TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Cara baru menyikapi transisi menjadi ibu
Filmed:
Readability: 3.9
1,882,403 views
Ketika seorang bayi lahir, lahir juga seorang ibu -- namun proses transisi menjadi ibu yang natural ini (dan sering kali tidak stabil) sering dipendam dengan rasa malu atau disalah-diagnosakan sebagai depresi pasca melahirkan. Pada pembicaraan yang singkat dan informatif ini, Alexandra Sacks, seorang psikiater reproduktif menjabarkan tarik-menarik emosional tentang menjadi seorang ibu baru -- dan membagikan istilah yang dapat menjelaskannya: matrescence.
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Ingat ketika kamu merasakan gejolak
hormon dan mood mudah berubah?
hormon dan mood mudah berubah?
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
Kulit tumbuh jerawat
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
Tubuh kamu tumbuh cepat
di bagian-bagian tertentu
di bagian-bagian tertentu
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
dan pada saat yang sama,
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
Orang-orang berharap kamu menjadi
dewasa dengan cara baru ini
dewasa dengan cara baru ini
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
Masa remaja, betul?
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Sebenarnya, perubahan yang sama
terjadi kepada ibu hamil
terjadi kepada ibu hamil
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
Karena kita sadar bahwa remaja
yang labil adalah hal yang normal,
yang labil adalah hal yang normal,
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
kenapa tidak kita bicara kehamilan
dengan cara yang sama?
dengan cara yang sama?
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
Ada banyak buku yang menulis
tentang tumbuh kembang remaja,
tentang tumbuh kembang remaja,
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
namun bahkan tidak ada kata
yang menggambarkan proses menjadi ibu.
yang menggambarkan proses menjadi ibu.
00:55
We need one.
11
43271
1165
Kita perlu itu.
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
Saya seorang psikiater yang bekerja
untuk ibu hamil dan melahirkan,
untuk ibu hamil dan melahirkan,
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
psikiater reproduktif,
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
dan bertahun-tahun saya bekerja
di bidang ini,
di bidang ini,
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
saya menemukan sebuah pola.
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
Polanya seperti ini:
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
Seorang wanita memanggil saya,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
ia baru melahirkan,
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
dan ia khawatir.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Ia bilang, "Saya tidak pandai tentang ini.
Saya tidak menikmatinya.
Saya tidak menikmatinya.
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
Apa saya punya depresi pasca melahirkan?"
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
Jadi saya memeriksa
gejala-gejala diagnosis itu,
gejala-gejala diagnosis itu,
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
dan saya tahu
ia tidak mengalami depresi klinis,
ia tidak mengalami depresi klinis,
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
dan saya bilang padanya.
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
Namun ia tidak percaya.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
"Harusnya rasanya
tidak begini," ujarnya.
tidak begini," ujarnya.
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
Jadi saya bilang, "OK. Memangnya
kamu harap rasanya seperti apa?"
kamu harap rasanya seperti apa?"
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
Ia bilang, "Saya pikir menjadi ibu
membuat saya merasa lengkap dan bahagia.
membuat saya merasa lengkap dan bahagia.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
Saya pikir dengan insting
saya tahu harus berbuat apa.
saya tahu harus berbuat apa.
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
Saya pikir saya akan selalu
mengutamakan anak saya."
mengutamakan anak saya."
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
Ini -- ini adalah ekspektasi
yang tidak nyata
yang tidak nyata
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
tentang rasanya transisi
menjadi seorang ibu.
menjadi seorang ibu.
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
Dan bukan cuma dia.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
Saya mendapat telepon dengan
pertanyaan ini dari ratusan wanita,
pertanyaan ini dari ratusan wanita,
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
semua khawatir ada yang salah,
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
karena mereka tak bisa mengukurnya.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
Dan saya tak tahu cara menolong mereka,
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
karena memberi tahu mereka
bahwa mereka tidak sakit
bahwa mereka tidak sakit
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
tak membuat mereka merasa lebih baik.
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
Saya ingin menemukan cara
untuk membiasakan transisi ini,
untuk membiasakan transisi ini,
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
untuk menjelaskan bahwa
kegelisahan tak selalu berarti sakit.
kegelisahan tak selalu berarti sakit.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Jadi saya mulai belajar banyak
tentang psikologi menjadi seorang ibu.
tentang psikologi menjadi seorang ibu.
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
Namun ternyata tak banyak
yang dimuat dalam buku medis,
yang dimuat dalam buku medis,
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
karena dokter biasanya
menulis tentang penyakit.
menulis tentang penyakit.
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Jadi saya beralih ke antropologi.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
Dan membutuhkan dua tahun,
dalam esai yang tak lagi dicetak
dalam esai yang tak lagi dicetak
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
yang ditulis di tahun 1973
oleh Dana Raphael,
oleh Dana Raphael,
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
akhirnya saya menemukan cara praktis
untuk menjelaskan topik ini:
untuk menjelaskan topik ini:
02:51
matrescence.
49
159139
1442
matrescence.
