ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.

Why you should listen

When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."

Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.

More profile about the speaker
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com
TED2019

Elizabeth Dunn: Helping others makes us happier -- but it matters how we do it

એલિઝાબેથ ડન: બીજાઓને મદદ કરવી અમને વધુ સુખી બનાવે છે - પરંતુ તે મહત્વનું છે કે આપણે તેને કેવી રીતે કરીએ

Filmed:
3,134,334 views

સંશોધન બતાવે છે કે અન્યની સહાય આપણને ખુશ કરે છે. પરંતુ ઉદારતા અને આનંદ અંગેના તેના મુખ્ય કામમાં, સામાજિક મનોવિજ્ .ાની એલિઝાબેથ ડનને મળ્યું કે ત્યાં એક કેચ છે: તે કેવી રીતે મદદ કરે છે તે મહત્વનું છે. આપણે કેવી અસર કરી શકીએ છીએ તે શીખો - અને રસ્તામાં આપણી ખુશીને વેગ મળે છે - જો આપણે બીજાઓને કેવી રીતે સહાય કરીએ છીએ તેમાં એક ચાવી ફેરવીશું. ડન કહે છે, "ચાલો આપણે ફક્ત આ નૈતિક જવાબદારી આપવા વિશે વિચારવાનું બંધ કરીએ અને તેને આનંદના સ્ત્રોત તરીકે વિચારવાનું શરૂ કરીએ."
- Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
So, I have a pretty fun job,
0
730
2999
તેથી, મારી પાસે એક મનોરંજક કામ છે,
00:15
which is to figure out
what makes people happy.
1
3753
3279
જે બહાર કાઢવા માટે છે
શું લોકોને ખુશ કરે છે.
00:19
It's so fun, it might almost seen
a little frivolous,
2
7561
4750
તે ખૂબ મનોરંજક છે, તે લગભગ જોયું હશે
થોડું વ્યર્થ,
00:24
especially at a time where
we're being confronted
3
12335
2435
ખાસ કરીને એવા સમયે
અમારો મુકાબલો થઈ રહ્યો છે
00:26
with some pretty depressing headlines.
4
14794
2550
કેટલાક ખૂબ હતાશાજનક હેડલાઇન્સ સાથે.
00:30
But it turns out that studying happiness
might provide a key
5
18087
4362
પણ તે તારણ આપે છે કે
સુખનો અભ્યાસ કરે કી પ્રદાન કરી શકે છે
00:34
to solving some of the toughest
problems we're facing.
6
22473
3893
કેટલાક મુશ્કેલમાંથી હલ કરવા
સમસ્યાઓનો આપણે સામનો કરી રહ્યા છીએ.
00:39
It's taken me almost a decade
to figure this out.
7
27242
3711
મને લગભગ એક દાયકાનો સમય લાગ્યો છે
આ બહાર આકૃતિ.
00:43
Pretty early on in my career,
8
31567
1649
મારી કારકિર્દીની શરૂઆતમાં સુંદર,
00:45
I published a paper in "Science"
with my collaborators,
9
33240
3296
મેં "વિજ્ઞાન" માં એક પેપર પ્રકાશિત કર્યું
મારા સહયોગીઓ સાથે,
00:48
entitled, "Spending Money
on Others Promotes Happiness."
10
36560
3181
હકદાર, "નાણાં ખર્ચવા
અન્યો પર સુખને પ્રોત્સાહન આપે છે. "
00:52
I was very confident in this conclusion,
11
40377
2938
મને આ નિષ્કર્ષમાં ખૂબ વિશ્વાસ હતો,
00:55
except for one thing:
12
43339
2036
એક વસ્તુ સિવાય:
00:57
it didn't seem to apply to me.
13
45399
3115
તે મને લાગુ પડતું નથી.
01:00
(Laughter)
14
48538
1228
(હાસ્ય)
01:01
I hardly ever gave money to charity,
15
49790
2302
મેં ભાગ્યે જ ચેરિટીને પૈસા આપ્યા છે,
01:04
and when I did,
16
52116
1192
અને જ્યારે મેં કર્યું,
01:05
I didn't feel that warm glow
I was expecting.
17
53332
2842
મને તે ગરમ ગ્લો લાગ્યો નથી
હું અપેક્ષા કરતો હતો.
01:08
So I started to wonder if maybe
there was something wrong with my research
18
56723
6153
તેથી હું આશ્ચર્ય પામવાનું શરૂ કરું છું
જો કદાચ મારા સંશોધન સાથે કંઈક ખોટું હતું
01:14
or something wrong with me.
19
62900
3003
અથવા મારી સાથે કંઈક ખોટું છે.
01:19
My own lackluster emotional response
to giving was especially puzzling
20
67450
5844
મારી પોતાની નિસ્તેજ ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ
આપવા માટે ખાસ કરીને કોયડારૂપ હતો
01:25
because my follow-up studies revealed
that even toddlers exhibited joy
21
73318
5254
કારણ કે મારા અનુવર્તી અભ્યાસ બહાર આવ્યા છે
કે ટોડલર્સ પણ આનંદ પ્રદર્શિત કરે છે
01:30
from giving to others.
22
78596
1627
અન્યને આપીને
01:32
In one experiment, my colleagues
Kiley Hamlin, Lara Aknin and I
23
80803
3792
એક પ્રયોગમાં, મારા સાથીઓ
કિલે હેમલિન, લારા અકનીન અને હું
01:36
brought kids just under
the age of two into the lab.
24
84619
3603
બાળકોને ફક્ત નીચે લાવ્યા
લેબ માં બે વર્ષની.
01:40
Now, as you might imagine,
25
88246
1263
હવે તમે કલ્પના કરી શકો છો,
01:41
we had to work with a resource
