1232
%81 من الزيجات تنهار، تدمر نفسها بنفسها،
إذا كانت هذه المشكلة موجودة.
إذا كانت هذه المشكلة موجودة.
06:50
81 percent of marriages implode,
self-destruct, if this problem is present.
self-destruct, if this problem is present.
113
398091
6282
06:56
And the second reason why I want
to talk about it here
to talk about it here
114
404397
2756
أريد التحدث عنها كونها شيء يمكنك تقييمه
06:59
is because it's something
you can evaluate while you're dating.
you can evaluate while you're dating.
115
407177
3894
خلال فترة المواعدة.
فقد وجد غوتمان أن العلاقات
التي كانت الأكثر استقرارًا وسعادة
التي كانت الأكثر استقرارًا وسعادة
07:03
Gottman found that the relationships
that were the most stable and happy
that were the most stable and happy
116
411095
5874
07:08
over the longer term
117
416993
1202
على المدى الطويل كانت العلاقات
التي تقاسم فيها الزوجين السلطة.
التي تقاسم فيها الزوجين السلطة.
07:10
were relationships in which
the couple shared power.
the couple shared power.
118
418219
3425
07:14
They were influenceable:
119
422531
1954
كان كلاهما قابلًا للتأثير عليه.
قرارات مهمة كشراء منزل أو رحلة بعيدة
أو شراء سيارة أو إنجاب أطفال.
أو شراء سيارة أو إنجاب أطفال.
07:18
big decisions, like buying a house,
overseas trips, buying a car,
overseas trips, buying a car,
120
426854
4223
07:23
having children.
121
431101
1421
07:24
But when Gottman
drilled down on this data,
drilled down on this data,
122
432959
2859
ولكن عندما تعمّق غوتمان في هذه البيانات،
ما وجده هو أن النساء عمومًا
كن قابلات جدًا للتأثير عليهن.
كن قابلات جدًا للتأثير عليهن.
07:27
what he found was that women
were generally pretty influenceable.
were generally pretty influenceable.
123
435842
5335
07:33
Guess where the problem lay?
124
441639
2129
خمنوا أين تكمن المشكلة؟
07:35
(Laughter)
125
443792
1023
نعم، هناك خياران هنا.
07:36
Yeah, there's only
two options here, isn't there?
two options here, isn't there?
126
444839
2427
نعم، نحن الرجال نحن الملامين.
07:39
Yeah, we men were to blame.
127
447290
1696
الشيء الآخر الذي وجده غوتمان
هو أن الرجال الذين يمكن التأثير عليهم
هو أن الرجال الذين يمكن التأثير عليهم
07:42
The other thing that Gottman found
128
450497
1730
07:44
is that men who are influenceable
129
452251
4211
07:48
also tended to be "outstanding fathers."
130
456486
4418
يميلون أيضًا إلى أن يكونوا
“آباءً استثنائيين!”
“آباءً استثنائيين!”
07:53
So women: How influenceable is your man?
131
461323
4887
إذًا أيها النساء،
إلى أي مدى يمكن التأثير على رجلك؟
إلى أي مدى يمكن التأثير على رجلك؟
07:58
Men:
132
466987
1185
الرجال:
أنت معها لأنك تحترمها
08:03
you're with her because you respect her.
133
471038
2085
تأكد من أن الاحترام يلعب دورًا
في عملية صنع القرار.
في عملية صنع القرار.
08:07
Make sure that respect plays out
in the decision-making process.
in the decision-making process.
134
475396
3631
08:14
Number three.
135
482445
1736
رقم ثلاثة.
غالبًا ما أجد نفسي مفتونًا بسؤال
لماذا يأتي الأزواج لرؤيتي
لماذا يأتي الأزواج لرؤيتي
08:19
I'm often intrigued by
why couples come in to see me
why couples come in to see me
136
487213
3328
بعد أن ظلوا متزوجين لمدة 30 أو 40 سنة.
08:23
after they've been married
for 30 or 40 years.
for 30 or 40 years.
137
491712
2696
08:26
This is a time when they're approaching
the infirmities and illness of old age.
the infirmities and illness of old age.
