ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.

Why you should listen

When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."

Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.

More profile about the speaker
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com
TED2019

Elizabeth Dunn: Helping others makes us happier -- but it matters how we do it

Elizabeth Dunn: Ayudar a los demás nos hace más felices, pero importa cómo lo hacemos

Filmed:
3,134,334 views

La investigación muestra que ayudar a los demás nos hace más felices. Pero en su innovador trabajo sobre generosidad y alegría, la psicóloga social Elizabeth Dunn descubrió que hay un problema: importa cómo ayudamos. Aprenda cómo podemos tener un mayor impacto, y aumentar nuestra propia felicidad en el camino, si hacemos un cambio clave en la forma en que ayudamos a los demás. "Dejemos de pensar en dar como una obligación moral y comencemos a pensar en ella como una fuente de placer", dice Dunn.
- Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio

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00:12
So, I have a prettybonita fundivertido jobtrabajo,
0
730
2999
Tengo un trabajo bastante divertido,
00:15
whichcual is to figurefigura out
what makeshace people happycontento.
1
3753
3279
se trata de averiguar
lo que hace feliz a la gente.
00:19
It's so fundivertido, it mightpodría almostcasi seenvisto
a little frivolousfrívolo,
2
7561
4750
Es tan divertido que
casi parece un poco frívolo,
especialmente en un momento
en el que se nos confronta
00:24
especiallyespecialmente at a time where
we're beingsiendo confrontedconfrontado
3
12335
2435
00:26
with some prettybonita depressingdeprimente headlinestitulares.
4
14794
2550
con titulares bastante deprimentes.
00:30
But it turnsvueltas out that studyingestudiando happinessfelicidad
mightpodría provideproporcionar a keyllave
5
18087
4362
Pero resulta que estudiar
la felicidad puede ser una clave
00:34
to solvingresolviendo some of the toughestel más duro
problemsproblemas we're facingfrente a.
6
22473
3893
para resolver algunos de los problemas
más difíciles a los que nos enfrentamos.
00:39
It's takentomado me almostcasi a decadedécada
to figurefigura this out.
7
27242
3711
Me ha llevado casi una década
resolver esto.
00:43
PrettyBonita earlytemprano on in my careercarrera,
8
31567
1649
Muy temprano en mi carrera,
00:45
I publishedpublicado a paperpapel in "ScienceCiencia"
with my collaboratorscolaboradores,
9
33240
3296
publiqué un artículo
en "Ciencia" con mis colaboradores,
00:48
entitledintitulado, "SpendingGasto MoneyDinero
on OthersOtros PromotesPromueve HappinessFelicidad."
10
36560
3181
titulado "Gastar dinero en otros
promueve la felicidad".
00:52
I was very confidentconfidente in this conclusionconclusión,
11
40377
2938
Tenía mucha satisfacción
en la conclusión,
00:55
exceptexcepto for one thing:
12
43339
2036
salvo por una cosa:
00:57
it didn't seemparecer to applyaplicar to me.
13
45399
3115
No parecía que aplicara a mí.
01:00
(LaughterRisa)
14
48538
1228
(Risas)
01:01
I hardlyapenas ever gavedio moneydinero to charitycaridad,
15
49790
2302
Casi nunca doné dinero
a entidades benéficas
01:04
and when I did,
16
52116
1192
y cuando lo hice,
01:05
I didn't feel that warmcalentar glowbrillo
I was expectingesperando.
17
53332
2842
no sentí el brillo cálido que esperaba.
01:08
So I startedempezado to wonderpreguntarse if maybe
there was something wrongincorrecto with my researchinvestigación
18
56723
6153
Así que comencé a preguntarme si tal vez
había algo mal en mi investigación
01:14
or something wrongincorrecto with me.
19
62900
3003
o algo mal en mí.
01:19
My ownpropio lacklusterdeslucido emotionalemocional responserespuesta
to givingdando was especiallyespecialmente puzzlingmisterioso
20
67450
5844
Mi propia pobre respuesta emocional
al dar era especialmente desconcertante
01:25
because my follow-upSeguir studiesestudios revealedrevelado
that even toddlersniños pequeños exhibitedexhibido joyalegría
21
73318
5254
porque mis estudios revelaron que incluso
los niños pequeños exhibían alegría
01:30
from givingdando to othersotros.
22
78596
1627
al dar a los demás.
01:32
In one experimentexperimentar, my colleaguescolegas
KileyKiley HamlinHamlin, LaraLara AkninAknin and I
23
80803
3792
En un experimento,
mis colegas Kiley Hamlin, Lara Aknin y yo
01:36
broughttrajo kidsniños just underdebajo
the ageaños of two into the lablaboratorio.
24
84619
3603
trajeron a los niños menores
de dos años al laboratorio.