that toddlers really care about,
26
89533
4276
અમારે સાધન સાથે કામ કરવું પડ્યું
તે ટોડલર્સ ખરેખર કાળજી લે છે,
01:45
so we used the toddler equivalent of gold,
27
93833
3685
તેથી અમે સોનાની નવું ચાલવા શીખતું બાળક,
01:49
namely, Goldfish crackers.
28
97542
2365
એટલે કે, ગોલ્ડફિશ ક્રેકર્સ.
01:51
(Laughter)
29
99931
1309
(હાસ્ય)
01:53
We gave kids this windfall
of Goldfish for themselves
30
101264
3637
અમે બાળકોને આ વિન્ડફોલ આપ્યો છે
પોતાને માટે ગોલ્ડફિશ
01:56
and a chance to give
some of their Goldfish away
31
104925
3017
અને તક આપવા માટે
તેમના ગોલ્ડફિશ કેટલાક દૂર
01:59
to a puppet named Monkey.
32
107966
1986
મંકી નામની કઠપૂતળીને.
02:02
(Video) Researcher: I found
even more treats,
33
110495
2130
(વિડિઓ) સંશોધનકર્તા: મને મળી
પણ વધુ વર્તે છે,
02:04
and I'm going to give them all to you.
34
112649
2285
અને હું તે બધા તમને આપીશ.
02:06
Toddler: Ooh. Thank you.
35
114958
2835
નવું ચાલવા શીખતું બાળક: ઓહ. આભાર.
02:10
Researcher: But, you know,
I don't see any more treats.
36
118712
2726
સંશોધનકર્તા: પણ, તમે જાણો છો,
મને હવે કોઈ વધુ વર્તે નથી.
02:13
Will you give one to Monkey?
37
121462
1652
તમે એક વાંદરાને આપશો?
02:16
Toddler: Yeah.
Researcher: Yeah?
38
124278
1620
ચાલવાશીખતુંબાળક:હા
સંશોધનકર્તા:હા?
02:18
Toddler: Yeah.
39
126720
1461
નવું ચાલવા શીખતું બાળક: હા.
02:24
Here.
40
132852
1156
અહીં
02:26
Researcher: Ooh, yummy. Mmmm.
41
134032
3747
સંશોધનકર્તા: ઓહ, સ્વાદિષ્ટ. મમ્મ.
02:30
Toddler: All gone, he ate it.
42
138862
1633
ચાલવાશીખતુંબાળક:બધા ગયા,
તે ખાય છે.
02:34
Elizabeth Dunn: Now, we trained
research assistants to watch these videos
43
142186
3670
એલિઝાબેથ ડન: હવે, અમે તાલીમ લીધી
આ વિડિઓઝ જોવા માટે સંશોધન સહાયકો
02:37
and code toddlers' emotional reactions.
44
145880
2555
અને કોડ ટોડલર્સની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ.
02:40
Of course, we didn't tell them
our hypotheses.
45
148459
2154
અલબત્ત,અમે તેમને કહ્યું નહીં
અમારી પૂર્વધારણાઓ
02:43
The data revealed that toddlers
were pretty happy
46
151357
2812
ડેટા ટોડલર્સ કે જાહેર કર્યું
ખૂબ ખુશ હતા
02:46
when they got this pile
of Goldfish for themselves,
47
154193
2858
જ્યારે તેમને આ ખૂંટો મળ્યો
પોતાને માટે ગોલ્ડફિશ,
02:49
but they were actually even happier
48
157075
1834
પરંતુ તેઓ ખરેખર પણ ખુશ હતા
02:50
when they got to give
some of their Goldfish away.
49
158933
2853
જ્યારે તેઓ આપવા ગયા
તેમના ગોલ્ડફિશ કેટલાક દૂર.
02:54
And this warm glow of giving
persists into adulthood.
50
162423
4418
અને આપવાની આ ગરમ ગ્લો
પુખ્ત વયે રહે છે.
02:58
When we analyzed surveys
from more than 200,000 adults
51
166865
4245
જ્યારે આપણે સર્વેક્ષણોનું વિશ્લેષણ કર્યું
200,000 થી વધુ વયસ્કોમાંથી
03:03
across the globe,
52
171134
1553
વિશ્વભરમાં,
03:04
we saw that nearly a third
of the world's population
53
172711
3212
આપણે જોયું કે લગભગ ત્રીજો ભાગ છે
વિશ્વની વસ્તી
03:07
reported giving at least some money
to charity in the past month.
54
175947
3924
ઓછામાં ઓછા કેટલાક પૈસા આપવાની જાણ કરી
છેલ્લા મહિનામાં દાનમાં.
03:12
Remarkably, in every
major region of the world,
55
180535
4053
નોંધપાત્ર રીતે, દરેકમાં
વિશ્વનો મુખ્ય ક્ષેત્ર,
03:16
people who gave money to charity
were happier than those who did not,
56
184612
4549
જે લોકો ધર્માદાને પૈસા આપતા હતા
ન કરતા કરતા વધુ ખુશ હતા,
03:21
even after taking into account
their own personal financial situation.
57
189185
3825
ધ્યાનમાં લીધા પછી પણ
તેમની પોતાની વ્યક્તિગત આર્થિક પરિસ્થિતિ.
03:25
And this correlation wasn't trivial.
58
193769
2597
અને આ સહસંબંધ તુચ્છ ન હતો.
03:28
It looked like giving to charity
59
196908
2102
તે ચેરિટી આપવા જેવી લાગ્યું
03:31
made about the same
difference for happiness
60
199034
2422
એ જ વિશે બનાવેલ
સુખ માટે તફાવત
03:33
as having twice as much income.
61
201480
2663
જેટલી આવક બમણી થાય છે.
03:37
Now, as a researcher,
62
205857
2087
હવે, સંશોધનકાર તરીકે,
03:39
if you're lucky enough
to stumble on an effect
63
207968
2533
જો તમે પૂરતા નસીબદાર છો
અસર પર ઠોકર મારવા માટે
03:42
that replicates around the world