138
494432
4943
هذا هو الوقت الذي يقتربون فيه
من حالات العجز والمرض بسبب الشيخوخة،
من حالات العجز والمرض بسبب الشيخوخة،
إنه الوقت الذي يركزون فيه تركيزًا خاصًا
على رعاية بعضهم البعض.
على رعاية بعضهم البعض.
08:31
It's a time when they're particularly
focused on caring for each other.
focused on caring for each other.
139
499399
4676
سيسامحون الأشياء التي نغّصت عليهم لسنوات
08:37
They'll forgive things
that have bugged them for years.
that have bugged them for years.
140
505376
2668
سيسامحون الخيانات القديمة،
حتى الخيانة الزوجية،
حتى الخيانة الزوجية،
08:40
They'll forgive all betrayals,
even infidelities,
even infidelities,
141
508068
3571
08:43
because they're focused
on caring for each other.
on caring for each other.
142
511663
2361
لأن جل تركيزهم منصب على الاهتمام.
إذًا ما الذي يباعد بينهم؟
08:46
So what pulls them apart?
143
514048
1626
أفضل كلمة لدي أصف بها الأمر
هي الموثوقية أو عدم وجودها.
هي الموثوقية أو عدم وجودها.
08:47
The best word I have
for this is reliability,
for this is reliability,
144
515698
2748
08:50
or the lack thereof.
145
518470
1459
هل يوفّر لك شريكك الحماية؟
08:52
Does your partner have your back?
146
520563
1871
يأخذ الأمر شكلين.
08:54
It takes two forms.
147
522458
1267
08:55
Firstly, can you rely on your partner
to do what they say they're going to do?
to do what they say they're going to do?
148
523749
5756
أولًا، هل يمكنك الاعتماد على شريكك
في إنجاز ما وعد به؟
في إنجاز ما وعد به؟
هل يتابعون الأمر حتى نهايته؟
09:01
Do they follow through?
149
529529
1527
09:03
Secondly,
150
531706
1224
ثانياً، مثلًا، إذا كنت خارج المنزل
وتعرضت لهجوم لفظي
وتعرضت لهجوم لفظي
09:06
if, for example,
151
534356
1691
09:08
you're out and you're being
verbally attacked by somebody,
verbally attacked by somebody,
152
536071
2806
على يد شخص ما أو كنت تعاني
من مرض معطّل حقًا،
من مرض معطّل حقًا،
09:10
or you're suffering from
a really disabling illness,
a really disabling illness,
153
538901
5122
هل يبادر شريكك بفعل ما يجب فعله
09:16
does your partner step up
and do what needs to be done
and do what needs to be done
154
544047
3876
ليجعلك تشعر بالاهتمام والرعاية؟
09:19
to leave you feeling
cared for and protected?
cared for and protected?
155
547947
2733
وهنا المعضلة الكبرى.
09:23
And here's the rub:
156
551497
1760
إذا كنت تواجه الشيخوخة
وشريكك لا يفعل ذلك لك، ففي الواقع،
وشريكك لا يفعل ذلك لك، ففي الواقع،
09:25
if you're facing old age,
157
553281
1925
09:27
and your partner
isn't doing that for you --
isn't doing that for you --
158
555230
2383
09:29
in fact, you're having
to do that for them --
to do that for them --
159
557637
2179
عليك أن تفعل ذلك لهم،
بدلًا من أن تكون في علاقة هشّة بالفعل،
09:32
then in an already-fragile relationship,
160
560523
3195
قد يبدو الأمر أنه من الأفضل لك
هجر تلك العلاقة.
هجر تلك العلاقة.
09:35
it can look a bit like you might
be better off out of it rather than in it.
be better off out of it rather than in it.
161
563742
4938
09:41
So is your partner there for you
when it really matters?
when it really matters?
162
569834
6061
هل شريكك هناك من أجلك
عندما يكون الأمر مهمًا؟
09:49
Not all the time, 80 percent of the time,
163
577141
2476
ليس في كل الوقت، 80% من الوقت،
ولكن خصوصًا في حال كان الأمر مهمًا.
ولكن خصوصًا في حال كان الأمر مهمًا.
09:51
but particularly if it's important to you.
164
579641
2246
09:55
On your side, think carefully before you
commit to do something for your partner.
commit to do something for your partner.