01:40
Now, as you mightpodría imagineimagina,
25
88246
1263
Como puedes imaginar,
01:41
we had to work with a resourcerecurso
that toddlersniños pequeños really carecuidado about,
26
89533
4276
tuvimos que trabajar con algo que
a los niños realmente les importara,
01:45
so we used the toddlerniñito equivalentequivalente of goldoro,
27
93833
3685
así que usamos el equivalente de oro
para niños pequeños,
01:49
namelya saber, GoldfishPez de colores crackersgalletas.
28
97542
2365
Es decir, galletas de colores.
01:51
(LaughterRisa)
29
99931
1309
(Risas)
01:53
We gavedio kidsniños this windfallGanancia
of GoldfishPez de colores for themselvessí mismos
30
101264
3637
Dimos a los niños esta recompensa
inesperada para ellos
01:56
and a chanceoportunidad to give
some of theirsu GoldfishPez de colores away
31
104925
3017
así como la oportunidad
de regalar algo de eso
01:59
to a puppetmarioneta namedllamado MonkeyMono.
32
107966
1986
a un peluche llamado mono.
(Video) Investigadora:
encontré aún más golosinas,
02:02
(VideoVídeo) ResearcherInvestigador: I foundencontró
even more treatstrata,
33
110495
2130
02:04
and I'm going to give them all to you.
34
112649
2285
y te las voy a dar todas a ti.
02:06
Toddlerbebé: OohOh. Thank you.
35
114958
2835
Niño pequeño: Ooh. Gracias.
02:10
ResearcherInvestigador: But, you know,
I don't see any more treatstrata.
36
118712
2726
Investigadora: Pero, no veo más golosinas.
02:13
Will you give one to MonkeyMono?
37
121462
1652
¿Le darás uno al mono?
02:16
Toddlerbebé: Yeah.
ResearcherInvestigador: Yeah?
38
124278
1620
Niño pequeño: sí.
Investigadora: ¿Sí?
02:18
Toddlerbebé: Yeah.
39
126720
1461
Niño pequeño: sí.
02:24
Here.
40
132852
1156
Aquí.
02:26
ResearcherInvestigador: OohOh, yummysabroso. MmmmMmmm.
41
134032
3747
Investigadora: Ooh, delicioso. Mmm
02:30
Toddlerbebé: All goneido, he atecomió it.
42
138862
1633
Niña: Ya no hay, se lo comió todo.
Elizabeth Dunn: Entrenamos a jóvenes
investigadores viendo estos videos
02:34
ElizabethElizabeth DunnDunn: Now, we trainedentrenado
researchinvestigación assistantsasistentes to watch these videosvideos
43
142186
3670
y codificando las reacciones
emocionales de los niños pequeños.
02:37
and codecódigo toddlers'niños pequeños' emotionalemocional reactionsreacciones.
44
145880
2555
02:40
Of coursecurso, we didn't tell them
our hypotheseshipótesis.
45
148459
2154
Por supuesto,
no les contamos nuestras hipótesis.
Los datos revelaron que
los niños pequeños estaban muy felices
02:43
The datadatos revealedrevelado that toddlersniños pequeños
were prettybonita happycontento
46
151357
2812
02:46
when they got this pilepila
of GoldfishPez de colores for themselvessí mismos,
47
154193
2858
cuando consiguieron
esta pila de dulces para ellos,
pero en realidad estuvieron
incluso más felices
02:49
but they were actuallyactualmente even happiermás feliz
48
157075
1834
02:50
when they got to give
some of theirsu GoldfishPez de colores away.
49
158933
2853
al regalar parte de sus golosinas.
02:54
And this warmcalentar glowbrillo of givingdando
persistspersiste into adulthoodedad adulta.
50
162423
4418
Y este cálido resplandor
de dar persiste hasta la edad adulta.
02:58
When we analyzedanalizado surveysencuestas
from more than 200,000 adultsadultos
51
166865
4245
Cuando analizamos
encuestas de más de 200 000 adultos
03:03
acrossa través de the globeglobo,
52
171134
1553
de todo el mundo,
03:04
we saw that nearlycasi a thirdtercero
of the world'smundo populationpoblación
53
172711
3212
vimos que casi un tercio
de la población mundial
03:07
reportedreportado givingdando at leastmenos some moneydinero
to charitycaridad in the pastpasado monthmes.
54
175947
3924
informó haber dado al menos algo
de dinero a la caridad en el último mes.
03:12
RemarkablyNotablemente, in everycada
majormayor regionregión of the worldmundo,
55
180535
4053
Sorprendentemente,
en cada región importante del mundo,
03:16
people who gavedio moneydinero to charitycaridad
were happiermás feliz than those who did not,
56
184612
4549
las personas que dieron dinero
eran más felices que las que no lo hacían,
03:21
even after takingtomando into accountcuenta
theirsu ownpropio personalpersonal financialfinanciero situationsituación.
57
189185
3825
Incluso después de tener en cuenta
su propia situación financiera personal.
03:25
And this correlationcorrelación wasn'tno fue trivialtrivial.
58
193769
2597
Y esta correlación no fue trivial.
03:28
It lookedmirado like givingdando to charitycaridad
59
196908
2102
Parecía que dar a la caridad.
