TED Residency
Alexandra Sacks: A new way to think about the transition to motherhood
Alexandra Sacks: Uma nova forma de pensar a transição para a maternidade
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Quando nasce um bebé, também nasce uma mãe, mas o processo natural (e por vezes instável) de transição para a maternidade é muitas vezes silenciado pela vergonha ou diagnosticado falsamente como depressão pós-parto. Nesta palestra rápida e informativa, a psiquiatra de reprodução Alexandra Sacks analisa o jogo de forças emocional de se tornar uma nova mãe e revela um termo que pode ajudar a descrevê-lo: matrescência.
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatrist
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
Alexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood. Full bio
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00:13
Do you remember a time
when you felt hormonal and moody?
when you felt hormonal and moody?
0
1309
3930
Lembram-se de quando
se sentiam temperamentais?
se sentiam temperamentais?
00:17
Your skin was breaking out,
1
5263
1984
A vossa pele tinha borbulhas,
00:19
your body was growing
in strange places and very fast,
in strange places and very fast,
2
7271
4102
O vosso corpo estava a crescer
em sítios estranhos e muito depressa
em sítios estranhos e muito depressa
00:24
and at the same time,
3
12235
1157
e, ao mesmo tempo,
00:25
people were expecting you to be
grown-up in this new way.
grown-up in this new way.
4
13416
2959
as pessoas esperavam
que crescessem desta nova forma.
que crescessem desta nova forma.
00:29
Teenagers, right?
5
17096
1311
Adolescentes, certo?
00:31
Well, these same changes happen
to a woman when she's having a baby.
to a woman when she's having a baby.
6
19344
4811
Bem, estas mesmas mudanças acontecem
numa mulher quando ela engravida.
numa mulher quando ela engravida.
00:36
And we know that it's normal
for teenagers to feel all over the place,
for teenagers to feel all over the place,
7
24179
4354
Sabemos que é normal
que as adolescentes se sintam confusas,
que as adolescentes se sintam confusas,
00:40
so why don't we talk about
pregnancy in the same way?
pregnancy in the same way?
8
28557
3355
então, porque não falamos
sobre a gravidez da mesma forma?
sobre a gravidez da mesma forma?
00:44
There are entire textbooks written about
the developmental arc of adolescence,
the developmental arc of adolescence,
9
32850
5653
Há livros completos sobre a fase
de desenvolvimento da adolescência
de desenvolvimento da adolescência
00:50
and we don't even have a word
to describe the transition to motherhood.
to describe the transition to motherhood.
10
38527
4211
mas nem sequer temos uma palavra que
descreva a transição para a maternidade.
descreva a transição para a maternidade.
00:55
We need one.
11
43271
1165
Precisamos de uma.
00:57
I'm a psychiatrist who works
with pregnant and postpartum women,
with pregnant and postpartum women,
12
45272
3230
Trabalho em psiquiatria com grávidas
e com mulheres em pós-parto,
e com mulheres em pós-parto,
01:00
a reproductive psychiatrist,
13
48526
1656
sou uma psiquiatra da reprodução.
01:02
and in the decade that I've been
working in this field,
working in this field,
14
50206
2918
Durante a década em que tenho
trabalhado nesta área,
trabalhado nesta área,
01:05
I've noticed a pattern.
15
53148
1720
reparei num padrão.
É mais ou menos assim:
01:06
It goes something like this:
16
54892
1956
01:08
a woman calls me up,
17
56872
1458
uma mulher liga-me,
01:10
she's just had a baby,
18
58354
1681
acabou de ter um bebé
01:12
and she's concerned.
19
60059
1438
e está preocupada.
01:13
She says, "I'm not good at this.
I'm not enjoying this.
I'm not enjoying this.
20
61521
4435
Ela diz: "Eu não sou boa nisto.
Não estou a gostar disto.
Não estou a gostar disto.
01:17
Do I have postpartum depression?"
21
65980
2206
"Será que tenho depressão pós-parto?"
01:20
So I go through the symptoms
of that diagnosis,
of that diagnosis,
22
68615
2365
Então, verifico os sintomas
desse diagnóstico,
desse diagnóstico,
01:23
and it's clear to me
that she's not clinically depressed,
that she's not clinically depressed,
23
71004
2989
e é claro para mim que ela não está
clinicamente deprimida,
clinicamente deprimida,
01:26
and I tell her that.
24
74017
1480
e digo-lhe isso.
01:27
But she isn't reassured.
25
75521
1893
Mas ela não fica tranquilizada.
01:29
"It isn't supposed to feel
like this," she insists.
like this," she insists.
