TEDxBrisbane
George Blair-West: 3 ways to build a happy marriage and avoid divorce
ג'ורג' בלייר-ווסט: שלוש דרכים לבנות חיי נישואין שמחים ולהימנע מגירושין
Filmed:
Readability: 3.9
3,158,765 views
הבחירה להתחתן ולחלוק את חייכם עם מישהו היא אחת ההחלטות החשובות ביותר שאפשר לעשות בחיים. אבל כשאחוזי הגירושין מתקרבים לחמישים אחוז בחלקים מסוימים של העולם, ברור שאנחנו זקוקים לקצת עזרה בבחירת בן הזוג. בהרצאה מעשית ומאירת עיניים, הפסיכיאטר ג'ורג' בלייר-ווסט מתאר שלושה כלים למניעת גירושין - ולאבחון בעיות פוטנציאליות כבר בזמן הדייטים.
George Blair-West - Psychiatrist
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Dr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
[איך להזדקן...ביחד]
00:15
Almost 50 years ago,
0
3306
2450
לפני כמעט 50 שנה,
00:17
psychiatrists Richard Rahe
and Thomas Holmes developed an inventory
and Thomas Holmes developed an inventory
1
5780
4726
הפסיכיאטרים ריצ'רד ראיי
ותומס הולמס פיתחו רשימה
ותומס הולמס פיתחו רשימה
00:22
of the most distressing
human experiences that we could have.
human experiences that we could have.
2
10530
5086
של החוויות האנושיות הכי מצערות
שאפשר לחוות.
שאפשר לחוות.
00:28
Number one on the list? Death of a spouse.
3
16835
3450
מה הראשון ברשימה?
מוות של בן או בת הזוג.
מוות של בן או בת הזוג.
00:32
Number two, divorce.
Three, marital separation.
Three, marital separation.
4
20309
2667
מספר שתיים: גירושין.
שלוש: התפרקות הנישואין.
שלוש: התפרקות הנישואין.
00:35
Now, generally, but not always,
5
23506
3170
בדרך כלל, אבל לא תמיד,
00:38
for those three to occur, we need
what comes in number seven on the list,
what comes in number seven on the list,
6
26700
4085
כדי ששלושת אלה יתרחשו, אנו זקוקים
למה שמופיע במקום השביעי ברשימה:
למה שמופיע במקום השביעי ברשימה:
00:42
which is marriage.
7
30809
1472
נישואין.
00:44
(Laughter)
8
32305
2092
(צחוק)
00:46
Fourth on the list is imprisonment
in an institution.
in an institution.
9
34421
5157
הרביעי ברשימה הוא כליאה במוסד.
00:51
Now, some say number seven
has been counted twice.
has been counted twice.
10
39955
2782
יש שיגידו שמספר שבע נספר פעמיים.
00:54
(Laughter)
11
42761
2652
(צחוק)
00:58
I don't believe that.
12
46356
1507
אני לא מאמין בזה.
01:00
When the life stress inventory was built,
13
48845
2730
כשפותח מדד לחץ החיים,
01:04
back then, a long-term relationship
pretty much equated to a marriage.
pretty much equated to a marriage.
14
52361
6065
באותו זמן, מערכת יחסים ארוכת טווח
היתה די דומה לנישואין.
היתה די דומה לנישואין.
01:10
Not so now.
15
58450
1156
לכאורה זה לא כך,
01:11
So for the purposes of this talk,
I'm going to be including
I'm going to be including
16
59630
3345
אז למטרות ההרצאה הזאת,
אני אכלול
אני אכלול
01:16
de facto relationships,
common-law marriages
common-law marriages
17
64282
2088
מערכות יחסים בפועל, ידועים בציבור,
01:18
and same-sex marriages,
18
66394
2734
ונישואין חד-מיניים,
01:21
or same-sex relationships
soon hopefully to become marriages.
soon hopefully to become marriages.