03:31
madehecho about the samemismo
differencediferencia for happinessfelicidad
60
199034
2422
marcó la misma diferencia de felicidad
03:33
as havingteniendo twicedos veces as much incomeingresos.
61
201480
2663
que tener el doble de ingresos.
03:37
Now, as a researcherinvestigador,
62
205857
2087
Como investigadora,
03:39
if you're luckysuerte enoughsuficiente
to stumbletropezón on an effectefecto
63
207968
2533
si tienes la suerte
de tropezar con un efecto
03:42
that replicatesreplica around the worldmundo
in childrenniños and adultsadultos alikeigual,
64
210525
4112
que se replica en todo el mundo
en niños y adultos por igual,
03:46
you startcomienzo to wonderpreguntarse:
65
214661
1849
empiezas a preguntarte:
03:48
Could this be partparte of humanhumano naturenaturaleza?
66
216534
2800
¿Podría esto ser
parte de la naturaleza humana?
03:51
We know that pleasurePlacer
reinforcesrefuerza adaptiveadaptado behaviorscomportamientos
67
219848
4553
Sabemos que el placer refuerza
los comportamientos adaptativos
03:56
like eatingcomiendo and sexsexo
68
224425
1892
como la comida y el sexo
03:58
that help perpetuateperpetuar our speciesespecies,
69
226341
3051
que ayudan a perpetuar nuestra especie.
04:01
and it lookedmirado to me like givingdando
mightpodría be one of those behaviorscomportamientos.
70
229416
4375
Y me pareció que dar podría ser
uno de esos comportamientos.
04:06
I was really excitedemocionado about these ideasideas,
71
234639
2802
Estaba muy entusiasmado con estas ideas,
04:09
and I wroteescribió about them
in the "NewNuevo YorkYork TimesVeces."
72
237465
2439
y escribí sobre esto
en el "New York Times".
04:12
One of the people who readleer this articleartículo
73
240457
2115
Una de las personas
que leyó este articulo.
04:14
was my accountantcontador.
74
242596
1602
era mi contable
04:16
(LaughterRisa)
75
244222
3045
(Risas)
04:19
Yeah.
76
247291
1162
Sí.
04:20
At taximpuesto time, I foundencontró myselfmí mismo
seatedsentado acrossa través de from him,
77
248477
4050
En el momento de los impuestos,
me encontré sentado frente a él,
04:24
watchingacecho as he slowlydespacio tappedgolpeado his penbolígrafo
78
252551
2960
mirando mientras
lentamente golpeaba su pluma
en la línea de donaciones caritativas
de mi declaración de impuestos
04:27
on the charitableCaritativo givingdando linelínea
of my taximpuesto returnregreso
79
255535
2880
04:30
with this look of, like,
80
258439
2017
con esta mirada,
04:32
poorlymal concealedexcusado disapprovaldesaprobación.
81
260480
2397
de desaprobación mal disimulada.
04:34
(LaughterRisa)
82
262901
2051
(Risas)
04:36
DespiteA pesar de buildingedificio my careercarrera
by showingdemostración how great givingdando can feel,
83
264976
4876
A pesar de desarrollar mi carrera
mostrando lo bien que hace donar
04:41
I actuallyactualmente wasn'tno fue doing very much of it.
84
269876
3534
en realidad no hacía yo mucho de eso.
04:45
So I resolvedresuelto to give more.
85
273434
2591
Así que resolví dar más.
04:48
Around that time,
86
276944
1834
En ese tiempo,
04:50
devastatingdevastador storiescuentos about
the SyrianSirio refugeerefugiado crisiscrisis
87
278802
3734
historias devastadoras
sobre la crisis de los refugiados sirios
04:54
were everywhereen todos lados.
88
282560
1639
estaban por todas partes.
04:56
I really wanted to help,
89
284826
1530
Tenía muchas ganas de ayudar,
04:58
so I pulledtirado out my creditcrédito cardtarjeta.
90
286380
2798
así que saqué mi tarjeta de crédito.
05:01
I knewsabía my donationsdonaciones would probablyprobablemente
make a differencediferencia for someonealguien somewherealgun lado,
91
289202
5268
Sabía que mis donaciones marcarían
una diferencia a alguien en algún lugar.
05:06
but going to the websitesitio web
of an effectiveeficaz charitycaridad
92
294494
2930
Pero ir al sitio web de
una organización caritativa efectiva
05:09
and enteringentrando my VisaVisa numbernúmero
93
297448
2094
e ingresar mi número de visa
05:11
still just didn't feel like enoughsuficiente.
94
299566
2438
todavía no me hacía sentir
suficientemente bien.
05:15
That's when I learnedaprendido
about the GroupGrupo of FiveCinco.
95
303091
3641
Fue entonces cuando me enteré
del Grupo de los Cinco.
05:19
The Canadiancanadiense governmentgobierno
allowspermite any fivecinco CanadiansCanadienses
96
307717
3587
El gobierno canadiense
permite a grupos de cinco canadienses
05:23
to privatelyen privado sponsorpatrocinador a familyfamilia of refugeesrefugiados.