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
Bukan kebetulan bahwa "matrescence"
terdengar seperti "adolescence" (remaja).
terdengar seperti "adolescence" (remaja).
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
Keduanya merupakan masa perubahan
bentuk tubuh dan hormon.
bentuk tubuh dan hormon.
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
yang mengakibatkan perubahan hebat
pada perasaan seseorang.
pada perasaan seseorang.
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
dan bagaimana posisi mereka di dunia.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
Dan seperti remaja,
matrescence bukan penyakit,
matrescence bukan penyakit,
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
Namun karena istilah tersebut
tidak ada pada kamus medis,
tidak ada pada kamus medis,
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
karena dokter tak mengajarkan
masyarakat tentang hal itu,
masyarakat tentang hal itu,
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
matrescence disalahartikan
dengan kondisi yang lebih serius
dengan kondisi yang lebih serius
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
yang disebut
depresi pasca melahirkan
depresi pasca melahirkan
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
Saya sedang menyusun
literatur antropologi
literatur antropologi
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
dan telah membicarakan tentang matrescence
dengan pasien saya
dengan pasien saya
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
menggunakan konsep
"dorong dan tarik."
"dorong dan tarik."
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
Ini bagian tariknya.
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
Sebagai manusia, bayi kita
sangat berkegantungan
sangat berkegantungan
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
Tak seperti hewan lain,
bayi kita tak bisa berjalan,
bayi kita tak bisa berjalan,
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
tak bisa makan sendiri,
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
mereka sangat sulit untuk dirawat.
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
Jadi evolusi menolong kita
dengan hormon bernama oksitoksin.
dengan hormon bernama oksitoksin.
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
Hormon itu dilepaskan saat melahirkan
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
dan pada saat bersentuh kulit,
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
jadi hormon tersebut naik
bahkan jika kamu tidak melahirkan.
bahkan jika kamu tidak melahirkan.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
Oksitoksin membantu otak ibu
memusatkan perhatiannya,
memusatkan perhatiannya,
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
menarik bayinya sebagai
pusat dunianya sekarang.
pusat dunianya sekarang.
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
Namun pada saat yang sama,
pikirannya menjauh,
pikirannya menjauh,
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
Karena ia ingat bagian-bagian
lain yang menjadi identitasnya --
lain yang menjadi identitasnya --
04:19
other relationships,
75
247434
1555
hubungan lain,
04:21
her work,
76
249530
1305
pekerjaannya,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
hobinya,
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
kehidupan spiritual dan intelektualnya,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
belum lagi kebutuhan fisiknya:
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
tidur, makan, berolah raga,
04:32
to have sex,
81
260366
1471
melakukan seks,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
pergi ke kamar kecil,
04:35
alone --
83
263299
1168
untuk sendirian --
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(tertawa)
04:37
if possible.
85
265684
1170
jika bisa.
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
Ini adalah tarik-menarik emosi
dalam matrescence.
dalam matrescence.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
Ini adalah tekanan yang
pasien-pasien saya rasakan.
pasien-pasien saya rasakan.
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
Ini mengapa mereka pikir mereka sakit.
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
Jika wanita mengerti
proses natural matrescence,
proses natural matrescence,
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
jika mereka mengerti bahwa banyak orang
kesusahan dalam dorong dan tarik ini,
kesusahan dalam dorong dan tarik ini,
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
jika mereka tahu bahwa dalam keadaan ini,
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
rasa bimbang adalah normal
dan tak perlu malu,
dan tak perlu malu,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
mereka takkan merasa sendirian,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
mereka takkan merasa distigmatisasi,
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
dan bahkan saya pikir itu akan
mengurangi angka depresi pasca melahirkan
mengurangi angka depresi pasca melahirkan
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
Saya akan meneliti itu suatu hari nanti.
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Saya percaya dengan terapi bicara,
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
jadi jika kita ingin mengubah
cara budaya kita memahami
cara budaya kita memahami
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
transisi menjadi ibu ini,
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
wanita perlu berbicara ke sesama,
05:30
not just me.
101
318182
1322
bukan hanya kepada saya.
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
Jadi ibu-ibu, bicarakan tentang
masa matrescence kalian
masa matrescence kalian
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
dengan ibu-ibu lain, dengan temanmu,
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
dan, jika punya, dengan partnermu,
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
agar mereka mengerti transisi mereka
05:43
and better support you.
106
331801
1625
dan mendukungmu lebih baik.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
Tapi hal ini bukan hanya tentang
menjaga hubunganmu.
menjaga hubunganmu.
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
Ketika kamu menjaga bagian dari
identitasmu yang berbeda,
identitasmu yang berbeda,
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
kamu juga membiarkan ruang
untuk anakmu berkembang sendiri.
untuk anakmu berkembang sendiri.
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
Ketika bayi lahir, lahir juga seorang ibu,
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
masing-masing belum siap
dengan jalannya sendiri.
dengan jalannya sendiri.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
Matrescence itu dalam,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
namun juga sulit,
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
itulah yang membuatnya manusiawi.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
Terimakasih.
06:13
(Applause)
116
361191
1769
(Tepuk tangan)
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com