in children and adults alike,
64
210525
4112
કે વિશ્વભરમાં નકલ
બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં,
03:46
you start to wonder:
65
214661
1849
તમે આશ્ચર્ય શરૂ કરો:
03:48
Could this be part of human nature?
66
216534
2800
શું આ માનવ પ્રકૃતિનો ભાગ હોઈ શકે?
03:51
We know that pleasure
reinforces adaptive behaviors
67
219848
4553
તે આનંદ આપણે જાણીએ છીએ
અનુકૂલનશીલ વર્તણૂકોને મજબૂત બનાવે છે
03:56
like eating and sex
68
224425
1892
ખાવા અને સેક્સ જેવા
03:58
that help perpetuate our species,
69
226341
3051
જે આપણી પ્રજાતિને કાયમ માટે મદદ કરે છે,
04:01
and it looked to me like giving
might be one of those behaviors.
70
229416
4375
અને તે મને આપવા જેવી લાગ્યું
તે વર્તનમાંથી એક હોઈ શકે છે.
04:06
I was really excited about these ideas,
71
234639
2802
હું આ વિચારો વિશે ખરેખર ઉત્સાહિત હતો,
04:09
and I wrote about them
in the "New York Times."
72
237465
2439
અને મેં તેમના વિશે લખ્યું
"ન્યુ યોર્ક ટાઇમ્સ." માં
04:12
One of the people who read this article
73
240457
2115
આ લેખ વાંચનારા લોકોમાંથી એક
04:14
was my accountant.
74
242596
1602
મારા એકાઉન્ટન્ટ હતા.
04:16
(Laughter)
75
244222
3045
(હાસ્ય)
04:19
Yeah.
76
247291
1162
હા.
04:20
At tax time, I found myself
seated across from him,
77
248477
4050
કર સમયે, હું મારી જાતને મળી
તેની બાજુમાં બેઠો,
04:24
watching as he slowly tapped his pen
78
252551
2960
ધીમે ધીમે તેની કલમ લપેટતા જોતા
04:27
on the charitable giving line
of my tax return
79
255535
2880
સેવાભાવી આપવાની લાઇન પર
મારા ટેક્સ રીટર્નનો
04:30
with this look of, like,
80
258439
2017
આ દેખાવ સાથે, જેમ કે,
04:32
poorly concealed disapproval.
81
260480
2397
નબળી છુપાયેલ અસ્વીકાર.
04:34
(Laughter)
82
262901
2051
(હાસ્ય)
04:36
Despite building my career
by showing how great giving can feel,
83
264976
4876
મારી કારકિર્દી બનાવવા છતા
કેવી રીતે આપવું કે મહાન અનુભવી શકે છે,
04:41
I actually wasn't doing very much of it.
84
269876
3534
હું ખરેખર તેમાં ઘણું બધું કરી રહ્યો ન હતો.
04:45
So I resolved to give more.
85
273434
2591
તેથી મેં વધુ આપવાનો સંકલ્પ કર્યો.
04:48
Around that time,
86
276944
1834
તે સમયની આસપાસ,
04:50
devastating stories about
the Syrian refugee crisis
87
278802
3734
વિશે વિનાશક વાર્તાઓ
સીરિયન શરણાર્થી સંકટ
04:54
were everywhere.
88
282560
1639
બધે હતા.
04:56
I really wanted to help,
89
284826
1530
હું ખરેખર મદદ કરવા માંગતો હતો,
04:58
so I pulled out my credit card.
90
286380
2798
તેથી મેં મારું ક્રેડિટ કાર્ડ બહાર કાઢયું
05:01
I knew my donations would probably
make a difference for someone somewhere,
91
289202
5268
હું જાણતો હતો કે મારા દાન કદાચ હશે
કોઈક માટે ક્યાંક ફરક કરો,
05:06
but going to the website
of an effective charity
92
294494
2930
પરંતુ વેબસાઇટ પર જવું
અસરકારક દાનની
05:09
and entering my Visa number
93
297448
2094
અને મારો વિઝા નંબર દાખલ કરો
05:11
still just didn't feel like enough.
94
299566
2438
હજુ પણ પૂરતું નથી લાગતું.
05:15
That's when I learned
about the Group of Five.
95
303091
3641
હું જ્યારે શીખી ત્યારે જ
પાંચ જૂથ વિશે.
05:19
The Canadian government
allows any five Canadians
96
307717
3587
કેનેડિયન સરકાર
કોઈપણ પાંચ કેનેડિયનને પરવાનગી આપે છે
05:23
to privately sponsor a family of refugees.
97
311328
3092
શરણાર્થીઓના પરિવારને ખાનગી
રીતે પ્રાયોજિત કરવા.
05:27
You have to raise enough money
to support the family
98
315166
2767
તમારે પૂરતા પૈસા એકત્ર કરવા પડશે
કુટુંબ આધાર આપવા માટે
05:29
for their first year in Canada,
99
317957
1933
કેનેડામાં તેમના પ્રથમ વર્ષ માટે,
05:31
and then they literally
get on a plane to your city.
100
319914
3676
અને પછી તેઓ શાબ્દિક
તમારા શહેર માટે વિમાન પર જાઓ.
05:36
One of the things that I think
is so cool about this program
101
324608
3750
મને લાગે છે કે એક વસ્તુઓ
આ કાર્યક્રમ વિશે ખૂબ સરસ છે
05:40
is that no one is allowed to do it alone.
102
328382
2461
કોઈને પણ એકલા કરવા દેવાની મંજૂરી નથી.
05:42
And instead of a Group of Five,
103
330867
2211
અને પાંચ જૂથના બદલે,
05:45
we ended up partnering
with a community organization
104
333102
2513
અમે ભાગીદારી કરી