97
311328
3092
patrocinar en privado
a una familia de refugiados.
05:27
You have to raiseaumento enoughsuficiente moneydinero
to supportapoyo the familyfamilia
98
315166
2767
Hay que tner suficiente dinero
para mantener a la familia
05:29
for theirsu first yearaño in CanadaCanadá,
99
317957
1933
para su primer año en Canadá,
05:31
and then they literallyliteralmente
get on a planeavión to your cityciudad.
100
319914
3676
y luego, literalmente,
van en un avión a tu ciudad.
05:36
One of the things that I think
is so coolguay about this programprograma
101
324608
3750
Una de las cosas que creo
que es genial de este programa
05:40
is that no one is allowedpermitido to do it alonesolo.
102
328382
2461
es que a nadie se le permite hacerlo solo.
05:42
And insteaden lugar of a GroupGrupo of FiveCinco,
103
330867
2211
Y en lugar de un grupo de cinco,
05:45
we endedterminado up partneringasociarse
with a communitycomunidad organizationorganización
104
333102
2513
terminamos asociándonos
con una organización comunitaria
05:47
and formingformando a groupgrupo of 25.
105
335639
2887
formando un grupo de 25.
05:51
After almostcasi two yearsaños
of paperworkpapeleo and waitingesperando,
106
339716
3771
Después de casi dos años
de papeleo y espera,
05:55
we learnedaprendido that our familyfamilia
would be arrivingllegando in VancouverVancouver
107
343511
2694
aprendimos que
nuestra familia llegaría a Vancouver
05:58
in lessMenos than sixseis weekssemanas.
108
346229
1858
en menos de seis semanas.
06:00
They had fourlas cuatro sonshijos and a daughterhija,
109
348795
2522
Tenían cuatro hijos y una hija.
06:03
so we racedcorrió to find them a placelugar to livevivir.
110
351341
2921
Así que corrimos
para buscarles un lugar donde vivir.
06:06
We were very luckysuerte to find them a housecasa,
111
354786
2485
Tuvimos mucha suerte
de encontrarles una casa,
06:09
but it needednecesario quitebastante a bitpoco of work.
112
357295
1689
Pero precisaba bastantes reformas.
06:11
So my friendsamigos camevino out
on eveningstardes and weekendsfines de semana
113
359008
2948
Así que mis amigos venían
por las noches y los fines de semana
06:13
and paintedpintado and cleanedlimpiado
and assembledensamblado furnituremueble.
114
361980
3319
y pintaban muebles,
limpiaban y ensamblaban.
06:17
When the biggrande day camevino,
115
365807
1658
Cuando llegó el gran día,
06:19
we filledlleno theirsu fridgerefrigerador
with milkLeche and freshFresco fruitFruta
116
367489
3406
llenamos su nevera
con leche y fruta fresca
06:22
and headedcon membrete to the airportaeropuerto
to meetreunirse our familyfamilia.
117
370919
3480
y nos dirigimos al aeropuerto
para conocer a nuestra familia.
06:26
It was a little overwhelmingabrumador for everyonetodo el mundo,
118
374423
3765
Fue un poco abrumador para todos,
06:30
especiallyespecialmente the four-year-oldcuatro años de edad.
119
378212
1917
especialmente el niño de cuatro años.
06:32
His mothermadre was reunitedreunido with her sisterhermana
120
380646
2927
Su madre se reencontró con su hermana.
06:35
who had come to CanadaCanadá earliermás temprano
throughmediante the samemismo programprograma.
121
383597
3055
que habían venido antes a Canadá
a través del mismo programa.
06:39
They hadn'tno tenía seenvisto eachcada other in 15 yearsaños.
122
387074
3517
No se habían visto en 15 años.
06:43
When you hearoír that more than
5.6 millionmillón refugeesrefugiados have fledhuido SyriaSiria,
123
391952
6418
Cuando escuchas que más de 5.6 millones
de refugiados han huido de Siria,
06:50
you're facedenfrentado with this tragedytragedia
124
398394
2013
te enfrentas a esta tragedia
06:52
that the humanhumano braincerebro hasn'tno tiene really
evolvedevolucionado to comprehendcomprender.
125
400431
4710
que el cerebro humano realmente
no ha evolucionado para comprender.
06:57
It's so abstractabstracto.
126
405165
1993
Es muy abstracto.
Antes, si a alguno de nosotros
le hubieran pedido donar 15 horas al mes
07:00
Before, if any of us had been askedpreguntó
to donatedonar 15 hourshoras a monthmes
127
408746
3189
07:03
to help out with the refugeerefugiado crisiscrisis,
128
411959
2575
para ayudar con la crisis de refugiados,
07:06
we probablyprobablemente would have said no.
129
414558
2090
probablemente habríamos dicho que no.
Pero tan pronto como llevamos a nuestra
familia a su nuevo hogar en Vancouver,
07:09
But as soonpronto as we tooktomó our familyfamilia
to theirsu newnuevo home in VancouverVancouver,
130
417545
3501
07:13
we all had the samemismo realizationrealización:
131
421070
2371
todos tuvimos la misma visión:
07:15
we were just going to do whateverlo que sea it tooktomó
to help them be happycontento.
