ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.

Why you should listen

When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."

Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.

More profile about the speaker
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com
TED2019

Elizabeth Dunn: Helping others makes us happier -- but it matters how we do it

엘리자베스 던(Elizabeth Dunn): 타인을 도울 때 더 행복해지지만 방법이 중요합니다

Filmed:
3,134,334 views

연구에 따르면 다른 사람들을 도울 때 우리는 더 행복해진다. 하지만 사회심리학자 엘리자베스 던은 관용과 즐거움에 관한 획기적인 연구를 통해 중요한 사실을 발견한다. 바로 어떻게 돕느냐가 중요하다는 것. 다른 사람을 도울 때 한 가지 핵심을 바꾼다면, 더 큰 영향을 미칠 수 있는 방법을 배울 수 있고 그 과정에서 우리의 행복을 높일 수 있다. 엘리자베스 던은 "기부를 단지 이런 도덕적 의무로 생각하지 말고, 기쁨을 주는 원천이라고 생각해보자"고 제안한다.
- Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

저는 재밌는 일을 하고 있는데요,
00:12
So, I have a pretty예쁜 fun장난 job일,
0
730
2999
00:15
which어느 is to figure그림 out
what makes~을 만든다 people happy행복.
1
3753
3279
무엇이 사람들을 행복하게 하는지
찾아내는 일을 하고 있습니다.
00:19
It's so fun장난, it might힘 almost거의 seen본
a little frivolous천박한,
2
7561
4750
정말 재밌긴한데,
조금 사소해보일 수도 있어요.
00:24
especially특히 at a time where
we're being존재 confronted마주 친
3
12335
2435
특히 요즘처럼 정말 우울한
00:26
with some pretty예쁜 depressing우울한 headlines헤드 라인.
4
14794
2550
뉴스 기사를 보게되는 때엔 말이죠.
00:30
But it turns회전 out that studying공부하는 happiness행복
might힘 provide~을 제공하다 a key키
5
18087
4362
하지만 행복을 연구하는 것이
우리가 직면한 어려운 문제의 일부를
00:34
to solving해결 some of the toughest힘든
problems문제들 we're facing면함.
6
22473
3893
해결하는 열쇠가
될 수 있는 것으로 나타났습니다.
00:39
It's taken취한 me almost거의 a decade로사리오 염주
to figure그림 this out.
7
27242
3711
이 사실을 알아내는데
거의 10년이 걸렸죠.
00:43
Pretty예쁜 early이른 on in my career직업,
8
31567
1649
연구경력 초창기에,
00:45
I published출판 된 a paper종이 in "Science과학"
with my collaborators공동 작업자,
9
33240
3296
저는 공동연구자들과 함께
"사이언스"지에 논문을 한 편 실었는데요,
00:48
entitled자격이있는, "Spending지출 Money돈
on Others기타 Promotes촉진 Happiness행복."
10
36560
3181
바로 "타인을 위해 돈을 쓰면
행복이 커진다" 라는 제목이었습니다.
00:52
I was very confident자신감 in this conclusion결론,
11
40377
2938
저는 이 결론에 확신이 있었습니다.
00:55
except외 for one thing:
12
43339
2036
한 가지를 제외하고 말이죠.
00:57
it didn't seem보다 to apply대다 to me.
13
45399
3115
저에게는 해당하는 것 같진 않았던거죠.
01:00
(Laughter웃음)
14
48538
1228
(웃음)
01:01
I hardly거의 ever gave준 money돈 to charity자선,
15
49790
2302
저는 자선단체에 돈을
기부한 적이 거의 없습니다.
01:04
and when I did,
16
52116
1192
그리고 기부를 했을 때
01:05
I didn't feel that warm따뜻한 glow불타는 듯한 빛깔
I was expecting기대하는.
17
53332
2842
제가 기대했던
따스한 느낌을 받지 못했죠.
01:08
So I started시작한 to wonder경이 if maybe
there was something wrong잘못된 with my research연구
18
56723
6153
그래서 저는 제 연구에
문제가 있는 것은 아닌지,
01:14
or something wrong잘못된 with me.
19
62900
3003
아니면 제 자신에게 문제가 있는 것은
아닌지 고민하기 시작했습니다.
01:19
My own개인적인 lackluster묽은 emotional정서적 인 response응답
to giving주는 was especially특히 puzzling수수께끼 같은
20
67450
5844
기부에 대한 뜨뜻미지근한
제 감정반응이 특히 혼란스러웠는데,
01:25
because my follow-up후속 조치 studies연구 revealed계시 된
that even toddlers유아 exhibited전시품 joy즐거움
21
73318
5254
왜냐하면 제 후속 연구들에 따르면
심지어 유아들도 다른 사람에게 주는 것을 통해
01:30
from giving주는 to others다른 사람.
22
78596
1627
기쁨을 느끼는 것으로 나타났으니까요.
01:32
In one experiment실험, my colleagues동료들
Kiley카일 HamlinHamlin, Lara라라 Aknin아크닌 (주) and I
23
80803
3792
한 실험에서 제 동료 카일리 햄린,
로라 애클린, 그리고 저는
01:36
brought가져온 kids아이들 just under아래에
the age나이 of two into the lab랩.
24
84619
3603
두 살 미만의 아이들을
실험실로 불러들였습니다.