19
69152
4110
או מערכות יחסים חד-מיניות שבקרוב,
אני מקווה, יהפכו לנישואין.
אני מקווה, יהפכו לנישואין.
01:26
And I can say from my work
with same-sex couples,
with same-sex couples,
20
74432
2367
ואני יכול לומר מתוך ניסיוני
עם זוגות חד-מיניים,
עם זוגות חד-מיניים,
01:28
the principles I'm about
to talk about are no different.
to talk about are no different.
21
76823
3157
שהעקרונות שעליהם אני הולך לדבר
אינם שונים.
אינם שונים.
01:32
They're the same across all relationships.
22
80004
2720
הם זהים בכל סוגי מערכות היחסים.
01:35
So in a modern society,
23
83635
2590
בחברה המודרנית,
01:38
we know that prevention
is better than cure.
is better than cure.
24
86249
3876
אנחנו יודעים שמניעה עדיפה על תרופה.
01:42
We vaccinate against polio, diphtheria,
tetanus, whooping cough, measles.
tetanus, whooping cough, measles.
25
90149
5187
אנחנו מחסנים נגד פוליו, דיפטריה,
טטנוס, שעלת, אבעבועות רוח.
טטנוס, שעלת, אבעבועות רוח.
01:47
We have awareness campaigns
for melanoma, stroke, diabetes --
for melanoma, stroke, diabetes --
26
95360
4219
יש לנו קמפיינים למודעות עבור
סרטן העור, שבץ, סוכרת --
סרטן העור, שבץ, סוכרת --
01:51
all important campaigns.
27
99603
2451
כולם קמפיינים חשובים.
01:54
But none of those conditions come close
28
102660
2955
אבל אף אחת מהמחלות האלה לא מתקרבת
01:58
to affecting 45 percent of us.
29
106743
3097
להשפעה על 45 אחוזים מאתנו.
02:02
Forty-five percent: that's
our current divorce rate.
our current divorce rate.
30
110860
3084
45 אחוזים: זה אחוז הגירושין כיום.
02:06
Why no prevention campaign for divorce?
31
114616
3816
למה אין קמפיין מניעה נגד גירושין?
02:11
Well, I think it's because
our policymakers don't believe
our policymakers don't believe
32
119312
5936
אני חושב שזה בגלל שמעצבי המדיניות שלנו
לא מאמינים
לא מאמינים
02:17
that things like attraction
and the way relationships are built
and the way relationships are built
33
125272
4825
שדברים כמו משיכה והאופן בו
מערכות יחסים נבנות
מערכות יחסים נבנות
02:22
is changeable or educable.
34
130121
2210
ניתנים לשינוי או ללימוד.
02:25
Why?
35
133262
1345
למה?
02:27
Well, our policymakers currently
are Generation X.
are Generation X.
36
135204
3994
ובכן, מעצבי המדיניות שלנו כרגע
שייכים לדור ה-X.
שייכים לדור ה-X.
02:31
They're in their 30s to 50s.
37
139658
2659
הם בשנות ה-30 עד שנות ה-50 שלהם.
02:34
And when I'm talking to these guys
about these issues,
about these issues,
38
142931
3558
וכשאני מדבר עם האנשים האלה
על הנושאים האלו,
על הנושאים האלו,
02:38
I see their eyes glaze over,
39
146513
1989
אני רואה שעיניהם מזדגגות,
02:40
and I can see them thinking,
40
148526
2243
ואני יכול לראות אותם חושבים,
02:42
"Doesn't this crazy psychiatrist get it?
41
150793
2896
"איך הפסיכיאטר המשוגע הזה לא קולט?
02:45
You can't control the way in which
people attract other people
people attract other people
42
153713
3840
אי-אפשר לשלוט בדרך בה אנשים
נמשכים לאנשים אחרים
נמשכים לאנשים אחרים
02:49
and build relationships."
43
157577
1850
ובונים מערכות יחסים".