સમુદાય સંગઠન સાથે
05:47
and forming a group of 25.
105
335639
2887
અને 25 ના જૂથની રચના.
05:51
After almost two years
of paperwork and waiting,
106
339716
3771
લગભગ બે વર્ષ પછી
કાગળ અને પ્રતીક્ષાનું,
05:55
we learned that our family
would be arriving in Vancouver
107
343511
2694
અમે અમારા કુટુંબ શીખ્યા
વાનકુવર પહોંચશે
05:58
in less than six weeks.
108
346229
1858
કરતાં ઓછા છ અઠવાડિયામાં.
06:00
They had four sons and a daughter,
109
348795
2522
તેઓને ચાર પુત્રો અને એક પુત્રી હતી.
06:03
so we raced to find them a place to live.
110
351341
2921
તેથી અમે તેમને રહેવા માટે
એક સ્થળ શોધવા માટે દોડ્યા
06:06
We were very lucky to find them a house,
111
354786
2485
અમે તેમને ઘર શોધીને ખૂબ નસીબદાર હતા,
06:09
but it needed quite a bit of work.
112
357295
1689
પરંતુ થોડુંક કામ
કરવાની જરૂર હતી
06:11
So my friends came out
on evenings and weekends
113
359008
2948
તેથી મારા મિત્રો બહાર આવ્યા
સાંજે અને સપ્તાહના અંતે
06:13
and painted and cleaned
and assembled furniture.
114
361980
3319
અને પેઇન્ટેડ અને સાફ
અને એસેમ્બલ ફર્નિચર.
06:17
When the big day came,
115
365807
1658
જ્યારે મોટો દિવસ આવ્યો,
06:19
we filled their fridge
with milk and fresh fruit
116
367489
3406
અમે તેમના ફ્રિજ ભર્યા
દૂધ અને તાજા ફળ સાથે
06:22
and headed to the airport
to meet our family.
117
370919
3480
અને એરપોર્ટ તરફ પ્રયાણ કર્યું
અમારા પરિવારને મળવા માટે.
06:26
It was a little overwhelming for everyone,
118
374423
3765
તે દરેક માટે થોડું જબરજસ્ત હતું,
06:30
especially the four-year-old.
119
378212
1917
ખાસ કરીને ચાર વર્ષિય.
06:32
His mother was reunited with her sister
120
380646
2927
તેની માતા તેની બહેન સાથે ફરી મળી હતી
06:35
who had come to Canada earlier
through the same program.
121
383597
3055
જે અગાઉ કેનેડા આવ્યો હતો
એ જ પ્રોગ્રામ દ્વારા.
06:39
They hadn't seen each other in 15 years.
122
387074
3517
તેઓએ 15 વર્ષમાં એકબીજાને જોયો ન હતો.
06:43
When you hear that more than
5.6 million refugees have fled Syria,
123
391952
6418
જ્યારે તમે તે કરતાં વધુ સાંભળો છો
5.6 મિલિયન શરણાર્થીઓ સીરિયા ભાગી ગયા છે,
06:50
you're faced with this tragedy
124
398394
2013
તમે આ દુર્ઘટનાનો સામનો કરી રહ્યાં છો
06:52
that the human brain hasn't really
evolved to comprehend.
125
400431
4710
કે માનવ મગજ ખરેખર નથી
સમજવા માટે વિકસિત.
06:57
It's so abstract.
126
405165
1993
તે અમૂર્ત છે.
07:00
Before, if any of us had been asked
to donate 15 hours a month
127
408746
3189
પહેલાં, જો અમને કોઈને પૂછવામાં આવ્યું હોત
મહિનામાં 15 કલાક દાન કરવા
07:03
to help out with the refugee crisis,
128
411959
2575
શરણાર્થી સંકટ સાથે મદદ કરવા માટે,
07:06
we probably would have said no.
129
414558
2090
અમે કદાચ ના કહ્યું હોત.
07:09
But as soon as we took our family
to their new home in Vancouver,
130
417545
3501
પરંતુ જલદી અમે અમારા પરિવારને લઈ ગયા
વેનકુવરમાં તેમના નવા ઘરે,
07:13
we all had the same realization:
131
421070
2371
આપણા બધાને સમાન અનુભૂતિ થઈ:
07:15
we were just going to do whatever it took
to help them be happy.
132
423465
3644
અમે જે કંઇ લીધું તે કરીશું
તેમને ખુશ રહેવા માટે મદદ કરવા માટે.
07:19
This experience made me think
a little more deeply about my research.
133
427743
5782
આ અનુભવથી મને વિચાર આવ્યો
મારા સંશોધન વિશે થોડી વધુ ઊંડે.
07:25
Back in my lab,
134
433972
1300
મારી લેબમાં પાછા,
07:27
we'd seen the benefits of giving spike
135
435296
2792
અમે સ્પાઇક આપવાના ફાયદા જોઈશું
07:30
when people felt a real sense
of connection with those they were helping
136
438112
3976
જ્યારે લોકોને વાસ્તવિક સમજ મળી
જેની મદદ કરી રહ્યાં હતાં તેની સાથે જોડાણ
07:34
and could easily envision
the difference they were making
137
442112
2715
અને સરળતાથી કલ્પના કરી શકે છે
તેઓ કરી રહ્યા હતા તફાવત
07:36
in those individuals' lives.
138
444851
1537
તે વ્યક્તિઓના જીવનમાં.
07:39
For example, in one experiment,
139
447333
1871
ઉદાહરણ તરીકે, એક પ્રયોગમાં,
07:41
we gave participants an opportunity
to donate a bit of money
140
449228
2911
અમે સહભાગીઓને તક આપી
થોડી રકમ દાન કરવા માટે
07:44
to either UNICEF or Spread the Net.