01:40
Now, as you might힘 imagine상상하다,
25
88246
1263
자, 여러분이 상상하셨듯이
01:41
we had to work with a resource의지
that toddlers유아 really care케어 about,
26
89533
4276
유아들이 관심을 갖는
자원을 활용해야 했기에
01:45
so we used the toddler유아 equivalent동등한 of gold금,
27
93833
3685
저희는 아이들에게 있어 금과 동등한,
01:49
namely즉, Goldfish금붕어 crackers호두 까는 기구.
28
97542
2365
바로 금붕어 과자를 사용했죠.
01:51
(Laughter웃음)
29
99931
1309
(웃음)
01:53
We gave준 kids아이들 this windfall횡재
of Goldfish금붕어 for themselves그들 자신
30
101264
3637
저희는 아이들이 이 뜻밖의
과자 횡재를 혼자 맛보게도 했지만,
01:56
and a chance기회 to give
some of their그들의 Goldfish금붕어 away
31
104925
3017
동시에 그것을 몽키라는 이름의 인형에게
01:59
to a puppet인형 named명명 된 Monkey원숭이.
32
107966
1986
나눠줄 기회도 주었습니다.
02:02
(Video비디오) Researcher연구원: I found녹이다
even more treats취급하다,
33
110495
2130
(영상) 연구원:
난 과자가 더 많이 생겼으니까
02:04
and I'm going to give them all to you.
34
112649
2285
전부 너한테 줄게.
02:06
Toddler유아: Ooh우. Thank you.
35
114958
2835
아이: 오, 고맙습니다.
02:10
Researcher연구원: But, you know,
I don't see any more treats취급하다.
36
118712
2726
연구원: 하지만 있지,
난 이제 과자가 없네.
02:13
Will you give one to Monkey원숭이?
37
121462
1652
네가 몽키에게 하나만 줄 수 있을까?
02:16
Toddler유아: Yeah.
Researcher연구원: Yeah?
38
124278
1620
아이: 네.
연구원: 정말?
02:18
Toddler유아: Yeah.
39
126720
1461
아이: 네.
02:24
Here.
40
132852
1156
여기.
02:26
Researcher연구원: Ooh우, yummy맛있는. Mmmm음.
41
134032
3747
연구원: 음, 맛있다. 음
02:30
Toddler유아: All gone지나간, he ate먹었다 it.
42
138862
1633
아이: 다 없어졌어요,
몽키가 먹었어요.
02:34
Elizabeth엘리자베스 Dunn던: Now, we trained훈련 된
research연구 assistants비서 to watch these videos비디오
43
142186
3670
엘리자베스 던:
저희는 연구조교들에게 이들 영상을 보고
02:37
and code암호 toddlers'유아' emotional정서적 인 reactions반응들.
44
145880
2555
아기들의 감정적 반응을
해석하게 했습니다.
02:40
Of course코스, we didn't tell them
our hypotheses가설.
45
148459
2154
물론 그들에게
우리가 세운 가설을 말해주지 않았죠.
02:43
The data데이터 revealed계시 된 that toddlers유아
were pretty예쁜 happy행복
46
151357
2812
자료에 따르면 아이들은
금붕어 과자 한 줌을 받았을 때
02:46
when they got this pile말뚝
of Goldfish금붕어 for themselves그들 자신,
47
154193
2858
꽤나 행복을 느꼈습니다.
02:49
but they were actually사실은 even happier더 행복한
48
157075
1834
하지만 아기들은 자신이 가진
금붕어를 다른 사람에게 주었을 때
02:50
when they got to give
some of their그들의 Goldfish금붕어 away.
49
158933
2853
더 큰 행복을 느꼈습니다.
02:54
And this warm따뜻한 glow불타는 듯한 빛깔 of giving주는
persists지속되는 into adulthood성인 임.
50
162423
4418
그리고 기부의 따뜻함은
어른이 될 때까지 지속된다고 합니다.
02:58
When we analyzed분석 된 surveys조사
from more than 200,000 adults성인
51
166865
4245
저희가 전 세계 20만명 이상의
성인들을 대상으로
03:03
across건너서 the globe지구,
52
171134
1553
진행한 설문조사를 분석해보니,
03:04
we saw that nearly거의 a third제삼
of the world's세계의 population인구
53
172711
3212
전 세계 인구의 거의 1/3이
03:07
reported보고 된 giving주는 at least가장 작은 some money돈
to charity자선 in the past과거 month달.
54
175947
3924
지난 달 조금이나마
기부를 한 것으로 나타났습니다.
03:12
Remarkably놀랍게도, in every...마다
major주요한 region부위 of the world세계,
55
180535
4053
놀랍게도, 세계의 모든 주요 지역에서
03:16
people who gave준 money돈 to charity자선
were happier더 행복한 than those who did not,
56
184612
4549
자선단체에 돈을 기부한 이들은
그렇지 않은 이들보다 행복한 것으로 조사됐습니다.
03:21
even after taking취득 into account계정
their그들의 own개인적인 personal개인적인 financial재정적 인 situation상태.
57
189185
3825
심지어 그들 자신의 개인적인
재정사정을 고려한 후에도 말이죠.
03:25
And this correlation상호 관계 wasn't아니었다. trivial하찮은.
58
193769
2597
그리고 이 상관관계는
사소한 것이 아니었습니다.
03:28
It looked보았다 like giving주는 to charity자선
59
196908
2102
자선단체에 기부하는 것이
03:31
made만든 about the same같은
difference차 for happiness행복
60
199034
2422
소득이 거의 2배가 될 때와
같은 행복감을
03:33
as having데 twice두번 as much income수입.
61
201480
2663
느끼게 해주는 것으로 보였습니다.