02:52
Not so, our dear millennials.
44
160359
2326
זה לא כך אצל
בני דור המילניום היקרים שלנו.
בני דור המילניום היקרים שלנו.
02:55
This is the most information-connected,
analytical and skeptical generation,
analytical and skeptical generation,
45
163594
5893
זהו הדור הכי מחובר למידע, אנליטי וספקן,
03:01
making the most informed decisions
of any generation before them.
of any generation before them.
46
169511
4988
שמקבל את ההחלטות הכי מושכלות
מכל הדורות שלפניהם.
מכל הדורות שלפניהם.
03:06
And when I talk to millennials,
I get a very different reaction.
I get a very different reaction.
47
174523
3252
וכשאני מדבר עם בני דור המילניום,
אני מקבל תגובה מאוד שונה.
אני מקבל תגובה מאוד שונה.
03:10
They actually want to hear about this.
48
178389
1856
הם ממש רוצים לשמוע על זה.
הם רוצים לדעת איך יוצרים
מערכות יחסים שישרדו?
מערכות יחסים שישרדו?
03:12
They want to know about how do we
have relationships that last?
have relationships that last?
49
180269
4839
03:18
So for those of you who want to embrace
the post- "romantic destiny" era with me,
the post- "romantic destiny" era with me,
50
186278
5044
אז עבור אלה מכם שרוצים לאמץ את עידן
הפוסט-"יעד רומנטי" איתי,
הפוסט-"יעד רומנטי" איתי,
03:23
let me talk about my three life hacks
for preventing divorce.
for preventing divorce.
51
191346
4986
תנו לי לספר לכם על שלושת הטיפים לחיים
למניעת גירושין.
למניעת גירושין.
03:28
Now, we can intervene
to prevent divorce at two points:
to prevent divorce at two points:
52
196356
4220
אנחנו יכולים למנוע גירושין
בשתי נקודות זמן:
בשתי נקודות זמן:
03:32
later, once the cracks begin to appear
in an established relationship;
in an established relationship;
53
200600
4692
בשלב מאוחר, כשהסדקים מתחילים להופיע
בתוך מערכת יחסים קיימת;
בתוך מערכת יחסים קיימת;
03:37
or earlier, before we commit,
before we have children.
before we have children.
54
205316
4935
או מוקדם יותר, לפי שאנחנו מתחייבים,
לפני שיש לנו ילדים.
לפני שיש לנו ילדים.
03:42
And that's where I'm going to take us now.
55
210275
2957
ולשם אני הולך לקחת אותנו עכשיו.
03:46
So my first life hack:
56
214128
1738
אז הטריק לחיים הראשון שלי:
03:48
millennials spend seven-plus hours
on their devices a day.
on their devices a day.
57
216919
4655
בני דור המילניום מבלים מדי יום,
שבע שעות ויותר עם המכשירים שלהם.
שבע שעות ויותר עם המכשירים שלהם.
03:54
That's American data.
58
222116
1288
זה מידע מאמריקה.
03:56
And some say, probably not unreasonably,
59
224056
2345
ויש שאומרים, כנראה שדי בצדק,
03:58
this has probably affected
their face-to-face relationships.
their face-to-face relationships.
60
226425
4174
שכנראה זה השפיע על מערכות היחסים
פנים-אל-פנים שלהם.
פנים-אל-פנים שלהם.
04:03
Indeed, and add to that
the hookup culture,
the hookup culture,
61
231139
3715
אכן, ותוסיפו לזה את תרבות הסטוצים,
04:06
ergo apps like Tinder,
62
234878
1943
כלומר אפליקציות כמו טינדר,
04:08
and it's no great surprise that
the 20-somethings that I work with
the 20-somethings that I work with
63
236845
3539
ואין זה מפתיע שבני העשרים אתם אני עובד
04:12
will often talk to me about
how it is often easier for them
how it is often easier for them
64
240408
3897
לרוב מספרים לי שלעתים קרובות,
קל להם יותר
קל להם יותר
לשכב עם מישהו שהם פגשו
04:16
to have sex with somebody that they've met
65
244329
2561
04:18
than have a meaningful conversation.