141
452163
2588
ક્યાં તો યુનિસેફ અથવા નેટ ફેલાવો
07:46
We chose these charities intentionally,
142
454775
2272
અમે આ સખાવતી સંસ્થાઓને
ઇરાદાપૂર્વક પસંદ કરી,
07:49
because they were partners and shared
the same critically important goal
143
457071
3851
કારણ કે તેઓ ભાગીદાર હતા અને વહેંચાયેલા હતા
સમાન જટિલ મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્ય
07:52
of promoting children's health.
144
460946
1542
બાળકોનાઆરોગ્યને
પ્રોત્સાહન આપવું
07:55
But I think UNICEF is just
such a big, broad charity
145
463798
4642
પરંતુ મને લાગે છે કે યુનિસેફ ન્યાયી છે
આવી મોટી, વ્યાપક સખાવતી સંસ્થા
08:00
that it can be a little hard to envision
146
468464
1983
તે કલ્પના કરવી થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
08:02
how your own small donation
will make a difference.
147
470471
3230
કેવી રીતે તમારી પોતાની નાની દાન
ફરક પાડશે.
08:06
In contrast, Spread the Net
offers donors a concrete promise:
148
474245
5022
તેનાથી વિપરિત, નેટ ફેલાવો
દાતાઓને નક્કર વચન આપે છે:
દાન કરાયેલા
દરેક 10
08:11
for every 10 dollars donated,
149
479291
1605
ડોલર માટે
08:12
they provide one bed net
to protect a child from malaria.
150
480920
3669
તેઓ એક બેડ ચોખ્ખી પૂરી પાડે છે
બાળકને મેલેરિયાથી બચાવવા માટે.
08:17
We saw that the more money
people gave to Spread the Net,
151
485368
3481
અમે જોયું કે વધુ પૈસા
લોકોએ સ્પ્રેડ નેટને આપ્યું,
08:20
the happier they reported
feeling afterward.
152
488873
3042
ખુશ તેઓએ અહેવાલ આપ્યો
પછીથી લાગણી.
08:24
In contrast, this emotional
return on investment
153
492740
4130
તેનાથી વિપરિત, આ ભાવનાત્મક
રોકાણ પર વળતર
08:28
was completely eliminated
when people gave money to UNICEF.
154
496894
4485
સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવી હતી
જ્યારે લોકોએ યુનિસેફને પૈસા આપ્યા હતા.
08:33
So this suggests that just
giving money to a worthwhile charity
155
501994
4087
તેથી આ સૂચવે છે કે માત્ર
યોગ્ય દાનમાં પૈસા આપવું
08:38
isn't always enough.
156
506105
1489
હંમેશાં પૂરતું નથી.
08:39
You need to be able to envision
157
507997
2129
તમારે કલ્પના કરવામાં સક્ષમ થવાની જરૂર છે
08:42
how, exactly, your dollars
are going to make a difference.
158
510150
3645
કેવી રીતે, બરાબર, તમારા ડોલર
એક તફાવત બનાવવા જઇ રહ્યા છે.
08:46
Of course, the Group of Five program
takes this idea to a whole new level.
159
514524
4758
અલબત્ત, ગ્રુપ ફાઇવ પ્રોગ્રામ
આ વિચારને સંપૂર્ણ નવા સ્તરે લઈ જાય છે.
08:51
When we first took on this project,
160
519678
1723
જ્યારેઅમેપ્રથમ
આ પ્રોજેક્ટ શરૂકર્યો
08:53
we would talk about when
the refugees would arrive.
161
521425
3242
અમે જ્યારે વિશે વાત કરીશું
શરણાર્થીઓ પહોંચશે.
08:57
Now, we just refer to them as our family.
162
525158
3448
હવે,અમે તેમને ફક્ત અમારા
પરિવાર તરીકે ઓળખીએ છીએ.
09:00
Recently, we took the kids ice skating,
163
528630
2592
તાજેતરમાં, અમે બાળકોને આઇસ સ્કેટિંગ લીધું,
09:03
and later that day,
my six-year-old, Oliver, asked me,
164
531246
4221
અને તે દિવસે,
મારા છ વર્ષના ઓલિવર, મને પૂછ્યું,
09:07
"Mommy, who is the oldest
kid in our family?"
165
535491
2736
"મમ્મી, જે સૌથી જૂની છે
અમારા કુટુંબમાં બાળક? "
09:10
I assumed he was talking
about his plethora of cousins,
166
538908
3624
મેં માની લીધું હતું કે તે વાત કરી રહ્યો છે
તેમના પિતરાઇ ભાઇઓ વિશે,
09:14
and he was talking about them,
167
542556
2000
અને તે તેમના વિશે વાત કરી રહ્યો હતો,
09:16
but also about our Syrian family.
168
544580
2514
પણ અમારા સીરિયન પરિવાર વિશે.
09:19
Since our family arrived,
169
547832
1841
અમારું કુટુંબ પહોંચ્યું હોવાથી,
09:21
so many people and organizations
have offered to help,
170
549697
4160
ઘણા લોકો અને સંસ્થાઓ
મદદ કરવાની ઓફર કરી છે,
09:25
providing everything
from free dental fillings
171
553881
3545
બધું પ્રદાન કરે છે
મફત દંત ભરણમાંથી
09:29
to summer camps.
172
557450
2005
ઉનાળાના શિબિરમાં.
09:32
It's made me see the goodness
that exists in our community.
173
560125
4097
તે મને દેવતા જોવા માટે બનાવે છે
જે આપણા સમુદાયમાં અસ્તિત્વમાં છે.
09:36
Thanks to one donation,
174
564990
1587