03:37
Now, as a researcher연구원,
62
205857
2087
만약 여러분이 연구자로서
03:39
if you're lucky운이 좋은 enough충분히
to stumble채이기 on an effect효과
63
207968
2533
실험결과가 전 세계 어른,
아이 할 것없이 똑같이 되풀이되는 걸
03:42
that replicates복제하다 around the world세계
in children어린이 and adults성인 alike서로 같은,
64
210525
4112
운좋게 발견하게 된다면
03:46
you start스타트 to wonder경이:
65
214661
1849
여러분은 궁금해지기 시작할 겁니다.
03:48
Could this be part부품 of human인간의 nature자연?
66
216534
2800
"이것을 인간 본성의
일부라고 할 수 있을까?"
03:51
We know that pleasure낙
reinforces강화하다 adaptive적응 형의 behaviors행동
67
219848
4553
우리는 즐거움이 적응행동을
강화한다는 사실을 알고 있습니다.
03:56
like eating먹기 and sex섹스
68
224425
1892
먹는 것이나 섹스처럼
03:58
that help perpetuate영속하다 our species종,
69
226341
3051
우리 인류를 영속화시키는 행위 말이죠.
04:01
and it looked보았다 to me like giving주는
might힘 be one of those behaviors행동.
70
229416
4375
제가 보기에는 기부도
그런 행위들 중 하나인 것 같았습니다.
04:06
I was really excited흥분한 about these ideas아이디어,
71
234639
2802
이 생각은 저를 매우 흥분시켰고,
04:09
and I wrote쓴 about them
in the "New새로운 York요크 Times타임스."
72
237465
2439
저는 이에 대해 '뉴욕타임즈'에
기고도 했죠.
04:12
One of the people who read독서 this article조
73
240457
2115
이 기사를 읽은 사람들 중 한명은
04:14
was my accountant회계사.
74
242596
1602
제 회계사였습니다.
04:16
(Laughter웃음)
75
244222
3045
(웃음)
04:19
Yeah.
76
247291
1162
정말이에요.
04:20
At tax세 time, I found녹이다 myself자기
seated앉아있는 across건너서 from him,
77
248477
4050
납세기간이었고,
저는 회계사 맞은 편에 앉아있었어요.
04:24
watching보고있다 as he slowly천천히 tapped태핑 한 his pen펜
78
252551
2960
그가 제 세금 환급내역서의 기부내역을
04:27
on the charitable자비로운 giving주는 line선
of my tax세 return반환
79
255535
2880
볼펜으로 천천히
두드리고 있는 걸 보고 있었는데,
04:30
with this look of, like,
80
258439
2017
그의 얼굴엔 정말이지
04:32
poorly신통치 않게 concealed숨기는 disapproval난색.
81
260480
2397
숨기려했지만
못마땅한 기색이 역력했죠.
04:34
(Laughter웃음)
82
262901
2051
(웃음)
04:36
Despite무례 building건물 my career직업
by showing전시 how great giving주는 can feel,
83
264976
4876
기부를 하면 얼마나 기분이 좋은지에
대해 지속적으로 연구 해 왔으면서도
04:41
I actually사실은 wasn't아니었다. doing very much of it.
84
269876
3534
저 자신은 그것을 제대로
실천하지 못하고 있었습니다.
04:45
So I resolved해결 된 to give more.
85
273434
2591
그래서 저는 더 기부하기로 결심했죠.
04:48
Around that time,
86
276944
1834
그즈음,
04:50
devastating지독한 stories이야기 about
the Syrian시리아 인 refugee난민 crisis위기
87
278802
3734
시리아 난민 사태에 대한
충격적인 이야기들이
04:54
were everywhere어디에나.
88
282560
1639
도처에서 들려오고 있었습니다.
04:56
I really wanted to help,
89
284826
1530
저는 정말 도움을 주고 싶었죠.
04:58
so I pulled뽑은 out my credit신용 card카드.
90
286380
2798
그래서 저는 신용카드를 꺼냈습니다.
05:01
I knew알고 있었다 my donations기부금 would probably아마
make a difference차 for someone어떤 사람 somewhere어딘가에,
91
289202
5268
저는 제 기부가 누군가를 위해, 어딘가에
변화를 줄 것임을 알고 있었습니다.
05:06
but going to the website웹 사이트
of an effective유효한 charity자선
92
294494
2930
하지만 기부를 하기 위해
자선단체 사이트에 들어가
05:09
and entering들어가는 my Visa비자 number번호
93
297448
2094
제 비자카드 번호를 입력하면서도
05:11
still just didn't feel like enough충분히.
94
299566
2438
여전히 충분하지 못하다는
생각이 들었습니다.
05:15
That's when I learned배운
about the Group그룹 of Five다섯.
95
303091
3641
그때 저는 "그룹 오브 파이브(Group of Five)"라는
난민 후원 프로그램에 대해 알게 되었습니다.
05:19
The Canadian캐나다 사람 government정부
allows허락하다 any five다섯 Canadians캐나다인
96
307717
3587
캐나다 정부는
국민 5명이 한 팀을 이뤄
05:23
to privately몰래 sponsor스폰서 a family가족 of refugees피난민.
97
311328
3092
난민 가족을 개인적으로
후원하는 것을 허용하고 있는데요,
05:27
You have to raise증가 enough충분히 money돈
to support지원하다 the family가족
98
315166
2767
여러분은 그들이 캐나다에서
첫 해를 보낼 수 있도록
05:29
for their그들의 first year년 in Canada캐나다,
99
317957
1933
그들 가족을 부양할
충분한 돈을 모아야 합니다.