66
246914
2240
מאשר לנהל שיחה משמעותית.
04:21
Now, some say this is a bad thing.
67
249628
2427
יש שיגידו שזה דבר רע.
04:24
I say this is a really good thing.
68
252928
2577
אני אומר שזה דבר ממש טוב.
04:28
It's a particularly good thing
69
256980
2046
זה דבר ממש טוב במיוחד
04:31
to be having sex outside
of the institution of marriage.
of the institution of marriage.
70
259050
4206
לשכב עם אנשים מחוץ למוסד הנישואין.
04:35
Now, before you go out
and get all moral on me,
and get all moral on me,
71
263280
2906
לפני שאתם מתחילים להיות לי מוסריים,
04:38
remember that Generation X,
in the American Public Report,
in the American Public Report,
72
266210
3904
תזכרו שדור ה-X, בסקר הקהל האמריקאי,
04:42
they found that 91 percent of women
73
270138
3403
מצאו ש-91 אחוזים מהנשים
04:45
had had premarital sex by the age of 30.
74
273565
2712
קיימו יחסי מין לפני הנישואין עד גיל 30.
91 אחוזים.
04:48
Ninety-one percent.
75
276301
1768
04:51
It's a particularly good thing that
these relationships are happening later.
these relationships are happening later.
76
279383
4493
זה טוב במיוחד, שמערכות היחסים האלה
מתרחשות מאוחר יותר.
מתרחשות מאוחר יותר.
04:56
See, boomers in the '60s --
77
284358
2317
תבינו, דור הבייבי-בום בשנות ה-60 --
04:59
they were getting married
at an average age for women of 20
at an average age for women of 20
78
287921
3285
הם התחתנו בגיל הממוצע של 20 לנשים
05:03
and 23 for men.
79
291230
1910
ו-23 לגברים.
05:05
2015 in Australia?
80
293629
2132
ב-2015 באוסטרליה?
05:07
That is now 30 for women and 32 for men.
81
295785
4932
הגיל הוא עכשיו 30 לנשים ו-32 לגברים.
05:13
That's a good thing, because
the older you are when you get married,
the older you are when you get married,
82
301759
5533
זה דבר טוב, בגלל שככל שאתה
יותר מבוגר כשאתה מתחתן,
יותר מבוגר כשאתה מתחתן,
05:19
the lower your divorce rate.
83
307316
1696
כך קטן אחוז הגירושין.
05:21
Why?
84
309036
1168
למה?
05:22
Why is it helpful to get married later?
85
310228
2487
למה עוזר להתחתן בגיל מבוגר?
05:24
Three reasons.
86
312739
1169
שלוש סיבות.
05:25
Firstly, getting married later allows
the other two preventers of divorce
the other two preventers of divorce
87
313932
4694
ראשית, הנישואין בגיל מבוגר מאפשרים
שני גורמי מניעה נוספים לגירושין.
שני גורמי מניעה נוספים לגירושין.
05:30
to come into play.
88
318650
1231
05:31
They are tertiary education
89
319905
2270
שהם השכלה גבוהה
05:34
and a higher income, which tends
to go with tertiary education.
to go with tertiary education.
90
322952
3054
והכנסה גבוהה יותר, שנוטה לבוא יחד
עם השכלה גבוהה.
עם השכלה גבוהה.
05:38
So these three factors all
kind of get mixed up together.
kind of get mixed up together.
91
326030
3208
אז שלושת הגורמים האלה מתערבבים יחד.
05:41
Number two,
92
329262
1277
סיבה שנית,
05:42
neuroplasticity research tell us
93
330563
2362
חקר גמישות המוח מספר לנו
05:44
that the human brain is still growing
until at least the age of 25.
until at least the age of 25.