26
77438
3155
"Não é suposto sentir-me assim". insiste.
01:32
So I say, "OK. What did you
expect it to feel like?"
expect it to feel like?"
27
80617
3292
Então eu digo:
"Ok. O que é que esperava sentir?"
"Ok. O que é que esperava sentir?"
01:36
She says, "I thought motherhood
would make feel whole and happy.
would make feel whole and happy.
28
84495
4657
Ela diz: "Eu pensava que a maternidade
me ia fazer sentir completa e feliz.
me ia fazer sentir completa e feliz.
01:41
I thought my instincts
would naturally tell me what to do.
would naturally tell me what to do.
29
89708
3427
"Pensava que os meus instintos
me iriam dizer o que fazer naturalmente.
me iriam dizer o que fazer naturalmente.
01:45
I thought I'd always want
to put the baby first."
to put the baby first."
30
93606
2928
"Pensava que iria sempre querer
pôr o bebé em primeiro lugar".
pôr o bebé em primeiro lugar".
01:49
This -- this is an unrealistic expectation
31
97463
4121
Isto é uma expetativa irrealista
01:53
of what the transition
to motherhood feels like.
to motherhood feels like.
32
101608
2511
para o que se sente na transição
para a maternidade.
para a maternidade.
01:56
And it wasn't just her.
33
104636
2048
E não foi só ela.
01:58
I was getting calls with questions
like this from hundreds of women,
like this from hundreds of women,
34
106708
4955
Eu recebia chamadas com questões
como esta de centenas de mulheres,
como esta de centenas de mulheres,
02:03
all concerned that something was wrong,
35
111687
2650
todas receosas de que algo estava errado,
02:06
because they couldn't measure up.
36
114361
2032
porque elas não se sentiam à altura.
02:08
And I didn't know how to help them,
37
116956
2335
E eu não sabia como ajudá-las,
02:11
because telling them
that they weren't sick
that they weren't sick
38
119315
2610
porque dizer-lhes que não estavam doentes
02:13
wasn't making them feel better.
39
121949
1836
não estava a fazê-las sentirem-se melhor.
02:16
I wanted to find a way
to normalize this transition,
to normalize this transition,
40
124841
4281
Eu queria encontrar uma forma
de normalizar esta transição,
de normalizar esta transição,
02:21
to explain that discomfort is not always
the same thing as disease.
the same thing as disease.
41
129145
5403
de explicar que estar desconfortável
nem sempre é o mesmo que estar doente.
nem sempre é o mesmo que estar doente.
02:26
So I set out to learn more about
the psychology of motherhood.
the psychology of motherhood.
42
134572
4058
Por isso, procurei aprender mais
sobre a psicologia da maternidade.
sobre a psicologia da maternidade.
02:30
But there actually wasn't much
in the medical textbooks,
in the medical textbooks,
43
138654
2874
Mas não há muita informação
nos livros de medicina,
nos livros de medicina,
02:33
because doctors mostly
write about disease.
write about disease.
44
141552
2617
porque os médicos escrevem
sobretudo sobre doenças.
sobretudo sobre doenças.
02:36
So I turned to anthropology.
45
144725
1832
Então, virei-me para a antropologia.
02:39
And it took me two years,
but in an out-of-print essay
but in an out-of-print essay
46
147148
3446
Levei dois anos mas, num ensaio esgotado,
02:42
written in 1973 by Dana Raphael,
47
150618
3970
escrito em 1973 por Dana Raphael,
02:46
I finally found a helpful way
to frame this conversation:
to frame this conversation:
48
154612
4503
finalmente encontrei uma forma útil
de enquadrar esta conversa:
de enquadrar esta conversa:
02:51
matrescence.
49
159139
1442
matrescência.
02:53
It's not a coincidence that "matrescence"
sounds like "adolescence."
sounds like "adolescence."
50
161672
4812
Não é coincidência que "matrescência"
seja parecido com "adolescência".
seja parecido com "adolescência".
02:59
Both are times when body morphing
and hormone shifting
and hormone shifting
51
167174
3692
Ambas são alturas em que a transformação
do corpo e a alteração nas hormonas
do corpo e a alteração nas hormonas
03:02
lead to an upheaval
in how a person feels emotionally
in how a person feels emotionally
52
170890
3704
levam a uma revolta na forma como
uma pessoa se sente emocionalmente
uma pessoa se sente emocionalmente
03:06
and how they fit into the world.
53
174618
2249
e sobre como se insere no mundo.