એક દાન માટે આભાર,
09:38
the kids got to go to bike camp,
175
566601
2788

બાળકોને બાઇક કેમ્પ પર જવું પડ્યું,
09:41
and every day of the week,
176
569413
1498
અને અઠવાડિયાના દરેક દિવસ,
09:42
some member of our group
tried to be there to cheer for them.
177
570935
3092
અમારા જૂથના કેટલાક સભ્યતેમના
આનંદ માટે ત્યાં હોવાનો પ્રયત્ન કર્યો
09:46
I happened to be there
178
574591
1177
હું ત્યાં હોવાનું બન્યું
09:47
the day the training wheels
were supposed to come off,
179
575792
2554
દિવસ તાલીમ વ્હીલ્સ
આવવાનું હતું,
09:50
and let me tell you, the four-year-old
did not think this was a good idea.
180
578370
3965
અને હું તમને કહીશ કે, ચાર વર્ષનો
નથી લાગતું કે આ એક સારો વિચાર છે.
09:55
So I went over and talked to him
181
583483
2094
તેથી હું ગયો અને તેની સાથે વાત કરી
09:57
about the long-term benefits
of riding without training wheels.
182
585601
3627
લાંબા ગાળાના ફાયદાઓ વિશે
તાલીમ વ્હીલ્સ વિના સવારી.
10:01
(Laughter)
183
589252
2438
(હાસ્ય)
10:03
Then I remembered that he was four
and barely spoke English.
184
591714
3903
પછી મને યાદ આવ્યું કે તે ચાર વર્ષનો હતો
અને માંડ માંડ અંગ્રેજી બોલતા.
10:07
So I reverted to two words
he definitely knew:
185
595641
4017
તેથી હું બે શબ્દો તરફ વળ્યો
તે ચોક્કસપણે જાણતો હતો:
10:11
ice cream.
186
599682
1195
આઈસ્ક્રીમ.
10:13
You try without training wheels,
I'll buy you ice cream.
187
601535
3487
તમે તાલીમ વ્હીલ્સ વિના પ્રયાસ કરો,
હું તમને આઈસ્ક્રીમ ખરીદીશ.
10:17
Here's what happened next.
188
605046
1631
આગળ શું થયું તે અહીં છે.
10:19
(Video) ED: Yes. Yeah!
189
607565
2741
(વિડિઓ) ઇડી: હા. અરે વાહ!
10:22
Kid: I'm gonna try.
190
610330
1151
કિડ: હું પ્રયત્ન કરીશ.
10:23
ED: Oh my God! Look at you go!
191
611505
1877
ઇડી: હે ભગવાન! તમે જાઓ જુઓ!
10:25
(Squealing) Look at you go!
You're doing it all by yourself!
192
613406
2891
(સ્ક્વિઅલિંગ) જુઓ તમે જાઓ!
તમે આ બધું જાતે કરી રહ્યા છો!
10:28
(Audience) (Laughter)
193
616321
1205
(પ્રેક્ષક) (હાસ્ય)
10:29
(Video) ED: Good job!
194
617550
2104
(વિડિઓ) ઇડી: સારી નોકરી!
10:32
(Audience) (Laughter)
195
620142
1537
(પ્રેક્ષક) (હાસ્ય)
10:33
(Applause)
196
621703
4459
(તાળીઓ)
10:38
ED: So this is the kind of helping
that human beings evolved to enjoy,
197
626186
5901
ઇડી: તેથી આ સહાય કરવાનો પ્રકાર છે
કે માણસો આનંદ માટે વિકસ્યા,
10:44
but for 40 years,
198
632111
1911
પરંતુ 40 વર્ષ માટે,
10:46
Canada was the only country in the world
199
634046
2447
કેનેડા વિશ્વનો એકમાત્ર દેશ હતો
10:48
that allowed private citizens
to sponsor refugees.
200
636517
3460
જે ખાનગી નાગરિકોને મંજૂરી આપે છે
શરણાર્થીઓને પ્રાયોજીત કરવા.
10:52
Now -- Canada!
201
640565
2184
હવે - કેનેડા!
10:54
(Applause)
202
642773
2160
(તાળીઓ)
10:56
It's pretty great.
203
644957
1316
તે ખૂબ સરસ છે.
10:59
Now Australia and the UK
are starting up similar programs.
204
647354
3546
હવે અોસ્ટ્રેલિયા અને યુ.કે.
સમાન પ્રોગ્રામ શરૂ કરી રહ્યા છે.
11:03
Just imagine how different
the refugee crisis could look
205
651613
3503
જરા વિચારો કે કેટલું અલગ છે
શરણાર્થી સંકટ દેખાઈ શકે છે
11:07
if more countries made this possible.
206
655140
2459
જો વધુ દેશોએ આ શક્ય બનાવ્યું હોય.
11:10
Creating these kinds of meaningful
connections between individuals
207
658647
3981
આ પ્રકારના અર્થપૂર્ણ બનાવવું
વ્યક્તિઓ વચ્ચે જોડાણો
11:14
provides an opportunity
to deal with challenges
208
662652
2867
તક પૂરી પાડે છે