94
332949
6234
שהמוח האנושי ממשיך לגדול עד לפחות גיל 25.
05:51
So that means how you're thinking
and what you're thinking
and what you're thinking
95
339207
2802
משמעות הדבר היא שאיך שאתה חושב
ומה שאתה חושב
ומה שאתה חושב
05:54
is still changing up until 25.
96
342033
2326
עדיין משתנים עד גיל 25.
05:57
And thirdly, and most importantly
to my mind, is personality.
to my mind, is personality.
97
345034
3845
וסיבה שלישית, והכי חשובה לדעתי,
היא אישיות.
היא אישיות.
06:00
Your personality at the age of 20
98
348903
2309
האישיות שלך עד גיל 20
06:03
does not correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
99
351236
3744
לא מתואמת עם האישיות שלך בגיל 50.
06:07
But your personality at the age of 30
100
355004
2541
אבל האישיות שלך בגיל 30
06:09
does correlate with
your personality at the age of 50.
your personality at the age of 50.
101
357569
3416
כן מתואמת עם האישיות שלך בגיל 50.
06:13
So when I ask somebody
who got married young why they broke up,
who got married young why they broke up,
102
361009
3021
אז כשאני שואל מישהו שהתחתן בגיל צעיר
למה הם נפרדו
למה הם נפרדו
והוא עונה, "התרחקנו זה מזו",
06:16
and they say, "We grew apart,"
103
364054
1480
06:18
they're being surprisingly accurate,
104
366629
1754
הם צודקים בצורה מפתיעה,
06:20
because the 20s is a decade
of rapid change and maturation.
of rapid change and maturation.
105
368407
4404
כי שנות ה-20 הן עשור של
שינויים מהירים והתבגרות.
שינויים מהירים והתבגרות.
06:25
So the first thing you want to get
before you get married is older.
before you get married is older.
106
373197
5752
אז הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות
לפני שאתה מתחתן זה להתבגר.
לפני שאתה מתחתן זה להתבגר.
06:30
(Laughter)
107
378973
2089
(צחוק)
06:34
Number two,
108
382218
1199
דבר שני,
06:35
John Gottman, psychologist
and relationship researcher,
and relationship researcher,
109
383998
4208
ג'ון גוטמן, פסיכולוג וחוקר מערכות יחסים,
06:40
can tell us many factors that correlate
with a happy, successful marriage.
with a happy, successful marriage.
110
388230
5176
יכול לספר לנו על גורמים רבים שיכולים להבטיח
נישואין שמחים ומוצלחים.
נישואין שמחים ומוצלחים.
06:46
But the one that I want to talk about
111
394853
1958
אבל הגורם שאני רוצה לדבר עליו
06:48
is a big one:
112
396835
1232
הוא גדול:
06:50
81 percent of marriages implode,
self-destruct, if this problem is present.
self-destruct, if this problem is present.
113
398091
6282
81% מהנישואין קורסים, משמידים את עצמם,
אם הבעיה הזאת קיימת.
אם הבעיה הזאת קיימת.
06:56
And the second reason why I want
to talk about it here
to talk about it here
114
404397
2756
והסיבה השניה בגללה
אני רוצה לדבר על זה כאן
אני רוצה לדבר על זה כאן
היא בגלל שזה משהו שאפשר
להעריך כבר בזמן הדייטים.
להעריך כבר בזמן הדייטים.
06:59
is because it's something
you can evaluate while you're dating.
you can evaluate while you're dating.
115
407177
3894
07:03
Gottman found that the relationships
that were the most stable and happy
that were the most stable and happy
116
411095
5874
גוטמן מצא שמערכות היחסים שהיו
הכי יציבות ושמחות
הכי יציבות ושמחות
07:08
over the longer term
117
416993
1202
לאורך זמן
07:10
were relationships in which
the couple shared power.
the couple shared power.