05:31
and then they literally말 그대로
get on a plane평면 to your city시티.
100
319914
3676
그러면 그들은 말 그대로
비행기를 타고 당신이 사는 도시로 옵니다.
05:36
One of the things that I think
is so cool시원한 about this program프로그램
101
324608
3750
제 생각에
이 프로그램의 가장 좋은 점은,
05:40
is that no one is allowed허용 된 to do it alone혼자.
102
328382
2461
그 누구도 이 프로그램을
혼자 하게끔 허락되지 않는다는 것입니다.
05:42
And instead대신에 of a Group그룹 of Five다섯,
103
330867
2211
그리고 저희는 "Group of Five" 대신
05:45
we ended끝난 up partnering파트너 관계
with a community커뮤니티 organization조직
104
333102
2513
결국 한 지역사회 기관과
파트너쉽을 맺고
05:47
and forming형성 a group그룹 of 25.
105
335639
2887
25명으로 된 그룹을
만들게 되었습니다.
05:51
After almost거의 two years연령
of paperwork서류 작업 and waiting기다리는,
106
339716
3771
거의 2년간의 서류작업과 기다림 끝에,
05:55
we learned배운 that our family가족
would be arriving도착하는 in Vancouver밴쿠버
107
343511
2694
저희는 우리의 새 가족이 6주 내로
밴쿠버 공항에 도착할 거라는 걸
05:58
in less적게 than six육 weeks주.
108
346229
1858
알게 되었습니다.
06:00
They had four사 sons자제 and a daughter딸,
109
348795
2522
이들에게는 아들 넷과
딸 하나가 있어서
06:03
so we raced경주 한 to find them a place장소 to live살고 있다.
110
351341
2921
저희는 그들이 살 공간을
서둘러 찾기 시작했죠.
06:06
We were very lucky운이 좋은 to find them a house집,
111
354786
2485
다행이도 그들이 살 집을
찾을 수 있었습니다.
06:09
but it needed필요한 quite아주 a bit비트 of work.
112
357295
1689
하지만 품이 꽤 많이 들었죠.
06:11
So my friends친구 came왔다 out
on evenings저녁 and weekends주말
113
359008
2948
그래서 제 친구들은
평일 저녁과 주말마다 와서는
06:13
and painted그린 and cleaned청소 한
and assembled조립 된 furniture가구.
114
361980
3319
페인트칠과 청소를 하고
가구를 조립했어요.
06:17
When the big큰 day came왔다,
115
365807
1658
그 날이 왔을 때,
06:19
we filled채우는 their그들의 fridge냉장고
with milk우유 and fresh신선한 fruit과일
116
367489
3406
우리는 냉장고를
우유와 신선한 과일로 채우고,
06:22
and headed향하고있는 to the airport공항
to meet만나다 our family가족.
117
370919
3480
우리 가족을 만나기 위해
공항으로 향했습니다.
06:26
It was a little overwhelming압도적 인 for everyone각자 모두,
118
374423
3765
이것은 모두에게
가슴 벅찬 순간이었는데요,
06:30
especially특히 the four-year-old4 살짜리.
119
378212
1917
4살짜리에게 특히 그랬죠.
06:32
His mother어머니 was reunited재결합 된 with her sister여자 형제
120
380646
2927
아이의 어머니는 같은 프로그램으로
06:35
who had come to Canada캐나다 earlier일찍이
through...을 통하여 the same같은 program프로그램.
121
383597
3055
먼저 캐나다에 와있었던
그녀의 자매와 재회했습니다.
06:39
They hadn't~하지 않았다 seen본 each마다 other in 15 years연령.
122
387074
3517
그들은 15년간 만나지 못했었죠.
06:43
When you hear듣다 that more than
5.6 million백만 refugees피난민 have fled도망친 Syria시리아,
123
391952
6418
560만명 이상의 난민들이 시리아에서
탈출했다는 소식을 듣게 되면,
06:50
you're faced직면 한 with this tragedy비극
124
398394
2013
여러분은 비극을 맞딱뜨리게 되는데,
06:52
that the human인간의 brain뇌 hasn't~하지 않았다. really
evolved진화 된 to comprehend이해하다.
125
400431
4710
바로 인간의 뇌가 실제로
이해하도록 진화하지 않았다는 사실이죠.
06:57
It's so abstract추상.
126
405165
1993
이것은 너무 관념적이죠.
07:00
Before, if any of us had been asked물었다
to donate기부하다 15 hours시간 a month달
127
408746
3189
예전 같으면, 누가 저희에게
한 달에 15시간씩
07:03
to help out with the refugee난민 crisis위기,
128
411959
2575
난민 문제를 위해
봉사해달라고 요청이 왔다면
07:06
we probably아마 would have said no.
129
414558
2090
아마 거절했을 거예요.
07:09
But as soon곧 as we took~했다 our family가족
to their그들의 new새로운 home in Vancouver밴쿠버,
130
417545
3501
하지만 저희가 가족을 밴쿠버에 있는
그들의 새 집으로 데려가자마자,
07:13
we all had the same같은 realization실현:
131
421070
2371
저희는 모두 같은
깨달음을 얻었습니다.
07:15
we were just going to do whatever도대체 무엇이 it took~했다
to help them be happy행복.
132
423465
3644
그들을 행복해질 수 있도록
필요한 모든 것을 할 것이라는 걸요.
07:19
This experience경험 made만든 me think
a little more deeply깊이 about my research연구.