03:08
And like adolescence,
matrescence is not a disease,
matrescence is not a disease,
54
176891
4159
Tal como a adolescência,
a matrescência não é uma doença,
a matrescência não é uma doença,
03:13
but since it's not
in the medical vocabulary,
in the medical vocabulary,
55
181074
2822
mas como não está no vocabulário médico,
03:15
since doctors aren't
educating people about it,
educating people about it,
56
183920
2687
como os médicos não educam
as pessoas sobre isto,
as pessoas sobre isto,
03:18
it's being confused
with a more serious condition
with a more serious condition
57
186631
2789
está a ser confundida
com uma situação mais grave
com uma situação mais grave
03:21
called postpartum depression.
58
189444
1766
chamada depressão pós-parto.
03:24
I've been building on
the anthropology literature
the anthropology literature
59
192444
2488
Tenho andado a progredir
na literatura antropológica
na literatura antropológica
03:26
and have been talking
about matrescence with my patients
about matrescence with my patients
60
194956
3140
e tenho andado a falar sobre matrescência
com as minhas pacientes,
com as minhas pacientes,
03:30
using a concept called
the "push and pull."
the "push and pull."
61
198120
2590
usando um conceito
chamado "puxa e empurra".
chamado "puxa e empurra".
03:33
Here's the pull part.
62
201073
1424
Aqui vai a parte de empurrar.
03:35
As humans, our babies
are uniquely dependent.
are uniquely dependent.
63
203067
4321
Sendo humanos, os nossos bebés
são especialmente dependentes.
são especialmente dependentes.
03:39
Unlike other animals,
our babies can't walk,
our babies can't walk,
64
207412
2943
Ao contrário de outros animais,
os nossos bebés não andam,
os nossos bebés não andam,
03:42
they can't feed themselves,
65
210379
1587
não se alimentam sozinhos,
03:43
they're very hard to take care of.
66
211990
1883
são muito difíceis de cuidar.
03:45
So evolution has helped us out
with this hormone called oxytocin.
with this hormone called oxytocin.
67
213897
4873
Como tal, a evolução ajudou-nos
com uma hormona chamada ocitocina.
com uma hormona chamada ocitocina.
03:50
It's released around childbirth
68
218794
2301
É libertada por altura do nascimento
03:53
and also during skin-to-skin touch,
69
221119
2476
e também através do contacto com a pele,
03:55
so it rises even if you didn't
give birth to the baby.
give birth to the baby.
70
223619
3271
por isso, é libertada mesmo que a pessoa
não tenha dado à luz o bebé.
não tenha dado à luz o bebé.
03:59
Oxytocin helps a human mother's brain
zoom in, pulling her attention in,
zoom in, pulling her attention in,
71
227668
5469
A ocitocina ajuda o cérebro da mãe
a concentrar-se, a atrair a sua atenção,
a concentrar-se, a atrair a sua atenção,
04:05
so that the baby is now
at the center of her world.
at the center of her world.
72
233161
2836
para que o bebé seja agora
o centro do seu mundo.
o centro do seu mundo.
04:08
But at the same time,
her mind is pushing away,
her mind is pushing away,
73
236567
5382
Mas, ao mesmo tempo, a sua mente
está a empurrá-la para longe,
está a empurrá-la para longe,
04:13
because she remembers there are
all these other parts to her identity --
all these other parts to her identity --
74
241973
4636
porque ela lembra-se de todas
as outras partes da sua identidade
as outras partes da sua identidade
04:19
other relationships,
75
247434
1555
— as outras relações,
04:21
her work,
76
249530
1305
o seu trabalho,
04:22
hobbies,
77
250859
1252
os passatempos,
04:24
a spiritual and intellectual life,
78
252135
2527
uma vida espiritual e intelectual,
04:26
not to mention physical needs:
79
254686
2268
para não falar das necessidades físicas:
04:28
to sleep, to eat, to exercise,
80
256978
3363
dormir, comer, fazer exercício,
04:32
to have sex,
81
260366
1471
fazer sexo,
04:33
to go to the bathroom,
82
261861
1414
ir à casa de banho,
04:35
alone --
83
263299
1168
sozinha...
04:36
(Laughter)
84
264491
1169
(Risos)
04:37
if possible.
85
265684
1170
se possível.
04:39
This is the emotional
tug-of-war of matrescence.
tug-of-war of matrescence.
86
267727
4034
Este é o jogo de forças
emocional da matrescência.
emocional da matrescência.
04:44
This is the tension
the women calling me were feeling.
the women calling me were feeling.
87
272150
3415
Esta é a tensão que as mulheres
que me ligavam estavam a sentir.
que me ligavam estavam a sentir.
04:47
It's why they thought they were sick.