132
423465
3644
Íbamos a hacer lo necesario
para ayudarlos a ser felices.
07:19
This experienceexperiencia madehecho me think
a little more deeplyprofundamente about my researchinvestigación.
133
427743
5782
Esta experiencia me hizo pensar
más profundamente sobre mi investigación.
De vuelta en mi laboratorio,
07:25
Back in my lablaboratorio,
134
433972
1300
07:27
we'dmie seenvisto the benefitsbeneficios of givingdando spikeespiga
135
435296
2792
habíamos visto
los beneficios de dar
cuando las personas sentían
07:30
when people feltsintió a realreal sensesentido
of connectionconexión with those they were helpingración
136
438112
3976
la sensación real de conexión
con aquellos a los que ayudaban
07:34
and could easilyfácilmente envisionguardar
the differencediferencia they were makingfabricación
137
442112
2715
y cuando podían imaginar
la diferencia que marcaban
07:36
in those individuals'individuos livesvive.
138
444851
1537
en la vida de esos individuos.
07:39
For exampleejemplo, in one experimentexperimentar,
139
447333
1871
Por ejemplo, en un experimento,
dimos a los participantes
la oportunidad de donar algo de dinero
07:41
we gavedio participantsParticipantes an opportunityoportunidad
to donatedonar a bitpoco of moneydinero
140
449228
2911
07:44
to eitherya sea UNICEFUNICEF or SpreadUntado the NetRed.
141
452163
2588
ya sea a UNICEF o Spread the Net.
Elegimos estas organizaciones
benéficas intencionalmente,
07:46
We choseElegir these charitiescaridades intentionallyintencionalmente,
142
454775
2272
07:49
because they were partnersfogonadura and sharedcompartido
the samemismo criticallycríticamente importantimportante goalGol
143
457071
3851
porque eran socios y compartían
el mismo objetivo
07:52
of promotingpromoviendo children'spara niños healthsalud.
144
460946
1542
de promover la salud infantil.
07:55
But I think UNICEFUNICEF is just
suchtal a biggrande, broadancho charitycaridad
145
463798
4642
Pero creo que UNICEF es una
organización benéfica tan grande y extensa
08:00
that it can be a little harddifícil to envisionguardar
146
468464
1983
que puede ser difícil imaginar
08:02
how your ownpropio smallpequeña donationdonación
will make a differencediferencia.
147
470471
3230
cómo tu propia pequeña donación
marcará una diferencia.
08:06
In contrastcontraste, SpreadUntado the NetRed
offersofertas donorsdonantes a concretehormigón promisepromesa:
148
474245
5022
En contraste, Spread the Net ofrece
a los donantes una promesa concreta:
08:11
for everycada 10 dollarsdólares donateddonado,
149
479291
1605
por cada USD 10 donados,
08:12
they provideproporcionar one bedcama netred
to protectproteger a childniño from malariamalaria.
150
480920
3669
proporcionan una red de cama
para proteger a un niño de la malaria.
08:17
We saw that the more moneydinero
people gavedio to SpreadUntado the NetRed,
151
485368
3481
Vimos que cuanto más dinero daba
la gente a Spread the Net,
08:20
the happiermás feliz they reportedreportado
feelingsensación afterwarddespués.
152
488873
3042
aún más felices dijeron sentirse después.
08:24
In contrastcontraste, this emotionalemocional
returnregreso on investmentinversión
153
492740
4130
Por el contrario,
este retorno de la inversión emocional
08:28
was completelycompletamente eliminatedeliminado
when people gavedio moneydinero to UNICEFUNICEF.
154
496894
4485
no se obtuvo por completo,
cuando la gente donó a UNICEF.
08:33
So this suggestssugiere that just
givingdando moneydinero to a worthwhilevale la pena charitycaridad
155
501994
4087
Esto sugiere que solo dar dinero a una
organización benéfica que valga la pena
08:38
isn't always enoughsuficiente.
156
506105
1489
no siempre es suficiente
08:39
You need to be ablepoder to envisionguardar
157
507997
2129
Uno necesita poder imaginar
08:42
how, exactlyexactamente, your dollarsdólares
are going to make a differencediferencia.
158
510150
3645
cómo, exactamente, sus dólares
van a marcar una diferencia.
08:46
Of coursecurso, the GroupGrupo of FiveCinco programprograma
takes this ideaidea to a wholetodo newnuevo levelnivel.
159
514524
4758
El programa del Grupo de los Cinco lleva
esta idea a un nivel completamente nuevo.
Cuando asumimos
este proyecto por primera vez,
08:51
When we first tooktomó on this projectproyecto,
160
519678
1723
hablábamos de
cuándo llegarían los refugiados.
08:53
we would talk about when
the refugeesrefugiados would arrivellegar.
161
521425
3242
08:57
Now, we just referreferir to them as our familyfamilia.