133
427743
5782
이 경험은 제 연구에 대해
좀 더 깊이 생각하게 했습니다.
07:25
Back in my lab랩,
134
433972
1300
아까 실험실에서,
07:27
we'd우리는 seen본 the benefits은혜 of giving주는 spike스파이크
135
435296
2792
우리는 사람들이 도움을 주는 대상과
진정 연결된다고 느낄 때
07:30
when people felt펠트 a real레알 sense감각
of connection연결 with those they were helping거들기
136
438112
3976
생기는 감정이 갖는 이점을 봤습니다.
07:34
and could easily용이하게 envision상상하다
the difference차 they were making만들기
137
442112
2715
그리고 그들이 각자의
삶 속에서 만들어가는 차이를
07:36
in those individuals'개인의 ' lives삶.
138
444851
1537
쉽게 떠올릴 수 있었습니다.
07:39
For example예, in one experiment실험,
139
447333
1871
예를 들어, 한 실험에서 우리는
07:41
we gave준 participants참가자 an opportunity기회
to donate기부하다 a bit비트 of money돈
140
449228
2911
참가들로 하여금 유니세프나
스프레드더넷 중 하나에
07:44
to either어느 한 쪽 UNICEF유니세프 or Spread전파 the Net그물.
141
452163
2588
기부할 수 있는 기회를 줬습니다.
07:46
We chose선택한 these charities자선 단체 intentionally의도적으로,
142
454775
2272
저희는 이 단체들을
의도적으로 선택했는데요,
07:49
because they were partners파트너 and shared공유 된
the same같은 critically비판적으로 important중대한 goal골
143
457071
3851
왜냐하면 그들은 파트너였고
아이들의 건강을 증진시키는
07:52
of promoting승진시키는 children's아이들의 health건강.
144
460946
1542
중요한 목표를
공유하고 있었기 때문입니다.
07:55
But I think UNICEF유니세프 is just
such이러한 a big큰, broad넓은 charity자선
145
463798
4642
하지만 저는 유니세프가
너무 크고 방대한 기부단체이다보니
08:00
that it can be a little hard단단한 to envision상상하다
146
468464
1983
기부자 개인의 작은 기부가
어떻게 변화를 가져오는지
08:02
how your own개인적인 small작은 donation기부
will make a difference차.
147
470471
3230
그려보게 하기는
좀 어렵다고 생각합니다.
08:06
In contrast대조, Spread전파 the Net그물
offers제안 donors기부자 a concrete콘크리트 promise약속:
148
474245
5022
반대로, 스프레드더넷은
기부자들에게 구체적인 약속을 합니다.
08:11
for every...마다 10 dollars불화 donated기부 한,
149
479291
1605
매 10달러를 기부할 때마다
08:12
they provide~을 제공하다 one bed침대 net그물
to protect보호 a child어린이 from malaria말라리아.
150
480920
3669
말라리아로부터 어린이를 보호할 수 있는
침대 모기장 한 개를 제공하겠다고 말이죠.
08:17
We saw that the more money돈
people gave준 to Spread전파 the Net그물,
151
485368
3481
저희는 사람들이 스프레드더넷에
더 많이 기부하면 기부할수록
08:20
the happier더 행복한 they reported보고 된
feeling감각 afterward기후.
152
488873
3042
이후 그들이 더 행복을
느낀다는 것을 알 수 있었죠.
08:24
In contrast대조, this emotional정서적 인
return반환 on investment투자
153
492740
4130
반대로, 기부를 통한
이런 감정적 보상이
08:28
was completely완전히 eliminated제거 된
when people gave준 money돈 to UNICEF유니세프.
154
496894
4485
유니세프에 기부했을 때는
완전히 사라지는 것으로 나타났습니다.
08:33
So this suggests제안 that just
giving주는 money돈 to a worthwhile할 보람 있는 charity자선
155
501994
4087
이것은 가치있는 단체에
기부하는 것만으로는
08:38
isn't always enough충분히.
156
506105
1489
늘 충분하지 않다는 것을 보여줍니다.
08:39
You need to be able할 수 있는 to envision상상하다
157
507997
2129
여러분은 여러분의 돈이
실제로 어떻게
08:42
how, exactly정확하게, your dollars불화
are going to make a difference차.
158
510150
3645
차이를 만들 것인지
상상할 수 있어야 합니다.
08:46
Of course코스, the Group그룹 of Five다섯 program프로그램
takes this idea생각 to a whole완전한 new새로운 level수평.
159
514524
4758
물론, 그룹 오브 파이브 프로그램은
이 생각을 완전히 새로운 단계로 끌어올려줍니다.
08:51
When we first took~했다 on this project계획,
160
519678
1723
저희가 처음 이 프로젝트를
시작했을 땐,
08:53
we would talk about when
the refugees피난민 would arrive태어나다.
161
521425
3242
'난민'들이 언제 도착할 지
이야기하곤 했습니다.
08:57
Now, we just refer부치다 to them as our family가족.
162
525158
3448
이제 저희는 그들을
우리 가족이라고 칭합니다.
09:00
Recently요새, we took~했다 the kids아이들 ice얼음 skating스케이팅,
163
528630
2592
최근에 아이들을 데리고
스케이트를 타러 갔었는데요,
09:03
and later후에 that day,
my six-year-old여섯 살짜리, Oliver올리버, asked물었다 me,
164
531246
4221
그날 오후, 제 6살 아들 올리버가
제게 묻더군요.
09:07
"Mommy엄마, who is the oldest가장 오래된
kid아이 in our family가족?"
