TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Nowe spojrzenie na przystosowywanie się do macierzyństwa
Filmed:
Readability: 3.9
1,882,403 views
Kiedy rodzi się dziecko, rodzi się również matka. Często jednak naturalny (choć czasami wyboisty) proces przystosowywania się do macierzyństwa bywa przemilczany przez wstyd lub źle zdiagnozowany jako depresja poporodowa.
W tej zwięzłej, pouczającej prelekcji Alexandra Sacks, psychiatra zajmująca się kwestiami reprodukcji, rozkłada na czynniki pierwsze proces przystosowywania się do roli matki oraz podaje termin, który może pomóc go określić: „narodziny matki".
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Pamiętasz, jak miałaś wrażenie, że rządzą
tobą hormony, i poddawałaś się nastrojom?
tobą hormony, i poddawałaś się nastrojom?
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
Na skórze miałaś wypryski,
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
ciało szybko zmieniało się, a tłuszczu
przybywało w nowych miejscach?
przybywało w nowych miejscach?
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
W tym samym czasie
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
ludzie oczekiwali, że będziesz
cieszyć się z tego nowego stanu.
cieszyć się z tego nowego stanu.
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
Okres dorastania, prawda?
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Te same zmiany następują,
gdy kobieta oczekuje dziecka.
gdy kobieta oczekuje dziecka.
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
Uważamy za normalne,
gdy nastolatkami rządzą emocje,
gdy nastolatkami rządzą emocje,
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
dlaczego więc nie traktujemy
ciąży w ten sam sposób?
ciąży w ten sam sposób?
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
Powstały już całe podręczniki
o etapie przechodzenia w dorosłość,
o etapie przechodzenia w dorosłość,
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
a nawet słowem nie wspomina się
o przejściu do stanu macierzyństwa.
o przejściu do stanu macierzyństwa.
00:55
We need one.
11
43271
1165
Potrzebujemy zmiany.
Jestem psychiatrą, która pracuje
z ciężarnymi i kobietami po porodzie,
z ciężarnymi i kobietami po porodzie,
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
moją specjalizacją jest reprodukcja.
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
W ciągu dziesięciu lat pracy
w tej dziedzinie
w tej dziedzinie
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
zauważyłam pewną prawidłowość.
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
Dzieje się mniej więcej tak:
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
zgłasza się do mnie kobieta,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
która właśnie urodziła dziecko
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
i jest zaniepokojona.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Mówi: "Nie jestem w tym dobra,
nie podoba mi się to.
nie podoba mi się to.
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
Czy mam depresję poporodową?".
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
Przyglądam się symptomom
stojącym za diagnozą,
stojącym za diagnozą,
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
i staje się dla mnie jasne,
że nie jest w klinicznej depresji.
że nie jest w klinicznej depresji.
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
Mówię jej to.
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
Ale ona nie czuje się uspokojona.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
Nalega: "Nie powinnam się tak czuć".
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
Odpowiadam więc: "Dobrze,
jak więc powinnaś się czuć?".
jak więc powinnaś się czuć?".
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
Mówi: "Myślałam, że macierzyństwo sprawi,
że poczuję się spełniona i szczęśliwa.
że poczuję się spełniona i szczęśliwa.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
Myślałam, że dzięki naturalnym instynktom
będę wiedziała, co mam robić.
będę wiedziała, co mam robić.
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
Myślałam, że dziecko zawsze
będzie na pierwszym miejscu".
będzie na pierwszym miejscu".
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
To właśnie są nierealistyczne
oczekiwania wobec tego,
oczekiwania wobec tego,
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
jak wygląda okres
przystosowania do macierzyństwa.
przystosowania do macierzyństwa.
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
Nie myślała tak tylko ona.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
Otrzymywałam setki telefonów
od kobiet z takimi samymi pytaniami.
od kobiet z takimi samymi pytaniami.
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
Wszystkie martwiły się,
że coś jest nie tak,
że coś jest nie tak,
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
ponieważ nie potrafiły
sprostać oczekiwaniom.
sprostać oczekiwaniom.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
Nie wiedziałam, jak im pomóc,
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
chociaż zapewniałam je, że nie są chore,
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
nie czuły się przez to lepiej.
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
Chciałam znaleźć sposób,
by uporządkować ten proces zmian,
by uporządkować ten proces zmian,
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
by wyjaśnić, że dyskomfort nie zawsze
jest tym samym, co choroba.
jest tym samym, co choroba.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Zaczęłam zgłębiać
psychologię macierzyństwa.
psychologię macierzyństwa.
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
Okazało się jednak, że w podręcznikach
nie piszą o tym zbyt wiele,
nie piszą o tym zbyt wiele,
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
ponieważ lekarze
na ogół zajmują się chorobami.
na ogół zajmują się chorobami.
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Zwróciłam się więc do antropologii.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
Zajęło mi to dwa lata, ale w pracy
o wyczerpanym nakładzie,
o wyczerpanym nakładzie,
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
napisanej w 1973 roku przez Danę Raphael,
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
znalazłam w końcu sposób
na skategoryzowanie tego zagadnienia:
na skategoryzowanie tego zagadnienia:
02:51
matrescence.