118
418219
3425
היו מערכות יחסים בהן בני הזוג
חלקו בניהם את הכוח.
חלקו בניהם את הכוח.
07:14
They were influenceable:
119
422531
1954
הם היו ברי-השפעה:
07:18
big decisions, like buying a house,
overseas trips, buying a car,
overseas trips, buying a car,
120
426854
4223
החלטות גדולות, כמו קניית בית,
חופשות בחו"ל, קניית רכב,
חופשות בחו"ל, קניית רכב,
07:23
having children.
121
431101
1421
ההחלטה להביא ילדים.
07:24
But when Gottman
drilled down on this data,
drilled down on this data,
122
432959
2859
אבל כשגוטמן חקר לעומק את המידע הזה,
07:27
what he found was that women
were generally pretty influenceable.
were generally pretty influenceable.
123
435842
5335
הוא גילה שעל נשים באופן כללי
אפשר להשפיע.
אפשר להשפיע.
07:33
Guess where the problem lay?
124
441639
2129
נחשו אצל מי היתה הבעיה?
07:35
(Laughter)
125
443792
1023
(צחוק)
07:36
Yeah, there's only
two options here, isn't there?
two options here, isn't there?
126
444839
2427
כן, יש כאן רק שתי אופציות, לא?
07:39
Yeah, we men were to blame.
127
447290
1696
נכון, אנחנו הגברים היינו אשמים.
07:42
The other thing that Gottman found
128
450497
1730
הדבר השני שגוטמן מצא
07:44
is that men who are influenceable
129
452251
4211
הוא שגברים שהניחו לעצמם להיות מושפעים
07:48
also tended to be "outstanding fathers."
130
456486
4418
נטו גם להיות "אבות מצויינים"
07:53
So women: How influenceable is your man?
131
461323
4887
אז נשים: עד כמה אפשר להשפיע
על הגבר שלכן?
על הגבר שלכן?
07:58
Men:
132
466987
1185
גברים:
08:03
you're with her because you respect her.
133
471038
2085
אתם איתה בגלל שאתם מכבדים אותה.
08:07
Make sure that respect plays out
in the decision-making process.
in the decision-making process.
134
475396
3631
תדאגו שהכבוד הזה בא לידי ביטוי
בתהליך קבלת ההחלטות.
בתהליך קבלת ההחלטות.
08:14
Number three.
135
482445
1736
הדבר השלישי.
08:19
I'm often intrigued by
why couples come in to see me
why couples come in to see me
136
487213
3328
פעמים רבות אני מסוקרן לדעת
למה זוגות באים אלי
למה זוגות באים אלי
08:23
after they've been married
for 30 or 40 years.
for 30 or 40 years.
137
491712
2696
אחרי שהם כבר נשואים 30 או 40 שנה.
08:26
This is a time when they're approaching
the infirmities and illness of old age.
the infirmities and illness of old age.
138
494432
4943
זהו זמן בו הם קרבים אל
המגבלות והמחלות של גיל הזקנה.
המגבלות והמחלות של גיל הזקנה.
08:31
It's a time when they're particularly
focused on caring for each other.
focused on caring for each other.
139
499399
4676
זהו זמן בו הם מתמקדים במיוחד
בדאגה זה לזו.
בדאגה זה לזו.
08:37
They'll forgive things
that have bugged them for years.
that have bugged them for years.
140
505376
2668
הם יסלחו על דברים שהפריעו להם במשך שנים.
08:40
They'll forgive all betrayals,
even infidelities,
even infidelities,
141
508068
3571
הם יסלחו על כל הבגידות אפילו על התפרפרות,
08:43
because they're focused
on caring for each other.
on caring for each other.
142
511663
2361
כי הם מתמקדים בדאגה זה לזו.
אז מה מפריד ביניהם?
08:46
So what pulls them apart?