165
535491
2736
"엄마, 우리집 애들 중에서
제일 큰 형아는 누구예요?"
09:10
I assumed꾸민 he was talking말하는
about his plethora과다 of cousins사촌,
166
538908
3624
저는 아이가 많고 많은
사촌들에 대해 얘기하면서,
09:14
and he was talking말하는 about them,
167
542556
2000
진짜 사촌들만이 아니라 아니라
09:16
but also또한 about our Syrian시리아 인 family가족.
168
544580
2514
우리 시리아 가족도 포함해서
이야기 하고 있다고 생각했습니다.
09:19
Since이후 our family가족 arrived도착한,
169
547832
1841
시리아 가족이 도착한 이래로
09:21
so many많은 people and organizations조직
have offered제안 된 to help,
170
549697
4160
많은 사람들과 기관에서
도움의 손길을 주셨는데요,
09:25
providing제공하는 everything
from free비어 있는 dental이의 fillings충전재
171
553881
3545
무료 충치치료부터 여름캠프까지
09:29
to summer여름 camps캠프.
172
557450
2005
모든 부문에 도움을 주셨습니다.
09:32
It's made만든 me see the goodness선량
that exists존재하다 in our community커뮤니티.
173
560125
4097
이로 인해 저는 우리 사회에 존재하는
선함을 보게 되었습니다.
09:36
Thanks감사 to one donation기부,
174
564990
1587
한 번의 기부 덕분에,
09:38
the kids아이들 got to go to bike자전거 camp캠프,
175
566601
2788
아이들은 자전거 캠프에 가게 되었고,
09:41
and every...마다 day of the week주,
176
569413
1498
매일매일
09:42
some member회원 of our group그룹
tried시도한 to be there to cheer격려 for them.
177
570935
3092
우리 그룹 중 몇명이
아이들 응원을 위해 그곳에 가려 노력했습니다.
자전거 보조바퀴를 떼는 날
09:46
I happened일어난 to be there
178
574591
1177
09:47
the day the training훈련 wheels바퀴
were supposed가정의 to come off,
179
575792
2554
제가 캠프장에 가게 되었는데,
09:50
and let me tell you, the four-year-old4 살짜리
did not think this was a good idea생각.
180
578370
3965
네 살인 아이는 바퀴를 떼는 것이
좋지 않다고 생각하고 있었어요.
09:55
So I went갔다 over and talked말한 to him
181
583483
2094
그래서 저는 아이에게 가서
보조바퀴없이 자전거를 타는 것의
09:57
about the long-term장기간 benefits은혜
of riding승마 without없이 training훈련 wheels바퀴.
182
585601
3627
장기적인 이점에 대해 설명해주었죠.
10:01
(Laughter웃음)
183
589252
2438
(웃음)
10:03
Then I remembered기억 된 that he was four사
and barely간신히 spoke살 English영어.
184
591714
3903
그리곤 그제서야 아이가 네 살이었고
영어를 거의 못한다는 사실을 깨달았죠.
10:07
So I reverted되 돌린 to two words말
he definitely명확히 knew알고 있었다:
185
595641
4017
그래서 저는 그가 분명히 알고 있을
두 단어로 다시 말했습니다.
10:11
ice얼음 cream크림.
186
599682
1195
아이스크림.
10:13
You try without없이 training훈련 wheels바퀴,
I'll buy사다 you ice얼음 cream크림.
187
601535
3487
보조바퀴를 떼고 한 번 타본다면
아이스크림을 사주겠다고 말이죠.
10:17
Here's여기에 what happened일어난 next다음 것.
188
605046
1631
다음에 일어난 일은 이랬습니다.
10:19
(Video비디오) EDED: Yes. Yeah!
189
607565
2741
(비디오) 좋아, 그거야!
10:22
Kid아이: I'm gonna try.
190
610330
1151
한 번 해볼게요.
10:23
EDED: Oh my God! Look at you go!
191
611505
1877
세상에! 너 잘 타고 있어!
10:25
(Squealing비명을 지르는 소리) Look at you go!
You're doing it all by yourself당신 자신!
192
613406
2891
(소리를 지르며) 네가 타는 모습 좀 봐!
혼자서 이렇게 타고 있다니!
10:28
(Audience청중) (Laughter웃음)
193
616321
1205
(관객) (웃음)
10:29
(Video비디오) EDED: Good job일!
194
617550
2104
(비디오) 잘했어!
10:32
(Audience청중) (Laughter웃음)
195
620142
1537
(관객) (웃음)
10:33
(Applause박수 갈채)
196
621703
4459
(박수)
10:38
EDED: So this is the kind종류 of helping거들기
that human인간의 beings존재들 evolved진화 된 to enjoy즐겨,
197
626186
5901
이게 바로 인간의 진화하며 즐거움을
느끼게 된 남을 돕는 행위의 일종입니다.
10:44
but for 40 years연령,
198
632111
1911
40년 간,
10:46
Canada캐나다 was the only country국가 in the world세계
199
634046
2447
전 세계에서 유일하게 캐나다만이
10:48
that allowed허용 된 private은밀한 citizens시민
to sponsor스폰서 refugees피난민.
200
636517
3460
일반 시민들이 난민을
후원할 수 있게 허락했는데요,
10:52
Now -- Canada캐나다!
201
640565
2184
역시 캐나다!
10:54
(Applause박수 갈채)
202
642773
2160
(웃음)
10:56
It's pretty예쁜 great.
203
644957
1316
아주 좋습니다.