165
583821
5609
من جانبك،
فكر مليًا قبل أن تلتزم بفعل شيء لشريكك.
10:01
It is much better to commit to
as much as you can follow through
as much as you can follow through
166
589454
4463
من الأفضل بكثير الالتزام
بقدر ما يمكنك متابعة الأمر حتى النهاية،
بقدر ما يمكنك متابعة الأمر حتى النهاية،
أكثر من الالتزام بما يبدو جيدًا
لحظتها ومن ثم خذلهم.
لحظتها ومن ثم خذلهم.
10:05
than to commit to more
sound-good-in-the-moment
sound-good-in-the-moment
167
593941
2790
10:08
and then let them down.
168
596755
1517
وإذا كان الأمر مهمًا حقًا
لشريكك والتزمت أنت به،
لشريكك والتزمت أنت به،
10:14
And if it's really important
to your partner, and you commit to it,
to your partner, and you commit to it,
169
602244
4002
10:18
make sure you move hell
and high water to follow through.
and high water to follow through.
170
606270
3071
تأكد من فعل المستحيل لإنجاز الأمر.
هذه هي الأشياء
التي يمكنك البحث عنها.
التي يمكنك البحث عنها.
10:21
Now, these are things
that I'm saying you can look for.
that I'm saying you can look for.
171
609938
2685
10:24
Don't worry, these are also
things that can be built
things that can be built
172
612647
2926
هذه أيضًا الأشياء التي يمكن بناؤها
والعلاقات القائمة.
والعلاقات القائمة.
10:27
in existing relationships.
173
615597
1891
أعتقد أن أهم قرار تتخذه
10:32
I believe that the most important decision
174
620282
3434
10:37
that you can make
175
625234
1554
هو من تختاره كشريك حياة،
10:38
is who you choose as a life partner,
176
626812
2699
من تختاره كأب آخر لأطفالك.
10:43
who you choose as
the other parent of your children.
the other parent of your children.
177
631068
2921
وبطبيعة الحال، فإن الرومانسية مطلوبة،
10:47
And of course, romance has to be there.
178
635137
1870
10:49
Romance is a grand and beautiful
and quirky thing.
and quirky thing.
179
637031
4195
الرومانسية شيء عظيم وجميل وملتوي.
لكن القلب الرومانسي المحب
10:54
But we need to add
to a romantic, loving heart
to a romantic, loving heart
180
642001
5417
10:59
an informed, thoughtful mind,
181
647442
4146
بحاجة إلى عقل واعي مستنير
11:03
as we make the most important
decision of our life.
decision of our life.
182
651612
2985
ونحن نتخذ القرار الأكثر أهمية في حياتنا.
11:06
Thank you.
183
654621
1192
شكرًا لكم.
(تصفيق)
11:07
(Applause)
184
655837
3738
ABOUT THE SPEAKER
George Blair-West - PsychiatristDr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry.
Why you should listen
Dr. George Blair-West specializes in psychiatry in private practice in Brisbane, Australia. He sub-specializes in trauma and relationship/sex therapy. His abiding interest is distilling the latest psychotherapeutic research, honing these insights for impactful delivery through his clinical work, and then sharing them with the greater population.
In the 1990s, as a Senior Lecturer at the University of Queensland, Blair-West published widely on suicide and depression. Needing to lose weight himself, he then turned his focus to the overlooked research into the psychological forces that prevent weight loss. The bestselling book Weight Loss for Food Lovers: Understanding Our Minds and Why We Sabotage Our Weight Loss (translated into Dutch and Chinese) along with related research papers resulted in keynote addresses, a regular spot on the Australian breakfast show Today and media appearances around the world. A children's book on teaching healthy eating habits followed, and in 2010 Blair-West was named one of the "top 20 most influential obesity experts in the world."
Blair-West's 2013 novel The Way of The Quest received three international awards and was about the "how to" of finding one's meaning and purpose in life while building healthy relationships.
Helping people make sense of relationships is Blair-West's most important work. Drawing on his 25 years as a relationship therapist, he is currently writing his fourth book, How to Make the Biggest Decision of Your Life with his daughter Jiveny Blair-West, a dating coach. He and his wife Penny, a psychologist, celebrated 30 years of marriage in 2018.
George Blair-West | Speaker | TED.com