143
514048
1626
08:47
The best word I have
for this is reliability,
for this is reliability,
144
515698
2748
המילה הטובה ביותר שיש לי לזה היא אמינות,
08:50
or the lack thereof.
145
518470
1459
או היעדרה.
08:52
Does your partner have your back?
146
520563
1871
האם בן הזוג שלך מגבה אותך?
08:54
It takes two forms.
147
522458
1267
יש לכך שתי צורות.
08:55
Firstly, can you rely on your partner
to do what they say they're going to do?
to do what they say they're going to do?
148
523749
5756
ראשית, האם אתם יכולים לסמוך על
בן הזוג שלכם שיעשה את מה שאמר שיעשה?
בן הזוג שלכם שיעשה את מה שאמר שיעשה?
09:01
Do they follow through?
149
529529
1527
האם הוא נאמן למילתו?
09:03
Secondly,
150
531706
1224
שנית,
09:06
if, for example,
151
534356
1691
אם, לדוגמא,
09:08
you're out and you're being
verbally attacked by somebody,
verbally attacked by somebody,
152
536071
2806
יצאתם, ומישהו תוקף אותך מילולית,
09:10
or you're suffering from
a really disabling illness,
a really disabling illness,
153
538901
5122
או שאתה סובל ממחלה מאוד מגבילה,
09:16
does your partner step up
and do what needs to be done
and do what needs to be done
154
544047
3876
האם בן הזוג שלכם ייקח אחריות
ויעשה מה שצריך לעשות
ויעשה מה שצריך לעשות
09:19
to leave you feeling
cared for and protected?
cared for and protected?
155
547947
2733
וייתן לכם את ההרגשה
שהוא דואג לכם ומגן עליכם?
שהוא דואג לכם ומגן עליכם?
09:23
And here's the rub:
156
551497
1760
והנה העוקץ:
09:25
if you're facing old age,
157
553281
1925
אם אתם בפתח גיל הזיקנה,
09:27
and your partner
isn't doing that for you --
isn't doing that for you --
158
555230
2383
ובן הזוג שלכם
לא ממלא את הצורך הזה עבורכם --
לא ממלא את הצורך הזה עבורכם --
09:29
in fact, you're having
to do that for them --
to do that for them --
159
557637
2179
למעשה, אתם צריכים
למלא את הצורך הזה במקומו --
למלא את הצורך הזה במקומו --
09:32
then in an already-fragile relationship,
160
560523
3195
אז במערכת יחסים רעועה מלכתחילה,
09:35
it can look a bit like you might
be better off out of it rather than in it.
be better off out of it rather than in it.
161
563742
4938
זה יכול להיות שאולי יהיה לכם יותר טוב
מחוצה לה מאשר בתוכה.
מחוצה לה מאשר בתוכה.
09:41
So is your partner there for you
when it really matters?
when it really matters?
162
569834
6061
אז האם בן הזוג שלכם דואג לכם כשבאמת חשוב?
09:49
Not all the time, 80 percent of the time,
163
577141
2476
לא כל הזמן, 80 אחוז מהזמן,
09:51
but particularly if it's important to you.
164
579641
2246
אבל במיוחד אם זה חשוב לכם.
09:55
On your side, think carefully before you
commit to do something for your partner.
commit to do something for your partner.
165
583821
5609
מצדכם, חישבו בזהירות לפני שאתם מתחייבים
לעשות משהו עבור בן הזוג שלכם.
לעשות משהו עבור בן הזוג שלכם.
10:01
It is much better to commit to
as much as you can follow through
as much as you can follow through
166
589454
4463
עדיף להתחייב לכמה דברים
שאתה יכול באמת למלא
שאתה יכול באמת למלא
10:05
than to commit to more
sound-good-in-the-moment
sound-good-in-the-moment
167
593941
2790
מאשר להתחייב לדברים
שנשמעים יותר טוב באותו הרגע
שנשמעים יותר טוב באותו הרגע
10:08
and then let them down.
168
596755
1517
ואז לאכזב אותו.