10:59
Now Australia호주 and the UK영국
are starting출발 up similar비슷한 programs프로그램들.
204
647354
3546
이제 호주와 영국에서도
유사한 프로그램을 시작하고 있습니다.
11:03
Just imagine상상하다 how different다른
the refugee난민 crisis위기 could look
205
651613
3503
더 많은 나라들이 참여한다면
11:07
if more countries국가 made만든 this possible가능한.
206
655140
2459
난민 문제에 어떠한 변화가 일어날 지
상상해보세요.
11:10
Creating생성 these kinds종류 of meaningful의미있는
connections사이 between중에서 individuals개인
207
658647
3981
개인 간에 이와 같이
의미있는 연결을 만들어내면,
11:14
provides~을 제공하다 an opportunity기회
to deal거래 with challenges도전
208
662652
2867
버겁게만 느껴지는 도전과제를
11:17
that feel overwhelming압도적 인.
209
665543
2124
해결할 기회가 생깁니다.
11:20
One of those challenges도전 lies거짓말 just blocks블록들
from where I'm standing서 있는 right now,
210
668429
4929
그러한 도전 중 하나가 제가 지금
서 있는 이곳에서 몇 블록 떨어진,
11:25
in the Downtown도심 Eastside이스트사이드 of Vancouver밴쿠버.
211
673382
2604
밴쿠버 다운타운 이스트사이드에
자리하고 있는데요.
11:28
By some measures조치들, it's the poorest가난한
urban도시의 postal우편 엽서 code암호 in Canada캐나다.
212
676010
4328
어떤 지표에 비춰보면 그곳은
캐나다에서 가장 가난한 도심지역입니다.
11:32
We actually사실은 debated토론 된 whether인지 어떤지
to bring가져오다 over a family가족 of refugees피난민,
213
680854
3085
저희는 실제로 난민 가족을
데려올지 말지 갑론을박을 벌였는데요,
11:35
because there are so many많은 people
right here already이미 struggling고생하는.
214
683963
3652
왜냐하면 여기에도 이미 가난으로
고통을 겪는 사람들이 많기 때문입니다.
11:39
My friend친구 Evan에반 told me
that when he was a kid아이
215
687639
2684
제 친구 에반이 말하길,
그가 어렸을 때
11:42
and his parents부모님 drove운전했다
through...을 통하여 this neighborhood이웃,
216
690347
2269
그의 부모님께서 이 동네를
운전해 지나다니시곤 했는데,
11:44
he would duck오리 down in the back seat좌석.
217
692640
2517
그는 뒷좌석에 몸을 숨기듯
앉곤 했었다고 해요.
11:48
But Evan's에반스 parents부모님
never would have guessed추측 된
218
696077
2537
그런 에반의 부모님은 전혀
예측하지 못하셨겠죠,
11:50
that when he grew자랐다 up,
219
698638
1617
그가 커서
이 지역 식당의 문을 열어
11:52
he would open열다 up the doors문
of a local노동 조합 지부 restaurant레스토랑
220
700279
2701
이 지역공동체를 초대하고,
11:55
and invite초대 this community커뮤니티 inside내부
to enjoy즐겨 three-course3코스 dinners저녁 식사.
221
703004
4315
세 가지 코스로 된 저녁식사를
제공하리라는 것을요.
11:59
The program프로그램 that Evan에반 helped도움이 된 build짓다
is called전화 한 "Plenty많은 of Plates격판덮개,"
222
707997
3871
에반이 설립을 도운 이 프로그램의 이름은
'Plenty of Plates(충분한 음식)' 인데,
12:03
and the goal골 is not just
to provide~을 제공하다 free비어 있는 meals식사
223
711892
2417
이들의 목표는 단지
무료 식사를 제공하는 것이 아니라,
12:06
but to create몹시 떠들어 대다 moments순간들 of connection연결
224
714333
2026
이 프로그램이 아니었다면
눈 한 번 마주치지 않았을
12:08
between중에서 people who otherwise그렇지 않으면
might힘 never make eye눈 contact접촉.
225
716383
3396
사람들 간에 연결고리를
만드는 것입니다.
12:12
Each마다 night, a local노동 조합 지부 business사업
sponsors후원자 the dinner공식 만찬
226
720216
3080
매일 밤, 지역 사업체는
저녁식사를 후원하고
12:15
and sends보냄 a team팀 of volunteers자원 봉사자
227
723320
1928
음식을 만들고 나눠주는 일을 돕는
12:17
who help make and serve서브 the meal식사.
228
725272
1944
자원봉사자들을 보냅니다.
12:19
Afterward나중, the leftovers나머지 get distributed분산 된
to people who are out on the street거리,
229
727732
4886
그 후, 남은 음식들은 거리에
있는 사람들에게 나눠집니다.
12:24
and importantly중요하게, there's enough충분히 money돈 left
230
732642
2019
중요한 것은, 그러고나서도
이 지역사회에
12:26
to provide~을 제공하다 a thousand천 free비어 있는 lunches점심 식사
for this community커뮤니티
231
734685
2520
며칠 더 많은 무료점심을 제공할
12:29
in the days일 that follow따르다.
232
737229
1570
충분한 돈이 남는다는 것입니다.
12:31
But the benefits은혜 of this program프로그램
extend넓히다 beyond...을 넘어서 food식품.
233
739494
3600
하지만 이 프로그램의 이점은
음식을 제공하는 것 이상입니다.
12:35
For the volunteers자원 봉사자, it provides~을 제공하다
an opportunity기회 to engage끌다 with people,
234
743666
4657
자원봉사자들에게는 사람들과 교류하고
12:40
to sit앉다 down and hear듣다 their그들의 stories이야기.