પડકારો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે
11:17
that feel overwhelming.
209
665543
2124
કે જબરજસ્ત લાગે છે.
11:20
One of those challenges lies just blocks
from where I'm standing right now,
210
668429
4929
તેમાંથી એક પડકાર ફક્ત અવરોધિત છે
જ્યાંથી હમણાં ઊભો છું,
11:25
in the Downtown Eastside of Vancouver.
211
673382
2604
ડાઉનટાઉન ઇસ્ટસાઇડ ઓફ વેનકુવરમાં.
11:28
By some measures, it's the poorest
urban postal code in Canada.
212
676010
4328
કેટલાક પગલાં દ્વારા, તે સૌથી ગરીબ છે
કેનેડામાં શહેરી ટપાલ કોડ.
11:32
We actually debated whether
to bring over a family of refugees,
213
680854
3085
અમે ખરેખર ચર્ચા કરી હતી કે નહીં
શરણાર્થીઓના પરિવારને લાવવા,
11:35
because there are so many people
right here already struggling.
214
683963
3652
કારણ કે ત્યાં ઘણા લોકો છે
અહીં પહેલેથી જ સંઘર્ષ
11:39
My friend Evan told me
that when he was a kid
215
687639
2684
મારો મિત્ર ઇવાન મને કહ્યું
કે જ્યારે તે એક બાળક હતો
11:42
and his parents drove
through this neighborhood,
216
690347
2269
અને તેના માતાપિતાએ ભગાડ્યો
આ પડોશ દ્વારા,
11:44
he would duck down in the back seat.
217
692640
2517
તે પાછળની સીટ પર નીચે બતક કરશે.
11:48
But Evan's parents
never would have guessed
218
696077
2537
પરંતુ ઇવાનના માતાપિતા
ક્યારેય અનુમાન લગાવ્યું હોત
11:50
that when he grew up,
219
698638
1617
કે જ્યારે તે મોટો થયો,
11:52
he would open up the doors
of a local restaurant
220
700279
2701
તે દરવાજા ખોલશે
સ્થાનિક રેસ્ટોરન્ટની
11:55
and invite this community inside
to enjoy three-course dinners.
221
703004
4315
અને આ સમુદાયને અંદર આમંત્રિત કરો
ત્રણ કોર્સ રાત્રિભોજન આનંદ.
11:59
The program that Evan helped build
is called "Plenty of Plates,"
222
707997
3871
ઇવેને બનાવવામાં મદદ કરેલો પ્રોગ્રામ
જેને "પ્લેટોની પુષ્કળતા" કહેવામાં આવે છે.
12:03
and the goal is not just
to provide free meals
223
711892
2417
અને ધ્યેય માત્ર નથી
મફત ભોજન પ્રદાન કરવા માટે
12:06
but to create moments of connection
224
714333
2026
પરંતુ જોડાણની ક્ષણો બનાવવા માટે
12:08
between people who otherwise
might never make eye contact.
225
716383
3396
અન્યથા લોકો વચ્ચે
આંખનો સંપર્ક ક્યારેય નહીં કરે.
12:12
Each night, a local business
sponsors the dinner
226
720216
3080
દરેક રાત્રે, સ્થાનિક ધંધો
રાત્રિભોજન પ્રાયોજકો
12:15
and sends a team of volunteers
227
723320
1928
અને સ્વયંસેવકોની એક ટીમ મોકલે છે
12:17
who help make and serve the meal.
228
725272
1944
જે ભોજન બનાવવામાં
અને પીરસે છે.
પછીથી,બાકી રહેલા
12:19
Afterward, the leftovers get distributed
to people who are out on the street,
229
727732
4886
લોકોનું વિતરણ થાય છે
શેરીમાં નીકળેલા લોકોને,
12:24
and importantly, there's enough money left
230
732642
2019
અને અગત્યનું, ત્યાં પૂરતા પૈસા બાકી છે
12:26
to provide a thousand free lunches
for this community
231
734685
2520
એક હજાર મફત ભોજનનો સ્વાદ માણે માટે
આ સમુદાય માટે
12:29
in the days that follow.
232
737229
1570
પછીના દિવસોમાં.
12:31
But the benefits of this program
extend beyond food.
233
739494
3600
પરંતુ આ કાર્યક્રમના ફાયદાઓ
ખોરાક બહાર વિસ્તૃત.
12:35
For the volunteers, it provides
an opportunity to engage with people,
234
743666
4657
સ્વયંસેવકો માટે, તે પૂરી પાડે છે
લોકો સાથે જોડાવાની તક,
12:40
to sit down and hear their stories.
235
748347
2909
બેસીને તેમની વાર્તાઓ સાંભળવી.
12:43
After this experience,
one volunteer changed his commute
236
751733
4153
આ અનુભવ પછી,