88
275589
2280
É por isso que pensavam
que estavam doentes.
que estavam doentes.
04:51
If women understood the natural
progression of matrescence,
progression of matrescence,
89
279020
4941
Se as mulheres compreendessem
o processo natural da matrescência,
o processo natural da matrescência,
04:55
if they knew that most people found it
hard to live inside this push and pull,
hard to live inside this push and pull,
90
283985
5643
se soubessem que a maior parte das pessoas
acha difícil viver
com este puxa e empurra,
com este puxa e empurra,
05:01
if they knew that under
these circumstances,
these circumstances,
91
289652
2925
se soubessem que, nestas circunstâncias,
05:04
ambivalence was normal
and nothing to be ashamed of,
and nothing to be ashamed of,
92
292601
4550
a ambivalência é normal e não é
nenhum motivo de vergonha,
nenhum motivo de vergonha,
05:09
they would feel less alone,
93
297175
2030
sentir-se-iam menos sozinhas,
05:11
they would feel less stigmatized,
94
299229
2303
sentir-se-iam menos estigmatizadas,
05:13
and I think it would even reduce
rates of postpartum depression.
rates of postpartum depression.
95
301556
4125
e eu penso que até iria reduzir
as taxas de depressão pós-parto.
as taxas de depressão pós-parto.
05:18
I'd love to study that one day.
96
306332
1944
Eu adoraria estudar isso, um dia.
05:21
I'm a believer in talk therapy,
97
309451
1848
Acredito na terapia de conversa.
05:23
so if we're going to change the way
our culture understands
our culture understands
98
311323
2829
Então, se vamos mudar o modo
como a nossa cultura percebe
como a nossa cultura percebe
05:26
this transition to motherhood,
99
314176
1794
esta transição para a maternidade,
05:27
women need to be talking to each other,
100
315994
2164
as mulheres precisam
de conversar entre elas,
de conversar entre elas,
05:30
not just me.
101
318182
1322
não apenas comigo.
05:32
So mothers, talk about your matrescence
102
320313
3629
Por isso, mães, falem sobre
a vossa matrescência
a vossa matrescência
05:35
with other mothers, with your friends,
103
323966
2647
com outras mães, com as vossas amigas
05:38
and, if you have one, with your partner,
104
326637
2229
e, se tiverem um parceiro, falem com ele,
05:40
so that they can understand
their own transition
their own transition
105
328890
2887
para que possam entender
a sua própria transição
a sua própria transição
05:43
and better support you.
106
331801
1625
e apoiar-vos melhor.
05:45
But it's not just about
protecting your relationship.
protecting your relationship.
107
333891
3051
Mas isto não é só sobre
proteger a vossa relação.
proteger a vossa relação.
05:49
When you preserve
a separate part of your identity,
a separate part of your identity,
108
337534
3445
Quando preservam uma parte separada
da vossa identidade,
da vossa identidade,
05:53
you're also leaving room
for your child to develop their own.
for your child to develop their own.
109
341003
3917
também estão a deixar espaço
para o vosso filho desenvolver a sua.
para o vosso filho desenvolver a sua.
05:58
When a baby is born, so is a mother,
110
346295
3850
Quando nasce um bebé,
nasce uma mãe também,
nasce uma mãe também,
06:02
each unsteady in their own way.
111
350169
2809
cada um instável à sua maneira.
06:05
Matrescence is profound,
112
353659
2237
A matrescência é profunda,
06:07
but it's also hard,
113
355920
1768
mas também é difícil,
06:09
and that's what makes it human.
114
357712
1851
e é isso que a torna humana.
06:12
Thank you.
115
360012
1155
Obrigada.
06:13
(Applause)
116
361191
1769
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Alexandra Sacks - Reproductive psychiatristAlexandra Sacks, M.D. is widely recognized as the leading clinical expert on matrescence: the developmental transition into motherhood.
Why you should listen
Alexandra Sacks has spent the last decade of her career helping women navigate their emotional lives as a reproductive psychiatrist. She is a regular contributor to the New York Times, and her work has been featured in TIME, NPR and throughout Asia, Europe and Latin America.
Board-certified in psychiatry with specialty fellowship training in women's mental health via New York Presbyterian Cornell and Columbia, Sacks helms a private practice in New York City and serves on the advisory boards for the American Psychoanalytic Association and the Columbia Psychoanalytic Center for Training and Research. In April 2019, Dr. Sacks will publish her first co-authored book, What No One Tells You: A Guide to Your Emotions from Pregnancy to Motherhood (Simon and Schuster).
Alexandra Sacks | Speaker | TED.com