162
525158
3448
Ahora nos referimos a ellos
como nuestra familia.
09:00
RecentlyRecientemente, we tooktomó the kidsniños icehielo skatingPatinaje,
163
528630
2592
Recientemente, llevamos
a los niños a patinar sobre hielo,
09:03
and laterluego that day,
my six-year-oldde seis años, OliverOliver, askedpreguntó me,
164
531246
4221
y más tarde ese día
mi hijo de seis años, Oliver, me preguntó:
09:07
"Mommymamá, who is the oldestmás antiguo
kidniño in our familyfamilia?"
165
535491
2736
"Mami, ¿quién es
el hijo mayor de nuestra familia?"
09:10
I assumedficticio he was talkinghablando
about his plethoraplétora of cousinsprimos,
166
538908
3624
Supuse que estaba hablando
de su gran cantidad de primos,
09:14
and he was talkinghablando about them,
167
542556
2000
y él estaba hablando de ellos,
09:16
but alsoademás about our SyrianSirio familyfamilia.
168
544580
2514
pero también de nuestra familia siria.
09:19
SinceYa que our familyfamilia arrivedllegado,
169
547832
1841
Desde que llegó nuestra familia,
09:21
so manymuchos people and organizationsorganizaciones
have offeredOfrecido to help,
170
549697
4160
muchas personas y organizaciones
se han ofrecido a ayudar,
09:25
providingsiempre que everything
from freegratis dentaldental fillingsrellenos
171
553881
3545
proporcionando todo
desde empastes dentales gratuitos
09:29
to summerverano campscampamentos.
172
557450
2005
a campamentos de verano.
09:32
It's madehecho me see the goodnessbondad
that existsexiste in our communitycomunidad.
173
560125
4097
Me ha hecho ver la bondad
que existe en nuestra comunidad.
09:36
ThanksGracias to one donationdonación,
174
564990
1587
Gracias a una donación,
09:38
the kidsniños got to go to bikebicicleta campacampar,
175
566601
2788
los niños pudieron ir
al campamento de bicicletas,
09:41
and everycada day of the weeksemana,
176
569413
1498
y todos los días de la semana,
09:42
some membermiembro of our groupgrupo
triedintentó to be there to cheeranimar for them.
177
570935
3092
algún miembro de nuestro grupo
intentó estar allí para animarlos.
09:46
I happenedsucedió to be there
178
574591
1177
Yo estuve allí
09:47
the day the trainingformación wheelsruedas
were supposedsupuesto to come off,
179
575792
2554
el día en que se debían
destornillar las rueditas de seguridad
09:50
and let me tell you, the four-year-oldcuatro años de edad
did not think this was a good ideaidea.
180
578370
3965
y déjenme decirles que al niño
de cuatro años no le parecía buena idea.
09:55
So I wentfuimos over and talkedhabló to him
181
583483
2094
Así que fui y hablé con él.
09:57
about the long-terma largo plazo benefitsbeneficios
of ridingequitación withoutsin trainingformación wheelsruedas.
182
585601
3627
sobre los beneficios a largo plazo
de conducir sin rueditas de seguridad.
10:01
(LaughterRisa)
183
589252
2438
(Risas)
10:03
Then I rememberedrecordado that he was fourlas cuatro
and barelyapenas spokehabló EnglishInglés.
184
591714
3903
Y recordé que tenía cuatro años
y apenas hablaba inglés.
10:07
So I revertedrevertido to two wordspalabras
he definitelyseguro knewsabía:
185
595641
4017
Así que volví a dos palabras
que definitivamente sabía:
10:11
icehielo creamcrema.
186
599682
1195
helado.
10:13
You try withoutsin trainingformación wheelsruedas,
I'll buycomprar you icehielo creamcrema.
187
601535
3487
Inténtalo sin rueditas y
te compraré helado.
10:17
Here'sAquí está what happenedsucedió nextsiguiente.
188
605046
1631
Esto es lo que pasó después.
10:19
(VideoVídeo) EDED: Yes. Yeah!
189
607565
2741
(Video) ED: Sí. ¡Sí!
10:22
KidNiño: I'm gonna try.
190
610330
1151
Niño: Voy a intentarlo.
10:23
EDED: Oh my God! Look at you go!
191
611505
1877
ED: ¡Dios mío! ¡Mira cómo vas!
10:25
(SquealingChillar) Look at you go!
You're doing it all by yourselftú mismo!
192
613406
2891
(Chirrido) ¡Míra!
Lo estás haciendo todo solo!
10:28
(AudienceAudiencia) (LaughterRisa)
193
616321
1205
(Audiencia) (Risas)
10:29
(VideoVídeo) EDED: Good jobtrabajo!
194
617550
2104
(Video) ED: ¡Buen trabajo!