એક સ્વયંસેવકે પોતાનો પ્રવાસ બદલી નાખ્યો
12:47
so that instead of avoiding
this neighborhood,
237
755910
2879
જેથી ટાળવાને બદલે
આ પડોશી,
12:50
he walks through it,
238
758813
1502
તે તેના દ્વારા ચાલે છે,
12:52
smiling or making eye contact
as he passes familiar faces.
239
760339
4020
હસતા અથવા આંખનો સંપર્ક કરો
તેમણે પરિચિત ચહેરા પસાર તરીકે.
12:57
All of us are capable
of finding joy in giving.
240
765270
3773
આપણે બધા સક્ષમ છીએ
આપવામાં આનંદ મેળવ્યો.
13:01
But we shouldn't expect this
to happen automatically.
241
769551
3189
પરંતુ આપણે આની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં
આપમેળે થાય છે.
13:05
Spending money helping others
doesn't necessarily promote happiness.
242
773359
4292
અન્યની મદદ કરવામાં પૈસા ખર્ચ કરવો
સુખને પ્રોત્સાહન આપતું નથી.
13:09
Instead, it matters how we do it.
243
777675
3099
તેના બદલે, તે મહત્વનું છે કે
આપણે તેને કેવી રીતે કરીએ.
13:13
And if we want people to give more,
244
781223
2689
અને જો આપણે લોકોએ વધુ આપવું જોઈએ,
13:15
we need to subvert the way we think
about charitable giving.
245
783936
4126
આપણે જે વિચારીએ છીએ તેને બગાડવાની જરૂર છે
ચેરિટેબલ આપવા વિશે.
13:20
We need to create opportunities to give
246
788086
2535
આપણે આપવાની તકો ઊભી કરવાની જરૂર છે
13:22
that enable us to appreciate
our shared humanity.
247
790645
3457
જે આપણને પ્રશંસા કરવામાં સક્ષમ કરે છે
આપણી વહેંચાયેલ માનવતા.
13:26
If any of you work for a charity,
248
794737
2436
જો તમારામાંથી કોઈ ચેરિટી માટે કામ કરે છે,
13:29
don't reward your donors
with pens or calendars.
249
797197
3444
તમારા દાતાઓને ઇનામ ન આપો
પેન અથવા કેલેન્ડર્સ સાથે.
13:33
(Applause)
250
801959
3819
(તાળીઓ)
13:37
Reward them with the opportunity
251
805802
1877
તેમને તક સાથે પુરસ્કાર આપો
13:39
to see the specific impact
that their generosity is having
252
807703
4260
ચોક્કસ અસર જોવા માટે
કે તેમની ઉદારતા છે
13:43
and to connect with the individuals
and communities they're helping.
253
811987
4504
અને વ્યક્તિઓ સાથે જોડાવા માટે
અને સમુદાયો તેઓ મદદ કરી રહ્યાં છે.
13:49
We're used to thinking about giving
as something we should do.
254
817519
4937
આપણને આપવાનો વિચાર કરવા માટે ટેવાયેલા છીએ
કંઈક તરીકે આપણે કરવું જોઈએ.
13:54
And it is.
255
822480
1333
અને તે છે.
13:56
But in thinking about it this way,
256
824551
2558
પરંતુ તેના વિશે આ રીતે વિચારવાનો,
13:59
we're missing out on one of
the best parts of being human:
257
827133
4759
અમે એકમાંથી ગુમ થઈ ગયા છીએ
માનવ હોવાના શ્રેષ્ઠ ભાગો:
14:03
that we have evolved to find joy
in helping others.
258
831916
4528
કે આપણે આનંદ શોધવા વિકસિત થયા છે
અન્યને મદદ કરવામાં.
14:09
Let's stop thinking about giving
as just this moral obligation
259
837041
5246
ચાલો આપવાનો વિચાર કરવાનું બંધ કરીએ
ફક્ત આ નૈતિક જવાબદારી તરીકે
14:14
and start thinking of it
as a source of pleasure.
260
842311
4050
અને તેના વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો
આનંદ સ્ત્રોત તરીકે.
14:18
Thank you.
261
846782
1194
આભાર.
14:20
(Applause)
262
848000
4873
(તાળીઓ)
Translated by Mahi Parmar
Reviewed by Arvind Patil

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.

Why you should listen

When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."

Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.

More profile about the speaker
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com
THE ORIGINAL VIDEO ON TED.COM