10:14
And if it's really important
to your partner, and you commit to it,
to your partner, and you commit to it,
169
602244
4002
ואם זה ממש חשוב לבן הזוג שלכם,
ואתם מתחייבים לזה,
ואתם מתחייבים לזה,
10:18
make sure you move hell
and high water to follow through.
and high water to follow through.
170
606270
3071
תוודאו שאתם מזיזים הרים
כדי לעמוד בדיבורכם.
כדי לעמוד בדיבורכם.
10:21
Now, these are things
that I'm saying you can look for.
that I'm saying you can look for.
171
609938
2685
אלה דברים שאני אומר
שאתם יכולים לחפש אצל בני הזוג.
שאתם יכולים לחפש אצל בני הזוג.
10:24
Don't worry, these are also
things that can be built
things that can be built
172
612647
2926
אל תדאגו, אלה הם גם דברים שאפשר לבנות
10:27
in existing relationships.
173
615597
1891
במערכות יחסים קיימות.
10:32
I believe that the most important decision
174
620282
3434
אני מאמין שההחלטה הכי חשובה
10:37
that you can make
175
625234
1554
שאתם יכולים לעשות
10:38
is who you choose as a life partner,
176
626812
2699
היא מי אתם בוחרים כשותף לחיים,
10:43
who you choose as
the other parent of your children.
the other parent of your children.
177
631068
2921
מי אתם בוחרים שיהיה
ההורה הנוסף לילדים שלכם.
ההורה הנוסף לילדים שלכם.
10:47
And of course, romance has to be there.
178
635137
1870
וכמובן, חייב שתהיה רומנטיקה.
10:49
Romance is a grand and beautiful
and quirky thing.
and quirky thing.
179
637031
4195
רומנטיקה היא דבר עצום ויפה ומוזר.
10:54
But we need to add
to a romantic, loving heart
to a romantic, loving heart
180
642001
5417
אבל אנחנו צריכים להוסיף ללב רומנטי ואוהב
10:59
an informed, thoughtful mind,
181
647442
4146
שכל מיודע וחושב,
11:03
as we make the most important
decision of our life.
decision of our life.
182
651612
2985
כשאנחנו מקבלים את ההחלטה
הכי חשובה של חיינו.
הכי חשובה של חיינו.
11:06
Thank you.
183
654621
1192
תודה רבה,
11:07
(Applause)
184
655837
3738
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
George Blair-West - PsychiatristDr. George Blair-West is an author, researcher and doctor specializing in psychiatry.
Why you should listen
Dr. George Blair-West specializes in psychiatry in private practice in Brisbane, Australia. He sub-specializes in trauma and relationship/sex therapy. His abiding interest is distilling the latest psychotherapeutic research, honing these insights for impactful delivery through his clinical work, and then sharing them with the greater population.
In the 1990s, as a Senior Lecturer at the University of Queensland, Blair-West published widely on suicide and depression. Needing to lose weight himself, he then turned his focus to the overlooked research into the psychological forces that prevent weight loss. The bestselling book Weight Loss for Food Lovers: Understanding Our Minds and Why We Sabotage Our Weight Loss (translated into Dutch and Chinese) along with related research papers resulted in keynote addresses, a regular spot on the Australian breakfast show Today and media appearances around the world. A children's book on teaching healthy eating habits followed, and in 2010 Blair-West was named one of the "top 20 most influential obesity experts in the world."
Blair-West's 2013 novel The Way of The Quest received three international awards and was about the "how to" of finding one's meaning and purpose in life while building healthy relationships.
Helping people make sense of relationships is Blair-West's most important work. Drawing on his 25 years as a relationship therapist, he is currently writing his fourth book, How to Make the Biggest Decision of Your Life with his daughter Jiveny Blair-West, a dating coach. He and his wife Penny, a psychologist, celebrated 30 years of marriage in 2018.
George Blair-West | Speaker | TED.com