10:32
(AudienceAudiencia) (LaughterRisa)
195
620142
1537
(Audiencia) (Risas)
10:33
(ApplauseAplausos)
196
621703
4459
(Aplausos)
10:38
EDED: So this is the kindtipo of helpingración
that humanhumano beingsseres evolvedevolucionado to enjoydisfrutar,
197
626186
5901
ED: Este es el tipo de ayuda que
los humanos desarrollaron para disfrutar,
10:44
but for 40 yearsaños,
198
632111
1911
pero durante 40 años,
10:46
CanadaCanadá was the only countrypaís in the worldmundo
199
634046
2447
Canadá fue el único país del mundo
10:48
that allowedpermitido privateprivado citizenslos ciudadanos
to sponsorpatrocinador refugeesrefugiados.
200
636517
3460
que permitió a ciudadanos privados
patrocinar a refugiados.
10:52
Now -- CanadaCanadá!
201
640565
2184
¡Canadá!
10:54
(ApplauseAplausos)
202
642773
2160
(Aplausos)
10:56
It's prettybonita great.
203
644957
1316
Es bastante genial
10:59
Now AustraliaAustralia and the UKReino Unido
are startingcomenzando up similarsimilar programsprogramas.
204
647354
3546
Ahora Australia y el Reino Unido
están iniciando programas similares.
11:03
Just imagineimagina how differentdiferente
the refugeerefugiado crisiscrisis could look
205
651613
3503
Imagínense lo diferente que
podría ser la crisis de los refugiados,
11:07
if more countriespaíses madehecho this possibleposible.
206
655140
2459
si más países lo hicieran posible.
11:10
CreatingCreando these kindsclases of meaningfulsignificativo
connectionsconexiones betweenEntre individualsindividuos
207
658647
3981
Creando este tipo de
conexiones significativas entre individuos
11:14
providesproporciona an opportunityoportunidad
to dealacuerdo with challengesdesafíos
208
662652
2867
brindando
la oportunidad de enfrentar desafíos
11:17
that feel overwhelmingabrumador.
209
665543
2124
que parecen agobiantes.
11:20
One of those challengesdesafíos liesmentiras just blocksbloques
from where I'm standingen pie right now,
210
668429
4929
Uno de esos desafíos se encuentra
a pocas cuadras de donde estoy ahora,
11:25
in the DowntownCentro de la ciudad EastsideEastside of VancouverVancouver.
211
673382
2604
en el centro de la ciudad de Vancouver.
11:28
By some measuresmedidas, it's the poorestel más pobre
urbanurbano postalpostal codecódigo in CanadaCanadá.
212
676010
4328
Según algunos datos, es
el distrito urbano más pobre de Canadá.
11:32
We actuallyactualmente debateddebatido whethersi
to bringtraer over a familyfamilia of refugeesrefugiados,
213
680854
3085
En realidad, debatimos
si traer a una familia de refugiados,
11:35
because there are so manymuchos people
right here alreadyya strugglingluchando.
214
683963
3652
porque hay mucha gente aquí
que ya tienen problemas.
11:39
My friendamigo EvanEvan told me
that when he was a kidniño
215
687639
2684
Mi amigo Evan me dijo que cuando era niño
11:42
and his parentspadres drovecondujo
throughmediante this neighborhoodbarrio,
216
690347
2269
y sus padres condujeron por este barrio,
11:44
he would duckpato down in the back seatasiento.
217
692640
2517
él se agachaba en el asiento trasero.
11:48
But Evan'sEvan's parentspadres
never would have guessedadivinado
218
696077
2537
Pero los padres de Evan
nunca habrían adivinado
11:50
that when he grewcreció up,
219
698638
1617
que ya de adulto,
11:52
he would openabierto up the doorspuertas
of a locallocal restaurantrestaurante
220
700279
2701
abriría las puertas
de un restaurante local.
11:55
and inviteinvitación this communitycomunidad insidedentro
to enjoydisfrutar three-coursede tres platos dinnerscenas.
221
703004
4315
e invitaría a esta comunidad
a disfrutar de cenas de tres platos.
11:59
The programprograma that EvanEvan helpedayudado buildconstruir
is calledllamado "PlentyMucho of PlatesPlacas,"
222
707997
3871
El programa que Evan ayudó
a construir se llama "Plenty of Plates"
Y el objetivo no es solo
proporcionar comidas gratis,
12:03
and the goalGol is not just
to provideproporcionar freegratis mealscomidas
223
711892
2417
12:06
but to createcrear momentsmomentos of connectionconexión
224
714333
2026
sino crear momentos de conexión
12:08
betweenEntre people who otherwisede otra manera
mightpodría never make eyeojo contactcontacto.
225
716383
3396
entre personas que de otra manera
nunca podrían tener contacto visual.
12:12
EachCada night, a locallocal businessnegocio
sponsorspatrocinadores the dinnercena
226
720216
3080
Cada noche una empresa local
patrocina la cena
12:15
and sendsenvía a teamequipo of volunteersvoluntarios
227
723320
1928
y envía un equipo de voluntarios
12:17
who help make and serveservir the mealcomida.
228
725272
1944
los que ayudan a hacer y servir la comida.