235
748347
2909
앉아서 그들의 이야기를
들을 수 있는 기회를 제공합니다.
12:43
After this experience경험,
one volunteer지원자 changed변경된 his commute갈다
236
751733
4153
이 경험 이후 한 자원봉사자는
출근길을 바꿨습니다.
12:47
so that instead대신에 of avoiding피하는
this neighborhood이웃,
237
755910
2879
이 동네를 피하는 대신,
12:50
he walks걷다 through...을 통하여 it,
238
758813
1502
그곳을 통과해 걸어가면서
12:52
smiling웃고있는 or making만들기 eye눈 contact접촉
as he passes통과 familiar익숙한 faces얼굴들.
239
760339
4020
익숙한 얼굴을 만나면
미소를 짓거나 눈을 맞추죠.
12:57
All of us are capable유능한
of finding발견 joy즐거움 in giving주는.
240
765270
3773
우리 모두는 기부를 통해
기쁨을 찾을 수 있습니다.
13:01
But we shouldn't해서는 안된다. expect배고 있다 this
to happen우연히 있다 automatically자동으로.
241
769551
3189
하지만 우리는 이것이 저절로
일어날 것이라고 기대해서는 안됩니다.
13:05
Spending지출 money돈 helping거들기 others다른 사람
doesn't necessarily필연적으로 promote승진시키다 happiness행복.
242
773359
4292
타인을 돕는데 돈을 쓴다고해서
반드시 행복감이 높아지지는 않습니다.
13:09
Instead대신, it matters사안 how we do it.
243
777675
3099
그보다는 우리가 그것을 어떻게
하느냐가 중요합니다.
13:13
And if we want people to give more,
244
781223
2689
만약 사람들이
더 많이 기부하기를 원한다면,
13:15
we need to subvert파괴하다 the way we think
about charitable자비로운 giving주는.
245
783936
4126
자선 기부에 대한
우리 생각을 바꿀 필요가 있어요.
13:20
We need to create몹시 떠들어 대다 opportunities기회 to give
246
788086
2535
기부할 수 있는 기회를
만들어야 합니다.
13:22
that enable가능하게하다 us to appreciate고맙다
our shared공유 된 humanity인류.
247
790645
3457
우리 공통의 인류에
감사할 수 있도록요.
13:26
If any of you work for a charity자선,
248
794737
2436
여기 혹시 자선단체에서
일하시는 분이 계시다면,
13:29
don't reward보상 your donors기부자
with pens펜 or calendars달력.
249
797197
3444
기부자들에게
펜이나 달력으로 보상하지 마세요.
13:33
(Applause박수 갈채)
250
801959
3819
(박수)
13:37
Reward보상 them with the opportunity기회
251
805802
1877
기회로 보상을 해주세요.
13:39
to see the specific특유한 impact충격
that their그들의 generosity관대 is having데
252
807703
4260
기부자들의 관대함이 구체적으로
어떤 영향을 미치는지 볼 수 있는 기회,
13:43
and to connect잇다 with the individuals개인
and communities커뮤니티 they're helping거들기.
253
811987
4504
그들이 돕고 있는 개인과 지역사회에
직접 연결될 수 있는 기회를 주세요.
13:49
We're used to thinking생각 about giving주는
as something we should do.
254
817519
4937
우리는 우리가 해야 할 일로서
기부를 생각하는 것에 익숙합니다.
13:54
And it is.
255
822480
1333
그리고 그건 맞는 말입니다.
13:56
But in thinking생각 about it this way,
256
824551
2558
하지만 기부를 이런 식으로 생각하면,
우리는 인간의 가장 좋은 점 중
하나를 놓치게 됩니다.
13:59
we're missing있어야 할 곳에 없는 out on one of
the best베스트 parts부분품 of being존재 human인간의:
257
827133
4759
14:03
that we have evolved진화 된 to find joy즐거움
in helping거들기 others다른 사람.
258
831916
4528
바로 인간은 타인을 도움으로써
즐거움을 찾도록 진화했다는 것입니다.
14:09
Let's stop thinking생각 about giving주는
as just this moral사기 obligation의무
259
837041
5246
기부를 단지 이러한
도덕적 의무로 생각하지 말고
14:14
and start스타트 thinking생각 of it
as a source출처 of pleasure낙.
260
842311
4050
기쁨의 원천으로 생각하도록 합시다.
14:18
Thank you.
261
846782
1194
감사합니다.
14:20
(Applause박수 갈채)
262
848000
4873
(박수)
Translated by Siyoung Lee
Reviewed by Whayoung Cha

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ABOUT THE SPEAKER
Elizabeth Dunn - Happiness researcher
Elizabeth Dunn discovers ways that people can optimize their use of time, money and technology in order to maximize their own happiness.

Why you should listen

When Elizabeth Dunn got her first job, she wondered what to do with the money that was suddenly appearing in her bank account. So she teamed up with her friend Mike Norton (at Harvard) to figure out how people could use money to buy the most happiness. She and Norton wrote a book called Happy Money, which presents five research-based principles designed to help individuals and organizations use their money in happier ways. It was selected by the Washington Post as one of the "top 20 books every leader should read."

Recently, her work has focused on how people navigate trade-offs between time and money, and how mobile technology can both support and undermine human happiness. Dunn is an avid skier and surfer, and she survived a shark attack.

More profile about the speaker
Elizabeth Dunn | Speaker | TED.com
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