49
159139
1442
narodziny matki.
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
To stan zbliżony w objawach do pokwitania.
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
Ciało zmienia kształt, hormony szaleją,
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
co powoduje rewolucję
w stanie emocjonalnym pacjentki
w stanie emocjonalnym pacjentki
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
i jej odnajdywaniu się w świecie.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
To nie jest stan chorobowy,
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
ale ponieważ nie ma go
w słownictwie medycznym
w słownictwie medycznym
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
i lekarze nie informują o nim pacjentek,
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
często mylony jest ze znacznie
poważniejszą przypadłością,
poważniejszą przypadłością,
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
czyli depresją poporodową.
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
Posiłkowałam się literaturą
z zakresu antropologii
z zakresu antropologii
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
i rozmawiałam o okresie
narodzin matki z pacjentami,
narodzin matki z pacjentami,
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
używając strategii push i pull,
czyli pchania i ciągnięcia.
czyli pchania i ciągnięcia.
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
O czym mówi część ciągnięcia?
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
Dzieci ludzi są wyjątkowo
długo zależne od rodziców.
długo zależne od rodziców.
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
W odróżnieniu od młodych zwierząt
nie potrafią chodzić,
nie potrafią chodzić,
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
zdobywać pożywienia,
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
wymagają bardzo wiele uwagi.
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
Ewolucja stara się nam pomóc w opiece,
stosując hormon: oksytocynę.
stosując hormon: oksytocynę.
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
Uwalniany jest podczas akcji porodowej
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
oraz przy kontakcie ze skórą noworodka,
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
więc jego poziom podnosi się,
nawet jeśli nie urodziłaś dziecka.
nawet jeśli nie urodziłaś dziecka.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
Oksytocyna pomaga mózgowi matki
w koncentracji na opiece nad dzieckiem,
w koncentracji na opiece nad dzieckiem,
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
tak by znalazło się w centrum jej świata.
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
W tym samym czasie rozum przypomina jej,
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
że na jej tożsamość
składają się również inne elementy:
składają się również inne elementy:
04:19
other relationships,
75
247434
1555
inne relacje,
04:21
her work,
76
249530
1305
praca,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
zainteresowania,
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
życie duchowe i intelektualne,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
nie wspominając już
o potrzebach fizycznych:
o potrzebach fizycznych:
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
potrzebie snu, jedzenia, ćwiczeń,
04:32
to have sex,
81
260366
1471
seksu,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
skorzystania z toalety
04:35
alone --
83
263299
1168
na osobności.
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(Śmiech)
04:37
if possible.
85
265684
1170
Jeśli to możliwe.
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
To właśnie walka okresu narodzin matki.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
To napięcie, które odczuwały
zgłaszające się do mnie kobiety.
zgłaszające się do mnie kobiety.
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
Dlatego myślały, że są chore.
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
Gdyby kobiety rozumiały naturalne zmiany
następujące w tym okresie,
następujące w tym okresie,
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
gdyby wiedziały, że większości ludzi
ciężko jest się w nim odnaleźć,
ciężko jest się w nim odnaleźć,
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
że w tych okolicznościach
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
ambiwalencja jest czymś normalnym,
a nie powodem do wstydu,
a nie powodem do wstydu,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
nie czułyby się tak opuszczone,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
nie miałyby poczucia,
że są stygmatyzowane.
że są stygmatyzowane.
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
Sądzę, że zmniejszyłby się odsetek
cierpiących na depresję poporodową.
cierpiących na depresję poporodową.
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
Chciałabym kiedyś
przeprowadzić takie badania.
przeprowadzić takie badania.
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Wierzę w terapię poprzez rozmowę,
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
dlatego jeśli mamy zmienić
sposób postrzegania przez nas
sposób postrzegania przez nas
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
okresu przejścia do macierzyństwa,
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
kobiety muszą rozmawiać ze sobą nawzajem,
05:30
not just me.
101
318182
1322
nie tylko ze mną.
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
Matki, rozmawiajcie o narodzinach matki
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
z innymi matkami, z przyjaciółmi
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
oraz, jeśli ich macie,
ze swoimi partnerami.
ze swoimi partnerami.
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
Niech także zrozumieją
proces przemian, który przechodzicie,
proces przemian, który przechodzicie,
05:43
and better support you.
106
331801
1625
i niech lepiej was wspierają.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
Chodzi nie tylko
o ochronę waszych relacji.
o ochronę waszych relacji.
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
Jeśli zachowacie odrębną część
swojej tożsamości,
swojej tożsamości,
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
zostawiacie przestrzeń, w której może
rozwinąć się osobowość dziecka.
rozwinąć się osobowość dziecka.
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
Kiedy rodzi się dziecko, rodzi się matka,
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
każde niepewne na swój własny sposób.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
Narodziny matki
to głęboko emocjonalny okres,
to głęboko emocjonalny okres,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
również niezwykle ciężki,
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
ale to właśnie czyni nas ludźmi.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
Dziękuję.
06:13
(Applause)
116
361191
1769
(Brawa)
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com