12:19
AfterwardDespués, the leftoverssobras get distributedrepartido
to people who are out on the streetcalle,
229
727732
4886
Después, las sobras se distribuyen
entre las personas que están en la calle,
y aún más importante,
queda suficiente dinero
12:24
and importantlyen tono rimbombante, there's enoughsuficiente moneydinero left
230
732642
2019
12:26
to provideproporcionar a thousandmil freegratis lunchesalmuerzos
for this communitycomunidad
231
734685
2520
para poder brindar
mil almuerzos gratis a esta comunidad
12:29
in the daysdías that followseguir.
232
737229
1570
en los días siguentes.
Pero los beneficios de este programa
se extienden más allá de los alimentos.
12:31
But the benefitsbeneficios of this programprograma
extendampliar beyondmás allá foodcomida.
233
739494
3600
12:35
For the volunteersvoluntarios, it providesproporciona
an opportunityoportunidad to engagecontratar with people,
234
743666
4657
Da la oportunidad a los voluntarios
de relacionarse con la gente,
12:40
to sitsentar down and hearoír theirsu storiescuentos.
235
748347
2909
de sentarse y escuchar sus historias.
12:43
After this experienceexperiencia,
one volunteervoluntario changedcambiado his commuteconmutar
236
751733
4153
Después de esta experiencia,
un voluntario cambió su camino
12:47
so that insteaden lugar of avoidingevitar
this neighborhoodbarrio,
237
755910
2879
para en vez de evitar este barrio,
12:50
he walkscamina throughmediante it,
238
758813
1502
poder caminar a través de él,
12:52
smilingsonriente or makingfabricación eyeojo contactcontacto
as he passespasa familiarfamiliar facescaras.
239
760339
4020
sonriendo o haciendo contacto visual
al cruzarse con caras familiares.
12:57
All of us are capablecapaz
of findinghallazgo joyalegría in givingdando.
240
765270
3773
Todos nosotros somos capaces
de encontrar alegría en dar.
13:01
But we shouldn'tno debería expectesperar this
to happenocurrir automaticallyautomáticamente.
241
769551
3189
Pero no debemos esperar
que esto suceda automáticamente.
13:05
SpendingGasto moneydinero helpingración othersotros
doesn't necessarilynecesariamente promotepromover happinessfelicidad.
242
773359
4292
Gastar dinero ayudando a otros
no necesariamente promueve la felicidad.
13:09
InsteadEn lugar, it mattersasuntos how we do it.
243
777675
3099
En cambio, importa cómo lo hacemos.
13:13
And if we want people to give more,
244
781223
2689
Y si queremos que la gente dé más,
13:15
we need to subvertsubvertir the way we think
about charitableCaritativo givingdando.
245
783936
4126
debemos cambiar la forma como
pensamos sobre las donaciones caritativas.
13:20
We need to createcrear opportunitiesoportunidades to give
246
788086
2535
Necesitamos crear oportunidades para dar
13:22
that enablehabilitar us to appreciateapreciar
our sharedcompartido humanityhumanidad.
247
790645
3457
que nos permiten apreciar
nuestra humanidad compartida.
Si alguno de Uds. trabaja
para una organización benéfica,
13:26
If any of you work for a charitycaridad,
248
794737
2436
13:29
don't rewardrecompensa your donorsdonantes
with pensplumas or calendarscalendarios.
249
797197
3444
no recompense a sus donantes
con bolígrafos o calendarios.
13:33
(ApplauseAplausos)
250
801959
3819
(Aplausos)
13:37
RewardRecompensa them with the opportunityoportunidad
251
805802
1877
Recompénsenlos con la oportunidad
13:39
to see the specificespecífico impactimpacto
that theirsu generositygenerosidad is havingteniendo
252
807703
4260
de ver el impacto específico
que está teniendo su generosidad
13:43
and to connectconectar with the individualsindividuos
and communitiescomunidades they're helpingración.
253
811987
4504
y para conectar con las personas
y comunidades que están ayudando.
13:49
We're used to thinkingpensando about givingdando
as something we should do.
254
817519
4937
Estamos acostumbrados a pensar
en dar como algo que deberíamos hacer.
13:54
And it is.
255
822480
1333
Y es así.
13:56
But in thinkingpensando about it this way,
256
824551
2558
Pero al pensar de esta manera,
13:59
we're missingdesaparecido out on one of
the bestmejor partspartes of beingsiendo humanhumano:
257
827133
4759
nos estamos perdiendo una
de las mejores partes del ser humano:
14:03
that we have evolvedevolucionado to find joyalegría
in helpingración othersotros.
258
831916
4528
que hemos evolucionado para encontrar
la alegría de ayudar a los demás.
14:09
Let's stop thinkingpensando about givingdando
as just this moralmoral obligationobligación
259
837041
5246
Dejemos de pensar en dar
como una obligación moral.
14:14
and startcomienzo thinkingpensando of it
as a sourcefuente of pleasurePlacer.
260
842311
4050
Y empecemos a pensar en ello
como una fuente de placer.
14:18
Thank you.
261
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ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.

Why you should listen

When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."

Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.

More profile about the speaker
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com